المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ░▒▓◄ اخـــــــــــــــر الأخــــــــــــــبار الطــــــــــــبــــــيــــه ░▒▓◄


الصفحات : 1 [2]

ابواحمد1000
06-19-2012, 03:38 AM
الجانب المظلم.. للضوء الأزرق
يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للإنسان

http://www.aawsat.com/2012/06/15/images/health1.681925.jpghttp://www.aawsat.com/2012/06/15/images/health2.681925.jpg

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*
إن كان الضوء أمرا سيئا للصحة أثناء الليل فإن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية والمصابيح الموفرة للطاقة قد يكون كذلك أيضا.
حتى اختراع المصباح كانت الشمس المصدر الرئيسي للطاقة، وكان الناس في ذلك الوقت يقضون الأمسيات في ظلام نسبي. والآن أصبحت الإضاءة متوفرة أثناء الليل في معظم أنحاء العالم، حيث نحصل على الإضاءة بسهولة وكأمر مسلم به.
الضوء والساعة البيولوجية
* ولكننا قد ندفع ثمنا مقابل التمتع بهذه الإضاءة، حيث يربك الضوء أثناء الليل توازن الساعة البيولوجية للجسم – الإيقاع البيولوجي - ويتأثر النوم. والأسوأ من ذلك، حسب الدراسات، أنه قد يلعب دورا في الإصابة بمرض السرطان، أو السكري، وأمراض القلب والسمنة.
ولكن ألوان الإضاءة تختلف من حيث التأثير، فموجات الضوء الأزرق - الذي يعد التعرض لها مفيدا في أثناء ساعات النهار حيث تزيد القدرة على الانتباه وسرعة ردود الفعل، وتحسن المزاج العام - تكون أكثر ضررا في المساء. وقد ساعد انتشار الأجهزة الإلكترونية ذات الشاشات واللمبات الموفرة للطاقة في تزايد تعرضنا للموجات الزرقاء، خصوصا بعد غروب الشمس.
لدى كل منا ساعة بيولوجية مختلفة، ولكن متوسط طولها 24 ساعة وربع. وتكون الساعة البيولوجية للأشخاص الذين يسهرون حتى وقت متأخر أطول، بينما تكون الساعة البيولوجية للأشخاص الذين ينامون باكرا أقصر من 24 ساعة. وقد أثبت الدكتور تشارلز سيزلر من كلية الطب بجامعة هارفارد، عام 1981، أن ضوء النهار يحافظ على تطابق الساعة الداخلية للإنسان مع العالم المحيط به.
مخاطر صحية
* ربطت دراسات كثيرة ما بين العمل في الفترة المسائية مع التعرض للضوء وبين أنواع كثيرة من السرطان (سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا)، ومرض السكري وأمراض القلب، والسمنة. لكن لم يتم تحديد السبب الذي يجعل التعرض للضوء ليلا خطرا على الصحة، ولكننا نعلم أن التعرض للضوء يمنع إفراز الميلاتونين، وهو هرمون يؤثر على الساعة البيولوجية، ويوجد هناك دليل مبدئي على وجود صلة بين قلة نسبة الميلاتونين والإصابة بالسرطان.
وسلطت الدراسة التي أجرتها جامعة هارفارد الضوء على الروابط المحتملة بين التعرض للضوء والإصابة بمرض السكري والسمنة، حيث وضع الباحثون 10 أشخاص في جدول زمني وقاموا بتغيير توقيت الساعة البيولوجية الخاصة بهم، وقد لوحظ ارتفاع نسبة السكر في دمائهم مما جعلهم في حالة أقرب للإصابة بمرض السكري، كما انخفضت نسبة اللبتين، وهو هرمون يترك شعورا بالشبع لدى الإنسان بعد تناول وجبة.
قد يؤثر الضوء الخافت على الساعة البيولوجية وإفراز الميلاتونين حيث يؤثر 8 لكس (lux) – وهي شدة بريق الضوء التي تزيد عن شدة بريق مصباح المكتب وأشد مرتين من ضوء المساء - حسب ما يشير إليه ستيفن لوكلي، المتخصص في أبحاث النوم، حيث يقول إن وجود ضوء أثناء المساء يمثل سببا من أسباب عدم الحصول على كمية كافية من النوم، وقد ربط الباحثون النوم لفترة قصيرة بخطر الإصابة بالاكتئاب، أو السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
قوة الضوء الأزرق
* قد يتسبب أي نوع من أنواع الضوء في توقف إفراز هرمون الميلاتونين، لكن الضوء الأزرق يفعل ذلك بصورة أكبر. وقد أجرى الباحثون بجامعة هارفارد تجربة قارنوا فيها بين التأثيرات الناتجة عن التعرض للضوء الأزرق لمدة 6 ساعات ونصف بالمقارنة مع التعرض للضوء الأخضر مع تماثل شدة الإضاءة، ووجدوا أن الضوء الأزرق قد منع إفراز الميلاتونين بكمية توازي ضعف ما تسبب الضوء الأخضر كما تسبب في تغيير الساعة البيولوجية بمقدار الضعف مقارنة باللون الأخضر (3 ساعات مقابل ساعة ونصف).
وفي دراسة أخرى حول مدى تأثيرات الضوء الأزرق، قارن الباحثون بجامعة تورونتو نسب الميلاتونين في أشخاص تعرضوا للضوء الشديد في مكان مغلق حيث كانوا يرتدون نظارات تحجب الضوء الأزرق بأشخاص آخرين تعرضوا بشكل دوري لضوء خافت دون نظارات. وأظهرت النتائج أن مستويات الهرمون في دمائهم كانت هي ذاتها في كلتا المجموعتين، وهو ما يعزز افتراضات الباحثين من أن الضوء الأزرق هو مانع قوي لإفراز هرمون الميلاتونين كما يعتقدون أيضا أن بإمكان عمال النوبات الليلية والذين يسهرون حتى أوقات متأخرة حماية أنفسهم بارتداء نظارات تحجب الضوء الأزرق.
إن النظارات الرخيصة ذات العدسات البرتقالية تحجب الضوء الأزرق ولكنها في الوقت نفسه تحجب الألوان الأخرى مما يجعلها غير مناسبة لاستخدامها داخل الأماكن المغلقة في المساء. وقد تصل تكلفة النظارات التي تحجب الضوء الأزرق إلى 80 دولارا فقط.
ضوء أزرق أقل
* إذا كان للضوء الأزرق تأثيرات ضارة على الصحة، فحينئذ تتعارض المخاوف بشأن الصحة مع الحفاظ على البيئة والبحث عن الإضاءة الموفرة للطاقة. وتعد مصابيح الفلورسنت المشعة المضغوطة والمصابيح التي تعمل بتقنية الصمام الثنائي الباعث للضوء أكثر توفيرا للطاقة من المصابيح الوهاجة القديمة ذات الضوء الساطع التي استخدمناها منذ الصغر ولكنها تشع أيضا ضوءا أزرق.
إن الفيزياء الخاصة بالإضاءة الفلورسنت لا يمكن أن تتغير، ولكن الطبقة الموجودة بالداخل من الممكن أن تتغير حتى تصدر ضوءا أزرق دافئا بكمية أقل. وتعد المصابيح التي تعمل بتقنية الصمام الثنائي الباعث للضوء أكثر قوة من المصابيح الفلورسنتية، ولكنها تصدر كمية معتدلة من الضوء الأزرق.
وأشار ريتشارد هانسلر، متخصص في أبحاث الضوء بكلية جون كارول بمدينة كليفلاند، إلى أن المصابيح العادية ذات الضوء الساطع تصدر بعض الضوء الأزرق، ولكن أقل مما تصدره مصابيح الفلورسنت.
* توصيات
* واليك ما يمكنك فعله:
* يمكنك استخدام الأضواء الحمراء الخافتة أثناء الليل، حيث أن الضوء الأحمر هو الأقل تأثيرا على الساعة البيولوجية وإفراز الميلاتونين.
* تجنب النظر إلى الشاشات شديدة الإضاءة قبل النوم بساعتين أو ثلاثة.
* إذا كنت تعمل في نوبة ليلية أو تستخدم الكثير من الأجهزة الإلكترونية في المساء، ينصح باستخدام نظارات تحجب الضوء الأزرق.
* ينصح بالتعرض للكثير من الضوء أثناء النهار، مما يعزز القدرة على النوم ليلا، ويحسن من مزاجك بالإضافة إلى زيادة نشاطك أثناء النهار.
* رسالة «هارفارد» الصحية، خدمات «تريبيون ميديا».

ابواحمد1000
06-20-2012, 10:40 PM
العصير المعجزة


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTuRnh-GE24WJ6CB7-kPcDLHC-uv343iGvKcgy0wFyNTgm08H0YBA


راس واحد شمندر + راس واحد جزر + تفاحة واحدة
إغسلها جيداً وقطعها مع قشورها وضعها في
المعصرة او الخلاط ثم اشرب العصير في الحال
( تستطيع ان تضيف لها الليمون لتحسين النكهة
مع العلم أن الطعم لا بأس به ).


http://i970.photobucket.com/albums/ae189/rafaa_02/securedownload.gif


فوائد هذا العصير

.1. يوقف نمو الخلايا السرطانية
.2. يحمي الكلية والبنكرياس والكبد من الامراض ويعالج القرحة
.3. يقوي الرئة ويمنع مهاجمة القلب ويمنع ارتفاع الضغط
.4. يقوي جهاز المناعة
.5. يقوي البصر ويزيل الاحمرار والتعب والجفاف في العين
.6. يساعد في ازالة التعب من جراء الرياضة الجسدية ( آلام العضلات )
7. يزيل السم وآثاره * يساعد حركة الامعاء
يزيل الامساك * يجعل الجلد صحياً واكثر نضارة ويزيل حب الشباب
. 8. يحسن النفس ويزيل الرائحة الناتجة من سوء الهظم
.9. يقلل ألم الحيض
.10. يقلل حمى الفراش
.11. مغذي عالي وفعال في تقليل الوزن
. 12. لا توجد اعراض جانبية.يأخذ مرة واحدة قبل الفطور بساعة واحدة.

ابواحمد1000
06-21-2012, 03:16 AM
نصحنا بها سيد الامه عليه افضل الصلاه والسلام
==================
( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع )
===============================
ص: 111 ] مطلب : مراتب الغذاء ثلاثة ، وقال الإمام ابن القيم في الهدي النبوي : مراتب الغذاء ثلاثة :

( أحدها ) : مرتبة الحاجة .


( والثانية ) : مرتبة الكفاية .


( والثالثة ) : مرتبة الفضيلة .


فأخبر صلى الله عليه وسلم { أنه يكفيه لقيمات يقمن صلبه } فلا تسقط قوته ولا يضعف ، فإن تجاوزها فليأكل ثلث بطنه ويدع الثلث الآخر للماء والثالث للنفس ، وهذا أنفع للبدن ، والقلب ، فإن البدن إذا امتلأ من الطعام وضاق عن الشراب ، فإذا ورد عليه الشراب ضاق عن النفس وعرض له الكرب والتعب بحمله بمنزلة الحمل الثقيل هذا مع ما يلزم ذلك من فساد القلب وكسل الجوارح عن الطاعات ، والعبادات ، فالامتلاء مضر للقلب ، والبدن ، هذا إذا كان دائما ، وأما إذا كان في الأحيان فلا بأس به . واستشهد بحديث أبي هريرة (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=3)وبشبع الصحابة رضي الله عنهم مرارا بحضرته صلى الله عليه وسلم فهذا بعض منافع تقليل الغذاء وترك التملي من الطعام بالنسبة إلى صلاح البدن وصحته .


وأما منافعه بالنسبة إلى القلب وصلاحه ، فإن قلة الغذاء توجب رقة القلب وقوة الفهم وانكسار النفس وضعف الهوى ، والغضب ، وكثرة الغذاء توجب ضد ذلك . وقال الحسن : يا ابن آدم كل في ثلث بطنك واشرب في ثلث ودع ثلث بطنك للنفس لتتفكر ، وقال المروذي : جعل أبو عبد الله يعني الإمام أحمد (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=12251)رضي الله عنه يعظم أمر الجوع ، والفقر فقلت : يؤجر الرجل في تلك الشهوات ؟ فقال : وكيف لا يؤجر وابن عمر (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=12)يقول : ما شبعت منذ أربعة أشهر ؟ قلت لأبي عبد الله : يجد الرجل من قلبه رقة ، وهو يشبع ؟ قال : ما أرى .


قال ابن سيرين (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=16972): قال رجل لابن عمر (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=12)رضي الله عنهما : ألا أجيئك بجوارش قال : وأي شيء يهضم الطعام إذا أكلته قال : ما شبعت منذ أربعة أشهر وليس ذلك لأني لا أقدر عليه ولكن أدركت أقواما يجوعون أكثر مما يشبعون . وروى يحيى بن منده في كتاب مناقب الإمام أحمد (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=12251)بإسناده عن الإمام أحمد (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=12251)رضي الله عنه أنه سئل عن قول النبي صلى الله عليه وسلم { : ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس } قال : ثلث للطعام هو القوت وثلث للشراب هو القوى وثلث للنفس هو الروح . وذكر ابن عبد البر (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=13332)وغيره [ ص: 112 ] أن عمر (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=2)رضي الله عنه خطب يوما فقال : إياكم ، والبطنة ، فإنها مكسلة عن الصلاة مؤذية للجسم وعليكم بالفضل في قوتكم ، فإنه أبعد من الأشر وأصح للبدن وأقوى على العبادة ، وإن امرأ لن يهلك حتى يؤثر شهوته على دينه .


وقال الفضيل بن عياض (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=14919): خصلتان يقسيان القلب : كثرة الكلام وكثرة الأكل . وروى المروزي بإسناده عن محمد بن واسع (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=17036)أنه قال : " من قل طعمه فهم وأفهم وصفا ورق ، وإن كثرة الطعام ليثقل صاحبه عن كثير مما يريد ، وقال أبو عبيدة الخواص : حتفك في شبعك وحظك في جوعك إذا أنت شبعت ثقلت فنمت استمكن منك العدو فجثم عليك وإذا أنت تجوعت كنت للعدو بمرصد .


وقال سلمة بن سعيد : إن كان الرجل ليعير بالبطنة كما يعير بالذنب يعمله .


وقال مالك بن دينار (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=16871): ما ينبغي للعاقل أن يكون بطنه أكبر همه وأن تكون شهوته هي الغالبة عليه . وكان يقال : لا تسكن الحكمة معدة ملأى .


وقال بشر بن الحارث (http://www.islamweb.net/newlibrary/showalam.php?ids=15531)ما شبعت منذ خمسين سنة ، وقال ما ينبغي للرجل أن يشبع اليوم من الحلال ; لأنه إذا شبع من الحلال دعته نفسه إلى الحرام .


فانظر رحمك الله هذه الهمم العلية ، والأنفس الزكية ، ونحن في هذه الأعصار ، نتضلع من هذه الأقذار ، ولا نتزود لتلك الدار . عياذا بك اللهم من مر الأقدار ، والخلود إلى نيل الشهوات الموجبة إلى دخول النار . ولا حول ولا قوة إلا بالله الرحيم الغفار . .

ابواحمد1000
06-21-2012, 03:20 AM
زيت الزيتون.. «الذهب السائل»
أساسي في غذاء البحر المتوسط ومادة دسمة للشعراء والأدباء

http://www.aawsat.com/2012/06/16/images/food1.682023.jpg

مدريد: كارمن سيرنا *
«زيت الزيتون، بهالة السلام التي لا تنضب التي تبثها وبلونك الأخضر وبكنزك الدفين الذي يتحدر من براعم أشجار الزيتون». ذلك هو آخر بيت شعر جاء في «قصيدة غنائية لزيت الزيتون»، وهي قصيدة خصصها الشاعر التشيلي الشهير بابلو نيرودا لهذا المنتج. ولم يكن الوحيد الذي فعل ذلك. فقد سلط عشرات الكتّاب من منطقة البحر الأبيض المتوسط ومن أميركا الجنوبية الضوء في أعمالهم الأدبية على قيمة سائل يصفه الجميع باسم «الذهب السائل».
يرجع أصل هذا المنتج إلى فلسطين، التي شهدت ظهور أشجار الزيتون منذ القرن الرابع عشر قبل الميلاد. فضلا عن ذلك، فإن زيت الزيتون حاضر في الإشارات الأدبية القديمة، مثل التراجيديات اليونانية، بل وحتى في الأساطير اللاتينية واليونانية.
على وجه التحديد، كان اليونانيون والفينيقيون هم من نسب إليهم توسيع نطاق زراعة تلك الأشجار في منطقة البحر المتوسط بأكملها، بل وحتى العادة المتبعة في الطهي وهي «تتبيل» أفضل الأطعمة به.
في الوقت الحالي، تم ربط هذا المنتج بمزايا النظام الغذائي الخاص بمنطقة البحر المتوسط (خفض نسبة الكولسترول، حيث إنه يشتمل على مضادات أكسدة طبيعية وينظم وظيفة الجهاز الدوري)، كما أنه قد أصبح عنصرا أساسيا في الأطعمة الإسبانية، يستخدم زيت الزيتون بالأساس في معظم الأطباق.
بالطبع، ليست كل أنواع زيت الزيتون متماثلة وتستخدم للأغراض نفسها. تبدأ عملية استخلاص زيت الزيتون في الحقل، من خلال مجموعة شهدت تغيرا طفيفا عبر آلاف السنين، على الرغم من أن النكهة الممتازة تتحقق من خلال «المعصرة» (وهي الطاحونة التي جاء اسمها من كلمة «المعصرة» العربية التي تعني «الاستخلاص».
أصبحت تلك الأماكن مستودعات سحرية، حيث يتم غمر ثمار الزيتون في الماء البارد لإزالة الشوائب والرواسب. ومع ذلك، فإن من الضروري معالجة الزيتون خلال 24 ساعة من جمعه لكي لا يفسد وللحصول على أنقى خلاصة.
في تلك اللحظة من العملية، تقوم الطاحونة بطحن ثمار الزيتون، وتتمثل النتيجة في عجين يتم تغليفه ووضعه في سلال مستديرة من نبات الحلفاء، الذي يعمل كمصفاة لتنقية الشوائب. تتم معالجة هذا العجين حتى ثلاث مرات، ومع ذلك، فإن الضغطة الأولى تغطي أعلى الزيوت قيمة: وهو زيت الزيتون البكر.
يستلزم هذا النوع أن يتم إنتاج المنتج بواسطة طريقة طبيعية ومن دون اللجوء إلى أي نوع من المعالجة الكيميائية في التجميع أو السحق للاحتفاظ بهذه الدرجة الفائقة من النقاء.
وتتمثل إحدى أهم الخصائص في الزيوت في درجة الحموضة. فعندما كانت تزيد نسبة الحموضة في المنتج عن 3.3 درجة، كان يستخدم في إضاءة المصابيح. وفي الوقت الحالي، يتم مزج هذا النوع من الزيتون مع زيوت عطرية وقوية النكهة والتي تعطي شكلا آخر من هذا السائل أقل نقاء وهو زيت الزيتون المكرر.
والآن، يستخدم هذا النوع في الطهي أو التحمير بالأساس.
ويحتاج كل لتر من زيت الزيتون البكر إلى خمسة كيلوغرامات من الزيتون فائق الجودة، مع أن هناك أنواعا مختلفة من هذا الزيت أيضا. بينما قبل بضع سنوات، كان زيت الزيتون يحمل لونا ونكهة واحدة فقط، أما الآن، أصبحت هناك مجموعات من الخبراء ينصب عملها على تذوق الزيت. ومن ثم، يستطيع الذواقة، من خلال النظر والشم والتذوق واللمس، التمييز بين مستويات الجودة والأنواع المختلفة، وهو ما يتحدد من خلال حرث التربة ونوع ثمار الزيتون وطرق استخلاص الزيت.
إن اللون لا يؤثر على قيمة المذاق، وتتنوع ألوان الزيوت ما بين الأصفر الباهت وأخضر النعناع. وتتوافق درجات الأصفر الذهبي مع حلاوة الزيوت، وأواخر موسم الحصاد، ويشير الحصاد المتأخر واللون الأخضر الداكن لثمار الزيتون إلى أن عملية النضج غير مكتملة، كما يجعل الزيت مرا بدرجة ما.
تظل إسبانيا إحدى أكبر منتجي زيت الزيتون، تليها إيطاليا واليونان، لكن، مؤخرا، بدأت تطرح في السوق منتجات زيت زيتون من المكسيك وبيرو والأرجنتين وكاليفورنيا، بعد أن أتى الغزاة الإسبان بأشجار الزيتون في عام 1492. تشتمل الدولة على عدة سلالات من زيت الزيتون البكر التي تتماثل في سماتها ودرجات ألوانها: الأنواع الأندلسية، وأنواع أخرى من ملقا، إلى جانب الزيوت الكتالونية والأنواع المايوركية. فضلا عن ذلك، فإنه في فالنسيا، يستخلص زيت على درجة جيدة من الجودة وفي أراغون أيضا. ويعتبر أكثر أنواع زيت الزيتون شيوعا هو ذلك النوع الذي يأتي من الأندلس. وعلى الرغم من أن زيت الزيتون الإسباني الغذائي يستخدم في كل الأغراض، بما فيها التحمير، فلا يزال يستخدم بصورة أكثر شيوعا في تتبيل السلطات أو حتى مع الخبز فقط لإضفاء نكهة عليه، حيث يمكن أن تروق لك نكهته وكثافته.

ابواحمد1000
06-21-2012, 03:22 AM
التعود على العادات الغذائية الصحية.. ليس صعبا
التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب والبقول


http://www.aawsat.com/2012/06/15/images/health1.681927.jpg


كمبريدج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط *
إن الفواكه والخضراوات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات من مصادر أخرى غير اللحوم الحمراء، مثل لحم الدواجن، والسمك، والبقول، هي دعامات أساسية للطعام الصحي للقلب. وأكثر الناس يجدون لذة في تناول مثل هذه الأغذية. فهل يوجد أسهل من غسل التفاح، أو تقشير الموز؟
طعام البحر المتوسط ولا يمكنك أن تقع في الخطأ بتاتا إن توجهت للالتزام بنمط غذاء البحر الأبيض المتوسط. وبعملك هذا، فإنك ستحقق عدة جوانب صحية ومنها مكافحة ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم، ومستويات الكولسترول.
ويشتمل نمط غذاء البحر الأبيض المتوسط على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات والبذور والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. ويضاف إلى ذلك حصة صغيرة من السمك أو الدجاج أو البيض وكمية يومية قليلة من الجبن أو لبن الزبادي.
توصيات غذائية
* وهناك توصيات محددة للغذاء الصحي:
* الفواكه والخضراوات. أربع إلى خمس حصص (بين كوبين وكوبين ونصف) من الفواكه، ومثلها من الخضراوات، يوميا.
* الحبوب الكاملة. ثلاث حصص على الأقل يوميا (الحصة الواحدة تساوي شريحة من خبز الحبوب الكاملة، أو كوب من الحبوب المطهية، أو نصف كوب من الرز البني).
* السمك والغذاء البحري. حصتان على الأقل (90 إلى 120 غراما) أسبوعيا.
* المكسرات. أربع إلى خمس حصص أسبوعيا (الحصة الواحدة تساوي ربع كوب من المكسرات أو ملعقتي طعام من زبدة الفول السوداني).
* منتجات الألبان قليلة الدسم. حصة أو حصتان يوميا (الحصة الواحدة تساوي كوبا من الحليب أو الزبادي، أو 30 غراما من الجبن).
* على كل فرد تجنب تناول الدهون المتحولة trans fats، أي تلك التي توجد في الزيوت النباتية المهدرجة جزئيا. كما يجب الحد من تناول الدهون الصلبة (التي توجد في اللحوم، والزبدة، ومنتجات الألبان عالية الدسم)، وكذلك تجنب السكر المضاف (الموجود في الكثير من المشروبات الغازية وفي كل الحلويات تقريبا).
* تذكر دوما أن الطعام المطهي داخل المنزل صحي أكثر من المطهي خارجه. وعليك تناول الأغذية الطبيعية الأرخص في مواسمها. * رسالة هارفارد للقلب، خدمات «تريبيون ميديا».

ابواحمد1000
06-22-2012, 04:37 AM
11 نوعا من الغذاء.. لخفض الكولسترول
منها الشوفان والبقول والبامية والباذنجان والزيوت النباتية والسمك الدهين

http://www.aawsat.com/2009/10/25/images/health1.541537.jpg

http://www.aawsat.com/2009/10/25/images/health2.541537.jpg

كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*
إن كان غذاؤك يزيد من مستوى الكولسترول لديك، فإن بإمكانه أيضا خفضه! من السهل جدا أن يقود غذاؤك إلى حدوث مستويات مخيفة من الكولسترول. إلا أن العكس صحيح أيضا، إذ إن تغيير أنواع الغذاء التي تتناولها بمقدوره تخفيض مستوى الكولسترول، وتحسين مستويات الدهون التي تطفو في مجرى الدم لديك.
ولأجل ذلك، ينبغي عليك اعتماد استراتيجية من شقين: الأول إضافة الغذاء الذي يقلل من مستوى الكولسترول المنخفض الكثافة LDL، وهو الكولسترول الضار الذي يحمل دقائق وجزيئات تساهم في تصلب الشرايين الذي يؤدي إلى حدوث الانسدادات فيها. وفي نفس الوقت ينبغي تنفيذ الشق الثاني وهو الحدّ من تناول الغذاء الذي يزيد من مستويات هذا الكولسترول الضار.
* الحبوب والخضروات
* وتقلل مختلف أنواع الغذاء من مستوى الكولسترول بطرق مختلفة، إذ يقدم بعضها الألياف الذائبة التي تربط الكولسترول ومواده الأولية (أو أسلافه)، الموجودة داخل الجهاز الهضمي وتسحبها إلى خارج الجسم قبل أن يتغلغل إلى الدورة الدموية.
ويقدم قسم من أنواع الغذاء للجسم بعض الدهون المتعددة غير المشبعة التي تخفض مباشرة الكولسترول الضار LDL، بينما يحتوي البعض الآخر على كميات من الستيرول sterol و«الستانول» stanol النباتيين، التي تمنع الجسم من امتصاص الكولسترول.
* الشوفان: إن أول خطوة سهلة لتحسين مستوى الكولسترول لديك، هي تناول طبق من مقرمشات الشوفان في الصباح. وسيمنحك ذلك 1 إلى 2 غرام من الألياف الذائبة. أضف موزة أو بعضا من حبات الفراولة إلى الطبق ليزداد وزن تلك الألياف بنصف غرام. وتوصي الإرشادات الحديثة بالحصول على 20 إلى 35 غراما من الألياف يوميا، منها 5 إلى 10 غرامات على الأقل من الألياف الذائبة (يتناول الفرد الأميركي في المتوسط نصف هذه الكمية).
* الشعير والحبوب الكاملة الأخرى: يمكن للشعير والحبوب الكاملة الأخرى، مثلها مثل الشوفان ونخالته، أن تساعد في خفض خطر أمراض القلب، بالدرجة الرئيسية من خلال توفيرها للألياف الذائبة.
* البقول: وهي غنية بالألياف الذائبة على وجه الخصوص، كما أن الجسم لا يهضمها بسرعة، الأمر الذي يعني أنك ستشعر بالامتلاء لفترة أطول بعد تناول وجبة منها. وهذا هو أحد أسباب فوائد البقول للأشخاص الذين يرومون إنقاص وزنهم. والبقول بأنواعه الكثيرة المتنوعة ـ من الفاصولياء والباقلاء والعدس وغيرها ـ ومع تنوع طرق طهيها وتحضيرها، هي غذاء متعدد الجوانب.
* البامية والباذنجان: هذان هما نوعان من الخضروات اللذان لا يملكان سعرات حرارية كثيرة. وهما مصدران جيدان للألياف الذائبة.
* المكسرات: أظهر عدد من الدراسات أن تناول اللوز، الجوز، الفول السوداني، وأنواع المكسرات الأخرى مفيد للقلب. وتناول أونصتين (الأونصة 28 غراما تقريبا) من المكسرات يوميا بمقدوره خفض الكولسترول LDL قليلا بنسبة 5 في المائة. كما تمتلك المكسرات عناصر غذائية إضافية تحمي القلب بوسائل أخرى.
* الزيوت والفواكه والسمك
* الزيوت النباتية: إن استعمال الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا canola، زيت عباد الشمس، زيت القرطم safflower وغيرها بدلا من الزبدة والشحوم أو المرغرين في الطبخ أو على المائدة، يساعد على خفض الكولسترول الضار LDL.
* التفاح، العنب، الفراولة، الحمضيات: هذه الفواكه غنية بمادة البكتين pectin، وهي نوع من الالياف الذائبة التي تقلل من مستوى LDL.
* الغذاء المعزز بالستيرول والستانول: مواد الستيرول والستانول، تستخلص من النباتات وتعزز قدرة الجسم على التخلص من الكولسترول الوارد من الغذاء. وتقوم الشركات الغذائية بإضافتها إلى أنواع الغذاء ابتداء من المرغرين وانتهاء بعصير البرتقال والشوكولاته. كما أنها متوفرة في مكملات غذائية. ويؤدي الحصول على 2 غرام من الستيرول أو الستانول إلى إمكانية خفض الكولسترول الضار LDL بنسبة تصل إلى 10 في المائة.
* فول الصويا: إن فول الصويا والأغذية المنتجة منه، مثل التوفو tofu وحليب الصويا، كانت تصور يوما ما بأنها وسيلة جبارة لخفض الكولسترول. إلا أن التحليلات تشير إلى أن تأثيرها أقل من ذلك ـ إذ إن تناول 25 غراما من بروتين الصويا يوميا (أي ما يعادل 10 أونصات ـ 280 غراما ـ من التوفو، أو كوبين ونصف من حليب الصويا) بمقدوره خفض الكولسترول LDL بنسبة تتراوح بين 5 و6 في المائة.
* السمك الدهين: إن تناول السمك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع بمقدوره خفض الكولسترول بطريقتين: الأولى بتعويضه للحوم، التي تحتوي على دهون تزيد من مستوى الكولسترول LDL، وثانيا بمنح الجسم دهون «أوميغا ـ 3» الخافضة للكولسترول LDL. كما تخفض «أوميغا ـ 3» من مستوى الشحوم الثلاثية triglycerides في مجرى الدم إضافة إلى أنها تقي القلب بمساعدتها على درء حدوث إيقاع غير طبيعي لنبضاته.
* مكملات الألياف: إن هذه المكملات هي من الوسائل الأقل جاذبية للحصول على الألياف الذائبة. وملعقتان كبيرتان من منتجات نبات السيليوم psyllium التي توجد في أنواع من المواد الملينة التي تزيد من كتلة الفضلات، تقدم 4 غرامات من الألياف الذائبة.
* الدهون والكولسترول
* غالبا ما يرتفع مستوى الكولسترول الضار LDL، بينما ينخفض مستوى الكولسترول العالي الكثافة (الحميد) HDL، بسبب النظام الغذائي أو نمط الحياة غير الصحيين. وتلعب الجينات دورا في ذلك ـ فبعض الناس مبرمجون جينيا لاستجابة أجسامهم بسرعة لما يتناولونه من الغذاء ـ إلا أن الجينات شيء لا يمكن تغييره. ولذا عليك التوجه لتغيير بعض التوجهات التي يمكنك تغييرها، واليك أربعة منها:
* الدهون المشبعة: إن الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء، الحليب ومنتجات الألبان، وفي جوز الهند وزيت النخيل palm oil، تقوم مباشرة بزيادة مستوى الكولسترول الضار LDL. ولذا فإن إحدى طرق خفض هذا الكولسترول هي الحدّ من تناول الدهون المشبعة. حاول استبدال لحم البقر المفروم بنوع آخر قليل الدهن، واستبدال الحليب الكامل الدسم بآخر منزوع الدسم، واستبدال الزبدة أو المرغرين بزيت الزيتون، واستبدال الدجاج أو السمك المقلي بأنواع مشوية منها.
* الدهون المتحولة: إن الدهون المتحولة هي نواتج ثانوية من معادلة كيميائية تقوم بمنع فساد الزيوت النباتية السائلة وذلك بتحويلها إلى دهون من المرغرين الجامد.
وتزيد الدهون المتحولة من مستوى الكولسترول الضار LDL، ويساوي ضررها ضرر الدهون المشبعة. كما أنها تقلل من مستوى الكولسترول HDL الحميد، وهي تزيد الالتهابات كما تزيد من احتمال حدوث الجلطات داخل الأوعية الدموية. ويوصي معهد الطب بألا يزيد مقدار تناول الدهون المتحولة عن 2 غرام يوميا. وكلما قل تناولها كلما كان ذلك أفضل. ورغم أن الدهون المتحولة كانت شائعة الاستخدام فإن الشركات الغذائية تتوجه حاليا لوضع بدائل عنها.
* الوزن والتمارين الرياضية: أن البدانة والخمول البدني يؤثران على حركة الدهون في الدورة الدموية. فالوزن الزائد يزيد من مستوى LDL الضار، فيما يقلل الخمول من مستوى HDL الحميد. وإنقاص الوزن عند الحاجة، وإجراء التمارين الرياضية يقلب هذا الأمر.
* تنويع الغذاء.. لمكافحة الكولسترول وضبط ضغط الدم
* إن تنويع الغذاء بزيادة أنواع منه لمكافحة الكولسترول بطرق مختلفة، هي وسيلة أفضل من التركيز على نوع أو نوعين من الغذاء.
وقد اختبر هذا التوجه الدكتور ديفيد جنكنز من مستشفى سانت مايكل في تورنتو وزملاؤه، ففي سلسلة من الدراسات ظهر أن «مجموعة من الغذاء النباتي في غالبيته» أدت إلى خفض مستوى الكولسترول LDL، والشحوم الثلاثية، وضغط الدم المرتفع، بدرجة ملموسة. وضمت هذه المجموعة المرغرين الغني بالستيرول النباتي، الشوفان، الشعير، نبات السيليوم، البامية، والباذنجان، الغنية كلها بالألياف الذائبة، وكذلك بروتين الصويا، وحبات كاملة من اللوز. وقد أضيفت إلى هذه المجموعة الغذائية كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وكذلك بروتينات نباتية في أغلبها.
ومن الطبيعي أن يكون التوجه لوضع نظام غذائي لخفض الكولسترول أصعب بكثير من تناول دواء من أدوية «ستاتين»، إلا أن طريقة «طبيعية» لخفض الكولسترول، ولدرء حدوث مشاكل في العضلات والأعراض الجانبية الأخرى التي تحدث لبعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية «ستاتين».
كما أن عليك أن تتذكر أن الغذاء الغني بالكثير من الفواكه والخضروات والبقول والمكسرات مفيد للجسم أكثر من خفضه فقط للكولسترول الضار، إذ أنه يضبط ضغط الدم، ويساعد على الحفاظ على مرونة الشرايين، وهو جيد للعظام ولصحة الجهاز الهضمي، وللبصر والصحة النفسية. * رسالة هارفارد للقلب، خدمات «تريبيون ميديا».

ابواحمد1000
06-28-2012, 04:00 AM
علاج رخيص.. لمرض خطير حير الأطباء طويلا
نشا الذرة لعلاج نقص في أحد إنزيمات الكبد لطفل صغ ير

http://www.aawsat.com/2012/06/22/images/health1.682987.jpghttp://www.aawsat.com/2012/06/22/images/health2.682987.jpghttp://www.aawsat.com/2012/06/22/images/health3.682987.jpg
واشنطن: ساندرا بودمان*
عندما سمعت صوت ابنها المرتعش وهو يصرخ «ماما» بينما كان متوجها نحو صالة المنزل في منتصف الليل، شعرت جوسلين ماثياسين بالتوتر، مستجمعة قواها لما ينتظرها.
في بعض الأحيان يستيقظ الطفل الصغير قبل الفجر مباشرة وهو يرتجف ويشعر بالضعف، مشتكيا من الجوع أو العطش، ثم ما يلبث أن يسترد عافيه بعد تناول أي شيء. أما في الليالي السيئة فقد يقضي بيتر داوسون ساعات طويلة وهو ملقى على أرضية الحمام ممسكا ببطنه بينما يتقيأ بصورة متقطعة، رافضا أن يشرب أي شيء. وقد يظل على هذه الحال لساعات قبل أن يسترد عافيته. لم يتضح بعد السبب وراء هذه الأعراض التي يعاني منها الطفل بيتر.
بين السكري ونقص السكر
* لم تعرف ماثياسين ماذا تفعل في هذه الأعراض التي كانت في البداية بسيطة ونادرة ومجرد ظاهرة مؤقتة في حياة طفلها الذي يتمتع بصحة جيدة. وعندما بلغ بيتر عامه الخامس في عام 2006 في الوقت الذي انتقلت فيه الأسرة من مدينة سياتل إلى مدينة ايستون في ولاية كونيتيكت، استشارت ماثياسين طبيب أطفال جديدا حول ما إن كانت الأعراض التي يشعر بها طفلها طبيعية أم لا. حدقت ماثياسين النظر في الطبيب عندما كان يخبرها أن ما وصفته هو بالتأكيد أمر غير عادي وقد يدل على وجود مشكلة خطيرة، مثل سكري النمط الأول (سكري الأطفال). ولكن بعد إجراء بعض الاختبارات حول الإصابة بالسكري كانت النتيجة سلبية، مما أدى إلى تعثر علمية البحث عن السبب الكامن وراء المشكلة التي يعاني منها بيتر.
وبعد ذلك سوف يستغرق الأمر نحو خمس سنوات قبل أن يقوم اختصاصي يوجد على بعد ثماني ولايات باكتشاف مرض بيتر، حيث تمثل الحل في علاج بسيط ورخيص ومتوافر، ولكن هذا العلاج قد أثار مؤخرا حفيظة شرطة المطارات.
تقول الأم إن بيتر عندما كان رضيعا كان يستيقظ بصورة دورية في الصباح بينما تبدو عليه علامات التعب الواضحة، ثم يلتقط الزجاجة الخاصة به ويبدأ في مص محتوياتها «بنهم شديد بالنسبة لشخص يشعر بمثل هذا التعب الذي يشعر به».
تضيف ماثياسين: «لم تقلقني هذه الأعراض كثيرا حيث إنها لم تحدث بصورة كبيرة، فضلا عن أنه كان يشعر بالراحة بعد تناوله الطعام». ولسبب ما، تفاقمت هذه الأعراض بعد سفر الأسرة، حيث تؤكد ماثياسين أنها امتنعت عن ذكر هذه الأعراض للطبيب حتى لا يبدو الأمر غير طبيعي، مضيفة: «كنت أحاول أن أكون تلك الأم الهادئة».
وبعد أن أكد الاختبار عدم إصابته بالسكري قام طبيب الأطفال بتحويل بيتر إلى إخصائية في الغدد الصماء للأطفال في نيوهيفن. وبعد أن استبعدت إصابته بالأورام والكثير من الأشكال الأخرى من الاضطرابات استقرت الإخصائية الجديدة على تشخيص حالة بيتر على أنها نقص سكر الدم التفاعلي (reactive hypoglycaemia)، وهو انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم الذي يحدث بعد تناول الطعام بعدة ساعات. توقعت الإخصائية أن تتفاقم مشكلة بيتر عندما يصل إلى سن المراهقة، وأوصت بأن يتناول الزبادي قبل الإخلاد إلى النوم، حيث يؤدي الزبادي إلى هضم البروتينات بصورة بطيئة، مما سيمنع هبوط مستويات السكر في الدم.
وبحلول عام 2007 زادت حالة القلق التي تشعر بها ماثياسين بصورة كبيرة، حيث إنه وعلى الرغم من تناوله للزبادي ظل بيتر يشعر بهذه الأعراض. بدأت ماثياسين في الاحتفاظ ببعض المصاصات وحلويات «سكيتلز» في منزلها، حيث يبدو أن تناول السكر بصورة سريعة يساعد على شفاء ابنها بصورة أسرع.
نوبة أعراض مخيفة
* بعد تعرض بيتر لأربع نوبات مرضية في أربعة أسابيع، استشارت ماثياسين إخصائيا آخر في الغدد الصماء للأطفال، الذي أشار إلى ضرورة دخول الطفل إلى المستشفى أثناء الليل على أمل أن تنتابه أحد هذه الأعراض المرضية داخل المستشفى، مما سيوفر لهم أدلة هامة حول المرض الذي يعاني منه الطفل. خضع بيتر لفحوصات طبية لساعات طويلة، أشارت إلى هبوط مستوى السكر في الدم، ولكن ليس بصورة مثيرة للقلق.
عندما خرج بيتر من المستشفى في الصباح التالي أخبرها المسؤولون أن تستمر في تقديم الزبادي لابنها، الذي كان في هذا الوقت يتناول عبوتين من الزبادي قبل الإخلاد إلى النوم.
تقول ماثياسين، التي باتت مقتنعة تماما بأن انتظار المرض حتى يزول لم يعد الحل المناسب: «لقد كانت تجربة سيئة للغاية». وفي ربيع عام 2008 انتابت بيتر نوبة مخيفة من هذه الأعراض خلال إحدى الرحلات، حيث كانت العائلة قد أهملت مسألة تقديم الزبادي له قبل الإخلاد إلى النوم، مما أدى إلى استيقاظه من النوم وهو يرتعش. قام والداه بإعطائه مصاصة ثم وضعوه في السيارة في طريقهم إلى المطار. تقيأ بيتر عدة مرات في المطار، ثم قام، على مضض، بتناول كعكة، وبعد ذلك غط في نوم عميق على الطائرة. وبعد استيقاظه تناول بيتر ستة أكواب من الحليب، ثم ما لبث أن شعر بالراحة. تقول ماثياسين: «في المطار، تأكدت أنه يتوجب علينا معرفة هذا الشيء الذي يتعرض له ابني».
مشكلة تمثيل غذائي
* وفي شهر ديسمبر (كانون الأول) من عام 2008، خضع بيتر لفحص طبي شامل تحت إشراف إخصائي الغدد الصماء الثاني، ولكن الفحص لم يقدم أية أجوبة. كانت ماثياسين تراقب مستوى السكر في دم بيتر عند استيقاظه من النوم، عندما اكتشفت أن مستويات السكر في الدم في بعض الأيام كانت مرتفعة للغاية وليست منخفضة. وبعد استبعاد الكثير من الاحتمالات اقترح الإخصائي احتمال إصابة بيتر بحالة نادرة تدعى داء اختزان الغليكوجين (glycogen storage disease) المعروف اختصارا بـ«جي إس دي».
تتكون مشكلة التمثيل الغذائي الوراثية التي يعاني منها بيتر من 14 مرضا، تتراوح بين بعض الأمراض البسيطة حتى تلك التي تهدد الحياة، والتي تنتج عن اختلال تنظيم الغليكوجين، وهو الشكل الذي يتم عليه تخزين الغلوكوز الذي يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة. وفي الفترة الأخيرة أصبح من المتاح إجراء اختبار الحمض النووي لهذا المرض الذي يصيب شخصا من بين كل 20000 شخص، وفقا لمستشفى «سينسيناتي» للأطفال.
اقترح الطبيب أن يخضع بيتر لاختبار للكشف عن احتمال إصابته بأحد الأشكال البسيطة من داء اختزان الغليكوجين، حيث تتطابق الأعراض الذي يشعر بها بيتر مع هذا المرض. وبعد شهور كثيرة من المحاولات وافقت شركة التأمين الخاصة بالعائلة أخيرا على تحمل تكاليف هذه الاختبارات.
وبعد مرور أشهر كثيرة - عادة ما تستغرق الاختبارات الجينية وقتا طويلا - قامت ماثياسين بالاتصال بالطبيب لمعرفة نتيجة الاختبار، وفي شهر أكتوبر (تشرين الأول) من عام 2009 تلقت ماثياسين اعتذارا عن طريق البريد الإلكتروني يقول: «لقد فقد المختبر العينة قبل إجراء اختبار الحمض النووي».
كتب الطبيب قائلا: «الانطباع السريري الذي يراودني هو أنه من المستبعد تماما الإصابة بداء اختزان الغليكوجين»، مقترحا أن يخضع بيتر لعملية زرع جهاز معين يقوم بمراقبة مستويات الغلوكوز بصورة مستمرة لمعرفة ما إن كان يعاني من حالة نادرة تسمى فرط الإنسولينية الناتج عن التمارين الرياضية (exercise - induced hyperinsulinism)، أو انخفاض السكر في الدم عقب أداء التمارين الرياضية، حيث انتابت بيتر بعض الأعراض عقب قيامه بالتزلج.
وبمساعدة صديق لها يعمل إخصائيا في الغدد الصماء في بالتيمور، قررت ماثياسين، التي كانت تقضي ساعات على الإنترنت للبحث عن الأعراض التي يعاني منها بيتر، أن إصابة بيتر بداء اختزان الغليكوجين ليس أمرا مستبعدا. ظل اسم أحد الخبراء يتردد بشدة: ديفيد وينشتاين، إخصائي الغدد الصماء للأطفال الذي يترأس برنامج داء اختزان الغليكوجين في كلية الطب بجامعة فلوريدا.
وفي إحدى الليالي في شهر فبراير (شباط) عام 2010، قامت ماثياسين بإرسال بريد إلكتروني لوينشتاين وصفت فيه حالة بيتر وأكدت أنها وصلت إلى طريق مسدود، ثم سألته إن كان لديه أية اقتراحات.
وسرعان ما قام وينشتاين بالاتصال بماثياسين، حيث أقر باحتمال إصابة بيتر بداء اختزان الغليكوجين، ونصح العائلة بأن تشتري جهازا لمراقبة مستوى الكيتونات في الدم، وهي مواد من الممكن أن تكون خطرة وقد تؤدي إلى الإصابة بالقيء والغثيان، فضلا عن الموت في حالة الارتفاع المستمر لمستوياتها في الدم.
سوف تكون الكيتونات، التي يتم إنتاجها عندما يقوم الجسم باستخدام الدهون بدلا من الغلوكوز للحصول على الطاقة، دليلا هاما يساعد على تشخيص حالة بيتر، حيث يعد نقص سكر الدم الكيتوني (ketotic hypoglycaemia) من أعراض الإصابة بأحد أشكال داء اختزان الغليكوجين. أظهرت الفحوصات التي تم إجراؤها على مدار الأشهر القليلة الماضية أن مستوى الكيتون لدى بيتر كان مرتفعا في بعض الأحيان بصورة خطيرة، حيث كان جسده في أشد الحاجة للحصول على الطاقة.
علاج رخيص
* وافق وينشتاين على إجراء اختبار الحمض النووي لبيتر، ناصحا ماثياسين باستبدال الزبادي الذي تقدمه لبيتر قبل الإخلاد إلى النوم بمشروب يحتوي على عدة ملاعق كبيرة من نشا الذرة.
ويعتبر نشا الذرة واحدا من أرخص المكونات في المحال التجارية، حيث يقل سعر العبوة عن دولارين، ولكنه يؤدي إلى إفراز الغلوكوز بصورة بطيئة. وخلال أسابيع قليلة من تناول نشا الذرة اختفت الأعراض التي كانت تنتاب بيتر بصورة كبيرة.
تشخيص نهائي
* وفي شهر يونيو (حزيران) عام 2011، وبعد أن أثبت أول اختبار للحمض النووي عدم إصابة بيتر بداء اختزان الغليكوجين، سافر بيتر ووالدته إلى فلوريدا لاستشارة وينشتاين، الذي لاحظ إصابة بيتر بإحدى هذه النوبات في المستشفى. خضع بيتر بعدها لإجراء اختبار حول إمكانية إصابته بشكلين بسيطين من داء اختزان الغليكوجين. وبعد ستة أشهر، وبينما كانت الأسرة تستعد للسفر لقضاء إحدى العطلات، اتصل وينشتاين بالأسرة ليخبرها بتشخيص حالة بيتر الذي استغرق خمس سنوات للتوصل إليه: أظهر الحمض النووي الخاص ببيتر إصابته بأحد أشكال داء اختزان الغليكوجين الناجم عن نقص أحد الإنزيمات التي يفرزها الكبد، والتي تدعى كيناز الفسفوريلاز (phosphorylase kinase).
يشير وينشتاين إلى أن داء اختزان الغليكوجين يتلقى القليل من الاهتمام، فضلا عن إساءة تشخيصه، وهو ما يرجع بصورة جزئية إلى وجود حافز ضئيل للتوصل إلى علاجات متطورة لهذا المرض، منذ أن أثبت نشا الذرة فعاليته في علاج بعض الأشكال المحددة من المرض إذا ما تم اكتشافها في مرحلة مبكرة.
ويقول وينشتاين، الذي يؤكد أن البرنامج الذي يترأسه قد قام بعلاج 400 طفل من 31 دولة ومن كل أنحاء الولايات الأميركية تقريبا: «تتمثل إحدى المشكلات التي نواجهها في أن العلاجات التي نستخدمها ليست سحرية، حيث إن نشا الذرة هو عبارة عن شراب مركز. يشعر غالبية الناس أن هذا المرض لا يعد حالة طبية حقيقية، حيث إننا لا نعالجه بأدوية سحرية». يضيف وينشتاين أن المدارس لا تأخذ هذا المرض على محمل الجد في بعض الأحوال.
وعلى الرغم من أن مرض بيتر يعتبر من الأشكال البسيطة التي من الممكن السيطرة عليها من خلال المتابعة الدقيقة واتباع نظام غذائي عالي البروتين وتناول نشا الذرة، يقول وينشتاين إنه رأى بعض الأطفال الذي يحتاجون إلى عمليات زرع كبد، مضيفا: «هناك متغير لا ندركه جيدا» عند اشتداد المرض.
تم إخبار بيتر، الذي سيبلغ عامه الحادي عشر قريبا، أنه ينبغي عليه الامتناع تماما عن تناول الكحوليات عندما يكبر، حيث إنها قد تتسبب في تدمير كبده. يتناول بيتر نشا الذرة المذاب في شراب قبل الإخلاد إلى النوم وأثناء النهار أيضا، وخصوصا إذا شعر بالنشاط. دائما ما يسافر بيتر ومعه بعض العبوات من نشا الذرة رخيص الثمن وبعض المعدات الطبية. وبالنسبة للأطفال الذين يسافرون عن طريق الجو، قد تثير نشا الذرة بعض التساؤلات، حيث تقول ماثياسين إن عائلتها قد تعرض للتوقيف مؤخرا في مطار نيويورك، حيث قامت شرطة المطار بفحص نشا الذرة الخاصة ببيتر (يؤكد وينشتاين أن يقدم خطاب للمرضى يوضح فيه أنهم يتناولون نشا الذرة كعلاج). أصبحت الرعشة والأعراض الغريبة التي كان يعاني منها بيتر جزءا من الماضي، حيث إنه يحيا الآن حياة عادية. تقول ماثياسين: «أعلم الآن المرض الذي يصيب ابني وكيف أعالجه وماذا سيحدث في المستقبل، فضلا عن أن لدي طبيبا أستطيع الاتصال به في أي وقت. بالقطع أشعر بالراحة الآن». * خدمة «واشنطن بوست» خاص بـ«الشرق الأوسط»

ابواحمد1000
06-28-2012, 04:11 AM
وسائل منع الحمل من وجهة نظر طبية

http://s.alriyadh.com/2012/06/28/img/881782385762.jpg
وسائل منع الحمل من وجهة نظر طبية
د. دلال السفياني *
موضوع وسائل منع الحمل يشغل تفكير الكثير من السيدات، كونه مفيدا ولا يخلو من الضرر الصحي في الوقت ذاته، من جهة أخرى وتحديداً هذا الموضوع يكثر فيه الحديث والتجاذب وتجد النقاشات احياناً تاخذ منحى اجتماعيا وتارة دينيا وتارة نفسيا، ولكن التناول الطبي لهذا الموضوع يختص بالأطباء والمختصين فقط، لذلك دعونا نتحدث عن الجانب الطبي ربما بوضوح هذا الجانب الطبي تتغير الرؤى والزوايا لتناول هذا الموضوع.
وسائل منع الحمل تنقسم إلى موقتة ودائمة
أولا الطرق الدائمة
لاتوجد الا طريقة واحدة ومعروفة وهي ربط قناة فالوب tubal ligation
بالتالي منع البويضة من الالتقاء بالحيوان المنوي وتستخدم بعد التأكد بان حمل المرأة سيؤثر على حياتها أو في أشد الحالات إلى موتها.
تتم هذه الطريقة جراحياً عن طريق المنظار أو فتحة بسيطة في البطن.
وهي من أقل الوسائل فشلاً.


http://s.alriyadh.com/2012/06/28/img/812618772653.jpg
د. دلال السفياني *


الطرق الموقتة:
من أكثرها شيوعا وهي تنقسم إلى :
1- الوسائل الطبيعية:Natural
الرضاعة الطبيعيةbreast feeding
تتطلب هذه الوسيلة ارضاع الطفل بشكل مستمر لتحافظ على مستوى البرولاكتين الذي يمنع التبويض وفي حالة انشغال الأم عن ارضاع طفلها لفترات طويلة يمكنها أن تستخدم في نفس الوقت أقراص micronor التي تحتوي على هرمون البروجستيرون فقط ولايؤثر على مستوى افراز الحليب.
- فترة الأمان safe period
تحتاج البويضة إلى 36 ساعة بعد خروجها من المبيض حتى تتلقح، لايعيش الحيوان المنوي أكثر من أربعة أيام في جهاز المرأة التناسلي لذلك يمكن للمرأة الاعتماد عليها في حالة انتظام الدورة الشهرية بشرط الالتزام الجدي بها وهي أسبوع قبل الدورة، وأسبوع من انتهاء الدورة.
(تحسب من أول يوم لبداية الدورة الشهرية يوم 1 الى يوم 14 ومن يوم 22 إلى بداية الدورة الشهرية التالية)
أو من يوم 9 إلى 16، وتختلف من سيدة لأخرى
- العزل
وسيلة لاتستخدم كثيرا لتوفر الوسائل الاخرى.
2- الوسائل الموضعية local:
- الواقي condom
تعتمد نسبة فعاليته على نوعيته وطريقة استخدامه.
- اللولب intrauterine device
مصنوع من البلاستيك، يوجد منه أنواع كثيرة لكن المستخدمة بكثرة نوعين النحاسي copper
والهرموني merina ويكون ناجحا إلى نسبة 95%.
- قبعة عنق الرحم cervical cap والحاجز المهبلي vaginal diaphragm
تحتاج إلى تدريب لان طريقة استخدامها ووضعها معقدة وهي غالبا لا توجد في المجتمعات الشرقية.
- قاتل الحيوانات المنوية spermicidal
توضع داخل المهبل بحوالي نصف ساعة قبل العلاقة الزوجية وتستخدم معها وسيلة أخرى لعدم فعاليتها اذا استخدمت مفردة.
3- الوسائل الهرمونية hormonal :
- حبوب منع الحمل oral combined contraceptive pills :
إن أول استعمال لها في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1960 وهي من أكثر الوسائل شيوعا وأعلى فعالية بعد ربط قناة فالوب حيث تصل إلى 98%، وتمنع الحمل عن طريق تثبيط التبويض، وعند ايقافها تعود للمرأة خصوبتها وتتم عملية التبويض بشكل طبيعي جدا على عكس اعتقاد بعض النساء بانها تقلل نسبة الخصوبة، ولكن في كل الحالات يستحسن استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها حتى وإن كانت المرأة سليمة، بينما هناك حالات تحظر استخدامها مثل سرطان الثدي، ارتفاع ضغظ الدم الشديد، الشقيقة (الصداع النصفي)، امراض الكبد، التخثرات الدموية، الحمل، ومن فوائدها تنظيم الدورة الشهرية، تقليل غزارتها ولوحظ تحسن عسر الطمث عند استخدامها.
لها استعمالات أخرى غير منع الحمل وهي : تكيس المبايضpoly cystic ovary، أورام الرحم الليفية uterine fibroid، البطانة المهاجرة endometriosis، وقاية ضد سرطان المبيض والرحم، ويتكون الشريط من 21 حبة تستعمل من أول يوم في الدورة الشهرية بمعدل واحدة في اليوم إلى نهاية الشريط ، غالبا وفي الطبيعي يحدث نزول الطمث من يومين إلى ثلاثة أيام كحد أقصى واذا لم يحدث ذلك من الأفضل استشارة الطبيب.
من الأعراض الجانبية صداع ،غثيان ،اضطرابات في الجهاز الهضمي، تغير في المزاج وعادة تختفي بعد 3 أشهر من الاستخدام.
- حقن منع الحمل depoprovera injection:
تحتوي على هرمون البروجستيرون فقط وتؤخذ عن طريق العضل كل 3 أشهر، تستخدم في الحالات التي يحظر فيها استعمال أقراص منع الحمل، والنساء عادة ينزعجن منها لأنها تتسبب في حدوث نزيف غير منتظم في بداية استعمالها، اكتئاب وزيادة في الوزن وهي مناسبة في حالة الرضاعة.
- اللولب iucd:
طريقة حديثة ومناسبة لأغلب النساء، ويتم تركيبه بواسطة الطبيب في العيادة، وهو غير مؤلم، وذا فعالية عالية، ولايحتاج للتغيير لمدة تصل إلى عشر سنوات، وفي حالات نادرة يحدث حمل مع اللولب وغالبا يستمر الحمل.
اللولب النحاسي يسبب غزارة في الطمث، أما الهرموني يؤدي إلى توقفه تماما بعد سنة واحدة من استعماله بسبب الضمور في بطانة الرحم من جراء هرمون البروجيستيرون.60
- لصقات منع الحمل ortha evra
أحدث وسيلة ظهرت في الأيام الأخيرة وظهرت في أمريكا وأوروبا وبعض الدول العربية.
تحتوي على هرمون يشبه البروجستيرون لمنع التبويض.
تحتاج المرأة شهريا إلى ثلاث لصقات بمعدل واحدة كل أسبوع والاسبوع الرابع هو اسبوع الدورة الشهرية.
تلصق في أعلى الظهر، الذراع، البطن، أو الأرداف فقط.
تصل كفاءتها إلى 99% اذا استخدمت بشكل صحيح.

وسائل منع الحمل الطارئة:
تستخدم بشكل طارئ وليست بصورة مستمرة في حالات حدوث جماع بدون استخدام وسيلة لمنع الحمل من قبل ،و فشل وسائل العزل أثناء الجماع، أو عند نسيان الأقراص الدورية ومنها :
- حبوب منع الحمل الطارئة emergency contraception
وتحتوي على نسبة كبيرة من الاستروجين والبروجستيرون وتعمل على منع الحمل باحدى الطرق التالية:
* منع عملية التبويض.
* منع التلقيح اذا حدث التبويض.
* منع انغراس البويضة الملقحة في بطانة الرحم عند حصول تلقيح.
- اللولب IUCD
يعمل على منع التلقيح وانغراس البويضة
ذكرت لكم أكثر الطرق المستخدمة لمنع الحمل أو بالأصح تنظيم الحمل هذا بالنسبة للمرأة
وبما أن الحمل ناتج عن طريق اتصال لشخصين فلماذا لا يتحمل كلاهما مسؤولية منعه، من هنا بدأت الأبحاث لوسائل منع الحمل عند الرجل ومنها الحبوب، الواقي، العزل، وجراحيا كقطع جزء من الحبل المنوي الذي ينقل الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى الخارج ولا تستخدم كثيرا لأنها تعتبر غير انسانية للرجل.
تمنياتي بالصحة الدائمة للجميع.

* قسم أمراض وأورام النساء


http://s.alriyadh.com/2012/06/28/img/828166617168.jpg



http://s.alriyadh.com/2012/06/28/img/133426746790.jpg

ابواحمد1000
06-28-2012, 04:13 AM
معتقدات خاطئة حول تناول حبوب منع الحمل

http://s.alriyadh.com/2012/06/28/img/194736191807.jpg

آمال إيراني *
في عالم الطب عادة تكون المعلومات ذات اتجاه واحد من الجهاز الطبي إلى المريض، وذلك لاعتبارات أهمها امتلاك الطبيب لمعلومات طبية في تخصصه وأن المريض يحتاج لهذه المعلومات في هذا التوقيت بالذات - وقت المرض - لذلك يلجأ المريض للطبيب للحصول على أمرين العلاج والمعلومات.
ولكن درجت العادة في مجتمعاتنا العربية على انتقال المعلومات داخل أوساط ليس لها علاقة بالمعلومة وفي اتجاهات مختلفة وكأنها قضايا مسلّم بها فمثلاً الكثير من التساؤلات تشغل تفكير النساء بمجرّد تفكيرهن باستعمال حبوب منع الحمل، ظنّا منهن بأن لاستعمالها آثاراً سلبيّة على الصّحة بما في ذلك آثار نفسيّة وجسديّة .
ومن غير الثابت أن حبوب منع الحمل لا تسبب آثاراً دائمة مثل العقم بعد التوقف عن تناولها وذلك عند استعمالها لمدة طويلة، وتنتشر هذه الفكرة عن غير وعي من جيل إلى جيل، أضف لذلك أن هذه المعلومات تصدر عن جهات غير متخصصة، وفي هذا الأمر بالذات نقول إنه لم تكشف أي دراسة علمية عن علاقة بين حبوب منع الحمل والعقم بشكل مباشر، هناك بعض المشاكل الشائعة المصاحبة لتناول حبوب منع الحمل ولكنها تظهر عند عدد قليل من النساء ويمكن علاجها بسهولة ، وبعض هذه المشاكل تتلاشى بعد فترة قليلة من تناولها، وهذه المشاكل مثل: الغثيان والقيء والإسهال والصداع وحب الشباب، وقد يظهر تصبغ على الوجه نتيجة للاستعمال لفترة طويلة ويزداد عند التعرض لأشعة الشمس، ويمكن أن تكون المرأة عصبية ومتقلبة المزاج ومتعبة، ولكن ذلك يمكن أن يحدث قبيل مجيء الدورة وحتى بدون استخدام الحبوب.
إن أكثر الشائعات والأفكار خاطئة حول حبوب منع الحمل والتي تدور بين أوساط النساء، من أهمها أنها تزيد من احتمال الإصابة بمرض السرطان، وأنها تؤثر على الرغبة الجنسية، وتسبب ظهور حب الشباب على الوجه أو زيادة في نمو الشعر بالجسم ، الغريب في مثل هذا الأمر أن العكس هو الصحيح! فتناول الحبوب بجرعات قليلة يمكنه ان يحسن مظهر الجلد، والتقليل من ظهور حب الشباب، وفي الحقيقة الحبوب تستعمل لعلاج حب الشباب، ولا تسبب السمنة، أو ظهور حبوب على الوجه، ولا تسبب عقماً.. ولم يثبت علميا أن لها علاقة بالأورام السرطانية!!.
ترى من أين جاءت هذه الأفكار... ببساطة هي معلومات غير موثوقة من مصادر غير صحيحة ونتداولها في مجتمعاتنا حتى اصبحت مجرد تراكمات من المخاوف والأوهام.
* التثقيف الصحي


http://s.alriyadh.com/2012/06/28/img/867553295166.jpg

ابواحمد1000
06-28-2012, 02:04 PM
فيتامين د

أشعة الشمس
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-103529.jpg (http://jarah-%3cbr%20/%3Ealajmi.com/media/2012/03/20120308-103529.jpg)
- من أهم مصادر فيتامين ” د ” ، حيث يسمح للجسم بتحضير فيتامين ” د ” للإستخدام .
- يجب التعرض للشمس لمدة 20- 25 دقيقة .
- يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الرابعة عصراً .
- يفضل تعريض أكبر مساحة ممكنة من الجسم للشمس حتى تتم الإستفادة الكاملة .
الحليب المعزز بـ فيتامين ” د “
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-103814.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-103814.jpg)
- جميع أنواع حليب الأبقار معززة بـ فيتامين ” د ” و تقل نسبة تركيز فيتامين ” د ” في الحليب الخالي الدسم .
- يحتوي 250 ملي ( ربع لتر ) من الحليب الكامل الدسم تقريباً على 100 IUS .
سمك التونه
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104332.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104332.jpg)
- يعتبر سمك التونة الطازج أو المعلب من المصادر الجيدة لـ فيتامين ” د ”
المكملات
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104504.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104504.jpg)
- وهي عبارة عن كبسولات تباع في الصيدليات وتحتوي على كالسيوم و فيتامين ” د ” وهي أيضا جيدة للإستخدام اليومي لمن يعاني من نقص في الفيتامين .
صفار البيض

http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104703.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104703.jpg)
- غني بفيتامين ” د ”
- صفار بيضة واحدة تحتوي على 40 IUS من فيتامين ” د ”
- تنبية – البيضة الواحدة تحتوي على نسبة كبيرة من الكولسترول ، يرجى عدم الإكثار من البيض .
الكبدة
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104758.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104758.jpg)
- تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ”
- 150 جرام من الكبدة المطبوخة تحتوي على 50 IUS ، فيتامين A , حديد ، بروتين والكثير من العناصر المهمه
- تنبية : أيضا الكبدة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
زيت كبد سمك القد ( الحوت )
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104936.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-104936.jpg)
- كبسولات زيت كبد سمك القد ( الحوت ) متوفرة في الصيدليات .
- طعمه لاذع مثل النعناع و السيتروس .
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ” د ” 1300 IUS
- المعدل اليومي لل فيتامين ” د ” هو 600 IUS والحد الأعلى هو 4000 IUS
عصير البرتقال
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105054.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105054.jpg)
- بعض الشركات تعزز عصير البرتقال بـ فيتامين ” د” مثال ” عصير برتقال فلوريدا ” يباع في الجمعيات .
- 250 ملي ( ربع لتر ) يحتوي على معدل قدرة 100 IUS من فيتامين ” د ” .
السيريلاك والحبوب المعزز بـ فيتامين ” د “
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105230.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105230.jpg)
- إختار السيريلاك و الحبوب ( كورن فليكس ) قليل السعرات .
- يمكنك تناول السيريلاك مع حليب معزز بـ فيتامين ” د ” ( ½ كوب ) + عصير برتقال معزز ( 1 كوب ) ويصبح مجموع فيتامين ” د ” في الوجة 200 IUS
المشروم
http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105454.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105454.jpg)
- المشروم لديه القدرة على إنتاج فيتامين ” د ” بوجود الضوء تماماً كالإنسان.
- عادة ينمو المشروم في الظلام وخالياً من الفيتامينات
- بعض أنواع المشروم ينمو في وجود أشعة فوق بنفسجية وهي تحتوي على فيتامين ” د ”
- 100 جرام من المشروم المحتوي على فيتامين ” د ” = 400 IUS
الأسماك الدهنية

http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105721.jpg (http://jarah-alajmi.com/media/2012/03/20120308-105721.jpg)
- الأسماك الدهنية : السلمون – التونه – الإييل
- 100 جرام من هذه الأسماك تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ” 450

ابواحمد1000
06-29-2012, 01:49 PM
كثرة الملح تضر بالأوعية الدموية

المدينة - وكالات
الإثنين 25/06/2012
http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/149_0.jpg (http://www.al-madina.com/files/149_0.jpg)

وجدت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بالملح قد يضر الأوعية الدموية، ويزيد خطر ارتفاع ضغط الدم، الذي يشكل عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
راقب جون فورمان، من مدرسة هارفارد للطب في بوسطن، وزملاؤه تناول 5556 رجلا وامرأة هولنديين للملح، وأخذوا عيّنات من بولهم مرات عدة في اليوم لقياس مستوى الملح. وحلّلوا الارتباط بين استهلاك الصوديوم ومستويات حمض اليوريك في البول، وكلاهما يؤشران على مدى تضرر الأوعية الدموية، لدى الأشخاص الذين لا يتناولون أدوية خافضة للضغط. وسجّلت خلال السنوات الـ 6 للدراسة، 878 حالة ارتفاع ضغط الدم عند المشاركين وأن الذين يتناولون أكثر كمية من الصوديوم 6200 مليجرام كانوا أكثر عرضة بـ 21% للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ابواحمد1000
06-29-2012, 01:52 PM
الفيتامين 'د' مع الكالسيوم يطيلان العمر


الأحد 17/06/2012
http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/765.jpg (http://www.al-madina.com/files/765.jpg)

وجدت دراسة جديدة أن تناول متممات الفيتامين "د" مع الكالسيوم تطيل عمر المسنّين.
وذكر الموقع العلمي الأمريكي أن الباحثين في جامعة آرهوس في الدنمارك، وجدوا أن تناول متممات الفيتامين "د" والكالسيوم معاً، من شأنه أن يطيل عمر المسنّين، لكن هذا التأثير لا ينطبق على تناول الفيتامين "د" وحده، أو الكالسيوم وحده.
وقال الباحث المسئول عن الدراسة لارس ريجنمارك، إن دراستنا تقدّم دليلاً على علاقة سبب وأثر، بأن الكالسيوم والفيتامين( د )يحدثان مفعولاً مفيداً على الصحة العامة، مضيفاً أنه ثبت خفضهما للكسور العظمية وموت المسنين.
وقد جمع العلماء بيانات لأكثر من 70 ألف شخص عمرهم يقارب 70 عاماً، تناول جزء منهم الفيتامين د أو هذا الفيتامين مع الكالسيوم، وجزء آخر تناول دواء وهمياً.
ووجد الباحثون أنه على مدى 3 سنوات ، لم يخفض الفيتامين( د )وحده خطر الموت، لكن عند أخذه مع الكالسيوم خفض هذا الخطر بنسبة 9%.
وعلى الرغم من أن الآلية الدقيقة الكامنة وراء إطالة هذه المتممات معاً للعمر، لم تعرف بعد إلا أن الباحثين يعتقدون بأنها تحسّن الوظيفة الخلوية وصحة القلب والشرايين

ابواحمد1000
06-29-2012, 01:56 PM
تحذير للرجال فقط: السراويل الضيّقة تسبب العقم

إبراهيم عباس - الترجمة
الأربعاء 13/06/2012
http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/saroeeel.jpg (http://www.al-madina.com/files/saroeeel.jpg)

أثبت باحثون من جامعتي مانشستر وشيفلد البريطانيتين أن التدخين والمخدرات والكحول والسمنة يمكن أن تؤثر سلبًا على خصوبة الرجل، لكن ليس بقدر تأثير استعمال السراويل الضيّقة. وقارن الباحثون بين 900 رجل عدد حيواناتهم المنوية دون المعدل الطبيعي، مع 1300 رجل لديهم عدد حيوانات أكبر من ذلك المعدل، فتوصلوا إلى النتيجة بأن الشريحة الثانية التي تستخدم سراويل مريحة (شورتات)، كتلك التي يرتديها لاعبو الملاكمة أثناء المباريات أقل عرضة للإصابة بالعقم من الشريحة الأولى التي تستخدم سراويل مطاطية ضيّقة. وأوضح أولئك الباحثون أن العوامل الأربعة الأخرى لها تأثير ضئيل مقارنة بتأثير الملابس الداخلية، وذلك وفق ما ذكرته صحيفة الإنديبندنت البريطانية أمس. وفسّر الباحثون الأساس العلمي لهذه الظاهرة بأن الخصيتين اللتين تعتبران مستودعًا للحيوانات المنوية تحتاجان إلى درجة حرارة أقل بدرجتين عن درجة حرارة الجسم؛ للإبقاء على حيوية الحيوانات المنوية لديهم. وهو ما لا يمكن توفره في حالة السراويل المطاطية الضيّقة. وأثبتت الدراسة أيضًا أن هنالك عاملين آخرين يؤثران سلبًا على خصوبة الرجل، وهما إجراء جراحة في الخصيتين أو العمل في مكان به مواد كيماوية، حيث يتوجب على الرجال الذين يعملون في مثل تلك الأماكن تجنب التعرض للكيماويات بقدر الإمكان

ابواحمد1000
06-29-2012, 01:59 PM
دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

المدينة - نيويورك
الأربعاء 13/06/2012
http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/alnoom.jpg (http://www.al-madina.com/files/alnoom.jpg)

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذي يخلدون إلى النوم لفترة أقل من ست ساعات يوميا يواجهون خطرا أكبر بكثير بشأن الإصابة بالسكتة الدماغية.
وقد وجد الباحثون أن الأشخاص في منتصف العمر الذي لا يحصلون على قسط كاف من النوم تزداد لديهم احتمالات الإصابة بأعراض السكتة الدماغية مقارنة بأولئك الذين ينامون تسع ساعات على الأقل ، حتى وإن كانت أوزانهم مثالية وليس لديهم تاريخ عائلي مع السكتات الدماغية.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن ما يربو على خمسة آلاف شخص ،تتراوح أعمارهم بين 45 عاما وسن التقاعد ، خضعوا للمراقبة على مدار ثلاثة أعوام في إطار الدراسة الأمريكية.
وتبين أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات تزداد لديهم احتمالات الإصابة بأعراض مثل الخدر (التنميل) أو الضعف في أحد جانبي الجسم أو الإصابة بالدوار أو ضعف البصر أو العجز المفاجئ عن التعبير عن النفس شفهيا أو كتابة.
وقال علماء من جامعة ألاباما إن قلة النوم لها تأثير كبير ، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عاملي السن والوزن ومخاطر أخرى معروفة مثل ارتفاع ضغط الدم .
جرى تقسيم المشاركين في الدراسة إلى خمس مجموعات وفقا لعدد الساعات التي ينامونها ، وطلب منهم الكشف عن أعراضهم كل ستة أشهر.
تقول فيرجينيا هاورد ، أستاذة علم الأوبئة التي شاركت في إعداد الدراسة: "يمكن أن تظهر الأعراض على كثير من الناس دون أن يدركوا أنها بمثابة نذير للإصابة بالسكتة الدماغية ، بل ربما لا يذكرونها لأطبائهم".
ويمكن أن تزيد عادات النوم من احتمال ظهور هذه الأعراض ، التي تعرف على الصعيد العالمي بأنها تعرض صاحبها لخطر الإصابة بسكتة دماغية.ومن المعروف بالفعل أن توقف التنفس أثناء النوم ، وهي مشكلة في التنفس تساهم في سوء نوعية النوم، مرتبط بالسكتات الدماغية.
وكان دراسة أجرتها جامعة "وارويك" البريطانية على مئات الآلاف من الأشخاص العام الماضي ربطت بين قلة النوم وزيادة معدل الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.غير أن الدراسة الجديدة تركز على الأعراض الأولية للسكتات الدماغية التي غالبا ما يتم تجاهلها.

ابواحمد1000
06-29-2012, 02:26 PM
دراسة:تناول الشوكولاتة الداكنة لعشر سنوات يحمي القلب

لندن - رويترز
الجمعة 01/06/2012
http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/Chocolate.jpg (http://www.al-madina.com/files/Chocolate.jpg)

أشارت دراسة علمية، يرجح أن تسعد محبي الشوكولاتة إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة كل يوم لعشر سنوات، يمكن أن يقلل احتمال الإصابة بالأزمات القلبية وجلطات المخ لدى بعض المرضى الأكثر عرضة للخطر.
استخدم فريق باحثين من أستراليا نموذجا رياضيا للتكهن بالأثر الصحي على المدى الطويل، لاستهلاك الشوكولاتة الداكنة يوميا عند 2013 شخصا مصابا، بما يعرف بمتلازمة التمثيل الغذائي التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
ووجد الفريق أن مع افتراض السيناريو الافضل - في حالة عدم تفويت أي مريض لحصته اليومية من الشوكولاتة - فإن العلاج يمكن أن يؤدي إلى تفادي 70 أزمة قلبية غير مسببة للوفاة و15 أزمة قلبية قاتلة أو سكتات دماغية في كل عشرة آلاف شخص على مدى عشر سنوات. وأشار النموذج إلى أن وضع "استراتيجيات الوقاية بالشوكولاتة الداكنة" يمكن أن يكلف الفرد 25 جنيها إسترلينيا (40 دولارا) في العام.
وأكد الباحثون الذين نشرت دراستهم في الدورية الطبية البريطانية، اليوم الجمعة، أن الأثر الوقائي لم يظهر إلا مع استخدام الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على ما بين 60 و70%على الأقل من الكاكاو وليس الشوكولاتة بالحليب او الشوكولاتة البيضاء. ويرجع هذا على الأرجح إلى ارتفاع مستويات الفلافونيدات وهي من أشهر مضادات الأكسدة في الشوكولاتة الداكنة.
لكن خبراء غير مشاركين في الدراسة حثوا على توخي الحذر. وقال كينيث أونج من مركز مستشفى بروكلين، في الولايات المتحدة: "التوصية بالشوكولاتة الداكنة يوميًا ستعجب من يعانون (متلازمة التمثيل الغذائي بالطبع) لكن في هذه المرحلة فإن هذه الاكتشافات فرضية أكثر منها مثبتة، وتحتاج النتائج إلى بيانات من الحياة الواقعية لتأكيدها."

ابواحمد1000
06-29-2012, 02:47 PM
دراسة حديثة: الإنسولين سبب زيادة وزن المقلعين عن التدخين

المدينة - جدة
الخميس 10/05/2012
http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/625.jpg (http://www.al-madina.com/files/625.jpg)

أجابت دراسة حديثة على تساؤل الكثيرين عن سبب زيادة الوزن لدى المقلعين عن التدخين. حيث كشفت الدراسة، التي نشرت فى المؤتمر العالمى لأمراض الغدد الصماء بمشاركة الكونجرس الأوربى لأمراض الغدد، والذى عقد فى الثامن من شهر مايو الجارى بمدينة فلورنسا فى إيطاليا، عن أن هرمون الإنسولين هو المتسبب فى زيادة الوزن عقب الإقلاع عن التدخين، وأشارت إلى أن حدوث تغييرات كبيرة فى التمثيل الغذائى للإنسان، وإفراز الهرمون هو المسؤول الحقيقى عن تلك الزيادة.
وأجريت الدراسة على عدد من المدخنين الأصحاء الذين يعتمدون على برامج للإقلاع، حيث أخضعهم الباحثون لاختبار تحمل الجلوكوز الفموى، خلال فترة تدخينهم وعقب ثلاثة وستة شهور من الإقلاع عن التدخين، كما قاموا بحساب وتسجيل التكوين والجسدى الخاص بهم، بالإضافة إلى قياس معدل إفراز خلايا "البيتا" لهرمون الأنسولين خلال الصيام وعقب تناول الطعام، وكذلك مستوى الشهية وعدد آخر من الهرمونات.
وكشفت النتائج عن أن وزن الجسم زاد عقب مرور ثلاثة شهور من الإقلاع عن التدخين بمقدار 4%، وزادت كتلة الدهون بمقدار 22%، بينما زاد حجم الجسم بمقدار 5% عقب مرور ستة شهور، وزادت كتلة الدهون بمقدار 35%.
وأوضحت الدراسة أن الباحثين لاحظوا حدوث خلل فى التمثيل الغذائى الخاص بالإنسان، حيث قاومت خلايا الجسم الإنسولين، ولم يستطع الهرمون القيام بدوره المنوط به فى نقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم، وهو ما يجعلها عاجزة عن توفير احتياجاتها الغذائية، بما يتسبب فى شعور الإنسان بالمزيد من الجوع والحاجة للحصول على المزيد من الكربوهيدرات لتعويض النقص فى الجلوكوز، وهو ما يؤدي فى النهاية إلى زيادة الوزن.
وأكدت الدراسة فى الوقت نفسه أن هذا التأثير لا يدوم طويلاً حسبما جاء بالنتائج، حيث انخفض تأثيره بنسبة كبيرة عقب مرور ستة أشهر، على الرغم من أن الأشخاص استمرت أوزانهم فى الزيادة عقب انقضاء تلك المدة

ابواحمد1000
06-29-2012, 06:05 PM
14 نوعا من الصداع.. كيف تتغلب عليها؟
منها العنقودي والنصفي والذروة الجنسية والكافيين

http://www.aawsat.com/2012/06/29/images/health2.684038.jpghttp://www.aawsat.com/2012/06/29/images/health3.684038.jpghttp://www.aawsat.com/2012/06/29/images/health4.684038.jpghttp://www.aawsat.com/2012/06/29/images/health5.684038.jpg
لندن: «الشرق الأوسط»

* الصداع المرتد rebound headache. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لمضادات الاحتقان الأنفية إلى انسداد الأنف على الدوام. والصداع المرتد (الذي يذهب ثم يرتد راجعا) هو صداع مزمن يسببه الاستخدام المفرط للأدوية.
ما مدى تكرار ذلك الصداع؟ عادة ما يكون تعاطي أي مسكن للألم مثل الأسبرين أو الأدوية المسكنة للالتهاب «إيبوبروفين» أكثر من أسبوعين، أو تعاطي أدوية الصداع النصفي لأكثر من 10 أيام شهريا، سببا للإصابة بالصداع المرتد خلال بضعة أشهر قلائل.
لا تحاول أن تعالج ذلك من تلقاء نفسك. ويمكن للطبيب أن يساعدك في وقف الدواء المتسبب في المرض، باستخدام دواء بديل حتى يتوقف المرض.
* صداع التوتر tension headache. هذا هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغوط - ليست شديدة الألم - على كلا جانبي الرأس أو على مؤخرة الرأس والعنق.
وتشمل مسببات الصداع التوتر والقلق ووضعية النوم السيئة وانقباض الفك. هذا النوع من الصداع يمكن أن يتحول إلى مزمن على الرغم من أنه غير حاد. والخبراء ليسوا على يقين من السبب الحقيقي، على الرغم من أنها ربما تكون نتيجة لكيماويات مخ بديلة أو إشارات مختلطة في الأعصاب التي تؤدي إلى المخ.
هذا النوع من الصداع عادة ما يستجيب لمضادات الألم، مثل الأسبرين أو الإيبروفين أو الأسيتامينوفين وربما تساعد الراحة بالابتعاد عن القلق في التخلص من هذا الألم.
* صداع ألم الأسنان dental headache. هناك حالات مرتبطة بألم الأسنان يمكن أن تسبب الصداع أو ألم الوجه، مثل صريف الأسنان (احتكاك الأسنان) واضطراب المفصل الفكي الصدغي.
وصريف الأسنان هو احتكاك الأسنان خلال الليل. أما اضطراب المفصل الفكي الصدغي، فإنه يؤثر على المفاصل الواقعة أمام الأذن، التي تربط الفك بالجمجمة.
ويمكن أن ينجم اضطراب المفصل الفكي الصدغي عن سوء انتظام الفك والتوتر، والوضع السيئ (مثل الجلوس أمام كومبيوتر طوال اليوم) أو التهاب المفاصل التي تؤثر على الغضاريف أو العضلات أو الأربطة في الفك.
ويمكن لطبيب الأسنان أن يساعدك في تشخيص هذه الأنواع من الصداع، ويشمل العلاج تمدد الفك أو الحقيبة الباردة أو الساخنة، وخفض التوتر وعض واقي الفك.
صداع عنقودي ونصفي
* الصداع العنقودي cluster headache. هذا النوع من الصداع يأتي في جانب واحد لفترة قصيرة (15 دقيقة إلى 3 ساعات)، لكنه قوي. وعادة ما يكون هذا النوع من الصداع مؤلما للغاية وأحيانا ما يوصف بأنه صداع انتحاري.
يحدث الصداع العنقودي بانتظام، حتى إنه يتكرر بصورة يومية، لمدة معينة من الزمن، ومن ثم ربما تتبعها فترة خالية من الصداع لشهور أو ربما لسنوات. ربما يكون هناك احمرار ودموع في واحدة أو في كلتا العينين. هذا النوع من الصداع يشيع بين الرجال أكثر منه لدى النساء، ويمكن علاج الصداع العنقودي بالتريبتان triptans أو الأكسجين (لأن الأدوية المسكنة الشائعة قد لا تفيد). يمكن لمسببات الصداع أن تشمل الكحول والسجائر والمرتفعات وأنواعا معينة من الأدوية.
* الصداع النصفي (الشقيقة) migraine. الصداع النصفي صداع قوي وهو أكثر انتشارا بين النساء بثلاثة أضعاف عنه لدى الرجال. لم يتوصل الأطباء إلى مسببات هذا النوع من الصداع، لكن الجينات تلعب دورا في حدوثه، وربما يؤثر نشاط خلايا المخ على الأوعية الدموية ووظائف الخلايا العصبية.
أحد الأسباب الشائعة للصداع النصفي التغيرات الحاصلة؛ بما في ذلك التغير في الهرمونات والتوتر والنوم أو عادات الأكل.
ويقول الدكتور بيتر غودسبي، مدير مركز الصداع في جامعة كاليفورنيا، في سان فرانسيسكو في حديث نقلته مجلة «هيلث كوم» الإلكترونية عن المرأة المصابة: «إذا كنت تعلمين أن تفويت الوجبات هو أحد أسباب الإصابة بالصداع النصفي، لا تفوتي الوجبات أثناء الطمث وأثناء الليل». ويشمل العلاج أسيتامينوفين وإيبوبروفين والتريبتان (مثل إيميتريكس أو زوميغ) وهي العقاقير التي تساعد في علاج أو منع الصداع النصفي.
* صداع الكافيين caffeine headache. إن حبك القهوة قد يجعلها رفيقا ضارا، فعلى سبيل المثال، إذا تناولت قدحين من القهوة يوميا في الساعة التاسعة صباحا ثم لم تتناول القهوة في التوقيت نفسه بسبب الاستغراق في النوم يوم السبت، عندئذ قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين.
ستكون أكثر عرضة للإصابة بذلك الصداع، على الرغم من أنك إذا شربت كثيرا من القهوة (على سبيل المثال، خمسة أقداح يوميا) ربما تتوقف عن تناولها.
ويقول الدكتور غودسبي: «أمامك خياران، إما أن تتناول الكافيين كما تفعل ذلك عادة وتغذي الإدمان، أو أن تنسحب كليا».
صداع الجنس والصباح
* صداع ذروة الجماع orgasm headache. هذا النوع من الصداع نادر نسبيا وهو أكثر شيوعا في الشباب خاصة الرجال. ويرى الدكتور فليبن أنه عادة ما يبدأ هذا النوع من الصداع بعد العلاقة الحميمة وينتهي بصداع عاصف يصل إلى الذروة.
وعادة ما يتواصل الصداع لساعات يوميا. ويقول الدكتور فليبن إنه عادة لا يعرف السبب وراء هذا النوع من الصداع وعادة ما ينتهي من تلقاء نفسه. بيد أن آخرين يوصون بمراجعة الطبيب، ففي بعض الحالات النادرة ربما يكون ذلك إشارة إلى شيء أكثر خطورة. وقد تساعد جرعة مسكن الألم قبل بداية العملية الجنسية من تخفيف الألم.
* صداع الفترة الصباحية early morning headache. إذا كنت تستيقظ شاعرا بالألم، فهناك العديد من الأسباب وراء هذا النوع من الصداع. وعادة ما يكون الصداع النصفي الأكثر احتمالية للحدوث في فترة الصباح، أو ربما تكون الأدوية العلاجية قد فقدت فاعليتها تدريجيا في جسدك خلال النوم، الأمر الذي يسبب صداعا مرتدا، حسب الدكتور غودسبي.
وربما يكون انقطاع التنفس أثناء النوم السبب الأكبر وراء حدوث الصداع في الصباح، كما هي الحال بالنسبة للمصابين بالصداع الناتج عن ألم الأسنان.
وأخيرا - وهذا الصداع هو الأقل احتمالية، لذا احرص على تهدئة مخاوفك المرضية - ربما يكون ذلك عرضا لورم في المخ، حسب غودسبي.
صداع الجيوب الأنفية
* صداع الجيوب الأنفية sinus headache. يرى الدكتور غودسبي أن هذا النوع من الصداع هو الأكثر انتشار في كل التشخيصات، إذ إن الأفراد المصابين بالصداع النصفي عادة ما يخطئون في تشخيص هذا الصداع على أنه صداع ناتج عن التهاب في الجيوب الأنفية (وجدت دراسة أن 88 في المائة من الأشخاص ذوي التاريخ المرضي المصاب بالصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية كانوا في الأصل يعانون من الصداع النصفي) وتشمل الأعراض ضغط الجيوب الأنفية والاحتقان الأنفي ومياه العين التي يمكن أن تحدث في كلا النوعين.
ويرتبط الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية بالعدوى ويأتي مصاحبا للرشح الذي يتميز باللون الأخضر أو المتسم باللون الأحمر، حسب الدكتور غودسبي، ويشير إلى أن عدوى التهاب الجيوب الأنفية عادة ما تنتهي بمرور الوقت أو استعمال المضادات الحيوية، عند الضرورة، وهو لا يسبب الغثيان أو الحساسية للضوء التي هي أعراض الصداع النصفي.
* صداع الآيس كريم ice cream headache. يعانى غالبية الأفراد من ألم بالغ في الرأس يمكن أن يحدث خلال استمتاعهم بتناول المشروبات الباردة المثلجة أو تناول المثلجات في يوم حار. ويكون الأفراد المصابون بالصداع النصفي عرضة بشكل أكبر لهذا النوع من الصداع.
ولهذا النوع من الصداع اسم طبي رائع هو «سفينوبالاتين غانغليونيورالغيا» sphenopalatine ganglioneuralgia ، لكنه ليس خطيرا على الإطلاق. ويعتقد الخبراء أن الحساسية للمشروبات الباردة في سقف الفم يمكن أن تسبب زيادة في تدفق الدم إلى واحد من شرايين المخ.
والعلاج؟ احرص على الحصول على راحة من متعة المثلجات حتى يزول الألم، أو ارشف بعضا من الماء الدافئ كي يساعدك على انقباض شريان المخ.
* الصداع اليومي المزمن chronic daily headache. إذا أصبت بصداع لمدة 15 يوما على الأقل شهريا لأكثر من ثلاثة أشهر متتالية فأنت بذلك مريض بالصداع اليومي المزمن، حسب الدكتور غودسبي.
ويمكن أن يتسبب ذلك عبر الاستخدام المفرط لمضادات الألم (مثال الألم المتكرر) وإصابات الرأس، وربما في حالات نادرة، في التهاب السحايا أو الأورام.
إذا لم يكن هناك سبب واضح فربما يكون ذلك راجعا إلى أن إشارات الألم في الجسم مرتفعة أو ربما لا تعمل بشكل ملائم.
هذا النوع من الصداع ربما يزول باستخدام مضادات الاكتئاب، مثل أتينولول أو بروبانولول (التي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع أو الصداع النصفي) ومضادات التشنج مثل غابابنتين أو توبيراميت ومسكنات الألم مثل نابروكسين (أليفي) وحتى حقن البوتوكس.
صداع الطمث
* صداع الطمث menstrual headache. كما لو كانت أعراض الطمث غير كافية. الانخفاض المفاجئ في الاستروجين قبل فترة الطمث الشهري يمكن في بعض الأحيان أن يسبب الصداع النصفي، حسب الدكتور فليبن.
عادة ما يظهر ذلك بين ثلاثة أيام قبل الطمث وبعد يومين من بدء فترة الطمث. وربما تنتاب بعض النساء أعراض آلام ما قبل الطمث المرتبطة بالصداع، وهي ليست الصداع النصفي.
تأتي هذه الأعراض قبل ستة أيام أو نحو ذلك من الطمث، وعادة ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بالكآبة والتشنج أو أعراض ما قبل الطمث. ويوصي الدكتور فليبن بالأدوية التي لا تحتاج وصفات الطبيب، وقد تساعد مكملات الماغنسيوم في تخفيف صداع ما قبل الطمث.
* صداع نهاية الأسبوع weekend headache. ربما يعاني بعض الأفراد من الصداع الذي يظهر في نهاية الأسبوع. ويعتقد أن هذا الصداع ناتج عن الإفراط في النوم صباح يوم الإجازة، والتأخر في الاستيقاظ أو نتيجة انسحاب الكافيين.
وإذا كان مستوى الإجهاد عندك عاليا طوال الأسبوع ربما تتسبب الإجازة الأسبوعية في حدوث الصداع.
وقد تساعد في علاج هذه الحالة الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفات الطبيب إضافة إلى الالتزام بجدول منتظم للنوم. * «صداع الطوارئ» emergency headache. غالبية أنواع الصداع ليست طارئة، لكن هناك بعض الأعراض التي تستدعي الانتباه السريع، حسب الدكتور فليبن.. وأحدها صداع مفاجئ وسريع «متفجر»، والآخر هو عندما يكون الصداع مصحوبا بحمى أو ارتفاع شديد في ضغط الدم أو إذا ما حدث في أعقاب ضربة على الرأس أو الإجهاد. من بين الأعراض الأخرى تغير الصوت أو الرؤية وتيبس الرقبة والدوار وفقد الإحساس أو ضعف العضلات على أحد جوانب الجسم. يمكنك الاتصال بخدمات الطوارئ إذا ما أصبت بأعراض مثيرة للقلق مرتبطة بالصداع.

ابواحمد1000
06-29-2012, 06:52 PM
المواد الحافظة والمحسنات الغذائية ... حجبها عن الأطفال والحوامل يجنبهم أضرارها الصحية

استخدامها يهدف للمحافظة على نكهة المنتج أو لتحسين مذاقه أو مظهره


http://s.alriyadh.com/2012/06/29/img/850283006882.jpg
من المهم حجبها عن الأطفال
د.خالد بن عبد الله المنيع
المحسنات الغذائية هي أي مادة ليست من المكونات الطبيعية للأغذية تضاف في أي مرحلة من انتاج الغذاء وحتى استهلاكه بغرض تحسين الحفظ ، الصفات الحسية ، الطبيعية أو الحد من تعريض المستهلك للتسمم وغيره من الأضرار الصحية نتيجة الحفظ غير الجيد للغذاء.
فتلك المحسنات قد تهدف للمحافظة على نكهة المنتج أو لتحسين مذاقه أو مظهره ٠
تعتمد تلك المحسنات حالياً على نظام الترقيم الدولي INS حسب ما قررته هيئة الدستور الغذائي الدولي فنلاحظ أن المضافات الغذائية يشار إليها بالأرقام المرمزة التي توجد على غلاف الأغذية والأدوية، وتدل على مواد مضافة (ملونات، مثبتات، .. وغيرها ) فنجد أن المواد المضافة للأغذية يرمز لها أحياناً ب (E) وبجانبه رقم (مثلاً E100)
ما المقصود بهذا الرمز ؟
تحمل المواد المضافة إلى المنتج الغذائي اسماً علمياً طويلاً ومعقداً، وقد يختلف اسمها التجاري من بلد لآخر ٠ قد لا يكون الاسم العلمي أو التجاري مهماً للغالبية العظمى من المستهلكين، فمثلاً في أوروبا عملت الدول الأوروبية على توحيد الأنظمة والقوانين بينها، ولذلك فقد اتفق المختصون في دول الاتحاد الأوروبي على توحيد أسماء المواد التي يصرح بإضافتها للمنتجات الغذائية، ولسهولة التعرف عليها سواء أكانت هذه المواد المضافة مواد طبيعية أم مواد مصنعة، وذلك بوضع حرف (E) ثم يتبعها أرقام معينة.
فحرف ال(E) يدل على إجازة المادة المضافة من جميع دول الاتحاد الأوروبي لسلامتها، وإضافتها بالتركيز المتفق عليه لا يحدث أي آثار سلبية، ويمثل هذا التركيز ما يتناوله الفرد يومياً طوال حياته دون إضرار بصحته، أما الرقم فيدل على نوع المادة المضافة.




http://s.alriyadh.com/2012/06/29/img/217280048677.jpg
تحسن الطعم والمظهر






تختلف الدول في درجة اعتماد المضافات الغذائية وعدد ما تسمح منها. وقد أثارت هذه المواد التي يرمز لها بالأرقام كثيرا من التساؤلات الصحية عن صلتها بأمراض الحساسية والسرطان والاضطرابات العصبية والاضطرابات الهضمية وأمراض القلب والتهاب المفاصل.. وغيرها نظرا للكميات الهائلة التي تستخدم منها.
فمثلاً قطاع صناعة الأغذية في الولايات المتحدة يستهلك سنوياً ثلاثة آلاف طن من الملونات، وظهر مؤخراً مأخذ جديد على هذه الإضافات كون بعضها يأتي من مصدر معدل وراثياً، وكذلك حصل جدل حول مناسبتها للنظام الغذائي للمسلمين .






http://s.alriyadh.com/2012/06/29/img/548253417822.jpg
تعمل هذه المواد على حفظ الطعام لفترات أطول دون تلف


المواد الحافظة:
تعمل هذه المواد على حفظ الطعام لفترات أطول دون تلف ومن الأمثلة التقليدية لهذه المواد : السكر والملح (ملح الطعام) والخل، كما إن لبعض المواد القدرة على منع أو تثبيط نشاط ونمو البكتيريا ، وتضاف هذه المواد بكميات قليلة للغذاء وتعتمد في إضافتها إلى نوعية الطعام وطريقة صنعه وكذلك على الميكروب الذي قد يحدث التلف .
مضادات الأكسدة:
تعمل هذه المواد على منع أو تأخير فترة التغيرات الكيميائية التي تحدث نتيجة تفاعل الأكسجين مع الزيوت أو الدهون وكذلك الفيتامينات الذائبة في الدهون كما إن مضادات الأكسدة تمنع أكسدة الفاكهة المجمدة. ويرمز لمضادات الأكسدة بالرمز (E) تتبعه الأرقام من 300 إلى 399
المواد الحمضية والقلويات والمحاليل المنظمة:
تعتبر درجة الحموضة على قدر من الأهمية في صناعة وإعداد الكثير من الأطعمة فمعدل التركيز الهيدروجيني (pH) قد يؤثر على لون الغذاء أو قوامه أو رائحته، ولذلك فان المحافظة على درجة الحموضة ضرورية في إنتاج بعض هذه الأغذية.
عوامل المزج والمواد المثبتة والمغلظة للقوام:
تساعد تلك العوامل على مزج مواد لا يمكن مزجها معاً؛ مثل الزيت والماء، وتمنع المواد المثبتة فصل أحدهما عن الآخر مرة أخرى، أما المواد التي تساعد على الرغوة فتعمل على مزج الغازات مع السوائل كما في المشروبات الغازية، كذلك فان المواد المغلظة للقوام التي تستعمل في صنع الكيك والحلويات والآيس كريم تزيد من الحجم وتحسن القوام والمظهر، ويرمز لها بالرمز (E) تتبعه الأرقام من 400 إلى 499.
المواد المعطرة:
توجد الكثير من المواد سواء أكانت طبيعية أم مصنعة تستعمل كمواد معطرة في صناعة الغذاء وتضاف هذه المواد عادة بتركيز منخفض قد يصل إلى أجزاء من المليون.
المواد الملونة:
تستعمل هذه المواد الملونة الطبيعية منها أو المصنعة بكثرة في صناعة الغذاء، فعندما يختفي اللون الطبيعي للمنتج الغذائي أثناء التحضير فان مصانع الأغذية تضيف مادة ملونة، وغالبا ما تكون هذه المادة طبيعية، والمواد الملونة تجعل الطعام أكثر جاذبية وتزيد من إقبال المستهلك عليه، أما بالنسبة لأغذية الأطفال فالمجاز استخدامه من هذه المواد الملونة ثلاثة أنواع مصادرها جميعاً من الفيتامينات.
المواد المحلية:
تضاف مواد التحلية الاصطناعية كالسكارين والأسبرتام بكثرة كبدائل للسكر العادي لامتيازها بانخفاض السعرات الحرارية ٠
مصادر المضافات الغذائية
بعض هذه المواد من أصل نباتي كمادة E100 التي هي اللون الأصفر في نبات الكركم .. و E 406 الذي هو الآغار (أحد الأعشاب البحرية )... و E 414 الصمغ العربي... و E 460 سليلوز .. و E 1404 نشاء مؤكسد...
وبعضها مواد من أصل معدني مثلاً E 174 هي الفضة... و E 175 هو الذهب... و E 509 هي مادة كلور الكالسيوم... و E 507 هو حمض كلور الماء ومنها ما هو من أصل حيواني مثل E 901 شمع النحل الأبيض والأصفر.
هل هي آمنة صحياً ؟
هناك عدد من الاشتراطات الصحية التي يجب أن تتوفر في أي مضاف للأغذية، وأهم هذه الاشتراطات:
لابد من تحديد الغرض الذي تضاف بسببه، ولابد من التأكد من صلاحيتها لهذا الغرض.
يلزم المصنع ألا يضيف أي مادة بهدف خداع المستهلك، أو تغطية عيب في المنتج التجاري، كأن تضاف مادة نكهة لتخفي فساد المنتج.
يجب ألا تقلل من القيمة الغذائية للمادة الغذائية التي أضيفت إليها.
لابد أن يثبت أنها غير مضرة بالصحة، وأن تكون مصرحاً بها للاستخدام من المنظمات العالمية.
يجب أن تتوفر طرائق لتحليلها ومعرفة كميتها في الأغذية التي أضيفت لها.
وهناك اشتراطات أخرى، والقاعدة التي يجب اتباعها هي أن المضافات الغذائية في الأصل ما وجدت إلا لحفظ الغذاء ولكن في المقابل فإن هناك مضافات اكتشف أنها مضرة بالصحة وهي محصورة في أنواع معينة. ونتيجة لكثرة دخول المضافات في غذائنا وتعدد أنواعها كان الجدل المثار حولها، هناك عاملان مهمان للسلامة بإذن الله هما مقدار تركيز المادة المضافة في الغذاء والحد الأقصى لتناول المادة المضافة. فتناول جرعات وبمعدلات أعلى من المسموح به يؤدي إلى تراكم هذه المواد في جسم الإنسان وقد تحدث بعض الأضرار الصحية .
الفئات الحساسة مثل الأطفال والحوامل وبعض المرضى يجب تجنيبهم تلك المحسنات الغذائية .
معظم الدول الصناعية لديها مواصفات وقوائم بالمواد المضافة للمنتجات الغذائية، وهذا المواصفات تراجع وتقيم دورياً من خلال التجارب المعملية لمعرفة التأثير الفسيولوجي والدوائي لهذه المواد على حيوانات التجارب. حيث تم ذلك بتغذية هذه الحيوانات بجرعات متباينة ثم ملاحظة ظهور أي أعراض مرضية عليها مع مرور الوقت، وكذلك ملاحظة تأثيرها على النمو، والشهية، والأعراض الإكلينيكية، وتأثيرها على الدم، ونتائج البول، وتأثيرها كذلك على الخلايا والأنسجة.
ومع أن الاختبارات التي تجرى على حيوانات التجارب لا تعني سلامة تلك المواد تماماً بالنسبة للإنسان، ولكنها تعتبر خطوة أساسية ومهمة في تقييم سلامة المادة المضافة للمستهلك حيث تجرى الاختبارات النهائية على المتطوعين قبل التداول للتأكد من سلامتها.

ابواحمد1000
06-30-2012, 11:13 AM
المشروبات الغازية.. تزيد من خطر حدوث السكتة الدماغية
كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية):

http://www.aawsat.com/2012/06/29/images/health1.684039.jpg

«الشرق الأوسط»*
مشروبات الكولا وغيرها من المشروبات غير الكحولية، أو المشروبات الغازية، مهما كانت أسماؤها، تعتبر واحدا من أكثر المشروبات غير الصحية في الولايات المتحدة.
وقد ارتبط تناول المشروبات المحلاة بالسكر بأمراض الشرايين التاجية، وبعوامل الخطر المسببة لها التي تشمل: السمنة، وارتفاع مستويات الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري.
ورغم عدم التوسع في دراسة المشروبات المحتوية على سعرات حرارية أقل، التي تحتوي على مُحلِّيات صناعية، فإن هناك معلومات جديدة تشير إلى أن المشروبات سواء تلك المحلاة بالسكر أو مشروبات «الدايت» diet soft drinks، قد تزيد من مخاطر حدوث السكتة الدماغية (المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية، مايو/ أيار 2012).
, which began in 1976 with 121,700 women, and the مؤشرات تحليلية
* وقد وردت النتائج الجديدة أثناء تحليل الباحثين لدراستين طويلتي الأمد، وهما «دراسة صحة الممرضات» Nurses’ Health Study التي انطلقت عام 1976 وشملت 121700 امرأة، و«دراسة متابعة ذوي المهن الصحية» Health Professionals Follow-Up Study التي انطلقت عام 1986 وشملت 51529 رجلا.
وأكمل كل مشارك ومشاركة في الدراستين استبيانات كل بضعة أعوام حول الصحة العامة، والغذاء، مما أتاح للباحثين التدقيق في العلاقة التي تربط بين الخيارات الغذائية والحالات المرضية التي ظهرت على مر السنين.
وفي الدراسة الجديدة دقق الباحثون في أعداد وأنواع حوادث السكتة الدماغية التي حدثت في فترة امتدت إلى ما بين 22 و28 سنة. وقارن الباحثون تلك المعلومات مع تناول المشاركين والمشاركات مشروبات الكولا المحتوية على الكافيين ذات السعرات الحرارية، ومشروبات الكولا منزوعة الكافيين، والمشروبات الأخرى ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والمشروبات المحلاة بالسكر.
وقد تم تعديل النتائج بعد أخذ عوامل يمكنها أن تؤثر على حدوث السكتة الدماغية بعين الاعتبار، مثل تناول الخضراوات واللحوم الحمراء، والتدخين، والعلاج الهرموني التعويضي، والعمر، والتاريخ المحتمل للإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، والتمارين الرياضية.
نتائج قوية
* وقد وجد الباحثون دلائل دامغة تشير إلى أن المشروبات المحلاة بالسكر، ومشروبات «الدايت» ترتبط - على حد سواء - بوجود خطر أعلى لحدوث السكتة الدماغية الاحتشائية (التي تحدث نتيجة انسداد الأوعية الدموية) لدى النساء. والأمر الأخطر من ذلك، هو وجود خطر ملموس لحدوث السكتة الدماغية النزفية (التي تحدث عند تمزق الأوعية الدموية المتهتكة) نتيجة التناول الكثير لمشروبات «الدايت».
وكانت أعداد السكتة الدماغية النزفية قليلة جدا لدى الرجال بحيث لم يمكن مقارنتها مع تناول المشروبات.
كما توجهت الاستبيانات بأسئلة حول تناول المشروبات الأخرى، وقد ظهرت هنا نتائج جيدة؛ إذ ارتبط تناول القهوة بانخفاض بنسبة بين 9% و13% في خطر حدوث السكتة الدماغية، وارتبط تناول الحليب منزوع الدسم بانخفاض بنسبة 11% في حدوث السكتة الدماغية مقارنة بتناول المشروبات غير الكحولية. كما ظهر أن الشاي وعصير البرتقال أكثر أمانا مقارنة بالمشروبات الغازية، إلا أن المقارنة بين المجموعتين لم تكن واضحة بقوة. * «رسالة هارفارد للقلب»، خدمات «تريبيون ميديا»

ابواحمد1000
07-01-2012, 04:24 AM
الخليجيون... غالبيتهم يعانون من نقص فيتامين «د»

د.ياسر بن محمد البحيري
أظهرت دراسة حديثة تم نشرها في المجلات الطبية أن الغالبية العظمى من مواطني مجلس التعاون يعانون من نقص في معدل فيتامين "د" في الدم. وقد تم إجراء هذه الدراسة على الآلاف من المرضى وثبت أن ما يقارب 80 إلى 85% من الأشخاص في دول الخليج يعانون من نقص في هذا الفيتامين الهام. وقد بينت الدراسة أنه على الرغم من أن منطقة الخليج منطقة مشمسة على مدار العام إلا أن غالبية السكان تتفادى التعرض للشمس بشكل مباشر وهذا السبب الذي يؤدي إلى نقص معدل هذا الفيتامين لديهم. والمعلوم أن فيتامين "د" مصدره الرئيسي هو أشعة الشمس وبعض الأغذية مثل سمك السالمون وغير ذلك وهي أغذية لا توجد دائماً على المائدة الخليجية. وقد أوصت هذه الدراسة بالتأكد من معدلات فيتامين "د" في الأشخاص المعرضين حيث إن الكثير من الأشخاص والمرضى الذين شملتهم الدراسة كانت معدلات الفيتامين لديهم منخفضة بشكل كبير ومقلق ويستدعي العلاج الفوري. والمعلوم هو أن فيتامين "د" له أهمية كبيرة على أجزاء الجسم المختلفة ولكن أهم وظيفة له هي المساعدة على امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي وبالتالي فإن نقص هذا الفيتامين على المدى الطويل يؤدي إلى نقص امتصاص الكالسيوم وبالتالي حدوث هشاشة العظام وأمراض العظام المختلفة مع مرور الزمن.

ابواحمد1000
07-11-2012, 04:32 AM
كيف يعمل جهاز المناعة لدى الإنسان؟

http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/938168331126.jpg

د. مروان ياسين شاهين
جهاز المناعة هو ذلك النظام المعقد المسؤول عن حماية جسم الانسان من ملايين الأجسام الغريبة مثل البكتيريا والفطريات والفيروسات والطفيليات والجراثيم والسموم وغيرها التي تهاجم أجسامنا في كل وقت وتعتبرنا المرتع الأساسي لنموها.
ولفهم مدى أهمية الجهاز المناعي لدينا - وأنه من نعم الله الكثيرة التي لاتحصى - فلنتذكر سويا ماذا يحدث لأي شيء بعد وفاته (حيث يتوقف عمل جهاز المناعة) خلال ساعات قليلة تهاجم البكتيريا والفطريات والجراثيم الجثة وخلال أسابيع قليلة تتحلل الجثة ولا يبقى منها شيء وما كان لهذا أن يحدث بوجود جهاز المناعة. عند مهاجمة فيروس أو بكتيريا لنا نتعرض لمضاعفات صحية من هذا الهجوم فعلى سبيل المثال بكتيريا
(streptococcus) تفرز مواد سامة تؤدي الى التهاب الحلق أما فيروس شلل الأطفال يطلق سموم تدمر الخلايا العصبية في النخاع الشوكي ومن ثم تؤدي للشلل، وفي المقابل هناك البكتيريا المفيدة مثل ملايين البكتيريا في أمعائنا والتي تساعدنا على هضم الطعام ولكن يمكن لهذه البكتيريا أن تكون ضارة اذا ما دخلت الى دمنا.
البكتيريا والفيروسات عموماً هي أكثر مسببات المرض في الإنسان ومن أهم وظائف الجهاز المناعي حماية الجسم من هذه الميكروبات ويقوم بذلك بعدة وسائل:
- يبني حاجز يمنع البكتيريا أو الفيروس من دخول جسمنا.
- إذا ما دخلت البكتيريا أو الفيروس الى جسم الانسان يعمل جهاز المناعة على تمييزها والقضاء عليها قبل أن تتكاثر وتبدأ بافراز سمومها.
- إذا ما نجحت بدخول الجسم والتكاثر فإن جهاز المناعة يعمل باستنفار حتى يخلص الجسم منها.


http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/859633497119.jpg
د. مروان ياسين شاهين


ولجهاز المناعة وظائف أخرى عديدة منها التعرف على الخلايا السرطانية في المراحل الأولى والتخلص منها في الكثير من الحالات دون أن نلاحظه وهي مهمة جليلة كما ترون.
ما يتكون الجهاز المناعي
الجلد: وهو أكبر عضو في جسم الانسان وجزء هام من جهازنا المناعي ويعمل كحاجز بين الأمراض وجسمنا ويفرز الجلد مواد مضادة للبكتيريا وهذا يفسر لماذا لا نستيقظ في الصباح ونجد طبقة من الطفيليات على جلدنا هذا لأن معظم الطفيليات تموت فور ملامستها للجلد.
وبما أن الأنف والفم والعيون مداخل محتملة للجراثيم تقوم الدموع والمواد المخاطية على حمايتنا حيث تحتوي على أنزيمات تحطم جدار الخلية في معظم البكتريا. كما تلتصق الميكروبات التي تدخل من الأنف إلى الرئة بالمخاط حتى اللعاب يحتوي على مضاد للبكتريا.
يعمل جهاز المناعة على مدار الساعة وبآلاف الطرق المختلفة لحمايتنا طوال حياتنا ومن الغريب أننا لا نعرف عنه وعن مكوناته شيئا فأنت مثلاً تعرف أن في صدرك قلب ورئتين ولكن هل سمعت عن الغدة التوتة؟! “Thymus Gland”
مكونات الجهاز المناعي الأساسية هي:
الغده التوتة thymus gland
الطحالspleen
الجهاز الليمفاوي lymph system
نخاع العظم bone marrow
الأجسام المضادة antibodies
الجهاز المتتالي complement system
الهرمونات hormones
ولأهمية الموضوع سوف نشرح كل مكون باختصار.
الجهاز الليمفاوي:
lymph system
المعروف لدى الأمهات فعندما يحدث تورم بالرقبة عند الطفل نسميه تورم غدد ليمفاوية، إن الغدد الليمفاوية ليست هي كل مكونات الجهاز الليمفاوي بل جزء منه فهناك الأوعية الليمفاوية التي تنتشر في الجسم كله تماماً مثل الأوعية الدموية. إن الليمف عبارة عن سائل رائق أبيض مكون من ماء ومغذيات فهو عبارة عن بلازما الدم أي السائل المكون للدم اذا ما حذف منه كريات الدم الحمراء والبيضاء، الأوعية الليمفاوية الصغيرة تجمع الليمف الى اوعيه اكبر الى الغدد الليمفاويه ليتم معالجة هذا السائل حيث تحتوى هذه الغدد على أنسجة مصفية وعدد كبير من الخلايا الليمفاوية التي تبتلع البكتيريا وعندما يكون هناك غزو بكتيري كبير تتورم الغدد الليمفاوية التي تخدم أحد الأماكن في الجسم نتيجة ابتلاع عدد هائل (ملايين) من البكتيريا فى هذا المكان وتكون مؤلمة وهو دليل ملموس على أن جهاز المناعة يؤدى دوره! وبمجرد تصفية السائل الليمفاوي في الغدد الليمفاوية يدخل مرة أخرى إلى الدم (بعد أن تمت معالجته)
الغده التوتة: thymus gland
ان هذه الغده التى تشبه ثمرة التوت في الشكل والحجم موجودة في الصدر بين عظام الثدي والقلب. إنها المسئولة عن إنتاج خلايا» تي» وهى هامة جداًَ في حديثي الولادة والأطفال وبدونها ينهار جهاز المناعة لحديثي الولادة و يموتون ولكن أهميتها تقل في البالغين حيث تقوم أعضاء أخرى بالمهمة ولكنها مهمة أيضاً لإنتاج «خلايا تي» التي سنرى أهميتها لاحقاً.
الطحال: spleen
إن الطحال يقوم بتصفية الدم من الخلايا الغريبة وكذلك الخلايا الهرمة من كريات الدم الحمراء والبيضاء ويستبدلها بأخرى شابة.
والأشخاص الذين يتم عندهم استئصال الطحال لأي سبب مثل حادث مثلا يكونون معرضين للمرض أكثر من غيرهم.
نخاع العظم bone marrow:
إن نخاع العظم مسئول عن انتاج خلايا الدم الجديدة البيضاء والحمراء وبالنسبة للحمراء فإنه يقوم بتصنيعها بالكامل داخل النخاع ثم تضخ فى الدم أما بالنسبة للكريات البيضاء فإنها تنضج في أماكن أخرى. إن النخاع ينتج الخلايا الأصلية Stem cells خلايا النشأة وتسمى كذلك لأنها أصل الخلايا وتستطيع التحور الى أنواع عديدة من الخلايا وكذلك تتحول الى أنواع متخصصة من خلايا الدم البيضاء.
الأجسام المضادة: antibodies
تنتج الأجسام المضادة بواسطة كريات الدم البيضاء وهى عبارة عن سلسلة من جزيئات. البروتين هناك ملايين من الأجسام المضادة المختلفة موجودة في الدم كل منها حساس لمسبب معين، إن هذه الجزيئات يتم تصنيعها بالكبد وتنشط هذه البروتينات بواسطة خلايا اخرى من الكريات البيضاء عندما يهاجم مسبب معين «بكتيريا أو سم أو فيروس» فإنها تسبب تحلله وابتلاعه ثم ازالته.
الهرمونات: hormones
هناك العديد من الهرمونات التي يتم فرزها بواسطة جهاز المناعة وعموماً تسمى هرمونات ليمفية lymphokins وهناك أيضا هرمونات تثبيط جهاز المناعة وأشهرها الكورتيزينات) لذلك ينصح دائما بتعاطي هذه المركبات بحرص وتحت إشراف طبي) إن هرمون تايموسين الذي يفرز بواسطة الغدة التوتة يشجع إنتاج الخلايا الليمفاوية (نوع من كريات الدم البيضاء) وهناك هرمون انترليوكين interleukins وهى أنواع تفرز بواسطة كريات الدم البيضاء وهى عديدة فهناكinterleukin1 انترليكين1 والذي يفرز بواسطة الخلايا الملتهمة عندما يتم ابتلاع جسم غريب (ميكروب مثلاً) ليعمل على تحلله ولهذا الهرمون أثر جانبي مثير للاهتمام فهو يسبب ما يعرف بالحمى (ارتفاع درجة حرارة الجسم) الإحساس بالتعب وهى وسيلة لقتل بعض البكتيريا.
عامل تحلل الأورام : إن هذا الجزء ينتج أيضاً من الخلايا الملتهمة ويستطيع قتل خلايا الأورام وتحللها وكذلك يؤدى إلى الالتئام فيما بعد .
الانترفيرون: interferon إن هذا الجزء البروتين هو مضاد الفيروسات الأساسي في جهاز المناعة ويتم إنتاجه بواسطة معظم خلايا الجسم وتعطى الخلايا إشارات لبعضها البعض هي عبارة عن مركبات كيماوية عند اكتشاف فيروس ووظيفة الانترفيرون إيقاف تكاثر الفيروس .
الخلايا الليمفية: lymphocytes
تبلغ حوالى 30-40%من كل الخلايا البيضاء وهى تتحول الى خلايا ملتهمة كبرى عند حدوث غزو بكتيرى للجسم .كل الخلايا البيضاء تبدأ فى نخاع العظم على هيئة خلايا أصلية - نخاعية - ثم تتحول إلى الأنواع المختلفة بعد ذلك عندما تنضج.
الخلايا الملتهمة الكبرى: macrophages
هي أكبر الخلايا النوعية للكريات البيضاء وهي متخصصة بحسب العضو الذى تعمل فيه فهناك النوع الموجود في الرئتين ينتشر بين الأنسجة والحويصلات الهوائية تلتهم جزيئات الأتربة والدخان التي يتم استنشاقها (المدخنون يستهلكون قدراً كبيراً من هذه الخلايا ويجهدونها وبالتالي يؤثر ذلك سلباً على جهاز المناعة هذا غير الأضرار الأخرى) وكذلك بعض البكتيريا والميكروبات التي تنجح في الوصول إلى هذه الأماكن.
الخلايا الليمفاوية: lymphocytes
هذه الخلايا تتولى معظم المهام فى مجابهة البكتيريا والفيروسات, إنها تبدأ من نخاع العظم وتسمى عندها خلايا «بي» والتي تبدأ من غدة التوتة تسمى خلايا «تي» وكلاهما موجود فى تيار الدم ولكنهما مركزين فى الأنسجة الليمفاوية مثل الغدد الليمفاوية والطحال وغدة التوتة بالصدر وكذلك يوجد منها بكثرة في الأنسجة الليمفاوية بالجهاز الهضمي.
خلايا بي: B-cells
عندما تستثار تنضج لتصبح خلايا بلازما والتي تنتج الأجسام المضادة وذلك إن خلية بي خاصة تتحول إلى نموذج جرثومة معينة وتكون لها جسم مضاد وعندما تدخل هذه الجرثومة(الحقيقية) إلى الجسم تميزها خلايا بي وتنتج من الأجسام المضادة لها ملايين مما يؤدى إلى توقف تأثيرها وتحللها.
خلايا تى: T-cells
أما خلايا تى فتهاجم هذه الخلايا المعادية وتقتلها وتسمى عندها الخلايا القاتلة وتستطيع أن تتحرى وتبحث عن الخلايا التي تحمل فيروسات وفي الحال تهاجمها وتقتلها وهناك نوعان من خلايا تي: خلايا تي المساعدة وخلايا تي المثبطة أما الخلايا المساعدة فهي لازمه لتتمة عمليات خلايا بي والأجسام المضادة والخلايا المثبطة هي للضبط والسيطرة على رد الفعل عند الجهاز المناعي بحيث لاتنفلت الأمور ويكفى أن تعرف أهمية دور هذه الخلايا أنه في حالة وجود خلل بها يهاجم جهاز المناعة بعض أنسجة الجسم ويتعامل معها على أنها معاديه! وينتج عن ذلك أمراض معروفة مثل الروماتويد.
ولكن في العادة والطبيعي يؤدي جهاز المناعة دوره بشكل مذهل للغاية منتهى التنسيق كل هذه الخلايا التي ذكرناها وأكثر تؤدي دورها بشكل متناسق ومتضافر فى سلسلة معقدة من العمليات الكيميائية الدقيقة (وفي أنفسكم أفلا تبصرون) «الذاريات».
بسبب أن كريات الدم البيضاء هى الأهم في جهاز المناعة فإنها تستخدم كمقياس لكفاءة هذا الجهاز فعندما تسمع أن شخصاً مناعته جيدة أو ضعيفة فإن ذلك عادة مايتم حسابه بتحليل وعد كريات الدم البيضاء كما ونوعا يراوح العدد الطبيعى لها بين 4000-11000 4000 - 11000 فى الميكروليتر ونسبة الخلايا تي المساعدة إلى خلايا تي المثبطة 1.8-2 ومعنى ذلك أن هناك توازن دقيق بينها وأن أي إخلال بهذا التوازن يؤدي للمرض.
نقص المناعة ممكن أن يكون نتيجة لمرض وراثي مثل العوز المناعي المشترك (Common variable immunodeficiency). أو ناتج عن عدوى فيروسية مثل مرض نقص المناعة المكتسب (الايدز)، في المقابل أمراض المناعة الذاتية تنتج جهاز مناعي مفرط النشاط يهاجم أنسجة طبيعية كما لو كانت كائنات خارجية ومنها التهاب المفاصل وداء السكري من النوع الأول ومرض الذئبة الحمامية.
* قسم أمراض الدم وزراعة الخلايا الجذعية للبالغين

ابواحمد1000
07-11-2012, 04:33 AM
كيف تعزز جهازك المناعي؟!!

http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/844139752139.jpg

نوف بنت فهد الزامل*
لا يخفى على أي منا أهمية الجهاز المناعي ودوره الفعال في حماية الجسم من الأمراض، وقد أثبتت الدراسات أنه يعمل بشكل أفضل عند حمايته من العوامل البيئية سلبية التأثير، وبالتالي فإن الإصابة بالمرض هو أمر متوقع في حال حدوث ضعف أو خلل فيه، ونظراً لكثرة الحديث عن الأمور المعززة للجهاز المناعي والتي بطبيعة الحال منها الصحيح ومنها الخاطئ، سنذكر النصائح الآتية:
* النوم الكافي: إن نوم الشخص البالغ بين ٧ الى ٨ ساعات ليلاً أمر ذو أهمية في ضبط عمل أجهزة الجسم. حيث أثبتت الدراسات التي تناولت فوائد النوم ليلاً ولمدة كافية، فعالية ذلك في رفع المناعة وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري، كما تشير المصادر الطبية إلى أن النوم ليلاً يسهم في التقليل من الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض الفيروسية والبكتيرية وأيضاَ في تسريع معالجتها، إضافة إلى رفع قوة استجابة الجسم لمختلف أنواع لقاحات الأمراض المعدية.
* المحافظة على الوزن الصحي واجتناب السمنة المفرطة.
* إتباع حمية غذائية متوازنة غنية بالفواكه والخضروات والحبوب، مع التقليل قدر الإمكان من تناول الأطعمة الجاهزة.
* شرب الماء: حيث ينصح بتناول ٨ أكواب يومياً من الماء، فضرورته تنبع من دوره الفعال في تسهيل العمليات التالية:، نقل العناصر الغذائية عبر الدم لأجزاء الجسم المختلفة، انتقال الخلايا المناعية عبر الأوعية الليمفاوية، حصول التفاعلات الكيميائية الحيوية اللازمة لإنتاج الطاقة، إخراج السموم من الجسم والتقليل من فرص دخول الميكروبات إلى الجسم وتكاثرها فيه. ومن أبسط الأمثلة على ذلك ما قد يُؤدي إليه حدوث جفاف في أغشية الجهاز التنفسي العلوي من تسهيل حصول الالتهابات الميكروبية فيه.
* المحافظة على النظافة الشخصية والغسل الدوري لليدين.
* تخفيف الإجهاد والتوتر: حيث تؤثر الضغوط النفسية وفي مقدمتها القلق على النوم والغذاء والنشاط البدني للإنسان، كما تزيد من احتمال إصابته بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري.
* ممارسة الرياضة بانتظام: وذلك لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع، ما يساعد على تقوية العضلات والمفاصل وتنشيط أعضاء الجسم كالقلب والرئتين. إضافة للحماية من الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان، كسرطان الثدي عند النساء وسرطان البروستاتا عند الرجال.
* ضبط تناول المضادات الحيوية: حيث تستخدم كأحد الوسائل العلاجية ضد الأمراض البكتيرية، وللأسف يؤدي سوء تناولها إلى إضعاف قدرة الجهاز المناعي على مقاومة هذا النوع من البكتيريا. كما أن كثرة تناولها من غير داعٍ طبي يربك تفاعلات الجهاز المناعي مع أنواع البكتيريا الموجودة في الجسم أو التي قد تصيبه لاحقاً. لذا ينصح دائماً بضرورة اللجوء للطبيب المختص قبل تناول أي مضاد حيوي وذلك للتأكد من مدى الحاجة لتناوله.
* الحرص على أخذ التطعيمات الوقائية والجرعات التنشيطية في موعدها المحدد خصوصاً في مرحلة الطفولة.
* عدم التعرض للمواد الكيميائية (كالمبيدات الحشرية) والأشعة الضارة.
* الابتعاد عن التدخين قدر المستطاع: فالشخص المدخن يعرض نفسه لأكثر من ٤٠٠٠ مركب كيميائي، معروف عن ٦٠ منها أنها قد تسبب الإصابة بأحد الأمراض السرطانية. وغني عن الذكر أن التدخين يرفع من احتمال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بنوعيها المُعدي وغير المُعدي. حيث تتأثر بشكل خاص الخلايا المناعية المنتشرة في أغشية الجهاز التنفسي بدء من الأنف ووصولاً إلى الرئتين.
راجية من الله سبحانه وتعالى أن يحمينا وإياكم من كل مكروه.
* قسم خدمات
التثقيف الصحي

ابواحمد1000
07-11-2012, 04:35 AM
التغذية السليمة لجهاز مناعي سليم

http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/363707769512.jpg

جميلة محمد عفش
يتألف الجهاز المناعي من خلايا متعددة لكل منها وظيفتها الخاصة لتخليص الجسم من السموم والميكروبات التي تفتك به. فهناك الخلايا اللمفاوية البائية «B-cell» وهي مسؤولة عن انتاج الأجسام المضادة، والخلية اللمفاوية التائية (T-cell) وهي متعددة الأغراض، فمنها الخلايا المساعدة (T-helper cells) التي تمثل قيادة الجهاز المناعي النوعي وتقوم بتنبيه الخلايا البائية لإنتاج الأجسام المضادة، وهناك الخلايا القاتلة (cytotoxic) التي تلتحم مع الأجسام وتدمرها. ثم هناك الخلايا الكابحة (T-suppressor cells) التي تلجم النشاط الزائد للجهاز المناعي بعد القضاء على الجسم الغريب، وهناك الخلايا الأكولة (macrophage) التي تتعرف إلى تركيب الخلايا والأجسام الغريبة بعد تدميرها.
وهذه الخلايا قاطبة تتواجد معظمها في الجهاز الهضمي إما في الأوعية الدموية أو الأغشية المخاطية أو في الغدد اللمفاوية.
ونظراً لأهمية الجهاز المناعي، فهو يتأثر بعدة عوامل خارجية، كالبيئة المحيطة به (نسبة التلوث) والحالة النفسية والنشاط البدني ونوع الغذاء وكميته حتى يقوم بمهامه على أكمل وجه.
بالحقيقة نقص بسيط في أي من العناصر الغذائية قد يؤدي إلى ضعف كفاءة الجسم في محاربة الأمراض أو العدوى. ومن أهم هذه العناصر التي تبين أن لها دورا أساسيا في بناء الجهاز المناعي وأداءه هو البروتين،
فيتامين «أ-ج- ه-ب-٦- الفولاسين» وبعض آثار المعادن مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والنحاس.
أما البروتين والأحماض الأمينية فهي مهمة لصناعة كريات الدم البيضاء ومضادات الأجسام ولنمو وانقسام الخلايا.كما تكون البروتينات الأنزيمات التي تقوم بتخليص الجسم من المواد السامة، لذلك تقل قدرة الأفراد الذين يتناولون غذاء قليل بالبروتين على طرد السموم خارج الجسم وتقل مقاومتهم للتأثير السام لبعض الأدوية والكيماويات.
البروتينات المنشودة هي ذات قيمة بيولوجية عالية وهي موجودة في الحليب والأجبان والبيض والسمك والدجاج واللحوم. ويحتاج الفرد البالغ إلى ٦-٧ حصص يوميا والحصة تعادل ١ كوب من الحليب أو ٣٠ غرام من اللحوم والجبن.
أما الفيتامينات بصورة عامة تكسب جدار الخلايا القدرة على محاربة الفيروسات ومساعدة للإنزيم في تخليق الهرمونات
فالفيتامين أ : يحافظ على سلامة الخلايا الطلائية الموجودة في الطبقة الخارجية الواقية للجلد وفي الخلايا المبطنة للجهاز التنفسي والهضمي والتناسلي. وتتميز هذه الخلايا بأنها في حالة مستمرة من التجديد. والفيتامين أ متوفر في منتجات الألبان والزبدة وصفار البيض والكبد وبعض الأسماك المدهنة.
وتوجد الكروتينات (التي تتحول إلى فيتامين أ) بكثرة في النباتات وخاصة في الخضار الخضراء متحدة مع صبغة الكلوروفيل مثل الخس، الجرجير، السلق، الكرنب. كما يوجد بوفرة في البروكلي والبطاطس والجزر والكانتلوب والمشمش.
أما فيتامين ه : فهو من أهم مضادات الأكسدة في الجسم. يساعد الخلايا على التنفس ويدخل في العمليات الحيوية التي تؤدي إلى انطلاق الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. كما يساعد على عدم تكسير كريات الدم الحمراء.
يوجد هذا الفيتامين بكثرة في الزيوت النباتية - نواة القمح - والمكسرات «كاللوز و البندق» صفار البيض، الخضار الورقية الخضراء. تكمن أهمية هذا الفيتامين في مقدرته على حماية فيتامين أ، ج من التأكسد.


http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/450423685914.jpg


أما الفيتامين ج فله دور كبير في رفع مناعة الجسم والتئام الجروح والحد من الحساسية، كما يثبط عمل المسرطنات في الجسم، ويدخل في إفراز هرمونات الغدة النخامية ويسهل تصنيع الكريات الدم البيضاء وصناعة (Immunoglobulin) والإنترفرون والبروستاجلندن، له خاصية مضاد للفيروسات وطارد للسموم. ويوجد فيتامين ج في الأطعمة النباتية المصدر في الخضر الورقية الطازجة والطماطم،الفلفل الرومي ،الملفوف، البطاطس، والحمضيات (البرتقال، اليوسف أفندي)، الجوافة، الفراولة، الأناناس، والكيوي.
أما الفيتامين ب٦: فهو من الفيتامينات المهمة لأداء الجهاز العصبي، صناعة الهيموجلوبين ونمو كريات الدم الحمراء. وتعتبر الخميرة وجنين القمح والكبد والحبوب الكاملة والبقول والبطاطس والموز من أغنى المصادر.
أما حمض الفوليك فله دور هام أيضا في تكوين خلايا الدم البيضاء والحمراء في نخاع العظم.
ويوجد الفولاسين في الكبد والكلاوي والبقول والخضر الورقية الخضراء الداكنة وخاصة السبانخ والهليون و البروكلي . كما تعتبر اللحوم البقرية الحمراء والبطاطس والخبز الأسمر والبقول الجافة من المصادر الجيدة للفيتامين.
أما السيلينيوم فهو معدن متوفر في التربة يعمل كمادة مضادة للأكسدة للوقاية من سرطان الجلد وأمراض الشرايين التاجية، ومضاد للفيروسات، يرفع نشاط الخلايا اللمفاوية التائية والخلايا القاتلة (Natural killer cells) فهو يعزر عمل الفيتامين ه . يمكن للفرد أن يحصل على كمية وافية من السيلينيوم بتناول حصص غذائية من الحبوب الكاملة يوميا مع الكرنب أو الجزر أو الكرفس والخيار والثوم والعدس والبصل وفول الصويا والسبانخ وبذور القمح.
أما الزنك يعتبر عنصر أساسي لضمان أفضل مستوى لكفاءة الخلايا اللمفاوية التائية وتكوين الأجسام المضادة.
وتعتبر اللحوم العضوية كالكبد والكلاوي والأسماك والبقوليات والحليب وخبز البر من أفضل مصادره الغذائية.
ينصح بالتقليل من الأغذية التي تزيد من حموضة الدم مثل القهوة والشاي الأسود والسكريات والحلويات واللحوم الحمراء لأن حموضة الدم تجعله وسطا مناسبا لنمو الفيروسات. ويفضل تناول الأسماك والبقوليات كبديل جيد للحوم. ويفضل زيادة تناول الماء وشرب الشاي الأخضر.
وأخيراً و ليس آخراً بإتباع غذاء متوازن تتوافر فيها جميع الأطعمة المذكورة سابقا ممكن أن نحصل على جهاز مناعي سليم.
* قسم التغذية العلاجية

ابواحمد1000
07-11-2012, 04:36 AM
المناعة بين الصحيح والخاطئ


المناعة هي ذلك النشاط في الجسم الذي لا يمكن رؤيته أو الاحساس به فلا تستطيع القول (والله مناعتي اليوم أحسها زينة).. لذلك تجد ما يكتب عنها كثير، صادقه قليل، ففي محاولتك لاستطلاع ما كتب عن المناعة من دراسات، تناقلتها مواقع الانترنت المختلفة، ستجد نفسك حائراً بين الغث والسمين ولا تعرف الحقائق، فتارة أشارت دراسة لجامعة شيكاجو إلى أن الضحك والمرح يمكن أن يساعد على تجديد الخلايا التالفة وتقوية جهاز المناعة وتقليل الإحساس بالألم وتخفيف التوتر وتارة أكد باحثون أن تناول عصير الليمون ينقى الدم ويساعد الجسم على التخلص من سمومه، كما أنه يقوي جهاز المناعة بجسم الإنسان وتارة أكد الدكتور(س) عضو جمعية (ما) للحساسية والمناعة داعياً إلى الإكثار من تناول البصل فى الوجبات لتقوية الجهاز المناعي وتارة تجد أن الشعر الأبيض هو نتيجة مهاجمة جهاز المناعة لصبغة الميلانين، وأخرى تجد ان التجاعيد هي نتيجة مهاجمة جهاز المناعة لخلايا الجلد، وتارة ثالثة تجد أن ضعف الذاكرة هو نتيجة مهاجمة جهاز المناعة لخلايا المخ.
لذلك حين تطرقنا في هذه الصفحة لجهاز المناعة بدأنا بتعريفه والتعريف به وسبل وقايته وما هو الصحيح عن الأطعمة ذات العلاقة بالجهاز المناعي بغض النظر عن صحة معلومات الانترنت من عدمها ولكن كان تركيزنا على صحة ودقة المعلومات التي نقدمها لكم.
* التثقيف الصحي

ابواحمد1000
07-12-2012, 03:05 AM
تناول الأطعمة المعبأة في أكياس «بلاستيكية» يصيب بـ«الفشل الكلوي» و«العقم»

http://www.mubasheer.com/contents/newsm/26076.jpg

08-19-1433 03:54 PM
مباشرالعربية
حذر أستاذ علم البيئة في جامعة الملك عبدالعزيز في جدة الدكتور علي عشقي من خطورة وضع الأطعمة في أكياس أو عبوات بلاستيكية كما هو دارج حالياً في غالبية المطاعم، واعتبرها من العادات الضارة بالمستهلكين، مضيفاً أن البلاستيك سلاح ذو حدين، إذا تم استخدام تطبيقاته دون تحفيز المواد الضارة التي تدخل في تكوينه.

وأوضح عشقي أن مادة البلاستيك تعتبر خطرة جداً إذا تم تعرضها لأشعة الشمس أو لدرجة حرارة تفوق الـ25 درجة مئوية، كونها من العوامل التي تحفز العناصر الثقيلة الخطرة الموجودة في البلاستيك بحسب ما جاء في الدراسات الحديثة التي أكدت مســؤوليتها أيضاً عن الإصــابة بداء السـكري والفشل الكلوي والعقم عند الرجال.

وقال عشقي: «توجد علاقة وثيقة جداً ما بين العناصر الثقيلة الداخلة في تكوين البلاستيك وبين ارتفاع معدلات السكري في المملكة والتي وصلت إلى معدلات مرتفعة جداً، خصوصاً أن هناك عادات سيئة يتجاهلها المواطنون وهي استخدام البلاستيك في الميكروويف وشرب المياه المعبأة في العبوات البلاستيكية والتي تحملها الشاحنات الكبيرة والتي يلحقها الأذى بسبب تعرضها لأشعة الشمس ما يعني أنها غير صالحة للشرب».

وأشار عشقي إلى أن البلاستيك يعد من المواد التي يتم صنعها من طريق عمليات متعددة، تعتمد في أساسها على النفط الذي يعتبر المادة الأولية في صناعة «اللدائن»، إضافة إلى إمكان إنتاجها باستخدام الغاز الطبيعي والفحم كمادة أولـية، إذ يشكل البلاستيك ما نــسبته أربعة في المئة من المنتجات النــفطية.

وزاد أستاذ علم البيئة: «إن البلاستيك يدخل في الكثير من الاستخدامات اليومية مثل الأكياس الخاصة بالتسوق المسؤولة عن القضاء على حياة الكثير من الأسماك والطيور والثدييات حول العالم، إضافة إلى استخدام الكؤوس، والأطباق البلاستيكية الخاصة بالأطعمة بشكل يضر بالمستهلك في حال تعرضت لدرجات حرارة عالية».

ابواحمد1000
07-13-2012, 04:05 AM
تحضيرها في المنزل ممكن وسهل

المحفزات الحيوية.. وجودها في الأمعاء يساعد على توفر الفيتامينات

http://s.alriyadh.com/2012/07/13/img/201626536842.jpg
الملفوف
د. شريفة محمد العبودي
يشير مصطلح المحفزات الحيوية إلى البكتريا والخمائر النافعة التي تتواجد في الأطعمة المخمّرة بطريقة معيّنة. وحين تناول هذه الأطعمة المخمّرة تزداد كميات البكتريا النافعة في الأمعاء لتصل في الوزن إلى أكثر من كيلو غرام كامل. فوائد المحفزات الحيوية كبيرة جدا في تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وفي القضاء على البكتريا الضارة والفطريات والديدان في الأمعاء، والتي تتكاثر كلما قلّت أعداد البكتريا النافعة، فالنافعة تزاحم الضارّة وتأخذ مكانها. وهناك في الأسواق منتجات محفزات حيوية على هيئة حبوب وسوائل وعصيرات لزيادة البكتريا النافعة في الأمعاء. ولكن تحضيرها في المنزل ممكن ويضمن الحصول عليها طازجة وبتكلفة قليلة. والمحفزات الحيوية مهمة جدا لأن وجودها يساعد على توفر فيتامينات ب المركبة وفيتامينات أَ وَدَ وَ خاصة فيتامين كَ الضروري لنقل العكالسيوم إلى العظام بدلا من تركه في مجري الدم حيث يؤدي إلى تكلّس الأعضاء الحيوية وتصلّب الشرايين. والمحفزات الحيوية، او ما يسمى بالبكتريا النافعة، ضرورية جداً لجهاز المناعة الذي يقوم ما يتراوح على 60 إلى 80% من عمله على توفر المحفزات الحيوية التي تقضي على البكتريا الضارة وتحفّز استجابة جهاز المناعة، ومن هنا أتت تسميتها.
وطريقة تحضير أطعمة غنيّة بالمحفزات الحيوية ليست صعبة، حيث تذكر الدكتورة سالي فالون في كتابها : "Nourishing Traditions" طريقة تحضيرها:
المكونات: حبة ملفوف متوسطة تُبشر. كوب جزر مبشور، بصلتان متوسطتان مفرومتان إلى قطع صغيرة، ملعقة أكل زعتر بري (أوريجانو) مجفف أو طازج، ملعقة أكل ملح (ويفضل الملح البحري او الملح الخشن الذي لم يضف إليه اليود او المواد المانعة للتكتل)، نصف إلى ربع ملعقة صغيرة فلفل حار مجفف مطحون، أربع ملاعق أكل مصل اللبن (يمكن الحصول عليه مما يتجمع من سائل فوق اللبن الزبادي، وفي حال عدم توفره تزاد كمية الملح بمقدار ملعقة). توضع المكونات في وعاء واسع عميق وتهرس بملعقة خشبية لمدة حوالي عشر دقائق لتطرية الخضروات واستخراج عصاراتها. توضع في زجاجات تخليل (تعقم جيداً عن طريق غمرها بماء مغلي)، ويضغط على الخضروات بالملعقة الخشبية حتى ترتفع العصارات إلى الأعلى وتغطي سطح الخضروات. ويجب ان تكون هناك مساحة في اعلى الزجاجات لتجمّع السوائل التي يجب ان تغمر الخضروات طوال الوقت. تغطّى الزجاجات بإحكام وتترك في المطبخ (على حرارة الغرفة) لمدة ثلاثة أيام لتتخمّر وتنمو المحفزات الحيوية فيها قبل نقلها إلى الثلاجة. وخلال هذه المدّة يجب التأكد من ان الخضروات مغمورة بالسائل طوال الوقت. ولا تشعر باليأس ايها القارىء الكريم إذا لم تنجح منذ البداية في تحضير الخضراوات المخمّرة، فحتى المتمرسون في تحضيرها يحصلون احياناً على خضراوات متعفنة حيث هناك فاصل دقيق بين التخمّر النافع والتعفن الضار (وهو تجمّع العفن على سطح الخضراوات بسبب تعرضها للهواء وعدم تغطيتها بسوائلها بالكامل. والمنافع العديدة للمحفزات الحيوية على الجسم كله تدفع إلى تكرار التجارب حتى التمرس في إعدادها. وهذه ليست الوصفة الوحيدة لتحضير المحفزات الحيوية، فهناك العديد من الطرق (المتوفرة من خلال الشبكة العنكبوتية) التي يمكن تجربتها للوصول إلى الوصفة المفضلة.


http://s.alriyadh.com/2012/07/13/img/243959397625.jpg
الجزر

ابواحمد1000
07-13-2012, 04:10 AM
العدوى الفطرية الاجتياحية ... مضاعفات خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة !

http://s.alriyadh.com/2012/07/13/img/930007178416.jpg
إحدى الندوات المخصصة لمناقشة المرض والعلاج الجديد

العدوى الفطرية الاجتياحية تصيب مجرى الدم لدى مرض العناية المركزة بالمستشفيات، و تسبب مضاعفات خطيرة تودي إلى الوفاة. ويعد هذا النوع من الفطريات Candida السبب الرئيسي الرابع لحدوث عدوى الدم لدى مرضى العناية المركزة وثاني أهم الأسباب المؤدية للوفاة بين هؤلاء المرضى.
وتشمل قائمة المرضي الأكثر عرضة للإصابة بعدوى مجرى الدم الفطرية والتي تنتشر في كافة أنحاء الجسم كل من المرضى الذين تقل لديهم كفاءة الجهاز المناعي، والمرضى الذين تجرى لهم عمليات نقل أو زراعة أعضاء، ومرضى الأورام الذين يتناولون علاجاً كيماوياً، والمرضى الذين يتم تركيب قسطرة لهم، ومرضى الحالات الحرجة في وحدات العناية المركزة بالمستشفيات، والمرضى الذين تجرى لهم عمليات جراحية ويعالجون بالمضادات الحيوية لمدد طويلة. وقد أظهرت الاحصائيات التي أجريت في الولايات المتحدة الامريكية أن من يتعرضون للاصابة بالعدوى الفطرية الاجتياحية لمجرى الدم يحتاجون للبقاء في المستشفى تحت العلاج والملاحظة الطبية لمدة عشرة أيام إضافية وبتكلفة تصل على 39 ألف دولار في المتوسط للمريض الواحد.
وتعليقاً على ذلك أوضح الدكتور محمود غنوم، مدير المركز الطبي لعلاج أمراض الفطريات، والأستاذ بمستشفيات جامعة كليفلاند الأمريكية، "أن من بين التحديات الرئيسية التي تواجه الأطباء المعالجون صعوبة تحديد وتشخيص العدوى الفطرية الاجتياحية في ظل غياب الأعراض المميزة لهذه العدوى، وبالتالي صعوبة التفريق بين عدوى الدم ذات المنشأ الفطري وتلك ذات المنشأ البكتيري، هذا بالاضافة إلى أن ما يقل قليلا عن 50 بالمائة من حالات الاصابة بعدوى الدم الفطرية لا تظهر في نتائج فحص زراعة الدم التي تجرى للمريض في حين أن نحو 43 بالمائة فقط من الحالات التي يتم تشخيصها بعدوى الدم الفطرية الاجتياجية تكتشف من خلال فحص زراعة الدم، وهو ما يؤدي في النهاية إلى عدم تشخيص المرض بشكل واضح".
وأضاف الدكتور غنوم "أن الحاجة الملحة لتوفير العلاج لمرضى العناية المركزة، قد ساهمت في الإسراع في تطوير أدوية جديدة متطورة وفعالة تساهم في إنقاذ حياة مرضى عدوى الدم الفطرية الاجتياحية والذي يمثل عامل الوقت في كثير من الأحيان فرقاً بين الحياة والموت بالنسبة لهؤلاء المرضى"..
وتأتي الموافقة على استخدام العقار الجديد التي انتجته احدى الشركات العالمية وحصلت على موافقة الهيئة العامة للغذاء والدواء بالمملكة بإجازته واستخدامه كإضافة هامة لمجموعة أدوية مضادات العدوى البكتيرية و مضادات العدوى الفطرية.

ابواحمد1000
07-26-2012, 10:15 PM
فوائد فوائد الحبة السوداء فوائد حبة البركه العلاجية الخارقة

يقول صلى الله عليه وسلم:"عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام))رواه البخاري
الأمراض التي تعالجها الحبة السوداء
لتساقط الشعر:
يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ وصابون.
للصداع:
يؤخذ طحين الحبة السوداء، ونصفه من القرنفل الناعم والنصف الآخر من الينسون، ويخلط ذلك معاً، وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة على لبن زبادي، وتؤكل على بركة الله الشافي.. بالإضافة إلى دهان مكان الصداع بالتدليك بزيت الحبة السوداء.
للأرق:
ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل وتشرب وقبل أن تنام حاول أن يلهج لسانك بذكر الله عز وجل وقراءة آية الكرسي.. واعلم بأن الناس نيام.. فإذا ما ماتوا انتبهوا.
للقمل وبيضه:
تطحن الحبة السوداء جيداً وتعجن في خل فتصبح كالمرهم، يدهن بها الرأس بعد حلقها أو تخليل المرهم لأصول الشعر إن لم تحلق، ثم تعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة، ولا تغسل الرأس إلا بعد مرور خمس ساعات، ويتكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع.. ولكن بعد اللجوء إلى أسباب النظافة المشروعة التي حث عليها الإسلام.. والنظافة من الإيمان .. والله تعالى يحب التوابين، ويحب المتطهرين.
للدوخة وآلام الأذن:
قطرة دهن الحبة السوداء (الزيت) للأذن ينقيها المريض ويصفيها مع استعمالها كشراب، مع دهن الصدغين ومؤخرة الرأس للقضاء على الدوخة بإذن الله تعالى.
للقراع والثعلبة:
تؤخذ ملعقة حبة سوداء مطحونة جيداً، وقدر فنجان من الخل المخفف، وقدر ملعقة صغيرة من عصير الثوم، ويخلط ذلك ويكون على هيئة مرهم، ثم يدهن به بعد حلق المنطقة من الشعيرات وتشريطها قليلاً ثم يضمد عليها وتترك من الصباح إلى المساء، ويدهن بعد ذلك بزيت الحبة السوداء، وتكرر لمدة أسبوع.
للقوباء:
تدهن القوباء (داء في الجسد يتقشر منه الجلد) بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً حتى تزول
بعد أيام قليلة بقدرة الله.
لأمراض النساء والولادة:
من أعظم المسهلات للولادة الحبة السوداء المغلية المحلاة بعسل ومغلي البابونج، والحبة السوداء كدش مهبلي عظيم الفائدة للنساء، مع استعمال قطرات من زيت الحبة السوداء في كل مشروب ساخن لجميع الأمراض النسائية وذلك رحمة بالنساء لكي لا يلجأن إلى الأطباء إلا عند الضرورة.
للأسنان وآلام اللوز والحنجرة:
مغلي الحبة السوداء واستعماله مضمضة وغرغرة مفيد للغاية من كل أمراض الفم والحنجرة مع سف ملعقة على الريق وبلعها بماء دافئ يومياً والادهان بزيتها للحنجرة من الخارج، والتحنيك للثة من الداخل. لأمراض الغدد واضطراباتها:
يؤخذ لذلك الحبة السوداء الناعمة، وتعجن فى عسل نحل عليه قطرات من غذاء ملكات النحل يومياً لمدة شهر، وبعدها سوف ترى بإذن الله تعالى أن الغدد في قمة الانضباط بلا خمول ولا إسراف، لأن كل شيء بقدر.. فسبحان الله المبدع المهيمن.
لحب الشباب:
تؤخذ لذلك حبة سوداء ناعمة وتعجن في زيت سمسم مع ملعقة طحين قمح، ويدهن بذلك الوجه مساء وفي الصباح، يغسل بماء دافئ وصابون، مع تكرار ذلك لمدة أسبوع.. وياحبذا لو أخذ دهن الحبة السوداء على المشروب الساخن.
لكل الأمراض الجلدية:
يؤخذ زيت الحبة السوداء وزيت الورد وطحين القمح البلدي بمقادير متساوية من الدهنين وكمية مضاعفة من الدقيق، ويعجن فيهما جيداً، وقبل الدهن يمسح الجزء المصاب بقطة مبللة بخل مخفف وتعرض للشمس ثم يدهن من ذلك يومياً مع الحماية والاحتراز من كل مثيرات الحساسية كالسمك والبيض والمانجو وغيرها.
للثأليلالدمامل):
تؤخذ حبة سوداء ناعمة وتعجن في خل مركز ويدلك بذلك بواسطة قطعة من الصوف أو الكتان مكان الثأليل صباحاً ومساء لمدة أسبوع ولا يمل المريض من ذلك حتى يزول بعون الله.
يدهن بورق نبات الرجلة (فركاً) بعدما تجف، ويدهن بدهن الحبة السوداء (مجرب).
للبهاق والبرص:
يحتاج لخل مخلل قليلاً وحنة وحبة سوداء، وطحين جلد حرباء جاف (يباع في محلات العطارة)، يؤخذ من كل قدر ملعقة في إناء في قدر من الخل الذي يكفي لصنع مرهم من تلك النعم التي فيها سر عظيم لعودة الميلانين للجلد.. وتكرر هذه العملية يومياً لمدة شهر، وتضمد من المساء للصباح، وتعرض للشمس في النهار.
لضياء الوجه وجماله:
تعجن الحبة السوداء الناعمة في زيت الزيتون، ويدهن الوجه مع التعرض لأشعة الشمس قليلاً ويكون ذلك في أي وقت من النهار، وفي أي يوم.
لسرعة التئام الكسر:
شوربة عدس وبصل مع بيض مسلوق وملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة تمزج بهذه الشوربة، ولو يوماً بعد يوم، وتدلك الأطراف المجاورة للكسر بعد الجبيرة بزيت الحبة السوداء، وبعد فك الجبيرة يدلك بزيت الحبة السوداء الدافئ يومياً.
للكدمات و الرضوض:
تغلى حفنة من الحبة السوداء غلياً جيداً في إناء ماء، ثم يعمل حمام للعضو ذاتياً، بعد ذلك يدهن بزيت الحبة السوداء وبدون رباط يترك مع تحرى عدم التحميل أو إجهاد العضو وذلك قبل النوم يومياً.
للروماتيزم:
يسخن زيت الحبة السوداء، ويدلك به مكان الروماتيزم تدليكاً قوياً وكأنك تدلك العظام لا الجلد، وتشربها بعد غليها جيداً محلاة بقليل من العسل قبل النوم، واستمر على ذلك.. وثق بأنك ستشفى بإذن الله كرماً منه ورحمة.
للسكر:
تؤخذ الحبة السوداء وتطحن قدر كوب، ومن المرة الناعمة قدر ملعقة كبيرة، ومن حب الرشاد نصف كوب، ومن الرمان المطحون قدر كوب، ومن جذر الكرنب المطحون بعد تجفيفه قدر كوب، وملعقة حلتيت صغيرة يخلط كل ذلك ويؤخذ على الريق قدر ملعقة، وذلك على لبن زبادي ليسهل استساغتها.
لارتفاع ضغط الدم:
كلما شربت مشروباً ساخناً فعليك "بقطرات من دهن الحبة السوداء، وياحبذا لو تدهن جسمك كله في حمام شمس بزيت الحبة السوداء، ولو كل أسبوع مرة وبكرم الله سبحانه سترى كل صحة وعافية.. وأبشر ولا تيأس أبداً.. فالله تعالى حنان كريم رحيم بعباده.
لإذابة الكوليسترول في الدم:
يؤخذ قدر ملعقة من طحين الحبة السوداء، وملعقة من عشب الألف ورقة (أخيليا) معروف لأهل الشام، ويعجنان في فنجان عسل نحل وعلى الريق يؤكل فإنه من لطائفه سبحانه وتعالى بدل شق الصدور والهلاك.
للإلتهابات الكلوية:
تصنع لبخة من طحين الحبة السوداء المعجونة في زيت الزيتون وتوضع على الجهة التي تتألم فيها الكلى، مع سف ملعقة حبة سوداء يومياً على الريق لمدة أسبوع فقط، وعند ذلك ينتهي الالتهاب بعون الله وعافيته.
لتفتيت الحصوة وطردها:
تؤخذ الحبة السوداء قدر فنجان، وتطحن ثم تعجن في كوب عسل، وتفرم ثلاث حبات ثوم، تضاف لذلك، وتؤخذ ثلث الكمية قبل الأكل، وتكرر يومياً.. وياحبذا لو تؤكل ليمونة بقشرها بعد كل مرة، فإن ذلك يطهر ويعقم.
لعسر التبول:
يدهن بزيت الحبة السوداء فوق العانة قبل النوم، ومع شرب كوب من الحبة السوداء مغلي ومحلى بالعسل بعد ذلك يومياً قبل النوم.
لمنع التبول اللاإرادي:
نحتاج مع الحبة السوداء إلى قشر بيض ينظف ويحمص ثم يطحن ويخلط مع الحبة السوداء، ويشرب منه ملعقة صغيرة على كوب لبن يومياً لمدة أسبوع، وفي أي وقت يشرب.
الاستسقاء:
توضع لبخة من معجون الحبة السوداء في الخل على (الصرة) مع وضع شاشة أولاً.. يتناول المريض قدر ملعقة من الحبة السوداء صباحا ومساء لمدة أسبوع، وليجرب المبتلى.. ولسوف يرى قدرة الله عز وجل وهي تتدخل لشفائه إن شاء الله تعالى.
لالتهابات الكبد:
هذا أمر يحتاج إلى صبر.. ولكن ما بعد الصبر والحبة السوداء- بإذن الله- إلا الفرج.. تؤخذ لذلك ملعقة من طحين الحبة السوداء مع قدر ربع ملعقة من الصبر السقرطي، ويعجنا في عسل ويؤكل كل ذلك يومياً على الريق لمدة شهرين متتابعين.
للحمى الشوكية:
يتبخر المحموم بجلد قنفذ برى جاف قديم مع الحبة السوداء مع شرب زيت الحبة السوداء في عصير الليمون صباحاً ومساء ربما في اليوم الأول تنتهي الحمى تماماً بقدرة الله سبحانه وتعالى.
للمرارة وحصوتها:
تؤخذ ملعقة حبة سوداء بالإضافة إلى مقدار ربع ملعقة من المرة الناعمة مع كوب عسل ويخلط كالمربى، ويؤكل ذلك كله صباحاً ومساء، ثم يكرر ذلك يومياً حتى يحمر الوجه فتتلاشى كل تقلصات المرارة إن شاء الله فتحمد الله على نعمه التي لا تحصى ولا تعد.
للطحال:
توضع لبخة على الجانب الأيسر أسفل الضلوع من معجون الحبة السوداء في زيت الزيتون بعد تسخينها مساء، ويشرب في نفس الوقت كوب مغلي حلبة محلى بعسل نحل، وتوضع عليه سبع قطرات من دهن الحبة السوداء، وسوف يجد المريض إن شاء الله تعالى بعد أسبوعين متتابعين أن طحاله في عافية ونشاط فيحمد الله.
لكل أمراض الصدر والبرد:
توضع ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء في إناء به ماء ويوضع على نار حتى يحدث التبخر ويستنشق البخار مع وضع غطاء فوق الرأس ناحية الغطاء للتحكم في عملية الاستنشاق، وذلك قبل النوم يومياً مع شرب مغلي الصعتر الممزوج بطحين الحبة السوداء صباحاً ومساء.
للقلب والدورة الدموية:
كن على ثقة في كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم، لأن هذا من مقتضيات الإيمان.. فحينما يخبرنا صلوات الله وسلامه عليه بأن الحبة السوداء شفاء لكل داء فلابد وأن تكون بلا أدنى شك شفاء لكل الأمراض التي يبتلى بها الإنسان.. فمريض القلب لا ييأس من رحمة الله، وما عليه إلا أن يكثر من تناول الحبة السوداء مع عسل النحل أكلاً وشرباً وفي أي وقت.
للمغص المعوي:
يغلى الينسون والكمون والنعناع بمقادير متساوية غلياً جيداً ويحلى بسكر نبات أو عسل نحل (قليلاً) ثم توضع سبع قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب ذلك وهو ساخن مع دهن مكان المغص بزيت الحبة السوداء.. وخلال دقائق سيزول الألم فوراً بإذن الله تعالى وعافيته.
للإسهال:
يؤخذ عصير الجرجير الممزوج بملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة، ويشرب كوب من ذلك ثلاث مرات حتى يتوقف الإسهال في اليوم الثاني، ثم يتوقف المريض عن العلاج حتى لا يحدث إمساك.
للطراش:
تغلى الحبة السوداء مع القرنفل جيداً، وتشرب بدون تحلية ثلاث مرات يومياً، وقد لا يحتاج المريض إلى المرة الثالثة حتى يتوقف الطراش والغثيان بإذن الله تعالى وحوله وقوته.
للغازات والتقلصات:
تسف ملعقة من الحبة السوداء الناعمة على الريق يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل قصب، قدر ثلاث ملاعق وتكرر يومياً ولمدة أسبوع.
للحموضة:
قطرات من زيت الحبة السوداء على كوب لبن ساخن محلى بعسل نحل أو سكر نبات، وبعدها تنتهي الحموضة بإذن الله تعالى وكأنها لم تكن.
للقولون:
تؤخذ حبة سوداء ناعمة بقدر ملعقة، وملعقة من (العرقسوس) يضرب ذلك في عصير كمثرى ببذورها ويشرب فإنه عجيب الأثر في القضاء على آلام القولون، وينشطه، ويريح أعصابه ليستريح المريض تماماً إن شاء الله تعالى.
لأمراض العيون:
تدهن الأصداغ بزيت الحبة السوداء بجوار العينين والجفنين، وذلك قبل النوم، مع شرب قطرات من الزيت على أي مشروب ساخن أو عصير جزر عادي.
للأميبيا:
تؤخذ حبة سوداء ناعمة مع ملعقة ثوم مهروس، ويمزج ذلك في كوب دافئ من عصير الطماطم المملح قليلاً، ويشرب ذلك يومياً على الريق لمدة أسبوعين متتابعين ولسوف يرى المريض من العافية والصحة ما تقر به عينه بفضل الله تعالى.
للبلهارسيا:
تؤكل ملعقة حبة سوداء صباحاً ومساء ويمكن الاستعانة بقطعة خبز وجبن لأكلها، مع الدهان بالحبة السوداء للجنب الأيمن قبل النوم وذلك لمدة ثلاثة أشهر، ولسوف تجد بإذن الله تعالى مع القضاء عليها قوة ونشاطاً.
لطرد الديدان:
إعداد ملعقة حبة سوداء ناعمة، وثلاث حبات ثوم، وملعقة زيت زيتون، وبعض البهارات، وعشر حبات لب أبيض (حبوب الدباء)، وتعد هذه المحتويات على طريقة الساندوتش وتؤكل في الصباح مع أخذ شربة شمر أو زيت خروع مرة واحدة فقط.
للعقم:
ثلاثة أشياء وهي متوفرة والحمد لله: حبة سوداء مطحونة، وحلبة ناعمة، وبذر فجل بمقادير متساوية، وتؤخذ ملعقة صباحاً ومساء معجونة في نصف كوب عسل نحل، وتؤكل، يتبعها شرب كوب كبير من حليب النوق.. فإذا شاء الله تعالى تحقق المراد بإذنه سبحانه.
للبروستاتا:
يدهن أسفل الظهر بدهن الحبة السوداء، ويدهن أسفل الخصيتين، بتدليلك دائري، مع أخذ ملعقة حبة سوداء ناعمة، مع ربع ملعقة صغيرة من " المرة " على نصف كوب عسل نحل محلول في ماء دافئ يومياً ويتم ذلك في أي وقت.
للربو:
يستنشق بخار زيت الحبة السوداء صباحاً ومساء مع أخذ سفوف من الحبة السوداء صباحاً ومساء قدر ملعقة قبل الإفطار مع دهان الصدر والحنجرة بالزيت قبل النوم يومياً.
للقرحة:
تمزج عشر قطرات من زيت الحبة السوداء بفنجان من العسل، وملعقة قشر رمان مجفف ناعم، وعلى بركة الله يؤكل كل ذلك يومياً على الريق يتبعه شرب كوب لبن غير محلى، ويستمر المريض على ذلك لمدة شهرين بلا انقطاع.
للسرطان:
يدهن بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً، مع أخذ ملعقة بعد كل أكلة من طحين الحبة السوداء على كوب من عصير الجزر، ويستمر ذلك بانتظام لمدة ثلاثة أشهر جمع دوام الدعاء وقراءة القرآن، وسيشعر المريض بعد ذلك بنعمة الشفاء بقدرة الله عز وجل.
للضعف الجنسي:
تؤخذ حبة سوداء مطحونة قدر ملعقة وتضرب في سبع بيضات بلدي يوماً بعد يوم ولمدة شهر تقريباً، ولسوف يجد ابن مائة سنة قوة ابن العشرين بقدرة الله وإرادته إن شاء الله.. ويمكنك أخذ ثلاثة فصوص ثوم بعد كل مرة منعاً من الكوليسترول، ولا تجامع وأنت مجهد، وعليك قبل ذلك:
1- أن تدخل الحمام لقضاء الحاجة أولاً ثم تتوضأ.
2- أن تدعو الله بقولك: ((اللهم جنبني الشيطان، وجنب الشيطان ما رزقتني )) وستشعر عند ذلك بالمتعة والسعادة إن شاء الله تعالى.
للضعف العام:
تطحن الحبة السوداء قدر كوب مع مثيلتها الحلبة، وقدر ملعقة صغيرة من العنبر المحلول، ويخلط ذلك في إناء به عسل نحل وتؤكل كالمربى يومياً وفي أي وقت ولكن بخبز القمح البلدي.
لفتح الشهية للطعام:
قبل أكل الطعام بدقائق تناول ملعقة من الحبة السوداء صغيرة واطحنها بأضراسك، واشرب بعدها فنجان ماء بارد عليه قطرات من الخل، ولسوف ترى العجب بإذن الله تعالى.. ولكن احذر البطنة، أو إدخال الطعام على الطعام.
لعلاج الخمول والكسل:
تشرب عشر قطرات من دهن الحبة السوداء الممزوجة في كوب من عصير البرتقال على الريق يومياً ولمدة عشرة أيام.. بعدها سوف ترى إن شاء الله تعالى النشاط وانشراح الصدر مع النصح بأن لا تنام بعد صلاة الفجر، وعود نفسك على النوم بعد صلاة العشاء، وأكثر من ذكر الله تعالى.
للتنشيط الذهني ولسرعة الحفظ:
يغلى النعناع ويوضع عليه بعد تحليته بعسل النحل سبع قطرات من زيت الحبة السوداء، وتشربه دافئاً في أي وقت، وتعود عليه بدلاً من الشاي والقهوة.. وسرعان ما تجد قريحة متفتحة وذهناً متقداً بالذكاء ولسوف تحفظ إن شاء الله كل ما تريد.. وليكن القرآن على رأس ما تحفظ.. لأنه أسمى ما نريد.
لعلاج الإيدز:
قال صلى الله عليه وسلم: ((وما أعلنوا بالفاحشة إلا ظهرت فيهم الأوجاع التي لم تكن في أسلافهم الذين مضوا )).
فالإيدز عقوبة من السماء، وعلاجها أولاً وأخيراً الإنابة إلى الله تعالى، والأخذ بالأسباب، وذلك بكثرة تناول الحبة السوداء.. والله تعالى بيده العفو والشفاء وحده.

ابواحمد1000
07-27-2012, 04:30 AM
صيام رمضان.. فرصة لتغيير العادات الغذائية والصحية
اختصاصيو التغذية والصحة ينصحون بالاستفادة منه

http://www.aawsat.com/2012/07/27/images/health1.688179.jpg

http://www.aawsat.com/2012/07/27/images/health2.688179.jpg

الرياض: أشواق بندر
يتزامن شهر رمضان المبارك هذا العام مع صيف ساخن بارتفاع درجات الحرارة في السعودية في شهري يوليو (تموز) وأغسطس (آب) إلى 50 درجة مئوية في أوقات النهار، مع امتداد فترة الصيام لـ16 ساعة، حيث يعول اختصاصيو التغذية والتثقيف الصحي على أن يكون رمضان فرصة لبدء حياة صحية للأفراد، بتغيير بعض العادات الغذائية والإكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة اليومية والإقلاع عن التدخين.
بداية صحية
* وذكرت منيرة البعيجان اختصاصية التغذية لـ«الشرق الأوسط» أن رمضان فرصة للاستثمار في الصحة والتحكم في وزن الجسم، وقد يكون هذا الشهر مفتاحا لأبواب الحياة الصحية حال استثماره بطريقة صحية والبدء في تغيير العادات الغذائية. وقالت إن نوع الطعام بمفرده لا يكفي لحياة صحية، وإنما يدخل ضمنها: وقت الأكل، وكمية وطريقة الأكل، والطهي، علاوة على أهمية ممارسة الرياضة اليومية لنصف ساعة على الأقل، وفي رمضان يفضل ممارستها قبل الإفطار بساعة أو بعد الإفطار بساعتين، لتجنب الجفاف والعطش، لتتشكل لوحة تكمل بعضها بعضا وترسم جسما سليما وصحيا.
وأوضحت البعيجان أن من المهم مراعاة تقسيم فترات الأكل في رمضان إلى أربع فترات، وعدم تناول الطعام بكميات كبيرة في وقت واحد، كالإفطار على التمر أو الرطب، ثم تناول الوجبة الرئيسية بعد ربع إلى نصف ساعة من الأذان، ثم تناول وجبة خفيفة بعد التراويح حتى وقت السحور.
وتعتبر البعيجان أن التمر من أفضل الأغذية في رمضان، لاحتوائه على سكر الغلوكوز الذي يمد الجسم بالطاقة؛ فهو سريع الهضم وغني بالألياف الغذائية مما يزيد الشعور بالشبع، ويمكن شرب كوب من الماء أو اللبن مع التمر لتعويض السوائل المفقودة خلال فترة الصيام الطويلة. وتنصح في الوجبة الرئيسية، بتناول الحساء المعد في المنزل مثل حساء الخضراوات والعدس، وتجنب أكياس الشوربة الجاهزة لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح والدهون والكولسترول، مع تأكيدها على أهمية تناول سلطة الخضراوات الطازجة؛ واختيار المقبلات المطهوة بالفرن.
حلويات رمضان
* وتنصح اختصاصية التغذية بتجنب تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة لتجنب الخمول، وتناولها بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الإفطار، والتقليل من المقليات واستبدال المقبلات الخفيفة الطازجة بها، وأيضا استبدال الفواكه الطازجة، باعتدال، بالحلويات الدسمة، أو استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم في الحلويات مثل المهلبية، مشيرة إلى أهمية تجنب شرب المشروبات المحلاة بالسكريات والصبغات، والاكتفاء بالعصائر الطازجة أو منقوع الفاكهة المجففة كقمر الدين (المشمش)، والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي، كونها تتسبب في نقص السوائل بالجسم، واستبدال 6 إلى 8 أكواب من الماء بها، لتعويض نقص السؤال في الجسم وقت الصيام.
وتنصح اختصاصية التغذية البعيجان بسحور متوازن قليل الملح والسكريات وغني بالألياف كالخبز الأسمر والفواكه الطازجة كالموز، والبروتينات في اللحوم المشوية، والبيض، لأنها تشعر الصائم بالشبع لفترة أطول، موصية بتجنب الموالح والسكريات التي تزيد من العطش والإحساس بالجوع في اليوم التالي، واتباع الوصية النبوية «بتأخير السحور» إلى قبل أذان الفجر بساعة أو ساعتين لا سيما في وقت الصيام الطويل.
استثناء المرضى
* ويستثنى بعض المرضى من الصيام في حالات خاصة، كما أشارت اختصاصية التثقيف الصحي أمل المنصور في حديثها مع «الشرق الأوسط» بأنه لا ينصح بالصيام للمرضى الخاضعين لعمليات تحوير الأمعاء وقص المعدة وطيها في فترة النقاهة، إلا بعد مرور أكثر من 3 أشهر من تاريخ إجراء العملية، وتقول أمل المنصور: «يتوجب على المريض اتباع النظام الصحي بعد العملية بشرب 3 لترات من الماء والسوائل يوميا ولقرابة السنة بعد إجراء العملية، ويكون هناك نظام دقيق لتناول الأكل وتعويض نقص الفيتامينات، لأن ثلثي المعدة تم استئصاله بأحماضها التي تنشط الامتصاص».
وأفادت الاختصاصية المنصور بأن التدرج في الأكل الصحي يكون على دفعات خلال أشهر التعافي من العملية التي تصل إلى 5 - 6 وجبات يومية إلى جانب الفيتامينات والسوائل التي يحتاجها المريض لتقوية بدنه ومعدته بعد تصغيرها، وذلك بمداومته على تناول الأدوية، مما يمنعه من الصيام طول شهر رمضان.
ويعتبر الصيام علاجا وراحة للمصابين بالقولون العصبي وقرحة المعدة، كونه يخفف من التقلصات في الأمعاء ويخفف على المعدة عبء الهضم، ولكنه سرعان ما يصبح وبالا عليها، حال الإفراط في تناول وجبتي الإفطار والسحور، وعدم اتباع نصائح الطبيب المتابع للحالة في تقسيم الوجبات لحصص صغيرة يسهل هضمها ولا تسبب تهيجا في القولون.
وينصح الدكتور سيد زعزوع، اختصاصي الباطنة، بابتعاد مرضى «قرحة الاثنا عشر» عن الصيام خلال فترة العلاج الممتدة لثلاثة أشهر من تاريخ تشخيص الإصابة، لأن الصوم يتسبب في آلام شديدة في معدته للمصاب عند الجوع، لا تخف إلا بتناول الطعام.
ويتوقف عن الصوم المريض مستقر الحالة حالما يشعر بالإعياء والتعب خلال النهار، كمرضى السكري والمرأة الحامل لتجنب حدوث المضاعفات من هبوط وانخفاض لنسبة السكر في الدم، أو مشكلات في ضغط الدم مما يتسبب في فقدان الوعي، حتى يتعافى وتستقر حالته ويسمح له بالصيام خلال شهر رمضان.
وبشكل عام، ينصح الأطباء واختصاصيو التغذية باتباع حمية غذائية ونمط حياة صحي في شهر رمضان بتقليل الدسم في الطعام والابتعاد عن المقليات، واختيار البديل الصحي من فواكه ومأكولات تحتوي على البروتينات والألياف، وتجنب السكريات قدر الإمكان. وممارسة الرياضة اليومية لها دور كبير في المحافظة على الصحة كرياضة المشي والسباحة وركوب الدراجة، فهي تحفز من جانب آخر للإكثار من شرب الماء حال العطش بسبب فقدان الجسم السوائل جراء المجهود البدني المبذول. من جانب آخر، فإن الصوم لمدة شهر لما يقارب 16 ساعة خلال النهار قد يشجع المدخن على تقوية الإرادة بترك عادة التدخين والإقلاع عنها بشكل تدريجي، حيث يبدأ الدماغ في التعود تدريجيا على الحياة من دون نيكوتين، وتقل رغبة المدخن في إشعال سيجارته بعد مرور عدة أسابيع من تركها.

ابواحمد1000
08-02-2012, 08:53 AM
افضل واقوى 12 طعام لصحه الانسان


http://www.youtube.com/watch?v=8PgIrcj_PmI&feature=player_embedded#!

ابواحمد1000
08-02-2012, 08:55 AM
طريقه معرفة افضل زيت سمك


http://www.youtube.com/watch?v=zGlMHryA_HY&feature=player_embedded

ابواحمد1000
08-02-2012, 06:04 PM
دراسة: القهوة علاج "الارتعاش اللاإرادي"

http://s.alriyadh.com/2012/08/02/img/376869505736.jpg

واشنطن - ي ب ا:
2012-08-02 14:30:46
[/URL] (http://www.alriyadh.com/net/article/757004#)[URL="http://www.alriyadh.com/net/article/757004#"]

أظهرت دراسة جديدة أن الكافيين قادر على المساعدة في علاج مرض الارتعاش اللاإرادي المعروف بداء الباركنسون، بعد أن كانت دراسات سابقة أشارت إلى أن الكافيين يخفف خطر الإصابة بهذا المرض.
وذكر موقع (هيلث داي نيوز) أن باحثين في كندا أجروا دراسة شملت61 شخصاً، أظهر أن تناول كمية كافيين تساوي تلك الموجودة بأكواب قهوة في اليوم، يحسن العوارض الحركية مثل بطء الحركة والتصلب. غير أن الكافيين لم يساهم كثيراً بتخفيف الشعور بالنعاس خلال النهار، وهو عارض مشترك لدى مرضى الباركنسون.
وقال معد الدراسة رونالد بوستوما من جامعة "ماكغيل" في مونتريال، إن "الكافيين يعالج الباركسنون". وتابع "كان تأثيره على النعاس متواضعاً لا يؤثر إحصائياً ولكنني أظن أنه من الواضح أنه يساعد المرضى". وأضاف أن التأثير الأكبر للكافيين هو على العوارض الحركية، مشيراً إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الكافيين "شعروا أنهم بوضع أفضل وأكثر تمتعاً بالطاقة".
وفي الدراسة التي نشرت في دورية "طب الأعصاب"، أخضع نصف مرضى الباركنسون للعلاج بالكافيين وفيما تلقى آخرون دواءً مزيفاً. وقال باستوما إن الأشخاص الذين تناولوا الكافيين أظهروا تحسناً بعوارض الباركنسون ولو بشكل طفيف، ما يستدعي إجراء المزيد من الدراسات. وكانت دراسات سابقة أظهرت دوراً للكافيين بتخفيف خطر الإصابة بالباركنسون.

ابواحمد1000
08-04-2012, 01:26 AM
7 طرق.. للسيطرة على السعرات الحرارية
اكتساب أو فقدان دهون الجسم يعتمد فقط على عددها

http://www.aawsat.com/2012/08/03/images/health1.689176.jpghttp://www.aawsat.com/2012/08/03/images/health2.689176.jpghttp://www.aawsat.com/2012/08/03/images/health3.689176.jpg

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*

إليك بعض الطرق التي تزيد من وعيك بالسعرات الحرارية وتقدم لك أساسا للنجاح في فقدان الوزن.
هل من الممكن أن «تخدع» جسدك وتجعله يفقد الوزن، إما من خلال تناول كميات كبيرة جدا أو صغيرة جدا من البروتينات، وبالتالي تتدخل في عملية الحرق الطبيعية للسعرات؟ يعتقد بعض الخبراء في الحميات الغذائية بصحة ذلك، لكن إذا كان الأمر يبدو أروع من أن يكون حقيقة كما يقول المثل، فقد يكون هكذا بالفعل.
وحسب دراسة حديثة نشرت في المجلة الطبية الأميركية، يحدد عدد السعرات الحرارية التي نتناولها مقدار الدهون التي يكتسبها أو يفقدها الجسم بغض النظر عن كون الحمية الغذائية منخفضة البروتين أو مرتفعة البروتين.
وقد طلبنا من الدكتورة هيلين دليتشاتسويس، وهي أستاذة مساعدة بكلية الطب بجامعة هارفارد ومستشارة علوم الطعام الصحي في «رسالة هارفارد - مراقبة صحة الرجل»، أن تخبرنا ببعض الخطوات الأساسية التي ساعدت مرضاها في السيطرة على السعرات الحرارية والبدء في فقدان الوزن.
خطوات صحية 1- تقليل الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية.
ينبغي تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة مثل العصائر المضاف إليها السكر، والمخبوزات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمحلاة بالسكر، والكحول. وتقول الدكتورة هيلين: «لا يكون الناس دائما على وعي بالسعرات الحرارية التي يحصلون عليها من الوجبات الخفيفة أو المشروبات. على سبيل المثال، يعد الكحول مصدرا كبيرا للسعرات الحرارية، بالنسبة للرجال خاصة».
2- البدء في ممارسة التمرينات الرياضية التي يمكنك المداومة عليها. وتعتبر القدرة على ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم أهم من مدة ممارسة هذه التمرينات. وتقول الدكتورة هيلين: «التمرينات الرياضية مفيدة في السيطرة على الوزن حتى إن كانت تمارس مرة واحدة أسبوعيا». لذا اجعل التمرينات الرياضية جزءا من محاولة أكبر لزيادة الحركة في حياتك. إضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية في صالة للألعاب الرياضية أو المشي، وما تقوم به في أوقاتك الأخرى مهم أيضا.
التخطيط لوجبة الطعام 3- فكر في مصدر وجبتك المقبلة.
حيث تبين أن الوجبات العشوائية لا تكون صحية مثل الوجبات المخطط لها. ويمكن للذين يجدون مشكلة في التخطيط لوجبات يومية أن يجربوا الوجبات سريعة التحضير، مثل الوجبات المجمدة التي توضع داخل الميكروويف، التي يتناولها كثيرون بوصفها غداء خلال عملهم. وتقول الدكتورة هيلين: «على الأقل ستعرف بهذه الطريقة عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها».
4- دون أسماء ما تتناوله من أطعمة. يساعد تدوين كل ما تتناوله بالتفصيل على مدار اليوم في زيادة الوعي بكمية ما تتناوله من سعرات حرارية.
5- ضع ميزانية للسعرات الحرارية. من المفيد التفكير في السعرات الحرارية، مثلما تفكر في أموالك والنظر إليها باعتبارها محدودة كما تشير الدكتورة هيلين التي تقول: «إذا تناولت كمية كبيرة من الطعام في وجبة، يمكن أن تقلل كمية الطعام في الوجبة التالية».
6- اختر حمية غذائية يمكنك الالتزام بها. «أهم شيء بالنسبة للمبتدئين هو اختيار خطة غذائية تعتقد أنك قادر على الالتزام بها على المدى الطويل»، على حد قول الدكتورة هيلين. وتوضح هيلين قائلة: «لا يهم الحمية التي تختارها ما دامت ستجعلك تتبنى مبادئ صحية يمكنك الالتزام بها».
7- احصل على استشارة غذائية. يمكنك الحصول على المعلومات والمشورة والدعم من عدة مصادر، سواء كان ذلك مباشرة من الطبيب المعالج لك أو من خلال زيارة خبير تغذية أو الاشتراك في برنامج رسمي، سواء بشخصك أو عبر الإنترنت مثل «ويت واتشرز».
رسالة للرجال
* ما الرسالة الموجهة للرجال؟ تزداد أهمية الوعي بالسعرات الحرارية في منتصف العمر، حيث يقول الدكتور ويليام كورموز، رئيس تحرير «رسالة هارفارد - مراقبة صحة الرجل» وطبيب الرعاية الصحية الأولية في مستشفى ماساتشوستس العام: «الفرق بين حالك وأنت في الخامسة والأربعين وحالك وأنت في الخامسة والستين هو أن معدل حرق السعرات أثناء الراحة ينخفض بنحو 200 سعر حراري يوميا. ويمكن أن يؤدي هذا إلى اكتساب ما بين 10 أرطال و12 رطلا (الرطل 453 غراما تقريبا) سنويا في حال عدم تغيير نظامك الغذائي». ورغم التركيز الكبير على الكربوهيدرات والدهون والبروتين، فإن «أهم شيء للسيطرة على الوزن هو عدد السعرات الحرارية» على حد قول الدكتور كورموز. كذلك يشير كورموز إلى وجود سمة مشتركة بين الحميات الغذائية التي لها فاعلية في فقدان الوزن وهي الحد من السعرات الحرارية.
أجرى فريق بقيادة الدكتور جورج براي من مركز «بيننغتون بيوميديكال» للأبحاث في مدينة باتون روج بلوس أنجليس، دراسة شملت 25 رجلا وامرأة قضوا من 10 إلى 12 أسبوعا في بيئة مسيطر عليها، واتبعوا نظاما غذائيا محددا، في الوقت الذي تتم فيه مراقبة معدل حرق السعرات الحرارية والنشاط بدقة. ونشرت الدراسة في المجلة الطبية الأميركية. وتتراوح أعمار من شملتهم الدراسة بين 18 و35 عاما وكانوا يتناولون العدد نفسه من السعرات الحرارية، لكن من خلال ثلاث حميات غذائية مختلفة؛ الأولى تضمنت بروتينا نسبته 5 في المائة، والثانية تضمنت بروتينا نسبته 15 في المائة (المستوى الطبيعي)، والثالثة تضمنت بروتينا نسبته 25 في المائة. وكان إجمالي عدد السعرات الحرارية في كل حمية أكبر من العدد اللازم للحفاظ على وزن المشارك بألف سعر حراري.
لم يكن لنسبة البروتين في كل حمية غذائية أي تأثير، حيث اكتسب المشاركون جميعا الكمية نفسها من الدهون. وازداد وزن المجموعة، التي اتبعت حمية غذائية نسبة البروتين بها 5 في المائة، بمقدار أقل من الآخرين بمتوسط 7 أرطال. مع ذلك، لم يكن هذا أمرا إيجابيا لأنه جاء على حساب كتلة الجسم الرشيقة، حيث كانت أجسامهم تحصل من العضلات على البروتين المحرومة منه. الخلاصة هي أن اكتساب أو فقدان دهون الجسم يعتمد فقط على عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها، لذا يمكن أن تنتج عن الحرمان من البروتين، أملا في فقدان الوزن، عواقب وخيمة. * «رسالة هارفارد - مراقبة صحة الرجل» خدمات «تريبيون ميديا»

ابواحمد1000
08-04-2012, 01:35 AM
هورشاتا.. المشروب الذهبي
المرطب الذي أهداه العرب للإسبان

http://www.aawsat.com/2012/07/28/images/food1.688268.jpg


شراب
الهورشاتا الإسباني يدخل في مكوناته الأساسية حب العزيز المشهور في مصر وحب العزيز الذي أدخله العرب
مدريد: كارمن سيرنا رويز
يبدو فصل الصيف في ساحل البحر المتوسط الإسباني خانقا. تظل درجات الحرارة مرتفعة حتى الساعة السابعة أو الثامنة مساء ولا توجد وسيلة «لإطفاء» الظمأ. يظل الحلق جافا بشكل شبه دائم ولا تمنح المشروبات سوى شعور عابر بالراحة.
وربما يكون ذلك هو السبب وراء إدراك سكان فالنسيا أنه عندما أدخل العرب أثناء فتح إسبانيا حب العزيز، الفاكهة الأساسية التي يعد منها مشروب الهورشاتا، كانت في أذهانهم رغبة الآلهة في إطفاء العطش وتقديم الغذاء الجيد في تلك الأشهر الصيفية.
وعلى الرغم من ذلك، فقد كان عليهم خلطه بشيء يجعل طعمه لذيذا، وهو السكر والماء.
مثلما ذكرنا، فإن أساس مشروب الهورشاتا، وهو عبارة عن سائل أبيض أشبه بالحليب يقدم شبه مثلج من خلال عملية مزج عدة مكونات معا أهمها حب العزيز الذي كان يزرع في مصر منذ 3000 سنة. إضافة إلى ذلك، يمكن تناوله كشراب غير مثلج أيضا. في واقع الأمر، يمكنك شراؤه في إسبانيا من المتاجر الكبرى في زجاجات أو عبوات من الكرتون.
عندما وصل العرب إسبانيا، حاملين معهم حب العزيز أو حب الزلم كما يعرف في بعض الدول العربية، وآلاف الفواكه والخضراوات الجديدة، كانت فالنسيا أفضل منطقة لطرح هذا المنتج، والذي يتم تناوله كفاكهة أيضا بعد نقعه في الماء.
ومع ذلك، قاموا بهرسه وأضافوا إليه مزيج السكر والماء، ثم وضعوه على الثلج إلى أن أصبح مجمدا. بعدها، قاموا بتقشيره وتسببت الحرارة في جعل مشروب الهورشاتا يبقى في شكل ثلج مجروش منعش.
تقول إحدى الأساطير إن تسميته ترجع إلى أحد أوائل ملوك فالنسيا، وهو جاومي الأول. فعندما أتى إلى المدينة، استقبلته فتاة تحمل كأسا بها شراب أبيض حلو المذاق. وسأل عما إذا كان هذا الشراب لبنا، غير أنه أدرك فجأة أنه ليس لبنا، وقال: «أو (شاتا) /بمعنى امرأة شابة ذات بشرة بلون الذهب/»، واشتق الاسم الإسباني منه: «هورشاتا».
في الوقت الحالي، لهذا المنتج مكان منشأ في 16 قرية من قرى فالنسيا، حيث نظرا لمناخها، أصبحت المنطقة الوحيدة في إسبانيا التي تنمو فيها هذه الدرنة المميزة، مما جعل للنبات طعما حلوا مميزا ومذاقا قويا.
بالنسبة لهؤلاء الذين لم يشاهدوا هذه الفاكهة قط، يجب أن نضع في حسباننا أن فاكهة جوز النمر قد تكون مستديرة أو مستطيلة. ويكون لها قشرة بنية، تزيد أو تقل درجة قتامة لونها اعتمادا على وقت الحصاد. يتطلب هذا المنتج كمية مياه كبيرة وأن يتم جني المحصول في فصل الشتاء.
بيد أنها فاكهة جافة وصلبة، مجعدة مثل الحمص. وعلى الرغم من ذلك، فإنها عندما تنقع، يتضخم حجمها ويصبح لونها أغمق وقوامها ألين، بحيث يصبح مذاقها طيبا وطازجا. وبالنسبة للبعض، يبدو تناول حب العزيز (tiger nuts) أشبه بتناول البذور.
يقول خبراء إن ثمة فوائد عديدة لهذا الشراب. في بعض الأحيان، يحل محل لبن الأبقار بالنسبة لهؤلاء الذين يعانون من عدم القدرة على هضم سكر اللاكتوز وليس هذا فقط لأن الهورشاتا يبدو مشابها جدا للبن، ولكن أيضا لأنه مدر للبول ومنشط.
وهو يعتبر مصدرا غنيا بالمواد المغذية، من بينها فيتامينا «ج» و«هـ» ومعادن مثل الفسفور والمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، إضافة إلى النشا والدهون غير المشبعة والبروتينات والإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم. ويقال إن هذا المشروب يحتوي على نسبة حديد ومغنسيوم وكربوهيدرات تفوق تلك التي يحتوي عليها اللبن نفسه.
بالنسبة للشعب الإسباني، أصبح الهورشاتا أيضا أساسا لمشروبات صيفية أخرى، حيث يمكن تناول لبن جوز النمر مع ملعقة آيس كريم (تعتبر الفانيليا أو الكريمة أكثر الأنواع شيوعا، غير أنه بوسع كل مستهلك اختيار المذاق المفضل).
غير أنه يمكن أن يصبح أيضا قهوة الصيف، بتناوله ممزوجا مع قليل من القهوة المثلجة. ويعرف هنا بالمشروب «الأسود والأبيض».
ثمة أماكن حقيقية على شاطئ فالنسيا، تعرف باسم «هورشاتيريا»، نظرا لكونها متخصصة في إنتاج هذا المشروب. بل إنها تقدم طريقة خاصة لإعداد المشروب. وهي تنافس بعضها البعض في القول بأنها مكان تقليدي لاحتساء الهورشاتا وهي تفتخر بحق بوصفاتها السرية التي أحيانا ما تضم إضافة نكهات خاصة مثل القرفة أو الليمون أو البرتقال.
تتمثل الطريقة المثالية للاستمتاع بهذا المشروب في الجلوس في شرفة ببعض الشواطئ الإسبانية في مواجهة البحر وتحريك المشروب بشكل مستمر. ولكن يمكننا إعداده أيضا في المنزل.
تتمثل الطريقة الأساسية لإعداد شراب هورشاتا شهي في الإتيان بحبات العزيز جيدة والتحلي بالصبر لغسلها جيدا قبل استخدامها. فعليا، يجب أن نتركها منقوعة في الماء البارد لمدة 12 إلى 14 ساعة. وبعد انقضاء تلك المدة، علينا أن نقوم بغسلها مجددا وأن نقوم بتغيير الماء إلى أن يصبح نقيا تماما.
بعدها، يتعين علينا تجفيف فاكهة حب العزيز وعصرها في وعاء، مع صب قليل من الماء عند هرس الفاكهة لتجنب فقدان الزيت. ومع ذلك، يمكننا أيضا استخدام ماكينة الهرس التي تعتبر أسهل بكثير. في نهاية العملية، يتعين علينا إضافة الماء وقليل من القرفة إلى الخليط وتركه لمدة ساعتين في مكان بارد.
تتبقى فقط اللمسة الأخيرة: إضافة السكر والتقليب جيدا لإذابة المكونات بالكامل وتمرير المشروب عبر مصفاة شبكية معدنية باستخدام قطعة قماش ناعمة لإزالة المواد الصلبة التي ربما لا يكون قد تم سحقها. بهذه الطريقة، نحصل على شراب الهورشاتا الشبيه بالحليب. يجب حفظه بالثلاجة لتقديمه باردا، مع الوضع في الاعتبار أن مخفوق اللبن الطبيعي تكون مدة صلاحيته يومين فقط.

ابواحمد1000
08-14-2012, 05:37 AM
محاربة تفشيها أكثر وسيلة ناجحة للحد من آثارها المزمنة

السمنة ... 47 مرضاً مزمناً يصاحبها!

http://s.alriyadh.com/2012/08/14/img/741342025375.jpg
التهام المزيد من الأطعمة يرفع الوزن
د. عائض بن ربيعان القحطاني*
1 - قبل ان نتكلم عن الأمراض المصاحبة للسمنة يجب ان نعرف ما هي السمنة؟ ما أنواعها وما طريقة قياسها؟
السمنة أو زيادة الوزن تعرف على أنها زيادة في كتلة الجسم وتحديداً الكتلة الدهنية منه. وهذه الزيادة ناتجة عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم. ويعدالشحص "سميناً" عندما يفوق مؤشر كتلة جسمه عن 30 كلج/متر مربع.







http://s.alriyadh.com/2012/08/14/img/664601296425.jpg
للرياضة دور إيجابي في تخفيف الوزن


أنواع السمنة:
النوع الأول:
سمنة تظهر فى منتصف العمر (أو بعد مرحلة البلوغ) و يرجع سببها الى زيادة حجم الخلايا الدهنية، وهذا النوع يمكن علاجه غالبا بالتغذية السليمة وزيادة الحركة.
النوع الثانى:
سمنة تحدث منذ الطفولة وتستمر، وهذه عادة يكون علاجها أصعب من النوع الأول بسبب زيادة عدد الخلايا الدهنية فى الجسم، والتى قد لا يمكن التخلص منها فى الكبر عن طريق الحمية الغذائية فقط، بل قد تحتاج الى تدخلات جراحية.
السمنة مرض العصر:
السمنة من أول و أخطر أمراض العصر، و هي ظاهرة مرضية تكون نتيجة لتغير نوعية الوجبات و توفر الأطعمة غير الصحية مصاحبةً بقلة النشاط البدني.
السمنة ليس كما يتبادر للذهن مشكلة جمالية تخص الكبار فقط، فهي أيضاً من أخطر مشكلات الأطفال السريعة في الانتشار. و لقد أثبتت الأبحاث الطبية ارتباط حدوث السمنة في الصغر بحدوثها في الكبر، أي أن الطفل السمين غالبًا ما يُصاب بالسمنة في مستقبل حياته!





http://s.alriyadh.com/2012/08/14/img/816224104069.jpg
البدانة لها العديد من الأمراض المرتبطة مباشرة





الأمراض المصاحية للسمنة:
ما يقارب 47 مرضاً مزمناً يصاحب السمنة! فالسمنة تسبب كثيراً من المشاكل لضحاياها ابتداء من المشاكل الاجتماعية و النفسية و انتهاء بمسلسل الأمراض الذي لا ينقطع مثل أمراض القلب و المفاصل والدوالي و السكرى النوع الثانى و ارتفاع ضغط الدم. و نذكر فيما يلي نبذة عنها هذه الامراض و علاقتها الوثيقة بالسمنة:
1. مرض السكرى من النوع الثانى:
مرض السكر هو ارتفاع نسبة السكر فى الدم، اما لان الجسم لا ينتج ما يكفى من الانسولين، او لان الخلايا لا تستجيب للانسولين الذى يتم انتاجه. و غالبا ما تكون السمنة العامل الاساسى فى الاصابة بهذا المرض و تشمل اعراضة كثرة التبول و زيادة الاحساس بالعطش.



http://s.alriyadh.com/2012/08/14/img/160600429081.jpg
لا بد من الحرص على الوزن المثالي


2. أمراض القلب والشرايين:
تعتبر السمنة عامل خطر و مباشر للاصابة بأمراض القلب و الشراين و ارتفاع الدهون في الدم مثل (الدهون الثلاثية، الكوليستيرول الضار) وانخفاض الكوليستيرول النافع ويزداد خطر الإصابة عندما تتركز البدانة في منطقتي الصدر والبطن. وقد اشارت دراسات كثيرة بأن معدل حدوث امراض القلب و الشرايين قد تتضاعف الى ثلاث مرات عند البدناء عن غيرهم . وان احتمال زيادة انسداد الشرايين تزداد حتى لو زاد الوزن بمعدل 10% عن الوزن الطبيعى.
3. ارتفاع ضغط الدم:
السمنة تعتبر من أكثر العوامل تأثيراً في ضغط الدم حيث يرتفع ضغط الدم مع زيادة وزن الجسم وهذه العلاقة طردية ومستمرة مع تغير الوزن، كما أن فقدان الوزن الزائد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. والعلاقة بين ضغط الدم والسمنة موجودة في جميع الأعمار وفي كل من الرجال والنساء. و يكفينا القول أن نسبة ارتفاع ضغط الدم بين البدناء تصل إلى ثلاثة أضعاف نسبته بين ذوي الاوزان الطبيعية.
4. الجلطات:
قد اثبتت الدراسات ان هناك علاقة مباشرة بين زيادة مؤشر كتلة الجسم وزيادة احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية، ومن المعروف أن الجلطة الدماغية من أكبر مسببات الإعاقة، لذا فإن البدانة بمختلف درجاتها تسبب ارتفاعاً في ضغط الدم و الإصابة بالسكري مما يتسبب في زيادة احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية.
5. مشاكل التنفس:
الشخير مرض شائع يصيب نحو 30 ٪ من البالغين. الشخير الحميد لا يؤثر في استقرار النوم، وبالتالي لا يكون مصاحبًا لأعراض اضطرابات النوم، اما الشخير المرضي فيكون مصحوبا بأعراض اضطرابات النوم مثل الأرق أو زيادة النعاس خلال النهار أو توقف التنفس أثناء النوم، و هذا الاخير هو الشكل الأكثر شيوعا للشخير المرضى.
وتسمى هذه الاعراض بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم. و تعتبر السمنة من اهم الاسباب المؤدية الى الاصابة بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، فكلما كانت زيادة الوزن شديدة يكون انقطاع النفس الانسدادي شديداً أيضا.
6.متلازمة تكيس المبايض:
تعاني 50 – 75 % من الإناث المصابات بالسمنة من متلازمة تكيس المبايض والتي تسبب عدم انتظام في الدورة الشهرية، وارتفاع في نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. و تعتبر متلازمة تكيس المبايض سبباً رئيسياً للعقم لدى النساء
7. السمنة وصحة العظام:
السمنة تؤثر على العظام والمفاصل بشكل كبير جداً، حيث تعاني المفاصل خصوصا مفصل الركبة والقدمين نتيجة للحمل الزائد عليها، وتزداد هذه المعاناة كلما زاد الوزن، حيث يشكو الشخص من آلام المفاصل، خاصة أثناء المشى. وقد يشكو من آلام بمفصل الحوض أو بمؤخرة العمود الفقرى، حيث إن هذه المفاصل أيضا تعانى من الحمل الزائد عليها، مما يؤدى إلى حدوث خشونة بغضاريف هذه المفاصل وتآكلها وإصابتها بالالتهابات المزمنة. و قد يشكو الشخص البدين من آلام فى القدمين نتيجة للحمل الزائد على عضلات القدم، وهو ما يعرف بالقدم المفلطحة، وقد يعانى أيضا من آلام الكعب نتيجة لوجود بعض النتوءات على عظام الكعب، والتى تسبب آلام أثناء المشي. أما في حالات السمنة الشديدة لدى الاطفال فقد يؤدي الوزن الزائد الى تقوس عظام الساقين الذي يؤثر في حياة الطفل بشكل كبير و يمنعه من عيش طفولته و قد يحتاج الى تدخل جراحي لتقويمه.
8. امراض الكلى:
ترتبط السمنة أيضاً بأمراض الكلى. و قد أظهرت نتائج الأبحاث أن السمنة قد تسبب قصوراً كبيراً فى وظيفة الكلى لدى المرضى المصابين بأي مرض من أمراض الكلى. كذلك فإن السمنة تؤدي إلى أضرار بالكلية فى الأشخاص الأصحاء .
9. السمنة والسرطان:
السمنة تزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان (سرطان الثدي، بطانة الرحم، القولون، المثانة، والكبد). وقد اوضحت الدراسات ان 8 – 42 % من الحالات المصابة بالسرطان تكون مصاحبة بارتفاع فى مؤشر كتلة الجسم. و قد اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من السمنة هم اكثر عرضة للاصابة ببعض انواع من السرطان وخاصة ذات الصلة الهرمونية مثل سرطان بطانة الرحم، الثدى، البروستات، الكلى، الغدة الدرقية، البنكرياس، المثانة، القولون.
و اخيراً من الجدير بالذكر أن التخفيف من عبء هذه الامراض ليس بالمهمة المستحيلة؛ فخسارة 5 – 10 % من الوزن الزائد كفيلة بتحسين وتخفيف هذه الأمراض وأعراضها، و لكن الاولى والاهم هو محاربة تفشي وباء السمنة التي تعد أكثر وسيلة ناجحة للحد من هذه الامراض.



http://s.alriyadh.com/2012/08/14/img/996553474808.jpg



* استشاري جراحة السمنة والمناظير والمشرف العام على كرسي جامعة الملك سعود للسمنة.

ابواحمد1000
08-14-2012, 05:38 AM
الصوديوم الطبيعي يحد من رغبة الإنسان في تناول أطعمة مملحة بملح مكرر

د. شريفة محمد العبودي
لماذا يوصي الأطباء والمختصون بالتغذية بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه؟ من المعروف منذ عقود ان الخضروات والفواكه غنيّة، بصورة طبيعية، بالفيتامينات والمعادن التي تسد حاجة الجسم منها إذا داوم الإنسان على تناولها. وهذه المعلومة تأكدت مع تقدّم العلم وازدياد معرفة الإنسان بكيميائية الجسم الإنساني حيث المطلوب اليوم هو التركيز على تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن وعلى رأسها الخضروات والفواكه لتحقيق نوع من التوازن في الجسم.
لقد نُشرت إحصائية أجرتها منظمة الأغذية والأدوية الأمريكية أن الصوديوم (الملح المكرر) الذي يضاف إلى الأطعمة لتمليحها يشكل حوالي 77% مما يتناوله الإنسان اليوم من الصوديوم، بينما لا يشكل الصوديوم (الملح الطبيعي) الذي يتواجد في الأطعمة بصورة طبيعية أكثر من 12% مما يتناوله من صوديوم. ويعتقد ان هذه النسب غير المتوافقة تسبب الكثير من الأمراض والاعتلالات، وهناك اتجاه عام بتشجيع تناول الخضروات والفواكه لغنى بعضها بالصوديوم الطبيعي، فاللفت والجزر والبطاطا (الجزراليماني) والبركولي والكرفس بها مقادير كبيرة من الصوديوم، والبصل الأخضر والخس والطماطم والملفوف والزهرة والفطر والفلفل الحلو والخضروات الورقية بها مقادير جيدة من الصوديوم. وهناك أيضا فواكه غنية بالصوديوم مثل الأناناس والعنب والشمام. وتناول الصوديوم الطبيعي يحد من رغبة الإنسان في تناول أطعمة مملحة بملح مكرر.
والتشجيع على تناول الخضروات والفواكه ليس فقط لغناها بالصوديوم الطبيعي ولكن لغناها أيضاً بالبوتاسيوم، فالبطاطس والبطاطا (الجزر اليماني) والبركولي والخضروات الورقية الداكنة والأفوكادو والثوم بها مقادير كبيرة من البوتاسيوم. أما الفواكه الغنية بالبوتاسيوم فتشمل الموز والتمر والكيوي والكرز والقراصيا والزبيب والبرتقال والمشمش. فتوفر البوتاسيوم في الجسم يقلل أولاً من التأثير السيئ لزيادة تناول الصوديوم خاصة على ارتفاع ضغط الدم وتشكّل حصوات الكلى وفقدان الكالسيوم من العظام. ويحقق ثانياً (مع الصوديوم الطبيعي من الخضروات والفواكه الغنية بهما) نوعاً من التوازن الضروي في الجسم. فالصوديوم الطبيعي والبوتاسيوم فيهما كهربية، بمعنى انهما يتفككان في المحاليل إلى أيونات (جزيئات محملة بالكهربيّة)، فالصوديوم يشكل الأيون الرئيسي في السوائل التي خارج خلايا جسم الإنسان. وهذا يعني أن تركيز الصوديوم خارج الخلايا يبلغ عشر مرات تركيزه خارجها. أما البوتاسيوم فوجوده داخل الخلايا يفوق وجوده خارجها بثلاثين مرّة. ووجود الصوديوم والبوتاسيوم داخل وخارج الخلايا، ووجود الفروق في التركيز بين الصوديوم والبوتاسيوم فيها يخلق بيئة كهربية كيميائية متوازنة تكفل عمل أعضاء الجسم بكفاءة وتساعد على المحافظة على مرونة الأعصاب والعضلات في الجسم كله خاصة عمل عضلة القلب. وهذه البيئة المتوازنة تجعل ضغط الدم متزناً، فالنصيحة المتوارثة للتقليل من الملح في الطعام لخفض ضغط الدم المرتفع أصبحت الآن غير كافية، فالمعيار أو النصيحة الأفضل هي محاولة الوصول إلى نوع من التوازن بين الصوديوم الطبيعي والبوتاسيوم في الجسم عن طريق تناول الخضروات والفواكه الغنية بهما.

ابواحمد1000
08-14-2012, 05:40 AM
شرب الماء يخفف أوجاع الرأس

http://s.alriyadh.com/2012/08/14/img/202454358827.jpg
شرب الماء قد يغني عن المسكنات في علاج أوجاع الرأس
لندن - ي ب أ
وجدت دراسة جديدة أن الإكثار من شرب الماء من شأنه أن يخفّف من أوجاع الرأس والشقيقة، وبالتالي يقلّص الحاجة لتناول المسكّنات.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة "ماستريخت" الهولندية وجدوا أن التناول المنتظم للماء يمكن أن يخفّف من حدة أوجاع الرأس، وبالتالي من الأفضل ترك الأدوية المسكنة والتحول إلى استهلاك الماء بدلاً من ذلك.
ولاحظ الباحثون أن شرب قرابة 7 أكواب من الماء في اليوم كاف للتخفيف من الألم وتحسين نوعية حياة المرضى الذين يعانون عادة من أوجاع الرأس.
وتبيّن للعلماء في العام 2005 عندما طلب من مرضى شرب المزيد من الماء لحل مشكلة المثانة، أن ذلك حسّن من حدة أوجاع الرأس النصفي عندهم.
وبعدها راقب الباحث مارك سبيغت وزملاؤه أكثر من 100 مريض يعانون بشكل متكرر من أوجاع الرأس الحادة أو الخفيفة، وأعطوهم التوجيهات للتخفيف من الشعور بالانزعاج، بما في ذلك خفض الإجهاد النفسي، وتحسين النوم، وتفادي تناول الكافيين.
وطلب من نصف المشاركين شرب 1.5 ليتراً من الماء في اليوم على مدى 3 أشهر.
وبعدها ملأ المرضى استمارات من الأسئلة، أظهرت أن الذين شربوا المزيد من الماء سجلوا علامات أعلى.
وقال الباحثون "نعتقد بأن بعض المرضى الذين يعانون من أوجاع الرأس قد يستفيدون من شرب مزيد من الماء ويبدو بأنه من المعقول توصيتهم بأن يحاولوا شرب الماء أكثر لفترة قصيرة من الزمن لمعرفة إن كانوا يسجلون تحسناً".

ابواحمد1000
08-18-2012, 01:43 AM
هذه أسباب الفشل الكلوي .. و علاجه

نعم .. العقاقير قد تكون سبباً في إصابة البعض بالمرض

ما هي أنواع الفشل الكلوي وأسبابها؟

- ينقسم مرض الفشل الكلوي إلى قسمين:

الفشل الكلوي الحاد، والفشل الكلوي المزمن.

وفي كلتا الحالتين لا تستطيع الكليتان القيام بوظائفهما الطبيعية، فالتصفية وإخراج الفضلات والمياه الزائدة عن حاجة الجسم بالتبول.

أما الأسباب المؤدية للفشل الكلوي عديدة من أهمها:

- مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والتهابات الكلى المناعية والتهابات المجاري البولية، إضافة إلى انسداد المسالك البولية نتيجة لوجود حصى أو تضخم في غدة البروستات أو وجود أورام.

* ما الفرق بين الفشل الكلوي الحاد والمزمن وأيهما تكون خطورته أكثر؟

- الفشل الكلوي الحاد يحدث بصورة مفاجئة وسريعة نتيجة لقلة السوائل في الجسم وهبوط الضغط مما يؤدي إلى قلة تروية الكلى ومن أهم أسبابه النزيف الدموي الحاد والحروق، والاسهال والقيء الشديدين أو الهبوط الحاد للقلب، كما أن بعض الأدوية (كبعض المضادات الحيوية) تؤدي إلى فشل كلوي حاد، أما الفشل الكلوي المزمن فيحدث على مدى سنين طويلة تتناقص فيها وظائف الكلى تدريجياً، ومن أهم أسبابه داء السكري وارتفاغ ضغط الدم والتهابات الكلى المناعية، والخطورة عالية في النوعين إلا أنها أشد في الفشل الكلوي الحاد.

* ما هي أعراض الفشل الكلوي؟ وهل هناك أعراض جانبية واضحة تظهر على المريض يمكن من خلالها الاستدلال بأن الشخص مصاب بالمرض أم لا؟

- أعراض الفشل الكلوي قد لا تبدو على المريض في مراحله الأولى حيث يمكن أن يكون المرض صامتا لا يحس معه المريض بأي أعراض إلا أن تدهور المرض ووصوله إلى مراحل متقدمة قد يسبب ضعف الشهية للمريض وكثرة التبول خصوصاً أثناء النوم في الليل، وقد يسبب أيضاً ضعفا عاما في الجسم وعدم القدرة على القيام بأعمال ذات مجهود، إضافة إلى الأرق وازدياد الحكة في الجلد وتورم القدمين وتغير لون الجسم.

لذا فإن من الضروري جداً للمرضى المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم مراجعة الطبيب بانتظام للمحافظة على الكلى ومنع تأثير السكري على الكلى.

* كيف يمكن للطبيب تحديد مدى شدة المرض؟ وهل وصل إلى مراحل متقدمة أم لا؟

- يمكن للطبيب تحديد مدى شدة المرض، وما إذا تم الوصول به إلى مراحل متقدمة من خلال التاريخ المرضي والفحص السريري للمريض، إضافة إلى الحاجة لإجراء بعض التحاليل للبول والدم.

* ما هي نسبة هذا المرض في المملكة؟ وهل هناك طريقة للحد أو التخفيف من انتشار هذا المرض؟

- إن معدل الإصابة بالفشل الكلوي المزمن في المملكة يتراوح ما بين (75 - 115) شخصاً لكل مليون نسمة أي بمعدل (90) شخصاً لكل مليون نسمة سنوياً.

ويمكن الحد من انتشار هذا المرض بالسيطرة على داء السكري (وهو أكثر المسببات له حالياً) بالحمية والدواء، وكذلك السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وعلاج الالتهابات البولية والحصى، ومن أهم الخطوات الواجب اتباعها المحافظة على الوزن المناسب والغذاء المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

* هل هناك عقاقير أو أدوية صحية يمكن أن تسبب هذا المرض عند الإكثار أو الإطالة في فترة استخدامها؟

- نعم هناك بعض الأدوية (كالمضادات الحيوية وغيرها) قد تؤدي عند بعض الناس إلى حساسية عالية في الكلى، وقد تؤدي إلى الفشل الكلوي الحاد إلا أن مفعولها يمكن إزالته بالتوقف عن استخدام الدواء مع العلاج اللازم وإعادة وظائف الكلية إلى طبيعتها، وهناك أيضاً بعض الأدوية (كبعض مسكنات الآلام) قد يؤدي استخدامها لفترات طويلة إلى فشل كلوي مزمن، وهذه العقاقير لا تستخدم بكثرة هذه الأيام.

* هل احتباس البول لفترات طويلة يمكن أن يسبب الفشل الكلوي؟

- نعم احتباس البول لفترات طويلة يؤدي إلى الفشل الكلوي.

* ما هي طرق علاج مرضى الفشل الكلوي؟

- يتم معالجة مرضى الفشل الكلوي بغسيل الكلى مع بعض الأدوية اللازمة أو بزراعة كلية.

* كم مرة في الأسبوع يجري كل مريض عملية الغسيل الكلوي وهل لها آثار جانبية على المريض على المدى الطويل؟

- يجري كل مريض عملية الغسيل الكلوي حوالي ثلاث مرات أسبوعياً، وإذا ما تم علاج المريض بصورة جيدة فإن آثار الغسيل الكلوي قليلة على المدى البعيد.

* كم عدد المرضى الذين يجرون عملية الغسيل لديكم؟ وإذا كان عددهم أكثر من عدد الماكينات فكيف يتم توزيعهم عليها؟

- يقوم المركز بعلاج حوالي 240 مريضاً بالغسيل الكلوي الدموي يتم توزيعها في فترات مختلفة خلال اليوم وخلال الأسبوع.

* ما هي الجهود التي تقدمها وزارة الصحة لدعم ومساعدة المرضى؟

- تقوم وزارة الصحة بمجهودات عالية وكبيرة في توفير ليس فقط مكائن غسيل الكلى، وإنما في توفير فلاتر وأنابيب ومحاليل وجميع مستلزمات غسيل الكلى، إضافة إلى تأمين جميع الأدوية والعلاجات اللازمة، وكذلك الطاقم الطبي المؤهل من أطباء وتمريض.

* هل تم إجراء عمليات زرع للكلى لديكم بالمركز؟

- لا يوجد حالياً أو لا تتم عمليات زراعة للكلى بالمركز.

* بالنسبة لعملية زراعة الكلى هل لها شروط معينة يجب توافرها في المتبرع والمتبرع له؟

- نعم هناك شروط عديدة يجب توافرها بين المتبرع بالكلية والمتبرع له، ومن أهمها سلامة جسم المتبرع وعدم وجود أمراض لديه، ثم تطابق فصيلة الدم وتطابق فحص الأنسجة بالإضافة إلى العديد من التحاليل الواجب إجراؤها قبل إجراء العملية.

* ما هي الشروط والضوابط اللازم توفرها لنقل كلية من شخص متوفى إلى شخص مصاب بفشل كلوي؟ وما هي نسبة نجاحها؟

- من أهم الشروط هو ثبوت الوفاة والموت الدماغي للمريض والحصول على موافقة أهل المتوفى للتبرع، لها وعدم وجود أمراض معدية لدى المتوفى علماً بأن نسبة نجاحها عالية في توفر الشروط والضوابط اللازمة.

* نلاحظ أن بعض المرضى عندما لا يجدون من يتبرع لهم داخل المملكة يسافرون إلى الخارج لشراء كلية وزراعتها هناك، فهل هذه الطريقة مجدية وناجحة؟ حيث إن المتبرع قد يكون مصاباً بأمراض معدية، ولم يقدم على التبرع إلا لهدف مادي؟

-إن هذه الطريقة في زراعة الكلى ليست دائماً مجدية وتعتمد على مركز زراعة الكلى والضوابط الطبية المعمول بها لنجاح عملية زراعة الكلى.

* هناك بعض الناس ومن بينهم أطباء شعبيون ينصحون مرضى الفشل الكلوي بالتداوي بالأعشاب الطبيعية مثل العرعر والحبة السوداء والعسل وغيرها ويؤكدون أنه عولجت الكثير من الحالات عن طريق هذه الاعشاب فهل هذه المقولة صحيحة؟

- يجب أن أحذر من استخدام الأعشاب المختلفة في علاج الكلى حيث إن العديد منها قد يكون له تأثيرات سامة، وقد يضر بالمريض أكثر مما يفيده، ولا توجد حتى الآن أي عشب تم دراسته وأجيز استخدامه طبياً في علاج الفشل الكلوي علماً بأن الحبة السوداء والعسل مفيدة للجسم لكن ليس لها تأثير علاجي ناجح على مرض الفشل الكلوي.




علاج جرب
وتجارب شخصيه للوالد وبعضن الحالات وقد استفادوااااااا

والذي ماغسل وفي بداية الفشل الكلوي بإذن الله أنه مايغسل

الاستفاده من العلاج يكون بدل ماكان الواحد يغسل ثلاث مرات في الاسبوع ي اصلي غسل مره واحده مع تجنب اكل الدسم

العلاج يفيد في انزال نسبة السموم =الكرياتينين ترتفع=


صمغ سوداني اصلي مقدار كيلو

ياخذ منه ويوضع بقدر كف اليد ويضاف الية عدد اثنين من مياة الصحة الحجم الكبير.. يفضل ماء زمزم مقرئ




منقول من ايميلي

ابواحمد1000
08-18-2012, 02:00 AM
سمنة البطن خطر على جميع اجزاء الجسم

مشاكل صحية كثيره للرجال وعقم وامراض كثيره للنساء

اخبار صحيه مرسله من القراء

رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا أساسيا لوجود مشاكل صحية دفينة.

تؤكد الدراسات أن التهاب حصوات المرارة يكثر في الأشخاص البدينين، ولا سيما السيدات ذوات الحمل المتكرر، وعند الأشخاص المصابين ب" الكرش" نتيجة زيادة هرمون الاستروجين، ذلك الهرمون الذي يساعد على زيادة الكولسترول بالدم، مما يؤدي إلى ترسيبه على جدار الحويصلة المرارية ، ويسبب ذلك التهابا بها وتكوين حصوات المرارة.

وفي الأفراد المصابين ب" الكرش" تتراكم الدهون على القفص الصدري وتحت الحجاب والحاجز، وذلك يعيق تمدد حركة الرئتين، كما يقلل من حركة الحجاب الحاجز فتقل كمية الهواء التي يحصلون عليها..

وبعض الأبحاث أثبتت أن هناك علاقة بين السمنة، ولا سيما سمنة البطن " الكرش" والإصابة بالعقم عند السيدات ، فقد وُجد أن هناك زيادة في تراكم الدهون حول المبيض وقناة فالوب، مما يؤثر على عملية التبويض والإنجاب.


تعّرف وتعرفى على السبب


مشكلة تجمع الدهون حول منطقة البطن أو الكرش ، فهي تعود إما لأسباب وراثية أو خلل عضوي أو سلوك خاطئ، وسنبدأ بتلك الممارسات التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة وبروزها ومنها:

1 - الإسراف في تناول الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية.
الإصابة بأمراض القولون وتجّمع السوائل في تجويف البطن.
2 - ابتلاع الهواء في أثناء تناول الطعام نتيجة الأكل بسرعة
3 - التدخين بأنواعه.
4 - تناول وجبة دسمة آخر النهار.
5 - النوم بعد تناول الطعام.
6 - الإسراف في تناول البقول التي تسبب الانتفاخ.
7 - عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
8 - الكسل والخمول وقلة الحركة والنوم خاصة بعد تناول الوجبات وبصفة خاصة وجبة العشاء.
9 - عدم اتباع حميات غذائية صحية أثناء الحمل.

ومن المعروف أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل، وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.



=====أنواع سمنة البطن=======

تقسم سمنة البطن إلى أربعة أنواع :

++النوع الأول : الكرش العضلي:

وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.

++النوع الثاني : الكرش المترهل:

ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

++النوع الثالث: الكرش المنتفخ:

وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،
وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

++النوع الرابع : الكرش الهرموني:

ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن
ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.


اكاذيب...قالوا انها ستخلصك من الكرش


= السونا وحمامات البخار تخلصك من الكرش خلال ساعات

ليس للسونا أو لحمامات البخار دور فعال في علاج الكرش أو التخسيس، وما يحدث فيها أن الشخص السمين المصاب بالكرش يفقد من كيلو إ
لى اثنين من سوائل جسمه عن طريق العرق وليس فقدًا للدهون، وبمجرد أن ينتهي من هذا الحمام، يقبل على شرب الماء بكثرة لتعويض ما فقده الجسم من ماء فيستعيد وزنه الأصلي من جديد. وهذه الحمامات قد تؤدى إلى بعض المضاعفات مثل الإصابة بحصيات الكلى أو جلطات الشريان التاجي.

= عملية التدليك والمساج تذيب دهون الكرش

عملية التدليك أو المساج تقضي على كرش المدلك نفسه، فهو الذي يبذل مجهودًاً، أما أنت فلا تفقد أى جرام من دهون كرشك فأنت لا تبذل أى حركة أو مجهود في عملية التدليك.

= استخدام الحزام الهزاز أو حزام البطن يخلص من دهون الكرش

كثر الإعلان عن أحزمة للبطن بدعوة أنها تذيب الدهون، وأنها تقلل الكرش بشكل واضح خلال أيام، وهذا كله ليس له أساس علمي، ومعظم خبراء التخسيس يحذرون من استخدام هذه الأحزمة في عملية تخسيس الكرش، ويعتبرونه أكذوبة كبرى، ويؤكدون أنه ليس لهذه الأحزمة أي مفعول في التخلص من الكرش، بل ثبت أن لهذه الأحزمة آثارًاً جانبية على الجهاز التنفسي والهضمي وقد تؤدى في نهاية المطاف إلى ضمور العضلات.

= شرب الماء قبل النوم يؤدي إلى الكرش
الماء ليس له أي قيمة سعرية حرارية، وتناوله بأي كمية لا يؤدى إلى ظهور الكرش، سواء على الريق أو قبل النوم، بل على العكس كثرة تناول الماء قبل الطعام يقلل من الشهية لتناول الطعام ويقلل من كمية الطعام المتناولة فيساعد على التخلص من الكرش.

= استعمال الملينات وزيت البرافين يخلصك من سمنة الكرش

ليس لهذه الأدوية الملينة أو لزيت البرافين أى دور في التخلص من السمنة أو من الكرش، وما تفعله هذه الأدوية أنها تسبب الإسهال فيفقد الجسم جزءاً كبيرًاً من الماء والعناصر الغذائية المهمة مما يخفف من وزن الجسم، فيعتقد الشخص بهذا أن وزنه قد قل ولكنه فقد كاذب للوزن وسرعان ما يعود لوزنه الأصلي بمجرد شربه الماء. بل إن لهذه الملينات كثيرًاً من المضاعفات فهي تفقد سوائل الجسم مما يؤدى في نهاية الأمر إلى الجفاف، وتؤدى إلى سوء الامتصاص.

= استخدام صابون خاص لعلاج الكرش والسمنة
خرافة.. وكل ما يفعله هذا الصابون أنه أثناء الاستحمام يفقد الجسم كميات من الماء فيخف الوزن وقتيًا، ولكن سرعان ما يشعر الشخص بالعطش فيشرب كميات كبيرة من الماء، فيعود الوزن من جديد للزيادة، ولقد حذر كثير من المتخصصين من استعمال هذا الصابون وخاصة للمصابين بأمراض القلب والدورة الدموية



للتخلص من سمنة البطن


إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :

أولا : يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، فالله سبحانه وتعالي ورسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم لم يأمرنا بأوامر إلا وفيها ما يفيد البشر من الناحية الروحية والصحية

ثانيا : أن نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.

ثالثا : احرص واحرصى على :

1 - تناول " جريب فروت" قبل تناول الطعام يقلل من إحساسك بالجوع.

2 - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتا خل ليعطيك ذلك إحساسا بالشبع لفترة طويلة.

3 - احرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف فهي تأخذ وقتا أطول في المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتخفف من حدوث الإمساك.


4 - قلل كمية الملح في الأكل لأن كثرته تمنع طرح السوائل الزائدة في الجسم مما يزيد من محيط خصرك، علما أن الجسم لا يحتاج من الملح أكثر من ملعقة شاي واحدة يوميا " 4 جرامات".

5 - تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يحقق نتائج جيدة ويسهم في تخفيف " الكرش" لأنه يحتوي على بكتيريا " اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" التي تؤدي إلى تخمرّ اللبن ، كما يحتوي على إنزيم " اللاكتيز" الهاضم لسكر" اللاكتوز" الموجود في اللبن ، وهو الإنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والإفريقية، ويتسبب نقصه في سوء الهضم واضطرابات الأمعاء والانتفاخ.
وأشارت الدراسة أيضا إلى أن الزبادي يزيد من قدرةالجسم على حرق الدهون الزائدة مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

من أشهر برامج الحمية لإزالة سمنة البطن
الإفطار :
2 ثمرة فاكهة متنوعة ( ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو ) ويفضّل كوب عصير برتقال أو جريب فروت + سوائل : شاي، أو قهوة، أو صودا، أو ماء ليمون بدون سكر.
الغداء :
- طبق سلطة خصراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع دجاجة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة" بدون زيت".
العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون ، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن بالطماطم.
- مع شريحة توست أو ربع رغيف.


رابعا : شرب ثلاثة أكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسية ، فهو يملأ المعدة ويقلل تناول الطعام، و ليس له سعرات حرارية. وعدم شرب السوائل الباردة مع الأكل أو بعده مباشرة


خامسا : يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة (تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة) وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

سادسا : تناول الطعام ببطء لأكثر من عشرين دقيقة، فستشعر بالشبع بسرعة دون أن تملأ معدتك بالكثير من الطعام لأن الأكل السريع يملأ المعدة بالكثير من الطعام قبل الإحساس بالشبع.

سابعا : عليك الالتزام بممارسة التمارين الرياضية، فمن الممكن أن تكون عضلات البطن ضعيفة وتحتاج إلى التقوية،. ويمكن في هذا الشأن الاستعانة بالأجهزة المنزلية حيث تحرز نتيجة هائلة. بالاضافة الى رياضة المشي، حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800وحدة حرارية، فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.


جاهـزين ؟؟؟

تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

http://photos.azyya.com/store/up1/080714112406TeIk.gif


تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى

http://photos.azyya.com/store/up1/080714112407tpJ3.gif


تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات

http://photos.azyya.com/store/up1/080714112408b3Cy.gif


أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى

http://photos.azyya.com/store/up1/080714112409tfH8.gif


تمرين الأرداف تعمله 8 مرات


http://photos.azyya.com/store/up1/080714112409V798.gif
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات


http://photos.azyya.com/store/up1/080714112410vN8P.gif

ابواحمد1000
08-18-2012, 06:31 AM
الحجامة


حيث وردت في أحاديث الرسول علية الصلاة والسلام حينما قال :
( إن كان في شيء مما تداوون به خير فالحجامة)
وقال :
( ما مررت بملأ من الملائكة ليلة أسرى بي إلا قالوا عليك بالحجامة )
وهذا اكبر دليل على أن الحجامة بوركت من قبل الملائكة الكرام .



الحجامة نافعة بإذن الله تعالى للضعف الجنسي ، خاصة إذا ما تناول المريض بعد الحجامة العسل بالغذاء الملكي .

واعلم كذلك وفق الله ورعاك ان هناك أسباب عديدة قد تؤدي للضعف الجنسي ، منها العوامل النفسية ، ومرض السكري .


(( يختلف العجز الجنسي لدى الرجال عن الضعف الجنسي لديهم ))

فالعجز الجنسي "العنة" هو عدم القدرة على الانتصاب، أو عدم القدرة على .الاحتفاظ بالانتصاب فترة كافية لعمل لقاء جنسي ناجح
أما الضعف الجنسي فيقصد به عادة قلة عدد المرات التي يستطيع فيها الشخص أداء جماع كامل وطول الفترة الزمنية بين كل جماع وآخر بمدة قد تصل إلى عدة .أشهر، وقد يطلق على العنة اسم الضعف الجنسي

- رأي الطب :

كان الطب ولحد وقت قريب، ينفي علاقة العجز الجنسي بالتفكير. تغيرت الصورة اليوم الا ان الخلاف ما يزال قائما، ففي حين يعيد بعض المختصين %85 من حالات الاضطراب الجنسي الى اسباب عاطفية او مشاكل نفسية متأصلة، يرى الباحثون الجدد ان تحديد هذه الاسباب بالارقام والنسب متعذر بعض الشيء. فالعواطف يمكن ان تلعب دورا مهما، خصوصا اذا عرفنا ان انخفاض نسبة التيستوستيرون في الدم يؤدي الى الاعياء والكآبة والتوتر وقلة النوم، الا ان اسبابا اخرى مثل ضعف الدورة الدموية واصابة الاعصاب بالتلف يمكن ان تؤدي الى العجز الجنسي ايضا.
ويمكن لبعض حالات العلاج ببعض العقاقير مثل الادوية المهدئة والمسكنة وادوية علاج القرحة المعدية وضغط الدم ان تؤدي الى الاضطراب الجنسي، خصوصا عند المتقدمين في السن من الرجال. والمستحسن في هذه الحال استخدام الادوية المستخلصة من الاعشاب والخالية من الاعراض الجانبية، في علاج مثل هذه الحالات والتخلي عن هذه الادوية. وعلى اية حال، فالعقاقير العلاجية السائدة في السوق ليست المسؤولة الاخيرة عن حالات العجز الجنسي لان تناول المخدرات مثل الهيروين والامفيتامين والمهدئات والكحول تضعف اداء الرجل الجنسي ايضا، ففي حين تحفز المخدرات والمهدئات العصب الذي يؤخر عملية القذف، فانها قادرة ايضا على دحر نفسها بنفسها لانها تكبح جماح مجموعة الاعصاب الأخرى التي تتحكم بالرغبة الجنسية وتطيل امدها. والنتيجة معروفة: عملية جنسية قصيرة بمتعة اقل.
تم تشخيص نسبة عالية من هورمون برولاكتين الذي تفرزه الغدة النخامية في %25 من الرجال المعانين من العجز الجنسي. ويؤدي التوتر النفسي عادة الى زيادة نسبة برولاكتين في الدم، ويفضل الكثير من الرجال استخدام الاعشاب بدل من اللجوؤ الى الاطباء الى انا نهمس باذانهم: العلاج بالاعشاب لا يكفي لعلاج الحالة ان لم يرفق ذلك باساليب علاجية اخرى مثل الوخز بالابر ومختلف تقنيات الاسترخاء ولا ننسى هنا ان ما تقدمه زوجة متفهمة وخبيرة للرجل يتمتع بأهمية بالغة لعلاج مثل هذه الحالات بمزيج الاعشاب والوخز والاسترخاء.



والعنة الوعائية ، هي مجرد وصف عام غير محدد لن نستطيع معه تحديد نوع الحالة بدقة لأن تحت هذا الوصف أو العنوان عدة عناوين فرعية ولذلك سنضطر لشرح كل ما يندرج تحت هذا الوصف الكبير، وقبل أن نخوض في شرح أنواع العجز الجنسي الوعائي أي الناتج عن خلل في الأوعية الدموية لابد ان نعرف بإختصار ما هو دور هذه الأوعية الدموية في عملية الإنتصاب والذي غيّر مفاهيم العلاج في العشرين سنة الأخيرة بشكل جذري تماماً، والتركيب التشريحي للقضيب هو غاية في الدقة والإعجاز، فلكي يؤدي وظيفته وفي نفس الوقت يحتفظ بالقدرة على الإنتصاب ثم المرونة لكي يعود لوضعه الطبيعي ثانية دون الضغط على مجرى البول أثناء الإنتصاب، كل هذا يتم بهارمونية وتناسق وتناغم غاية في الإبداع الرباني، فالقضيب يتركب من إسطوانتين تعرف كل منهما بالجسم الكهفي يمتلئان بفجوات دموية متصلة بالشرايين الرئيسية للقضيب، وحين تتم الإثارة الجنسية تتمدد هذه الفجوات وتسحب الدم من الشرايين وتمتليء ضاغطة على الأوردة حتى لا تسمح بتسرّب الدم وبذلك يظل القضيب منتصباً حتى ينتهي الجماع. إذن عملية الإنتصاب بإختصار هي تمدد في الشرايين مصحوب بإنغلاق في الأوردة وأي خلل في المعادلة سينعكس بالتالي على الإنتصاب ويحدث مانسميه "العجز الجنسي الوعائي" الذي ينقسم الى ثلاثة أنواع :


1.الخلل الشرياني:

وفي هذا النوع تكون الشرايين المغذية للقضيب غير قادرة على التمدد أو مصابة بالإنسداد وهذا الإنسداد من الممكن أن يكون على مستوى الشرايين الفرعية المغذية للقضيب أو على مستوى الشريان الرئيسي في الحوض أو حتى في الأورطي مما يمنع تمدد وتصلب القضيب، وكما ذكرنا في وصف تشريح القضيب أن هناك تجاويف دموية هي التي تحتقن وتمتليء وتسبب تصلب القضيب ومن الممكن أن تتليف أو تتلف فلا يمتليء الجسم الكهفي الذي أشرنا إليه وبالتالي لا يحدث إنتصاب، ومن ضمن العوامل التي تتسبب في هذا التليف أو التلف مرض السكر أو ضغط الدم أو إرتفاع الكوليسترول أو التدخين وهذا له قصة أخرى من الممكن أن نتعرض لها في المستقبل القريب.


2 .الخلل الوريدي:

يمثل إنغلاق الأوردة الطرف الثاني والمهم في معادلة الإنتصاب، فإذا لم تغلق جيداً فسيتسرب الدم إلى الخارج وتقل صلابة القضيب ويفشل الإنتصاب، وهذا ما يعرف بالتسرب الوريدي والذي نلخص أسبابه في خمسة أسباب :

أ. وجود أوردة كبيرة كعيب خلقي تحمل الدم من الجسم الكهفي مباشرة إلى خارج القضيب فتمنع الإنتصاب، وهذا يسبب ما نطلق عليه "العنة الإبتدائية" أو الPRIMARY IMPOTENCE، وبالطبع ليست هذه حالتك لأن العجز فيها وعدم الإنتصاب موجود منذ فترة البلوغ .

ب. ترهل الغشاء المحيط بالجسم الكهفي أو الإسطوانة التي تحدثنا عنها فلا تغلق الأوردة فيحدث التسرب.

ج. ضعف عضلات التجاويف الدموية وعدم قدرتها على التمدد الكافي لغلق الأوردة ومنع التسرب.

د. من الممكن أن تكون الشرايين سليمة وكذلك الأوردة ولكن الرسالة العصبية التي تأمرهم بالتمدد والغلق بها خلل ، ويأتي الخلل من قلة كمية المنبهات أو المحفزات العصبية فيحدث التسرب.

هـ . وجود ناسور داخل القضيب يجعل الدم يتسرب من داخل التجاويف الدمويه فلا يحدث الإنتصاب الكافي.

"وملحوظه هامة: لابد قبل أن نشخّص التسرب الوريدي من التأكد من أنها ليست راجعة للتوتر النفسي الشديد الذي تحدث معه صورة مشابهة".


3.الخلل الوعائى المشترك:

وهنا الخلل مشترك وأصابع الإتهام تشير إلى الشرايين والأوردة، فالشرايين لا تتمدد والأوردة لا تنغلق، وهنا يحدث النشاز في السيمفونية، فعندما يعزف الكل على مزاجه ويتوه المايسترو يحدث الخلل، فالهارموني مطلوب وخصوصاً في العلاقة الجنسية، وحين تتوه نغمة العلاقة الصحيحة تصبح المعزوفه طبلاً أجوف بدلاً من أن تكون كماناً رقيقاً، و نباحاً مزعجاً بدلاً من أن تكون جيتاراً حالماً .


- وصفات قد تساعد على التخلص من الضعف الجنسي والتي تعتبر منشطات طبيعية ليس لها أضرار جانبية:


1- واحد جرام من غذاء ملكات النحل مع أربعة جرام من من حبة البركة المطحونة للتو مع ثلاثة جرام من بودر نبات الجنسنج الأصلي مع ملعقة عسل سدر غير مغشوش يضاف إلى كوب من الماء ويحرك الخليط حتى يذوب ثم يشرب على الريق يومياً

2- نفس المقادير السابقة مع استبدال الماء بحليب الناقة ا

3-اثنين جرام جنسنج ملعقة عسل سدر أربعة جرام حبوب اللقاح تخلط مع مغلي الزنجبيل بعد أن يبرد ثم تشرب مرتين يومياً ا

- وإليك بعض ما قيل في الأعشاب التي تساعد على التخلص من الضعف الجنسي :

المسك ـ الجنسنج - غذاء ملكات النحل -الثوم ـ البصل ـ القمح ـ الموز ـ الزنجبيل ـ حبة البركة ـ التمر ـ الحلبة ـ الحمص ـ التوت ـ الصنوبر ـ البقدونس ـ الشبت ـ البصل ـ الجزر والكرفس ـ لبن لناقة ـ اليقطين ـ آذريون الحدائق ـ الجوز ـ جوز الطيب ـ زيت الزعفران ـ عرق .الحلاوة ـ التفاح ـ الكاكاو
*
ـ المسك: يستعمل المسك لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية
ـ الثوم: يفيد الثوم في تقوية القدرة الجنسية
ـ البصل: للبصل تأثير هرموني ذكري يشبه الهرمون الطبيعي، لذا فإن أكله يزيد من المني
ـ القمح: إذا طبخ القمح باللبن والمكسرات والعسل فإنه يصبح مقويا للطاقة الجنسية
ـ الموز: الموز يقوي أعضاء الإخصاب لاحتوائه على فيتامين هـ
ـ الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل كمقو للطاقة الجنسية
ـ حبة البركة: تحتوي حبة البركة (الحبة السوداء) على هرمونات جنسية قوية ومنشطة ومخصبة
ـ التمر: التمر غني بالفوسفور، وهو الغذاء المفضل لخلايا الدماغ والخلايا التناسلية، ومفيد للمصابين بالإنهاك الجنسي
ـ الحلبة: مغلي بذور الحلبة مدفئ للكلى والأعضاء التناسلية
ـ الحمص: من الأغذية المعروفة منذ زمن بعيد لعلاج الضعف الجنسي. ويمكن أن يؤكل أو أن ينقع من المساء إلى الصباح ثم يشرب النقيع قدر كوب، ويمكن إضافة العسل إليه
ـ التوت: ورق التوت يزيد من وزن الحويصلة المنوية، مما يعني أن له تأثيرا هرمونيا ذكريا
ـ الصنوبر: الصنوبر يزيد في المني
ـ أكل الكابوريا والإستاكوزا والجمبري من المقويات
ـ البقدونس: البقدونس يعجل الشفاء من السيلان عند النساء
ـ الشبت: يعالج الشبت الأورام في الأعضاء التناسلية بتكميدها بمغلي الحبوب
ـ البصل: أكل البصل مقو معروف للطاقة الجنسية. وينصح بأن يؤخذ بصل أبيض (لون قشره أبيض كاللبن) ويقطع قدر ما يستطيع الرجل أن يأكله ثم يقلى في زيت الزيتون، ثم يضاف عليه سبع بيضات بلدي ويذر عليه قليل من الملح ثم يوضع على النار كالعجة ويؤكل
ـ شرب الهندباء كالشاي المحلى بالعسل مفيد لتقوية الطاقة الجنسية
ـ الجزر والكرفس: عصير الجزر بالكرفس والعسل منشط جنسي. كذلك ينصح بأن تقطع عروش الجزر الخضراء ثم تضرب في الخلاط مع ثلاث بيضات وملعقة عسل ويشرب
ـ لبن النوق: يشرب لبن النوق المحلى بالعسل فإنه غاية في القوة
ـ اليقطين: يستخدم اليقطين في علاج العجز الجنسي
ـ آذريون الحدائق: يستعمل مستحلب الأزهار في معالجة الضعف الجنسي عند الذكور، وذلك لاحتوائه على هرمون جنسي
ـ العود: زيت العود مهيج جنسي خاصة إذا مزج بزيت الكهرمان
ـ الجوز: تستخدم صبغة قشرة الجوز الخضراء لمعالجة ضعف القدرة الجنسية عند الذكور، وتعمل الصبغة بإضافة 125 سم3 من الكحول المركز (95%) إلى عشرين جراما من قشر الجوز الأخضر في زجاجة محكمة السد، ووضع الزجاجة لمدة أسبوعين في الشمس مع خضها يوميا وتصفيتها وحفظها للاستعمال، ويعطى من الصبغة خمس نقط في المساء فقط على قطعة من السكر أو في فنجان صغير من الماء، ويستمر على ذلك لمدة بضعة شهور
ـ جوز الطيب: زيت جوز الطيب منبه جنسي قوي، ولكن يحذر من إدمانه حتى لا يعتمد عليه الجسم كلية مما قد يؤدي إلى ضعف دائم
ـ زيت الزعفران: مفيد لحالات الضعف الجنسي، وذلك لأنه يعمل كمقو للجهاز العصبي المركزي
ـ عرق الحلاوة: يستعمل مع مشتقات الزئبق في علاج الزهري
ـ التفاح: شراب التفاح الخالي من الكحول يعالج الضعف الجنسي
ـ الكاكاو: يضاف مسحوق الكاكاو إلى الماء الغلي مع الحليب ويشرب كغذاء مقو ومنشط
ـ القرع والخيار والشمام: تؤخذ كميات متعددة من البذور وتقشر وتدق وتذاب في السكر، وتؤخذ ثلاث ملاعق كل يوم. كما يستخدم مستحلب بذور القرع لمعالجة تضخم البروستاتا عند كبار السن وما ينتج عنه من اضطرابات في التبول، ويعمل المستحلب من مقدار حفنة من البذور الطازجة تنزع عنها قشورها وتدق لهرسها قليلا، ثم يضاف إليها الماء الساخن بدرجة الغليان بنسبة فنجان واحد لكل 20 جراما من البذور، وبعد انتظار عدة دقائق يحلى بالسكر ويشرب ساخنا
ـ بذر الكتان: يستعمل مغلي بذر الكتان في تسكين الآلام الناتجة عن التهاب البروستاتا؛ وذلك بشرب فنجان أو فنجانين من مغلي بذر الكتان في اليوم بجرعات صغيرة>

* يؤخذ البصل ويسحق ليعصر ماؤه ثم يضاف قليل من هذا العصير مع عسل النحل ويمزجان معا ثم يوضع المزيج على نار هادئة حتى يتبخر ماء البصل ويبقى العسل الذي ينزل من على النار ليبرد ويوضع لوقت الحاجة وعند الاستعمال تؤخذ أوقية من هذا العسل وتمزج مع ثلاث أوقيات من ماء قد نقع فيه الحمص يوما وليلة ثم شرب من هذا المزيج ليلا قبل النوم يقوى الانتصاب عند الرجل ويزبد من قواه الجنسية..

* المداومة على أكل صفار البيض على الريق يقوى الجماع أما إذا أكل صفار البيض مع البصل المدقوق فإنه يزبد من القوة الجنسية بدرجة مدهشة..

* إذا أخذ من البيض لدر ما يشبع الرجل ثم يوضع فى طاجن ويوضع عليه سمن بلدي أو زبده ويغلى مع البيض حتى يستوى البيض فى السمن ثم يوضع فوقه ما يغمره من عسل النحل وبخلطه ببعضه ولأكل بقليل من الخبز حتى الشبع فإنه جيد جدا لزيادة القوى الجنسية . .

* شرب كأس من عسل النحل عند النوم بالإضافة إلى أكل 20 حبة من اللوز ومائة حبه من الصنوبر والمداومة على ذلك على مدار ثلاثة أيام وليال فإنه يظهر قوى جنسية مدهشة . .

* اذا دق بذر الكرفس ونخل مما علق به ثم خلط بعد ذلك بسكر أبيض ومزج الجميع بسمن بقرى وشرب منه ثلاثة أيام فإنه يزيد من القوى الجنسية . .

* وصفه لتقوية الجماع . . أن تأخذ القرنفل وزن درهم ثم يسحق ناعما ويوضع في الحليب ويشرب على الريق صباحا فإنه جيد لزيادة قوة الرجل الجنسية . .

*يؤخذ الحمص وبنقع فى ماء الجرجير حتى يربو ( ينفش ) . . ويجفف ويغلى بسمن بلدي على نار هادئة ويؤخذ منه 5أجزاء ومن بذر الجرجير وحب الصنيبر من كل واحد 3 أجزاء وتجمع هذه مسحوقة منخولة وتعجن بعسل نحل ويلقى عليه وهو ساخن دارصينى - موجود عند العطارين - وقرفة وقرنفل ومستكة من كل واحد جزء ويخلط خلطا جيدا ويرفع ليشرب منه مقدار جزئين بالماء الساخن عند اللزوم . .

* يؤخذ ماء البصل المعصور وماء الجرجير مع السمن وعسل النحل كله أجزاء متساوية تجمع وتترك فى الشمس حتى تغلظ بعد أن يضرب بعضها ببعض ( يمكن وضعها على نار هادئة للحصول على الأثر نفسه ) .. وعندما تخلط جيدا يشرب منها أوقيتان كل يوم فانه أبلغ ما يكون للجماع ..

* يؤخذ بذركرفس درهمين ومثله سكر يخلط بالسمن ويستعمل 3 أيام متتالية فإنه جيد للجماع . . كما أن أكل رأسين من الكرفس يوميا ولمدد طويلة يفيد جدا للجماع ..

*يوضع صفارسبع بيضات فى أناء نظيف ويفرغ عليه عسل أسود ومثله زبد بقرى وبوضع الجميع على النار ويحرك حتى ينعقد البيض ويؤكل بالخبز فإنه يزيد القوة الجنسية ..

* يؤخذ من لحم الضأن مقدار جزئين ومن البصل جزء ويقلى بدهنه ويرمى فيه دار صينى ثم يطبخ جيدا حتى يستوي ثم يؤكل فإنه نافع للقوى الجنسية . .

* يؤخذ من لبن الماعز ويصب عليه رطل ماء ثم يطبخ حتى يذهب الماء ويبقى اللبن ثم يجعل عليه ملعقتان من سمن بقرى وملعقتان من عسل نحل ويشرب منه ثلاثة أيام متوالية ويؤكل على أثره الجوز كما يشرب مع الجوز من لبن الأبل ( الجمال ) .. كل يوم ويستمر ذلك لمدة 20 يوما متتالية .

وطالما اننا نتحدث عن دور الاعشاب والنباتات في تحفيز النشاط الجنسي فلا بد من الاشارة الى ان المواد الطبيعية مثل نبتة الناردين والدرق وخشخاش كاليفورنيا وفلفل كاوة والشوفان الطازج، وعكس المستحضرات العقارية، يمكن ان تحرر الرجل من التوتر النفسي والكآبة دون ان تعيق قدراته الجنسية. بل يعتقد البعض ان فلفل كاوة والشوفان يحفزان الانسان جنسيا بشكل طفيف كما يمكنهما اضافة الى الناردين مقاومة الكآبة التي قد تكون سببا للعجز الجنسي عند الرجل المعني. وللعلم فقد كان علماء «معهد سان فرانسيسكو للدراسات الجنسية البشرية المتقدمة» بحاجة الى بضعة اشهر فقط لعلاج الرجال العنينين بمواد الشوفان الطازج ومستحضرات نبات القراص والطحالب البحرية كي يحفزوا لديهم الرغبة الجنسية والاداء الجنسي. ويتم تناول الناردين والشوفان وخشخاش كاليفورنيا وفلفل كاوة بصورة خلاصات صبغية Tincture في حين يمكن اضافة الطحالب البحرية الى الغذاء اليومي.
وقد استخدم الصينيون القدماء اعشاب الجنسة الطبية جين سينج «تعني كلمة جين سينج الصيني: جذور الانسان» منذ آلاف السنين ليس لتحسين خصوبة الرجل فحسب وانما لتعزيز قدراته واطالة فترة نشاطه بالمفهومين الحياتي والجنسي. وما انفك الصينيون حتى يومنا هذا يصفون هذه الاعشاب لكافة الرجال الذين تعدت اعمارهم الاربعين. ولو دقننا جيدا في هذه الاعشاب لوجدنا انها تعمل، قبل كل شيء، على تحسين مستوى التيستوستيرون في جسم الانسان. لا غبار اذن على مقولة: ارفع نسبة التيستوستيرون في دمك كي ترفع فاعليتك الجنسية. ولهذا فان افضل علاج لحالات العجز الجنسي بواسطة الاعشاب هو العلاج الذي يعتمد على النباتات التي تؤدي الى زيادة هذا الهورمون المهم. ويستخدم الصينيون في علاجهم لحالات الاضطراب الجنسي اعشابا اخرى يطلق عليها في شمال اميركا اسم «فو ـ تي» وهي اعشاب تعمل كعقار نباتي لاطالة فترة الممارسة الجنسية. ويعتقد الصينيون القدماء بقوى جنسية خارقة لهذه النبتة فيقولون منذ القدم ان جذر نبتة فو تي عمرها 50 عاما قادرة على منح شعر الشايب سواده الاصلي وان جذر نبتة منه عمرها 150 عاما قادرة على غرس الاسنان من جديد في فكي المسن.
وتتردد شائعات حول اعشاب «جنسية» اخرى يجري تداولها في وسط وجنوب اميركا ويعتقد بفاعليتها على علاج العنة منها مويرا بواما muira puama والداميانا damiana والسارساباريللا sarsaparilla. ويستخدم اطباء الاعشاب البرازيليون اخشاب نبات مويرا بواما، التي يطلق عليها اسم «اخشاب الفحولة» كدواء مقو ومحفز للجنس عند الرجال. واستطاع الباحثون الالمان التوصل الى قناعة باحتمال صلاحية هذه النبتة لعلاج حالات الاضطراب الجنسي بعد ملاحظتهم لتأثيراتها في الهورمونات. وكانت نبتة الداميانا المكسيكية الاصل تباع منذ عام 1874 في الولايات المتحدة كنبات مقو للقابليات الجنسية عند الرجال. حتى ان المكسيكيين صنعوا منه شرابا مسكرا يعترف الكثيرون في هذا العالم بقدراته على الاثارة الجنسية.
وتباع اقراص السارساباريللا في المكسيك وجنوب اميركا كعقار لتحسين الخصوبة واثارة الحوافز الجنسية عند الرجال والنساء رغم عدم وجود اية دراسات تؤكد مثل هذه المزاعم.
اخيرا، لا يجدر بنا ان ننسى، ونحن نتحدث عن العنة عند الرجال، ان للصحة العامة تأثيرا مباشرا في قابلية الرجل الجنسية. فالكبد السليم مهم جدا وذو اهمية حيوية فائقة في الحفاظ على التوازن الهورموني في جسد الرجل، وان اي مرض خطير قد يصيبه، مثل تشمع الكبد الناجم عن ادمان الكحول، يمكن ان يؤدي الى العجز الجنسي ويصاب العديد من الذكور بالعجز الجنسي نتيجة الضرر البالغ الذي تعاني منه اكبادهم. ان من المؤشرات الظاهرة على انخفاض التيستوستيرون عند الرجل جراء الافراط بالكحول هي: نمو الثديين، تقلص حاجته لحلاقة ذقنه وانخفاض نشاطه الجنسي. وتفيد هنا اعشاب مثل الشوك Thistle والشيزاندرا Shizandra في اعادة بناء الخلايا الكبدية في كبد لم يتحطم تماما بعد.



مع تمنياتي لك بالصحة والسلامة والعافية .




الحجامه وماأدراك بالحجامه .. سنه المصطفي صلي الله عليه وسلم ..

فعلها وأمر المسلمين بفعلها ..

قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم :

(احتجموا إذا هاج بكم الدم فإن الدم ربما تبيغ بصاحبه فيقتله)

لن أعيد وأزيد بها .. فالمعلومات كثيــــــــره عنها وشروطها ..

وسأذكر مابها والمهم منها ..

يجب عملها وأنت صائم .. أو تكون شربت القليل من القهوه أو ماشابه ..

ألا تكون شربت اللبن او الحليب ..

ألا تأكل المالح في يومك بعدها ..

أن تعملها في يوم 17 أو 21 أو 23 تاريخ عربي ..

يفضل ان تعملها يوم الخميس ..

أو ان تعملها أن كان هناك ضروره لعملها فلايجب التقيد بما ذكر ..

بعد أجراء الحجامه يفضل الاستلقاء وان تتدفأ جيدا بالبطانيات

او الملابس الدافئه ..

افضل المواسم ايام الربيع ..

وأبتعد عن شده الحر او شده البرد لعملها ..
لنتعرف أولآ على عدة الحجامه ..
وفي السعوديه ايضا تباع ب 10 ريالات سعوديه .. مع المسدس ايضا .

وهناك ايضا القطن لزوم تضميد الجروح .. وعلبه الامواس ايضا ..

وتستطيع ان تحضرها انت الي الحجام لضمان النظافه
الان .. لنبدأ العمليه من اولها ..

يجب أن تأتي الي الحجام وأنت حالق شعرك بالموس افضل لكي يلتصق

الكأس في رأسك .. وفي هذا الموضع هو موضع السنه النبويه في مكان

الحجامه .. وهناك الكثير من المواضع التي يجوز بها الحجامه ..

وهذا الموضع هو افضل موضع لعلاج الصداع او الصداع النصفي

لعموم فائدتها ..

.......... بعدها يقوم الحجام بأزاله الاكواب من علي رأسك .

. ويقوم بتشريط الموضع بالموس ..

لاتخاف فليست الجروح الغائره بل صغيره ..

ولاتؤلم ..

ويعتمد هذا الامر علي خبره الحجام نفسه ان كان متمكنا في عمله

او مازال مبتدأ ..
هنا يقوم بالتشريط .

. أحرص علي أن يكون الموس جديدا وليس مستعملا ..

لانه ينقل العدوي أن كان مستعملا من قبل شخص أخر ..
يقوم الحجام بأرجاع الكأسات في مكانها .

. فبعد التشريط يقوم الدم بالخروج الي الخارج ..

فيقوم الحجام بأرجاع الكاسات وتفريغهما من الهواء ثانية كي

يسرع في خروج الدم الفاسد
(http://www.brooonzyah.net/vb/)

خروج الدم الي الكاسات
بعد أتمام خروج الدم الفاسد ..

يقوم الحجام برفع الكاسات عن الرأس وفيها الدم
يقوم الحجام بوضع القطن مع مواد التطهير ..

وهي فعاله فيتوقف الدم فورآ ..

اخواني الافاضل ..

أحيوا سنه المصطفي صلى الله عليه وسلم ..

وان شاء الله تكون بها الفائده عظيمه ومحسوسه ..

فلم أري من أي شخص عمل الحجامه الا ثنائا عليها ..

ومن يعملها مره سيعملها مرات عديده لما يراه من فائده وراحه ..

ولكن يجب عليه عملها بشروطها ..


للحِجامة 98 موضعا :55 منها على الظهر43 منها على الوجه والبطن


لكن أهم هذه المواضع وهو أيضا المشترك في كل الأمراض وهو الذي يبدؤون به دائما :
الكاهل :و هو الفقرة السابعة من الفقرات العنقية أي في مستوى الكتف وأسفل
الرقبة

الأمراض التي تعالجها الحِجامة
( تنشيط الدورة الدموية ، الروماتيزم ، السرطان ، عرق النسا ، أملاح القدم ، آلام الظهر ، النقـرس ، الشلل النصفي ، خشونة الركبة ، آلام البطن ، الكحة المزمنة وأمراض الرئة ، ارتفاع ضغط الدم ، تنميل الأرجل ،
تنميل الأذرع ، الشد العضلي ، السكر ، حساسية الطعـام ، كثرة النوم ، التبـول اللاإرادي ، الإسهال ، الإمساك المزمن ، أمرض المعدة والقرحة ، القولـون العصبي ، التهاب فم المعدة ، دوالي الساقين ، دوالي الخصية، داء الفيل ، الامرض الجلدية ، العقم ، السمنة ، النحافة ، الصداع ، الصداع النصفي ، والشقيقة تم الشفاء منها وأعطت نتائج مبهرة جدا)

(معلومات قيمة جدا و مقنعه أرجو المرور عليها)


1-زيادة الدم الفاسد في الجسم إثر توقف النمو في السنة الثانية والعشرين من عمر الإنسان ، يجعله يتراكد في أكثر المناطق ثباتا، ألا وهي الظهر..ومع تقدم العمر تسبب هذه التراكمات عرقلة عامة لسريان الدم العمومي في الجسم مما يؤدي إلى ما يشبه الشلل في عمل كريات الدم الفتية وبالتالي يصبح الجسم عرضة لمختلف الأمراض .
فإذا احتجم الإنسان ، زال الضغط عن الجسم فيندفع الدم النقي ليغذي الخلايا والأعضاء كلها ويخلصها من الرواسب الضارة والأذى والفضلات.


2- كل عضو في الجسم له أعصاب تغذية وأعصاب لردود الأفعال ،
و المرض يؤثر على الأعصاب الخاصة بردة الفعل التي تسمى (Reflex) ،والحجامة تعمل بشكل فعلي علي مواضع النهايات العصبية لهذه الأعصاب مباشرة.. (الأعصاب الخاصة بردود الأفعال ) فمثلا المعدة لها نقطيتن من النهايات العصبية لرد الفعل في الظهر، فعندما تمرض المعدة تجرى الحجامة على هذين المكانين وكذلك البنكرياس له مكانان ، والقولون له ستة أماكن وهكذا ، كل مرض له مكان معين في الجسم هو نقطة النهاية العصبية للعصب الخاص برد الفعل.


3-و الحجامه تعمل على نفس خطوط الطاقة التي تستخدمها الإبر الصينية،لكن عمل الحجامة أقوى..
وربما يرجع ذلك إلى أن الإبرة تعمل نقطة صغيرة أما الحجامة فتعمل على دائرة قطرها خمسة سنتيمترات تقريبا.
وصدق رسول الله عليه الصلاة والسلام حين قال:
( خير ما تداويتم به الحجامة )

ابواحمد1000
08-24-2012, 02:12 AM
( الخـــل ) فـــــي الطـــب النبـــــوي

http://www.4muhammed.org/photo/Khall2.gif


روى مسلم فى ((صحيحه)): عن جابر بن عبد الله رضى الله عنهما، أنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم سأل أهلَه الإدَامَ، فقالوا: ما عندنَا إلا خَلٌ، فدعا به، وجعل يأكُلُ ويقول: ((نِعْمَ الإدَامُ الخَلُّ، نِعْمَ الإدَامُ الخَلُّ)). وفى ((سنن ابن ماجه)) عن أُمِّ سعد رضى الله عنها عن النبىِّ صلى الله عليه وسلم:


((نِعْمَ الإدَامُ الخَلُّ، اللَّهُمَّ بَارِكْ فى الخَلِّ، فإنه كان إدامَ الأنبياء قبلى، ولَمْ يَفْتَقِر بيتٌ فيه الخَلُّ)).



الخَل:


مركَّب من الحرارة، والبرودة أغلبُ عليه، وهو يابس فى الثالثة، قوىُّ التجفيف، يمنع من انصباب المواد، ويُلطِّف الطبيعة، وخَلُّ الخمر ينفع المعدة الملتهبة، ويَقْمَعُ الصَّفْرَاء، ويدفع ضَرَر الأدوية القتَّالة، ويُحَلِّل اللَّبنَ والدم إذا جَمَدا فى الجوف، وينفع الطِّحَالَ، ويدبغ المَعِدة، ويَعقِلُ البطن، ويقطعُ العطش، ويمنع الورمَ حيث يُريد أن يحدث، ويُعين على الهضم، ويُضاد البلغم، ويُلطِّف الأغذية الغليظة، ويُرِقُّ الدم. وإذا شُرِب بالملح، نفع من أكل الفُطُر القتَّال، وإذا احتُسى، قطع العلق المتعلق بأصل الحنَكِ، وإذ تُمضمض به مُسَخَّناً، نفع من وجع الأسنان، وقوَّى اللِّثَة. وهو نافع للدَّاحِس، إذا طُلِىَ به، والنملةِ والأورام الحارة، وحرق النار، وهو مُشَهٍّ للأكل، مُطيِّب للمَعِدة، صَالح للشباب، وفى الصيف لسكان البلاد الحارة.


خِلاَلٌ: فيه حديثان لا يَثبُتان، أحدهما: يُروى من حديث أبى أيوب الأنصارىِّ يرفعه:


((يا حَبَّذَا المُتَخَلِّلونَ من الطَّعَام، إنه ليس شىءٌ أشدَّ على المَلَكِ من بَقيَّةٍ تَبْقَى فى الفم من الطَّعَامِ))، وفيه واصلُ بن السائب، قال البخارى والرازى: منكر الحديث، وقال النسائى والأَزْدِى: متروك الحديث.


الثانى: يُروى من حديث ابن عباس، قال عبد الله بن أحمد: سألت أبى عن شيخ روى عنه صالحٌ الوُحَاظىُّ يقال له: محمد بن عبد الملك الأنصارى، حدَّثنا عطاءُ عن ابن عباس، قال: نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يُتَخَلَلَ باللِّيط والآس، وقال: ((إنهما يسقيان عُروقَ الجُذَام))، فقال أبى: رأيتُ محمد ابن عبد الملك وكان أعمى يضعُ الحديث ويكذب.


وبعد.. فالخِلالُ نافع لِلِّثة والأسنان، حافظ لصحتها، نافع من تغير النكهة، وأجودُه ما اتُّخِذَ من عيدان الأخِلة، وخشب الزيتون والخِلاف، والتخللُ بالقصب والآس والرَّيحان والباذروج مُضِرٌ.

ماذا قال الطب القديم عن الخل؟
لقد عرف العرب كغيرهم من الشعوب الخل منذ زمن ليس بالقصير وذكروه ووصفوه في أحاديثهم وأقوالهم من نثر وشعر وخلاف ذلك. وسأل الرسول صلى الله عليه وسلم أهله الادام فقالوا: ما عندنا إلاّ خل، فدعا به، وجعل يأكل ويقول: نعم الأدام الخل، نعم الأدام الخل. وفي سنن ابن ماجة عن أم سعد رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم: «نعم الأدام الخل، اللهم بارك في الخل فإنه كان ادام الأنبياء قبلي ولم يفتقر بيت فيه خل».

وتحدث الأطباء العرب القدماء عن الخل، فعددوا منافعه ومضاره، وقالوا الخل ينفع المعدة الملتهبة ويقمع الصفراء ويدفع ضرر الأدوية القتالة ويحلل اللبن والدم إذا جمد في الجوف، وينفع الطحال ويدبغ المعدة ويعقل البطن ويقطع العطش ويمنع الورم من الحدوث ويعين على الهضم ويضاد البلغم ويرق الدم.

قال داود الانطاكي في تذكرته
«يحبس الفضلات ويقوي المعدة ويفتق الشهوة للطعام ويقوي المعدة الحارة ويقطع النزف والاسهال المزمن ويدمل القروح والجروح الطرية ويزيل الأورام طلاءً بالعسل والنقرس بالكبريت والخدر والكزاز والمفاصل بالحرمل، يقطع البواسير ويزيل الكلف والنمش يمنع حرق النار طلاء. إذا هري فيه بصل الفصل بالبطيخ ثم صفي وشمس أسبوعاً وأخذ فيه كل يوم 50 ملجم قطع عسر النفس وأوجاع الصدر وقروح الفم».

ويقول ابن سينا في القانون:
«يمنع حدوث الأورام والبثور وانتشار الغرغرينا وينفع من الداحس ومن النملة، إذا خلط بزيت ودهن به من به صداع شفي». ويقول ابن البيطار: «إذا بل الصوف غير المغسول به أو الاسفنج ثم وضع على الجروح أبرأها وقد يرد السرة أو الرحم إلى الداخل إذا نتآ إلى الخارج ويشد اللثة المسترخية وينفع من القرح الخبيثة التي تنتشر في البدن. إذا صب على نهش الهوام فإنه مضاد لها، وإذا تغرغر به قطع سيلان الفضول في الحلق ورفع اللهاة الساقطة وإذا تمضمض به ساخناً أفاد من وجع الأسنان، يطفي حرق النار أسرع من كل شيء.

استخدم ابقراط قديما الخل في علاج مرضاه حيث كان يضع ضمادات من الخل على مواضع الجروح والحروق

http://www.4muhammed.org/photo/Khall.gif

ماذا قال عنه الطب الحديث؟
لقد وصف في الطب الحديث بأنه منعش ومرطب ومدر للعرق والبول ومنبه للمعدة. وقد قال الطبيب الشهير جارفيز في كتابه بعنوان «طب الشعوب» على خل التفاح خاصة فقال: «إذا شرب مع الماء كان أحسن علاج للبرد، وهو يسمن ويفيد ضد القشف والقوباء وتناوله مع البيض يحسن البشرة. ونصح زبائنه وأصدقاءه ان يتناولوا صباح كل يوم على الريق كأساً من الماء في ملعقة صغيرة من الخل والعسل فإنهم بذلك يطهرون جهازهم الهضمي من كل سوء ويحصلون أيضاً على عناصر مفيدة ومغذية ومطهرة. وقال أيضاً ان شرب الماء مع الخل أحسن علاج للبرد وللجروح».


ثبت علمياً أن للخل فوائد عظيمة ، فهو يقلل دهون الدم ، و ذلك إذا أخذ بواقع ملعقة على ماء السلاطة الخضراء مع الأكل ، فهو يذيب الدهون ، و ذلك لأن الخل هو حمض الأستيك و الذي له علاقة بالبروتين ، و الدهون و الكربوهيدرات ، يسمى أسيتوأسيتات Acetoacetate ـ أي أن تناول الخل بصفة منتظمة في مكونات الطعام ، أي في السلاطة الخضراء أو ملعقة صغيرة على كوب ماء ، و بخاصة إذا كان خل التفاح ، فإنه يحافظ على مستوى دهون الجسم ، كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماماً ، لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي و هو الأسيتوأسيتات الذي يدخل في التمثيل الغذائي
و خل التفاح أفضل أنواع الخل ، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له ، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي ، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم .


-قام المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة مؤخرا بافتتاح فرع خاص بالطب الذي يعتمد على استخدام خلاصة النباتات والأعشاب في علاج متاعب الجسم حيث يحتل الخل مكانة مهمة في استخدامات المعهد بعد أن أمكن التحقق من نجاعته في علاج الكثير من المتاعب الصحية. من جانب آخر يمكن حفظ العديد من الخضراوات كالباذنجان والقرنبيط والشمندر والجزر والفاصوليا في سائل الخل بشكل جيد كما يمكن استخدامه في حفظ أفضل الفواكه. ويشير المعهد الوطني للصحة في أمريكا إلى ان الخل استخدم لانقاد آلاف الجنود أثناء حرب الاستقلال في الولايات المتحدة

http://www.4muhammed.org/photo/Khall3.gif


الأمراض التي تعالج بالخل :


الذبحة الصدرية: تعمل غرغرة من 70 ملليلترا من خل التفاح وتخلط مع كأس من الماء الفاتر وتجري الغرغرة بها أيضاً، وتعاد العملية مرتين على الأقل في النهار.


القلق النفسي: يمزج حوالي 40 ملليلترا من خل التفاح بنقيع الزعرور المسحون ونصف كأس ماء ويشرب على الريق صباحاً لمدة ثلاثة أسابيع من كل شهر.

الربو: يفرك الصدر بخل التفاح لوحده وإذا كان الجلد حساساً فيخلط الخل بمقدار من نقيع اللاوترة (الضرم) ويمكن أيضاً لف القدمين والساقين بقماش مبلل بهذا المزيج.

الحروق: يدهن مكان الحرق بسرعة بخل التفاح، وذلك لتجنب حدوث فقاقيع الحروق المعروفة وآثارها ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضاً للحروق الناتجة من شدة الشمس. نخر الأسنان: يغسل الفم بمزيج ساخن من خل التفاح حوالي 50 ميلليترا يضاف إلى حوالي ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل وملعقة صغيرة من أزهار الخطمي.

الأرق: يشرب بعد حوالي ساعة ونصف من تناول الطعام مزيج من نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقتين صغيرتين من العسل ونصف كوب ماء دافئ.

السعال: يؤخذ مزيج مكون من ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقتين من العسل ويضاف له الجلسرين بمقدار ملعقتين ويمزج جيداً ثم يؤخذ على ثلاث جرعات يومياً، وإذا كان السعال شديداً يؤخذ ملعقة صغيرة كل ساعتين وفي حالة نوبات السعال يؤخذ مرة أو مرتين في الليل.

الدوالي: تدلك السيقان من تحت إلى فوق بغسول مركب من مغلي أوراق العنب الأحمر (ليتر من الأوراق) وخل التفاح بنسبة 31 ويجري الدلك صباحاً ومساءً.

ابواحمد1000
08-24-2012, 03:58 AM
نقص فيتامين ( د ) ... الوباء الصامت ؛ صورة تشرح لك كل مايتعلق بأسباب نقصه وأهميته

https://p.twimg.com/A1A7Y2VCMAAZhtK.jpg:large


معلومات مفيده عن فيتامين د
فيتامين د،هو منظّم اجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم. يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي وتكوين الأسنان. يعتبر مؤشر هورموني، وليس له ذاته أي نشاط هورموني، مع أنه من الممكن أن يتم تحويله إلى جزيئة ذات نشاط هورموني.

استعمالاتهيساعد (فيتامين) د في: تشكيل خلايا الدم، المناعة، ويساعد في تمايز الخلايا, الأمرالذي قد يقلل من أخطار السرطان. أظهر حيمين (فيتامين) د قدرته على توفير الحماية من أمراض المناعة كالتهاب المفاصل المناعي، تصلّب الأنسجة المتعدّد، وسكّري الأطفال.

يساعد فيتامين د الجسم على الحفاظ على مستويات الأنسولين الضرورية في الدم. فيتامين "د" منظم للجهاز المناعي بالجسم ويفيد في علاج معظم الأمراض الروماتزمية التي تتسم بالارتباك واختلال الجهاز المناعي وخاصة الخلايا الليمفاوية "بي" و"لي"، حيث ثبت أن هذا الفيتامين ينقص لدي هؤلاء المرضي‏. وتوجد مستقبلات فيتامين د في البنكرياس، حيث يتم إنتاج الأنسولين. كبسولات البدائل قد تزيد من إفراز الأنسيولين في الأشخاص المصابين بالسكّري النوع 2.

كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها بمؤتمر المناعة الذي أقيم بسنغافورة مؤخرا أن فيتامين "د" يفيد مرضي الروماتويد والذئبة الحمراء‏.‏

واثبتت الابحاث أيضا وجود مستقبلات علي سطح هذه الخلايا الليمفاوية لتنشيط الخلايا المهدئة للجهاز المناعي وتثبط الخلايا المنشطة للجهاز المناعي يهدأ المرض‏.‏ وعلي هذا يعد استخدام هذا الفيتامين من الأركان الاساسية لهؤلاء المرضي بالإضافة إلي أهميته في تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزون مما يعرض هؤلاء المرضي لهشاشة العظام

فيتامين د يستعمل في الحالات التالية:

- مرض كرون
- التليف الكيسي
- ترقق العظام
- داء تلين العظام (osteomalacia).
إن المدى الذي يساهم به فيتامين د للمساعدة على تخفيض الكسور وخسارة العظم لدى المسنين ما زال غير مؤكّد، تشير بعض الدراسات على أية حال إلى أنه مفيد في هذه الحالات.

تشير أبحاث متقدمة إلى إمكانية استعمال حيمين (فيتامين) د أيضا للمساعدة في الكآبة الموسميّة، الطرش القوقعي الثنائي، مقاومة زيادة النوبات، كما أن نقص فيتامين د في البالغين قد يسبّب الكساح وتلين العظام (Osteomalacia)، هذه الحالة تعالج عادة بمعوِّضات الكالسيوم وفيتامين د. إن ترقق العظام يجب أن يشخّص ويعالج من قبل طبيب مختص ؛ وقد تحدث تشكيلات عظمية شاذّة في أولئك المصابين بنقص فيتامين د.

يكون النقص أكثر شيوعا في الشتاء حيث الحصول على نور الشمس صعب. حالات نقص فيتامين د شائعة أيضا في المناطق الملوّثة جدا، حيث يمكن أن تُحجب الأشعة فوق البنفسجية.

النباتيون الصارمون، مدمنو الخمور، أولئك المصابون بأمراض الكبد أو الكلية، والأشخاص ذو البشرة السمراء، معرضون أكثر لنقص فيتامين د. المصابون بأمراض الكبد أو الكلية ينتجون فيتامين د لكن لا ينشّطونه. - نقص الفيتامين د قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والارهاق المستمر، وفقد التوازن ،والام في المفاصل والعضلات.

الأفرادالذين يعانون من سوء الامتصاص المعوي عموما لديهم نقص فيتامين د. أولئك الذين تكون وظيفة البنكرياس عندهم غير كافية، مثل حالات التليف الكيسي أو التهاب البنكرياس، أو مصابون بفرط الدرقية، في أغلب الأحيان لديهم نقص فيتامين د.

الجرعة الموصّى بهافيتامين د الذي يكون على شكل مكملات (كبسولات) يمكن الحصول عليه كفيتامين د 2 (ergocalciferol) أو كفيتامين د 3 (cholecalciferol). تحتوي الكبسولات متعددة الفيتامين (Multivitamins) في العادة على جرعة فيتامين د الموصّى بها عموما 200-400 آي يو (وحدة دولية)، أو 5-10 ميكروغرام، كلّ يوم. 400 آي يو توجد في حبوب فيتامينات ما قبل وبعد الولادة.

المسنون والمصابون بمتلأزمات سوء الامتصاص، والفشل الكبدي، ومتلازمة الالتهاب الكلوي، يأخذون مكملات تحوي على 50,000 آي يو، أو 1,255 ميكروجرام، إسبوعيا لفترة ثمانية أسابيع.

هذه العلاجات يجب أن ترتّب تحت إشراف الطبيب.

الشمس هي المصدر الآمن لفيتامين D وهي تعطي الجسم أكثر من حاجته من الآشعة فوق البنفسجيه (Ultraviolet) اللازمة لإنتاج فتيامين D، وقال الأطباء ان الفترة الواقعة بين العاشرة صباحا والثالثة بعد الظهر هي آفضل فترة لتعرض الجسم لأشعة الشمس حيث تكون الأشعة متعامدة على الأرض.
وفي البلاد المشمسة لا يتعرض السكان عادة لنقص في فيتامين د، حيث يتكون هذا الفيتامين بواسطة الأشعة الشمسية في الجلد والبشرة ويتوزع على الجسم. هذا ولا يحتاج المرء لتعريض نفسه لأشعة الشمس أكثر من اللازم لتوليد هذا الفيتامين بل يكفي التصرف المعتاد في بلاد مثل البلاد العربية.
عند البالغين، تناول أكثر من 1250 مغ يومياً يمكن أن ينتج عن تسمم بعد عدّة أشهر

ابواحمد1000
08-24-2012, 04:15 AM
80% من أطفال دول الخليج مصابون بنقص فيتامين «د»

د.عائشة: الدراسات العلمية أثبتت علاقة نقص فيتامين دال بتفشي السرطانات


http://s.alriyadh.com/2012/04/19/img/488764971904.jpg


يتناول هذا الشهر نخبة من أطباء مستشفى الملك فيصل التخصصي وأعضاء الجمعية السعودية للغدد الصم والاستقلاب فيتامين دال وعلاقته بصحة العظام والأمراض المناعية وهو ما ستطرقه هذه الصفحة من ناحية أسباب نقص الفيتامين والأعراض التي تصيب المرضى وكيفية تشخيص المصابين وماهية العلاج الممنوح للمصابين ، وأبرز المضاعفات التي قد تصيبهم .
حيث كانت البداية مع استشارية أمراض الغدد الصماء بمستشفى الملك خالد الجامعي وعضو الجمعية السعودية للغدد الصماء والاستقلاب د. عائشة الخزيمي حيث أوضحت أن من المعروف لدينا أن نقص فيتامين "د" ناتج عن عدم تعرض الشخص لأشعة الشمس لفترة كافية وعدم تناول الكمية الكافية من الأغذية الغنية بفيتامين "د" وهذا النقص شائع لدى معظم دول العالم بشكل عام وفي دولنا العربية بشكل خاص.
حيث إن لفيتامين "د" دورا مهما وأساسيا في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء للمحافظة على بناء عظام أجسامنا ومنعها من الإصابة بأمراض عدة مثل لين العظام " الكساح " عند الأطفال وهشاشة العظام عند الكبار، ولا يقتصر دور فيتامين" د " على العظام فقط ، بل ان مستقبلات فيتامين "د" موجودة في عدة خلايا بأجسامنا مثل عضلات الجسم والتي في حالة نقصه يؤدي إلى ضعف في العضلات وصعوبة في المشي خاصة لدى كبار السن ، كما توجد هذه المستقبلات في الخلايا المناعية بأجسامنا والتي يؤدي نقصها إلى الإصابة بأمراض مناعية عدة مثل النوع الأول من مرض السكر ، تقرحات الأمعاء والإصابة بالربو وأمراض معدية عدة مثل السل" الدرن" . بالإضافة إلى ذلك فإن مستقبلات فيتامين " د " توجد في الأوعية الدموية وأوعية القلب ، كما أنها توجد في الخلايا العصبية للمخ ونقصه في هذه الحالة يؤدي إلى الإصابة المبكرة بأمراض الزهايمر وفقدان الذاكرة وصعوبة في التركيز.
وفي مداخلة للدكتور ناجي الجهني استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري بمستشفى مدينة الملك فهد الطبية عضو الجمعية السعودية للغدد الصماء والاستقلاب أبان من خلالها أن فيتامين "د" يساعد على توازن الكالسيوم وتكوين العظام كما أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي ويساعد أيضاً في تشكيل خلايا الدم وتمايز الخلايا والمناعة كما أنه يساعد في توفير الحماية من بعض الأمراض المناعية مثل التهاب المفاصل وتصلب الأنسجة المتعدد ومرض السكر والصدفية ويساعد فيتامين د في تنظيم ضغط الدم ويحافظ على التوازن البيولوجي والحاله النفسية وصحة العضلات.
وتشير الدراسات مؤخراً إلى دور فيتامين د في الوقاية من أمراض القلب مثل تصلب الشرايين والتجلط وبعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والثدي والبروستات والغدد اللميفاوية.
واشار د. ناجي الجهني الى ان فيتامين "د" يعتبر المنظم الأساسي للكالسيوم في الجسم ويساعد في تمايز الخلايا وتعزيز المناعة وهو نوعان : فيتامين د (2) إيرقوكالسيفرول ومصدره النبات وفيتامين د (3) كولي كالسيفرول ومصدره أشعة الشمس حيث يتحول دي هايدروكوليسترول في جلد الإنسان إلى فيتامين "د" (3) والذي بدوره يتحول عن طريق الأكسدة في الكبد والكلى إلى فيتامين "د" النشط كالسيتريول.
ومن جانب أخر أكد د. علي سعيد الزهراني استشاري الغدد الصماء والهرمونات مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الابحاث – الرياض رغم ان المعروف عن فيتامين د هو اهميته البالغة في المحافظة على كثافة وتكوين العظام إلا أن له وظائف أخرى لا تقل أهمية عن تلك التي يؤديها في العظام فقد اتضح خلال العقد الأخير أن فيتامين "د" يؤدي دورا مهما في وظائف العضلات وتقوية جهاز المناعة والقلب وخفض الإصابة بالأورام الخبيثة والسكري وكون فيتامين "د" مركبا يشبه إلى حد كبير الهرمونات وبالأخص هرمونات الاسترويد مثل هرمون الكوتيزون والهرمون الانثوي ( الايستروجين) والهرمون الذكري ( التستوستيرون) فانه لا غرابة في أن يكون لها وظائف أخرى غير تلك التي يؤديها في العظام.
"أعراض نقص فيتامين د"
وتطرق د. ناجي الجهني أن أهم أعراض نقص فيتامين "د" تأخر ظهور الأسنان ولين العظام وعند الكبار يؤدي إلى هشاشة العظام ونقص الكالسيوم في الجسم وهذا بدوره يؤدي الى كسور في العظام ويؤدي أيضاً إلى آلام في العضلات والعظام والام أسفل الظهر وبعض الأشخاص يعانون من صداع مزمن أو الام في الرقبة كما انه هناك فئة من الناس لا تشكو من أي من هذه الأعراض ، وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابين بنقص فيتامين "د" يكونون أكثر عرضه لأمراض الضغط والسكر وأمراض القلب كما أنهم يكونون أيضاً أكثر عرضه للأمراض المناعية وبعض أنواع السرطان ،وبعض الدراسات تشير إلى نقص فيتامين "د" عند الحوامل يكون أطفالهم أكثر عرضة لمرض السكري (النوع الأول) والربو والأمراض المناعية، وهناك عدة فئات تكون عرضة لهذا النقص أكثر من غيرها فمثلا كبار السن يحتاجون فترة أطول للتعرض لأشعة الشمس لأخذ ما يحتاجونه من فيتامين د والأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة يكون احتياجهم أكثر بثلاث مرات عن غيرهم .
وفي ذات السياق أوضح الدكتور بسام بن عباس استشاري أمراض اللغدد الصماء والسكري بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الابحاث وعضو الجمعية السعودية للغدد الصم والاستقلاب أن مضاعفات نقص فيتامين (د) لا يقف تأثيره السلبي على كونه أحد مسببات هشاشة العظام ولينها والكساح، فقد دلت بعض التقارير ارتباط نقص فيتامين (د) بأمراض أخرى مثل سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وتصلب اللويحات المتعدد، والأمراض الرثوية مثل الذئبة الحمراء وكذلك مرض السكري من النوع الأول وزيادة ضغط الدم.





http://s.alriyadh.com/2012/04/19/img/481780684877.jpg
الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين دال




"مشكله عالمية"
وأكد د. ناجي الجهني أن نقص فيتامين "د" مشكلة صحية في كثير من بلدان العالم خصوصاً تلك الدول ذات الصيف القصير أو قلة أشعة الشمس كما أنها مشكلة في كثير من الدول المشمسة كدول الخليج ففي السعودية بعض الدراسات تدل على نقص فيتامين "د" تتراوح بنسبة 70-90% وهي نسبة عالية جداً رغم توفر أشعة الشمس طوال العام تقريباً وهناك كثير من العوامل التي تؤدي لهذه المشكلة ومنها:
1.عدم التعرض لأشعة الشمس وخصوصاً للنساء والاطفال.
2.عدم الوعي الكافي بهذه المشكلة.
3.التغذية غير السليمة وخصوصاً عند الأطفال فقد حلت المأكولات السريعة والمشروبات الغازية مكان الحليب والألبان ومشتقاته والسمك والبيض لدى شريحة كبيرة من الناس.
4.تأخر أو عدم مراجعة الطبيب وذلك بسبب عدم وضوح الأعراض في كثير من الأحيان وغيرها من العوامل.
"حجم المشكلة"
وأشار الدكتور بسام بالرغم من أنه لا توجد إحصائيات دقيقة لمدى انتشار نقص فيتامين (د) في دول الخليج إلا أن المشاهدات اليومية تدل على تفشي هذه الظاهرة، فقد أشارت بعض الدراسات في دول الخليج على أن حوالي ثمانين في المائة من الأطفال يعانون من نقص فيتامين (د) وأن حوالي ستين في المائة من النساء يعانين من هشاشة العظم بينما يعاني حوالي أربعة وعشرين في المائة من الرجال من ذلك، وتزداد نسبة الإصابة بها بتقدم العمر، فمثلا تتجاوز نسبة الإصابة بهشاشة العظم إلى أكثر من سبعين في المائة من النساء لمن هن فوق سن السبعين، وأكثر من أربعين في المائة لمن تجاوز السبعين عاما من الرجال. والمراهقون عرضة لذلك أيضا، حيث ان نسبة كبيرة من المراهقات تحت سن العشرين لديهن نقص في فيتامين (د).
(نقص فيتامين "د" وعلاقته بأمراض السرطان)
وأكدت د. عائشة ان فيتامين د مسؤول عن تنظيم نمو وتكاثر الخلايا الطبيعية في أجسامنا ومنها الخلايا السرطانية ، فقد وجدت الدراسات أن وجود فيتامين "د " بكمية كافية في أجسامنا يحمي الخلايا الطبيعية من التحول إلى خلايا سرطانية كما يمنع تكاثرها وانتشارها عند الأشخاص المصابين بالسرطان ، كما ان وجود فيتامين "د " بكمية كافية يمنع تغذية الأوعية الدموية من الوصول للخلايا السرطانية ،وبينت الدراسات الحديثة أن من أكثر أنواع السرطانات شيوعا والمرتبطة بنقص فيتامين "د" هي سرطان الثدي ، البروستات، القولون والجلد .
(فيتامين "د " وعلاقته بسرطان الثدي )
وتطرقت الدكتورة عائشة الى ان الدراسات الحديثة أثبتت أن نقص فيتامين "د" شائع لدى النساء المصابات بسرطان الثدي وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة انتشار المرض في الجسم حيث بينت هذه الدراسات ان 94 % من النساء المصابات بسرطان الثدي ولديهن نقص فيتامين "د " معرضات لسرعة انتشار مرض السرطان مقارنه بالنساء المصابات بالسرطان ولديهن معدل طبيعي من فيتامين "د" ولكن لم تثبت هذه الدراسة التي اجريت في ترنتو ، كندا إذا كان نقص فيتامين" د" هو المسبب الأول لسرطان الثدي ولكن أثبتت ان المعدل الكافي من فيتامين "د" في الجسم يمنع تكاثر الخلايا السرطانية ويحد من تطور وانتشار المرض وبالتالي يزيد من نسبة استجابة المصابات للعلاج في المستقبل ، لذا حثت هذه الدراسة على قياس نسبة فيتامين "د " لدى النساء المصابات بسرطان الثدي والعمل على رفعه إلى المعدل الطبيعي 0-120 nm/L)5)
(نقص فيتامين "د "وسرطان القولون)
وأبانت د. عائشة ان نقص فيتامين "د" يزيد من مخاطر الإصابة بالزوائد اللحمية (polyps) في القولون وبالتالي يزيد من نسبة تحولها إلى خلايا سرطانية . إن مستقبلات فيتامين "د" موجوده بكثرة في القولون وتمنع من تنشيط البروتين المسؤول عن تحول الخلايا الطبيعية بالقولون إلى خلايا سرطانية وبالتالي تكاثرها ، وقد وجدت التجارب على الفئران وخلايا الإنسان أن نقص فيتامين "د" ومستقبلاته في القولون تزيد من كمية البروتين ((beta –catenin)) المحفز للخلايا السرطانية وبالتالي زيادة نسبة الإصابة بسرطان القولون،كما أن نقص فيتامين "د" يؤدي إلى تطور المرض إلى مراحل متقدمة .
وبناء على هذه الدراسات ينصح الأطباء بتناول كمية كافية من فيتامين "د" مابين 0100-0002 وحدة يوميا وبقياس مستوى فيتامين” د “عند الناس المصابين بسرطان القولون والزوائد اللحمية والعمل على رفعه إلى المعدل الطبيعي .





http://s.alriyadh.com/2012/04/19/img/560849609489.jpg
الحليب أحد مصادر فيتامين دال




(نقص فيتامين" د " وسرطان البروستات )
وأشارت إلى أن الدراسات الحديثة بينت أن فيتامين "د " يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان البروستات كما يمنع تطور المرض من الوصول إلى مراحل متقدمة حيث انه توجد مستقبلات فيتامين "د" في غده البروستات . يعتبر سرطان البروستات المسبب الثاني للوفاه عند الرجال المصابين بمختلف انواع السرطانات بأمريكا . وقد أثبتت دراسة أمريكية قارنت بين رجال اصحاء ورجال مصابين بسرطان البروستات ، أن الرجال الذين يتمتعون بمعدل طبيعي من فيتامين "د "تقل نسبة اصابتهم بسرطان البروستات بمعدل 45% كما تقل نسبة تطور المرض إلى مراحل متقدمة بنسبة 77% ، وأكد الباحثون أن فيتامين "د" يلعب دورا هاما في منع الإصابة بسرطان البروستات ولكن لم تثبت الدراسات إذا كان نقص الفيتامين يعتبر المسبب الرئيسي للإصابة به .
(نقص فيتامين" د" وعلاقته بسرطان الجلد )
وأبانت استشارية أمراض الغدد الصماء بمستشفى الملك خالد الجامعي ان هناك دراسات عدة اثبتت ان فيتامين" د" يعتبر عاملا مساعدا على الحماية من سرطان الجلد " “melanoma ولكن لم تثبت أن نقصه يؤدي إلي الإصابة بسرطان الجلد أو يزيد من تطور المرض لدى الاشخاص المصابين به .
البحوث المتعلقة بنقص فيتامين "د " وعلاقته بالسرطان :-
76 - % من الدراسات المتعلقة بنقص فيتامين “د” وسرطان القولون أجمعت على ان توفر فيتامين "د" بالمعدل الطبيعي في الجسم يحمي من الإصابة بسرطان القولون.
- أجمعت 69% من الدراسات على أن فيتامين "د" يحمي من الإصابة بسرطان الثدي.
- أجمعت 50% من الدراسات على أن فيتامين "د" يحمي من الإصابة بسرطان البروستات.
- أجمعت 71 % من الدراسات على أن فيتامين "د" يحمي من الإصابة بسرطان المبايض لدى النساء .
وخلاصة الموضوع ، أن معظم الدراسات لم تتفق على وجود علاقة بين نقص فيتامين "د" وحدوث السرطان إلا أنها اتفقت على أن فيتامين "د" عامل يساعد في الحماية من الإصابة بعدة أنواع من السرطان كما ذكر سابقا، وليس هناك الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين "د" لذلك يصعب الحصول عليه من الطعام وحده . كما أن معظم الناس يتجنب التعرض لأشعة الشمس والتي تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين "د" لذلك ننصح الجميع بتناول حبوب فيتامين "د" لتعويض النقص.ومن الاطعمة الغنية بفيتامين "د": سمك السلمون، السردين، المشروم البري، زيت كبد سمك القد، البيض، أسماك التونة، الحليب والحبوب المدعمة بفيتامين "د".
أما بالنسبة لحبوب فيتامين "د" فينصح بتناول كبسولات فيتامين D3”" بجرعة تتراوح ما بين 006- 800 وحدة يوميا ولا تزيد على 2000 وحدة يوميا مع تناول القدر المطلوب من الكالسيوم من خلال الغذاء أو الكبسولات، وبالنسبة للنقص الشديد فينصح باستشارة الطبيب للحصول على الجرعة المطلوبة لهذا النقص.
ننصح جميع مرضى السرطان بقياس نسبة فيتامين "د" في الجسم لتعويض النقص والوصول إلى المعدل الطبيعي.
(نقص فيتامين (د) ومرض السكري)
وأبان الدكتور بسام أن الكثير من الدراسات عن علاقة فيتامين (د) بمرض السكري، فالبعض يقول إن نقصه (أي نقص فيتامين د) يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، والبعض يقول إن نقصه هو مرض مصاحب لمرض السكري، والبعض يدعي أن علاج نقصه لدى مرضى السكري يساعد في المحافظة على مستوى سكر معتدل، فأين تكمن الحقيقة وما هي الإجابة الصحيحة إذا سأل السائل عن علاقة فيتامين د بمرض السكري سواء علاقته كمسبب أو علاقته كواق أو علاقته كمصاحب لمرض السكري ، إن المطلع على الدراسات العلمية الخاصة بفيتامين (د) يجد أن الفيتامين وخاصة نقص مستواه ارتبط بعدد كبير من الأمراض المزمنة ومثال ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأنواع متعددة من السرطان. وأشارت إحدى الدراسات - التي أجريت على عدد من مرضى السكري النوع الأول تجاوز عددهم الثلاثة آلاف مصاب - إلى أن نسبة كبيرة منهم كان لديهم نقص في فيتامين د. كما أجريت دراسات متعددة أثبتت أن مرضى السكري من الأطفال كان لديهم نقص في مستوى فيتامين د وذلك عند التشخيص الأولي أي في الأشهر الأولى من الإصابة بالمرض ،كما أجريت دراسة محلية بحثت في مستوى فيتامين د في أكثر من 100 مريض من الأطفال المصابين بالسكري النوع الأول وذلك بالمشاركة مع مستشفيات محلية أخرى، واتضح أن حوالي 80% من الأطفال كان لديهم نقص في فيتامين د مقارنة بقرنائهم من الأطفال السليمين حيث وجد أن حوالي 60% منهم لديه نقص في فيتامين (د). كما أن هناك دراسات محلية متعددة تشير إلى زيادة نسبة إصابة الأطفال خاصة والبالغين عامة بنقص فيتامين د والذي قد يكون سبباً في زيادة الإصابة بالأمراض المزمنة عامة ومرض السكري خاصة. وبالرغم أنه لا يمكننا الجزم بأنّ نقص فيتامين د هو المسبب الأوحد إلا أن هذه الدراسات لابد أن تدفع الجميع إلى التأكد من سلامة مستوى فيتامين د لديه. فقد كان المعتقد في السابق أن دور فيتامين (د) يقف عند حد توازن الكالسيوم في الدم ومنع هشاشة العظام والكساح ونحوها، إلا أن ذروة المكتشف حديثاً تعدى ذلك إلى قدرته في التحكم في ضغط الدم وإفراز الأنسولين وتكاثر الخلايا وتقوية المناعة.






http://s.alriyadh.com/2012/04/19/img/239495576570.jpg
صورة تشريحية للعظم ويبدو مدى كثافة العظام




وبين د. بسام بن عباس ان هذه الدراسة السعودية الآنفة الذكر لا تدل فقط على أن مرضى السكري لديهم نقص في فيتامين (د) ولكن تدل على أن الأصحاء الذين تمت مقارنتهم بهم كان لديهم هم أيضاً انخفاض في مستوى فيتامين (د). ولم يتضح حتى الآن دور فيتامين د في الوقاية من مرض السكري إلا أن الاعتقاد العلمي العام يدل على أنه له دورا والذي لم يثبت حتى الآن وتنصح معظم المنظمات الصحية بالمحافظة على مستوى فيتامين د في حدوده الطبيعية للحيلولة دون الإصابة بهشاشة العظام أولاً والأمراض المزمنة ثانياً والذي قد يندرج مرض السكري تحتها. وهناك توجه جديد لفحص مرضى السكري عامة والأطفال خاصة عن مستوى فيتامين د بالإضافة إلى أملاح الكالسيوم والفوسفات وإنزيمات العظم وهرمون الغدة جار الدرقية وتعويضهم بفيتامين د إن استدعى الأمر. ويحتاج الإنسان عادة ما بين 400-600 وحدة يومياً وقد يحتاج مريض السكري الذي لديه نقص في فيتامين د إلى جرعات أكبر إذا كان لديه نقص شديد في مستوى فيتامين د.
وفي نفس السياق أكد د. علي الزهراني ان نقص فيتامين د يزيد إمكانية الإصابة بداء السكري من النوع الأول ،حيث بينت الدراسات أن نقص فيتامين" د" يؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. يؤدي نقص الفيتامين إلى ضعف إفراز الانسولين من خلايا البنكرياس وزيادة ممانعة خلايا الجسم للانسولين وقد بينت عدة دراسات في أوروبا وأمريكا وجود علاقة عكسية بين مستوى فيتامين د في الدم ونسبة الإصابة بالنوع الثاني من السكري ومع ذلك فان هناك حاجة لدراسات أقوى لتوضيح ماذا كانت العلاقة بين نقص فيتامين" د" والإصابة بداء السكري من النوع الثاني قوية وثابتة.
(فيتامين د وأمراض القلب
وارتفاع ضغط الدم)
أوضحت دراسات متعددة ان نقص فيتامين د يزيد إمكانية الإصابة بضعف عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم فعلى سبيل المثال فقد وجد ان ارتفاع ضغط الدم أكثر حدوثا عند أولئك الذين يعيشون في مناطق مرتفعة ولا يتعرضون لأشعة الشمس والتي هي من أهم مصادر فيتامين "د" وان التعرض لتلك الأشعة يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في مستوى ضغط الدم كذلك فان فشل عضلة القلب وتضيق الشرايين الطرفية في الأرجل أكثر حدوثا عند نقص فيتامين د إلا أن بعض الدراسات التي استخدم فيها فيتامين د لم تؤد إلى انخفاض في عدد من أمراض القلب وقد يكون لاستخدام جرعات قليلة دور في ذلك، وبينت دراسات اخرى التاثير الايجابي لفيتامين د وخصوصا على انخفاض ضغط الدم ويعتقد ان فيتامين د يحافظ على سلامة القلب وجهاز الدورة الدموية لوجود مستقبلات لفيتامين د على خلايا هذا الجهاز مما يؤدي الى نقص الالتهابات ومنع بعض الانزيمات الضارة وتحسين عمل الخلايا المبطنة للاوعية الدموية.
(فيتامين د وأمراض جهاز المناعة)
وبين د. الزهراني أن فيتامين «د» يلعب دورا مهماً في عمل خلايا الجسم المختلفة ومنها خلايا الجهاز المناعي كما انه يسهم في التنظيم الفسيولوجي الصحيح لذلك الجهاز فقد وجد على سبيل المثال ان البلاد التي تقل فيها أشعة الشمس مثل الدول الاسكندنافية تكثر فيها الاصابة بعدد من الأمراض التي يلعب فيها الجهاز المناعي دورا كبيرا مثل النوع الأول من مرض السكري وبعض أمراض الدماغ المناعية وقد أوضحت دراسة في فنلندا حيث تكثر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري شملت اكثر من 10000 طفل تناول الأطفال في السنة الأولى من العمر لفيتامين «د» ينقص امكانية الإصابة بالمرض فيما بعد.. كذلك فان دراسات اخرى بينت ان تناول فيتامين د ينقص نوبات مرض الجهاز العصبي المسمى التصلب المتعدد Multiple sclerosis)) واخيرا فان بعض الدراسات بينت ان المصابين بالأمراض الروماتزمية كالروماتويد والذئبة الحمراء اقل عرضة لنشاط هذه الأمراض حينما يكون معدل فيتامين «د» جيدا.
"علاج نقص فيتامين د"
وبين د. ناجي الجهني أن أهم مصادر فيتامين د أشعة الشمس وبعض الأغذية المذكورة سابقاً فهي بإذن الله تعطي الاحتياج اليومي من فيتامين د. أما إذا كان هناك نقص في فيتامين د فتناول جرعة من فيتامين د 800-1000 وحدة يومياً يغطي هذا الاحتياج، أما بالنسبة للأطفال فيحتاجون ما يعادل 400 وحدة يوميا ويكفي التعرض للشمس 10 دقائق يوميا لاستيفاء هذا الاحتياج.
وبعض المصابين بالنقص الشديد يجب عليهم مراجعة الطبيب حيث يتم إعطاؤهم جرعات أكبر لتعويض المخزون من فيتامين د ولمعرفة ما إذا كانت هناك أسباب لهذا النقص ،وبعض المصابيين بأمراض الكبد والكلى يحتاجون إلى فيتامين د الفعال (كالسيتريول) والذي يصرف عن طريق الطبيب المختص.
وفي ذات السياق أكد د. الزهراني أنه ينصح بالمحافظة على معدل فيتامين «د» بين معدل 30-50 نانوغرام/ مليليتر ولابأس ان كان المعدل اكثر من ذلك على ان لايتجاوز 100 نانوغرام/مليليتر ويكون ذلك بالتعرض الكافي والمنتظم لاشعة الشمس المعتدلة واخذ اقراص فيتامين «د» عند الحاجة وتتراوح الجرعة المناسبة 800-5000 وحدة يوميا الا انه عند اخذ جرعات عالية تتجاوز 2000 وحدة في اليوم فيجب ان يكون ذلك تحت إشراف طبي حتى لا يتجاوز فيتامين «د» المعدل المطلوب.

ابواحمد1000
08-28-2012, 04:11 AM
فصان من الثوم بعد الوجبات يخفضان نسبته ما بين 10 20% عند معظم الناس 1/2

الكوليسترول.. 80٪ يتم تصنيعه في الكبد، و 20٪ من المصادر الغذائية!

http://s.alriyadh.com/2012/08/27/img/026502379449.jpg
الثوم


الكوليسترول هو مادة شمعية بلورية تذوب في الدهون ولا تذوب في الماء ولذا يصنف على أنه من الشحوم كما هو حال الدهون.
الكوليسترول يوجد بشكل طبيعي في المخ والأعصاب والكبد والدم والعصارة الصفراوية للانسان والحيوانات الفقارية على حد سواء.
حوالي 80٪ من مجموع الكوليسترول في الدم يتم تصنيعه في الكبد، بينما ال 20٪ الباقية تأتي من المصادر الغذائية تستخدم الخلايا الكوليسترول لبناء الأغشية، إضافة إلى مشاركته في إنتاج الهرمونات الجنسية وعملية الهضم.
يتم عمل الكوليسترول في الدم على النحو التالي:
ينتقل الكوليسترول من الكبد إلى أنسجة الجسم المختلفة عبر الدم بواسطة فئة خاصة من الجزئيات البروتينية تسمى البروتينات الدهنية Lipoproteins فتأخذ الخلايا حاجتها منه وتبقى الزيادة في مجرى الدم حتى تلتقطها بروتينات دهنية أخرى لاعادتها إلى الكبد.


http://s.alriyadh.com/2012/08/27/img/822155790169.jpg
صفار البيض يزيد من الكوليسترول


هناك نوعان من البروتينات الدهنية هما:
1 بروتينات دهنية منخفضة الكثافة ( LDL ) Low-density Lipoproteins
2 بروتينات دهنية عالية الكثافة ( HDL ) High-density Lipoproteins
ويعرف النوع الأول على أنه الضار والنوع الثاني على أنه الكوليسترول المفيد.
ووظيفة كل من هذين النوعين تتلخص في أن البروتينات الدهنية مخفضة للكثافة ( LDL ) تحتوي على قدر كبير من الكوليسترول حيث أنها الجزئيات التي تقوم بنقله من الكبد إلى كل خلايا الجسم، بينما على الجانب الآخر تحمل البروتينات الدهنية عالية الكثافة ( HDL ) قدراً قليلاً نسبياً من الكوليسترول وتدور في الدم لإزالة الكوليسترول الزائد من الدم والأنسجة واعادته إلى الكبد حيث ينقل مرة أخرى إلى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة لتوصيله مرة أخرى إلى الخلايا. ويظل هذا النظام متوازناً طالما سار كل شيء كما ينبغي، لكن إذا زادت كمية الكوليسترول عن القدر الذي يتيح جمعه بسرعة، أو إذا لم يوجد القدر الكافي من البروتينات الدهنية عالية الكثافة للقيام بالعمل فإن الكوليسترول يمكن حينئذ تكوين لويحات تلتصق بجدران الشرايين وقد تسبب تصلب الشرايين وبالتالي أمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات الأخرى.

ما هو المستوى الآمن لمجموع الكوليسترول الاجمالي في مصل الدم بما فيه البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والأخرى مرتفعة الكثافة؟
ان مستوى الكوليسترول الإجمالي يجب أن لا يزيد على 200 مجم لكل 100 ملي من الدم. وحيث أن خطر الأزمات القلبية يزداد فوق هذا المستوى، فإن هيئة القلب الأمريكية تحث أي شخص لديه مستوى الكوليسترول قريب من هذا الحد أن يتخذ الإجراءات التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.


http://s.alriyadh.com/2012/08/27/img/581235825083.jpg
اللحوم الحمراء


لقد بينت الأبحاث أن مستوى الكوليسترول المنخفضة جداً تحت 150 أو قريبا منها تزيد من خطر الموت بسبب أمراض أخرى منها سرطان الكبد وأمراض الرئة وأنواع معينة من السكتات الدماغية.
وأفضل مستوى للكوليسترول هو بين 170190 وتمثل القراءة من 200239 الحد الفاصل بينما تعد تلك التي تتعدى 240 خطراً كبيراً.
ومن الجدير بالذكر أن المستوى الطبيعي للبروتينات الدهنية عالية الكثافة الخاص بالرجال البالغين هو من 45 مجم لكل 100ملي وبالنسبة للنساء هو من 5060مجم/100ملي. وهناك افتراض بأن المستويات الأعلى مثل 7080 مجم لكل 100ملي دم قد تقي من أمراض القلب. ويعد مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة الذي يقل عن 35 مجم لكل 100ملي خطراً.
لذلك إذا كانت قراءة الكوليسترول لديك هي 200مجم وكان ثمانون منها بروتينات عالية الكثافة وَ 120 بروتينات منخفضة الكثافة فإن خطورة إصابتك بمرض في القلب قليلة. على الجانب الآخر لو كان مستوى الكوليسترول الكلي لديك أقل من 200 مجم وكان مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة أقل من 35 مجم فإنك ستظل تعد في خطر كبير من الاصابة بأمراض الجهاز الدوري والقلب.
وبعبارة أخرى كلما قلت البروتينات الدهنية عالية الكثافة زادت إمكانية إصابتك بمشاكل قلبية حتى وإن كان المجموع العام للكوليسترول منخفضاً.
أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم:
أن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم هي:
1 المنتجات الحيوانية المحتوية على دهون مشبعة مثل السمن البري واللحوم الغنية بالدهون والكبد والكلى والمخ والنخاع والبيض والربيان والساردين ومنتجات الألبان.
2 السكر والمشروبات الكحولية حيث يرفعان من مستوى الكوليسترول الذي ينتجه الجسم.
3 الضغط العصبي يؤدي إلى زيادة في إنتاج الكوليسترول الطبيعي.
4 القهوة حيث وجد أن تناول القهوة بكميات كبيرة تؤدي إلى زيادة مستوى الكوليسترول بالدم وزيادة خطر الاصابة بأمراض القلب إلى أكثر من الضعف. وطبقاً لتقرير تم نشره في مجلة نيوإنجلند الطبية أظهرت مراقبة 15000 من شاربي القهوة أنه مع زيادة كمية القهوة التي يتم شربها يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم.
5 بعض الأدوية ترفع الكوليسترول في الدم مثل الأدوية التي تحتوي على الستيرويدات وأقراص منع الحمل ومدرات البول والليفودوبا الذي يستخدم لعلاج مرض باركنسون، وبعض الأدوية الخاصة التي تصرف لعلاج ارتفاع ضغط الدم والمعروفة بمعوقات المستقبل بينا.
6 ارتفاع مستوى كوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة والذي يوجد عادة في جدران شرايين القلب.
7 فرط الكوليسترية العائلي حيث يوجد لدى بعض الأشخاص مورثات غير سوية تمنع تكون العدد الكامل من مستقبلات البروتين الدهني المنخفض الكثافة.
8 قصور الغدة الدرقية ومرضى الكلى والسكري وارتفاع الضغط.
9 السمنة وتدخين السجائر.
علاج ارتفاع كوليسترول الدم بالأدوية الكيميائية المشيدة والأدوية العشبية والحيوانية والمكملات الغذائية:
أولاً: الأدوية الكيميائية المشيدة:
يوجد عدد من الأدوية المشيدة لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم ومن أهمها Rosuvastatin والمعروف تجارياً باسم Grestor ويعتبر من الأدوية الجديدة ويوجد منه تشغيلتان هي 10 ، 20 مجم ويؤخذ حبة واحدة في اليوم بعد الأكل أو مع الأكل والآخر هو Simvastatin ويعرف تجارياً باسم Zocor ويوجد منه ثلاث تشغيلات هي 10 ، 20 ، 40.


http://s.alriyadh.com/2012/08/27/img/788570643401.jpg
الروبيان


ثانياً: الأدوية العشبية:
يوجد عدد كبير من الأعشاب تستخدم لتخفيض ارتفاع الكوليسترول في الدم وهي:
1 بذر الكتان Linnseeds :
لقد وجد أن المادة الهلامية في بذر الكتان تخفض نسبة الكوليسترول في الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة متوسطة من مسحوق بذر الكتان وتخلط مع ملء كوب ماء شرب ويشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء.
2 الثوم Garlic :
بينت دراسات كثيرة أن تناول ما يعادل فصين من الثوم بعد الوجبات يخفض نسبة الكوليسترول الكلي بنسبة ما بين 10 20% عند معظم الناس.

ابواحمد1000
08-28-2012, 04:20 AM
تحد من اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون

لحوم الأرانب تقلل من الكوليسترول وتمد الجسم بالبروتين

http://s.alriyadh.com/2005/06/07/img/076014.jpg
تحد من مشاكل الجهاز الهضمي
بقلم: د. حسام الدين عبدالصادق٭
يحصل الفرد في البلاد المتقدمة على نسبة من البروتين في غذائه اليومي أوفر من الفرد العربي، وذلك يرجع إلى عدم تنوع مصادر البروتين وخاصة الحيواني لدى مواطني الشعوب العربية واعتمادهم على لحوم الأبقار والضأن والدجاج بشكل أساسي، ونظراً لاحتياج الإنسان إلى مصادر بروتينية متنوعة يومياً، حيث يدخل البروتين في صحة الإنسان وانه يعتبر الوحدة الأساسية لبناء الأنسجة والعضلات، كما يدخل البروتين في تصنيع وتكوين العديد من الانزيمات والهرمونات الأساسية لسلامة وصحة الإنسان.
من هنا يبرز دور وأهمية لحوم الأرانب كأحد اللحوم المميزة والواعدة يحتوي على مواد بروتينية ودهنية وسعرات حرارية بنسب ملائمة جداً لصحة الإنسان وخاصة ممن يتبعون أنظمة غذائية لتقليل نسبة الكوليسترول بالدم أو الباحثين عن نظام غذائي غني بالبروتين وقليل الدهون وأيضاً ذات مذاق لذيذ، وبالنظر إلى خصائص لحوم الأرانب نجدها من الناحية الشكلية تعد لحوما وردية أو بيضاء، كما انها قليلة الألياف وسهلة الهضم.
وبالدراسات الخاصة بالتحليل الغذائي للحوم الأرانب وجد أنها تفوق لحوم الضأن والأبقار في نسبة احتوائها على البروتين والمواد الأخرى اللازمة لغذاء الإنسان مثل الدهون والمعادن، فعلى سبيل المثال يحتوي لحمها على نسبة عالية من البروتين تحتوي على 22٪ ، بينما تكون في الدجاج 21,5٪ وفي لحوم الجاموس 19٪ اما في الضأن فتتراوح بين 15 - 18٪ ولسهولة هضم الأرانب فانه يوصي به لمن يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي خاصة المعدة والقولون.
أما على مستوى الدهون فلحم الارانب إلى حد ما أعلى من لحوم الجمل، بينما تكون قيم النسب المئوية للدهن الخام أقل إذا ما قورنت بلحوم البقر والجاموس والعجل والضأن والماعز، هذا يوضح أهمية تناول اللحوم من الارانب والتي سوف تمد الإنسان بنسبة جيدة من البروتين، ولكن نسبة الدهون فيها تكون قليلة مما يجعلها مصدرا جيدا للبروتين، ولكن لا تضر بصحة الإنسان، حيث إنها لا تزيد من تصنيع الكوليسترول في الدم ولا الدهون الثلاثية، لذلك ينصح من لديه ارتفاع في الكوليسترول في دمه ان يتناول لحوم الارانب والتي تساهم في إمداد الجسم بالبروتين، ولكن لا تؤثر على تصنيع الكوليسترول وبالتالي تقلل من ارتفاعه في الدم.
وعلى صعيد مستوى المعادن في الارانب، فانها تحتل المركز الاول مقارنة بجميع أنواع اللحوم المتعارف عليها من لحوم بقر وضأن ودجاج وبط، وكما هو معروف فالمعادن تشكل جزءاً مهماً في صحة الإنسان في الحفاظ على توازن وكفاءة الأجهزة الحيوية والحفاظ عليها بحالة ممتازة وخاصة فيما يتعلق بالنشاط الذهني والحيوية وكفاءة القلب والأوعية الدموية مثل البوتاسيوم والزنك والسيلنيوم والماغنسيوم وغيرها من المعادن المفيدة، ويبقى ان نشير إلى ان لحوم الارانب في وقتنا الحاضر أصبحت من المواد الغذائية المرغوبة كثيراً في البلاد الاوروبية، وأضحت من اللحوم الغالية الثمن بالمقارنة مع لحوم الحيوانات الأخرى.
ومن المؤسف أن البعض يحمل في ذهنه ان الارانب ما هي إلا حيوانات مخبرية وهي فكرة خاطئة وبعيدة عن الواقع ويجب ان تزول هذه الفكرة من الاذهان، فمن الارانب ينتج اللحم ومن الممكن لو تم الاعتماد عليها بشكل منتظم وادراجها ضمن الانظمة الغذائية وضمن الجدول الغذائي الاسبوعي للأسرة ان تسد النقص الحاصل في البروتين الحيواني بالبلاد العربية، وبالتالي يرتفع نصيب الفرد العربي من هذا البروتين اسوة بما يحصل عليه الفرد في البلاد المتقدمة.
وكما نعلم انه ولانتاج كميات جيدة من الارانب فانه يمكن دعم مثل هذه الصناعة، حيث انه يمكن ان تساهم في امداد الجسم بالبروتين، كما انه سوف يكون هناك تنوع في مصادر البروتين وعدم الاعتماد على اللحوم الحمراء فقط لذلك عند ادخال لحوم الارانب في الغذاء وكذلك ادخال السمك فانه سوف يكون هناك تنوع كبير سوف يساهم في امداد الجسم بالبروتين وفي نفس الوقت سوف يكون هناك تنوع وعدم الاعتماد على نوع واحد من اللحوم.

٭ أخصائي الصحة العامة والتغذية

ابواحمد1000
09-01-2012, 03:59 AM
توصيات جديدة حول أدوية هشاشة العظام
تساؤلات حول أهمية تناول أدوية «البيفوسفونيت» لفترة طويلة

http://www.aawsat.com/2012/08/31/images/health1.693126.jpg


http://www.aawsat.com/2012/08/31/images/health2.693126.jpg

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*

* استمرارية العلاج
* ومن دون أدلة تثبت فائدة هذه الأدوية للعظام بعد تناولها خمس سنوات وكذلك الاعتقاد بأن أدوية «البيفوسفونيت» يمكن أن تتسبب في أضرار جانبية، لا يبدو أن هناك أي مبرر للاستمرار في تناولها بعد مرور السنوات الخمس.. أم أن هناك حاجة لذلك؟ يشرح الدكتور ديفيد سلوفيك، الأستاذ المساعد في كلية الطب جامعة هارفارد، والغدد الصماء في مستشفى ماساتشوستس العام: «ربما تكون خمس سنوات كافية للنساء اللاتي يواجهن مخاطر محدودة. لكن النساء اللاتي يعانين من مخاطر مرتفعة، اللاتي أصبن بكسور، أو المصابات بكثافة منخفضة في أملاح العظام، قد يحتجن إلى الاستمرار في تناول العلاج».
وأكد أن أدوية «البيفوسفونيت» المستخدم لعلاج هشاشة العظام يجب ألا يتم تحويلها إلى أدوية موحدة للجميع، فكل حالة بحاجة إلى تشخيصها بناء على المخاطر التي تواجهها كل سيدة على حدة.
وتحافظ أدوية «البيفوسفونيت» على كثافة العظام التي أضعفتها الإصابة بهشاشة العظام.
* فوائد وآثار جانبية
* لقد تحولت أدوية البيفوسفونيت إلى مرادف لعلاج هشاشة العظام، حيث أثبتت فعاليتها في الحفاظ على كثافة العظام وخفض مخاطر الكسور.
لكن الأطباء واجهوا تساؤلات حول مدة فعالية هذه الأدوية، السؤال الذي حاولت إدارة الدواء والغذاء الأميركية الإجابة عليه في الدراسة التي نشرتها في التاسع من مايو (أيار) في دورية «نيو إنغلاند» الطبية. وبعد مراجعة نتائج ثلاث دراسات طويلة الأجل حول «البيفوسفونيت» وجد باحثو إدارة الدواء والغذاء الأميركية أن معدلات الكسور بين الأشخاص الذين حافظوا على تناول الدواء لست سنوات أو أكثر كانوا مماثلين إلى حد بعيد للأشخاص الذين تحولوا إلى تناول علاج بديل غير فعال بعد خمس سنوات.
ودون التأكيد على الفائدة الطويلة الأجل ينبغي على الأطباء دراسة مخاطر الاستمرار في تناول «البيفوسفونيت»، فغالبية الآثار الجانبية للدواء معتدلة ويمكن علاجها، مثل حرقة المعدة والاضطرابات المعوية الأخرى. لكن القلق الرئيسي يتمثل في الأعراض الجانبية النادرة والأكثر خطورة مثل تنخر العظام، عدم وصول الدم إلى عظام الفك الأمر الذي يدمر العظام، والكسور غير المعتادة لعظام الفخذ. وتتصاعد خطورة الآثار الجانبية كلما طالت مدة تناول السيدة للدواء.
* توصيات حول الأدوية
* إن قياس هذه المخاطر المحتملة ومقارنتها بتأثيرات تعزيز العظام التي تحدثها أدوية «البيفوسفونيت» قاد الباحثين إلى الخروج ببعض التوصيات. وقد بنيت هذه التوصيات على نتائج قياسية تسمى « T scores» التي تمثل نتائج مسح كثافة عظامك. وللنتائج القياسية بين (1 و2.5) تعني أن عظامك تعاني كثافة منخفضة من الأملاح المعدنية. والنتيجة الأدنى من 2.5 تشير إلى الإصابة بهشاشة العظام.
وبالنسبة للنساء اللاتي حصلن على معدل أدنى من 2.5 في عنق الفخذ في الورك (أدنى من كرة والمفصل الكروي الحقي) بعد ثلاث إلى خمس سنوات من العلاج، بما يكون من الأجدر الاستمرار في تناول «البيفوسفونيت» لأن هؤلاء النساء يواجهن مخاطر مرتفعة للكسور.
أما النساء اللاتي أصبن بالفعل بكسور في العمود الفقري اللاتي حققن معدلا أدنى من - 2.0 ربما يستفدن من الاستمرار في تعاطي هذه الأدوية.
بيد أن النساء اللاتي حصلن على معدلات أعلى من – 2.0، فإن الفوائد المتوقعة لـ«لبيفوسفونيت» قد لا تفوق المخاطر بعيدة المدى.
* قرارات المستقبل
* إذا كان القرار هو التوقف عن تناول «البيفوسفونيت»، فلا تخشى من تعرض عظامك للخطر. ولا تزال أدوية «البيفوسفونيت» مخزنة في عظامك وتكون قادرة على تدعيمها لسنوات، بعد تناول آخر جرعة من الدواء. ويمكن لطبيبك أن يفكر أيضا في وصف درجة أخرى من الدواء، مثل رالوكسيفين (إيفيستا) أو تيريباراتيد (فورتيو) إذا أصبت بهشاشة عظام شديدة.
وحتى وإن كنت لا تتعاطين أي أدوية في الوقت الحالي، يمكنك حماية عظامك بالوجبات الصحية والرياضة. وتحتاج النساء فوق سن الخمسين إلى 1200 مليغرام من الكالسيوم بصورة يومية، ويفضل أن تكون من الأطعمة الغنية بالكالسيوم. كما تحتاج أيضا ما بين 600 إلى 1000 وحدة دولية من فيتامين «دي» يوميا. وحاولي أن تمارسي الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة يوميا على الأقل من تمرينات إنقاص الوزن مثل المشي ولعب التنس أو الرقص إضافة إلى تمرينات تقوية العضلات ليومين أو ثلاثة أسبوعيا. وأخيرا، ينبغي متابعة الطبيب كل عام أو عامين لتحصلي على تقييم سليم لعظامك، وأعيدي النظر في أدويتك ويمكن أن تجري اختبارا لكثافة العظام. * رسالة هارفارد «مراقبة صحة المرأة»، خدمات «تريبيون ميديا».

ابواحمد1000
09-03-2012, 03:06 AM
من أسبابها تناول الأغذية الملوثة بالمبيدات والخضروات التي سقيت بمياه المجاري والمشروبات ذات النكهات الصناعية والتدخين

سموم الجسم.. الطرق الفعّالة للتخلص منها!! (1-2)

http://s.alriyadh.com/2012/09/02/img/956872867652.jpg
يجب أن تكون الخضروات المتناولة خالية من الجراثيم

منذ قرون عديدة والمختصون الصحيون يبحثون عن الطرق الفعالة لتخليص الجسم من السموم. ومن ذلك أهمية اخذ أيام راحة بعد عمل شاق وطويل ليستعيد الجسم نشاطه وقوته. وأحد تنقية الجسم من السموم وحفظة هو الصيام. فالصيام يخلص جسم الإنسان من العديد من السموم ويشعر الجسم بعدها بالراحة والحيوية ويحتفظ بالطاقة العالية والنشاط وهذا ينتج عند مقدرة الجسم لتنظيف الجسم وتنقيته من السموم مثل تناول الأغذية المفيدة والنافعة.
والحقيقة ليس كل شخص يشعر بالراحة نتيجة للصيام وهذا كذلك ليس الطريق الأمثل لتخلص من السموم لبعض الأشخاص وخاصة للذين يقل لديهم عمل الكبد جيداً للتخلص من السموم وذلك تظهر أعراض التسمم على جسم الإنسان. وفي السنين الأخيرة يوجد طرق جيدة وفعالة للتخلص من السموم مثل طريقة الصيام والتي لها دور في تناول أغذية قليل السمية وصيام شهر رمضان طريقة صحية للتخلص من السموم وحماية الجسم من السموم، وعدم تناول السموم أو التقليل منها يكون هو الطريقة المثلى للتخلص منها. ومن هذه السموم عادة التدخين بجميع انواعة وتناول الكحولات والمخدرات بجميع أنواعها سواء المصنعة او النباتية مثل الحشيش والقات والشخص المثالي هو الذي يحافظ على وظيفة كبده ويصونها من المواد الفتاكة والضارة وتناول أغذية صحية معروفة وتناول بعض أقراص المكملات الغذائية النافعة والتي سنذكرها لاحقاً.


http://s.alriyadh.com/2012/09/02/img/859063610433.jpg
من هذه السموم دخان السجائر


وحتى يعرف الشخص أن جسمه عنده القدرة للتخلص من السموم عليه الإجابة على الأسئلة الآتية: هل يتناول أغذية ملوثة بالمبيدات، هل يتناول مكسرات تحتوي على أفلاتوكسين هل يتناول الأغذية والمشروبات المنتهية صلاحيتها هل يتناول مياهاً غير نقية وخالية من الشوائب والسموم هل يتناول الخضروات غير الخالية من الجراثيم او التي أسقيت بمياه المجاري أو لوثت بالمبيدات هل تكثر من الأغذية المحتوية على دهون مشبعة او التي تعرضت للشواء المباشر على الجمر او الأخشاب او الفحم هل نتناول الأغذية والمشروبات ذات النكهات الصناعية أو الألوان المضافة الكيمائية هل نكثر في طعامنا وشرابنا من الملح أو السكر أو الشحوم هل نصاب من وقت إلى آخر بالصداع النصفي او التعرض للصداع المستمر، هل نعاني من الحكة المستمرة على الجلد او نعاني من حبوب الشباب، هل نتناول الكافيين بنسب عالية (الشاهي – القهوة - المتة) مشروبات الطاقة، الكاكاو والشوكلاته، المشروبات الغازية (الكولا بأنواعها – ببسي كولا – كوكاكولا) جوزة الكولا. هل تعاني من تقيء او غثيان مستمر او يتكرر أكثر من مره في الأسبوع هل تعاني من التبول المتكرر والي لا تستطيع التحكم به، هل تعاني من السمنة والتي يصعب عليك التحكم بها أو نعاني من النحافة ويصعب فيها أن يزيد وزنك هل تعاني من كثرة التعرق أو تعاني من التعرق الزائد هل تعاني من كثرة الرشح والزكام المستمر أو وجود المخاط في الأنف أو كثرة المخاط في الجهاز التنفسي. هل تعاني من بثور او التهابات في الفم، هل تعاني من نزيف متكرر من الأنف او من الجروح ويصعب توقفه، هل تعاني من الإسهال المتكرر او الإمساك المتكرر. أذا كانت الإجابة بنعم في أغلب هذه الأسئلة فإنه يجب تحسين وضع خروج السموم من الجسم عن طريق وضع برنامج مع احد الاختصاصين او مع المراكز الطبية المختصة. أما إذا كانت الإجابة بنعم في قليل أو كل من هذه الأسئلة فإن جهاز إخراج السموم جيد وفعال.
والسؤال كيف الجسم يتخلص م السموم.
الجواب أذا كان الشخص يأكل الأغذية النافعة والجيدة فهذا جيد وهذا جزء من العلاج والجزء الآخر هو كيف يعمل الجسم للتخلص من السموم والجزء المهم الذي يقوم بعملية التخلص من السموم هو الكبد Liver وباستخدام طرق عديدة مثلا الكافيين وهو الموجود في الشاهي والقهوة والكولا وكذلك بعض الأدوية مثل الباراسيتامول والأسبرين حيث يحصل لهذه المركبات الارتباط بوجود بعض المواد مثلاً الارتباط مع الجلوتاثيون ومع هذه الطريقة نتخلص من السموم مثل الباراسيتامول (بانادول) المعادن السامة المضادات الحيوية المواد الكيميائية البترولية والكحولات.


http://s.alriyadh.com/2012/09/02/img/624316522152.jpg
تناول بعض أقراص المكملات الغذائية النافعة


الطريقة السلفاشن sulphation وبهذه الطريقة يمكن ان نتخلص من سموم الباراسيتامول (البانادول) والاستروجين والتستيرون والكحولات الطريقة.. الثالثة هي طريقة الجلكورناواشن وبهذه الطريقة نتخلص من سموم الباراسيتامول والطريقة.. الرابعة والأخيرة هي طريقة الجلاسين حيث بهذه الطريقة نتخلص من الأدوية مثل الأسبرين والنيكوتين وحمض البنزويك. والكبد هي غرفة التنظيف حيث تنظف ملايين المركبات الكيمائية التي تدخل الجسم عن طريق التسمم أو الأكل أو الشرب أو الحقن أو عن طريق الهواء حيث تحول إلى مركبات غير ضارة أو مركبات تخرج خارج الجسم أو إعادة تصنيع هذه المركبات إلى مركبات آمنة.
السموم الخارجية والتي تصل الجسم عن طريق البيئة وهي عادة قليلة والكبد تتخلص منها بسهولة كل الجو المحيط وخاصة عندما يمتص إلى الجسم فإنها تولد السموم والتي يتخلص منها الجسم عن طريق الكبد.
الكبد تعمل على التخلص وإخراج المواد السامة أو تحويلها إلى عناصر غير ضارة وذلك بالارتباط مع هذه المواد الضارة وإخراجها خارج الجسم حيث يوجد أربعة أنواع من هذه الارتباطات كما ذكرنا سابقا ولجعل عمليات الارتباط بالمواد الضارة في غاية فاعليتها يجب ان يكون عندنا مواد غذائية وفيتامينات ومعادن وهذه تؤخذ عن طريق كبسولات او المكملات الغذائيةsupplement وهذه تعزز عمليات الكبد للتخلص من السموم الضارة عن طريق الارتباط والعامل الأساسي في هذه الجلوتاثايون والكبريت التي تؤخذ على شكل كبسولات. ومن الأغذية والتي تساعد على التخلص من السموم الخضروات مثل البروكلي، الزهرة، الملفوف ويساعد على توازن الأحماض والقواعد في الجسم ومما يفيد الإكثار من الخضروات والفواكة الطازجة.
أمراض الكبد
عندما يكون أمراض في الكبد فإن ذلك ينعكس على صحة جسم الإنسان عامة مثل الحساسية، الالتهابات أمراض الأيض كل ذلك له دور في وظيفة الكبد ويشمل الأمراض مثل الأكزيما والتعب أو الإرهاق الجسمي، العدوى، الالتهابات الروماتيزمية، والخلل في الهرمونات. ويجب الحذر من المواد التي لها تأثير ضار على الكبد مثل المنتجات التي تحوي الكافئيين والكحولات وبعض الأدوية الطبية، مركبات الديوكسين السامة، مركبات النيكوتين الموجودة في السجائر ودخان البترول السيارات تناول كميات عالية من الفوسفات العضوي، الدهون المشبعة مثل الزبدة والشحوم، الدهانات وأبخرتها السامة، شواء اللحوم على الفحم (الباربيكيو) هذه المواد السابقة يجب عدم التعرض لها او التعرض لها بكمية محدودة ولوقت قصير لتجنب أضرارها. ولتجنب الأضرار يجب تناول الأغذية الطيبة الجيدة واخذ المكملات الغذائية على شكل اقراص او كبسولات كل هذا يحفز وظيفة الكبد ونشاطها ومكافحتها للأمراض والسموم. المكملات الغذائية هي اقراص الزنك اقراص النحاس، أقراص المجنسيوم، أقراص السلينيوم، فيتامين ب2 (2B)، ب3 (3B)، ب6 (6B) وحمض الفوليك، تناول الأغذية التي تحوي مركبات الكبريت مثل البصل بجميع انواعه والثوم الطازج، مركبات الأحماض الأمينية والموجودة بأنواع العدس المختلفة والبيض.

ابواحمد1000
09-06-2012, 02:52 AM
كيف يعمل الجرجير في تقوية القدرة الجنسية للرجل؟...........

فوائد الجرجير للرجل
من المعروف بأن الجرجير من المقويات الجنسية عند الرجل، وهذا ليس بالجديد. لكن الدراسات البحثية كشفت عن آلية عمله في الجسم وعن مكوناته الهامة بهذا الخصوص وعن فوائده المتعددة في مختلف الجوانب الصحة. فهو من الخضروات المفيدة جداً للرجال لأنه يحتوي على أملاح معدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت،الحديد، الكالسيوم، ومادة خردلية لاذعة، ومواد أخرى، وفيتامينات: ألف وباء وجيم وهاء وكلها مواد فعالة وذات تأثير قوي في نشاط وحيوية الجسم بما فيه القدرة الجنسية.
وقد أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد كثيرة للجرجير فهو ينقي الدم وينُظف المعدة، وهو علاج جيد لأمراض الكبد، وأمراض الكلى، والاستسقاء، والحصى والنقرس، ويمنع الإصابة بالأنيميا لاحتوائه على الحديد ومن المعلوم أن الأنيميا تضعف قدرة الرجل ونشاطه الجنسي.
ويُساعد عصير أوراق الجرجير في مكافحة تسوس الأسنان، بالإضافة إلى أنه يُعتبر بمثابة منبه وملين للبطن. لذا يُفضل إدخال الجرجير في جملة عناصر السَلَطة حيث يساعد على الهضم وزيادة إفراز الصفراء الكبدية، كما ينصح خبراء التغذية باستبدال المخللات بالجرجير لغناه بالحديد.
ولعمل عصير الجرجير فإن هناك طريقة سهلة تعتمد على أخذ ثلاث باقات صغيرة من الجرجير مع بصلة متوسطة ووضعهما في لترين من الماء. ثم يترك الماء ليغلي وبعدها يصفى ويشرب في الصباح والمساء

ابواحمد1000
09-06-2012, 08:19 PM
لمرضى الكلى ومرضى الفشل الكلوي

http://www.youtube.com/watch?v=PVVRBKS4azI&feature=player_embedded





وصفه العلاج التي ذكرها للعلاج

1ــ ملعقة عسل صغيرة + قطرة من عصير الليمون او ( خل ) + في كاس ماء
وتشرب كل ساعتين او ثلاثة
لمدة 5 أشهر

2ــ ملعقة شعير بقشره + ملعقة بقدونس أخضر
مع كأس ماء
المخلوط يغلى بالنار ويشرب
كأس ماء اونصف كأس ماء
كل ساعتين او ثلاثة
لمدة 5 أشهر

3ــ نص ملعقة صمغ عربي + نص ملعقة لبان ذكر ( لبان شحري ) ( لبان مر )
تنقع في كأس ماء من الليل
ثم تحلى في الصباح بملعقة عسل وتشرب

العلاج لمدة 5 أشهر تقريبا

ابواحمد1000
09-09-2012, 03:37 AM
حصوات الكلى وتزايد خطر الفشل الكلوي


اثبتت دراسة طبية جديدة تزايد فرصة حدوث الفشل الكلوي لدى الاشخاص الذين يعانون من تكون الحصوات الكلوية. وفي الدراسة التى نشرتها مجلة bmjوقام بها باحثون من الولايات المتحدة الامريكية وكندا وتمت فيها متابعة مايزيد على 3 ملايين مريض على مدى 11 سنة، وجد ان 4% من هؤلاء الاشخاص المصابين بحصوات الكلى (حصوة واحدة فأكثر) اصيبوا كذلك بقصور في وظيفة الكلى ومنها الفشل الكلوي النهائي الذي يتطلب اجراء عمليات الغسيل الدوري (الديلزه) في 0،2% منهم. كما اوضحت الدراسة ان هذا الخطر يزيد في النساء مقارنة بالرجال وفي الاعمار السنية الصغرى مقارنة بالاعمار فوق 50 سنة. وبينما لم يتضح من الدراسة سبب العلاقة المباشر بين حصى الكلى وتزايد معدلات الفشل الكلوي الا ان الباحثين عزوا ذلك الى ارتفاع التكلسات الكلوية لدى الاشخاص المصابين بحصوات الكلى وكذلك زيادة فرص حدوث الانسدادات في المسالك البولية لدى هؤلاء مما يتطلب زيادة الحرص في المتابعة لدى الطبيب المختص وعلاج الحصوات دون تأخير.

ابواحمد1000
09-09-2012, 03:41 AM
نتيجة تأثير الحرارة العالية على عملية إنتاج الحيوانات المنوية داخل الخصية

المياه الحارة (الكبريتية) قد تصيب الرجل بالعقم

http://s.alriyadh.com/2012/09/08/img/943083490524.jpg
عيون المياه الكبريتية

تشتهر بعض الاماكن في العالم بوجود العيون الحارة فيها والتي يتخذها البعض كمقصد سياحي وعلاجي في نفس الوقت. ويجد بعض المختصين أن الحمامات الكبريتية الحرارية مناسبة لعلاج عدد من الامراض ومن ضمنها أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الروماتيزمية والجلدية والتنفسية.
وترجع التأثيرات الملطفة والمسكنة للآلام والمضادة للالتهابات للمياه الكبريتية إلى عدة عوامل على رأسها دفء المياه كما أن تأثير دفء المياه يزداد بفعل كبريت الهيدروجين، الأمر الذي يمكن رؤيته بوضوح في احمرار الجلد، كما أن الاستحمام بمياه العيون الكبريتية يعمل على استرخاء العضلات في كل أجزاء الجسم وتصبح الأنسجة الرابطة في الجسم أكثر مرونة وتتسع الأوعية الدموية وتزيد نبضات القلب وتتسارع عملية التمثيل الغذائي (الأيض). ومن بين الفوائد كذلك تنشيط طبقة الكولاجين بالجلد والمساعدة في شد البشرة وإزالة الترهلات،إلي جانب الاستشفاء من بعض أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب.
ويؤدي معدن المنغنيز الموجود في هذه المياه الى تخفيف مستوى سكر الدم لدي مرضى السكري وهو مفيد في حالات هشاشة العظام، كما تحتوي هذه المياه المعدنية على عنصر الفوسفور وهو مهم في حالات الكسور العظمية وحالات نقص الفيتامين د وحتى في حالات التشنجات العضلية، إضافة إلي الكالسيوم الذي يمنع حالات نخور الأسنان وهشاشة العظام ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيم ضربات القلب، كما يمكن الاستفادة منه لمقاومة الأورام وبخاصة سرطان القولون.أما عنصر المغنيزيوم الموجود في هذه المياه فيساعد علي شفاء حالات تصلب الشرايين والنوبات القلبية بالمشاركة مع معدن الكالسيوم وفي معالجة الربو، وله دور مهم في تعزيز دور الأنسولين وحتى المعالجات الجلدية وتثبيت المعادن على العظام، إضافة إلي معدن الزنك الذي يعزز مناعة الجسم إلي جانب معدن السينويوم المهم للوقاية من الأمراض وتعزيز مناعة الجسم عن طريق عدد الكريات البيض وتسهيل وظيفة الكبد والبنكرياس ومعالجة الالتهابات الجلدية، ومن بين العناصر كذلك النحاس الضروري في حالات فقر الدم والتهاب المفاصل.
وقد أثبتت الأبحاث الفوائد الصحية التي تحققها هذه المياه لمرضى الروماتيزم، والعظام، والأمراض الجلدية، الا ان العديد من المختصين يرى ان تحقيق الفائدة من العلاج بالمياه الكبريتية يتطلب المكوث فيها لفترات تزيد على النصف ساعة وبزيارات دورية تقارب 4-6 مرات في السنة الواحدة، إلا أن درجة حرارة المياه الكبريتية التي تصل أحياناً إلى نحو 40 درجة مئوية، تؤثر على الرجال الذين يجلسون لفترات طويلة فيها.
وتعزو بعض أسباب الإصابة بأمراض العقم لدى الرجال الى الجلوس في الماء الحار «الجاكوزي»، أو هنا في مياه العيون الحارة «الكبريتية» لفترات طويلة، أو لبس الملابس الداخلية الضيقة الامر الذي يؤدي الى رفع حرارة الخصية ومن ثم التأثير على قدرة الخصية على انتاج الحيامن.
ومن حكمة الخالق أن وضع الخصيتين في كيس «الصفن» الخاص بهما خارج الجسم، وذلك لتفادي التأثير بارتفاع درجة الحرارة داخل البطن التي تصل إلى 40 درجة مئوية، «لأن الحرارة العالية تؤثر على عملية إنتاج الحيوانات المنوية داخل الخصية».
ولهذا السبب من الملاحظ أن الخصيتين تتقلصان في الشتاء وتقتربان من البطن، وتتمددان في فصل الصيف، الامر الذي يجعل كيس الصفن يعمل كالترموستات المنظم للحرارة المحيطة بالخصيتين حيث تتراوح درجة الحرارة فيه مابين 25 درجة مئوية في الشتاء و33.7 درجة مئوية في الصيف، وهي درجات حرارة عادية لا تؤثر على عمليات الإنجاب لدى الرجل، إلا أنه لو ارتفعت درجة حرارة الكيس عن 34.1 درجة مئوية، فإن الحالة هنا تكون مرضية تستدعي مراجعة الطبيب، وهو مايلاحظ عند المصابين بدوالي الخصيتين أو التهاب الغدة النكافية.
ومع دخول فصل الشتاء يفضل البعض الاستحمام بالمياه الحارة والجلوس والاسترخاء فيها لفترات طويلة مثل «الجاكوزي»، وهذا مضر للخصيتين فضلا عن كونه يضر بمن يعانون مرض انخفاض ضغط الدم، حيث إن درجة حرارة الماء العالية تؤدي إلى انبساط في الأوعية الدموية السطحية تحت جلد الإنسان، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وهو مؤثر على مرضى انخفاض الضغط لأنه يزيدهم انخفاضاً، بينما يكون مفيداً لمرضى الضغط المرتفع لأنه يخفض الضغط لديهم.



http://s.alriyadh.com/2012/09/08/img/720036676101.jpg
تحوي معدن المنغنيز الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيم ضربات القلب



http://s.alriyadh.com/2012/09/08/img/991363571583.jpg
الجاكوزي قد يصيب بالعقم



http://s.alriyadh.com/2012/09/08/img/043140510390.jpg
أثبتت الأبحاث الفوائد الصحية التي تحققها هذه المياه لمرضى الروماتيزم، والعظام

ابواحمد1000
09-10-2012, 03:41 AM
ترهل في العضلات قد يعود إلى خلل في قوام الفقرات الصدرية المتراصة فوق بعضها

تحدب الظهر... الجلوس بشكل مائل والانكفاء عند القراءة يزيد من انتشاره بين المراهقين !

http://s.alriyadh.com/2012/09/09/img/813648138734.jpg
تنتشر بين المراهقين
د.ياسر بن محمد البحيري
لقد عرفت المجتمعات القديمة الحدبة ووصفتها بتراثها وقد ذكرت العرب الحدبة وكذلك في الأدب الأوروبي المعاصر ولعل أشهر هذه الشخصيات هو أحدب لوتردام. ولكن ماهي الحدبة وماهي أسباب حدوثها وكيف يمكن علاجها؟
إن الحدبة أو تحدب الظهر هو عبارة عن اعوجاج في العامود الفقري والظهر يظهر عندما ننظر إلى الشخص من الناحية الجانبية. ويجب هنا تفريقه من الجنف الذي هو عبارة عن اعوجاج في العامود الفقري حيث يأخذ العامود الفقري شكل S وذلك عندما ننظر للشخص من الأمام أو من الخلف. أما مرض التحدب أو ظهور الحدبة فهو كما ذكرنا يظهر عندما ننظر إلى الشخص من الجانب وفي الغالبية العظمى أنه يصيب منطقة أعلى الظهر أو الفقرات الصدرية ويظهر كتحدب يشبه سنام الجمل ولكن على شكل أصغر بكثير في هذه المنطقة. ويؤدي هذا التحدب إلى خلل في قوام الشخص بحيث يضطر إلى أن يضع رأسه مائلاً إلى الأمام وكذلك الأكتاف التي تميل إلى الأمام وهو بالتالي يؤدي إلى تفاقم المشكلة الشكلية وجعل هذه الحدبة تظهر بشكل أوضح أكبر. وعلى الرغم من أن الحدبة قد تصاحب مرض الجنف إلا أننا في هذه المقالة سوف نركز على الحدبة بحد ذاتها والتي تظهر بدون وجود جنف وسنذكر أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التحدب وكيفية التشخيص والوقاية والعلاج.



http://s.alriyadh.com/2012/09/09/img/626122590809.jpg
اعوجاج في العمود الفقري والظهر


التحدب الحميد
(bostural kybhosis)
وهذا النوع من التحدب هو نوع حميد لأنه ينتج عن أسباب لها علاقة بالجلوس الخاطئ أو الجلوس بشكل مائل أو الانكفاء عند القراءة والكتابة مما يؤدي إلى ترهل عضلات منطقة أعلى الظهر وظهور الحدبة فيها. وهذا النوع عادةً مايظهر في المراهقين وفي الأولاد والبنات حيث يأتون إلى العيادة مصحوبين بآبائهم وأمهاتهم الذين يشتكون من ظهور الحدبة وأن المراهق والمراهقة يجلسون أمام الكمبيوتر أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى لفترات طويلة في وضعية خاطئة إما على السرير أو على الكنب ويشتكون من هذا التشوه في منطقة أعلى الظهر. وهذا التحدب ينتج نتيجة ترهل العضلات والجلوس لساعات طويلة لفترة خاطئة وعادةً مايبين الفحص السريري وجود الميلان والقوام الخاطئ لدى الطفل أو الطفلة قابلية هذا التحدب للتعدل بشكل كامل عندما نطلب من الطفل أو الطفلة أن يصلب قوامه ويجلس في شكل مستقيم. وهذا في الواقع أهم فحص حيث ان إمكانية تعديل التحدب إلى الوضع الطبيعي هو دليل على أنه ليس هناك مرض بإذن الله. وقد يتم اللجوء للأشعة السينية فقط للتأكد من عدم وجود أي خلل في فقرات المنطقة الصدرية. أما بالنسبة للخطة العلاجية فهي تتكون من نصح الطفل أو الطفلة والأهل عن طريقة وأهمية الجلوس باستقامة وأيضا عمل برنامج تمريني مكثف بالعلاج الطبيعي لعمل جلسات تقوية وتمارين لمنطقة أعلى الظهر والكتفين بحيث تستطيع هذه العضلات لاحقاً القيام بهمة إسناد القوام ووضعه بشكل سليم. كما يتم إرشاد المريض أو المريضة إلى طريقة الجلوس الصحيحة خصوصاً عند الدراسة والمذاكرة أو عند استخدام الأجهزة الإلكترونية. أما الحزام الطبي الذي يسند منطقة أعلى الظهر ويشد الأكتاف إلى وضعها الطبيعي فنحن لا ننصح به بتاتاً لأنه يؤدي إلى تعديل القوام بشكل فوري ولكن على المدى الطويل فإن العضلات المحيطة في المنطقة والتي وظيفتها تعديل القوام سوف تترهل وبعد ذلك وبعد أن تتم إزالة الحزام فإن الحالة سوف تزداد سوءاً ولذلك فإنه دائماً ماأنبه الآباء والأمهات بأن الحزام سوف يضر أبناءهم على المدى الطويل لأنه يؤدي إلى ترهل العضلات وضعفها وهو عكس مايحاول عمله. وفي الغالبية العظمى من الحالات فإن التحسن يكون سريعا إذا ماتم تطبيق الخطة التي ذكرناها سابقاً. أما في حال إهمال هذه الخطة فإن ذلك قد يؤدي أن تصبح الحدبة دائمة بل وقد تؤدي إلى آلام في هذه المناطق لاسمح الله.
التحدب غير المعروف السبب (idiobathic kybhosis)
في هذا النوع من التحدب يكون هناك فعلاً خلل في قوام الفقرات الصدرية المتراصة فوق بعضها بحيث تزداد درجة الميلان الطبيعي الذي يتراوح عادةً مابين 35 درجة إلى 45 درجة وقد تصل إلى 60 أو70 درجة. وفي هذا النوع لايكون هناك سبب معروف وواضح لظهور الحدب ولكن هناك الكثير من النظريات التي تحاول تفسير ظهور هذه الحدبة ومنها الخلل في نمو الفقرات أو في نمو الغضاريف التي بين هذه الفقرات. وعلى أية حال فإن الحدب في هذا النوع يكون أكبر ويكون غير قابل للتعديل بشكل كامل عند الطلب من الطفل أن يجلس أو يقف بشكل سليم أما الأشعة السينية فإنها عادةً ماتبين وجود هذه الحدبة والتي قد تصل درجتها إلى 70 أو80 درجة. وبالنسبة للعلاج فإنه يعتمد على درجة التحدب ومدى تأثر الشكل الخارجي للمريض أو المريضة فإذا كان التحدب بسيطاً ولا يؤثر على شكل المريض الخارجي فإنه يتم الاكتفاء بكامل جلسات العلاج الطبيعي ونصح الطفل أو الطفلة بالجلوس بالطريقة الصحيحة وعمل فحص دوري كل ستة أشهر للتأكد من عدم ازدياد درجة التحدب. أما إذا كان التحدب كبيراً ويبلغ 70 أو 80 درجة فإنه في هذه الحالة يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي بهدف تعديل التقوس والتحدب وإعادته إلى الميلان الطبيعي ومنع زيادته وتحسين شكل قوام المريض. وعادةً مايتم التدخل الجراحي عن طريق عملية جراحية تستغرق حوالي الساعتين أو الثلاث ساعات يتم من خلالها وعن طريق استخدام براغٍ وأسياخ طبية تعديل الجزء المريض من العامود الفقري وإعادته إلى شكله الطبيعي. وهذه العملية تعتبر عملية روتينية وذات نسبة نجاح كبيرة بإذن الله في إعادة الشكل الطبيعي للقوام ومنع زيادة التحدب في المستقبل لاسمح الله. أما في الحالات التي يتم إهمالها وتزداد لتصبح فوق 100 درجة أو تصبح قاسية فإن العملية تصبح أصعب ونسبة نجاحها أقل ويصعب تعدل التقوس بشكل طبيعي.

ابواحمد1000
09-13-2012, 12:05 AM
ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر




مـاهو الشاى الأخضر ؟
هو أوراق نبات الشاي الطازجة كما يتم جمعها في البلاد التي تزرعه، مثل الصين والهند وسيلان، وهو الشاي الذي يشربه أهل هذه البلاد في الأصل . وعندما استعمر الإنجليز هذه المناطق وعرفوا الشاي، شحنوه بانتظام إلى بلادهم في سفن تمخر عباب البحار والمحيطات لفترات طويلة في جو حار قائظ ورطوبة شديدة. وهكذا كانت أوراق الشاي الخضراء تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود نتيجة الحرارة والرطوبة التي يتعرض لها أثناء الشحن، ومن هنا عرف الشاي الأسود في كل بلاد العالم بعدما أصبح مشروب الإنجليز الأول. والشاي الأسود يأتي من أفريقيا والهند وسريلانكا واندونيسيا.
و في العصور الحديثة تقدمت الأبحاث التي تدرس تأثيرات الشاي الأخضر إلى درجة تقديم اثباتات علمية قوية تدعم فعلا مقولة أن الشاي هو دواء اعجازي للحفاظ على الصحة. وأصبح من الواضح أن الشاي الأخضر له فاعلية مؤكدة في مقاومة الأمراض.

فـوائد الشـاى الأخضـر :
1- يساعد على تخفيض الاصابة بالسرطان .الشاي الاخضر يحتوي على مضادات حيوية ذا فعالية اكثر من مائة مرة من الفيتامين (c) و افضل ب 25 مرة من الفيتامين (e).هذا يساعد الجسد لحماية الخلايا من الضرر التي يمكن ان تكون لها علاقة بالسرطان .
2. يساعد على التجنب من الذبحات القلبية وذلك بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم .وحتى بعد الاصابة بالذبحة القلبية ،الشاي الاخضر يمنع من موت الخلايا و يزيد من نسبة الخلايا التي تحافظ على القلب .
3. يحتوي على مضادات تعرف باسم بوليفينول تحارب جذور الشيخوخة .وهذا يعني محاربة الشيخوخة والعمر الطويل
4. يساعد على تخفيف الوزن .
5.المضادات الحيوية في الشاي الاخضر تساعد على حماية الجلد وحماية الجذور الجلدية من الاذىومن التجاعيد و تعطي الشباب كذلك الشاي يساعد و يحاربالسرطان الجلدي .
6. يساعد على تجنب ويقلل من مخاطر الاصابة من التهاب المفاصل .الشاي الاخضر له فوائد للصحة ويحمي الغضروف بمنع انتشارالإنزيم الذي يهدم الغضروف .
7. المحافظة على العظام فهو يحتوى على كمية عالية من الفلوريد .يساعد على ابقاء العظام متينة .
8. يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول فهو يحسن نسبة الكولسترول الجيد عن الكوليسترول السيئ.
9. يمنع البدانة اذا كنت تمارس نظام غذائي ،تناول يوميا شاي اخضر ،يساعدك هذا على تجنب البدانة
10- يمنع زيادة نسبة السكر في الدم.
11- يساعد على تحسين الذاكرة .فهو يخفف عملية تخفيض الاستيكولين في الدماغ ،الذي يسبب الزهايمر .
12. يساعد الاشخاص لتقبل زرع اعضاء من خارج جسدهم اذ كانوا يعانون من امراض في الكبد .الابحاث اظهرت ان الشاي الاخضر يدمر الجذور المؤذية في الكبد المدهن .
13 يساعد على تجنب ارتفاع الضغط في الدم .
14. الكاتشين الموجود في الشاي الاخضر يمكنه ان يقتل البكتيريا التي يمكن ان تسمم الطعام وتقتل التو كسين التي تسببها هذه البكتيريا .
15. السكر في الدم يتجه نحو الزيادة مع التقدم في العمر ،لكن البوليفينول والبوليسكريد في الشاي الاخضر يساعدان على تخفيض السكر في الدم .
16.بوليفينول وفلافنويد الموجودان في الشاي الاخضر يساعدان على تقوية جهاز المناعة ،وتقوية الصحة لمحاربة الامراض.
17- يحميكم من الاصابة بالبرد والأنفلونزا .فيتامين س الموجود في الشاي الاخضر يساعد على محاربة الانفلونزا
18.
التيوفلين الموجود في الشاي الاخضر يريح العضلات التي تحمل مجاري البرونشيت، وتقلل من حدة الربو .
19. يساعد على التخلص من الم الاذن
لتنظيف الاذن طبيعيا ،بلل القطنة في الشاي الاخضر وادهن الاذن الملتهبة .
20. يزيد من فعالية الانترفرون لمعالجة الصدفية .استعمال الشاي الاخضر الموضعي ودهن الجلد بالشاي الاخضر لمعالجة الصدفية بواسطة الانترفرون الموجود في الشاي الاخضر .
21- يهدم البكتيريا والفيروسات التي تسبب تسوس الاسنان . كما تبطئ من نمو البكتيريا التي تؤدي الى نفس السيئ.
22.التيانين ،التي هي من نوع امينو اسيد في الشاي الاخضر ،تساعد على ازالة الاجهاد والتعصيب
23.ال egcg الموجود في الشاي الاخضر يزيل الحساسية .

وعلى الرغم من كل الفوائد السابق ذكرها الأ إنه هناك أيضا الكثيرمن الأضرار منها :

1-إذا تم الإفراط في تناوله حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.
2-إذا تم غليه كثيرآ بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق حيث يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.
3- إذاتم شربه بعد الاكل مباشرةحيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل
4- إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع):حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكآ وعسر هضم.

ابواحمد1000
09-17-2012, 03:04 AM
ترك العادات الغذائية السيئة والبعد عن البيئة الملوثة والمشروبات الضارة تحدّ من الإصابة بها (2-2)

سموم الجسم.. الرياضة اليومية تُخلصنا منها!

http://s.alriyadh.com/2012/09/16/img/130322355209.jpg
ممارسة رياضة المشي لها فوائد عديدة
د.محمد عبد الله الطفيل
تناول مضادات الأكسدة

نواصل ما تناولناه في الصفحة السابقة عن طرق تخلص السموم من الجسم حيث أجسامنا تتعرض لانتكاسات صحية عديدة لوجود سموم داخل أجسامنا ناتجة عن العمليات الفسيولوجية داخل الجسم وكذلك تتعرض أجسامنا لسموم خارجية عديدة مثلاً : الأكسجين مهم لحياة الإنسان والنبات كل ثانية أو كل دقيقة وكل يوم وكل سنة، ويمكن أن يكون هذا الأكسجين مصدر خطورة على صحة الإنسان فيمكن للأكسجين أن يؤكسد جزيئات المركبات داخل الجسم وهذا يسبب تلفاً للخلايا وهذا يؤدي إلى إصابة هذه الخلايا بالشيخوخة وتعرف هذه بالمواد المؤكسدة وهذه المواد مثال لها تدخين السجائر أدخنة عوادم السيارات والمصانع والمواد المشعة مثل الشواء بواسطة الفحم أو ما يعرف (الباربكيو) وعمليات الجسم المختلفة.



http://s.alriyadh.com/2012/09/16/img/998635793828.jpg
عصير الفواكه والخضروات الطازجة يساهم في إخراجها




إن التوازن بين العمليات المؤكسدة الضارة للجسم والمواد المضادة للأكسدة النافعة للجسم الفرق بينهم هو صحة وسلامة الجسم إذا زاد المواد المؤكسدة زادت احتمالية الوفاة بإذن الله وإذا زادت المواد المضادة للأكسدة زادت احتمالية الصحة والنشاط والحياة الأفضل بإذن الله. لذلك فإن من المهم ترك العادات السيئة بالتغذية أو البيئة الملوثة والمشروبات الضارة والهواء الملوث وأخذ أغذية صحية ومكملات الأغذية ومشروبات نافعة والابتعاد عن البيئة الملوثة ليسلم الإنسان ويزداد صحة وعافية وطمأنينة كل هذه الأغذية المفيدة تعمل مع بعض لصالح صحة وسلامة الإنسان، فيتامين ج (C) وفيتامين ه (E) يعملان مع بعض وتقوى بعضها وتحمي الأنسجة والسوائل في الجسم.





http://s.alriyadh.com/2012/09/16/img/999412616563.jpg
الزنجبيل غني بفيتامين ه (E) والمواد المضادة للأكسدة




المكملات الغذائية وفائدتها كمانعة للتسمم
إن استعمال المكملات الغذائية يومياً والتي لها دور كمضادة للأكسدة وخاصة لكبار السن والحياة والعيشة في المدن الملوثة أو حول الأماكن المسممة والضارة وكذلك البيئة الخطرة لها دورها. وأفضل طريقة هي استعمال مكملات غذائية وأغذية مفيدة وخضروات وفواكه ومعادن متعددة مفيدة وفيتامينات وأهمها أ (A) وهو الريتنول أو بيتا كاروتين، تناول جلوتاثيون فيتامين ه (E) وفيتامين ج (C)، كو ينزائم 10 Q ليبوليك اسد سيلينيم وحبوب الزنك. ومن المفيد تناول (MSM) ميثايل سلفونايل ميثان وهو مهم، ووجود عنصر الكبريت مهم جدا لعملية (سلفاشن) في الكبد كذلك مركب الصبار وعصيره مهم للعمليات الحيوية للجسم والجهاز الهضمي وتنظيف الجسم وتنقيته من السموم.





http://s.alriyadh.com/2012/09/16/img/709297202380.jpg
تناول الخس والكرفس والبروكلي والزهرة والملفوف مفيد كذلك




برنامج لإخراج السموم
نبدأ برنامج إخراج السموم مثلاً خلال الإجازة الأسبوعية أو خلال الوقت الذي ليس لديك عمل ونبدأ بالمشي والرياضة من ربع ساعة إلى نصف ساعة يومياً. ثانياً، أشرب اثنين لتر من الماء يومياً أو شاهي أخضر خفيف أو شراب الداندليون. ثالثاً، اشرب كاسين من عصير الفواكه الطازجة أو عصير الخضروات مثل الملفوف أو الكرفس او الجزر او شراب الزنجبيل أو التفاح أو الخربز (البطيخ الأصفر) هذه غنية بفيتامين ه (E) والمواد المضادة للأكسدة. خامساً، تناول الفواكه الطازجة فلها دور كبير في إخراج السموم فمثلاً الخوخ والمشمش والحمضيات والمنجة والبطيخ والعنب الأحمر. وكذلك الخضروات الطازجة مثل الخس والكرفس والبروكلي والزهرة والملفوف والفلفل البارد والحار والبنجر والجزر والخيار والقرع والفاصوليا. سادسا، الحبوب مثل الرز البني والذرة، والقمح والشعير وتناول الأسماك مثل السلمون والماكريل والساردين والتونة وتناول الزيوت مثل زيت الزيتون الفاخر وزيت دوار الشمس وتناول المكسرات غير مملحة وتناول حب دوار الشمس وحب القرع واللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم وبذور دوار الشمس. سابعا، تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن فمثلاً فيتامين ج (C) حبوب (MSM) وأخذ عصير الصبار وتناول ملعقة عسل على نصف كأس ماء دافىء يومياً. ثامناً، تجنب الإكثار من اللحوم ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبدة تجنب الملح والسكر والشحوم أو الأغذية التي تحتويهم مثل الحلويات والمعجنات والمخللات والأسماك المجففة والمملحة أو المدخنة والدهون المهدرجة والمحليات الصناعية والمواد الملونة والمضافات الكيميائية للأطعمة والمواد الحافظة والأغذية المقلية والإكثار من البهارات والتوابل والفواكة المجففة، وقلل كذلك من البطاطس والموز، استمر على هذا المشروع فستظهر النتيجة السليمة والصحية بعد فترة..





http://s.alriyadh.com/2012/09/16/img/405516722770.jpg
يجب تجنب الأسماك المجففة والمملحة أو المدخنة



وأخيراً أكثر من الألياف ومحاولة تناول وجبة العشاء بين الساعة السادسة والسابعة مساءً اي قبل النوم بحوالي خمس ساعات. تجنب الأكل والنوم بعدها وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وتقليل القهوة والشاهي أو تناول القهوة أوالشاهي الخالي من الكافيين، تناول ملعقة او ملعقتين عصير ليمون مع كأس ماء قبل الأكل بنصف ساعة مما يساعد على إذابة الدهون.





http://s.alriyadh.com/2012/09/16/img/193928256460.jpg
التقليل من الشاي والقهوة

ابواحمد1000
09-17-2012, 03:05 AM
الرضاعة الطبيعية تقلل خطر إصابة المواليد بالاكتئاب

د.محمد عبد الله الطفيل
وجدت دراسة جديدة أن المواليد الذين أُرضعوا طبيعياً يقل لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب في سن الرشد. وأشارت إلى أن حليب الأم يحث على نمو الدماغ بطريقة تساعد على منع الاكتئاب.
وذكر موقع لايف ساينس العلمي الأمريكي أن الباحثين بالمعهد المركزي للصحة العقلية في ألمانيا قسموا 158 شخصاً إلى مجموعتين وقارنوا بينهما، الأولى تضم 52 شخصاً معدّل عمرهم 44 عاماً خضعوا لعلاج الاكتئاب الشديد، والمجموعة الثانية تضم 106 سليمين لم يشخص لديهم أي إصابة بالاكتئاب.
وتبيّن أن 73% ممن لم يعانوا من الاكتئاب كانوا قد أُرضعوا طبيعياً، في حين أن 46% ممن عانوا من الاكتئاب كانوا قد أرضعوا بهذه الطريقة أيضاً.
واعتُبر الذين أرضعوا طبيعياً هم من أرضعتهم أمهاتهم مدة أسبوعين على الأقل.
وقال العلماء إن هذا الرابط بين الرضاعة الطبيعية وقلة خطر الإصابة بالاكتئاب في سن الرشد قد يفسّر بأن الرضاعة الطبيعية تشير عامة إلى نوعية العلاقة بين الأم والمولود، وأن الأوجه الأخرى من هذه العلاقة يمكن أن تحمي ضد الاكتئاب.
وأشاروا إلى أن مكونات في حليب الأم يمكن أن تحث على نمو الدماغ بطريقة تساعد على منع الاكتئاب.
من جانب آخر وجد الباحثون أن طول مدة الرضاعة الطبيعية لم تؤثّر على خطر الإصابة بالاكتئاب.

ابواحمد1000
09-18-2012, 03:20 AM
تحذيرات طبية من خطورة خمول الأطفال
الحياة الخاملة أضحت جزءا من عالم التلفزيون والكومبيوتر

http://www.aawsat.com/2012/09/14/images/health1.695200.jpg

http://www.aawsat.com/2012/09/14/images/health2.695200.jpg

القاهرة: د.هاني رمزي عوض*
لا شك أن الكثير من الأطفال يفضلون قضاء معظم أوقاتهم في مشاهدة برامج التلفزيون أو الجلوس أمام شاشات الكومبيوتر، خاصة في المجتمعات المتقدمة والمناطق الحضرية والمدن الكبرى، وهو ما يستلزم بالضرورة جلوسهم لفترات طويلة من دون أي نشاط بدني وهو الأمر الذي يمثل خطرا على صحة الطفل فيما بعد، وهو ما أشارت إليه دراسة حديثة نشرت في بداية شهر أغسطس (آب) من العام الحالي في دورية المجلة الأميركية للعلوم الحيوية للإنسان «American Journal of Human Biology».
ضعف التناسق الحركي
* وأوضحت الدراسة أن الأطفال الذين يقضون نحو ثلاثة أرباع أوقاتهم في أعمال رتيبة وخاملة من شأنه أن يزيد نحو 9 مرات من فرص ضعف التوافق في الجهاز الحركي لديهم. وأشارت الدراسة التي تم إجراؤها على أطفال من البرتغال، إلى أن عدم اعتلال الطفل أو إصابته بالأمراض فقط لم يكن كافيا للتغلب على الأثر السيئ الذي تخلفه الأوقات الطويلة في الأعمال الرتيبة التي يمارسها الأطفال وهم جالسون sedentary lifestyles وأن الطفل يجب أن يمارس الحركات الأساسية اللازمة للجهاز الحركي لاستمرار نشاطه مثل المشي أو حركات اليدين والتي تعتبر اللبنات الأساسية لحركات أكثر تعقيدا بعد ذلك.
ومن المعروف أن الطفولة هي فترة حرجة تتطور فيها مهارات التناسق الحركي لدى الأطفال والتي تعتبر ضرورية للحياة الطبيعية. ويكون لأنماط الحياة الخاملة أثرها السلبي على هذه المهارات وهي تؤدي بالضرورة إلى نقص اللياقة البدنية وإلى السمنة، وبل يمكن أن تؤثر على الحالة النفسية بالسلب، وتؤدي كذلك إلى تراجع الأداء الدراسي.
وقام الباحثون بدراسة 110 فتيات و103 صبيان من 13 مدرسة من المدارس الابتدائية في المناطق الحضرية وتم تركيب جهاز accelerometers لقياس وعد الحركات التي يقوم بها الطلاب ومدى شدتها، حول الخصر لمدة 5 أيام متتالية وقياس التوافق الحركي للأطفال عن طريق ملاحظة التوازن والقفز الجانبي والقفز على ساق واحدة والقفز فوق حواجز. وفي أثناء هذه التجارب تم توزيع استبيان للآباء للمتغيرات الصحية التي لاحظوها على أبنائهم وتم الوضع في الحسبان فترة ارتداء الجهاز واختلاف قياس الخصر من طفل إلى آخر وعلاقته بالطول وكذلك الظروف المنزلية التي تختلف من طفل لآخر.
خمول ورتابة
* وكانت المحصلة النهائية أن معظم الأطفال قضوا ما يزيد على 75 في المائة من أوقاتهم في أوقات تتميز بالخمول والرتابة وكان التأثير الأكبر على التوافق الحركي من نصيب الذكور أكثر كثيرا من الإناث وتبين أنه بالنسبة للفتيات اللاتي قضين نحو 76 في المائة من أوقاتهن في خمول كانت نتيجة تأثر التوافق الحركي لديهن أقل من أقرانهن من الفتيات النشيطات بنحو من 4 إلى 5 مرات، بينما زادت النسبة في الذكور لتصل إلى من 5 إلى 9 مرات أقل من أقرانهم موفوري النشاط. وعلى ذلك تعتبر المستويات المتزايدة من الحياة الخاملة بمثابة مؤشر مستقل على ضعف التوافق الحركي للأطفال وهو ما يعتبر اكتشافا جيدا خاصة أن هناك نقصا في الدراسات التي تربط بين الحياة الخاملة والتوافق الحركي.
ولا شك أن الآباء يقع على عاتقهم مسؤولية كبيرة في توجيه الأبناء للابتعاد عن قضاء أوقات طويلة في خمول وهو ما أشارت إليه دراسة أخرى نشرت في مطلع العام الحالي في المجلة الأميركية للنهوض بالصحة American Journal of Health Promotion التي قام بها باحثون من جامعه تكساس بالولايات المتحدة وأوضحت أن اهتمام الأسرة بالطفل يكون له تأثير كبير في حث الطفل للابتعاد عن الخمول وتقليص الوقت الذي ينقضي في مشاهده التلفزيون أو الجلوس أمام شاشات الكومبيوتر بما يعرف بالوقت المنقضي أمام الشاشة «screen time» خاصة الأطفال المعرضين لخطر السمنة.
وقام الباحثون بتتبع 418 طفلا ووالديهم لمدة عامين في أعمار تتراوح ما بين 5 و9 سنوات شاركوا في برنامج يسمى «التغيير نحو حياة صحية»، الذي يهدف إلى نشر ثقافة الغذاء الصحي وتشجيع مشاركة الأسرة وحثهم على ممارسة الرياضة وكان الدارسون قد قاموا بتجميع بيانات من الأسر حول الدعم المعنوي المقدم لأطفالهم لتشجيعهم للإقلاع عن الحياة الخاملة.
وكانت النتيجة أن الأطفال الذين مارسوا القدر الأكبر من النشاط البدني كانوا من الأطفال الذين تمتعوا بأكبر تشجيع من أسرهم. وقد لاحظ الدارسون اختلافا بين الجنسين، حيث إن الفتيات يقضين وقتا أقل أمام التلفزيون والكومبيوتر في البداية ولكن الفتيان أبدوا استعدادا لتقليل الوقت المنقضي أمام الشاشات في حاله تشجيع الآباء للأنشطة المختلفة والفعالة. والأمر يحتاج إلى وعي من الأسرة بضرورة وأهمية دورهم في إثناء الطفل عن الجلوس أمام الشاشات، سواء التلفزيون أو الكومبيوتر حتى لو لاستذكار الدروس المدرسية، إذ إن من المهم جدا الدفع بالطفل لممارسة النشاط البدني حتى لا تتأثر صحته سلبا بذلك، خاصة أن الجلوس الطويل أمام الشاشات أصبح يصنف على أنه من عوامل الخطورة التي تؤدي إلى السمنة، خاصة أنه مرتبط بعادات أخرى غير صحية مثل تناول وجبات خفيفة أثناء المشاهدة.
ويجب أن يعي الآباء أنه حتى لو كانت هناك صعوبة في نهي الأطفال عن الجلوس في خمول لساعات طويلة لرغبة الأبناء في الاستمتاع باللعب أو مشاهدة الأفلام فإن ذلك يمكن تعويضه ببساطة لأن مجرد قضاء الطفل لساعة أو أقل في أنشطة حركية كافية لحمايته من المخاطر الصحية وتحد من خطورة جلوسهم لفترات طويلة أمام الشاشات، ولذلك يجب أن تتوافر المساحات اللازمة لممارسة هذا النشاط سواء في المدارس أو النوادي.
أهمية التمارين الرياضية
* وفي دراسة إنجليزية حديثة نشرت في مطلع العام الحالي أيضا، قامت بجمع بيانات من 14 دراسة شملت 20 ألف طفل في متوسط أعمار تتراوح ما بين 4 أعوام و18 عاما على مستوى العالم وأيضا تم قياس حجم الوقت المنقضي في النشاط البدني مقارنة بالوقت المنقضي في الاسترخاء، تبين أن التمرينات الرياضية المتوسطة القوة تفيد الأطفال بغض النظر عن نوعية النشاط شريطة أن يمارس بقوة توازي المشي السريع على سبيل المثال، سواء كانت هذه النشاطات رياضة نظامية أو مجرد جري في المتنزهات أو حتى المشي. وإجمالا كانت النسب نحو 75 في المائة من الأطفال في الوزن الطبيعي، بينما كان نحو 18 في المائة يعانون من زيادة في الوزن ونحو 7 في المائة يعانون من البدانة مع الوضع في الاعتبار أن معظم الأطفال الذين شملتهم الدراسة مارسوا النشاط البدني نحو 30 دقيقة يوميا وقضوا ما يقارب نحو 6 ساعات في استرخاء وخمول. واتضح أن الأولاد والبنات الذين مارسوا الرياضة لمدة تزيد على 35 دقيقة تمتعوا بمستويات أقل من الكولسترول والدهون الثلاثية (وهي مؤشرات جيدة للوقاية من أمراض القلب)، وكذلك كانت معدلات ضغط الدم لديهم أقل وكان وزنهم أقل من الأطفال الذين مارسوا الرياضة لمدة أقل من 18 دقيقة وكان محيط الخصر أقل بنحو بوصتين من أقرانهم الذين لم يمارسوا النشاط بالشكل الكافي. * اختصاصي طب الأطفال

ابواحمد1000
09-22-2012, 04:30 AM
تُسببها بعض العوامل البيولوجية والنفسية ومنها التقدم بالعمر والاضطرابات الطبية..

لم يثبت وجود دور فعّال للأطعمة المستخدمة في تعزيز الرغبة الجنسية !!

http://s.alriyadh.com/2012/09/22/img/833798579411.jpg
الشوكولاتة لم يثبت لها دور ايضا
د. صالح بن صالح
تختلف شدة الرغبة الجنسية عند كل من الرجال والنساء الأصحاء من شخص إلى آخر، ولكن ربما يكون نقص الرغبة الجنسية التي تؤثر في ملايين الناس في العالم من أكثر الحالات صعوبة في التقييم والمعالجة، وأكثرها نقصاً في التقدير وإهمالاً وغموضاً، ويعتبر اضطرابا جنسيا مخيبا للأمل كما بينته بالتفصيل في عيادة طبية سابقة. وكثيراً ما يشخص نقص الرغبة أو الشهوة الجنسية عند الرجال على أنه اضطراب في الانتصاب خطأً، ويعالج على أساس ذلك، ولذلك لا تكون النتائج جيدة في معظم الحالات.



http://s.alriyadh.com/2012/09/22/img/170097700836.jpg
تشمل الاضطرابات النفسية الأكثر ترافقاً بنقص الشهوة الجنسية على الاكتئاب والقلق





علاوةً على ذلك، لم يثبت وجود دور فعّال بشكل خاص لجميع الأطعمة المستخدمة عادة في تعزيز الرغبة الجنسية مثل المأكولات البحرية والأعشاب، والمستحضرات مثل الجينسنغ والذبابة الاسبانية والذراح والكافيار والمحار والشوكولاتة والفريز (الفراولة) والأطعمة كثيرة التوابل والجنكة ذات الفصّين. وفي الحالات التي نجحت فيها هذه المواد في زيادة الشهوة الجنسية لدى بعض الرجال، ربما كان ذلك بسبب أنها تلجم المثبطات الجنسية الذهنية أو تعمل على المستوى التحفيزي او على مستوىً نفسي آخر.
ومع توفير العقاقير الجنسية من مثبطات الفسودايستريز من الفئة 5 ونجاحها مثل الفياغرا والسياليس والليفيترا، في استعادة الأداء الجنسي الطبيعي، أصبح ملايين الرجال الذين يعانون من عجز في تحقيق الانتصاب قادرين على احراز انتصاب قوي ومستمر يسمح بمجانسة مرضية للطرفين. ولكن هذه الأدوية لا تستطيع زيادة الرغبة الجنسية الناقصة، ولذلك ليس من المستغرب أن تكون هناك مجموعة كبيرة من الرجال القادرين على بلوغ الانتصاب لكن مع رغبة خفيفة او من دون رغبة فعلية في القيام في ذلك مما قد يسبب لهم القلق واليأس والاكتئاب وعقدة الذنب والمشاكل الزوجية.





http://s.alriyadh.com/2012/09/22/img/050687456124.jpg
احد العقاقير الجنسية




اضطراب الرغبة الجنسية:
يعرّف اضطراب نقص الرغبة الجنسية بأنه "الغياب المستمر أو المتكرر أو نقص التخيلات الجنسية والرغبة بالنشاط الجنسي". ومن الصعوبة تقييم الانتشار الحقيقي لتلك الحالة الشائعة عالمياً لأن معظم الرجال لا يعبرون عادة عنها الا اذا ما حاورهم الطبيب. من جانب اخر يعتمد تقييم مشكلة الرغبة الجنسية على أسئلة مباشرة وواضحة يطرحها الطبيب على المريض فيما يتعلق بالحافز والرغبة الجنسية. ويمكن الحصول على معلومات أخرى مفيدة من زوجة المريض أو باستعمال استبيانات حول الرغبة الجنسية أو الاشباع الجنسي.




http://s.alriyadh.com/2012/09/22/img/449886628753.jpg
العقاقير المستعملة لمعالجة الاكتئاب وارتفاع الضغط الدموي قد تسبب نقصاً


هرمون الحليب ودوره في المشكلة:
ينجم نقص الرغبة الجنسية عن انواع واسعة من العوامل البيولوجية والنفسية، بما في ذلك تقدم العمر واضطرابات طبية مختلفة مثل نقص في مستوى الهرمون الذكري وفرط هرمون البرولاكتين (هرمون الحليب) المفروز من الغدة النخامية وداء الشرايين التاجية والفشل القلبي، ومتلازمة نقص المناعة المكتسبة AIDS، والفشل الكلوي. كما أن بعض ممارسي رياضة كمال الأجسام والمصابين باضطرابات الأكل يكونون عرضة لنقص الرغبة الجنسية أيضاً. وتشتمل الاضطرابات النفسية الأكثر ترافقاً بنقص الشهوة الجنسية على الاكتئاب والقلق، والغضب واضطرابات العلاقات. كما أن العديد من العقاقير المستعملة لمعالجة الاكتئاب وارتفاع الضغط الدموي والقلق قد تسبب نقصاً في الرغبة الجنسية.
وعادة تشكل الأسباب الهرمونية نسبة كبيرة من مشكلة اضطرابات الرغبة لدى الجنسين وعادة ما تكون معقدة في التشخيص والعلاج، ولكن، أصبح من المقبول طبياً أن نقص التيستوستيرون (هرمون الذكورة) يمكن أن يؤدي إلى غياب أو نقص الرغبة الجنسية كما ناقشناه في مقال سابق نشر في "عيادة الرياض". كما أن زيادة انتاج هرمون البرولاكتين (هرمون الحليب) من الغدة النخامية الذي نخصص له هذه المقالة من ابرز أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال.
يتصاحب ارتفاع هرمون البرولاكتين والذي يسمى بالعامية "بهرمون الحليب" أو فرط برولاكتين الدم لدى كل من الرجال والنساء باضطرابات في الوظائف التناسلية، ويمكن ان يثبط بشكل مباشر بعض المراكز الجنسية في الدماغ. ولدى الرجال، قد يثبط ارتفاع البرولاكتين إفراز الهرمون المطلق لمواجهة الغدد التناسلية GnRH الذي ينبه عادة الغدة النخامية لإفراز الهرمون المحفز LH الذي يحث الخصيتين على انتاج التيستوستيرون. وقد تشتمل الأعراض الناجمة عن فرط برولاكتين الدم على نقص الرغبة الجنسية، والعجز في تحقيق الانتصاب والعقم وتساقط الشعر ونقص الكتلة العضلية وغيرها من الأعراض.
اسباب ارتفاع هرمون الحليب:
يمكن أن تؤدي أمراض مختلفة، وحتى بعض الحالات الفيسيولوجية (مثل قلة النوم) إلى ارتفاع تركيز البرولاكتين في الدم، لكن السبب الأكثر شيوعاً هو وجود ورم حميد في الغدة النخامية (الورم الظهاري الحميد). وينجم فرط برولاكتين الدم في حالات نادرة عن نقص في عدد الغدد المفرزة للبرولاكتين في الغدة النخامية، أو عن ورم في الوطاء أو بالقرب منه. وتشتمل الأسباب الأخرى على بعض الأدوية التي تعد مثبطات لمستقبلات الدوبامين (تلغي تأثير مستقبلات الدوبامين)، ومضادات ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب، وقصور الغدة الدرقية (نقص نشاط الغدة الدرقية وافرازها الهرموني)، وبعض الحالات الأخرى مثل اصابة جدار الصدر الالتهابية والفشل الكلوي المزمن. ولكن لا يعثر على سبب لدى عدد كبير من المرضى المصابين بارتفاع البرولاكتين رغم الاستقصاءات الواسعة.
التشخيص:
يقوم تشخيص فرط برولاكتين الدم على اخذ التاريخ الطبي الشامل، مع التركيز الخاص على الأعراض الجنسية وعلى أية تغيرات في الرؤية أو صداع مزمن يكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا. وفي حالات ارتفاع البرولاكتين الذي يمكن قياسه بفحص الدم، يمكن أن تساعد الدراسات الشعاعية بالرنين المغناطيسي (MRI) والتصوير المقطعي للدماغ (CT scan) على كشف ورم في الغدة النخامية أو ورم حميد أو خبيث آخر في الدماغ.
العلاج:
يعتمد علاج فرط هرمون الحليب بسبب ورم في الغدة النخامية او الامراض الاخرى المزمنة التي لايمكن علاجها على الأدوية المناهضة للدوبامين، مثل الكابرغولين أو البروموكربتين لإنقاص البرولاكتين ورفع مستوى التيستوستيرون. وتكون هذه المعالجة في العادة ناجحة جداً في استعادة الرغبة الجنسية والفحولية وتحسين امكانية الاخصاب، كما قد تنقص الأعراض العصبية الناجمة عن الورم المصاحب، لاسيما إذا كان الورم أكبر من 1سم، ويمتد خارج السرج التركي (البنية العظمية للجمجمة التي تحيط بالنخامى)، والذي يؤدي للضغط على العصب البصري مما يقود الى ضعف او فقدان الابصار جزئيا. ونادراً اذا ما كان الورم ذا حجم كبير وغير متجاوب للعلاج الدوائي يمكن القيام بعملية جراحية لاستئصاله عن طريق فتحات الانف او الجيوب الانفية.

ابواحمد1000
09-22-2012, 04:32 AM
العلاج رصاصة لا ترى بعينين وغالباً ما تصيب الهدف ولكنها دوماً ما تثير شظايا

الضعف الجنسي.. وداوني بالتي كانت هي الداء!


من اهم ما يشغل الطبيب عند معاينة مريضه هو كيفية انهاء معاناته او التحكم فيها عن طريق التشخيص الصحيح واختيار العلاج المناسب بدون تحميله اعباء الآثار الجانبية للدواء. وفي حالة الضعف الجنسي عند الرجل يصنف البعض الأطباء إلى طائفتين،الطائفة الأولى تعالج الضعف الجنسى والطائفة الثانية تصنعه وتتسبب فيه!. ومع قساوة هذا التصنيف الا انه يحمل جانبا كبيرا من الحقيقة، ولايستطيع الأطباء أنفسهم نفي هذا الاتهام عنهم لأن البعض منهم يطلق رصاصة الضعف الجنسي مجبرين غير مختارين لكن متعمدين، فالدواء رصاصة لاترى بعينين وغالباً ماتصيب الهدف ولكنها دوماً ماتثير شظايا في محيط هذا الهدف، وحتى هذه اللحظة فالدواء الخالي من هذه الشظايا مازال حلماً لم ير في اليقظة. هذه الشظايا الدوائية هي التي تصنع مايطلق عليه في علم الصيدلة الأعراض الجانبية، وهذه الأعراض هي جزء لايتجزأ من طبيعة الدواء، وهي أيضاً ماينتج عنها الضعف الجنسي، وبسبب هذه الأعراض الجانبية من الممكن أن يخرج مريض الضغط من عند طبيب الباطنة مصاباً بضعف في الانتصاب، ومن الممكن أن يصاب مريض البروستات بمشاكل القذف بعد اخذه العلاج وتحسن ادائه البولي، كما يمكن ان يجد الشاب اليافع الذي يعالج من القلق نفسه بارداً كقالب الثلج!!
ويظل هؤلاء الرجال يبحثون عن السبب في تلك الكارثة التي حلت بهم بلاجدوى، وأحياناً يلجأون إلى العلاج الشعبي والسحر وفك الربط وغيرها، يفعلون كل هذا ولايعرفون أن المتهم الحقيقي قابع فوق المنضدة بجانبهم في علبته الكرتونية الأنيقة، يتسلل إليهم قبل الأكل وبعده على هيئة كبسولات وأقراص وأمبولات يأخذها المريض طوعا ورغبة، ويحتار المريض هل يلوم الطبيب أم يرفع قضية على شركة الأدوية أم يضع يده على خده انتظاراً للفرج؟ وهو في كل هذه المواقف لايدرك أن السبب يقبع في طبيعة الدواء نفسه، وأن الطبيب يفلح أحياناً في تغييره وأحياناً أخرى لايستطيع ذلك لأن الدواء المكتوب حينها يصبح مسألة حياة أو موت وعلى المريض أن يرضخ ويتناوله ويرضى بمصير الضعف الجنسي الناتج عنه ويتكيف معه.
قائمة الأدوية التي تسبب الضعف الجنسي طويلة ومتشعبة، ويمكن ان تؤثر على اي جهاز في الجسم يشارك في اتمام عملية الانتصاب. وبما أن الجنس سلوك يتحكم فيه أولاً الجهاز العصبى فبالطبع ستتصدر القائمة الأدوية التى تؤثر على هذا الجهاز، ومعظم الأدوية التى تعمل على الجهاز العصبى المركزى تؤدى إلى إنخفاض الرغبة الجنسية، والضعف الجنسى ومشاكل فى القذف، أما عن كيفية التأثير السلبى لهذه الأدوية على العملية الجنسية، فهي تؤثر عن طريق التهدئة أو عن طريق كبحها للأستيل كولين وهو موصل عصبي مهم في توصيل الرسالة الجنسية وغيرها من رسائل الجسم المختلفة، أو عن طريق تأثيره على الدوبامين والأدرينالين وهما أيضاً من المحفزات لهذه العملية، وتوجد بعض الأدوية التي تعوق الأداء الجنسي عن طريق رفع هورمون الحليب "البرولاكتين" وهو الهورمون المسئول أساساً عن إدرار اللبن أثناء الرضاعة في المرأة ولكنه موجود عند الرجل أيضاً ولكن بنسبة قليلة عندما تزيد عن الحد تؤدي إلى الضعف الجنسى كما اوضحناه في مقالة سابقة من هذه العيادة يمكن الرجوع اليها لمزيد من الايضاح، ومن الأمثلة المشهورة لهذه الأدوية مايطلق عليه المهدئات الأساسية أو العظمى مثل مجموعة الفينوثيازين ومجموعة المهدئات الصغرى مثل مجموعة الديازيبام، وأيضاً معظم الأقراص المنومة وأهمها طائفة الباربيتورات.
أما مضادات الاكتئاب فهي متهم رئيسي في قضية الضعف الجنسي خاصة مايسمى بمضادات "المونوامين اوكسيديز"، وحتى "البروزاك " الدواء السحري الذي أثار ضجة هائلة حين اكتشافه ومنح مرضى الاكتئاب طوق النجاة إتضح أنه هو الآخر من الممكن أن يتسبب فى الضعف الجنسى لدرجة أن بعض الأطباء ينصحون بتناول منشط جنسي معه حتى لاتزيد درجة الإكتئاب بسبب حصول ضغف جنسي متزامنا مع اخذ الدواء. أما دواء الاكتئاب الذي يسبب عرضاً جانبياً لكن من الجهة الاخرى فهو "الترازودون" والذي يصحبه في بعض الأحيان مايطلق عليه بالقساح priapism)) وهو انتصاب مؤلم لمدة بين 4 الى 6 ساعات أحياناً ينتهى في غرفة العمليات بجراحة اسعافية للتحكم في الانتصاب المستمر غير المرغوب وتفريغ الدم المحتقن فيه !!.
ومن المخ والجهاز العصبى إلى القلب والأوعية الدموية، وإذا كان القلب هو مركز الحب في قوافي الشعراء فإن أدويته أحياناً هي مركز الضعف في رأي الأطباء، فبعض أدوية القلب بأنواعها المختلفة من الممكن أن تتحول الى عامل قدح في الفحولة ، والنوع الأول من هذه الأدوية وأشهرها على الإطلاق هي أدوية الضغط، وهذه الأدوية تقسمها الكتب الطبية إلى ثمانية أقسام، منها ثلاثة أقسام فقط هي البريئة من تهمة الضعف الجنسي، والقسم البريء الأول هو الأدوية التي تعمل مباشرة على توسيع الأوعية الدموية مثل "المينوكسيديل "، والقسم الثاني الأدوية التي تعمل على تثبيط مايطلق عليه "إنزيمات تحويل الأنجيوتنسين"، أما القسم الثالث فمختلف عليه طبياً وهي مجموعة الأدوية التي تخفض ضغط الدم عن طريق التدخل في مسار الكالسيوم، أما ماعدا ذلك من أدوية الضغط فمعظمها يقف في قفص الاتهام.
هنا يجب التذكير ان مريض الضغط عامة من الممكن أن يكون لديه تغيرات مرضية في أوعيته الدموية بما فيها تلك الموجودة في العضو الذكري وتكون هي المتسببة في الضعف الجنسي حتى وإن لم يستعمل دواء، وهذه التغيرات أهمها تصلب الشرايين الذي يعوق تدفق الدم في العضو والذي يعتبر من اهم المتطلبات الاساسية لحدوث عملية الإنتصاب، كما ان هذا الخلل من الممكن أن تتسبب فيه بعض أدوية الضغط أيضاً.
أول أدوية الضغط المتهمة واشهرها هي مدرات البول واهمها الثيازايد ولكنها لاتسبب الضعف الجنسي عن طريق إعاقة الدورة الدموية، ولكنها تتسبب في نسبة من الضعف الجنسي بين متناوليها تتراوح من 9% إلى 31% عن طريق تخفيض الهورمون الذكرى (التيستوستيرون) الذي يؤدي بدوره إلى إنخفاض الرغبة الجنسية، أما طائفة أدوية الضغط التي تسمى "مثبطات البيتا " وأهمها "البروبرانولول" فهي تتسب في الضعف الجنسى وإنخفاض الرغبة عن طريق عملها على الشرايين وعلى المخ أيضاً، أما آخر مجموعة في أدوية الضغط المتهمة فهي المجموعة التي تعمل على الجهاز العصبي الودي مثل "الألدوميت" والذي يتسبب أحياناً في الخمول وزيادة هورمون الحليب وهي عوامل كثيراً ماتتسبب في الضعف الجنسي.
وعادة مايوصف لمريض القلب أدوية مضادة للدهون مثل "الستاتين" و"الفايبريت"، ومن الممكن أن تتداخل هذه الأدوية مع بعض الهورمونات المسئولة عن الرغبة الجنسية وتخل بوظيفتها وبالتالي تسبب الضعف الجنسي.
كما يتشابه "الديجوكسين" أشهر أدوية القلب مع الأدوية السابقة في تخفيضه للهورمون الذكرى "التستوستيرون" وزيادة الهورمون الأنثوي "الإستروجين"، ولكنه يزيد عنها في أنه يزيد من نسبة الكالسيوم في خلايا عضلات العضو الذكرى مما يسبب إنقباضاً في هذه العضلات يعوق إندفاع الدم داخله وهو ماذكرنا تأثيره السلبي من قبل.
الجهاز الثالث في حديثنا هو الجهاز الهضمي وكما قيل قديماً أن الطريق إلى قلب الرجل هو معدته، فبامكاننا القول ايضا أن الطريق إلى عجز الرجل أحياناً يكون معدته !! فأدوية علاج القرحة مثل "السيميتدين" و"الرانيتدين" أحياناً يصحبها بعض الهبوط الجنسي وزيادة حجم الثدي عند الرجال، و"السيميتدين" يخفض الوظائف الجنسية عن طريق زيادة هورمون الحليب الذي ذكرناه من قبل وأيضاً عن طريق زيادة إنقباض العضلات المبطنة للنسيج الإسفنجي للعضو الذكرى.كما ان بعض عقاقير الجهاز البولي والغدد قد تكون المسبب الرئيسي للضعف. فبعض الهورمونات الدوائية التي تستخدم في علاج تضخم البروستات الحميد او السرطاني يمكن ان تؤدي إلى الضعف الجنسي ومثالها مثبطات اختزال الفا 5 مثل الفيناستيرايد . كذلك فان بعض ادوية توسيع مجرى البول مثل مثبطات الفا تسبب في قلة اوانعدام خروج السائل المنوي.ومثل الهورمونات تلعب مضادات الهورمونات دوراً في الضعف الجنسي الدوائي مثل الأدوية المضادة للهورومون الذكرى "التستوستيرون" والتي نجدها أحياناً في بعض أدوية الفطريات مثل "النيزورال". كما تجدر الاشارة الى ان معظم العلاجات الكيماوية لمرضى الاورام تقود الى ضعف جنسي خلال وبعد استعمالها، ومثله علاجات الحساسية مثل مضادات الهيستامين.
ختاما وكما ان معرفة الداء واختيار الدواء من اهم ركائز نجاح المعالجة، الاان اختيار بعض العلاجات خصوصا تلك التي توصف بصفة دائمة للمريض يجب تتم بحرص شديد وتنويه للمريض حتي لايفاجأ ان ما افاده من جهة اجهز عليه من جهة اخرى.

ابواحمد1000
09-22-2012, 04:37 AM
دراسة: الإصابة بالبواسير تزيد من احتمالات الضعف الجنسي

د. صالح بن صالح
اوضحت دراسة تايوانية جديدة علاقة مباشرة بين الاصابة بالبواسير الشرجية وزيادة الضعف الجنسي.
واوضح الباحث الرئيس الدكتور كيلير من جامعة تايبي في هذه الدراسة المنشورة مؤخرا في مجلة امراض الذكورة (Intrtnational Journal of Andrology) انه بعد عمل هذه الدراسة المقارنة والتي شملت اكثر من 37000 رجل ان الاصابة بالبواسير الشرجية تزيد من احتمالية الاصابة بالضعف الجنسي بمقدار الضعف عند الرجال، كما وجد ان معدل الاصابة بالبواسير كان حوالي اربع مرات بين الرجال الذين تقل اعمارهم عن الثلاثين سنة ممن يعانون من مشاكل في الانتصاب.

ابواحمد1000
09-22-2012, 05:25 AM
نقص الحديد وزيادته.. مشكلتان صحيتان تواجهان المجتمعات العصرية
عدم توازن نسبته في الجسم يؤدي إلى الكثير من الأمراض

http://www.aawsat.com/2012/09/21/images/health1.696195.jpg

http://www.aawsat.com/2012/09/21/images/health2.696195.jpg
http://www.aawsat.com/2012/09/21/images/health3.696195.jpg

http://www.aawsat.com/2012/09/21/images/health4.696195.jpg

نيويورك: جين برودي *
ظل نقص الحديد، الذي يعد واحدا من العناصر الغذائية الحيوية، يمثل المشكلة الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة لفترة طويلة من الزمن. وعلى مدار العقد الماضي، كان الكثير من الآباء والأمهات يشعرون بالقلق من إصابة أبنائهم بأنيميا نقص الحديد. وكانت والدتي تقوم بسلق اللحوم وتعطيني الحساء المركز على أمل حصولي على الحديد.
والآن، أصبح الحديد عنصرا أساسيا في أغذية وحليب الأطفال وغيره من الأطعمة التي يفضلها الصغار مثل الحبوب والخبز والأرز والمعكرونة. وأصبحت أنيميا نقص الحديد أكثر انتشارا الآن بين الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط والأطفال الصغار الذين يستهلكون كميات كبيرة من الحليب، والنساء في فترة الحيض، والحوامل، والنباتيين، والأشخاص الذين يتناولون أدوية تسبب النزيف الداخلي أو تتداخل مع عملية امتصاص الحديد.
نقص وزيادة الحديد
* وفي الوقت الحالي، أصبحت المشكلة تتمثل في زيادة نسبة الحديد وليس نقص الحديد كما كان الأمر في السابق، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن زيادة نسبة الحديد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض السكري والأزمات القلبية والسرطان، ولا سيما بين كبار السن.
وبعد إجراء دراسة على أكثر من 1000 من الأميركيين البيض الذين تتراوح أعمارهم ما بين 67 و96 عاما في دراسة فرامنغهام للقلب، وجد الباحثون أن نحو 3 في المائة فقط ممن شملتهم الدراسة يعانون من نقص الحديد في الدم أو صعوبة تخزين الحديد في أجسامهم، في حين وجدت الدراسة أن 13 في المائة لديهم نسبة عالية للغاية من الحديد.
وخلص الباحثون إلى أن «الاحتمال الأكبر بالنسبة للأميركيين البيض الكبار في السن الذين يتناولون أغذية غربية هو إصابتهم بزيادة نسبة الحديد بشكل كبير، وليس نقص الحديد».
ويعد الحديد جزءا مهما من البروتينات التي تنقل الأكسجين في الجسم. ويمثل الهيموغلوبين (البروتين الذي يحمل الأكسجين في كريات الدم الحمراء) نحو ثلثي إمدادات الحديد في الجسم. وتوجد كميات أقل من الحديد في الميوغلوبين، وهو البروتين الذي يوفر الأكسجين للعضلات، كما توجد كميات من الحديد في الإنزيمات اللازمة للتفاعلات الكيميائية الحيوية المختلفة.
وعلاوة على ذلك، هناك كميات متفاوتة من الحديد المخزن في البروتينات التي تطلقه للدم عند الحاجة. وكلما ارتفعت كمية الحديد التي يستمدها الجسم من الأغذية، زاد معدل الحديد المخزن في الجسم. وأشارت الدراسة إلى أن شخصا واحدا من بين 250 شخصا يرث اضطرابا جينيا يطلق عليه اسم داء ترسب الصبغة الدموية التي تزيد امتصاص الحديد وتؤدي إلى تراكم تدريجي من الحديد المخزن المضر بأعضاء الجسم، على الرغم من عدم وضوح أعراض المشكلة في الغالب حتى منتصف العمر أو بعد ذلك.
امتصاص الحديد
* ما العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد؟ من الممكن أن يؤدي نقص الحديد إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الشعور بالإرهاق والضعف وقلة الإنتاج في العمل وزيادة خطر العدوى وصعوبة الاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم والدوار وسرعة ضربات القلب وضيق التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية. وأشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين رياضية شاقة، ولا سيما كبار السن والنباتيين، معرضون لخطر الإصابة بأنيميا نقص الحديد.
ويكون مرض نقص الحديد نادرا بين الرجال والنساء بعد سن اليأس، ولذا يتعين عليهم تجنب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد للحد من خطورة الإصابة بزيادة نسبة الحديد عن اللازم بالشكل الذي يؤثر على أعضاء الجسم. وحتى لو أظهرت تحليلات الدم الدورية وجود انخفاض في نسبة الحديد في الجسم، فإن الخبراء يحذرون من اللجوء إلى المكملات الغذائية، ولكن يتعين على الطبيب في البداية أن يفحص ما إذا كانت هناك معوقات لامتصاص الحديد الناتج عن العادات الغذائية والأدوية والأمراض المزمنة مثل التهاب القولون أو في أعقاب الخضوع لعملية جراحية لإنقاص الوزن.
وهناك نوعان من الحديد الغذائي، حديد لا بروتيني (heme iron) وحديد بروتيني (nonheme iron). ويوجد الحديد اللابروتيني في الخبز والأسماك والدجاج ويمتصه الجسم بصورة أكبر من الحديد البروتيني، الذي يوجد في الخضراوات والأغذية المصنعة والمكملات الغذائية والأطعمة الحمضية المطبوخة في أوان مصنوعة من حديد الزهر. وبينما يتم امتصاص ما يتراوح ما بين 15 و30 في المائة من الحديد اللابروتيني الذي يستهلكه الجسم، فإن الدم لا يحصل إلا على 5 في المائة فقط من الحديد البروتيني. وقد يتعين على بعض النباتيين تناول مكملات غذائية، حتى يضمنوا امتصاص الحديد بنسبة كافية.
ويتأثر امتصاص الحديد بالكثير من العوامل، حيث تحتوي بعض الخضراوات مثل السبانخ على حمص الأكساليك الذي يتداخل مع امتصاص الحديد، كما تعمل الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة التي تحتوي على حمض الفيتيك أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم، على الحد من كمية الحديد التي تدخل إلى الدم. وعلى الجانب الآخر، تعمل فيتامينات «سي» وغيرها من الأحماض الموجودة بصورة طبيعية في الفاكهة وعصائر الفاكهة وبعض الخضراوات على زيادة معدل امتصاص الحديد.
مخاطر زيادة الحديد
* وأشارت دراسة أخرى أجريت في وقت لاحق من قبل الباحثين في دراسة فرامنغهام للقلب إلى أن الرجال والنساء في الفئة العمرية بين 68 عاما و93 عاما يكون لديهم معدلات أعلى من الحديد المخزن في الجسم إذا ما كانوا يتناولون اللحوم الحمراء 4 مرات في الأسبوع أو أكثر، أو يتناولون أكثر من 30 ملليغراما من المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد يوميا أو يتناولون الفاكهة أكثر من 21 مرة في الأسبوع. ومع ذلك، كانت معدلات الحديد أقل بكثير عند الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 7 مرات من الحبوب الكاملة كل أسبوع.
وقامت دراسة أجريت في وقت سابق من العام الحالي بتلخيص أحدث الأدلة على المخاطر التي تسببها زيادة نسبة الحديد في الجسم. وتكمن مشكلة زيادة نسبة الحديد في الجسم في صعوبة التخلص منها. ومن غير المحتمل أن تتعرض الحائض لأي مشكلة، ولكن بالنسبة للآخرين الذين يعانون من مستويات مرتفعة من الحديد يتعين عليهم اللجوء إلى الفصد والتبرع بالدم بشكل منتظم. ومن دون اللجوء إلى ذلك، فإن الحديد سيترسب في الكبد والقلب والبنكرياس، وهو ما قد يؤدي إلى تليف الكبد وسرطان الكبد وعدم انتظام ضربات القلب والسكري.
وقد تتطور العواقب الصحية في الأشخاص الذين لا يعانون من الاضطراب الجيني المسمى بترسب الأصباغ الدموية والذي يؤدي إلى تراكم مستويات مرتفعة للغاية من الحديد المخزن، فعلى سبيل المثال، قامت مؤسسة «دراسة صحة الممرضات» بمتابعة 32000 سيدة على مدى 10 سنوات، وخلصت إلى أن السيدات اللاتي يعانين من معدلات مرتفعة من الحديد كان أكثر عرضة بمقدار 3 مرات تقريبا للإصابة بمرض السكري مقارنة بالسيدات اللاتي لديهن نسبة منخفضة من الحديد. وبالمثل، أظهرت «دراسة متابعة ذوي المهن الطبية» بعد فحص 38000 رجل أن الرجال الذين استهلكوا معظم الحديد اللابروتيني كانوا معرضين للإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 63 في المائة.
وعلى الرغم من أن خطر الإصابة بمرض السكري نتيجة للنسبة العالية من الحديد في الجسم لا يزال غير مؤكد، إلا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من داء ترسب الأصباغ الدموية، فإن العلاقة المعروفة بين المستويات العالية لاستهلاك اللحوم الحمراء وسرطان القولون والبروستاتا تزيد من مخاطر الاستهلاك المفرط للحديد اللا بروتيني.
وبالنسبة لمرضى القلب، فإن العلاقة التي توصلت إليها بعض الدراسات بين مرض القلب وبين المستويات العالية من استهلاك الحديد قد تعكس تأثير الدهون المشبعة من اللحوم الحمراء، التي تحتوي على أعلى نسبة من الحديد اللابروتيني، أكثر من تأثير الحديد نفسه.
وقد تم العثور على مستويات عالية من الحديد في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية مثل مرض ألزهايمر والشلل الرعاش، ومرض التصلب الضموري العضلي الجانبي (مرض لو جيهرغ Lou Gehrig’s disease) ولكن خلايا المخ المريضة تعمل على تراكم مستويات غير طبيعية من المعادن مثل الألمنيوم، ولذا ربما يكون الحديد في هذه الحالات ناجما عن تأثير مرض دماغي. وعلى الرغم من ذلك، ثمة عدد كبير من العوامل الصحية والبيئية التي تدعو إلى الحد من استهلاك اللحوم الحمراء إلى أقل من مرتين أو 3 أسبوعيا والتركيز بصورة أكبر على الدواجن والمأكولات البحرية والنباتية الغنية بالبروتين. * خدمة «نيويورك تايمز»

ابواحمد1000
09-22-2012, 05:56 AM
زيت السمسم ونخالة الأرز لخفض ضغط الدم المرتفع

http://s.alriyadh.com/2012/09/22/img/682566760792.jpg

واشنطن - ي ب أ
وجدت دراسة جديدة أن الطبخ بمزيج من زيوت السمسم ونخالة الأرز له آثار صحية على القلب، عبر التخفيف من ارتفاع ضغط الدم.
وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة "شيكوشي" اليابانية وجدوا أن الطبخ باستخدام مزيج من زيت السمسم وزيت نخالة الأرز يمكن أن يلعب دوراً غذائياً مهماً عبر خفض ضغط الدم المرتفع جداً والمعتدل الارتفاع.
ووجدت الدراسة التي أجريت في نيودلهي أن الراشدين المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين يزيدون 1.25 أونصة من مزيج زيت السمسم وزيت نخالة الأرز، يومياً لنظامهم الغذائي يختبرون انخفاضاً في الضغط موازياً تقريباً للذي يسجّل مع تناول الأدوية الخاصة بخفض ضغط الدم.
وظهر أن الذين يستهلكون مزيج الزيوت، مع دواء خاص بخفض الضغط، يسجلون انخفاضاً يزيد عن الضعف مقارنة بمن يتناولون الأدوية وحدها. وتبيّن كذلك أن استهلاك مزيج الزيوت يظهر انخفاضاً في الكولسترول السيئ وارتفاعاً في الكولسترول الجيّد.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة ديفاراجان سانكار، "لقد وجدنا سابقاً أن زيت السمسم وحده له تأثير قوي على ضغط الدم.. لكن حالياً وجدنا أنه عند تناول زيت السمسم ممزوجاً مع زيت نخالة الأرز له تأثير ملحوظ على ضغط الدم المرتفع".

ابواحمد1000
09-22-2012, 05:57 AM
ارتفاع سعره وانخفاض درجة انحلاله يحدان من استعمالاته لأغراض «القلي»

زيت الزيتون.. عناصر غذائية وفيتامينات للنمو!!

http://s.alriyadh.com/2012/07/27/img/959324791762.jpg
يحوي عناصر مساعدة على النمو

كان حديثنا في العدد الماضي عن الزيوت الغذائية بنوعيها المشبعة الموجودة في اللحوم والكبد والزبد والكريمة ومنتجات الالبان الكاملة الدسم، كذلك في زيت النخيل وزيت جوز الهند.
وغير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون- زيت الكونيلا- زيت الذرة- زيت دوار الشمس- زيت فول الصويا وبعض الاطعمة مثل المكسرات والاسماك.
واستدللنا ببعض المصادر العلمية الطبية التي تشير إلى أن تناول الدهون المشبعة يرفع من نسبة الكوليسترول الخفيف الضار بالجسم ارتفاعه، ويُقلل من نسبة الكوليسترول الثقيل المفيد للجسم ارتفاعه. ما يتسبب في إصابة الشرايين بمرض تصلب الشرايين وظهور ترسبات الكوليسترول السادة لها، الأمر الذي يُؤدي إلى أمراض شرايين القلب والسكتة الدماغية لا سمح الله. وغيرها من الامراض التي يمكن ان تسببها بعض تلك الزيوت. وكان محور حديثنا عن الزيوت المستخدمة في "القلي" وخاصة خلال هذا الشهر الكريم. اليوم نستكمل ما بدأناه حول هذا الموضوع والاحتياطات اللازم اتخاذها في اختيار الزيت المناسب لصحتنا.
علامات فساد الزيت:
- لون الزيت غامق نظرا لاحتراق الزيت وجزئيات المادة الغذائية أثناء غليان الزيت على درجات الحرارة العالية أو بقاء المادة الغذائية في الزيت أثناء القلي مدة طويلة.
- التغير في لزوجة الزيت حيث تصبح عالية نظرا للتغير في جزئيات الزيت.
- وجود رواسب في الزيت عالقة أو في قاع الإناء.
- عند ظهور دخان مائل للزرقة (ظهور نقطة الانحلال) من على سطح الزيت قبل وصول الزيت إلى درجة حرارة القلي.
- عند ظهور رائحة المادة الغذائية في الزيت الذي قلي به.
- عدم استخدام الزيت الذي تم القلي فيه لمدة ساعتين متواصلتين.
ماذا نعني بدرجة الانحلال وكيف نختار زيت القلي؟
يتم اختيار زيوت القلي طبقاً لدرجة الحرارة التي يحدث عندها ‏نقطة الانحلال للزيت حيث تعرف بانها درجة الحرارة التي عندها تصبح نواتج ‏الانحلال للزيت مرئية (دخان مائل إلى الزرقة). تختلف درجة نقطة الانحلال ‏باختلاف نوعية الزيوت حيث تتراوح ما بين 180- 265 درجة مئوية. ونقطة ‏الانحلال لزيت العصفر هي 265 درجة مئوية، وزهرة الشمس أو دوار ‏الشمس 246 درجة مئوية، زيت فول الصويا 241 درجة مئوية ، زيت الذرة 236 درجة مئوية، زيت الفول ‏السوداني 231 درجة مئوية، زيت السمسم 215 درجة مئوية، زيت ‏الزيتون 190 درجة مئوية. مع ملاحظة أنه إذا أعيد استخدام الزيت مرة أخرى ‏في قلي الأطعمة فإن درجة الحرارة التي تقع عندها نقطة الانحلال تقل لذا ‏فانه عند استخدام زيت درجة نقطة الانحلال له 190 فانه لا يعاد استخدامه ‏مرة اخرى حيث ان درجة الحرارة التي تقع عندها نقطة الانحلال سوف ‏تنخفض عن 190 درجة وهي الدرجة التي يصل لها الزيت عند القلي. وفي ‏احدى التجارب المخبرية تم تسخين هذه النوعيات من الزيوت على درجة ‏حرارة 190 درجة مئوية لمدة ساعتين حيث أوضحت النتائج ان جميع الزيوت ‏قد تأثرت بدرجة الحرارة حيث لوحظ بعض التغيرات الكيميائية غير المرغوبة والتي تؤثر على صحة وسلامة المستهلك واتضح ان زيت ‏الزيتون اقل تأثرا بدرجة الحرارة ولكن لا يستخدم في اغراض القلي نظرا ‏لسعره المرتفع وعدم امكانية اعادة استخدامه في القلي مرة اخرى نظرا ‏لانخفاض درجة نقطة الانحلال له من 190 درجة مئوية. اما الزيت المستخرج ‏من حبوب العصفر وزهرة الشمس أو دوار الشمس وزيت النخيل فتعتبر من ‏أقل الزيوت تأثرا بارتفاع درجة الحرارة مقارنة بالزيوت الأخرى ويعزى ذلك الى ‏قلة نسبة الاحماض الدهنية اللا مشبعة بالهيدروجين. ومن هذا المنطلق فان ‏الزيوت المستخرجة من حبوب العصفر وزيت زهرة الشمس أو ‏دوار الشمس وزيت النخيل من أفضل الزيوت التي تستخدم في اغراض ‏القلي ويمكن استخدام هذه الزيوت مرة اخرى في القلي نظرا لارتفاع ‏درجة الحرارة التي تقع عندها نقطة الانحلال.
زيت الزيتون
الزيتون نبات معروف، يعد من أفضل الاغذية، له فوائد طبية كثيرة جلها في زيته، والزيت المستخرج من الزيتون الناضج يكون اصفر اللون، حلو المذاق ، أما المستخرج من الزيتون غير الناضج فيكون أخضر اللون مشوبا بالحموضة.
هناك أكثر من 750 مليون شجرة زيتون وتزرع في جميع أنحاء العالم، 95 ٪ منها في منطقة البحر الأبيض المتوسط. أكثر الإنتاج العالمي يأتي من جنوب أوروبا والمغرب والمشرق العربي.
يوجد في إسبانيا وحدها أكثر من 215 مليون شجرة على مساحة قدرها 2 مليون هكتار أي مايعادل 27% من المساحة المزروعة في العالم.
الإنتاج العالمي في عام 2002م كان 2،6 مليون طن متري، والتي أسهمت إسبانيا بنسبة 40 ٪ إلى 45 ٪. تليها تونس بنسبة 7 %. ، 93 ٪ من الإنتاج الأوروبي يأتى من إسبانيا وإيطاليا واليونان والأردن وسوريا وتركيا.
تعتبر اليونان حتى الآن أكبر بلد في نصيب استهلاك الفرد من زيت الزيتون في جميع أنحاء العالم بأكثر من 26 ليترا في السنة؛ وإسبانيا وإيطاليا حوالي 14 ليترا؛ تونس، والأردن وسوريا والبرتغال حوالي 8 ليترات في أوروبا الشمالية وأمريكا الشمالية يستهلك أقل بكثير، حوالي 0،7 لتر.
تحتوي كل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (13.5غ) على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 119
الدهون: 13.50
الدهون المشبعة: 1.86
الكاربوهيدرات: 0
الألياف: 0
السكر: 0
البروتينات: 0
الكولسترول: 0
فوائد زيت الزيتون:
- يحتوي على العناصر اللازمة للنمو، وارتفاع قيمته الغذائية، واشتماله على فيتامين (D) الذي يقي من مرض الكساح ولين العظام
- مغذ ومقو للمناعة لاحتوائه على فيتامين (A) المفيد لتقوية مناعة الجسم، فهو بالتالي مفيد للإبصار أيضاً
- يفيد في صد السموم، وذلك بتكوينه طبقة في المعدة تحول دون امتصاص السموم
- لا يسبب أمراضاً للدورة الدموية أو الشرايين
- يفيد في تقوية العضلات وزيادة مناعة الجسم، وذلك بدلك الجسم به
- زيت الزيتون أسهل هضماً وامتصاصا من جميع أنواع الزيوت الأخرى.
فوائد الأوراق
تحتوي أوراق الزيتون على مادة Oleuropein الفعالة وهي مضادة للأكسدة وتزيل تصلب الشرايين وتعيد للأنسجة حيويتها لوجود فيتامين E، والزيتون به أيضا 3 مضادات أكسدة قوية hydroxytyrosol، vanillic acid، and verbascoside التي تفيد في علاج التهاب المفاصل.
تناول خلاصة الأوراق قد يسبب أعراضا شبيهة بنزلة البرد لأنها تهاجم الفيروسات لكن هذه الحالة تزول بعد عدة أيام مع تناولها، وثمار الزيتون الخضراء هي الثمار غير الناضجة والبنية هي ثمار ناضجة.
يحتوي الزيت على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة وفيتامين E،k وفينولات متعددة واليخضور وصبغة pheophytin وsterols وsqualene ومركبات تكسبه الرائحة والنكهة.
بما أن زيت الزيتون يحتوي على زيوت غير مشبعة لذا فإنه لا يتأكسد لأن هذه الزيوت مكونة من حامض أوليك oleic acid التي تقلل نسبة الكوليسترول منخفض الكثافة LDL-cholesterol الضار وتزيد نسبة الكوليسترول مرتفع الكثافة HDL-cholesterol النافع، وهذه الدهون جعلت شعوب البحر الأبيض المتوسط التي تتناول زيت الزيتون بوفرة لاتصاب بأمراض الأوعية القلبية، كما يقلل الإصابة بسرطان الثدي.
وجود الفينولات وفيتامين E وغيرهما من مضادات الأكسدة الطبيعية يمنع تأكسد الدهون وتحاشي تكوين الجذور الحرة Free Radicals التي تتلف الخلايا بالجسم. وجود الرائحة والكلوروفيل والنكهة الطبيعية وصبغة pheophytin تجعل الزيت يزيد من إفرازات المعدة ويسهل عملية امتصاص المواد المضادة للأكسدة الطبيعية التي تحمي أنسجة الجسم من التلف. نسبة فيتامين E كافية وأعلى نسبة موجودة في أي زيت نباتي، لهذا فهي تحافظ على منع تأكسده نتيجة التخزين.

http://s.alriyadh.com/2012/07/27/img/729679268139.jpg
ارتفاع درجة حرارة الزيت يحد من امتصاصه

ابواحمد1000
09-23-2012, 04:20 AM
حالات حميدة يمكن علاجها بطرق تحفظية

التحدب ... قد يكون جزءاً من التطور الطبيعي للشيخوخة !

http://s.alriyadh.com/2012/09/23/img/875821528722.jpg
قد يتطور بسبب هشاشة العظام

الحدبة أو تحدب الظهر كما ذكرنا الاسبوع الماضي عبارة عن اعوجاج في العمود الفقري والظهر يظهر عندما ننظر إلى الشخص من الناحية الجانبية. ويجب هنا تفريقه من الجنف الذي هو عبارة عن اعوجاج في العمود الفقري حيث يأخذ العمود الفقري شكل S وذلك عندما ننظر للشخص من الأمام أو من الخلف. أما مرض التحدب أو ظهور الحدبة فهو كما ذكرنا يظهر عندما ننظر إلى الشخص من الجانب وفي الغالبية العظمى انه يصيب منطقة أعلى الظهر أو الفقرات الصدرية ويظهر كتحدب يشبه سنام الجمل ولكن على شكل أصغر بكثير في هذه المنطقة واستكمالا للحديث حول انواع التحدب نذكر في هذا العدد انه هنالك نوع يسمى التحدب الناتج عن مرض هشاشة العظام.
وهو تحدب مكتوب على الجميع وخصوصاً الذين يبلغون من العمر عتياً حيث إنه جزء من التطور الطبيعي للشيخوخة. وهذا النوع من التحدب سببه هو حدوث مرض هشاشة العظام وضعف في الفقرات الصدرية والقطنية مما يؤدي إلى انضغاط تدريجي وبطيء فيها عبر مرور السنين يؤدي إلى ظهور التحدب وأن يمشي الشيخ الكبير بمظهر الحدبة منحنياً إلى الأمام. ومع التطور الحديث في الطب والعلم ومع اكتشاف المبكر بمرض هشاشة العظام ووضع الخطة العلاجية فإنه يمكن تقليل نسبة حدوث هذا النوع من التحدب بشكل كبير. وفي بعض الحالات التي تكون فيها هشاشة العظام شديدة فإن التحدب قد يكون نتيجة كسور انضغاطية في فقرة أو فقرتين أو ثلاث فقرات من فقرات العمود الفقري مما يؤدي إلى ظهور التحدب ويصاحبه في هذه الحالات وجود آلام شديدة في المنطقة المريضة. وفي هذه الحالات يكون التشخيص بطريقة الأشعة السينية والأشعة المقطعية وأشعة الرنين المغناطيسي. أما بالنسبة للعلاج فإنه قد يتطلب استخدام الحقن الإسمنتية داخل الفقرات أو حتى عمل جراحة لتثبيت الفقرات في بعض الحالات.


http://s.alriyadh.com/2012/09/23/img/808575210859.jpg
جزء من مراحل الشيخوخة


التحدب الناتج عن أمراض العضلات والأعصاب
(neuromuscular kybhosis)
وهذا التحدب يظهر لدى المرضى الذين لديهم أمراض شديدة في العضلات أو في الأعصاب أو في النخاع الشوكي مما يؤدي إلى خلل أو انعدام لوظائف العضلات والأربطة المحيطة والساندة للعمود الفقري. هذا الخلل يؤدي لعدم قدرة هذه العضلات على وضع ومحافظة على استقامة العمود الفقري مما يؤدي إلى ظهور التحدب تدريجياً لدى هؤلاء المرضى وخصوصاً مع التقدم في السن والنمو. وهذا المرض يظهر لدى المرضى الذين يصابون مثلاً بمرض الصلب المشقوق أو مرض الشلل الدماغي أو أمراض الشلل النصفي أو الشلل الرباعي عفانا الله وإياكم. وفي هذه الحالات قد يزداد التحدب والتقوس عند مرحلة النمو والبلوغ وتؤدي إلى زيادة الحدبة وتؤدي إلى ضغط على الرئتين نتيجة التقوس. وفي هذه الحالات بالذات عادةً مايكون التدخل الجراحي ضرورياً لأن المرض يزداد مع الوقت ولا يمكن علاجه عن طريق العلاج الطبيعي أو الأحزمة وإنما يستدعي التدخل الجراحي لتثبيت الفقرات المريضة وتعديل الحدبة لتفادي زيادة التقوس ولتفادي المشاكل المحتملة نتيجة الضغط على الأحشاء وعلى الرئتين في المستقبل لاسمح الله.


http://s.alriyadh.com/2012/09/23/img/622204061131.jpg
قد يكون نتيجة التهابات في الظهر


التحدب الناتج عن الكسور والالتهابات
كما هو معرف فإن العمود الفقري هو عرضة لكثير من الإصابات والأمراض التي تؤدي إلى نخر في أجزاء الفقرات أو حدوث كسور فيها وبالتالي إلى خلل في عمل هذه الفقرات وعدم الثبات فيها وانعدام قدرتها على تحمل وزن الجسم الواقع فوقها نتيجة الكسر أو الإصابة أو نتيجة التهابات جرثومية أو أورام أو هشاشة شديدة فيها. هذا النخر أو الكسر يؤدي إلى أن تفقد الفقرة المريضة توازنها وقوتها وتنضغط تحت وزن أجزاء الجسم الواقعة فوقها مما يؤدي إلى ظهور تحدب في الجزء المريض أو المصاب من العامود الفقري. ومع مرور الوقت فإن الكسر أو الالتهاب الجرثوي قد يتم علاجه أو قد يلتئم في وضع معيب مما يؤدي إلى دوام هذا التحدب في الفقرات. وعادةً مايشتكي المريض أو المريضة من وجود تشوه أو تحدب في منطقة منتصف الظهر مع وجود آلام مزمنة في هذه المنطقة تزداد مع الوقوف ومع المشي وقد تصاحبها أعراض ضعف في الفخذين أو الساقين عندما يكون هناك ضغط على الأعصاب نتيجة هذا التحدب. وفي هذه الحالات يكون التشخيص عن طريق أخذ التاريخ المرضي الذي قد يبين وجود إصابة قديمة للفقرات أو حادث قديم أو وجود مرض سل أو مرض حمى مالطية أو أي أمراض أخرى أصابت العامود الفقري في السابق وتم علاجها. كما أن المريض يشتكي من آلام مزمنة تزداد شدتها مع المجهود ويشتكي بالإضافة إلى ذلك من وجود تغير في شكل الظهر. وبالنسبة للتشخيص فإنه يتم عبر الاشعات السينية أو المقطعية والمغناطيسية التي تبين وجود الفقرة المريضة ووجود التحدب في منطقتها وأيضاً وجود الضغط على النخاع الشوكي إذا ماكان هناك ضغط عليه. أما بالنسبة للعلاج فإنه يعتمد على السبب الأصلي لحدوث هذا التحدب وعلى درجة التحدب الحالية ومدى تأثيره على حياة المريض أو المريضة. فمثلاً يجب التأكد من أن الالتهاب الجرثومي الذي أدى إلى تسوس الفقرة ونخرها وانكسارها قديماً قد تم علاجه بشكل كامل بحيث لا توجد آثار التهاب في الحاضر. وإذا ماكانت الأعراض بسيطة فإنه يمكن علاج المريض أو المريضة عن طريق الأدوية المسكنة والأدوية المضادة لالتهابات العضلات وجلسات العلاج الطبيعي والأحزمة الطبية بمختلف أنواعها. أما إذا كان التحدب شديداً فإنه في هذه الحالة يستدعي التدخل الجراحي لإعادة العمود الفقري إلى شكله الطبيعي وتثبيته وإعادة بناء الفقرة المصابة. والحقيقة أن هذه الفئة من الحدبة هي أصعب فئة من ناحية التدخل الجراحي حيث ان العمليات الجراحية لتعديل هذه الحدبة تستدعي تخطيطاً مسبقاً وقد يستلزم الأمر أكثر من عملية جراحية من الأمام ومن الخلف يتم من خلالها إزالة الأجزاء المريضة من الفقرة المتفتتة وإعادة بناء الفقرة وتعديل قوام العمود الفقري وتثبيته ببراغٍ وأسياخ طبية عالية الجودة. هذه العمليات الجراحية هي ذات تكلفة عالية وتستدعي عملها في مراكز متخصصة لجراحة العمود الفقري. وعلى الرغم من صعوبة هذه العمليات الجراحية إلا أن الفئة من المرضى الذين يحتاجون إليها هي فئة قليلة والحمد الله.
النصائح والتوصيات
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التحدب في الظهر. وعلى الرغم من أن التحدب هو حالات حميدة ويمكن علاجها بطرق تحفظية إلا أنه من الواجب على المريض وعلى الطبيب المعالج التوصل إلى تشخيص دقيق ووضع الخطة العلاجية المناسبة والمتابعة المستمرة لكي يتم تفادي ازدياد هذه الحدبة ولكي يتم تفادي الحاجة إلى التدخل الجراحي.

ابواحمد1000
09-23-2012, 04:21 AM
الهواتف الذكية قد تؤدي إلى إجهاد وخشونة الفقرات العنقية


أظهرت دراسة حديثة أن الاستخدام المفرط للهواتف بشكل عام والهواتف الذكية بشكل خاص والانكباب عليها لفترات طويلة كما يفعل العديد من رجال الأعمال أو المراهقين مع أجهزة البلاك بيري وغيرها يؤدي إلى إجهاد مزمن على الفقرات العنقية والعضلات المكونة للرقبة وقد يؤدي إلى ظهور خشونة مبكرة لدى هؤلاء. والمعلوم أن الإجهادالمتكرر والانكباب لفترات طويلة يؤدي إلى ضعف وإجهاد العضلات المحيطة بالفقرات وبعد ذلك يؤدي إلى انتقال الإجهاد إلى الفقرات نفسها وإلى الغضاريف التي تقع بين الفقرات ممايؤدي إلى جفاف هذه الغضاريف وانزلاقها وحدوث انزلاق غضروفي لاسمح الله. وقد خلصت الدراسة إلى أن الفئة من الأشخاص الذين يستخدمون هذه الهواتف والأجهزة لفترات طويلة يكونون معرضين بالنسبة أكبر لظهور خشونة الفقرات العنقية والانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية في فترات أبكر بكثير من الأشخاص الذين لايستخدمون هذه الأجهزة. وقد خلصت الدراسة إلى أن استخدام هذه الأجهزة أيضاً يفسر ظهور هذه الخشونة المبكرة لدى مستخدميها وأنه يجب عليهم الاحتياط عند استخدامها والحرص على أخذ أقساط كافية من الراحة وعمل تمارين للرقبة بين فينة وأخرى لتفادي حدوث هذه المضاعفات الناتجة عن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة.

ابواحمد1000
09-23-2012, 03:00 PM
«البيوميكانيكا».. علم يضبط حركة الإنسان ويجنبه مشكلات العظام
حقق نجاحات باهرة في عالم الرياضة

http://www.aawsat.com/2012/09/21/images/health1.696196.jpg

القاهرة: رانيا سعد الدين
يعد علم «البيوميكانيكا» (الميكانيك الحيوي) فرعا من العلوم الطبية الحديثة، ويقدم علماؤه إرشادات صريحة لكيفية تحرك الإنسان بصورة سليمة لتجنب مشاكل العظام وآلامها. وعلى الرغم من أن هذا العلم لم يدخل مناهج الجامعات فإنه منذ فترة قصيرة وكعلم مساعد وبعد الاعتراف بأهميته واكتشاف قدراته أصبح يدرس اليوم في أي مجال يتعامل مع الإنسان كالطب والهندسة والتربية الرياضية.
علم قديم حديث
* يقول الدكتور إسماعيل أبو زيد، أستاذ «البيوميكانيكا» بجامعة حلوان بالقاهرة: «(البيوميكانيكا) علم حديث وقديم في آن معا، وظيفته البحث في آلية حركة الإنسان. وقد أجريت الكثير من الأبحاث في جامعات دولية مختلفة عن هذا العلم لأهميته، فهو من العلوم المهمة، حيث يتخصص في كيفية دراسة حركة جسم الإنسان، فلا يوجد أي نشاط أنساني إلا ويصاحبه حركة من أصغر عمل نقوم إلى أكبر عمل. و(البيوميكانيكا) يعطي التفسير المنطقي لكل فعل ومردوده على جسم الإنسان».
لكن، كيف تقوم بالحركة بشكل صحيح لتعيش بصحة جيدة؟ يقول أبو زيد: «هذا سؤال دائما يطرح نفسه وبقوة، حيث تتمثل فوائد (البيوميكانيكا) على البشرية، فلو أننا تحركنا بصورة صحيحة أثناء العمل فإن الإصابات سوف تقل والإنتاج سوف يزيد. وعلى سبيل المثال فإن المصنع الذي ينتج ألف قطعة يمكن أن ينتج أضعاف ذلك بطاقة أقل يبذلها العاملون، فالبيوميكانيكا تجعلك تبذل الطاقة المناسبة للعمل الذي تود القيام به فلا يكون هناك فائض أو إهدار في الطاقة البشرية، وأيضا التعرف على العلاج المناسب وبالتالي ننفق على الخدمات الصحي بشكل أقل، وقد أدرك ذلك الكثير من الدول مثل أميركا، اليابان، روسيا فنجد عيادة للبيوميكانيكا في كل مصنع لإرشاد العمال على أسلوب الحركة الصحيحة».
تشخيص المشاكل الحركية
* يضيف الدكتور أبو زيد «إن دور العلاج بواسطة جلسات (البيوميكانيكا) يكون لكل حالة من الإصابة ولها مواصفات خاصة في العلاج، فعن طريق (البيوميكانيكا) نستطيع تشخيص الحالة ومدى تقدمها في العلاج وهل ستعود لحالتها الطبيعية أم لا. ولهذا يجب اتباع تعليمات المتخصصين وإرشاداتهم، فمثلا ربة المنزل التي تعاني من الإرهاق الدائم عند القيام بأعمال المنزل يجب أن تستمع إلى المتخصصين في كيفية القيام بالأعمال المنزلية وكيفية تحريك قطع الأثاث من أماكنها».
ويوضح أنه «لا توجد عيادات تقدم العلاج بواسطة (البيوميكانيكا) بشكل مستقل؛ ولكنه يدخل في عمل أكثر من تخصص طبي بمعنى أنه لو حدث لشخص إصابة معينة فهو يذهب للطبيب لكي يعالجه ومن ثم يرسله إلى اختصاصي علاج طبيعي لكي يستطيع أن يتحرك بصورة طبيعية وهنا يبدأ استخدام نصائح وإرشادات (البيوميكانيكا)».
كيف يستطيع المتخصص الإرشاد إلى كيفية التحرك بصورة سليمة؟ يجيب الدكتور أبو زيد قائلا «يقوم المتخصصون من وقت لآخر بإصدار إرشادات لكل حركة ولكل مهنة، فهناك إرشادات للعامل في المصنع، الموظف في المكتب، ربة المنزل، أطفال المدارس، والرياضيين في الملاعب، الجنود في الميدان، فكل حركة لها إرشادات معينة وهذه الإرشادات تقوم على كثير من العلوم. واليوم (البيوميكانيكا) تدخل في مجال التصنيع، فكل ما هو متعلق بجسم الإنسان يدخل تحت مظلة هذا العلم بشكل أو بآخر، فنجده داخل مصانع السيارات، والكراسي، الأسرة، الأحذية، والكثير من الأجهزة الأخرى التي تحيط بنا، حيث تستخدم هذا العلم في كيفية تصنيع ما هو يصلح لحركة جسم الإنسان ويتفاعل معه ومع البيئة من دون حدوث مشاكل أو إصابات، ولو نظرنا على جهاز الأمن الموجود على بوابة أغلب الأماكن نجد مواصفاته معتمدة على (البيوميكانيكا) لأنها مصنوعة بالارتفاع المناسب لمتوسط طول الإنسان (مترين) حيث لا يوجد أطول من هذا في الوضع الطبيعي».
ويختم أستاذ «البيوميكانيكا» حديثه مؤكدا أن «هذا العلم حقق طفرة كبيرة في عدد من المجالات كان آخرها عالم الرياضة والأولمبياد، حيث شهد بهذا الكثير من اللاعبين والرياضيين في مجالات مختلفة، فقد وفرت عليهم نصائح اختصاصيي (البيوميكانيكا) وتجنب الكثير من المشاكل التي تتعلق بإصابات الملاعب وهناك حالات تجنبت من خلاله تعرضها للإصابة».

ابواحمد1000
09-26-2012, 03:48 AM
مرض يُصيب شخصاً واحداً من كل 4 أشخاص وقد يؤدي إلى الوفاة الحتمية

جمعية نظم القلب السعودية تطلق حملة (قلبك في يديك) لتعزيز الوعي حول اضطرابات كهرباء القلب

http://s.alriyadh.com/2012/09/25/img/030266290052.jpg
اضطرابات نظم القلب تنتج عن نشاط كهربائي غير طبيعي في القلب
الدكتور عبدالمحسن المساعد
نظمت جمعية نظم القلب السعودية أسبوع نظم القلب وكان موضوع هذه السنة "قلبك في يديك" الذي يتمحور حول تحصين المرضى وتشجيع عامة الناس للتعرُّف على عوارض اضطرابات نظم القلب، وبالتالي البحث عن نصائح مناسبة لدى اختصاصيي الرعاية الصحية. إن قائمة "قلبك في يديك" قد تم إعدادها لتثقيف عامة الناس ودعم الأطباء في مساعيهم لتحديد هذه الحالات القاتلة. من جهتها ناشدت جمعية نظم القلب السعودية كل شخص يُعاني من خفقان، فقدان الوعي / الإغماء، التعثر والوقوع الغامض الأسباب، أو لديه تاريخ عائلي في حالات توقف القلب المفاجىء أن يملأ "القائمة" المتوفرة في صالات الانتظار التابعة لمستشفيات المملكة، مما يساعد طبيب كهرباء القلب لدى مراجعته في تقديم النصائح المناسبة للمريض.
إن اضطرابات نظم القلب تنتج عن نشاط كهربائي غير طبيعي في القلب. ويمكن لحالة تسارع ضربات القلب أن تحدث في أي مرحلة من عمر الإنسان، وهي تُشكل السبب الرئيسي في وفاة ملايين الأشخاص حول العالم. وقد أظهرت الدراسات حدوث 250,000 حالة وفاة ناتجة عن "توقف القلب المفاجىء". في الواقع، فإن "توقف القلب المفاجىء" يحصد حياة شخص كل دقيقتين، وهو بالتالي يتسبب في وفاة أشخاص أكثر مما يتسبب به سرطان الثدي، سرطان الرئة أو مرض فقدان المناعة المكتسبة.
بالامكان تدارك عواقب "توقف القلب المفاجىء" إذا تمت معالجته خلال دقائق. لكن العلاج الفعال الوحيد يكمن في استخدام الصدمات الكهربائية، إما عن طريق مزيل الرجفان الخارجي الآلي أو بواسطة مزيل الرجفان المزروع في القلب
(Implantable Cardioverter Defibrillator – ICD).
وبمناسبة انعقاد أسبوع اضطرابات كهرباء القلب السعودي لهذا العام، قال الدكتور عبد المحسن المساعد رئيس جمعية نظم القلب السعودية ورئيس وحدة كهرباء القلب بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية للشؤون الصحية بالحرس الوطني بالرياض "شخص على الأقل من أصل أربعة أشخاص يتعرض لخلل محتمل وقاتل في نظم القلب. لذا تدعو جمعية نظم القلب السعودية كل شخص يعاني من عوارض في نظم القلب لتعبئة قائمة "قلبك في يديك" المتوفرة في صالات الانتظار التابعة لمستشفيات المملكة، ومراجعة طبيب كهرباء القلب".
الجدير بالذكر أنه في المملكة العربية السعودية، يُقدر عدد عمليات زرع مزيل الرجفان في القلب ب 800 عملية في السنة، مما يعني 30 عملية زرع لكل مليون شخص استناداً إلى عدد سكان المملكة البالغ 27 مليون نسمة. وبالمقارنة مع الأرقام المسجلة في الولايات المتحدة الأمريكية، فإن عدد عمليات زرع مزيل الرجفان في القلب في المملكة يقل بكثير عن عدد العمليات المماثلة في الولايات المتحدة والبالغة 600 عملية زرع لكل مليون نسمة.
ما هو اضطراب النظم القلبي؟
اضطراب النظم القلبي هو مشكلة في معدّل ضربات القلب أو إيقاعها. خلال اضطراب النظم القلبي، يمكن أن تصبح ضربات القلب سريعة جداً أو بطيئة جداً أو ذات إيقاع غير منتظم.
معظم اضطرابات النظم القلبي غير مؤذ، ولكن بعضها يمكن أن يكون خطيراً أو مهدداً للحياة. خلال اضطراب النظم القلبي، قد لا يكون القلب قادراً على ضخ ما يكفي من الدم إلى الجسم ويمكن لنقص تدفق الدم أن يؤدي إلى تلف الدماغ والقلب وأعضاء أخرى.
فهم النظام الكهربائي للقلب
من أجل فهم اضطراب النظم القلبي، يجب فهم النظام الكهربائي الداخلي للقلب. فالنظام الكهربائي للقلب يسيطر على معدّل ضربات القلب وإيقاعها.
مع كل نبضة قلب، تمتد الإشارة الكهربائية من أعلى القلب إلى أسفله. وعند انتقال الإشارة، تؤدّي إلى انقباض القلب وضخّه للدم.
ويمكن لحدوث مشكلة في أي جزء من هذه العملية أن يتسبّب باضطراب النظم القلبي.
التوقعات
هناك أنواع عديدة من اضطراب النظم القلبي. معظم اضطرابات النظم القلبي غير مؤذ، ولكن بعضها يكون عكس ذلك. تعتمد التوقعات بالنسبة إلى شخص يعاني من اضطراب النظم القلبي على نوع اضطراب النظم القلبي وخطورته.
غالباً ما يمكن علاج اضطرابات النظم القلبي الخطيرة بنجاح. ومعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النظم القلبي قادرون على عيش حياة طبيعية وصحية.
ما هي السكتة القلبية المفاجئة؟
السكتة القلبية المفاجئة هي توقف مفاجئ وغير متوقّع للقلب عن الخفقان. في هذه الحالة، يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى.
عادة ما تؤدّي السكتة القلبية المفاجئة إلى الوفاة إذا لم تتم معالجتها في غضون دقائق.
لمحة عامة
هناك أنواع عديدة من اضطراب النظم القلبي. خلال اضطراب النظم القلبي، يمكن أن تصبح ضربات القلب سريعة جداً أو بطيئة جداً أو ذات إيقاع غير منتظم. ويمكن لبعض اضطرابات النظم القلبي أن يؤدّي إلى توقف القلب عن ضخ الدم إلى الجسم، واضطرابات النظم القلبي هذه هي التي تسبّب السكتة القلبية المفاجئة.
تختلف السكتة القلبية المفاجئة عن النوبة القلبية. فالنوبة القلبية تحدث إذا توقف تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب. أثناء النوبة القلبية، لا يتوقف القلب عادة فجأة عن الخفقان، غير أن السكتة القلبية المفاجئة قد تحدث بعد التعافي من النوبة القلبية أو أثناءها.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هم أكثر عرضة للسكتة القلبية المفاجئة. غير أن السكتة القلبية المفاجئة يمكن أن تحدث لدى الأشخاص الذين يظهرون بصحة جيدة ولا يعانون من أمراض القلب المعروفة أو عوامل السكتة القلبية المفاجئة الخطرة الأخرى.
ما هي أسباب السكتة القلبية المفاجئة؟
الرجفان البطيني هو السبب الرئيسي للسكتة القلبية المفاجئة في أغلب الأحيان. والرجفان البطيني هو نوع من اضطراب النظم القلبي.
أثناء الرجفان البطيني، لا يقوم البطينان (الغرف السفلى للقلب) بالخفقان بشكل طبيعي. وبدلاً من ذلك، يقومان بالارتجاف بسرعة كبيرة وبشكل غير منتظم. عندما يحدث هذا، يضخ القلب كمية ضئيلة أو معدومة من الدم إلى الجسم. قد يكون الرجفان البطيني قاتلاً إذا لم يعالج في غضون بضع دقائق.
كما يمكن للمشاكل الأخرى في النظام الكهربائي للقلب أن تؤدّي إلى حصول السكتة القلبية المفاجئة. على سبيل المثال، يمكن أن تحدث السكتة القلبية المفاجئة إذا أصبح معدّل الإشارات الكهربائية للقلب بطيئاً جداً وتوقّف. ويمكن أن تحدث السكتة القلبية المفاجئة أيضاً إذا لم تستجب عضلة القلب للإشارات الكهربائية للقلب.
يمكن لبعض الأمراض والحالات أن تسبّب مشاكل في كهرباء القلب تؤدّي إلى السكتة القلبية المفاجئة. ومن الأمثلة على ذلك مرض القلب التاجي ويسمّى أيضاً مرض الشريان التاجي والإجهاد البدني الشديد وبعض الاضطرابات الوراثية والتغيرات الهيكلية في القلب.
يجري حالياً العديد من الدراسات البحثية في محاولة لاكتشاف الأسباب الحقيقية للسكتة القلبية المفاجئة وكيفية الوقاية منها.
مرض القلب التاجي
مرض القلب التاجي هو تراكم لمادة شمعية تسمى اللويحات في الشرايين التاجية. تقوم هذه الشرايين بتزويد الدم الغني بالأكسجين إلى عضلة القلب.
تقلّص اللويحات الشرايين وتحدّ من تدفق الدم إلى عضلة القلب. وفي النهاية، يمكن أن تتمزق مساحة من اللويحة، وهذا قد يؤدّي إلى تكوّن خثرة على سطح اللويحة.
يمكن للخثرة أن تعيق تدفق الدم الغني بالأكسجين بشكل جزئي أو كلي إلى جزء عضلة القلب الذي يغذّيه الشريان، وهذا ما يؤدّي إلى حدوث النوبة القلبية.
أثناء حصول النوبة القلبية، يموت بعض خلايا عضلة القلب ويتم استبدالها بالنسيج الندبي. يقوم النسيج الندبي بإلحاق الضرر بالنظام الكهربائي للقلب. ونتيجة لذلك، قد تنتشر الإشارات الكهربائية بشكل غير طبيعي في جميع أنحاء القلب. هذه التغييرات في القلب تزيد من مخاطر حدوث اضطراب النظم القلبي والسكتة القلبية المفاجئة.
يبدو أن مرض القلب التاجي يسبّب معظم حالات السكتة القلبية المفاجئة لدى البالغين. غير أن العديد من هؤلاء البالغين لا تظهر لديهم دلائل أو أعراض مرض القلب التاجي قبل حدوث السكتة القلبية المفاجئة.
الإجهاد البدني
يمكن لأنواع معينة من الإجهاد البدني أن تؤدّي إلى قصور النظام الكهربائي للقلب، ومن الأمثلة على ذلك:
• النشاط البدني الشديد. يتم إطلاق هرمون الأدرينالين أثناء ممارسة النشاط البدني الشديد. وهذا الهرمون يمكن أن يؤدّي إلى حدوث السكتة القلبية المفاجئة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
• مستويات منخفضة جداً من البوتاسيوم أو المغنيسيوم في الدم. هذه المعادن تلعب دوراً هاماً في الإشارات الكهربائية للقلب.
• فقدان كميات كبيرة من الدم.
• نقص حاد في الأكسجين.
الاضطرابات الوراثية
بعض الأسر لديها استعداد لحدوث اضطرابات النظم القلبي. وهذا الاستعداد يكون موروثاً، أي أنه ينتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق الجينات. يمكن لأعضاء هذه الأسر أن يكونوا أكثر عرضة لحصول السكتة القلبية المفاجئة.
من هم الأشخاص المعرّضون للإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة؟
يزيد خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة مع التقدّم بالعمر. كما يزيد الخطر في حال كان لديك أمراض قلب كامنة. والرجال هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة من النساء بنسبة مرتين إلى ثلاث مرات.
نادراً ما تحدث السكتة القلبية المفاجئة لدى الأطفال إلا في حال كانوا قد ورثوا مشاكل تجعلهم عرضة للإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة. يصاب عدد قليل جداً فقط من الأطفال بالسكتة القلبية المفاجئة كل عام.
• وجود تاريخ شخصي أو عائلي من السكتة القلبية المفاجئة أو الاضطرابات الوراثية التي تجعلك عرضة لاضطراب النظم القلبي
• وجود تاريخ شخصي من اضطراب النظم القلبي
• نوبة قلبية
• قصور القلب
• تعاطي المخدرات أو الكحول
ما هي علامات وأعراض السكتة القلبية المفاجئة؟
عادة ما تكون العلامة الأولى للسكتة القلبية المفاجئة فقدان الوعي (الإغماء). وفي الوقت نفسه، لا يمكن الشعور بضربات القلب (أو النبض). قد تتسارع نبضات قلب بعض الأشخاص أو يشعرون بالدوار أو خفة في الرأس قبل أن يغمى عليهم بقليل. قبل ساعة على حدوث السكتة القلبية المفاجئة، قد يشعر بعض الأشخاص بآلام في الصدر أو ضيق في التنفس أو الغثيان أو التقيؤ.
كيف يتم تشخيص السكتة القلبية المفاجئة؟
تحدث السكتة القلبية المفاجئة دون سابق إنذار وتتطلب علاجاً طارئاً. نادراً ما يقوم الأطباء بتشخيص السكتة القلبية المفاجئة من خلال الفحوصات الطبية عند حدوثها.
وبدلاً من ذلك، غالباً ما يتم تشخيصها بعد حدوثها. يقوم الأطباء بذلك عن طريق استبعاد الأسباب الأخرى لانهيار شخص ما بشكل مفاجئ.
تخطيط القلب الكهربائي
تخطيط القلب الكهربائي هو اختبار بسيط غير مؤلم يقوم بالكشف عن النشاط الكهربائي للقلب وتسجيله. يبيّن الاختبار مدى سرعة نبضات القلب وإيقاعه (ثابت أو غير منتظم). كما يسجّل تخطيط القلب الكهربائي قوة وتوقيت الإشارات الكهربائية عند مرورها عبر كل جزء من أجزاء القلب.
يمكن لتخطيط القلب الكهربائي أن يدل على تضرر القلب بسبب مرض القلب التاجي. كما يمكن للاختبار أن يظهر دلائل على وجود نوبة قلبية سابقة أو حالية.




http://s.alriyadh.com/2012/09/25/img/332970120872.jpg
التقنية الحديثة إزالة الرجفان



http://s.alriyadh.com/2012/09/25/img/635090133017.jpg
الدكتور عبدالمحسن المساعد

ابواحمد1000
09-26-2012, 03:52 AM
المستويات العالية من فيتامين د تساعد على تقليل الدهون في الجسم

د. شريفة بنت محمد العبودي
خلال العشر سنوات الأخيرة تغيّر المنظور إلى التغذية تغيراً ملموساً لأن العلم كشف عن أن التغذية ليست عمليات بسيطة يمكن التعامل مع كل منها على حدة، إنما هي مجموعة من العمليات المعقدة المرتبطة ببعضها، ومن الأمثلة البارزة على نقص المعلومات وعدم تكاملها مثال فيتامين د ودوره الكبير في الجسم. والمتوفر من المعلومات يشير إلى أن أبرز مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس التي تؤدي إلى تكوين طبيعي للفيتامين في الجسم. أما من الأطعمة فالقليل منها تحتوي على فيتامين د، ومن أهم المصادر الحيوانية لفيتامين د الأسماك الدهنيّة كسمك سليمان (السالمون) والتونة والاسقمري، والكبدة وصفار البيض والجبن الطبيعي (المجبن بالمنفحة)، وأهم المصادر النباتية البذور خاصة المستنبتة منها والفطر والمكسرات والبطاطا الحلوة والبقدونس. ومن المعروف أيضاً أن فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون. ويمر فيتامين د بعمليات كيميائية طبيعيّة ليتفعّل داخل الجسم. وتوفر فيتامين د المفعّل في الجسم ضروري لأن فيتامين د يعمل كفيتامين وكهرمون، فهو ضروري لتفعيل امتصاص الكالسيوم والفسفور والاستفادة منهما لعظام وأسنان قويّة. وفيتامين د مهم لعمل القلب والجهاز العصبي، وفوائد فيتامين د المفعّل أكبر من كل ذلك. والمتوفر من معلومات لا يزال غير كافٍ للوصول إلى كيفية تفعيل فيتامين د داخل الجسم.
وبيّنت دراسة نشرت في عدد مارس 2010م من دورية Clinical Endocrinology and Metabolism أن 59 % ممن شملتهم الدراسة لديهم نقص في فيتامين د في الدم، وحوالي ربعهم يعانون من نقص حاد في فيتامين د. وأهم معلومة تركز عليها الدراسة هي أن نقص فيتامين د يؤدي إلى ضعف العضلات وإلى زيادة حجم وعدد الخلايا الدهنية في الجسم مما يؤدي إلى السمنة، والسمنة مرتبطة بآفات خطيرة عديدة من أمراض قلب وضغط وسكري وهشاشة عظام ...الخ. كما وجدت الدراسة أن فيتامين د محتبس في الخلايا الدهنية داخل الجسم!! وهذا يعني أن فيتامين د في الاشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكن غائباً إنما كان غير مفعّل. وللأسف لم تبيّن الدراسة لماذا احتبس الفيتامين داخل الخلايا الدهنية ولم يتحرر لينطلق في الدم ليصل إلى أنحاء الجسم. يقول الدكتور كريمر، أحد الباحثين الرئيسيين في الدراسة " لسنا متأكدين من سبب نقص فيتامين د في دماء من خضعن للدراسة." فالمستويات العالية من فيتامين د تساعد على تقليل الدهون في الجسم، ونتائج الدراسة تبين أن الأنسجة الدهنية في الجسم قد تحبس فيتامين د!! ويؤكد الدكتور كريمر أن الموضوع يتطلب المزيد من الدراسات، فلم يثبت بعد أن تناول مكملات فيتامين د (وليس التعرض للشمس) يؤدي إلى التقليل من تراكم الدهون في الجسم.

ابواحمد1000
09-27-2012, 05:39 AM
كيف تعزز جهازك المناعي؟!!

http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/844139752139.jpg

نوف بنت فهد الزامل*
لا يخفى على أي منا أهمية الجهاز المناعي ودوره الفعال في حماية الجسم من الأمراض، وقد أثبتت الدراسات أنه يعمل بشكل أفضل عند حمايته من العوامل البيئية سلبية التأثير، وبالتالي فإن الإصابة بالمرض هو أمر متوقع في حال حدوث ضعف أو خلل فيه، ونظراً لكثرة الحديث عن الأمور المعززة للجهاز المناعي والتي بطبيعة الحال منها الصحيح ومنها الخاطئ، سنذكر النصائح الآتية:
* النوم الكافي: إن نوم الشخص البالغ بين ٧ الى ٨ ساعات ليلاً أمر ذو أهمية في ضبط عمل أجهزة الجسم. حيث أثبتت الدراسات التي تناولت فوائد النوم ليلاً ولمدة كافية، فعالية ذلك في رفع المناعة وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري، كما تشير المصادر الطبية إلى أن النوم ليلاً يسهم في التقليل من الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض الفيروسية والبكتيرية وأيضاَ في تسريع معالجتها، إضافة إلى رفع قوة استجابة الجسم لمختلف أنواع لقاحات الأمراض المعدية.
* المحافظة على الوزن الصحي واجتناب السمنة المفرطة.
* إتباع حمية غذائية متوازنة غنية بالفواكه والخضروات والحبوب، مع التقليل قدر الإمكان من تناول الأطعمة الجاهزة.
* شرب الماء: حيث ينصح بتناول ٨ أكواب يومياً من الماء، فضرورته تنبع من دوره الفعال في تسهيل العمليات التالية:، نقل العناصر الغذائية عبر الدم لأجزاء الجسم المختلفة، انتقال الخلايا المناعية عبر الأوعية الليمفاوية، حصول التفاعلات الكيميائية الحيوية اللازمة لإنتاج الطاقة، إخراج السموم من الجسم والتقليل من فرص دخول الميكروبات إلى الجسم وتكاثرها فيه. ومن أبسط الأمثلة على ذلك ما قد يُؤدي إليه حدوث جفاف في أغشية الجهاز التنفسي العلوي من تسهيل حصول الالتهابات الميكروبية فيه.
* المحافظة على النظافة الشخصية والغسل الدوري لليدين.
* تخفيف الإجهاد والتوتر: حيث تؤثر الضغوط النفسية وفي مقدمتها القلق على النوم والغذاء والنشاط البدني للإنسان، كما تزيد من احتمال إصابته بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري.
* ممارسة الرياضة بانتظام: وذلك لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع، ما يساعد على تقوية العضلات والمفاصل وتنشيط أعضاء الجسم كالقلب والرئتين. إضافة للحماية من الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان، كسرطان الثدي عند النساء وسرطان البروستاتا عند الرجال.
* ضبط تناول المضادات الحيوية: حيث تستخدم كأحد الوسائل العلاجية ضد الأمراض البكتيرية، وللأسف يؤدي سوء تناولها إلى إضعاف قدرة الجهاز المناعي على مقاومة هذا النوع من البكتيريا. كما أن كثرة تناولها من غير داعٍ طبي يربك تفاعلات الجهاز المناعي مع أنواع البكتيريا الموجودة في الجسم أو التي قد تصيبه لاحقاً. لذا ينصح دائماً بضرورة اللجوء للطبيب المختص قبل تناول أي مضاد حيوي وذلك للتأكد من مدى الحاجة لتناوله.
* الحرص على أخذ التطعيمات الوقائية والجرعات التنشيطية في موعدها المحدد خصوصاً في مرحلة الطفولة.
* عدم التعرض للمواد الكيميائية (كالمبيدات الحشرية) والأشعة الضارة.
* الابتعاد عن التدخين قدر المستطاع: فالشخص المدخن يعرض نفسه لأكثر من ٤٠٠٠ مركب كيميائي، معروف عن ٦٠ منها أنها قد تسبب الإصابة بأحد الأمراض السرطانية. وغني عن الذكر أن التدخين يرفع من احتمال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بنوعيها المُعدي وغير المُعدي. حيث تتأثر بشكل خاص الخلايا المناعية المنتشرة في أغشية الجهاز التنفسي بدء من الأنف ووصولاً إلى الرئتين.
راجية من الله سبحانه وتعالى أن يحمينا وإياكم من كل مكروه.
* قسم خدمات
التثقيف الصحي

ابواحمد1000
09-27-2012, 05:40 AM
التغذية السليمة لجهاز مناعي سليم

http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/363707769512.jpg

جميلة محمد عفش
يتألف الجهاز المناعي من خلايا متعددة لكل منها وظيفتها الخاصة لتخليص الجسم من السموم والميكروبات التي تفتك به. فهناك الخلايا اللمفاوية البائية «B-cell» وهي مسؤولة عن انتاج الأجسام المضادة، والخلية اللمفاوية التائية (T-cell) وهي متعددة الأغراض، فمنها الخلايا المساعدة (T-helper cells) التي تمثل قيادة الجهاز المناعي النوعي وتقوم بتنبيه الخلايا البائية لإنتاج الأجسام المضادة، وهناك الخلايا القاتلة (cytotoxic) التي تلتحم مع الأجسام وتدمرها. ثم هناك الخلايا الكابحة (T-suppressor cells) التي تلجم النشاط الزائد للجهاز المناعي بعد القضاء على الجسم الغريب، وهناك الخلايا الأكولة (macrophage) التي تتعرف إلى تركيب الخلايا والأجسام الغريبة بعد تدميرها.
وهذه الخلايا قاطبة تتواجد معظمها في الجهاز الهضمي إما في الأوعية الدموية أو الأغشية المخاطية أو في الغدد اللمفاوية.
ونظراً لأهمية الجهاز المناعي، فهو يتأثر بعدة عوامل خارجية، كالبيئة المحيطة به (نسبة التلوث) والحالة النفسية والنشاط البدني ونوع الغذاء وكميته حتى يقوم بمهامه على أكمل وجه.
بالحقيقة نقص بسيط في أي من العناصر الغذائية قد يؤدي إلى ضعف كفاءة الجسم في محاربة الأمراض أو العدوى. ومن أهم هذه العناصر التي تبين أن لها دورا أساسيا في بناء الجهاز المناعي وأداءه هو البروتين،
فيتامين «أ-ج- ه-ب-٦- الفولاسين» وبعض آثار المعادن مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والنحاس.
أما البروتين والأحماض الأمينية فهي مهمة لصناعة كريات الدم البيضاء ومضادات الأجسام ولنمو وانقسام الخلايا.كما تكون البروتينات الأنزيمات التي تقوم بتخليص الجسم من المواد السامة، لذلك تقل قدرة الأفراد الذين يتناولون غذاء قليل بالبروتين على طرد السموم خارج الجسم وتقل مقاومتهم للتأثير السام لبعض الأدوية والكيماويات.
البروتينات المنشودة هي ذات قيمة بيولوجية عالية وهي موجودة في الحليب والأجبان والبيض والسمك والدجاج واللحوم. ويحتاج الفرد البالغ إلى ٦-٧ حصص يوميا والحصة تعادل ١ كوب من الحليب أو ٣٠ غرام من اللحوم والجبن.
أما الفيتامينات بصورة عامة تكسب جدار الخلايا القدرة على محاربة الفيروسات ومساعدة للإنزيم في تخليق الهرمونات
فالفيتامين أ : يحافظ على سلامة الخلايا الطلائية الموجودة في الطبقة الخارجية الواقية للجلد وفي الخلايا المبطنة للجهاز التنفسي والهضمي والتناسلي. وتتميز هذه الخلايا بأنها في حالة مستمرة من التجديد. والفيتامين أ متوفر في منتجات الألبان والزبدة وصفار البيض والكبد وبعض الأسماك المدهنة.
وتوجد الكروتينات (التي تتحول إلى فيتامين أ) بكثرة في النباتات وخاصة في الخضار الخضراء متحدة مع صبغة الكلوروفيل مثل الخس، الجرجير، السلق، الكرنب. كما يوجد بوفرة في البروكلي والبطاطس والجزر والكانتلوب والمشمش.
أما فيتامين ه : فهو من أهم مضادات الأكسدة في الجسم. يساعد الخلايا على التنفس ويدخل في العمليات الحيوية التي تؤدي إلى انطلاق الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. كما يساعد على عدم تكسير كريات الدم الحمراء.
يوجد هذا الفيتامين بكثرة في الزيوت النباتية - نواة القمح - والمكسرات «كاللوز و البندق» صفار البيض، الخضار الورقية الخضراء. تكمن أهمية هذا الفيتامين في مقدرته على حماية فيتامين أ، ج من التأكسد.


http://s.alriyadh.com/2011/09/01/img/450423685914.jpg



أما الفيتامين ج فله دور كبير في رفع مناعة الجسم والتئام الجروح والحد من الحساسية، كما يثبط عمل المسرطنات في الجسم، ويدخل في إفراز هرمونات الغدة النخامية ويسهل تصنيع الكريات الدم البيضاء وصناعة (Immunoglobulin) والإنترفرون والبروستاجلندن، له خاصية مضاد للفيروسات وطارد للسموم. ويوجد فيتامين ج في الأطعمة النباتية المصدر في الخضر الورقية الطازجة والطماطم،الفلفل الرومي ،الملفوف، البطاطس، والحمضيات (البرتقال، اليوسف أفندي)، الجوافة، الفراولة، الأناناس، والكيوي.
أما الفيتامين ب٦: فهو من الفيتامينات المهمة لأداء الجهاز العصبي، صناعة الهيموجلوبين ونمو كريات الدم الحمراء. وتعتبر الخميرة وجنين القمح والكبد والحبوب الكاملة والبقول والبطاطس والموز من أغنى المصادر.
أما حمض الفوليك فله دور هام أيضا في تكوين خلايا الدم البيضاء والحمراء في نخاع العظم.
ويوجد الفولاسين في الكبد والكلاوي والبقول والخضر الورقية الخضراء الداكنة وخاصة السبانخ والهليون و البروكلي . كما تعتبر اللحوم البقرية الحمراء والبطاطس والخبز الأسمر والبقول الجافة من المصادر الجيدة للفيتامين.
أما السيلينيوم فهو معدن متوفر في التربة يعمل كمادة مضادة للأكسدة للوقاية من سرطان الجلد وأمراض الشرايين التاجية، ومضاد للفيروسات، يرفع نشاط الخلايا اللمفاوية التائية والخلايا القاتلة (Natural killer cells) فهو يعزر عمل الفيتامين ه . يمكن للفرد أن يحصل على كمية وافية من السيلينيوم بتناول حصص غذائية من الحبوب الكاملة يوميا مع الكرنب أو الجزر أو الكرفس والخيار والثوم والعدس والبصل وفول الصويا والسبانخ وبذور القمح.
أما الزنك يعتبر عنصر أساسي لضمان أفضل مستوى لكفاءة الخلايا اللمفاوية التائية وتكوين الأجسام المضادة.
وتعتبر اللحوم العضوية كالكبد والكلاوي والأسماك والبقوليات والحليب وخبز البر من أفضل مصادره الغذائية.
ينصح بالتقليل من الأغذية التي تزيد من حموضة الدم مثل القهوة والشاي الأسود والسكريات والحلويات واللحوم الحمراء لأن حموضة الدم تجعله وسطا مناسبا لنمو الفيروسات. ويفضل تناول الأسماك والبقوليات كبديل جيد للحوم. ويفضل زيادة تناول الماء وشرب الشاي الأخضر.
وأخيراً و ليس آخراً بإتباع غذاء متوازن تتوافر فيها جميع الأطعمة المذكورة سابقا ممكن أن نحصل على جهاز مناعي سليم.
* قسم التغذية العلاجية

ابواحمد1000
09-28-2012, 11:19 PM
تناول الخبز الأسمر يزيد تركيز الأطفال

د.خالد بن عبد الله المنيع
أوضح البروفيسور الألماني "توماس دانيه" أن الأطعمة المحتوية على الخبز الأسمر غنية بالكربوهيدرات التي تعمل على رفع نسبة السكر بالدم بمعدل أبطأ مما يحدث عند تناول منتجات الدقيق الأبيض والحلوى قليلة الألياف الغذائية، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى استمرار تأثيرها على مدار فترات أطول.
لذلك ينبغي على الأطفال تناول الخبز الأسمر ضمن وجبة الإفطار يومياً قبل الذهاب إلى المدرسة، كي يتسنى لهم التركيز على نحو جيد خلال اليوم الدراسي.
وأضاف "دانيه" ، كبير الأطباء بمركز طب الأطفال "أوف دير بولت" بمدينة هانوفر الألمانية ورئيس منظمة السكري الألمانية، أن هذه الأطعمة تعمل على إرسال الطاقة إلى المخ بمعدل ثابت، مما يزيد من قدرة الذاكرة على التركيز واستحضار المعلومات في آن واحد.
وبالنسبة للحلوى والسكريات، أوضح أنها تؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم على نحو سريع وخفضها سريعاً أيضاً، مما يؤدي إلى زيادة القدرة على التركيز فترة قصيرة فقط.
ويشدد طبيب الأطفال الألماني على ضرورة ألا يذهب الأطفال إلى المدرسة دون تناول أي طعام أياً كان السبب.

ابواحمد1000
10-02-2012, 03:48 AM
الأساليب الحديثة لتجهيز الأطعمة وطهوها وتخزينها تزيل وتدمر فوائدها الطبيعية

العلاج بإحلال الأنزيمات ... يحسن عملية الهضم ويساعد في الشفاء من الأمراض المزمنة

http://s.alriyadh.com/2012/10/01/img/119026162215.jpg
يوصي اخصائيو التغذية بتناول أطعمة نيئة أكثر

الانزيم مادة كيميائية تسرع معدل تفاعل حيوي دون أن تستخدم هي نفسها. والأنزيمات عبارة عن بروتينات تنتج في جميع أجزاء الجسم وتساهم في عمليات كثيرة من الأيض والهضم، وهي كذلك مواد محفزة حيوية. ونظراً لأن كل المواد الغذائية كانت في وقت من الأوقات نسيجاً حياً لحوماً أو نباتات فهي تحوي أنزيمات، وهذه الأنزيمات مسئولة تماماً عن نضج الفواكه وإنبات البذور، وتعتيق اللحوم، وفي النهاية تحلل كل هذه المواد وفسادها.
يعتقد ممارسو المعالجة بإحلال الأنزيمات أن الأساليب الحديثة لتجهيز الأطعمة وطهوها وتخزينها تزيل أو تدمر الأنزيمات الطبيعية في الطعام تماماً، كما تفعل مع كثير من الفيتامينات والمعادن. ويوصي اخصائيو التغذية بتناول أطعمة نيئة أكثر، وكذلك تناول إنزيمات إحلالية كمكملات لتحسين عملية الهضم ولمنع أو المساعدة في علاج أمراض مزمنة شتى .
تاريخ المعالجة بإحلال الأنزيمات :
يعتبر الطبيب والكيمائي الحيوي الأمريكي إدوارد هاوي يسمى والمعروف بأبو أنزيمات الطعام الذي قادته أبحاثه في الثلاثينيات وكذلك الأربعينيات من القرن الماضي إلى الاعتقاد في أن الأنزيمات في الطعام تعتبر مغذيات ضرورية للهضم، ولكنها تتدمر بطهو الطعام ومعالجته . وتؤدي الأنظمة الغذائية الغريبة المعتادة إلى نقص الأنزيمات واختلال عمليات الهضم وبالتالي عدم الاتزان الغذائي ومن ثم التعرض للأمراض الانحلالية.
في عام 1932م، افتتح هاول شركة الإنزيمات القومية National Enzyme company التي تعتبر المورد العالمي الرئيسي لجميع منتجات إحلال الأنزيمات التي تساعد على هضم الطعام. وذلك من مقرها في الولايات المتحدة الأمريكية. ويمكن الحصول على هذه المنتجات من عيادات مختلفة لطب الطبيعة، بعضها يعمل بها أطباء ومن ممارسين آخرين يشملون بعض أخصائي الأغذية والصيادلة والمعالجين بالتمسيد أو تشترى العلاج الذاتي من منافذ مثل محلات الأغذية الصحية أو عن طريق الانترنت .
كيف تعمل الأنزيمات ؟
تتضمن الأنزيمات التي تهضم الطعام البروتيزات التي تهضم البروتين والليبيزات التي تهضم الدهون والأميليزات التي تهضم الكربوهيدرات. تبدأ هذه الأنزيمات الهضم في الفم والمعدة فمثلاً أنزيم الأميليز الموجود في اللعاب يبدأ هضم الكربوهيدرات وهي تمضغ وحمض الهيدروكلوريك وأنزيم البيسينوجن واللذان تفرزهما المعدة يبدآن هضم البروتين. ومع ذلك فإن الأنزيمات المتعددة اللازمة لإتمام عملية هضم الطعام تفرز في الأمعاء الدقيقة إلى الأسفل من الجهاز الهضمي. وتوجد هذه الأنزيمات الهاضمة كذلك في الأطعمة النيئة. وبينما يكون الطعام محتجزاً في المعدة، يمكن للأنزيمات في هذا الطعام أن تساعد في بدء عملية الهضم وتقلل حاجة الجسم إلى إنتاج أنزيمات هاضمة. وعندما تغيب هذه الأنزيمات الطبيعية التي توجد في الطعام لا يهضم الطعام على الصورة الصحيحة ولا تمتص المغذيات بشكل تام ، وهو ما يؤدي إلى الانتفاخ وتطبل البطن وعسر الهضم ومن ثم تكون العواقب هي نقص الطاقة والإعياء والبطء الذهني وضعف الدورة الدموية وخلل في الجهاز المناعي وحدوث حالات الحساسية والعدوى والأمراض الانحلالية ومن ثم قصر العمر. يقول الممارسون ان مكملات الأنزيمات تعطي حيوية وشباباً زائدين وتقوي الجهاز المناعي وتيسر فقدان الوزن وتخفف الاعياءات وتقلبات المزاج وكذلك الاكتئاب والأرق والخلل الوظيفي الجنسي. يقول الممارسون ان المرضى المصابين بالتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي وحب الشباب ومشاكل الجيوب الأنفية والارتجاع المعدي المريئي ومتلازمة الأمعاء المتهيجة وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب وانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وهشاشة العظام ومرض السكر وسرطان القولون يفيدون كذلك.
طريقة العلاج : عند حضور المريض إلى ممارس العلاج يأخذ الممارس تاريخاً مفصلاً عن الصحة العامة والعادات الغذائية للمريض، وقد يجري فحوصاً مخبرية على عينات دم أو بول أو براز، وتنقضي أنزيمات الإحلال الهضمية وفقاً لحالة المريض، وتكون في أغلب الأحيان مصحوبة بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية ومكملات أخرى . ويؤيد بعض الممارسين النظام الغذائي المكون من الطعام النيئ أو العصائر. تستخرج مكملات الأنزيمات من النباتات أو الحيوانات أو الميكروبات وقد تشمل البروتييزات والليبيزات والأميليزات والجليكيزات التي تستخدم لهضم السكريات .
لقد وجد أن أنزيم البروميلين وهو بروتييز موجود في ثمار الأناناس له خواض مضادة للالتهابات ويستخدم في علاج التهابات المفاصل. وقد أوضحت دراسة أجريت في جامعة ريدنج في بريطانيا ونشرت في مجلة Phyto medicine سنة 2003م أن الألم والتيبس والوظيفة الطبيعية تحسنت بشكل محسوس في 77 مريضاً مصابين بألم حاد في الركبة تناولوا بروميلين وقرروا أن الصحة النفسية العامة للمرضى قد تحسنت كذلك. وفي دراسة نشرت عام 2001م في مجلة " Journal of the Associationof physicians of Inidia "
أن مستحضراً يحتوي على أنزيم البروميلين وأنزيم يفرزه البنكريات يعرف باسم تريبسين وروتوسايد وهو من مركبات الفلافونيدات ويعمل كمضاد للأكسدة يوجد في كثير من النباتات لها نفس فعالية دواء دكلوفيناك وهو دواء مضاد للالتهابات غير استيرويدي في تقليل الألم وتورم المفاصل في المرضى بالتهاب المفاصل العظمي .
وفي ألمانيا كشف تحليل لسجلات 2139 مريضاً بأمراض الروماتزم عولجوا على مدى عامين أن الأشخاص الذين أعطوا هذا المستحضر كانوا أكثر قابلية للشفاء وكانت لديهم أضرار جانبية خفيفة أقل بكثير عن أولئك الذين عولجوا بمضادات التهاب غير أستيروديه . وفي دراسة نشرت في مجلة الحروق (Burns) سنة 1999م فقد ثبت أن لب ثمار البابايا وهو ضماد تقليدي للحروق يستخدم في أماكن كثيرة في أفريقيا في علاج الحروق الخطيرة ويساعد في تعجيل الشفاء ويمنع العدوى البكتيرية ويعزى ذلك إلى أنزيم الباباين الموجود في لب ثمار البابايا .
ما هي المستحضرات من مكملات الأنزيمات ؟
تتوافر مستحضرات عديدة ومختلفة من مكملات الأنزيمات وتصرف عادة من دون تذكرة طبية وتوجد في صور كبسولات وأقراص ومساحيق أو سوائل وقد تباع في أشكال مختلفة أو كل نوع على حدة، وبعض منتجات أو مستحضرات الإنزيمات تحتوي على الثوم من أجل المساعدة على الهضم.
للحصول على أعلى الفائدة من مكملات الأنزيمات فإنه يجب أن يحتوي أي مكمل أنزيمي تستخدمه على جميع المجموعات الإنزيمية الأساسية وهي الأميلاز والبروتاز والليباز، ويجب تناول الإنزيمات الهاضمة بعد الوجبات ما لم تكن تتناول أطعمة مجهزة أو أطعمة مطهية ففي هذه الحالة يكون من الأفضل تناول الأنزيمات في أثناء الوجبة .
يمكن للشخص صنع أنزيماته الهاضمة وذلك بتخفيف بذور البابايا وسحقها في مطحنه ثم رش المسحوق الناتج على الطعام، وستجد أن لها طعما يشبه إلى حد ما طعم الفلفل. وإذا كان الشخص سيتناول مكملات السوبر أكسيد ديسميوتاز فعليه اختيار المنتج المغلف تغليفاً معوياً. بحيث تبقى الأقراص سليمة لا تتأثر بالحمض المعوي وأنزيم البيسين حتى تصل إلى الأمعاء الدقيقة .
وحيث إن جميع صور الإنزيمات حساسة للحرارة، فيجب حفظها في أماكن باردة نسبياً للحفاظ على فعاليتها. يمكن حفظ الأقراص والسوائل في الثلاجة، أما المساحيق والكبسولات فلا تحفظ في الثلاجة لكي لا تتعرض للرطوبة التي يمكن أن تفسدها. ويجب حفظها في مكان بارد وجاف .
وتفيد الأبحاث الحديثة أنه كلما تقدم الإنسان في السن قلت قدرة الجسم على إنتاج الأنزيمات في الوقت الذي يزيد فيه ضعف امتصاص العناصر الغذائية، ويزيد تهدم الأنسجة، وتكثر الحالات الصحية المزمنة. وعليه فإن تناول مكملات الإنزيمات يساعد على تأمين الحصول على القيمة الغذائية الكاملة للأطعمة، ومكملات الإنزيمات تُعد حيوية لكبار السن .



http://s.alriyadh.com/2012/10/01/img/447198651994.jpg
الأساليب الحديثة لطهو الطعام تدمر الأنزيمات الطبيعية في الطعام تماماً



http://s.alriyadh.com/2012/10/01/img/616989226835.jpg
أنزيم البروميلين موجود في ثمار الأناناس له خواص مضادة للالتهابات ويستخدم في علاج التهابات المفاصل



http://s.alriyadh.com/2012/10/01/img/850324919848.jpg
يمكن للشخص صنع أنزيماته الهاضمة وذلك بتخفيف بذور البابايا وسحقها

ابواحمد1000
10-02-2012, 03:50 AM
حساء غضاريف الدواجن يلعب دوراً في علاج التهاب الفقرات التيبسي

الدراسات السريرية تؤكد : الزنجبيل مضاد للالتهابات

http://s.alriyadh.com/2011/12/12/img/745785275798.jpg
الزنجبيل

التهاب الفقرات التيبسي هو التهاب في العمود الفقري يسبب ألماً وتيبساً بالظهر وكلمة Ankylosin تعني " يابس " ومقطع Spondy يعني " فقرة " ومقطع itis يعني التهاب. والتهاب الفقرات التيبسي يعتبره بعض الأطباء شكلا من التهاب المفاصل.
يصيب هذا المرض الرجال أكثر من النساء بمقدار ضعفين ونصف . ووفقاً للإحصاءات الحالية فيوجد في أمريكا 318 ألف رجل مصاب مقابل 127 ألف امرأة مصابة. تحدث 90٪ من الحالات في سن ما بين 20 – 40 عاماً.
أما سبب التهاب الفقرات التيبسي فلا يعرف أحد على وجه الدقه سبب هذا المرض ، فهناك اعتقاد بأنه مرض مناعي ، مثله مثل التهاب المفاصل الروماتيدي ، الذي هو نوع آخر من أنواع التهاب المفاصل.
عادة ما يهاجم الجهاز المناعي الميكروبات فقط ، مما يحمينا من التعرض للمرض بأثر العدوى. ولكن في بعض الأحيان ، يرتبك الجهاز المناعي ولا يستطيع أن يحدد ما يجب عليه مهاجمته ، ويحول قواه الخارقة ضد الجسم ذاته. وحسب الجزء الذي يهاجمه الجهاز المناعي ، تحدث أمراض المناعة الذاتية المختلفة Autoimmune Diseases.
يؤثر التهاب الفقرات التيبسي على فقرات العنق والغضاريف ما بين الفقرات والأربطة والأنسجة الضامة المحيطة حيث تكون مؤلمة ويابسة وتضغط على مخارج الأعصاب لتسبب ألماً يصل إلى الذراع ويجعل التهاب الفقرات التيبسي الإنسان ينحني للأمام بعض الشيء.
يبدأ التهاب الفقرات التيبسي بأسفل الظهر وقد يستغرق الأمر في العادة عدة سنوات قبل أن يتم تشخيصه حيث يعتقد كثير من الناس أن شكواهم لا تتعدى ألماً اعتيادياً بأسفل الظهر. وهو أمر شائع الحدوث عادة ما يصيب التهاب الفقرات التيبسي أسفل الظهر. ولو ظل التهاب الفقرات التيبسي دون علاج فإن المريض يخاطر بالتعرض إلى إعاقة بمنطقة الظهر قد تلازمه مدى الحياة.
يمكن لالتهاب الفقرات التيبسي تدمير الغضاريف ما بين الفقرات ، كما يسبب التهاب الفقرات التيبسي نمواً عظيماً زائداً قد يلحم الفقرات بعضها ببعض فيسبب تيبساً فقارياً دائماً.
ما هو علاج التهاب الفقرات التيبسي ؟
ينقسم علاج التهاب الفقرات التيبسي إلى قسمين هما :
1 العلاج بالجراحة : حيث يقوم الجراح بعمل دمج للفقرات وهذا ما يحدث لاحقاً لمرضى التهاب الفقرات التيبسي بشكل طبيعي.
2 العلاج بالأدوية العشبية والمشتقات الحيوانية :
هناك أعشاب متعددة تلعب دوراً هاماً في علاج التهاب الفقرات التيبسي وكذلك بعض المشتقات الحيوانية هي :


http://s.alriyadh.com/2011/12/12/img/044454595056.jpg
سمك القرش


الزنجبيل Ginger :
من المعروف أن للزنجبيل عدة استعمالات وبما أن هذا الجذمور يحتوي على نوع خاص من الإنزيمات هو الزنجيبان Zingibain وهو نوع من الأنزيمات يقوم بتحليل البروتينات لها القدرة على تحليل البروتينات كيميائياً. لقد أظهرت الدراسات السريرية أن للأنزيمات المحللة للبروتينات أثراً مضاداً للالتهابات حسب المعالج الطبيعي ما يكل مواري إخصائي الطب الطبيعي المشترك في تأليف كتاب Encyclopedia Natural Med وغيره من الكتب المختصة بالتغذية والطب الطبيعي وهذا يعني أن تلك المركبات قد تساعد في علاج التهاب الفقرات التيبسي. كما وجد أن الأنزيمات المحللة للبروتينات بخلاف الزنجيبان تلعب دوراً في التحكم في أمراض المناعة الذاتية وتساعد في تقليص مستويات مركبات تعرف بالتراكيب المناعية Immun complex بالدم والتي تؤدي ارتفاع مستوياتها إلى تنشيط الجهاز المناعي لمهاجمة أنسجة الجسم مما يؤدي إلى تلف تلك الأنسجة.
يعرف الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهابات. حيث أظهرت الدارسات الهندية والإسكندنافية باستمرار أن الزنجبيل وابن عمه الكركم يساعدان في علاج أغلب أنواع التهابات المفاصل. يحتوي الزنجبيل أيضاً على أكثر من 12 مادة مضادة للأكسدة تلك التي تساعد في معادلة أثر الجزئيات عالية النشاط ( الشوارد الحرة ) التي تلعب دوراً في تفعيل الالتهابات.
وأخيراً لاحظ شوليك أيضاً أن للزنجبيل فائدة عظيمة مقارنة بالعلاجات الدوائية شائعة الاستخدام في علاج التهاب الفقرات التيبسي ، وهي مضادات الالتهابات اللاسترويدية NSAIDS الأسبرين ومضادات الالتهاب اللاسترويدية الأخرى التي قد تؤذي المعدة. وقد يؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى الإصابة بالقرح المعدية ، والزنجبيل لا يسبب هذه المشاكل.


http://s.alriyadh.com/2011/12/12/img/441712759394.jpg
التهاب الفقرات التيبسي


الأناناس Pineapple :
الأناناس مثله مثل الزنجبيل يحتوي على أنزيم محلل للبروتينات يسمى البروملين Bromelain. ويوصي د. موراي بتناول 400-600 مجم من البروملين 3 مرات يومياً على معدة خالية ويوجد هذا الأنزيم على هيئة مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية. والأفضل إذا كنت تحب الأناناس تناوله طازجاً يومياً. وهناك فواكه أخرى تحتوي على الأنزيمات المحللة للبروتينات مثل الجريب فروت والكيوي والبابايا ( العنبروت ) والتين.
رجل الإوز Pig weed :
رجل الأوز نبات يشبه في شكله رجل الأوز وله أنواع متعددة. وتعد رجل الأوز أفضل المصادر النباتية للكالسيوم ، ولاشك أن تناول ما يكفي من الكالسيوم يقي من هشاشة العظام ومن التهاب الفقرات التيبسي. وعليه يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق النبات ثلاث مرات يومياً على هيئة مغلي حيث تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب. إذا تعذر عدم وجود هذا النبات فهناك بدائل نباتية أخرى مثل القراص الشائك ، عرق سوق ، زعتر بري ، النفل البنفسجي ، الريحان ، بذور الكرفس ، والهندباء والرجلة.
غضروف سمك القرش Shark cartilage :
غضروف سمك القرش يستعمل للوقاية من السرطان. لقد اكتشف باحث جامعة هارفارد ديفيد تربنتام الحاصل على دكتوراه في الطب البديل أن تناول الكولاجين والذي يوجد في الأنسجة الضامة والغضاريف قد يقلص بشكل كبير أعراض التهابات المفاصل نتيجة أمراض المناعة الذاتية خاصة التهاب المفاصل الروماتيدي وكذلك التهاب الفقرات التيبسي.
تؤيد الدكتورة راسيل كابسي استخدام العلاج الكولوجيني لعلاج أمراض المناعة الذاتية ، ولكونه مناعياً تتعاون شركة للتكنولوجيا الحيوية في ليكسينجتون بماساتيوش مع د. تربنثام في دراسات عمل الكولاجين تشمل 380 شخصاً.
تفيد النتائج الإيجابية بأن أقل جرعات الكولاجين كانت هي الأكثر فعالية لتوجه الباحثين إلى استخدام جرعات أقل من الحالية مستقبلاً.
لقد لاحظ الباحثون بأن غضاريف الدواجن تؤدي نفس الغرض وكذلك غضاريف أي حيوان وعليه فإن حساء غضاريف الدواجن أو أي غضاريف أخرى تلعب دوراً في علاج التهاب الفقرات التيبسي.
النباتات الخضراء Green plants :
تشير دراسات عديدة إلى أن الطعام النباتي منخفض السعرات الحرارية يساعد كثيراً في تلطيف الألم والالتهاب المصاحب لالتهاب الفقرات التيبسي. كما أظهرت الأبحاث أن هذا النوع من الطعام يساعد في تخفيف أعراض العديد من أمراض المناعة الذاتية ، وحيث إن مرض التهاب الفقرات التيبسي يعتبر من هذه الأمراض فسوف يساعد الطعام النباتي منخفض السعرات الحرارية في تخفيف أعراضه.
إن هذا النوع من الطعام الصحي يفيد ويساعد على إطالة العمر بإذن الله حتى ولو لم يكن الشخص مصاباً بمرض التهاب الفقرات التيبسي أو بمرض مناعة ذاتية. هذا الطعام النباتي يساعد في إنقاص الوزن مما يساعد في تخفيف الحمل عن مفاصلك الملتهبة.

ابواحمد1000
10-02-2012, 04:13 AM
الالتهاب الظهري العجزي التصلبي.. الأسباب والعلاج
يؤدي إلى فقدان المصاب استقامة ظهره وتحدب الظهر والصدر والرقبة

http://www.aawsat.com/2012/09/28/images/health1.697263.jpg

http://www.aawsat.com/2012/09/28/images/health2.697263.jpg

http://www.aawsat.com/2012/09/28/images/health3.697263.jpg



http://www.aawsat.com/2012/09/28/images/health4.697263.jpg

جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجه
الالتهاب الظهري العجزي التصلبي مرض مزمن ينتمي إلى مجموعة من أمراض التهاب المفاصل، يؤثر في المقام الأول على العمود الفقري ويصيب المفاصل بين فقرات العمود الفقري إضافة للمفاصل الأخرى، ويكون عادة مصحوبا بالتهاب في الأوتار، خاصة في أماكن التصاقها بالعظام. وفي معظم الحالات تتركز الإصابة في مفاصل العمود الفقري والحوض والأطراف السفلية، مسببة آلاما في هذه الأماكن، ويمكن أن يؤثر على المفاصل الأخرى أيضا بما في ذلك الكتفان والوركان والركبتان. وينتشر هذا المرض تدريجيا فيما بين الفقرات كلما تقدم المريض في العمر.
مرض التهابي ويمكن لهذا المرض أيضا أن يؤثر على المفاصل بين العمود الفقري والأضلاع. ويمكن له أيضا أن يؤثر على العينين والقلب والرئتين والكلى أحيانا. وهو مرض يورث جينيا ويمكن الكشف عن هذا الجين (HLA - B27) في الدم لدى معظم المرضى الذين يعانون منه. وقد أطلقت عليه عدة أسماء منها التهاب الفقرات التصلبي، التهاب الفقار التلاصقي، الالتهاب الفقاري التيبسي (ANKYLOSING SPONDYLITIS).
حول تفاصيل هذا المرض وطرق تشخيصه وإمكانية علاجه، التقت «صحتك» الدكتور وليد صالح العديني استشاري جراحة العظام واليد بمستشفى الثغر بجدة، فأوضح أولا أن هذا المرض هو مرض ابتدائي التهابي (غير بكتيري)، وأنه يصيب مفاصل العظام الفقرية القطنية ومفاصل العظام العجزية الوركية مسببا آلاما مبرحة ومزمنة أسفل الظهر مع تصلب مطرد في تلك المفاصل. وأضاف أن من صفات هذا المرض: فقدان استقامة الظهر وازدياد التحدب في منطقة الظهر والصدر والرقبة، وازدياد تقلص عضلات وأنسجة الوركين.
الأعراض
* يصيب مرض الالتهاب الظهري العجزي التصلبي فئة العقد الثالث من العمر، والرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من النساء، حيث تصل نسبة الرجال إلى النساء 9 إلى 1.
وكما ذكر د. العديني فإن هذا المرض هو عبارة عن التهاب روماتيزمي يصيب الفقرات القطنية والعجزية الوركية (hips) فهو يؤدي في النهاية إلى تحطم كامل في الغضاريف المبطنة لهذه المفاصل، وكذلك الغضاريف بين الفقرات، مصاحبا بتآكل في العظام المحيطة، وسبب هذا المرض غير معروف ولكن هناك بعض الأبحاث التي أجريت على بعض المرضى تبين منها قيام نظام المناعة للجسم بالتفاعل ضد أنسجة الجسم، ويسمى هذا النوع من الالتهاب بـ«السيرونجتيف» (seronegative arthritis) ومن خصائص المرض:
* تبدأ تفاعلات هذا المرض داخل الجسم قبل ثلاث سنوات من تاريخ التعرف عليه لأول مرة واكتشافه سريريا، فتكون هناك آلام أسفل الظهر مصاحبة بتصلب، ويكون أوج حدتها في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم.
* هناك ما نسبته 15 في المائة إلى 25 في المائة لديهم التهابات مفصلية طرفية مصاحبة للألم الأساسي.
* محدودية تمدد القفص الصدري الذي يظهر أو يشكو منه المريض أثناء التنفس.
* محدودية حركة أسفل الظهر.
* إجراء فحص «باتريك» التوتري لمنطقة أسفل الظهر والوركين، وتكون نتيجته موجبة.
فحوصات مهمة
* الفحص الشعاعي: يقول د. العديني إن فحص منطقة الحوض بالأشعة السينية يبين وجود تآكل في مفصل عظام الورك والعظام العجزية، وهو ما يعرف بتفاعل هذه العظام (reactive bone)، وفي مرحلة متقدمة من المرض توضح الأشعة وجود التحام كامل في منطقة المفصل.
ويبين الفحص الإشعاعي لمنطقة أسفل الظهر والمحيطة بالفقرات القطنية وجود نتوءات عظمية (syndesmophytes) خارجة من جوانب الفقرات القطنية، وهذا يسمى بـ«بامبو سباين» (bamboospine) ويكون مصاحبا بتآكل في الفقرات القطنية نفسها وظهور ما يعرف بالخشونة. ويتطور المرض كذلك إلى حدوث هشاشة في الفقرات نفسها واتخاذها الشكل المربع مع تضيق في منطقة الديسك (الغضروف).
* الفحص المختبري: ويشمل:
- ارتفاع في نسبة ترسب الدم E.S.R - عامل الالتهاب الرثوائي RF يكون سالبا.
- فحص الجين (HLA - B27) يكون موجبا في 96 في المائة من الحالات.
العلاج
* إجراء تمارين التنفس وتمارين عضلات الظهر (تمارين ايزوميترك) وتمارين الوضعية، كذلك تمارين تحريك الفقرات القطنية بالإضافة إلى ممارسة السباحة.
* إعطاء المريض مضادات الالتهابات غير الاستيرودية NSAID.
* إذا لم تتم الاستفادة من العلاج التحفظي فعندئذ يجب التفكير في الإجراء الجراحي ويشتمل على التعديل العظمي للفقرات القطنية.
* تصليح مفاصل الوركين وتحرير الالتصاقات المحيطة.
وهناك علاقة بين الالتهابات العجزية الظهرية التصلبية مع حدوث تدهور في الجهاز الفقري للجسم ككل (SPINAL DEFORMITY) لتظهر أعراض أخرى، إضافة إلى ما ذكر سابقا، ومن هذه الأعراض فقدان وضعية أسفل الظهر الطبيعية، وظهور التحدب في أسفل الظهر، وازدياد تحدب منطقة العنق والصدر (حتى يصل مدى الرؤية في بعض الحالات إلى 1 – 2 متر).
وينبغي تقييم الحالة قبل الإجراء الجراحي:
عمليات جراحية - الابتداء أولا بتعديل منطقة الوركين (THE HIPS) وتحرير الالتصاقات المحيطة بالوركين. وربما يتم الاستغناء بهذا الإجراء عن الإجراء الجراحي لأسفل الظهر.
- قياس المسافة بين الذقن وحاجب العين إلى الزاوية العمودية (خط مستقيم) والمريض في وضعية الوقوف ومفاصله السفلية في وضعية الانتصاب والرقبة في وضعها الطبيعي (حتى لو كانت محدبة).
وهناك عدة أنواع للتعديل الجراحي، ولكن نذكر اثنين من أشهرها، وهما:
1. عملية القص العظمي المفتوح (في نفس الفقرة) وهو ما يعرف بطريقة بترسون (Peterson open wedge osteotomy) وتجري عند الفقرة القطنية الثانية والثالثة أو الثالثة والرابعة، ومن ثم يتم تثبيت القص ولحمه، ويستند التعديل إلى درجة التحدب عند وضعية الوقوف.
2. القص العظمي المغلق (في نفس الفقرات) وهو ما يعرف بطريقة ثوماسين (THOMASEN CLOSED WEDGE OSTEOTOMY) حيث يتم استئصال الفقرة القطنية الثانية، ومن ثم التثبيت المعدني الخلفي للفقرات القطنية.
أما في حالة التحدب الشديد في منطقة الصدر، فإنه يتم إجراء عملية قص متعددة للفقرات الصدرية.
وعن حالة تحدب الفقرات العنقية، يقول د. العديني إنه يتم التعديل بالقص عند الفقرة العنقية السابعة والصدرية الأولى ومن ثم تحرير مجرى الحبل الشوكي من الفقرة السادسة إلى الفقرة الصدرية الأولى.
وأخيرا يلفت د. العديني الانتباه إلى ملاحظة أن كل مرضى الالتهاب التصلبي معرضون للكسور، وذلك بسبب فقدان المرونة في الجهاز الفقري (الشوكي)، ودائما ما تحدث كسور في منطقة الفقرات مصاحبة بآثار عصبية نتيجة لشدة الكسور الناتجة، فيجب دائما اتخاذ الحيطة ومتابعة فحص المصابين بهذه الالتهابات وإخضاعهم للعلاج الدوائي والطبيعي.

ابواحمد1000
10-03-2012, 04:04 AM
للأصحاء يجب فحص الدهون الثلاثية مرة كل خمس سنوات على الأقل


الكلسترول يحتوي على ثلاثة انواع من الدهون : الكلسترول الضار والنافع والدهون الثلاثية..الدهون الثلاثية ثبت حديثا علاقتها القوية مع نوعين من الامراض: التهاب البنكرياس وامراض شرايين القلب وقد أوضحت توصيات مجلة الغدد الصماء والاستقلاب J Clin Endocrinol Metab 2012; 97:2969 ان قياس الدهون الثلاثية في الاصحاء يجب ان يعمل مره كل خمس سنوات اما في من لديهم امراض اخرى مثل السكري والكلسترول الضار وجلطات القلب فيجب ان يقاس مرة كل ستة اشهر...حيث يجب ان تقاس الدهون الثلاثية في عينه للدم حيث يكون المريض صائما 8 ساعات على الاقل... فاذا وجد انها اكثر من 150 ملغ في الديسيلتر عندئذ يجب البحث عن الاسباب الثانوية لارتفاع الدهون مثل ضعف الغدة الدرقية زيادة زلال البول تضيق تصريف الصفراء ونقص الهرمونات الاخرى مثل هرمون الذكورة وهرمون النمو وبعض الادوية..فيحاول المريض بالحمية وانزال الوزن والرياضة فان لم يستطع بدئ معه بأدويه ارتفاع الدهون الثلاثية مثل fibrtates و niacin.

ابواحمد1000
10-05-2012, 10:34 PM
بعد رصده في حالتين.. منظمة الصحة العالمية:

فيروس «كورونا» لا ينتشر بسهولة ولا قيود على السفر

http://s.alriyadh.com/2012/10/05/img/590842500794.jpg
يشفى عادة تلقائيا

حذرت منظمة الصحة العالمية من فيروس جديد قالت إنه ينتمي لعائلة الفيروسات التاجية، وهي نفس عائلة فيروس "سارس" الذي ظهر للمرة الاولى في الصين عام 2002 م وأصاب أكثر من ثمانية آلاف شخص في نحو ثلاثين دولة حول العالم، وأدى إلى وفاة ثمانمائة منهم قبل أن تتم السيطرة عليه.
هذا وأصدرت المنظمة تنبيهاً عالمياً بشأن ثلاثة مرضى، وهم قطري وسعوديان ظهرت عليهم أعراض الإصابة بالتهاب حاد في الجهاز التنفسي وبفشل كلوي نتج عنه وفاة سعودي.
وفي تعليق له على الموضوع، قال المتحدث باسم منظمة الصحة العالمية "هارتل غريغوري" إن الأمر يتعلق بفيروس تاجي جديد يسبب الالتهاب الرئوي والفشل الكلوي، وقال "لا نعرف عدد الحالات المصابة حتى الآن لأن الحالات العادية أمر طبيعي بالنسبة لأي نظام صحي، أما الحالات الشديدة فيتم الإبلاغ عنها، لذلك جرى إبلاغنا بثلاث حالات شديدة لم تجر اختبارات على إحداها لأن الشخص توفي قبل أن يتسنى إجراء اختبارات عليه، في حين أجريت اختبارات على الحالتين الأخريين وثبتت إصابتهما بالفيروس".
وأكد "هارتل" أن المنظمة ما تزال بحاجة إلى "المزيد من المعلومات بشأن ما إذا كانت هاتان هما الحالتين الوحيدتين أو أنهما رأس جبل الجليد".
وأضاف "لا نعرف ما إذا كان الفيروس سيقتل أشخاصا كثيرين أو أنه مجرد فيروس يظهر أحيانا ثم يختفي مرة أخرى، بل إننا لا نعرف كيف نقل وما إذا كان نقل من شخص إلى شخص أو من حيوان إلى إنسان، لذلك وإلى أن نفهم أمورا مثل هذه لا يمكننا إصدار أي نوع من الأحكام بشأن مدى انتشاره وفتكه، فهذا مبكر جدا".
وقالت المنظمة انه تم مقارنة تسلسل الفيروس الذي تم عزله من المصاب القطري الجنسية بفيروس سبق تسجيل تسلسله من قبل المركز الطبي لجامعة "إيراسماس" بهولندا. وتم عزل الفيروس الأخير من الأنسجة الرئوية لمصاب سعودي الجنسية بلغ الستين من عمره وتوفي مطلع هذا العام. ودلت المقارنة إلى تطابق الهوية بنسبة 99.5% .


http://s.alriyadh.com/2012/10/05/img/670953936641.jpg
أحد أسباب الوقاية


وتضيف المنظمة أنه بدءاً من 25 سبتمبر 2012 م، لم يتم إبلاغ منظمة الصحة العالمية بأي حالة أخرى من المتلازمة التنفسية الحادة المترافقة مع الفشل الكلوي والناجمة عن النمط الجديد من فيروس " كورونا". في حين تواصل منظمة الصحة العالمية التقصي حول حالتي العدوى المؤكدتين .
ووفقاً للوائح الصحية الدولية، فقد قامت المنظمة فور التأكد من أن الحالتين تتعلقان بنمط جديد من فيروس "كورونا" ، بتنبيه كافة دولها الأعضاء بشأن هذا الفيروس، وقيادة عملية التنسيق وإرشاد السلطات الصحية والوكالات الصحية التقنية. كما تحدد منظمة الصحة العالمية شبكة مختبرات بإمكانها تقديم الخبرة المتعلقة بهذا الفيروس .
وعلى الرغم من أن الفيروس الجديد يختلف كثيراً عن متلازمة العدوى التنفسية الحادة (سارس) بالنظر إلى سوء الحالتين المؤكدتين إلى الآن، فإن منظمة الصحة العالمية تعكف على المزيد من الدراسة لهذا النمط الجديد من فيروس" كورونا" . وتبذل الأقاليم الستة للمنظمة جهوداً دولية حثيثة لتأمين استجابة ملائمة وفعالة، من خلال فريق متخصص تابع للمنظمة يقوم باتصالات يومية مع العديد من الشركاء التقنيين إقليمياً وعالمياً
هذا وقد أصدرت منظمة الصحة العالمية تعريفاً مؤقتاً للحالة لمساعدة الدول على تقوية الإجراءات الصحية الوقائية في مواجهة الفيروس الجديد. وبناءً على الدراسات التي أجريت إلى الآن على حالتي الإصابة المؤكدتين، يتضمن تعريف الحالة معايير لتحديد " الحالة قيد التقصي" والحالة المحتملة" و"الحالة المؤكدة". وتعتمد هذه المعايير على مؤشرات وبائية ومختبرية. وفي ظل النتائج التي تم التوصل إليها إلى الآن، لا توصي منظمة الصحة العالمية بفرض أي قيود على السفر.
من جانب آخر قللت منظمة الصحة العالمية من خطورة انتشار فيروس "كورونا" ، وأوضحت أن الفيروس لا ينتشر بسهولة بين البشر على ما يبدو.
وقال خبراء في قطاع الصحة إن تقدما تحقق بالفعل فيما يتصل بتحديد طبيعة الفيروس الجديد وتركيبته الجينية وفي تطوير اختبارات تشخيصية دقيقة ومحددة، وقالت المنظمة إنها تعمل مع مختبرات في عدة دول لجعل تلك الاختبارات متاحة بأسرع ما يمكن.
للتعريف بهذا المرض وطرق الوقاية منه قمت بالإجابة على ما قد يتبادر إلى ذهن القارئ الكريم من تساؤلات حول هذا الفيروس
* التعريف بالفيروس
فيروس "الكورونا" ينتمي الى مجموعة الفيروسات التاجية وسميت بذلك نظرا لشكلها تحت المجهر والذي يشبه شكل التاج.


http://s.alriyadh.com/2012/10/05/img/678603505482.jpg
فيروس « كورونا»


* هل يصيب الانسان أم الحيوان أم الطيور ؟
يصيب الفيروس الجهاز التنفسي العلوي والجهاز الهضمي للثدييات والطيور ولكن يوجد أربعة إلى خمسة انواع من ذلك الفيروس قد تصيب الانسان . من اشهرها فيروس "سارس"
* هل هذا الفيروس كان معروفا سابقا؟
عرفت فيروسات الكورونا التي تصيب الانسان ويرمز لها طبيا (HcoVs) منذ نهاية الستينات الميلادية. ويعتبر فيروس "السارس" أحدها حيث ظهر في نوفمبر من عام 2002 م واختفى في شهر ابريل من عام 2004 م وخلال انتشاره على مدى 18 شهرا فقد تم رصده في العديد من المناطق حول العالم. ولكن قد يحدث طفرة للفيروس بحيث يبدو كميكروب جديد .
* هل الاطفال كانوا أكثر عرضة للإصابة ؟
على سبيل المثال لم تتعد نسبة اصابة الاطفال بفيروس" سارس" 5 % وهو أحد فيروسات "كورونا" ذلك لان التعامل مع الحالات كان سريعا بعزل الحالات ومعالجتها ومنع الاطفال من زيارة المرضى في المستشفيات .
* ماهو التوقيت الملائم لانتقال فيروس "كورونا"
من المعتقد ان الفيروس ينتقل خلال فصل الربيع وبداية الشتاء
* ماهي أعراض المرض ؟
ارتفاع درجة الحرارة، سعال، عطاس، صداع، الم بالحنجرة والعضلات عموما
. في الاطفال الاصحاء قد يتسبب فيروس "كورونا" في التهاب بسيط في الجهاز التنفسي العلوي والذي مايلبث ان يشفى تلقائيا خلال ايام قليلة مشابها التهابات الانفلونزا الموسمية في الاعراض الا ان الاول اقل احتمالا للانتشار .
* ماهي طرق العلاج من هذا الفيروس؟
معظم الحالات لاتحتاج الى علاج ويم شفاؤها تلقائيا خلال ايام قليلة دون أي مضاعفات غالبا.
*ماهي المضاعفات المحتملة بعد الاصابة بفيروس "كورونا "؟
رغم أن اصابات فيروس "سارس" كانت خطيرة في حالة البالغين الا ان معظم حالات الاطفال شفيت دون مضاعفات كما ان الاعراض العصبية واعراض الجهاز الهضمي والكبد بذلك الفيروس لم تكن موجودة في حالات الاصابة عند الاطفال . وعلى مايبدو أن اصابات فيروس "كورونا" تحذو نفس الطريق .
* كيف ينتقل المرض ؟
كمعظم الفيروسات التي تصيب جهاز التنفس ينتقل المرض عن طريق تلوث الأيدي
والرذاذ والمخالطة المباشرة مع سوائل وإفرازات المريض وجزئيات الهواء الصغيرة حيث يدخل الفيروس عبر اغشية الانف والحنجرة.
* ماهي طرق الوقاية منه وهل يوجد لقاح ضد هذا الفيروس ؟
عزل المصاب، غسل اليدين، استخدام الكمامات في أماكن الزحام، لا يوجد لقاح مضاد للفيروس.


http://s.alriyadh.com/2012/10/05/img/004601805936.jpg
السعال من أعراضه

ابواحمد1000
10-05-2012, 10:36 PM
العودة إلى المدارس والوقاية من الأمراض

http://s.alriyadh.com/2012/09/06/img/136166165117.jpg

د. زياد فهد الريس *
استهل في البداية بتهنئة ابنائنا الطلاب وبناتنا الطالبات بهذا العام الجديد ونتمنى لهم عاما زاخرا بالعطاء والفائدة ومليئا بالصحة والعافية، مع بداية العام الدراسي يحرص الوالدان على عدم تغيب الأبناء عن المدرسة لما له من اثر سلبي على تحصيلهم الدراسي وخصوصا في المراحل الاولية للدراسة، فغياب يوم قد يستغرق عدة ايام للحاق بسائر الطلاب، فسوف نستعرض اكثر الأمراض انتشارا في هذه الفترة وكيفية الوقاية منها وآخر ما توصل له العلم من علاجات :
التهابات الحلق والحنجرة: وتكون اما فيروسية غالبا أو بكتيرية المصدر أحياناً، وتنتشر في حال دخول فصل الخريف الذي نحن مقبلون عليه، فالاعراض مشابهة من احتقان والم في الحلق وارتفاع في درجة الحرارة اضافة الى سيلان الانف مع وجود سعال في بعض الاحيان ويصعب التفريق بين المصدر الفيروسي والبكتيري الا عند زيارة الطبيب، وعلاج تلكم الاتهابات في حال كونها فيروسية بالاكثار من السوائل ومسكنات الآلام ومخفضات الحرارة الى حين انقضاء دورتها في الجسم وهي في العادة سبعة ايام، أما في حال وجود الالتهابات البكتيرية فلابد من اخذ المضادات الحيوية اضافة لما ذكر وتوقع ان تعمل خلال يومين الى ثلاثة ايام وتكمن اهمية المضاد (Streptococcal type A) الحيوي في الصغار للوقاية من التهاب القلب الروماتيزمي الذي تتسبب به البكتيريا.
وللوقاية من الالتهابات في مجملها فيفضل المحافظة على نظافة اليدين في كل الاوقات، ولا ننسى ان الأكل الصحي وممارسة الرياضة هي من ضمن الاسباب المقوية للجهاز المناعي، ولوقف انتشار المرض فينصح المصاب بالعطاس والسعال في طرف الثياب من جهة المرفق وعدم استخدام اليدين، ولا ننسى وجود تطعيمة الانفلونزا الوقائية التي تعطى في بدايات الشهر القادم، ويجب تجنب التدخين في المنزل أو السيارة لما ثبت في الابحاث العلمية من زيادة في اصابة الجهاز التنفسي العلوي وخصوصا التهاب الاذن الوسطى والجيوب الانفية لأبناء المدخنين.
التهابات الجهاز الهضمي: وتكون إما بوجود تسمم غذائي عن طريق البكتيريا أو تكون التهابات فيروس أو بكتيريا عن طريق الماء أو الغذاء، وتكمن خطورة النزلات المعوية في الجفاف الذي تسببه وخصوصا في الأطفال وذلك لصغر حجمهم ولمحدودية السوائل في اجسامهم. واكثر هذة الفيروسات انتشارا فيروس النورو (Nor virus)
ويكون عادة المصدر مياهاً ملوثة فهو من الفيروسات المقاومة لمادة الكلور المعقمة في المسابح في حال ابتلاعها بالخطأ أو احيانا من اكل السلطات أو الكعك الملوث، وتكون الاعراض اسهال وغثيان وقئ، اضافة لآلام في العضلات مع خمول وحرارة احيانا، والعلاج يكمن في اعادة السوائل لمستواها الطبيعي ففي الأطفال يتم قياس ذلك بمعدل الوزن المفقود خلال فترة المرض وفي حال وجود قئ واسهال لدرجة انقطاع البول أو وجود خمول دائم أو حرارة دائمة عند الأطفال فلا بد من اخذهم للطبيب من اجل اخذ مغذي عن طريق الوريد والتاكد من التشخيص. اما في حال استمرار الحرارة ووجود صداع شديد مع وجود اسهال ودم في البراز اجلكم الله، فهذه من العلامات لوجود التهاب بكتيري وفي احيان عدة يوجب استخدام المضادات الحيوية. وللوقاية من هذة الالتهابات يتطلب غسل اليدين بشكل متكرر، اضافة لغسل الخضار والفواكه بالمياه الجارية وشرب المياه المعقمة، علما أن هناك بعض التطعيمات الواقية من النزلات المعوية.
ومن الضروري التأكد من التطعيمات الدورية واكتمالها اضافة للوقاية من الحوادث كاستخدام الخوذة لمن يستخدم الدراجة الهوائية وحزام الامان لمستقل السيارة.
وفي الختام نسأل الله التوفيق لابنائنا وبناتنا في عامهم الدراسي الجديد، وهذه توصيات عامة ولابد من استشارت الطبيب قبل القيام بأي منها.

* قسم طب العائلة


http://s.alriyadh.com/2012/09/06/img/196531450375.jpg

ابواحمد1000
10-10-2012, 04:16 AM
البعض قد يعاني من النعاس بدلاً من النشاط بعد شربها وآخرون تزيد من قلقهم مع نوبات من الخوف والخفقان

القهوة ... تناول فنجانين يومياً يحسّن المزاج ويرفع الأداء ويزيد التركيز

http://s.alriyadh.com/2012/10/09/img/754873697057.jpg
قد يؤدي تناول القهوة لدى البعض الى الشعور بالقلق والعصبية والتوتر
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
عند مطلع القرن السادس عشر دخلت القهوة إلى الصيدليات والمقاهي في اوروبا، حيث أذهلت مستهلكيها بقدرتها على تنبيه الدماغ، وقد اعتبرت القهوة في بداية دخولها بأنها قوية وخطرة، وكانت نداءات في ذلك الوقت بحظر استخدامها، وانقلب حالها اليوم حيث تستخدم القهوة لدى الملايين في مختلف أنحاء العالم، رغم أنها لاتزال تصنف بأنها عقار، ولا يمكن إنكار تأثيراتها التي تشبه تأثيرات الدواء.



http://s.alriyadh.com/2012/10/09/img/693035694017.jpg
تعد القهوة عقاراً نفساني المفعول





البحوث العلمية أثبتت أن القهوة بها مادة الكافيين، الذي يصنف بأنه منبه، حيث يكبت المواد الكيميائية في الدماغ بدلا من أن يحررها، وذلك بسبب التشابه الكيميائي للكافيين مع مادة في الدماغ تسمى الأدينوزين تفرزها النهايات العصبية لكبح نشاط خلايا الدماغ، فعند تناول فنجان القهوة فإن مادة الكافيين تأخذ موقع الأدينوزين، مما يمنع الأدينوزين من تثبيط نشاط خلايا الدماغ، مما يضعها في حالة من النشاط والإثارة، وحسب الدراسات فإن كمية الكافيين الموجودة في فنجانين من القهوة كافية للتغلب على مستقبلات الأدينوزين في الدماغ لمدة ساعتين، لذلك فإنه لايفيد في تنبيه ونشاط الجسم عند زيادة تناول كميات القهوة،وقد أظهرت الدراسات أن الجرعات المنخفضة من الكافيين يمكن أن تحسن الأداء العقلي، كما أثبتت دراسة قام بها العالم النفساني "هاريس ليبرمان" في معهد البحوث التابع للجيش الأمريكي، أن جرعات الكافيين كلها حتى الجرعات الصغيرة، أدت إلى تعزيز أداء الإنسان، حيث نبهت أدمغتهم إلى سرعة التفكير وتفاعل أسرع وتركيز أكبر وبالتالي تحسين الأداء. وأفضل جرعة هي 100-200 ملجرام تقريبا من الكافيين، وهي كمية نجدها في فنجان قهوة سعته خمس أونسات، ويفضل تناول فنجان قهوة في الصباح، وفنجان آخر بعد الظهر عندما تكون فعالية الكافيين قد تلاشت وتضاءل النشاط، وقد أشار الباحثون أن تناول المزيد من الكافيين لا يعزز الأداء الفعلي بشكل أكبر. بينما تناول جرعات كبيرة من القهوة (أكثر من خمسة فناجين يوميا)، يمكن أن تتسبب في القلق والتململ وحتى الرعاش ( وهذا الحد قد يوصف بأنه التسمم بالقهوة)، ولأن الأشخاص يختلفون في مدى تأثرهم بالقهوة، فإن جرعة الكافيين قد تكون نشوة لأحدهم بينما تكون سما لآخرين.


http://s.alriyadh.com/2012/10/09/img/777368367529.jpg
القهوة تعتبر مسكناً ومهدئاً عند البعض




إلا أن الغريب أن القهوة تعتبر مسكنا ومهدئا عند البعض، فقد كشفت دراسة في هارفارد عن مسألة مدهشة وهي أن القهوة تتسبب في النعاس بدلا من النشاط لدى بعض الأشخاص، ويُعتقد بأنهم يعانون من حالة نادرة ومتناقضة حيث يغلبهم النعاس عند شربهم القهوة.
فعالية القهوة في المزاج
تعد القهوة عقارا نفساني المفعول، يستخدم على نطاق واسع في كافة أنحاء العالم، وله دور فاعل في تحسين المزاج ومقاومة الإحساس بالتعاسة وتحقيق تحسن مزاجي بعد تناولها في الصباح أو الظهيرة والمساء، ولها تأثير في تعديل المزاج وربما الاكتئاب المزمن، لذلك يزعم البعض أن فنجان القهوة الصباحي يجلب البسمة وهذه المقولة كثيرا ماتكون صحيحة. ويتسبب تناول القهوة في الإحساس بالنشوة والسعادة والإحساس بالرضا وتخفيف القلق، ويؤيد الدكتور (ملفن كونر/ جامعة ايموري) استخدام الكافيين كمضاد خفيف للاكتئاب. وقد يؤدي تناول القهوة لدى البعض في الشعور بالقلق والعصبية والتوتر، وتكون الإصابة بالقلق لديهم مزمنة، وربما تزيد من حالة الخوف والخشية والشك، مع هجمات من تسارع نبضات القلب وتعرق وارتعاش، ورغم أن تناول الكافيين الموجود في القهوة بجرعات عادية آمن لدى معظم الناس، فهو يحسن المزاج والأداء، إلا أن هناك مجموعة من الذين تكون الخلايا الدماغية عندهم حساسة للكافيين، فإن شرب خمسة إلى ستة فناجين يوميا، يمكن أن يؤدي إلى الاعتلال النفسي. وكلما زادت جرعة تناول القهوة أدى إلى أن يؤثر على زيادة قلقهم لحساسيتهم من الكافيين، وتصنف الجمعية النفسية الأمريكية التسمم بالكافين كاضطراب عقلي يتضمن الإثارة والتململ وسرعة نبضات القلب والأرق والاهتياج النفسي الحركي وتخبط التفكير والكلام، وتكمن المشكلة في عدم التمييز بين أعراض تسمم القهوة وأعراض عصاب القلق.


http://s.alriyadh.com/2012/10/09/img/332448623804.jpg
القهوة تحوي مادة الكافيين، الذي يصنف بأنه منبّه


يعود الاختلاف في تأثير القهوة على البشر إلى اختلاف طبيعة جسم الإنسان، ورد فعله في مدى التأثر بالكافيين ، فالبعض لديه حساسية عالية للتأثر بالقلق والكرب عند تناول الكافيين حيث تتجاوز ردود أفعالهم المعايير المتوقعة، وقد تصل إلى إثارة مفرطة والهلع، والغريب أنها أصابت بعض الأصحاء عند تناولهم أربعة إلى خمسة فناجين قهوة. ومن الواضح أن رد فعل وحساسية تأثر الدماغ يختلف بين البشر في حساسيتهم للكافيين، ويعتبر التوقف عن تناول القهوة (الكافيين) هو أسرع وأفضل علاج للقلق، ويقول الدكتور مالكولم بروس من معهد الطب النفسي في لندن ان دراسة أثبتت أن 25% من مرضاه باضطراب القلق حققوا شفاء مثيرا بعد توقفهم عن تناول القهوة.
لذلك نجد أن للقهوة تأثيرا إيجابيا من تحسين المزاج والنشاط لدى البعض، إلا أنه قد يؤدي إلى الكسل والنوم لدى آخرين، بينما قد يؤثر على البعض الآخر بالقلق ونوبات من الخوف والذعر وخفقان القلب، وذلك تبعا للحالة البيولوجية والوراثية لدى الشخص، ومن المهم أن نميز بأن تناول الغذاء أو الدواء قد يفيد بعض الأشخاص بينما قد لاينفع لآخرين وربما قد يؤذيهم ويضرهم.

ابواحمد1000
10-10-2012, 04:47 AM
القهوة.. هل تساعد على زيادة طول العمر؟
المصفاة منها أكثر فائدة

http://www.aawsat.com/2012/10/05/images/health1.698325.jpg


كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): مالوري جين - بابتيست *
ربما تتصور أن القهوة ليست سوى جزء يسير من إفطارك الصباحي، إلا أنها قد تشكل جزءا من حياة صحية أطول. وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة «نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسن» أن الأشخاص البالغين الكبار في السن الذين يتناولون القهوة (سواء الأصيلة أو منزوعة الكافيين) كان لديهم خطر أقل في حدوث الوفاة بسبب مرض السكري، أمراض القلب، الأمراض التنفسية، والأمراض الأخرى، مقارنة بالذين لا يتناولون القهوة.
ويقول الدكتور إريك ريم الأستاذ المساعد في علوم الأوبئة والتغذية في كلية الصحة العامة جامعة هارفارد: «أعتقد أن الدلائل قوية الآن، إذ يبدو أنها (القهوة) مفيدة في الكثير من الجوانب».
النتائج
* ودقق الباحثون في أجوبة مشاركين في استبيان حول عادات تناول القهوة لأكثر من 400 ألف من الرجال والنساء. وبعد تعديل النتائج بالأخذ بعين الاعتبار عوامل الخطر الأخرى مثل تناول الكحول أو التدخين، استنتج العلماء أن تناول قدحين أو ثلاثة أقداح من القهوة يوميا يعادل تقليلا بنسبة 10% في وفيات الرجال الإجمالية و15% في وفيات النساء الإجمالية، مقارنة بالرجال أو النساء ممن لم يتناولوا القهوة.
ومع أن هذه النتيجة لا تعبر عن علاقة حقيقية بين الأسباب والنتائج، إلا أن الباحثين قالوا: إن هناك رابطة قوية بين تناول القهوة، وزيادة طول العمر.
فوائد وأخطار
* إننا لا نعرف بالضبط لماذا تتسم هذه الحبة الصغيرة للقهوة بفوائد كبيرة، لأن القهوة تحتوي على المئات من المركبات. إلا أننا نعرف فعلا أن واحدا من تلك المركبات وهو «حمض الكلوروجنيك» chlorogenic acid يؤدي وظيفته كمضاد للأكسدة (الأمر الذي يساعد الجسم على مكافحة الأضرار الناجمة عنها).
كما أن حمض الكلوروجينيك قد يقوم أيضا بتشغيل الجينات التي تزيد من حساسية الجسم للأنسولين ويقلل من ظهور داء السكري من النوع الثاني.
لكن عليكم الحذر: فالقهوة المصفاة filtered coffee، مهما كان نوعها، هي التي ترتبط بهذه الفوائد. أما القهوة غير المصفاة (المضغوطة) فإنها تسمح لمركبات مثل «الكافيسترول» cafestrol بالنفاذ إلى مشروب القهوة. «وقد يؤدي تناول 4 إلى 5 أقداح من القهوة غير المصفاة يوميا إلى زيادة مستوى الكولسترول» كما يقول الدكتور ريم. كما أن القهوة بالكافيين قد تحمل الأخطار لبعض الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية. * «رسالة هارفارد الصحية»، خدمات «تريبيون ميديا»

ابواحمد1000
10-11-2012, 09:38 AM
فـوائد الحلبـــه


الحلبـــــــة Fenugreek


لقد قيل في الحلبة " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". كما قال العالم الانجليزي كليبر "لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان.

وفي الطب النبوي لإبن القيم :

حلبة :

يذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم ، " أنه عاد سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه بمكة ، فقال : ادعوا له طبيباً ، فدعي الحارث بن كلدة ، فنظر إليه ، فقال : ليس عليه بأس ، فاتخذوا له فريقة ، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان ، فيحساهما ، ففعل ذلك ، فبرئ" .

وقوة الحلبة من الحرارة في الدرجة الثانية ، ومن اليبوسة في الأولى ، وإذا طبخت بالماء ، لينت الحلق والصدر والبطن ، وتسكن السعال والخشونة والربو ، وعسر النفس ، وتزيد في الباه ، وهي جيدة للريح والبلغم والبواسير ، محدرة الكيموسات المرتبكة في الأمعاء ، وتحلل البلغم اللزج من الصدر ، وتنفع من الدبيلات وأمراض الرئة ، وتستعمل لهذه الأدواء في الأحشاء مع السمن والفانيذ . وإذا شربت مع وزن خمسة دراهم فوة ، أدرت الحيض ، وإذا طبخت ، وغسل بها الشعر جعدته ، وأذهبت الحزاز .

ودقيقها إذا خلط بالنطرون والخل ، وضمد به ، حلل ورم الطحال ، وقد تجلس المرأة في الماء الذي طبخت فيه الحلبة ، فتنتفع به من وجع الرحم العارض من ورم فيه . وإذا ضمد به الأورام الصلبة القليلة الحرارة ، نفعتها وحللتها ، وإذا شرب ماؤها ، نفع من المغص العارض من الرياح ، وأزلق الأمعاء .

وإذا أكلت مطبوخة بالتمر ، أو العسل ، أو التين على الريق ، حللت البلغم اللزج العارض في الصدر والمعدة ، ونفعت من السعال المتطاول منه.

وهي نافعة من الحصر ، مطلقة للبطن ، وإذا وضعت على الظفر المتشنج أصلحته ، ودهنها ينفع إذا خلط بالشمع من الشقاق العارض من البرد ، ومنافعها أضعاف ما ذكرنا .ويذكر عن القاسم بن عبد الرحمن ، أنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " استشفوا بالحلبة " وقال بعض الأطباء : لو علم الناس منافعها ، لاشتروها بوزنها ذهباً أ.هـ.

عرف العرب الحلبة منذ القدم وقد جاء في ( قاموس الغذاء والتداوي بالنبات ) أن الأطباء العرب كانوا ينصحون بطبخ الحلبة بالماء لتليـيـن الحلق والصدر والبطن ولتسكين السعال وعسر النفس والربو كما تفيد للأمعاء والبواسير ...... وكذلك إذا طبخت وغسل بها الشعر جعلته مجعدا وجميلا , ونظرا لفوائدها العديدة فقد قال فيها الأطباء ( لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهبا ) !!

وفي الطب الحديث تبـيـن من تحليل الحلبة أنها غنية بالمواد البروتينية والفسفور والمواد النشوية وهي تماثل في ذلك زيت كبد الحوت , كما تحوي أيضا مادتي الكولين والتريكو نيلين وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك وهو أحد فيتامينات ( ب ) , كما تحتوي بذورها على مادة صمغية وزيوت ثابتة وزيت طيار يشبه زيت اليانسون .

الحلبة عشب حولي يتراوح ارتفاعها ما بين 20- 60سم، لها ساق أجوف ويتفرع منه سيقان صغيرة يحمل كل منها في نهايتها ثلاث أوراق مسننة طويلة، ومن قاعدة ساق الأوراق تظهر الأزهار الصفراء الصغيرة التي تتحول إلى ثمار على شكل قرون معكوفة طول كل قرن حوالي 10سم وتحتوي على بذور تشبه إلى حد ما في شكلها الكلية وهي ذات لون أصفر تميل إلى الخضار. ونبات الحبة عبارة عن نبات عشبي حولي صغير يحمل ثماراً على هيئة قرون تحمل كل ثمرة عدداً من البذور ويوجد نوعان من الحلبة وهي الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر والحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما يختلفان اختلافاً كثيراً. والحلبة المعنية هنا هي الحلبة العادية الصفراء.

واسم الحلبة جاء من اسم "حلبا" وهو من أصل هيروغليفي ولها اسماء أخرى مثل "أعنون غاريفا" و"فريقه" وفريكه وحليب ودرجراج وقزيفه وحمايت وتعرف الحلبة علميا باسم Trigonella foenum - graecum من الفصيلة البقولية.

الجزء المستعمل من نبات الحلبة: البذور والبذور المنبتة

المحتويات الكيميائية للحلبة:

تحتوي الحلبة على زيت طيار الذي يتكون من سيسكوتربينات هيدروكربونية ولاكتونات والكانات. كما ان الحلبة تحتوي على كمية كبيرة من البروتين بنسبة 28.91% ومواد دهنية ونشا. كما تحتوي أهم المعادن وهو الفوسفور وهو يماثل زيت كبد الحوت وقلويدات مثل الكولين والترايجونيلين ومواد صمغية وزيوت ثابتة ومواد صابونية وستيرولات ومواد سكرية ذائبة مثل الجلاكتوز والمانوز. كما تعتبر الحلبة مصدرا اساسيا للسبوجنين والتي تعتبر اساسية في تشييد ال ستيرويدز، كما ان الحلبة تحتوي على مركب الدايزوجنين والياموجنين.

الموطن الأصلي للحلبة: الموطن الأصلي للحلبة شمال افريقيا والبلدان التي تحد شرقي البحر الأبيض المتوسط وهي تزرع حاليا في أغلب مناطق العالم وقد جربت زراعتها بالقصيم ونجحت نجاحا كبيرا.

استعمالات الحلبة:

لقد سجلت بردية إيبرز المصرية التي يرجع تاريخها إلى نحو سنة 1500قبل الميلاد وصفة للحروق من الحلبة. وكانت الحلبة تستخدم في مصر القديمة للحث على الولادة.

وفي القرن الخامس قبل الميلاد اعتبر الطبيب الاغريقي أبقراط الحلبة عشبة ملطفة قيمة وأوصى العالم دسقوريدس في القرن الميلادي الأول بالحلبة كدواء لكل أنواع المشكلات النسائية بما في ذلك التهاب الرحم والتهاب المهبل والفرج.

وقد عرف العرب الحلبة وروي ان الرسول محمدا صلى الله عليه وسلم زار سعد بن أبي وقاص وهو مريض، فقال ادعو له طبيبا فدعي "الحارث بن كلدة" فوصف له الحلبة مع تمر عجوة فشفي، وذكر عن النبي قوله: "استشفوا بالحلبة".

وقد قيل في الحلبة "لو علم الناس بما في الفريكة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهبا". وقال العالم بليكر الانجيزي "لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان والحلبة في كفة الميزان الأخرى لعدلت الكفة الأخرى".

والحلبة تستعمل على نطاق واسع في جميع انحاء العالم كمغذية وكدواء في نفس الوقت. ومن الاستخدامات الشعبية في المملكة ان القمم الطرفية للنبات الأخضر وكذلك الأوراق تؤكل نظرا لقيمتها الغذائية العالية. كما ان البذور المستنبتة تباع في المحلات التجارية الكبيرة حيث تؤكل مع السلطات. وهناك بعض الأكلات الشعبية في بعض مناطق المملكة تكون الحلبة في مقدمتها حيث انها مادة مشهية وبالاخص في شهر رمضان. وفي منطقة نجد تستخدم النفاس الحلبة حيث تكون وجبة عشاء رئيسية مع المرقوق أو المطازيز. كما ان الأشخاص المصابين بالمشوع أو الملوع "تمزق عضلي في عضلات الكتف" يستخدمون سفوف الحلبة أو مغليها فيحصلون على نتائج إيجابية وهناك استعمالات داخلية وخارجية كما يلي:

الاستعمالات الداخلية:

- يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.

- يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.

- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.

- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.

- تستخدم الحلبة كمنشطة للطمث وخاصة لدى الفتيات في سن البلوغ وذلك بمعدل ملعقة متوسطة سفوفا مرتين في اليوم. ولكن ننصح بالابتعاد عنها في حالة بدء فترة الحمل، حيث إنها تساعد على الإجهاض في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل. بينما ينصح بها بعد الميلاد لما لها من خواص صحية عالية في هذه الفترة.

- تستعمل الحلبة مشهية إذا أخذ منقوعها "ملعقة أكل في ملء كوب ماء وتنقع لمدة ساعتين" وتؤخذ قبل الأكل مباشرة مع العلم ان هذا النقيع يقوي المعدة ويسهل عملية الهضم.

- إذا أخذ مقدار كوب من نقيع الحلبة على الريق فإنه يقتل الديدان المعوية بمختلف أنواعها.

- لقد استخلص زيت الحلبة في مصر لأول مرة وظهر من التجارب العملية انه إذا أعطي للمرضع 20نقطة ثلاث مرات يوميا فإن حليبها يتضاعف ويزداد حجم الأثداء وتنفتح شهيتها للأكل.

ويستعمل مغلي مسحوق الحلبة، وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة ووضعها في ملء كوب ماء مغلي وتركها لمدة 10دقائق ثم تصفى ويؤخذ من هذا المحلول ملعقة واحدة كبيرة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم من أجل تسكين سعال المصاب بالدرن. نقلاً عن جريدة الرياض الاثنين 29 صفر 1425العدد 13086 السنة 39

نستكمل حديثنا حول الحلبة فبعد أن ذكرنا صفاتها وقيمتها والاستعمالات الداخلية لها نتحدث اليوم عن الاستعمالات الخارجية حيث تستعمل الحلبة:
- لعلاج الحروق فيدهن الحرق بمزيج من مسحوق بذر الحلبة مع زيت الورد حتى تشفى الحروق باذن الله.
- لعلاج تشقق الجلد وتحسين لون البشرة يستعمل مغلي بذور الحلبة كغسول للاماكن المصابة بمعدل مرتين في اليوم.
- لعلاج الروماتيزم والبرد وآلام العضلات وتستخدم بذور الحلبة بعد سحقها مع معجون فصوص الثوم مع قليل من زيت السمسم وتدلك بها المناطق المصابة.

- لعلاج الدمامل تستخدم لبخة من مسحوق بذور الحلبة حيث تمزج كمية من المسحوق مع ماء فاتر مع تحريكها باستمرار حتى يصبح المزيج على شكل عجينة متماسكة ثم يوضع على الدمامل ويلف عليه قطعة قماش وتعتبر هذه الوصفة افضل وصفة ولا يفضل عليها أي علاج لتسريع فتح الدمل وشفائه، يمكن استعمال هذه الوصفة للخاراجات والداحس المتقيح والاصابع وكذلك خراجات الاثداء وخراجات الشرج الناتجة عن انسداد الناسور والاكزيما والقروح في الاقدام.

- يستخدم مطبوخ مسحوق الحلبة حيث يؤخذ حفنة يد من مسحوق الحلبة وتوضع في ثلاثة لتر من الماء وتغلى لمدة 10دقائق ثم تبرد وتجلس فيه المرأة التي تعاني من أوجاع الرحم والورم.

الدراسات الحديثة على الحلبة قامت على الحلبة دراسات اكلينكية على امرض الكوليسترول واثبتت الدراسات انخفاضاً مميزاً لكل من سكر الدم والكوليسترول، كما قامت دراسة على خلاصة بذور الحلبة من أجل تسهيل الولادة وقد كانت النتائج جيدة جداً وايجابية. كما تمت دراسة علمية على تأثير الحلبة على السرطان الخاص بالكبد في حيوانات التجارب وكانت النتيجة هبوطاً كبيراً لسرطان الكبد.

ومن أهم الاستعمالات الحديثة والمثبتة علمياً والمسجلة في كل من دساتير الادوية العشبية الانجليزية والألمانية والامريكية ما يلي:
- مخفضة لسكر الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تسهيل الولادة المتعسرة.
- علاج الالتهابات الموضعية والحروق والقروح.
- مضاد للتشنج.
- منبه ومنشط للرحم ومقو للجهاز الهضمي.
وقد حضرت شركة فرنسية شراباً سائغاً من الحلبة باسم "بيوتريكون" لعلاج النحافة وفتح الشهية.

هل يوجد نوع آخر من الحلبة؟ وما هي المستحضرات الموجودة من الحلبة؟
- هناك نوع من الحلبة يختلف عن الحلبة العادية وتسمى حلبة الخيل المعروفة علمياً باسم Securigera Secridaca وهي ذات لون بنفسجي وبذور اطول من الحلبة العادية ولا تستخدم كغذاء وتختلف اختلافاً كلياً في الاستخدام عن الحلبة العادية حيث تستخدم لعلاج التهابات اسفل الظهر، ويجب عدم استخدامها كبديل للحلبة بأي حال من الاحوال.اما المواد المتوفرة من الحلبة في الأسواق المحلية فتوجد بذور الحلبة المنبتة وكذلك مستحضر صيدلاني يباع في محلات الأغذية الصحية ومسجل لدى وزارة الصحة ويمكن لاي شخص تنبيت الحلبة في منزله.

هل هناك محاذير من استخدام الحلبة وهل تتداخل مع أمراض أو أدوية اخرى؟
- نعم يوجد محاذير حيث لا يجب استخدام الحلبة للمرأة الحامل حيث انها تنشط الرحم ويمكن ان تسقط المرأة عند استخدام الحلبة كعلاج ولكن ليس بكميات قليلة كالتي تضاف لبعض المأكولات أو السلطة، كما لا يمكن استخدامها للاطفال تحت سن السنتين، كما يجب عدم استخدام الحلبة لمرض السكر من النوع المعتمد على الأنسولين إلا بعد استشارة المختص. كما يجب على أي شخص يعمل فحص سكر الدم أو الكوليسترول عليه ان يشعر المختبر انه يستخدم الحلبة لكي يأخذ في الحسبان الزيادة والنقصان في نتائج الفحص. تتدخل أيضاً مع ادوية تخثر الدم وكذلك مع الهورمونات.

والحلبةى يمكن أن تؤكل مطبوخة للتغذية وفتح الشهية ولزيادة الوزن , كما يشرب مغليها حيث أنه ينفع في بعض الإضطرابات المعدية والصدرية ..... كما تعطى للفتيات في زمن البلوغ لتنشيط الطمث , وكذلك لفقر الدم ولضعاف البنية والشهية وللنحفاء .

وقد وصفها الأقدمون مع العسل ضد الإمساك المزمن ولأمراض الصدر والحلق والسعال والربو والبلغم والبواسير والضعف الجنسي , كما تفيد في إزالة الكلف من الوجه .

و تشير الدراسات الحديثة الى أن زيت الحلبة يدر حليب المرضع ويفتح شهيتها للطعام .

توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة . لزيادة أفراز الحليب ، أفادت مجموعة من الدراسات الطبية بأن الحلبة تعتبر من أهم الأعشاب المدرة لحليب الأم. وأوضح خبراء التغذية أن تناول المرضعات لملعقة كبيرة من الحلبة المسحوقة أو شربها مع الماء أو الحليب يساعد في زيادة إدرار حليب الثدي.

وهي مشهية إذا أخذ منقوعها قبل الطعام ( 20 غرام في لتر ماء ) وهذا المنقوع يقوي المعدة ويسهل الهضم ويحسنه . طريقة الاستعمال : تغلى و تحلى بالعسل أو بدون عسل .



وللذين يشكون من قلة الشهية وفقر الدم وللنحلاء وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن ولعلاج الصدر وضعف البائة , والحلق ، والسعال ، والربو.

ابواحمد1000
10-15-2012, 03:30 AM
السكتة الدماغية تهدد الشــباب أيضا
سكتة دماغية «شبابية»

http://www.aawsat.com/2012/10/12/images/health1.699344.jpg

http://www.aawsat.com/2012/10/12/images/health2.699344.jpg
نيويورك: جين برودي *
هل تعتقد أنك صغير السن على الإصابة بسكتة دماغية؟ حاول التفكير في الأمر مرة أخرى.
منذ ستة أعوام، كان تود ماكجي شخصا رياضيا نحيلا يبلغ من العمر 34 عاما ويعمل في مجال التشييد ويعيش مع زوجته وطفلته الصغيرة في مارثا فينيارد، حيث كان يقضي عطلات نهاية الأسبوع في ممارسة رياضة ركوب الأمواج. ولكن إصابته بالسكتة الدماغية قد غيرت من حياته إلى الأبد.
واليوم، لم يعد ماكجي، البالغ من العمر 40 عاما، قادرا على العمل، حيث أصبح يعاني من شلل في إحدى ذراعيه وصعوبة كبيرة في الكلام. ويكرس ماكجي معظم وقته الآن للحفاظ على صحته بقدر الإمكان. فعلى الرغم من أنه لا يزال قادرا على قيادة السيارة وتقديم الرعاية لابنته، التي تبلغ 7 أعوام، فإن كل ما يستطيع القيام به يأخذ وقتا أطول من المعتاد، فضلا عن أنه يعاني من الصعوبة في التركيز حتى على بعض الأنشطة الروتينية التي يقوم بها الأشخاص بصورة طبيعية للغاية، مثل التسوق.
ويقول ماكجي: «أود بالتأكيد أن أستعيد حياتي القديمة وأن أقوم ببناء المنازل والسفن وركوب الأمواج في أوقات فراغي».
تعد تجربة ماكجي، التي زاد من تعقيدها التأخر الكبير في تشخيص حالته، تذكيرا قويا بأن السكتات الدماغية يمكن حدوثها، بل وتحدث بالفعل للأشخاص صغار السن، وأنه كلما تم تشخيص الحالة بصورة سريعة أصبح من غير المحتمل أن تؤدي السكتة الدماغية إلى حدوث إعاقة للشخص مدى الحياة.
وعلى الرغم من أن غالبية السكتات الدماغية تصيب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما (من 30 إلى 50 شخصا من بين كل 1000 شخص من هذه المجموعة العمرية معرضون لخطر الإصابة بسكتة دماغية)، فإن 10 - 15 في المائة من هذه السكتات تصيب الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عاما (1 من بين كل 1000 شخص).
وقد كشفت دراسة قام بها أطباء «برنامج السكتات الدماغية» التابع للمركز الطبي بجامعة واين ستيت في مدينة ديترويت أنه من بين مجموعة من 57 شابا أصيبوا بالسكتات الدماغية، كان هناك شخص واحد من بين كل سبعة مرضى تم تشخيص حالاتهم بصورة خاطئة على أنها دوار أو صداع نصفي أو تسمم الكحول أو صرع أو اضطراب في الأذن الداخلية أو غيرها من المشكلات، وعادوا إلى منازلهم من دون تلقي العلاج المناسب.
ويقول الدكتور سيمانت شاتورفيدي، وهو طبيب أعصاب في جامعة واين ستيت، وهو الذي يدير البرنامج ويشرف على الدراسة: «على الرغم من أن الأشخاص صغار السن المصابين بالسكتات الدماغية يستفيدون بصورة كبيرة من التشخيص المبكر لحالاتهم، فإنه ينبغي التوصل إلى التشخيص المناسب في غضون أربع ساعات ونصف فقط من الإصابة. فبعد 48 إلى 72 ساعة من الإصابة بالسكتة الدماغية لا تكون هناك أي وسيلة طبية متاحة لتحسين نتائج السكتة الدماغية». ويضيف: «الأعراض التي تظهر فجأة، حتى وإن كانت تبدو تافهة، تتطلب عملا دقيقا للغاية».
أشارت التحليلات الخاصة بالدراسة إلى أن احتمالات تشخيص حالات المرضى الذين خضعوا للفحص من قبل أطباء الأعصاب في غرف الطوارئ أو أولئك الذين خضعوا لأشعة التصوير بالرنين المغناطيسي كخطوة أولى من علاجهم، بصورة خاطئة، كانت منخفضة للغاية.
وصرح شاتورفيدي في إحدى المقابلات: «ينبغي على المرضى أيضا أن يكونوا على دراية بخطر الإصابة بسكتة دماغية، بغض النظر عن أعمارهم».
خطر الثلاثينات والأربعينات
* أفادت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بوجود زيادة حادة في معدل الإصابة بالسكتات الدماغية بين الأشخاص في العقد الرابع والخامس. إن ارتفاع عوامل الخطورة للإصابة بهذا المرض - مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وتوقف التنفس أثناء النوم - وتحسن التشخيص لهما دور مهم في هذا الصدد.
ولكن المرضى الأصغر سنا اليوم ليسوا على دراية كافية بسبل التعرف على أعراض السكتات الدماغية، حيث يقول شاتورفيدي، إن «20 - 30 في المائة فقط من المرضى يتم نقلهم إلى غرف الطوارئ في غضون 3 ساعات من بداية الأعراض»، مضيفا: «يميل المرضى إلى الانتظار ليروا ما إن كانت الأعراض ستزول تلقائيا أم لا، ثم يذهبون إلى غرف الطوارئ بعد 12 أو 24 ساعة لاحقا».
قصة جديرة بالاهتمام
* بعد تدريب مكثف في رياضة ركوب الأمواج في اليوم السابق، استيقظ ماكجي ذات صباح ليجد نفسه مصابا بالصداع ويعاني من مزاج سيئ للغاية. ذهب ماكجي إلى العمل في ذلك اليوم، ولكنه عاد بعد أن شعر بالغثيان والقشعريرة، حيث كان يعتقد أنه أصيب بالإنفلونزا التي أصيبت بها عائلته.
وفي منتصف تلك الليلة شعر ماكجي بصداع وصفه بأنه «أسوأ ألم شعر به في حياته»، حيث تم نقله بعدها إلى غرفة الطوارئ. اعتقد الطبيب أن ماكجي كان مصابا بصداع نتيجة إصابته بشد عضلي، لذا قام بحقنه بمسكنات للألم في الوريد ووصف له بعض الحبوب وأمره بالعودة إلى المنزل.
شعر ماكجي بالحرج لأنه ذهب إلى المستشفى «فقط لأنه كان يشعر بالصداع»، ثم قام بتناول الحبوب عندما عاودته الآلام في ظهيرة اليوم التالي. وبعد ذلك بفترة قصيرة بدأ ماكجي يعاني مما اعتقد أنه آثار جانبية للدواء. أصبح ماكجي الآن يدرك تماما ماهية تلك الآلام: نوبة اسكيمية عابرة (transient ischemic attack) - أي نوبة يحدث فيها انقطاع إمدادات الدم بشكل مؤقت - وهي سكتة دماغية مصغرة تركته بعد فترة وجيزة عاجزا عن التحدث وشاعرا بخدر في أحد جانبي جسمه.
وفي تلك الليلة، سقط ماكجي من فوق السرير عندما حاول الذهاب إلى الحمام عندما فقد سيطرته على المثانة، واكتشف أن إحدى ذراعيه قد أصيب بحالة اضطراب عصبي لا يستطيع السيطرة عليها. عاد ماكجي إلى غرفة الطوارئ مرة أخرى، حيث أمر اثنين من الأطباء بإجراء أشعة مقطعية له، والتي أكدت إصابته بصداع نصفي حاد أو بسكتة دماغية. وحيث إن المستشفى كان ينقصها الأجهزة الخاصة بالتصوير بالرنين المغناطيسي، التي كان من الممكن أن تكشف عن المشكلة الحقيقية التي يعاني منها، ألا وهي سكتة دماغية ناتجة عن تمزق في الشريان السباتي الذي يغذي المخ، تم نقله إلى مستشفى آخر.
وعندما تمكنت سيارة الإسعاف من نقل ماكجي إلى بوسطن، حيث تم تأكيد إصابته بسكتة دماغية، كان الوقت قد أصبح متأخرا للغاية لإعطائه عقار منشط البلازمينوجين النسيجي (tPA) لإذابة الجلطة والتخفيف من آثار السكتة الدماغية على المخ، حيث ينبغي حقن العقار في وريد المريض خلال 3 - 4 ساعات من الإصابة. وعلى الرغم من أن بعض الأطباء يشعرون بالقلق من أن يؤدي حقن المريض بمنشط البلازمينوجين النسيجي إلى حدوث نزيف مميت للأشخاص الذين يعانون من حدوث تمزق في الشريان السباتي، فإن الدكتور شاتورفيدي يقول إن العقار: «آمن وفعال» لمثل هؤلاء المرضى.
تمزق الشريان السباتي
* من المعتقد أن الضربات المتكررة التي لقيها ماكجي أثناء ممارسة رياضة ركوب الأمواج، جنبا إلى جنب مع ضعف وراثي محتمل في الشرايين، هما المسؤولان عن السكتة الدماغية التي أصابته. ثمة أنشطة أخرى قد تؤدي إلى حدوث تمزق في الشريان السباتي، مثل تلك الأنشطة التي تنطوي على هزات مفاجئة للرقبة، كممارسة الغوص أو الغولف والتنس أو المعالجة بتقويم العمود الفقري باستخدام اليد (chiropractic manipulation) أو ثني الرأس إلى الخلف بشكل حاد، والتي يسمونها السكتة الدماغية الناتجة عن صالونات التجميل (beauty parlor stroke).
ولكن الغالبية العظمى من السكتات الدماغية التي تصيب صغار السن تنتج عن الجلطات التي تزيد من خطورتها عوامل الخطر العادية على القلب، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول والتدخين. يعتبر إدمان الكحوليات والمخدرات من بين العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية على النساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل. أما الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي فهم معرضون أيضا للإصابة بالسكتات الدماغية.
أعراض مفاجئة
* متى يتوجب علينا العمل بسرعة؟ يعتبر حدوث السكتة الدماغية بشكل مفاجئ السمة المميزة لأعراضها، ولذا يقول الدكتور شاتورفيدي إنه بغض النظر عن عمر الشخص فإن الظهور المفاجئ لأي من الأعراض التالية ينبغي أن يدفع الشخص إلى زيارة المستشفى بأسرع وقت ممكن:
* الشعور بخدر أو ضعف في الوجه أو الذراع أو الساق، ولا سيما في أحد جانبي الجسم فقط.
* الشعور باضطراب أو مشكلات في التحدث أو فهم الكلام.
* حدوث مشكلة في الرؤية بإحدى العينين.
* الشعور بصعوبة في المشي أو الدوخة أو اختلال التوازن.
* الشعور بصداع حاد مفاجئ من دون سبب معروف.
وخلافا للنوبات القلبية، تكون معظم السكتات الدماغية غير مصحوبة بحدوث آلام. ينبغي أخذ الأعراض الأولية على محمل الجد، حتى لو اختفت هذه الأعراض.
يقول شاتورفيدي: «الأشعة المقطعية لا تظهر السكتات الدماغية بشكل جيد للغاية في الساعات الـ24 الأولى»، لذا، يوصى بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي واستشارة طبيب أعصاب في غرفة الطوارئ في حالة عدم التأكد من التشخيص.
يضيف شاتورفيدي: «ينبغي أن يقوم المريض ببعض الخطوات الاستباقية، مثل الإصرار على الخضوع لفحص طبي شامل أو استشارة طبيب أعصاب، وينبغي على أطباء غرفة الطوارئ أن يفكروا في احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية بغض النظر عن عمر المريض».
* خدمة «نيويورك تايمز».

ابواحمد1000
10-19-2012, 03:15 PM
http://www.anaween.com/upload/News/thumb/634859512343040000.jpg
تناول الطماطم لتبتعد عنك الجلطات

دبي : إم بي سي نت
أظهرت دراسة فنلندية نشرت في مجلة "نورولوجي" الامريكية بأن الأشخاص الذين يتناولون الطماطم ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بالجلطات.

ذلك ان الطماطم غنية بالليكوبين الذي ان تزيد نسبته في الدم يتضائل حجم العرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة خمسة وخمسين بالمئة من الذين يملكون أدنى نسب من الليكوبين في الدم.

الليكوبين مادة "فعالة مضادة للأكسدة" وهو ما يعني أنها تساعد على حماية خلايا الجسم من أضرار تؤدي في النهاية إلى الإصابة بعدة أمراض.

وتشير الأبحاث المخبرية أيضا إلى أن مادة الليكوبين تساعد أيضا في مكافحة الالتهابات وتجلطات الدم وأنها ربما تقوم بهذا الدور أفضل من مواد أخرى مضادة للأكسدة.

http://www.anaween.com/upload/News/thumb/634859515498665000.jpg

الليمون صيدلية طبيعية.. يذيب الدهون والحصوات

الليمون صيدلية الطبيعة بامتياز كونه يحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية والعلاجية التي لا يعلمها اغلب الناس.

فسواء بتناول الليمون في شكل عصير أو إضافته إلى الطعام يقوم بالعديد من الوظائف التي تفيد الجسم، فهو مفيد لعلاج الكحة، وطارد للبلغم، ومطهر للمعدة والسعال، كما إنه يقي من أمراض السرطان، ويكون عاملا مساعدا في علاج أمراض الشيخوخة وأمراض المفاصل والدوالي".

الليمون يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان كما أنه مذيب هائل للدهون الموجودة في الجسم، مما يقلل نسبة الكوليسترول في الدم... ولكن الجديد والاهم ان له دورا فعالا في إذابة الحصوات التي توجد في الكلى أو المثانة.

ويدخل الليمون أيضا في تركيبات مواد المستخدمة للتجميل والمنظفات الصناعية؛ لما لديه من قدرة فائقة على التلميع والتنظيف والرائحة العطرة"

ابواحمد1000
10-24-2012, 04:50 PM
الأطعمة«الخاوية» مضرة كالتدخين (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2049)


الأطعمة«الخاوية» مضرة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2049)كالتدخين


أظهرت دراسة جديدة ان تناول الحامل طعاماً من دون قيمة غذائية يلحق بالجنين ضرراً يعادل الضرر الذي يخلفه التدخين.

وأفادت صحيفة "صن" البريطانية ان باحثين أسباناً دققوا في غذاء 1100 امرأة، تعد البطاطا المقلية عنصراً أساسياتً فيه، فاكتشفوا ان مادة ال"أكريلاميد" الكيميائية، الموجودة في الأطعمة المقلية وغير المغذية، تحد حجم دماغ الجنين ونموه في الرحم.

وتبين للباحثين أن النساء اللواتي أكلن أطعمة لا تحتوي على قيمة غذائية بشكل يومي أنجبن أطفالاً أصغر حجماً ووزناً من غيرهن، فيما حجم محيط رأس صغارهن أصغر أيضاً.

وقال أحد معدي الدراسة جون رايت أن تأثير مادة ال"أكريلاميد" شبيه"بالتأثير السلبي للتدخين خلال الحمل على وزن الطفل عند الولادة".



الموضوع الأصلي: الأطعمة«الخاوية» مضرة كالتدخين (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2049) || الكاتب: المدير العام (http://sotalhq.com/vb/member.php?u=1) || المصدر: منتديات صوت الحق (http://www.sotalhq.com/vb/)
www.sotalhq.com (http://www.sotalhq.com/)

ابواحمد1000
10-25-2012, 03:50 AM
الجبن يضر بخصوبة الرجال (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)



الجبن يضر (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)بخصوبة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)الرجال (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)
http://www.slaati.com/inf/contents/newsm/50674.jpg (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)




وجدت دراسة جديدة، أن الشباب الذين يتناولون أكثر من 3 شرائح من الجبن (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)في اليوم، قد يعرضون خصوبتهم للخطر.



وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الباحثين في جامعة "هارفارد" للصحة العامة في بوسطن، وجدوا أن الرجال (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)الذين يتناولون 3 حصص غذائية فقط من الجبن (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)يومياً تضعف لديهم نوعية الحيوانات المنوية مقارنة بغيرهم.



وتحتوي الحصة الغذائية على 28 غراماً من الجبن، وملعقة صغيرة من القشدة، ومغرفة من البوظة أو كوباً من الحليب كامل الدسم.



كما وجدوا أن الكميات الصغيرة أيضاً من الألبان كاملة الدسم أظهرت ضعفاً دراماتيكياً في الخصوبة.



ويعتقد الباحثون أن الهرمونات النسائية الموجودة طبيعياً في الحليب قد تتدخل في قدرة الرجال (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064)على التناسل.



وقد قارن العلماء الأنظمة الغذائية لـ 189 شاباً في عمر يتراوح بين 19 و25 عاماً، لم يعانِ أحدهم من الوزن الزائد وجميعهم نحيفون ويمارسون الرياضة على الأقل لمدة ساعة ونصف الساعة في الأسبوع.



وملأ الشباب استمارة أجابوا فيها على أسئلة تتعلق بتناولهم منتجات الحليب والفاكهة واللحوم وأنواع أخرى من الأغذية في الأسبوع.



ونظر الباحثون في نوعية الحيوانات المنوية للمشاركين وسرعة حركتها وشكلها، ووجدوا أنها أضعف بنسبة 25% عند الذين يتناولون أكثر من 3 حصص من مشتقات الحليب كامل الدسم في اليوم.



وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، مريم أفييش، إن هرمون الإستروجين الأنثوي الموجود في الحليب عند الأبقار، قد يؤثر على خصوبة الرجال، كما أن المبيدات الحشرية التي قد تجد لها طريقاً إلى منتجات الحليب قد تلعب دوراً في العملية.





الموضوع الأصلي: الجبن يضر بخصوبة الرجال (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2064) || الكاتب: المدير العام (http://sotalhq.com/vb/member.php?u=1) || المصدر: منتديات صوت الحق (http://www.sotalhq.com/vb/)
www.sotalhq.com (http://www.sotalhq.com)







http://www.oneclickpharmacy.co.uk/images/products/Vitamins/Fish%20Oils/seven_seas_cod_liver_oil_&_calcium_one-a-day%20x%2030.jpg

ابواحمد1000
10-27-2012, 01:57 AM
http://www.youtube.com/watch?v=W1TZ4pDyrq8&feature=player_embedded#!

ابواحمد1000
10-30-2012, 11:29 PM
ما ضيعنا إلاّ «اتغدى واتمدد» من دون ممارسة الرياضة

كل يوم «كبسة»..!

http://s.alriyadh.com/2012/10/30/img/896866244467.jpg

تبوك، تحقيق- نورة العطوي
تحولت "الكبسة" على مدى عقود من الزمن إلى ثقافة مجتمع، وتسيدت موائد كثير من الأسر يومياً، رغم تعدد الأطباق الشرقية والعالمية، وتنامي ثقافة التغذية السليمة والصحية.. وهنا لا نتهم "الكبسة" بأنها وجبة عديمة القيمة الغذائية، أو أنها أحد الأغذيه التي تهدد صحة الإنسان، ولكن البعض في مجتمعنا يصر على تناولها بشكل يومي، هذا عدا ما يصاحب تناولها من مشروبات غازية عادةً، وما يعقبها من ساعات نوم طويلة، أو ما يتعرض له متناولوها من حالة تكاسل وخمول مع أن كثيراً من الزوجات بذلن شتى المحاولات للتنويع الغذائي، إلاّ أن الفشل كان حاضراً أمامهن؛ بسبب هيمنة ثقافة "كل يوم كبسة" على فكر كثير من الأزواج الضاربين بعرض الحائط بنصائح خبراء التغذية الداعية إلى تنويع الأطعمة، دون أن يراعوا حقيقة "المعدة بيت الداء".. "الرياض" تناقش عبر هذا التحقيق ظاهرة تناول "الكبسة" يومياً دون إيجاد بدائل صحية.




سيدات جهزن لأزواجهن مأكولات متنوعة وشهية على المائدة..ويرد الرجل:«أحس أني ما تغديت»




كبسة يومياً
في البداية، ذكرت "عبير حامد" أنها منذ الأيام الأولى لزواجها لاحظت مدى إقبال زوجها على تناول الكبسة، وهو ما فسر لها أسباب بروز "الكرش" لديه، وحالة الخمول والكسل التي يعاني منها، على الرغم أنه في بداية العشرينيات من عمره، مبينة أنها حرصت بعدها على تقديم وجبات متنوعة وصحية، حيث بدأت في إعداد جدول لتحضير سبع أصناف مختلفة بقيمتها الغذائية، وحرصت على أن لا يتكرر الصنف أكثر من مرة بالأسبوع، ولكن وجدت أن "الكبسة" تتكرر سبع مرات في الأسبوع بدون منافس؛ والسبب إصرار زوجها على تناولها يومياً حتى أن كثيراً من المشكلات بينهما كانت "الكبسة"سبباً في حدوثها!.
وقالت إنها أعدت ذات يوم وجبة غداء على غير العادة، حيث لم يكن بين الأصناف طبق الكبسة، وتناول الغداء كما طهته، ولكنه عاد وطلب منها أن يكون العشاء "كبسة"؛ كونه يقول "أحس إني ما تغديت!"، وحينها أدركت زوجته أن لا حياة لمن تنادي، موضحة أن الزوج أصبح يأكل ما اعتاد عليه، وليس ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية.



http://s.alriyadh.com/2012/10/30/img/241698970528.jpg
.. هذه نهاية «اتغدى وأتمدد»



حد الشبع
وذكرت "سهام عبدالرحمن" أن لدينا قاعدة عريضة من الأزواج الذين بنيت ثقافة غذائهم على "كل يوم كبسة" سواءً لحم أو دجاج؛ كونها الوجبة الوحيدة التي تشعرهم بالوصول إلى حد الشبع، وتحقق رغبتهم في الامتلاء -على حد قولها-، موضحة أنها مهما وضعت من أطباق مكملة غذائياً كالسلطات والفواكة أو حتى اللبن لا يتناولها أحد نهائياً.
وقالت إنها أعدت مقبلات (تبولة)، ورفض زوجها تناولها بقوله "شايفتني شامي"!، مبيناً أن كثيراً من العادات الغذائية لدينا انعكست على ترهل في الأجسام والعقول!، ومن ثم السمنة ومضاعفاتها دون ممارسة رياضة، مبينة أن الغريب هو طلبات بعض الأزواج عندما يطالبون زوجاتهم بالقوام الرشيق وإتباع الحمية، بينما ينسون بروز كروشهم!، وأحياناً عندما تعجبهم أصناف أطعمة خارج المنزل أو مأكولات جديدة، يقولون لزوجاتهم "أنتِ ما تعرفين غير الكبسة"، وينسون أنهم هم أنفسهم لا يستطيعون التنازل عنها وتناول غيرها.


http://s.alriyadh.com/2012/10/30/img/794078257903.jpg
يوسف سلامة






أنواع الكبسة
وأشارت "ميساء البلوي" إلى أنها متزوجة منذ أربعة أعوام وتكاد لا تعرف شيئاً في الطهي سوى الكبسة بأنواعها، مبينة أنها مهما بذلت من جهد في تنويع المأكولات والتفنن في طرق تزيينها وتقدييمها فإن زوجها يتناولها وهو يتمتم "ما في مثل الكبسة"!، دون مراعاة شعورها بعد أمضت وقتاً طويلاً في إعداد أطمعة جديدة وصحية.
وقالت إنها كانت مقتنعة أن الطريق إلى قلب الرجل هو معدته، ولكن حالياً أصبحت الكبسة الطريق إلى قلب الرجل، مبينة أنها أصبحت لا تطهو الأصناف المختلفة إلاّ في حالة زيارة الضيوف، وفي بقية الأيام كل يوم كبسة.. كبسة.. كبسة!.


http://s.alriyadh.com/2012/10/30/img/709618334222.jpg
رويدة نهاد إدريس


كبسة بالعادة
وأرجع "محمد بن جبرين" سبب حرصه على تناول الكبسة يومياً إلى العادة، حيث إنه منذ صغره وهو يتناول يومياً إما كبسة لحم أو دجاج، مبيناً أن التنويع أصبح في كيفية طهي الكبسة، إما "مندي" أو "مضغوط" أو "برياني" أو "مقلوبة" أو "مشخول" أو "منسف" أو "كبسة بالفرن"، مع إضافة سلطات ولبن، مبيناً أنه لا يرفض تكرار الكبسة في وجبة العشاء من شدة وفائه للكبسة التي لن يبحث لها عن بديل مهما ارتفعت أسعار اللحوم والدواجن والأرز، منوهاً أنه يحرص على مزاولة الرياضة يومياً.
ودعا إلى عدم فرض الآباء رغباتهم على أبنائهم، مبيناً أن لديه ابناً يرفض "الكبسة"؛ لحرص والدته منذ أن كان صغيراً على إعداد وجبات صحية تتناسب مع عمره.
واستغرب "يوسف سلامة" من تعصب الكثيرين لطبق الكبسة، مبيناً أنه لا يتناولها يومياً، بل قد يتخلى عنها بسبب غلاء أسعار مكوناتها، مبيناً أن الأطباق المختلفة دخلت إلى موائد كثير من الأسر، وعلى الرغم من ووجود قائمة طويلة من المطاعم، إلاّ أن الكبسة لم تخسر مكانتها، بل حافظت عليها حتى وصلت إلى بلدان غربية أصبحت لديها مطاعم كبسسة تتنافس على جذب الزبائن، مبيناً الكبسة ليست ضارة صحياً، وإنما ما يصاحبها من سلوكيات مثل تناول المشروبات الغازية، أو النوم بعد الأكل مباشرة.
وذكرت "منيرة الرشيدي" أنها اتفقت مع أفراد عائلتها على ضرورة تنويع الوجبات الغذائية، من خلال جدول خاص بوجبة الغداء ومثبت في المطبخ، ويتم إجراء التعديلات عليه عندما يشعر أفراد الأسرة بالملل من الأصناف، ويلقى ذلك قبولاً من زوجها لما فيه من مصلحة للجميع.
عادات غذائية
وأوضحت "رويدة نهاد إدريس" -استشارية التغذية الصحية- أن هناك العديد من العادات بشأن طابع المجتمع في السلوك الغذائي وما يتناوله من أطعمة تحدد الحالة الصحية المرتبطة بالتغذية، وبعض هذه العادات والسلوكيات الغذائية خاطئة؛ فتؤدي إلى ظهور درجة من أمراض العوز الغذائي لعنصر أو أكثر من المغذيات، أو تؤدي إلى الإفراط في تناول السعرات الحرارية والدهون وبالتالي ظهور البدانة وما يتبعها من مشكلات صحية.
وبينت أن معدل السعرات الحرارية الموجودة في الحصة الواحدة من الكبسة يعادل ثلاثة أرباع الكوب وهي بالطبع ليست الكمية التي يتناولها الفرد، فمعدل الكمية التي يتناولها الفرد في مجتمعنا هي ما لا يقل عن كوب ونصف من الكبسة مع الصلطة الحارة التي تساهم في تحفيز الشهية، وهذا يعني أن الفرد الطبيعي في الوزن يحتاج (٢٢٠٠) سعرة حرارية طول اليوم، إذاً هو يتجاوز السعرات اليومية المحددة، منوهة أن الالتزام بالكميات والسعرات المحددة لا يؤدي إلى أي أضرار صحية خصوصاً لو حرصنا على التنويع الغذائي؛ ولكن المشكلة في الكبسة تكمن في ارتفاع نسبة الدهون المشبعة المُمثلة في الدهن المستخدم في الطهي أو الدهون الموجودة في اللحوم المستخدمة لعمل الكبسة؛ وهي السبب الأساسي في أمراض القلب و الجلطات التي أصبحت في ازدياد في الوقت الحالي، إضافة إلى النشويات المعقدة؛ وهي سبب في ارتفاع السكر في الدم والبروتينات التي تتعدى كميتها في الوجبة الواحدة؛ مما يسبب مشاكل وعبئاً على الكلى ومرض النقرس، وارتفاع الدهون الثلاثية ومشاكل كثيرة أخرى، وكل هذه المكونات هي المعادلة السهلة للإصابة بالسمنة التي تعد مفتاح لجميع إمراض العصر.
وقالت إن الطامة الكبرى تكمن في إتباع المثل الخاطئ "اتغدى وأتمدد"؛ كونه يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم وإعطاء كامل الفرصة للسمنة والأمراض الناتجة عنها من التأصل في جسد الإنسان، مبينة أن الزوجة الذكية -إن كان زوجها وأبنائها يصرون على الكبسة يومياً- يمكنها إعدادها بطريقة صحية، من خلال استبدال اللحوم عالية الدهون، باللحوم منخفضة الدهون، كصدور الدجاج المخلية ومنزوعة الجلد واستبدال السمن بالزيت النباتي، واستبدال صلصة الطماطم بالطماطم الطبيعية، وعدم فرم الجزر وطهيه حتى لا يفقد كل قيمته الغذائية، إضافة إلى أن تطهي كمية محدودة بحيث يضطر الزوج إلى أكل صنف آخر على السفرة، وهنا يأتي دور الأم والزوجة في اختيار صنف يكمل العناصر الغذائية من خلال اختيار صنف أو أكثر من الخضروات لتقديمه للأسرة، مؤكدة على أنه كلما كان هناك زوج عنيد، كلما احتجنا إلى زوجة ذكية، وكما أن وراء كل رجل عظيم امرأة، فمن المؤكد أن هناك وراء كل أسرة صحية أماً وزوجة مثقفة صحياً.

ابواحمد1000
10-31-2012, 03:41 PM
تقرير رائع طبي عن فؤائد المشي

تبين الدراسات انه كلما ارتفع مستوى اللياقة البدنية انخفض معدل الوفيات


مع التقدم في السن تزداد حالات الوهن والقلق ومظاهر الشيخوخة فقدرة القلب على ضخ الدم تنخفض بعد سن النضج بنسبة 1%سنويا وتنخفض سرعة تدفق الدم في الذراعين إلى الرجلين بنسبة 30-40%بعمر الستين عما تكون لدى الراشدين الشباب ومع تقدم العمر تقل كمية الهواء التي يمكن أن بزفرها الإنسان بعد نفس عميق وتقل سرعة انتقال الرسائل عبر الأعصاب إلى نسبة 10-15%قرابة سن السبعين عاما .
لقد أظهرت الدراسات الحديثة انه يمكن تأخير معظم حالات الوهن ومظاهر الشيخوخة بممارسة التمارين وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوم بعد بوم على اقلها ولكل عمر ما يناسبه من التمرين البدني بعد اخذ نصيحة الخبراء في المجال وينصح المسنون بعدم ممارسة رياضة القفز أو الجري السريع .
إن التمرين البدني المعتدل منه قد يؤخر مظاهر الشيخوخة لا بل قد يعكس مجراها ومن الفوائد الثابتة تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي وازدياد قوة العضلات ومتانة العظام وتدني احتمال الإصابة بالكآبة وتحسن المظهر العام وصحة البشرة وخصوصا بشرة الوجه بسبب ازدياد تدفق الدم والأوكسجين إلى الوجه والرأس

.

هيربرت ديغريس الخبير والرائد في علم الثقافة البدنية الرياضية أجرى العديد من الدراسات لاكتشاف علم الشيخوخة ولعل أبرزها تلك التي أجراها على اكثر من 200 رجل وامرأة متقاعدين من كاليفورنيا تراوحت أعمارهم بين 56-87 عاما اشتركوا جميعا في برنامج للياقة البدنية تضمن الركض والمشي والجمباز وتمارين المرونة وبعد سته أسابيع انخفض ضغطهم ونقص وزنهم ومستوى الدهون في أجسامهم وازدادت كمية الأوكسجين المنقولة إلى أنسجتهم وخفت الأعراض العضلية والعصبية التي تدل على التوتر العصبي .
وسجل ديغريس في كتابه اللياقة البدنية بعد الخمسين ما يلي:
"اصبح الرجال والنساء في الستين والسبعين من أعمارهم يضاهون لياقة ونشاط أولئك الذين يصغرونهم بعشرين أو ثلاثين عاما والذين تحسنوا أكثر من سواهم الذين كانوا اقل نشاطا ولياقة ".

تأثير الرياضة على ضغط الدم :
يرتفع ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة ولكنة ينخفض بعد انتهاء التمرين .
ينخفض ضغط الدم الانقباضي عند الأشخاص المصابين بارتفاع في ضغط الدم ،بينما لا يتغير عند الأشخاص العاديين .
وينصح من يعاني من ارتفاع معتدل في ضغط الدم بممارسة الرياضة المعتدلة كالسباحة أو المشي السريع باستمرار وإنقاص ملح الطعام وتخفيض الوزن وممارسة التأمل الذي يساعد على التخلص من الضيق النفسي والقلق والإجهاد مما يؤدي إلى الاسترخاء .
ويبدو أن تأثير الرياضة المنخفضة الشدة مثل المشي السريع والرياضة المعتدلة الشدة مثل العدو البطيء في تخفيض ضغط الدم مساؤ لتأثير الرياضة العالية الشدة كالركض مثلا .
والرياضة المعتدلة لبا تخفض فقط ضغط الدم المرتفع بل وتمنع حصوله عند الأشخاص المؤهيين لذلك .
إن ممارسة الرياضة بانتظام واكل الغذاء المنخفض الكوليسترول والدهون يجعلان ضغط الدم طبيعيا في بعض الحالات فتنعدم الحاجة إلى اخذ الأدوية أو يمكن تخفيض مقاديرها .
أرجو الملاحظة أن الرياضة العنيفة كرفع الأثقال والتدريب على أجهزة الحديد بالأوزان الثقيلة حيث تكون المقاومة عاليا جدا فيمكن أن ترفع ليس فقط من الإجهاد البدني بل ومن ضغط الدم أيضا ويمكن أن تزيد من الجذور الحرة سيئة الصيت في الجسم لذلك يقال عن الرياضة (don't over do it ) لان في الإكثار أضرار
.

الرياضة تطيل العمر :
في دراسة شملت عدة آلاف من الرجال والنساء تم تصنيفهم إلى عدة مجموعات من حيث مستوى لياقتهم البدنية بعد ضبط الأعمار وقياس مستوى لياقة القلب والرئتين باختبارات على البساط المتحرك(treadmill)وتمت متابعتهم لعشرات السنين ،وقد تبين للباحث انه كلما ارتفع مستوى اللياقة البدنية انخفض معدل الوفيات .
وتساعد الرياضة في خلو الشرايين من الرواسب لأنها تخفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار الذي يترسب في الشرايين ويساهم في تضيقها وانسدادها في حين ترفع الكوليسترول الجيد الذي يعمل على إزالة الكوليسترول الضار من الشرايين ونقله إلى الكبد حيث يتم طرحه .

مرضى القلب والرياضة :
على المصابون بأمراض القلب والضغط أن يهتموا باختيار رياضتهم .
إن الرياضة المناسبة لمرضى القلب هي المشي والسباحة لمدة قصير والألعاب الأرضية والهرولة الخفيفة لكن من المهم جدا اخذ قسط من الراحة أثناء هذا التدريب أي لا تجهد نفسك استرح عندما تشعر بالتعب أو ضيق في التنفس أو ثقل على الصدر.
ويجب تحاشي الرياضة الغير مناسبة والتي تؤدي إلى إجهاد القلب كصعود المرتفعات ورفع الأثقال والركض لمسافات طويلة والملاكمة وافضل وقت لممارسة الرياضة هو في الصباح البكر وقبل تناول وجبة الإفطار .

ابواحمد1000
11-01-2012, 10:20 PM
تناول المشروبات الغازية يومياً يرفع الإصابة بالجلطة 83 %


http://www.al-jazirahonline.com/2012/20121031/24077_1_1.jpg


الجزيرة
أظهرت دراسة يابانية أن النساء اللاتي تتناولن المشروبات الغازية السكرية كل يوم تقريبا تزيد لديهن بنسبة 83 في المئة احتمالات الإصابة بنوع معين من الجلطات أكثر من النساء اللاتي نادرا ما تتناولن تلك المشروبات.
وتتفق النتائج التي ظهرت في الدورية الأمريكية للتغذية الإكلينيكية مع عدد من الدراسات الأخرى التي تربط بين المشروبات السكرية وعدد كبير من الآثار الصحية السلبية ومن بينها النوبات القلبية والبدانة والسكري وتشجع إجراءات الحكومة مثل الحظر الذي فرضته نيويورك على المشروبات الغازية ذات الحجم الكبير.
ونظرا لتوفر المشروبات الغازية بدرجة متزايدة في اليابان خلال العقود الماضية أراد باحثون برئاسة هيروياسو ايسو بجامعة اوساكا معرفة ان كان الذين يشربون الصودا يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والجلطات.
وكتب ايسو وفريقه في إشارة الى نوع الجلطة الذي يقترن بتراكم صفائح في الشرايين "تناول المشروبات الغازية يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بين النساء".
وشارك نحو 40 ألف شخص في الإجابة على أسئلة بشأن النظام الغذائي والصحي ونمط الحياة مرة في عام 1990 ومرة أخرى بين 1995 و2000 .
وقسموا الى أربع مجموعات - الذين نادرا ما يتناولون المشروبات الغازية وأولئك الذين يتناولون كوبا أو اثنين أسبوعيا والذين يتناولون ثلاثة الى أربعة أكواب أسبوعيا وأولئك الذين يتناولون مشروبا غازيا كل يوم تقريبا.
والمشروبات الغازية هي التي تتكون من صودا محلاة بالسكر والعصائر وليست الصودا المنخفضة السعرات الحرارية أو عصائر الفاكهة الخالصة بنسبة 100 في المئة.
وتتبع الباحثون عدد الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض القلب أو أصيبوا بجلطة من بداية فترة الدراسة وحتى عام 2008 .
ومن بين 11800 امرأة نادرا ما يتناولن مشروبا غازيا أصيبت 205 أو 1.7 في المئة بسكتة دماغية.
ومن بين 921 امرأة يتناولن مشروبا غازيا يوميا أصيب 28 أي ثلاثة في المئة بسكتة دماغية.
ولم يرصد فريق البحث صلة لدى الرجال الذين يتناولون مشروبات غازية ومخاطر الإصابة بجلطة ربما لان الرجال الذين ظهرت عليهم أعراض أمراض القلب قللوا من تناول الصودا من أنفسهم.

ابواحمد1000
11-02-2012, 06:15 PM
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "إي" أثناء الحمل يمنع الربو في مرحلة الطفولة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)


تناول الأطعمة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الغنية (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)بفيتامين (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)"إي" (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)أثناء (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الحمل (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)يمنع (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الربو (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)في مرحلة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الطفولة



11-02-2012 04:39
أظهرت نتائج التجارب السريرية في مهرجان العلوم البريطانية الذي عقد في مدينة ابردين باسكتلندا أن تناول (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)المزيد من الأطعمة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الغنية (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)بفيتامين (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)إي (e) أثناء (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الحمل (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)يمنع (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الإصابة بمرض الربو (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)في مرحلة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الطفولة.

فريق العلماء أن تناول (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الحساء الغني بفيتامين (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)إي يساعد على نمو الرئة في الأجنة وأن الأطفال الذين يولدون بصحة جيدة من هذه الناحية يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض الربو.

وقال البروفسور جراهام ديفسكي الذي أشرف على الدراسة في جامعة ابردين /لقد تمكنا للمرة الأولى من إظهار أن الأطفال الذين يولدون لأمهات تناولن كمية قليلة من فيتامين أي أثناء (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الحمل (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)كانوا أكثر عرضة للإصابة بالربو في سن الخامسة ويعانون من قصور في وظيفة عمل الرئة/
وأضاف / كان التحدي التالي هو أن نبين أن تغيير أسلوب التغذية أثناء (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)الحمل (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324)يمكن أن يؤثر ايجابا على قابلية الطفل للإصابة بمرض الربو/.




الموضوع الأصلي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "إي" أثناء الحمل يمنع الربو في مرحلة الطفولة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=2324) || الكاتب: المدير العام (http://sotalhq.com/vb/member.php?u=1) || المصدر: منتديات صوت الحق (http://www.sotalhq.com/vb/)
www.sotalhq.com (http://www.sotalhq.com/)

ابواحمد1000
11-03-2012, 03:26 AM
ليس من الآثار الجانبية للشيخوخة ويمكن علاجه بسهولة ونسبة إصابة السيدات ضعف الرجال

سلس البول.. الحرج الاجتماعي يمنع المعالجة الفعالة!

http://s.alriyadh.com/2012/11/03/img/620223458942.jpg

في المثانة يتم تخزين البول المنتج من الكليتين بعد مروره بالحالبين

المثانة البولية احد أهم مكونات الجهاز البولي عند الكائنات الحية الدالة على إعجاز الخالق سبحانه وتعالى وفيها يتم تخزين البول المنتج من الكليتين بعد مروره بالحالبين. هذه المثانة التي هي عبارة عن عضو مجوف عضلي مرتبط بالإحليل تستطيع تخزين ما يقارب 350-500 مليلتر من البول حتى يحين الوقت المناسب لإخراجه بتحكم مباشر من الدماغ والحبل الشوكي وبتحكم أيضاً من الشخص ذاته. وتعمل عضلات المثانة والأعصاب معا وبتنسيق إبداعي حتى يتسنى للجهاز البولي القيام بوظيفته بحفظ البول حتى تمتلىء المثانة ويتم إخراج البول في الوقت المناسب.
وعندما تمتلئ المثانة تحمل الأعصاب الإشارات العصبية وترسلها إلى الدماغ وبدوره يرد الجهاز العصبي اما بإخراج البول أو زيادة انقباض العضلات.
وإذا حدثت مشكلة بالعصب الذي ينقل الإشارات بين المثانة والدماغ فإن المثانة لن تستطيع العمل بكفاءة وقد تحصل هناك أحدى مشاكل ثلاث:
أ- نشاط زائد بالمثانة: حيث يرسل العصب التالف أشارات عصبية في الوقت الخطأ إلى المثانة يؤدي إلى انقباضها، وينتج عن ذلك:
- زيادة عدد مرات التبول بقدر أكثر من 8 مرات في النهار او مرتين ليلا.
- الإحساس المفاجئ والقوي بالرغبة في التبول.
- الإحساس الملح القوي بالتبول مع خروج بول.
ب- عدم التحكم في العضلة القابضة للمثانة:
وذلك إما بزيادة انقباض عضلة عنق المثانة وعدم القدرة على اخراج البول أو بعدم القدرة على الاحتفاظ بالبول داخل المثانة وخروجه دون تحكم.
ج- احتباس البول:
قد يحدث مع بعض المرضى احتباس البول داخل المثانة بدون القدرة على إخراجه اما بسبب تلف العصب أو ضعف جدار المثانة، وفي هذه الحالة عندما يزداد ضغط المثانة قد يرجع البول ويزيد الضغط على الكلية التي قد تتأثر وظيفتها وفي بعض الأحيان تؤدي للفشل الكلوي، كما أن بقاء البول فترة طويلة داخل المثانة قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات الكلية او المثانة اوقد تؤدي الى سلس البول.
سلس البول:
وسلس البول هو عدم القدرة على التحكم في البول مما يؤدي إلى تسربه لا إراديا. و هي مشكلة شائعة وتسبب الكثير من الخجل والإحراج. وهناك الملايين من البشر يعانون من سلس البول أو تسرب البول. وتختلف حدة سلس البول من تسرب بسيط للبول عند السعال/الكحة أو حمل أي شيء ثقيل إلى فقدان القدرة على التحكم الكلي في البول.
وسلس البول يصيب السيدات والرجال لكنه أكثر انتشارا في السيدات فتبلغ نسبة إصابة السيدات ضعف الرجال. وذلك نتيجة تعرض السيدات للحمل والولادة وفترة انقطاع الطمث مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بسلس البول خاصة مع تقدم السن. وقد أظهرت إحصائية أعدتها الجمعية الأمريكية لطب المسالك البولية أن نصف النساء يعانين مرض السلس البولي (عدم التحكم في البول) في مرحلة ما من العمر، وأن واحدة فقط من كل خمس من المصابات بهذا المرض تراجع الطبيب. واشارت بعض الدراسات أن الأصابة في السعودية تصل الى 30% بعد الولادة في عمر 25 إلى 45 سنة وهي حالة قد تستمر الى 6 اسابيع بعد الولادة قبل تحسنها، وتصل نسبة الأصابة في السعودية بعد سن اليأس الى 15%. وهنا يجب التاكيد على أن سلس البول ليس من الآثار الجانبية الحتمية للشيخوخة وأنه يمكن علاجه بسهولة، شرط أن نطرد من الأذهان أن هذا المرض شيء مروع ومحرج وبالتالي الافتراض الخاطىء أن يظل المرض في طي الكتمان. وقد أشارت العديد من الدراسات الطبية التي أجريت حول ذلك المرض إلى أن التمرينات الرياضية وتدريب المثانة يفيد في الحد من السلس، وقد تبين أن 80% من حالات الإصابة بالسلس - سواء أكانت وراثية أم نتيجة الإصابة بمرض أو بعد إجراء جراحة - قابلة للعلاج، ولكن ملايين المصابين يخشون الذهاب إلى الطبيب لشعورهم بالحرج أو لاعتقادهم أنه مرض لا شفاء منه!.
أنواع سلس البول:
• سلس البول الإلحاحي:
في هذا النوع يحدث تسرب لكمية من البول فجأة دون سابق إنذار ودون أي سبب واضح. يشعر المريض فجأة بالرغبة الملحة في التبول ولكنه قد لا يستطيع كبحة اوالتحكم به فيتسرب البول منه قبل وصوله إلى الحمام. وقد يحدث ايضا أثناء النوم.
• سلس البول الاجهادي:
وفيه يحدث تسرب لكمية قليلة من البول عند الكحة/السعال، الضحك، رفع جسم ثقيل، أو أي شيء يسبب زيادة الضغط على المثانة فيؤدي إلى تسرب البول. وتظهر المشكلة بوضوح عند امتلاء المثانة بالبول. ويعتبر أكثر أنواع سلس البول الذي يصيب السيدات خاصة بعد الولادة وفي سن انقطاع الطمث. ويحدث نتيجة ضعف عضلات منطقة الحوض التي تقوم بدعم المثانة.
• سلس البول الوظيفي:
يحدث لكبار السن بسبب إصابتهم بمرض يعوق وصولهم إلى الحمام عند الحاجة للتبول اوعدم وجود شخص يساعدهم في الوصول للحمام، أو فقده للإدراك بالوقت نتيجة تقدم السن والشيخوخة، ومثاله عدم القدرة على الحركة والجلوس على كرسي متحرك، أو الإصابة بالزهايمر.
• سلس البول الفيضي:
في تلك الحالة لا يحدث تفريغ كامل للمثانة من البول أثناء التبول. وبذلك يتبقى دائما كمية كبيرة من البول في المثانة دائما مما يؤدي إلى تسرب كمية صغيرة من البول كل فترة نتيجة امتلاء المثانة. ويحدث نتيجة ضعف عضلات المثانة (نتيجة مرض عصبي أو مرض السكر)، أو انسداد مجرى البول (نتيجة حصوات أو ورم او تضخم البروستات) وهذا النوع من سلس البول نادرا ما يصيب السيدات.
• سلس البول المختلط:
وفيه يحدث سلس البول التوتري والإلحاحي معا.



http://s.alriyadh.com/2012/11/03/img/508808774037.jpg
يتم اخراج البول بتحكم مباشر من الدماغ والحبل الشوكي وبتحكم من الشخص ذاته





http://s.alriyadh.com/2012/11/03/img/713382843538.jpg
ملايين المصابين بالسلس البولي يخشون الذهاب إلى الطبيب لشعورهم بالحرج أو لاعتقادهم أنه مرض لا شفاء منه

ابواحمد1000
11-06-2012, 03:49 AM
المسبب الرئيس لأمراض العظام ويشكل خطورة في الإصابة ببعض أنواع السرطانات والضغط والسكري

97 % من السعوديين يعانون من نقص فيتامين ( د ) !

http://s.alriyadh.com/2012/11/06/img/062826519909.jpg
هرمون الشمس
د. يوسف بن محمد الصالح*
من المعروف منذ زمن بعيد اهمية فيتامين د الحيوية لصحة العظام السليمة. لكن دور هذا الفيتامين الذي يرى الكثير من المختصين بالنظر إلى علاقته بالكثير من الأمراض بأنه في الحقيقة هورمون تنطبق عليه الكثير من شروط هذه التسمية وليس مجرد فيتامين. فعلاقة هذا الفيتامين (الهورمون) بأمراض القلب والسرطانات وأمراض المناعة كالتصلب اللويحي المتعدد والداء السكري من النوع الأول وغيرها كثير تتوطد كل يوم عبر ما ينشر من أبحاث تشير إلى حد ما إلى هذه العلاقة. يتم الحصول على كميات مناسبة ولكن غير كافيه من فيتامين (د) إما بواسطة التعرض الكافي لأشعة الشمس أو من المصادر الغذائية. و تعتبر الأخيرة غير كافية بتاتاً كمصدر لتزويد الجسم باحتياجاته من الفيتامين ما لم تكن مدعمة خارجيا به. هناك نوعان من فيتامين (د)، الكوليكالسيفيرول (فيتامين D3) ويأتي من المصادر الحيوانية والثاني هو الإرقوكالسيفيرول (فيتامين D2) و يأتي من مصادر نباتية. من المعلوم بأن الكوليكالسيفيرول هو مصدر التخزين الرئيس لفيتامين (د) بالجسم و يمكن قياسه بالدم.
تم خلال العقد الماضي تحول كبير في فهمنا لدور فيتامين د بالجسم وتسليط الضوء على العديد من الحقائق الجديدة التي تبرز الأهمية الكبرى لفيتامين د وآثاره المفيدة ليس فقط بالنسبة لنمو العظام ولكن أيضا كما أسلفنا على مستوى الجسم بشكل عام.
نقص فيتامين د هو المسبب الرئيس لأمراض العظام الأيضية مثل الكساح (لين العظام) وبالاضافة لذلك فان نقص فيتامين د قد يمثل عاملا خطرا للإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل القولون والثدي والبروستاتا، وأمراض القلب والضغط والسكري وأمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك مرض السكري عند الأطفال ومرض التصلب اللويحي المتعدد والصدفية. واود هنا التأكيد على ان هذه العلاقة مع الأمراض المذكورة أعلاه هي غير مؤكدة وينقصها دراسات مصممة بطريقه علمية من المستوى الأول بحيث تؤكد هذه العلاقات الأمر الذي لا يتوفر حتى هذه اللحظة. الشيء المؤكد هو العديد من العواقب المتعلقة بالهيكل العظمي المعروفة والمترتبة على نقص فيتامين (د) كهشاشة العظام، زيادة التواء العظام، الكسور، وضعف العضلات.
أجريت عدة دراسات حديثة في المملكة العربية السعودية وخلصت على أن النقص الشديد لفيتامين (د) سائد بين السعوديين الطبيعيين بشكل كبير جدا. تصل هذه النسبة إلى 97% في بعض الدراسات بل أن دراسة أجريت في مدينة جدة ونشرت في المجلة الطبية السعودية وجدت نسبة نقص فيتامين د بين السعوديين تصل إلى 100%. وفي دراسة لنا بمركز المؤشرات الحيوية بكلية العلوم، جامعة الملك سعود، وكرسي الأمير متعب بن عبدالله لهشاشة العظام خلصنا بأن نقص فيتامين د شائع بين المصابين بالسكري من النوع الثاني بشكل أكبر من غير المصابين واتضح انتشاره ايضا بين فئة الشباب ومتوسطي العمر. وتشير هذه النتائج إلى الحاجة إلى زيادة فيتامين (د) في النظام الغذائي السعودي، وتعزيز مكملات فيتامين (د) في كل الفئات العمرية المختلفة .
نشرت دراسة اجريت على 61 من الأطفال الرضع الذين يعانون من الكساح كان متوسط أعمارهم 16.5 شهرا. وجدت الدراسة تركيزات منخفضة جدا ل25(OH)D بالدم عند مستوى 8 نانوغرام/مل علما بأن المستوى الطبيعي يجب أن لا يقل عن 30 نانو غرام لكل مل. وفي دراسة أخرى تم أيضاً ربط الكساح بنقص فيتامين (د) في 59٪ من المراهقين السعوديين .



http://s.alriyadh.com/2012/11/06/img/476666582378.jpg
د. يوسف بن محمد الصالح*


يعتبر نقص فيتامين (د) شائعا جدا بين المراهقات في السعودية بنسبة (80 ٪) مع وجود مستويات ال25(OH)D أقل من 25 نانومول/لتر علما بأن المستوى الطبيعي عند استعمال وحدة النانومول لكل لتر يجب أن لا يقل عن 75 .
في دراسة حديثة تم قياس تركيز ال25(OH)D في 93 من الرجال الأصحاء والرياضيين ووجد بأن 91% منهم يعانون من نقص في ال 25(OH)D (متوسط التركيز لديهم كان 20نانوغرام/مل). بالإضافة إلى أن الرياضيين الذين يعانون من النقص الشديد كانوا أصغر عمراً بكثير من هؤلاء الذين يعانون من نقص أقل حدة.
وعليه فإنه من الضروري الحصول على فيتامين (د) والكالسيوم بكميات كافية مناسبة خلال مرحلة الطفولة للوقاية من الأمراض بإذن الله وكذلك في فترة المراهقة لتكوين الكتلة العظمية المثلى حيث تمثل هذه المرحلة فترة النمو السريع للهيكل العظمي. اثبتت الدراسات ان انخفاض كتلة العظام (هشاشة العظام) منتشر بصورة كبيرة بين سكان العالم العربي عند مقارنتهم بالمجتمعات الغربية. وأكدت دراسات عدة بالمملكة العربية السعودية نقص معدل كتلة العظام وانتشار معدلات الإصابة بالهشاشة لدى السعوديات بعد سن الخمسين مقارنة بنظيراتهن في البلاد الغربية. و من المرجح بأن نقص فيتامين د المزمن منذ الصغر يلعب دورا محوريا في حدوث ذلك.
العوامل التي تسهم في نقص فيتامين (د) والسبل الوقائية
عطفا على عرض بعض الدراسات المقارنة أعلاه يمكننا الاستنتاج بأن المجتمعات العربية بشكل عام والمجتمع السعودي بشكل خاص لديها تركيزات منخفضة لفيتامين (د) ويعد هذا نذيرا ومؤشرا لمشاكل صحية خطيرة.
وقد يكون السبب الرئيسي لهذا النقص هو الانخفاض في انتاج الجسم الطبيعي لفيتامين (د) بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس بقدر كاف ليقوم الجسم بتصنيع احتياجاته من هذا الفيتامين.
أكدت دراسات أن كمية فيتامين (د) الغذائية المتناولة عن طريق الغذاء قليلة وغير كافية لسد احتياجات الجسم وذلك لعاملين أولهما عدم توفر هذا الفيتامين بشكل كبير في المنتجات الغذائية والثاني هو عدم تناول الحليب ومنتجات الألبان والأسماك بصورة كافية. وعموما فهذه الأغذية بحاجة إلى تدعيمها بفيتامين د حتى تستطيع إمداد الجسم باحتياجاته.
تدعيم الأغذية
إن الاستهلاك الغذائي لفيتامين (د) في المملكة العربية السعودية هو 100 وحدة دولية (50) وهي نسبة منخفضة جدا بالمقارنة مع الاستهلاك اليومي الموصى به دوليا من فيتامين (د) وهو 800 وحدة دولية. وهذا الاستهلاك الموصى به هو للأشخاص الذين لديهم نسبة طبيعية من الفيتامين بالدم. أما إذا كان هناك نقص لهذا الفيتامين بالجسم فهذا يحتاج لجرعات قد تكون كبيرة لسد النقص ثم لجرعات أقل بشكل دائم للمحافظة على المستوى بالدم ضمن النطاق الطبيعي.
هذا الاستهلاك المنخفض من فيتامين (د) يعتبر غير كاف لتحقيق التوازن بين فيتامين (د) المخزن بالجسم واستهلاك الجسم له، دون التعرض الكافي لأشعة الشمس وبالتالي قد يكون التعويض البديل الوحيد هو عن طريق تدعيم الأغذية به.
وتحتاج المملكه إلى برنامج شبيه لبرنامج تدعيم الحليب في ثلاثينات القرن الماضي في الولايات المتحدة الذي أدى إلى القضاء على الكساح هناك.
وكذلك قبل عقدين من الزمن عندما كانت المملكة المتحدة تواجه نقص فيتامين (د) والكساح نجحت في التغلب على هذه العواقب بواسطة الانتشار الواسع لمكملات فيتامين (د) .
كما أن عدة بلدان أخرى تستهلك كمية كبيرة من فيتامين (د) في المدخول الغذائي من خلال تدعيم الأغذية، المكملات الغذائية، أو الاستهلاك الكبير للأسماك.
لكن كما أسلفنا فإن عددا قليلا من الأطعمة تحتوي على فيتامين (د)مثل الاسماك الدهنية ( كسمك السلمون، التونة، والماكريل) وزيوت كبد الحوت تعتبر من بين أفضل المصادر مع وجود كميات قليلة من فيتامين (د) في كبد البقر، الجبن، وصفار البيض (52)، وكذلك منتجات الألبان المدعمة المصنوعة من الحليب مثل الجبن والألبان وحبوب الإفطار الجاهزة للأكل، كذلك بعض أنواع عصير البرتقال، والسمن ومنتجات غذائية أخرى مدعمة كالدقيق.
من الملاحظ أن تناول فيتامين (د) في بلدان مثل اليابان والنرويج أكثر شيوعا بسبب زيادة استهلاك الأسماك بدلا من تدعيم الاغذية.
أظهرت دراسة حديثة أن تدعيم عصير البرتقال بفيتامين (د) ب( 1000وحدة دولية/240مل من عصير البرتقال) لمدة 12 أسبوعا زاد وبأمان تركيزات ال 25(OH) D3 في الأشخاص البالغين .
تم مؤخراً نشر دراسة هامة لكرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام، وقد اقترحت الدراسة أنه للحفاظ على المستويات المثلى ل 25(OH)-vitamin D في الدم لاسيما خلال موسم الصيف يجب زيادة مكملات فيتامين (د) للسعوديين المقيمين في المنطقة الوسطى حيث تمنع درجة الحرارة العالية الاستفادة من أشعة الشمس في الحصول على فيتامين "د" بعكس موسم الشتاء.
على ضوء ما ذكرناه من دراسات علمية أعلاه، فإنه من الواضح أن ارتفاع معدل انتشار نقص فيتامين (د) في المجتمعات العربية لا سيما عند النساء والأطفال يحتم التشخيص المبكر قدر الإمكان كما يجب اتخاذ الإجراءات المناسبة من خلال عمل حملات صحية عامة، لتثقيف الجمهور ومطالبة المنظمات الصحية والدوائية والغذائية بضرورة استخدام مكملات فيتامين (د) وتدعيم الأغذية بهذه المادة الهامة لمكافحة هذا النقص المنتشر بشكل هائل بين مواطني المملكة.
وعليه فإن هذه الورقة تطلب من الهيئة السعودية للغذاء والدواء وضع استراتيجيات جديدة تكفل مكافحة هذا المرض عبر إضافة فيتامين (د) في المنتجات الغذائية المختلفة التي يمكن لكل الفئات العمرية استهلاكها في الحياة اليومية.
ومن أجل تجنب المشاكل الصحية المرتبطة بنقص فيتامين (د) لدى الأمهات والرضع فمن المستحسن تضمين الحليب والحبوب وعصير الفواكه في النظام الغذائي اليومي للمملكة العربية السعودية وتنظيم ذلك من قبل السياسات الوطنية لتدعيم الأغذية بالدولة. وينبغي في المستقبل القريب تركيز أنشطة البحوث على المدخول الغذائي اليومي المناسب من فيتامين (د) والذي من شأنه منع نقص فيتامين (د) مع محدودية التعرض للشمس في المجتمع السعودي.
بمقالي المتواضع هذا أدعو الزملاء في وزارة الصحة الذين أرى ويرى الجميع عملهم الدؤوب والمخلص والرائع بكل المقاييس بقيادة الوزير النشط معالي الدكتور عبدالله الربيعة وكذلك المخلصين في الهيئة السعوديه للغذاء والدواء الى التحرك العاجل لمعالجة هذه المشكلة.
يضع الفريق العلمي للجمعية السعودية لهشاشة العظام وأعضاء كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام كل خبراتهم العلمية المتعددة عبر فرقها العالمية والوطنية المتخصصة تحت تصرف الوزارة والهيئة وتطمح إلى العمل معا لوضع الإستراتيجيات والخطط القائمة على أسس علمية متينة بما يضمن المخرجات الإيجابية لتأسيس برامج لمكافحة نقص فيتامين د بين مواطني ومقيمي المملكة العربية السعودية.
كان لكرسي الامير متعب بن عبدالله لهشاشة العظام منذ تأسيسه نشاط علمي غير مسبوق في المجالات ذات العلاقة بنقص فيتامين د وهشاشة العظام في المملكه مع نشر 12 ورقة علمية في عام 2012 فقط في مجلات علمية عالمية محكمة وإقامة العشرات من الندوات العلمية وورش العمل المتخصصة الامر الذي يجعله في موقع ريادي متميز للمساعدة في معالجة مختلف المشاكل المتعلقة بصحة العظام.
دمتم جميعا بخير وعافية.
* استشاري ورئيس وحدة امراض الغدد والسكري
* مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض
* عضو مجلس إدارة كرسي الأمير متعب بن عبد الله بن عبدالعزيز لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام

ابواحمد1000
11-08-2012, 01:52 PM
علاج هشاشة العظام.. أي الدواء أفضل؟

http://s.alriyadh.com/2012/11/08/img/345316316659.jpg

د. محمد الشاكر *
تعددت أدوية هشاشة العظام وتنوعت في طرق عملها وكيفية تناولها وكذلك قوة تاثيرها وآثارها الجانبية، ربما كان ذلك من مصلحة المريض والطبيب على حد سواء، فالمريض الذي لا يناسبه دواء معين لأي سبب من الاسباب قد يناسبه الدواء الآخر، أما الطبيب فأصبح لديه خيارات واسعة تمكنه من اعطاء الدواء المناسب لمريضه، والعوامل التي نضعها في الحسبان عند وصفنا دواء لهشاشة العظام متعددة ولعل من اهمها سن المريض ونوعية الهشاشة والأمراض الأخرى المصاب بها المريض، والآثار الجانبية التي قد تنشأ من تعاطي الدواء، وملاءمة طريقة استعمال الدواء للمريض، وهنا سنستعرض أهم الادوية المتوفرة في المملكة العربية السعودية واستطباباتها وموانع استعمالها وفعاليتها:
1- طائفة الفوسفانات الثنائية: وهي أدوية متعددة أهمها:
* دواء الألندرونات ويعرف تجاريا باسم (الفوساماكس fosamax) وهو دواء فعال في منع كسور الفقرات وكسر عظم الورك عند المرضى الذين تدنت كثافة عظامهم لأكثر من 25%، أو كانت لديهم كسور فقارية من قبل، ويؤخذ حبة كل اسبوع وله طريقة محددة في التناول (يؤخذ على الريق مع شرب ¼ لتر ماء معه ،والامتناع عن الأكل والشرب والاستلقاء لمدة نصف ساعة بعد تناوله، مع تجنب الحليب ومشتقاته في وجبة الافطار التي تلي تناول الدواء) ولا يصح اعطاء هذا الدواء لمن يعانون من اضطرابات المرئ والمعدة، وقد ثار جدل في الأوساط الطبية عن استخدام الفوسفانات الثنائية لفترات طويلة لما قد تتسبب به من كسور في عظمة الفخذ أو تنكرز (موت موضعي) لعظمة الفك مما سبب لغطاً وتساؤلات لدى المرضى، وما نقوله في هذا المجال انه لا يوجد دواء من دون آثار جانبية قد تصيب فئة ممن يتناولونه وفي حالة الفوسفانات الثنائية تكون هذه الآثار الجانبية نادرة وقليلة الحدوث ويجب أن نتذكر أننا باستعمال هذه الأدوية فإننا نمنع - بإذن الله - حدوث مخاطر كبيرة قد تودي بحياة الانسان، وننصح بأن يتم تقييم مريض هشاشة العظام بعد 5 سنوات من استعمال هذه العقاقير تقييما دقيقا يشمل تحاليل خاصة وقياس كثافة العظم وبعد ذلك يمكن للطبيب أن يستمر بإعطاء الدواء أو يوقفه، أو يعطى للمريض فترة راحة وتوقف عن هذا الدواء لمدة سنة او سنتين.
* دواء الزولدرونات ويعرف تجاريا بأكلاستا Aclasta وهو عبارة عن حقن تعطى بالوريد وتشير الدراسات إلى فعالية هذا الدواء في منع مختلف أنواع الكسور (فقارية، غير فقارية، كسور الورك)، والمغري في هذا الدواء أنه يعطى مرة كل سنة، مما يجعله ملائماً لكثير من المرضى كما أنه يقلل من فرص نسيان أو عدم تناول الأدوية اليومية او الاسبوعية أما بالنسبة للآثار الجانبية فتنطبق عليه ما ذكرناه من آثار تنتج عن الاستخدام الطويل للفوسفانات الثنائية، كما أن اعطاء الحقنة قد تصاحبه أعراض تشابه أعراض نزلة البرد من ارتفاع بدرجة الحرارة والارتعاش وهذه الاعراض قد تمتد ليوم أو يومين، وهي تقل بشكل ملحوظ عند أخذ الحقنة الثانية والثالثة، كما قد لوحظ في إحدى الدراسات وجود نوع من عدم انتظام نظم القلب عند نسبة ضئيلة ممن تلقوا هذا الدواء وربما لا يكون لهذا الدواء صلة بهذا الاضطراب إلا انه ومن باب الحيطة أفضل عدم اعطائه للمرضى المصابين باضطراب في نظم القلب ومن المهم التنبية إلى ان هذه الأدوية لا تعطى للمرضى المصابين بالقصور الكلوي.
2- دواء محور مستقبلات الاستروجين الانتقائي (ايفيستا Evista) والذي يعرف تجاريا باسم (رالوكسفين) وهو دواء غير هرموني ولكنه يشابه تأثير هرمون الاستروجين في المحافظة على العظام وفعاليته تكمن في منع كسور الفقرات، لذلك قد يكون هو الخيار المثالي للسيدات المصابات بالهشاشة في سن الخمسين (بعد انقطاع الطمث) حيث تزداد نسبة حدوث كسور الفقرات أما باقي الكسور فتبدأ بالتزايد بعد سن ال 65 سنة، فإذا اضفنا إلى هذا الدواء ميزة انه وبإذن الله يقي من (سرطان الثدي المتوغل) عرفنا لماذ يفضل بعض خبراء الهشاشة هذا الدواء في العقد الخامس من العمر، إلا أنه وكما اسلفنا لا يوجد دواء بدون آثار جانبية، فهذا الدواء قد يزيد من نسبة حدوث الجلطات لذلك يحظر حظرا باتاً اعطاؤه للسيدات المصابات بجلطات في السابق او لديهن القابلية لحدوث الجلطات، ولعل ذلك ما يفسر أننا دائما ما نوصي بتجنب تناول هذا الدواء قبل أي سفر يستغرق أكثر من ثلاث ساعات أو قبل التنويم في المستشفى.
3- دواء السترونشيوم والذي يعرف تجاريا باسم بروتيلوس protelos والذي تشير الدرسات إلى فعاليته في منع كسور الفقرات، إلا انه وفي نفس الدراسات لم يكن فعالا في منع كسور الورك إلا لدى طائفة من المرضى المسنين الذين تجاوزوا سن ال74 عاما وكانت الكثافة العظمية لديهم متدنية لأكثر من 30%، وهو عبارة عن بودرة تذاب في الماء وتؤخذ بعد العشاء بساعتين، وشأنه شأن أي دواء لا يخلو من الآثار الجانبية فهناك نسبة ضئيلة ممن يستخدمون هذا الدواء قد تعتريهم مضاعفات جلدية تتمثل في ثلاثة امراض وهي (الطفح الجلدي الدوائي المصحوب بارتفاع كريات الدم القاعدية والاعراض الجهازية) هذه الأعراض قد تشمل تضخم الغدد اللمفاوية، التهاب الكبد، اعتلال نسيج الكلى البيني، اعتلال نسيج الرئة البيني، أو مرض جلدي آخر تناذر ستيفن جونسون وهو تحلل وموت وانفصال طبقات الجلد الخارجية عن الأدمة، ومرض تحلل الجلد التسممي، وفي تنبيه حديث لهيئة الدواء الأوروبية حذرت من حدوث هذه المضاعفات الجلدية كما حذرت من امكانية حدوث جلطات مع استخدام هذا الدواء لذا فقد نصحت الهيئة الأوروبية الأطباء والمرضى بتوخي الحذر عند ظهور أي من الأعراض الجلدية وكذلك عدم استخدام هذا الدواء مطلقا لمن كانت لديهم اصابة بالجلطات سابقا، وايقاف الدواء لمن سيتعرض لفترة من عدم الحركة كالسفر الطويل أو التنويم بالمستشفى واعادة تقييم هذا الدواء لكبار السن الذين تجاوزوا سن الثمانين غير ان الهيئة نفسها وعند النظر إلى موازنة فوائد الدواء بخطورته ترى ان فوائده أكثر من مضاره.
4- الوافد الجديد دواء (الدينو سماب ويعرف تجاريا باسم بروليا prolia) وتشير الدراسات إلى فعالية هذا العقار في الوقاية من مختلف أنواع الكسور الفقارية وغير الفقارية وكسور الورك بالاضافة إلى ذلك فهو يؤخذ عن طريق الحقن تحت الجلد مرة كل ستة أشهر، وهناك ميزة اخرى لهذا الدواء كونه الدواء الوحيد من أدوية الهشاشة الذي يناسب المرضى الذين يعانون من تدهور في وظائف الكلى.
5- دواء (التيريباراتايد أو فوريتو foreto) ولهذا الدواء ميزة فريدة تختلف عن باقي الادوية، فهو دواء يبني العظم وذلك عن طريق حث الخلايا البانية للعظام على العمل المستمر، وتشير الدراسات إلى فعاليته في الوقاية من كسور الفقرات بشكل خاص ونحتفظ عادة بهذا الدواء للمرضى المصابين بهشاشة شديدة في العظام أو المرضى الذين لم تفلح الأدوية الاخرى في ايقاف مسلسل الكسور لديهم ويعيب هذا الدواء غلاء ثمنه، وهو يعطى عن طريق الحقن تحت الجلد يومياً، وقد لوحظ ان الفئران التي حقنت بهذا الدواء مدى الحياة قد زادت نسبة سرطان العظم لديها، مثل هذه الملاحظة لم تلاحظ على البشر إلا أنه ومن باب الاحتياط كانت التوصيات بعدم تجاوز مدة اعطائه لأكثر من 18 - 24 شهرا، وقد يؤدي هذا الدواء إلى رفع مستوى الكالسيوم بشكل مؤقت في الدم.
إذا القائمة متنوعة فأي من الأدوية نختار قرارا يشترك فيه الطبيب والمريض وذلك بعد دراسة وتدقيق وتمحيص.

* قسم العيادات الشاملة - العظام



http://s.alriyadh.com/2012/11/08/img/401425276732.jpg

ابواحمد1000
11-08-2012, 01:54 PM
الفيتامين د (بين الواقع والمأمول)

http://s.alriyadh.com/2012/11/08/img/975474697737.jpg

د. حسام جنيد *
هل لكم أن تتخيلوا دواءً يساعد على بناء العظام وتقوية الجهاز المناعي، ويقي من أمراض خطيرة كالداء السكري وارتفاع الضغط الشرياني وأمراض القلب والأوعية والكلى وكذلك السرطان؟
يعتقد بعض الباحثين أن الفيتامين (د) قد يكون مرشحاً للعب دور هذا الدواء السحري الذي يقي من الأمراض المذكورة مستندين إلى بعض الدراسات الأولية التي بينت أن نقص هذا الفيتامين يترافق مع أمراض خطيرة متعددة، فهل يؤدي إعطاؤه لعامة الناس للوقاية منها ؟
يتواجد الفيتامين (د) بشكل طبيعي في الأسماك الدسمة والبيض، كمايستطيع جلد الإنسان أن يصنعه عندما يتعرض لأشعة الشمس، ولا بد أن يتم تفعيله بعد ذلك عن طريق الكبد فالكلية كي يستطيع بعدها أن يقوم بوظائفه المتعددة. فإذا حدث خلل في عملية التصنيع هذه أو الامتصاص أو التفعيل فإن ذلك يؤدي إلى نقصه عن الحد المطلوب أو ما يسمى ب (عوز الفيتامين د) الذي يسبب مشاكل صحية مختلفة كلين العظام وضعف العضلات.
مما لا شك فيه أن دور الفيتامين (د) يتعدى حدود بناء العظام وتقوية العضلات، فمستقبلات هذا الفيتامين (أو الهرمون) تتواجد في معظم خلايا الجسم المتوزعة على أعضائه المختلفة، لذا فإن عوز الفيتامين (د) الشديد قد يترافق مع زيادة احتمال حدوث بعض أنواع السرطان (وخاصة في القولون والمستقيم)، وكذلك بعض الأمراض المناعية كالتصلب اللويحي والداء السكري (وخصوصاً النمط الأول منه)، وبعض الأمراض الإنتانية المعدية والتحسسية.
إلا أن وجود هذه المشاكل الصحية المختلفة المترافقة مع نقص الفيتامين (د) لا يعني بالضرورة أنه هو السبب المباشر لها، وبالتالي فإن تناول الفيتامين (د) بشكل روتيني لن يقي بالضرورة من هذه الأمراض، فقد فشلت معظم الدراسات العلمية الحديثة الرصينة في إثبات أن تناول هذا الفيتامين يقي من السرطان أو أمراض القلب والأوعية أو الأمراض الإنتانية لذا لا ينصح باستخدامه بشكل روتيني عند الأشخاص العاديين بهدف الوقاية من هذه الأمراض .
و من الجدير بالذكر أن المنظمات الطبية العالمية لا تنصح بإجراء فحص مستوى الفيتامين (د) بالدم عند عامة الناس، وإنما ينصح بقياسه عند الأشخاص الذين يتوقع أن يكون لديهم نقص فيه كالأشخاص البدينين وذوي البشرة الداكنة والنساء الحوامل والمرضعات وبعض المرضى الذين يعانون من مشاكل سوء الامتصاص (كالداء الزلاقي)، والأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس (وخاصةً المسنين) وكذلك المرضى الذين يستخدمون أدوية الصرع والكورتيزون، ولا بد من إعطاء الفيتامين (د) لهؤلاء المرضى بهدف تعويضه ومنع الاختلاطات الناجمة عن عوزه، كما ينصح بإعطائه للنساء بعد سن انقطاع الطمث بهدف الوقاية من هشاشة العظام وتقليل خطر التعثر والسقوط.
علينا أن ننوه هنا أن الفيتامين (د) يعتبر من الفيتامينات المنحلة بالدسم، التي لايستطيع الجسم طرحها بسهولة فيتراكم الزائد منها مؤدياً لما يسمى بالتسمم بالفيتامين (د) الذي ينجم عن زيادة نسبة الكالسيوم في الدم وهذا يؤدي بدوره إلى أعراض عديدة منها التخليط الذهني ونقص الشهية والإقياء والعطش وكثرة التبول والوهن العضلي، كما قد يسبب أذية دماغية دائمة لدى الأطفال، لذا لا ننصح باستخدامه إلا باستشارة الطبيب المختص الخبير بالمقادير الملائمة لكل مريض حسب حالته.
نخلص مما سبق أن الفيتامين (د) متعدد الوظائف ويترافق نقصه مع العديد من الأمراض، فلابد من تعويض هذا النقص عند من يحتاج إليه، وبالمقابل لا ينصح بإعطائه للأشخاص الطبيعيين الذين يكون مستواه طبيعياً عندهم لأن دوره في الوقاية من العديد من الأمراض لم يثبت علمياً حتى الآن كما أن أخذه جزافاً قد يكون ضاراً، ونؤكد في هذا السياق على الحرص على التغذية الجيدة الصحية وتناول الأسماك بمعدل مرتين في الأسبوع والتعرض لأشعة الشمس بصورة منتظمة للحفاظ على مستوىً جيد لهذا الفيتامين في جسمك.
* قسم طب العائلة



http://s.alriyadh.com/2012/11/08/img/782232697012.jpg



http://s.alriyadh.com/2012/11/08/img/904003301633.jpg

ابواحمد1000
11-09-2012, 09:52 PM
علاج الكلسترول بالطب البديل

http://www.youtube.com/watch?v=PivKCQgDGKQ&feature=player_embedded

ابواحمد1000
11-12-2012, 02:27 AM
جلوس خاطئ وخمول مستمر وغذاء غير صحي

آلام الظهر والانزلاق الغضروفي.. نمط حياتنا ساعد على انتشارهما بين السعوديين بنسبة ٩٠٪

http://s.alriyadh.com/2012/11/11/img/914053423074.jpg
مارس الرياضة باستمرار
د.ياسر بن محمد البحيري
استكمالاً لحديث الأسبوع قبل الماضي حول آلام الظهر والانزلاق الغضروفي وأسبابه من خلال حياتنا اليومية والتي منها الجلوس على الأرض حيث ان الجلوس على الأرض في وضعية التربيعة وبدون أن يكون هناك ساند للظهر لفترات طويلة يؤدي إلى انعكاس في التقوس الطبيعي في أسفل الظهر ووضع ضغوط شديدة على عضلات أسفل الظهر وأعلى الظهر وبالتالي يؤدي إلى ضغوط شديدة على منطقة الفقرات القطنية وقد يساند في حدوث الأمراض التي ذكرناها في العدد الماضي ولهذا السبب فإن الكثير من الشركات طورت مؤخراً كراسي متخصصة يتم استخدامها عند الجلوس على الأرض لفترات طويلة لكي تسند منطقة الظهر وقد تلاحظون وجود مثل هذه الكراسي في الحرم الشريف وأيضاً عند بعض الناس الذين يحبون الخروج في رحلات إلى البر ومثل ذلك حيث ان استخدام هذه الكراسي يوفر دعما وراحة لمنطقة أسفل الظهر عند الجلوس على الأرض لفترات طويلة. أما ما يقوم به البعض من الناس وخصوصاً المراهقين والطلبة من الجلوس على الأرض وفرش الكتب أمامهم عند المذاكرة فإن هذه عادة سيئة جداً وتؤدي إلى ظهور الأمراض خصوصاً في فئة الصغار الذين لم يكتمل نموهم ولاتزال عظامهم تتشكل في مرحلة النمو والمراهقة. ولذلك فإنه ينصح بمحاولة تجنب الجلوس على الأرض لفترات طويلة وإذا ما اضطر الإنسان لعمل ذلك فإنه يمكن استخدام كرسي ساند أو مسند أو الجدار أيضاً لدعم الظهر عند الجلوس على الأرض. كما أننا ننصح المرضى الذين يعانون من مشاكل أسفل الظهر بمحاولة تغير عاداتهم واستبدالها بعادات حميدة لأسفل الظهر مثل محاولة استبدال عادة الجلوس وتناول الطعام على الأرض بالجلوس على طاولة أو على كرسي مع ساند للظهر (Lumbar support) وغير ذلك.





http://s.alriyadh.com/2012/11/11/img/477556770301.jpg
الجلوس الصحيح يقي العظام من الديسك




رفع الرجل على المغسلة أثناء الوضوء
في الواقع ان حركة رفع الرجل على المغسلة أثناء الوضوء إذا نظرنا إليها بدقة فإنه يصاحبها لا إرادياً عملية ثني لمنطقة أسفل الظهر لكي يتمكن الشخص من رفع رجله إلى المغسلة. وكلما كانت المغسلة عالية كلما ازداد الإجهاد على منطقة أسفل الظهر. وهذا السبب في أن أغلبية مناطق الوضوء في المساجد تكون فيها المغاسل منخفضة حتى تسهل عملية الوضوء وغسل القدمين. وعندما تكون الغضاريف في منطقة الفقرات القطنية مريضة ومتآكلة أو يكون فيها انبعاج أو بروز طفيف فإن حركة بسيطة مفاجئة مثل عملية رفع الرجل على المغسلة وما يصاحبها من انحناء إلى الأمام لمنطقة أسفل الظهر قد تؤدي إلى تهتك وانفجار في الغضروف وبروزه والضغط على العصب وظهور مرض أعراض عرق النسا كما هي في الحالة التي ذكرناها في مقدمة هذه المقالة، العدد الماضي ولذلك يجب التنبه لهذه الحركة خصوصاً عند المرضى الذين لديهم تاريخ مرضي لانزلاق غضروفي أو آلام في أسفل الظهر أو مشاكل لأسفل الظهر وفي هذه الحالة يمكن استبدالها باستخدام الشطاف عند غسل القدمين.




http://s.alriyadh.com/2012/11/11/img/369245813404.jpg
المراهقون تكون عليهم أشد


الانحناء إلى الأمام
في الواقع ان هذه الحركة نقوم بها جميعاً أثناء أنشطتنا اليومية. فمثلاً قد ينحني الإنسان لالتقاط منديل من الأرض أو قد ينحني لالتقاط كيس من الأرض أو قد ينحني لمداعبة ابنه أو ابنته وغير ذلك من الأنشطة التي تستدعي الانحناء ولكن في الواقع ان هذه الحركة وهي الانحناء إلى الأمام هي حركة سيئة إذا ما تم تطبيقها بشكل خاطئ. والشكل الخاطئ لتطبيق هذه الحركة هو القيام بعملية الانحناء بثني الجزع أو ثني منطقة الفقرات القطنية إلى الأمام بدلا من استخدام مفصل الورك الأيمن والأيسر للقيام بهذه الحركة. فإن القيام بهذه الحركة بشكل خاطئ يؤدي إلى ضغوط شديدة على منطقة الفقرات القطنية والغضاريف المحيطة بها وقد يؤدي إلى ظهور الانزلاق الغضروفي فجأةً وقد مرت علينا حالات كثيرة يظهر فيها الانزلاق الغضروفي عند قيام المريض بالتقاط شيء بسيط من الأرض مثل كيس فيه خضار أو كيس فيه فاكهة وفي هذه الحالات يستغرب المريض لماذا حدث له هذا المرض بعد مجهود بسيط مثل هذا المجهود وحمل بسيط مثل هذا الحمل ولكن في الواقع انه ليس مهماً وزن الجسم الذي يلتقطه بل الأهم من ذلك هو الحركة التي قام بها أثناء التقاط هذا الجسم من الأرض وهي حركة ثني الفقرات القطنية. ولذلك فإنه من الواجب التنبه لهذا الموضوع وخصوصاً عند المرضى المصابين بالانزلاق الغضروفي أو المشاكل أسفل الظهر ومحاولة تفادي هذه الحركة واستبدالها بحركة النزول مع ثني الركبتين مع محافظة استقامة أسفل الظهر خلال التقاط الأشياء من الأرض. كما أنه يجب التنبيه على أهمية المحافظة على استقامة الفقرات القطنية عند الركوع بحيث يكون الظهر مستقيماً ويكون الركوع عن طريق استخدام مفصل الورك الأيمن والأيسر مع ثني الركبتين قليلاً خصوصاً عند المرضى المصابين بمشاكل أسفل الظهر.
الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة
إن الجلوس على الكرسي أو على الكنب الوثير أو في السيارة لفترات طويلة وبطريقة مائلة (Slouching) كما يفعل الكثير من المراهقين عند القيادة والتجول في الشوارع أو عند مشاهدة التلفزيون أوعند الجلوس على الكمبيوتر أو استخدام جهاز الكمبيوتر اللوحي لفترات طويل يؤدي بشكل بديهي إلى عكس التقوس الطبيعي في منطقة الفقرات القطنية ويؤدي إلى مجهود شديد على هذه المنطقة بعكس ما يشعر به الشخص الجالس في هذه الوضعية الخاطئة. فهو قد يشعر بالاسترخاء والراحة ولكنه في الواقع يقوم بعملية تدمير مستمر وبطيء لغضاريف المنطقة القطنية مماسوف يؤدي في الغالبية العظمى من هؤلاء الأشخاص إلى ظهور أمراض الانزلاق الغضروفي وجفاف الغضروف كما هو واضح في كثير من المرضى صغار السن وحتى في مرحلة الدراسة أو في المرحلة الجامعية الذين يأتون إلينا وهم مصابون بهذه الأمراض نتيجة هذه الوضعيات الخاطئة عند الجلوس. وهذا السبب وهذه الوضعية تفسر أيضاً سبب انتشار مشاكل أسفل الظهر عن الأشخاص الذين تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة مثل مبرمجي الحاسب الآلي وموظفي البنوك وكثير من الموظفين الإدارين. ويجب التنبيه على هؤلاء الأشخاص خصوصاً إذا ما كان لديهم تاريخ مرضي لمشاكل وآلام أسفل الظهر لضرورة الجلوس بطريقة صحيحة واستخدام المخدات والوسادات الخاصة التي تسند المنطقة في أسفل الظهر وبضرورة القيام وعمل بعض تمارين الإطالة لمنطقة أسفل الظهر كل نصف ساعة أثناء العمل أو الجلوس لفترات طويلة. وقد يكون هذا السبب هو الأكثر أهمية والأكثر شيوعاً من ضمن أسباب انتشار مشاكل أسفل الظهر في فئة الشباب خصوصاً في مجتمعنا.
النوم بطريقة خاطئة
في الواقع ان كثيرا من الناس يتساءل ما إذا كان النوم على الأرض أفضل من النوم على السرير أو عن نوعية السرير أو عن نوعية المرتبة التي يجب استخدامها لتفادي مشاكل أسفل الظهر. والحقيقة أن الجواب بسيط جداً وهو أن المرتبة الصحية هي المرتبة التي تحافظ على التقوس الطبيعي في منطقة أسفل الظهر (Lumbar lordosis) وتسند هذه المنطقة بغض النظر عن نوعية المرتبة أو بلد التصنيع أو عن نوعية المادة التي تتكون منها. وأيضاً بعكس ما يظن الكثير من أن المرتبة الصلبة (Firm) هي أفضل فإن الجزء الأعلى من المرتبة الذي ينام الشخص عليه ليس مهماً بقدر الجزء الداخلي الذي يقوم بتحمل وزن الجسم وتوزيعه والمحافظة على القوام الطبيعي والتقوس الطبيعي في أسفل الظهر فإن هذا الجزء هو المهم أما الجزء الأعلى فإنه لا بأس أن يكون ليناً لكي لا يضغط على أجزاء الجسم والمفاصل ويؤدي إلى آلام أثناء النوم. وفي جميع الحالات فإن الوضعية أو المرتبة التي يرتاح لها الإنسان هي الوضعية الجيدة أما المرتبة أو الوضعية التي تؤدي إلى ظهور الآلام فيجب تجنبها.
العناية بالأطفال والرضع
أثبتت الدراسات الحديثة أن الأم الجديدة تقوم بالانحناء (Bending over) بمعدل خمسين مرة في اليوم الواحد أثناء عنايتها بطفلها الرضيع الجديد إذا ما قامت بهذه العمليات بشكل خاطىء إن ذلك يؤدي إلى ظهور إجهاد وأمراض في منطقة أسفل الظهر. أيضاً هناك فئة مدرسات رياض الأطفال اللواتي قد تستدعي مهماتهن التعليمية الانحناء بكثرة أثناء التدريس أو أثناء العناية بالأطفال الصغار مما قد يؤدي إلى ظهور آلام ومشاكل أسفل الظهر. وحتى في فئة الأطفال الأكبر سناً فإن الأم قد تقوم بالانحناء أثناء العناية بأطفالها أو مثل عملية الاستحمام أو ربط الأحذية للأطفال التي قد تقوم بالانحناء أثناءها بشكل خاطىء مما يؤدي إلى حدوث ضغوط شديدة على منطقة أسفل الظهر. ومن هنا يجب التنبيه على هذه الفئات التي ذكرناها سابقاً والعزيزة على قلوبنا من المدرسات والأمهات بالتنبه عند العناية لفلذات أكبادنا حتى لا يتعرضن في المستقبل في مشاكل أسفل الظهر.
الأسلوب غير صحي في الحياة
من سيئات الحياة العصرية وجود الكثير من المشاكل الصحية والعادات السيئة وانتشار السمنة وعدم ممارسة الرياضة وترهل الأجسام والاتكال على الخادمات في كثير من الأعمال مما أدى إلى زيادة الأوزان وضعف اللياقة البدنية وترهل العضلات وهذا كله يؤدي إلى آثار سلبية على الهيكل العظمي بصفة عامة وعلى العمود الفقري بصفة خاصة. ولعل هذا السبب يفسر ازدياد مشاكل وأمراض أسفل الظهر في الجيل الجديد مقارنة بجيل الأجداد الذي كانوا يقومون بجميع الأعباء والأنشطة اليومية ولكن كانت لياقتهم وصحتهم أفضل نتيجة الحركة والنشاط وعدم انتشار السمنة وعدم تناول الأطعمة السيئة التي نتناولها في أيامنا هذه. ولذلك فإن ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة مثل رياضة المشي أو السباحة هي من أهم عوامل الوقاية من مشاكل وأمراض كثيرة تصيب الجهاز الحركي بما في ذلك أمراض المفاصل والعضلات والعمود الفقري.
النصائح والتوصيات
إن مشاكل وآلام منطقة أسفل الظهر والعمود الفقري تصيب تسعين في المئة من الناس في مرحلة ما من مراحل حياتهم. وتنتشر هذه المشاكل بشكل كبير في مجتمعاتنا نتيجة العادات والأنشطة التي ذكرناها سابقاً. وبالإضافة إلى تأثيرها المباشر على المريض أو المريضة فإن لها آثارا غير مباشرة مثل فقدان أيام كثيرة من العمل حيث ان مشاكل وآلام أسفل الظهر تعد من أحد أهم أسباب فقدان أيام العمل في العالم كله بما في ذلك منطقتنا وذلك بسبب كثرة الإجازات المرضية التي يتطلبها هؤلاء المرضى نتيجة الأعراض التي يشعرون به. بالإضافة إلى ذلك فإن علاج مشاكل العمود الفقري وتشخيص هذه المشاكل هو شيء مكلف حيث قد يتطلب في كثير من المرضى استخدام أشعات تخصصية متقدمة ذات أثمان باهظة بالإضافة إلى تناول الأدوية وجلسات العلاج الطبيعي التي قد تكون مكلفة مما يؤدي إلى استنزاف الموارد المادية للمجتمع ككل. وإذا اضفنا إلى ذلك فإن الكثير من هذه المشاكل تصيب صغار السن وفئة الشباب والقوة العاملة كما ذكرنا سابقاً فإن هذه المشاكل من الطبيعي أنها سوف تؤدي إلى التأثير على حركة ونشاط المجتمع ككل فالموظف الذي يعاني من هذه المشكلة أو المدرّسة التي تعاني من هذه المشكلة أو الزوجة التي تعاني من هذه المشكلة سوف يكونون غير قادرين على أداء مهماتهم بشكل طبيعي وسوف تتأثر حياتهم وحياة من حولهم نتيجة هذه المشكلة. ولذلك فإنه من المهم جداً عمل توعية شاملة لفئات المجتمع حول النقاط السيئة التي ذكرناها سابقاً وكيفية تفاديها وقد يبدأ هذا البرنامج عن طريق المدرسة بحيث يقوم كل مدرس أو معلمة بشرح الطريقة الصحيحة عند الجلوس للطلاب سواء للمرحلة الابتدائية أو المتوسطة أو الثانوية أو الجامعية. بالإضافة إلى ذلك فإن الموظفين الذين تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة يمكن عمل دورات تدريبية بسيطة لهم حول كيفية الجلوس في وضعية صحيحة. وفي كثير من المنشآت الصناعية توجد والحمد لله دورات تثقيفية وتعليمية للعمال حول كيفية تفادي مشاكل أسفل الظهر عند القيام بأعمالهم وأنشتطهم.

ابواحمد1000
11-18-2012, 02:54 AM
تناول كميات عالية من البروتين وخصوصاً اللحوم الحمراء يزيد إفراز الكالسيوم وحمض اليوريك والسيترات ويساعد على تكوينها

للوقاية من عودة حصوات الكلى.. أكثر من شرب السوائل!

http://s.alriyadh.com/2012/11/17/img/786356538368.jpg
المغص الكلوي احد الاسباب الشائعة لزيارة المستشفيات

حصوات الكلى مرض منتشر في جميع أنحاء العالم بنسبة متفاوتة ويسبب الآلام المبرحة والالتهابات البولية والبيلة الدموية ونادراً الفشل الكلوي. معظم أسباب تكون الحصوات الكلوية معروفة وتعود الى زيادة معدل بعض الكيماويات البولية مثل الكالسيوم والاوكسالات والفوسفات وحمض اليوريك والسيستين وغيرها بالاضافة الى نقص في المثبطات التي تمنع تكوين الحصوات كالسيترات والبيروفوسفات والنفروكلسين والاوستيوبونتين وبعض البروتينات البولية وغيرها. وهنالك عوامل أخرى تساهم في حدوث تلك الحالة المرضية ابرزها التقليل من شرب السوائل، والوراثة والطقس الحار وبعض امراض الجهاز الهضمي.
وحيث ان معظم تلك الحصيات مكونة من مواد الكالسيوم والاوكسالات او الفوسفات فسنركز مقالنا هذا على تلك الحصيات آملين ان نناقش الحصيات الأخرى في مقالات لاحقة. ولقد اثبتت عدة أبحاث ودراسات نسبة عالية لمعاودة تلك الحصيات المكونة من مادة الكالسيوم بعد مرورها التلقائي او معالجتها الدوائية او الجراحية بمعدل حوالي 50٪ في غضون 10 سنوات من تشخيصها مما قد يسبب مجدداً الوجع الشديد مع الغثيان والقيء والبيلة الدموية والالتهابات البولية واحتمال حصول فشل كلوي اذا ما حصل انسداد كامل او جزئي في الحالب او الكلية لمدة طويلة. وجميع تلك المشاكل تؤكد على اهمية تطبيق الوسائل الوقائية التي تساعد على منع معاودة تلك الحصيات في أكثر من 90٪ من تلك الحالات اذا ما طبقها المريض حسب الارشادات الطبية.
ففي حال الاصابة بأول حصاة كلوية او حالبية وبعد مرورها او تفتيتها وفي حال غياب اي عامل وراثي او امراض أخرى تقترن بحدوث الحصيات البولية خصوصاً عند الكهول من الرجال فلا تستدعي تلك الحالات عادة اجراء اختبارات مكثفة على البول او على الدم وتقتصر التحاليل على معرفة معدل الكالسيوم والفوسفات وحمض اليوريك والكرياتينين وبعض الاملاح كالصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد في الدم والتحليل المجهري ومزرعة البول. وينصح المريض او المريضة في الاكثار من شرب السوائل بكمية توازي حوالي 3 ليترات يومياً والتقليل من تناول الملح واللحوم الحمراء. واما في حال معاودة الحصيات او زيادة حجمها في الكلية او اذا ما اشتبه بوجود عوامل استقلابية للاصابة بها اومعاودتها فيستوجب ذلك القيام بتحاليل مكثفة على الدم والبول لكشف اسباب تكوينها وتطبيق معالجة وقائية لها قد تمنع معاودتها في اكثر من 90٪ من تلك الحالات. والجدير بالذكر انه من الضروري متابعة هؤلاء المرضى دورياً والقيام بالتحاليل المخبرية والاشعة المقطعية لهم لمراقبة جهازهم البولي وتعديل العلاج اذا ما لزم الامر والتأكد من نجاح المعالجة.






http://s.alriyadh.com/2012/11/17/img/762623718233.jpg
السيترات احد مثبطات تكوين الحصوات


ومن ابرز الوسائل الوقائية الافراط في شرب السوائل لزيادة كمية البول المفروزة خلال 24 ساعة إلى أكثر من ليترين مما يساعد على «تنظيف» الكلى من اية رواسب وتخفيض تركيز المواد الكيماوية كالكالسيوم والاوكسالات التي تساعد على تكوين الحصيات. وعلينا التشديد على نقطة مهمة طالما يهملها المرضى والأطباء وهي ضرورة شرب السوائل ليس اثناء النهار فحسب بل في الليل أيضا لتشمل تلك الوقاية مدة 24 ساعة يومياً. وقد اكدت عدة دراسات منفعة الإكثار من شرب السوائل اذ انها اظهرت تدنياً ملحوظاً في نسبة معاودة الحصيات من 27٪ الى حوالي 12٪ بعد مرور حوالي 5 سنوات من البدء في تطبيقها. ولنوع المشروبات اهمية ايضاً اذ انه تبين ان الاكثار من شرب المرطبات الغازية الى اكثر من ليتر في الاسبوع يزيد معدل نكس المرضى بحوالي 15٪ تقريباً كما هو الحال ايضاً بتناول كميات عالية من الكريب فروت او الليمون الهندي بينما ينفع عصير الليمون الحامض الى تخفيض معاودة الحصيات بنسبة 40٪ او اكثر.
وعلاوة على اهمية فرط شرب السوائل فإن للحمية الغذائية منفعة كبرى في تلك الحالات اذ انه تبين ان تناول كميات عالية من البروتين، وخصوصاً اللحوم الحمراء، يزيد افراز الكلسيوم وحمض اليوريك والسيترات ويساعد على تكوين الحصيات مما يستوجب تخفيض كمية البروتين في الأكل الى حوالي غرام واحد لكل كيلوغرام من الوزن. وللصوديوم الموجود في الملح تأثير عكسي على تكوين الحصيات اذ ان الفرط في تناوله يزيد كمية الكالسيوم في البول مما قد يساهم في معاودة تلك الحصيات ويستوجب التقليل من تناوله الى اقل من 3 غرامات في اليوم. وطالما نصح الاطباء المرضى المصابين بالحصيات التي تحتوي على الكالسيوم من الامتناع عن تناول الحليب ومشتقاته لتخفيض تركيز تلك المادة في البول وقد دحضت الاختبارات الحديثة تلك النظرية وبرهنت ان التقليل من تناول الكالسيوم يزيد بدل أن ينقص نسبة الاصابة بالحصيات لأنه يسبب فرط افراز مادة الأوكسالات في البول بسبب قلة ارتباطها بالكالسيوم في الامعاء وامتصاصها معه عبرها فاذا ما زاد تركيزها في البول فقد يساهم ذلك إلى تكوين حصيات الكالسيوم والأوكسالات الأكثر نسبة بين جميع الحصيات. وقد أظهرت دراسة على 120 رجلاً مصاباً بهذه الحالة مع تركيز طبيعي للكالسيوم في البول عولجوا بأنواع مختلفة من الحميات الغذائية وتوبعوا لمدة 5 سنوات أن الحمية الفقيرة بالبروتين والملح والتي تحتوي على كمية عادية من الكالسيوم أي حوالي 1200 ميلي غرام يومياً تفوقت على الحمية التي تحتوي على كمية ضئيلة من الكالسيوم أي حوالي 400 ميلي غرام يوميا بالنسبة إلى نكس الحصيات الكلوية. وأما في حال زيادة امتصاص الكالسيوم في الامعاء مع زيادة افرازه في البول فينصح المريض في تلك الحالة بالتقليل من شرب الحليب ومشتقاته.
وفي حال معاودة الحصيات بالرغم من الحمية الغذائية أو في حال زيادة حجمها في غضون ستة أشهر بعد اتباع تلك الحمية فقد يستوجب ذلك العلاج الدوائي الخاص حسب نتائج التحاليل المخبرية على البول المجموع خلال 24 ساعة. ولإنجاح هذا العلاج والوقاية من معاودة الحصيات يجب على المريض أن يتقيد به ويتبعه على المدى الطويل أي لعدة سنوات لا سيما أن عدة اختبارات قد أظهرت أن حوالي 15٪ إلى 40٪ من هؤلاء المرضى فقط تابعوا هذا العلاج بعد مضي حوالي 3 سنوات منذ بدئه. وفي حالات زيادة افراز الكالسيوم في البول لأسباب مجهولة مع استمرار الاصابة بالحصيات الكلوية فإن العلاج المثالي لها يرتكز على حمية تحتوي على معدل طبيعي للكالسيوم مع كمية قليلة من الملح واللحوم الحمراء والاكثار من تناول السوائل والمعالجة بمدر البول «الثايازايد» يوميا بجرعة 12,5 مغ إلى 25 مغ مع التأكيد من عدم حصول نقص في مادة البوتاسيوم في الدم، وهذا العلاج لا ينقص افراز الكالسيوم في البول وحسب بل يزيد تركيزه في العظام ويقويها ايضا، وأما إذا ما فشل هذا العلاج فيمكن استبداله بعقاقير أخرى تحتوي على السيترات أو البيكربونات مع البوتاسيوم أو التي تتكون من مادة الفوسفات المتعادل كالأورثوفوسفات مثلا التي قد تعطي نتائج ممتازة في معظم تلك الحالات.
وأما اذا ما أظهرت التحاليل البولية فرطا في تركيز مادة حمض اليوريك في البول التي قد تساهم احياناً في تكوين الحصيات الكلسية واذا لم تنجح الحمية القليلة بالبروتين الحيواني كاللحوم الحمراء والدجاج والبقوليات وغيرها في تخفيض تلك المادة في البول فيجب عندئذ اتباع معالجة دوائية تزيد قلوية البول وتحتوي على ستيرات البوتاسيوم أو البيكربونات وأحيانا عقار «ألوبيرينول» الذي يخفض انتاج حمض اليوريك في الجسم. واما في حال اثبات نقص معدل المثبط البولي «السيترات» في البول الذي يترابط مع الكالسيوم ليشكل مركب ذواب ويمنع تكوين الحصيات الكلسية تتم المعالجة بسيترات البوتاسيوم أو البيكربونات مع نتائج جيدة في تلك الحالات.
وفي بعض حالات زيادة افراز مادة الاوكسالات في البول نتيجة أمراض هضمية أو استئصال جزء من الامعاء فترتكز المعالجة على تخفيض معدله البولي بالاكثار من تناول السوائل واستعمال عقار البوتاسيوم سيترات أو البيكربونات التي تقيده في الامعاء وتمنع إفرازه في البول مع حمية غذائية خاصة قليلة بالاوكسالات الموجودة بكثرة في الخضار القاتمة مثل السبانخ والملوخية والحبوب والشوكولا والفراولة والكاكاو واللوز والفستق وعصير الكريب فروت والليمون والهليون والشاي وغيرها.



http://s.alriyadh.com/2012/11/17/img/098833877786.jpg
الاكثار من شرب السوائل اهم ركائز الوقاية من الحصوات

ابواحمد1000
11-18-2012, 02:55 AM
التمارين الرياضية تزيد من جودة الحيوانات المنوية


اوضحت دراسة صادرة من جامعة قرطبة الاسبانية وجود علاقة وطيدة بين ممارسة الرياضة البدنية وزيادة جودة الحيوانات المنوية عند الرجال. وفي الدراسة المنشورة في مجلة European Journal of Applied Physiology قام الباحثون بمقارنة كثافة الحيامن ومستوى هرمونات الغدة النخامية لدي الرجال الذين يمارسون قدرا معتدلا ومنتظم من النشاط الرياضي اليومي وبين نظرائهم من الرجال الخاملين. وتوصلت الدراسة الى نتيجة مفادها ان كثافة الحيامن وحركتها بل حتى نسبة التشوهات فيها افضل عند الرجال النشيطين بالاضافة الى مستوى افضل في الهرمونات عندهم مقارنة مع الرجال الخاملين. من ناحية اخرى اوضح الباحثون انفسهم في دراسة اخرى ان المداومة على اجراء تمارين رياضية قاسية قد يؤدي الى ضعف في مستوى وجودة الحيوانات المنوية.

ابواحمد1000
11-18-2012, 03:35 AM
الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية

د.محمد عبد الله الطفيل
أظهرت دراسة فنلندية نشرت في الولايات المتحدة أن تناول البندورة (الطماطم) الغنية بالليكوبين المضاد للأكسدة يحد بشكل كبير من خطر السكتة الدماغية. وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة "نورولوجي" إلى أن الأشخاص الذين لديهم أعلى نسب من الليكوبين في الدم معرضون للإصابة بسكتة دماغية أقل بنسبة 55% من الذين يملكون أدنى نسب من الليكوبين في الدم. وقد قاس الباحثون نسبة الليكوبين في الدم لدى هؤلاء الرجال في بداية الدراسة ثم تابعوا وضعهم الصحي على مدى 12 سنة، وتبين أن 67 منهم أصيبوا خلال تلك الفترة بسكتة دماغية.
وقد أصيب 25 رجلًا بسكتة دماغية من بين 258 رجلًا لديهم أدنى نسبة من الليكوبين في الدم، فيما أصيب 11 رجلًا فقط بسكتة من بين 259 رجلًا لديهم أعلى نسب من مضاد الأكسدة هذا في الدم. وجاءت النتائج مقنعة أكثر عندما لم يأخذ الباحثون بالاعتبار سوى السكتات الدماغية الناجمة عن جلطة دموية وليس عن نزيف. وتبين أن المشاركين الذين لديهم أعلى نسب من الليكوبين في الدم معرضون للإصابة بسكتة دماغية ناجمة عن جلطة أقل بنسبة 59% من أولئك الذين لديهم أدنى نسب من الليكوبين في الدم. وأجريت الدراسة في فنلندا وشملت 1031 رجلًا تراوحت أعمارهم بين 46 و65 عاماً. وقد درس الباحثون أيضا نسب مضادات أخرى للأكسدة في الدم وهي الألفا كاروتين والبيتا كاروتين والألفا توكوفيرول (نوع من الفيتامين إي) والفيتامين أي (ريتينول)؛ ولم يجدوا أي علاقة بينها وبين الحد من خطر السكتة الدماغية.

ابواحمد1000
11-22-2012, 04:08 AM
4 لقاحات طبية مهمة.. عليك التطعيم بها
للوقاية من الأنفلونزا وذات الرئة والكزاز والنطاق الناري

http://www.aawsat.com/2012/11/16/images/health1.704531.jpg


كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*
مع اقتراب موسم البرد، ربما يكون عليك الآن التطعيم بلقاح ضد الأنفلونزا، إلا أن هذا الوقت قد يكون مناسبا أيضا لكي تتحقق من مواعيد التطعيم باللقاحات الأخرى، طالما أنها لا تغطي كل فترة الحياة لديك.
يقول الدكتور بول ساكس المدير الإكلينيكي لقسم الأمراض المعدية في مستشفى بريغهام النسائية والبروفسور في الطب بكلية الطب بجامعة هارفارد: «إن كل شيء في أجسامنا يأخذ بالضعف مع تقدمنا في العمر: مفاصلنا، قلوبنا، رئتانا، كليتانا، وأدمغتنا. ويحدث هذا الأمر نفسه لجهاز مناعتنا».
الأنفلونزا
* توصي مراكز مراقبة الأمراض والوقاية منها بالتطعيم بلقاح الأنفلونزا السنوي لكل البالغين. وإن كنت من المتخوفين من ألا يفيدك هذا اللقاح أو يجعلك مريضا، فإن الدكتور ساكس ينصحك بالتفكير قبل إجراء التطعيم به. وهو يشير إلى أن «الدراسات على الحبوب الوهمية أظهرت أن هذا اللقاح لا يتسبب في الواقع في الإصابة بالأنفلونزا. وبينما يمكن لكل اللقاحات أن تتسبب في حدوث آثار جانبية نادرة، إلا أن إجماع كل اختصاصيي الأمراض المعدية على التطعيم باللقاح يظهر أن فوائده أكثر من أخطاره».
وتشمل آثار لقاح الأنفلونزا الجانبية: الحمى والآلام، وكذلك أذية واحمرار أو تورم موقع التطعيم.
الكزاز
* إن أدخلت إلى مركز الطوارئ بسبب خدوش بسيطة، فإن الأطباء سيسألونك عن الوقت الذي طعمت فيه بلقاح الكزاز tetanus. ويتسبب الكزاز في حدوث شد العضلات وانقباضها (المثال المعروف هنا هو انسداد الفك). ويعطى لقاح الكزاز عادة مع لقاح الدفتريا.
ويحتاج الفرد إلى جرعة معززة للقاح كل عشر سنوات. وإن نسيت وقت حصولك على آخر تطعيم باللقاح فبإمكانك التوجه للتطعيم بلقاح جديد حتى وإن لم تمر فترة الـ10 سنوات تلك. وتشمل الآثار الجانبية للتطعيم باللقاح: الحمى، احمرار وتورم موضع حقن اللقاح.
ذات الرئة
* اللقاحات الخاصة بعدوى المكورات الرئوية pneumococcal infection التي يمكنها أن تؤدي إلى حدوث ذات الرئة pneumonia، يمكنها أن تقي من الإصابة بذات الرئة التي تتهدد حياة الإنسان. وعلى كل البالغين من أعمار 65 سنة فأكثر التطعيم بهذا اللقاح (وينطبق هذا على الذين كانوا قد طعموا باللقاح أولا في عمر أصغر).
وربما يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة (مثل المصابين بالفيروس المسبب لمرض الإيدز أو الفشل الكلوي المزمن) إلى أكثر من حقنة واحدة من هذا اللقاح. وتشمل الآثار الجانبية للقاح: الحمى، آلام العضلات، والنعاس.
الحزام الناري
* الحزام الناري (أو الحلأ النطاقي shingles)، ويسمى أيضا «هربس زوستر herpes zoster» طفح جلدي مؤلم يتسبب في حدوثه جدري الماء chickenpox. وقد أجازت وكالة الغذاء والدواء اللقاح الخاص بهذا المرض للأشخاص من عمر 50 سنة فأكثر، إلا أن اللجنة الاستشارية لعمليات التطعيم تواصل تقديم توصياتها بالتطعيم باللقاح منذ عمر 60 سنة. وتشمل الآثار الجانبية للقاح: احمرار أو تورم موضع الحقنة. * رسالة هارفارد الصحية - خدمات «تريبيون ميديا»

ابواحمد1000
11-23-2012, 12:24 AM
دراسة: الاصابة بالنوبة القلبية أكثر شيوعا بين العاطلين

رويترز21/11/2012
318 http://akhbaar24.argaam.com/content/images/blank.gif 0 http://akhbaar24.argaam.com/content/images/blank.gif





http://cdn.akhbaar24.com/3ed685bc-4ff5-4538-b54c-a7fbbf17fa8e.jpg

أظهرت دراسة أمريكية ان الاشخاص الذي فقدوا وظائفهم حديثا يكونون اكثر عرضة للاصابة بنوبة قلبية بنسبة تصل في بعض الحالات إلى 35 بالمئة مقارنة بنظرائهم الذين يعملون.
ووجد الباحثون في الدراسة -التي اجريت على اكثر من 13 ألف شخص ونشرت نتاتجها في دورية ارشيف الطب الباطني The Archives of Internal Medicine- أن فقدان الوظيفة ارتبط باحتمال أعلى للاصابة بمشاكل في القلب رغم عدم وضوح كيف ان البطالة في حد ذاتها ربما تسبب الاصابة بالنوبات القلبية.
وقال ماثيو ديبري من معهد الابحاث السريرية بجامعة ديوك الامريكية والذي قاد الدراسة إن خليطا من التوتر وتدهور نمط المعيشة والاهمال في التعامل مع الامراض المزمنة مع عدم وجود تأمين صحي ربما يكون السبب.
وابلغ ديبري رويترز "ربما لا يستطيع من هم بلا وظيفة التحكم في ضغط الدم المرتفع أو التعامل مع مرض البول السكري كما ان معدلات التدخين ربما تتفاقم."
لكنه قال إنه لا يزال من المبكر ان نعرف على وجه اليقين السبب وراء الصلة بين فقدان الوظائف والاصابة بالنوبات القلبية ومن ثم تقديم توصيات بطرق للوقاية من امراض القلب بين من فقدوا وظائفهم.
واجريت الدراسة على 13451 شخصا للاستفسار عن الحالة الصحية والانماط المعيشية وامور مثل العمل وفقدان الوظيفة.
وكان ثلثا المشاركين -الذين بلغ متوسط اعمارهم 55 عاما في بداية الدراسة- يعانون زيادة في الوزن أو البدانة. وكان واحد من بين كل سبعة منهم عاطل عن العمل.
واصيب 1061 شخصا -أو ثمانية بالمئة تقريبا- بنوبة قلبية اثناء فترة الدراسة.
وربطت الدراسة البطالة بزيادة نسبتها 35 بالمئة في خطر الاصابة بنوبة قلبية بعد ان اخذ الباحثون في الاعتبار آثار الفقر والتعليم وايضا الجنس والعمر وعوامل اخرى يمكن ان تشكل مخاطر على القلب.

ابواحمد1000
11-23-2012, 12:59 AM
أطعمة لتهدئة طفلك كثير النشاط والحركة

وكالات21/11/2012
879 http://akhbaar24.argaam.com/content/images/blank.gif 0 http://akhbaar24.argaam.com/content/images/blank.gif





http://cdn.akhbaar24.com/29d8baa3-8d9c-4241-b5c3-f9b056f49a60.jpg

هناك الكثير من الأبحاث التى تناقش أسباب كثرة النشاط والحركة عند الأطفال مع الوضع فى الاعتبار أن بعض الدراسات أثبتت أن الربط بين السكر والحركة والنشاط المبالغ فيهما عند الطفل كأسباب وحيدة لهذا الموضوع هو أمر خاطئ. بل إن مكسبات الطعم التى يتم إضافتها للطعام، المواد الحافظة والمحليات الصناعية والألوان قد تكون هى أيضا من الأسباب التى قد تجعل الطفل كثير النشاط والحركة بشكل مبالغ فيه. ولذلك وبسبب ما سبق ذكره فإن الأطعمة غير المعالجة الطبيعية ستجعل طفلك نشيطا بدون أى آثار جانبية سلبية. كما أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنيسيوم مثل الخضروات والمكسرات ومنتجات الألبان لها تأثير مهدئ على الطفل. ويجب على كل أم أن تعلم أنها إذا وضعت لطفلها المفرط فى الحركة وزائد النشاط نظاما غذائيا معينا، فإن الأطعمة الموجودة فى هذا النظام الغذائى ستساعد المخ على العمل بطريقة أفضل وتقليل أعراض مثل كثرة الحركة وعدم التركيز.
يعتقد الكثير من الناس أن السكر هو السبب الأساسى فى نشاط الطفل الزائد وكثرة حركته ولكن فى الحقيقة هناك عناصر أخرى مثل المواد الحافظة كالصوديوم بنزوات تكون هى السبب فى كثرة نشاط الطفل وحركته وخاصة عندما يتم مزجها مع صبغات الطعام الحمراء والصفراء مثل تلك الموجودة فى المشروبات الغازية والآيس كريم والصودا. إذا كنت تريدين أن تعالجى طفلك من النشاط الزائد والحركة المبالغ فيها فيجب أن تقدمى له أطعمة مغذية مع إمكانية إضافة الفيتامينات والمكملات الغذائية ولكن بعد استشارة الطبيب.

يعتبر الكاموميل من الأعشاب التى لها الكثير من المنافع الصحية مثل أنه يعمل على تهدئة الأعصاب وهو آمن للأطفال، بالإضافة إلى أن مذاقه جيد ويمكنك أن تقدميه لطفلك بأكثر من طريقة مثل الشاى أو فى كبسولات. من الأطعمة التى يمكنك تقديمها لطفلك لمحاولة جعله أقل حركة وأكثر هدوءا الخضروات الطازجة كالكرفس والجزر والبروكلى مع الوضع فى الاعتبار أن الخضروات المعلبة من الأفضل الابتعاد عنها لاحتوائها على مواد وإضافات صناعية. أما بالنسبة للفواكه فقدميها لطفلك طازجة أو مجمدة أو مجففة وإذا كنت ستقدمينها لطفلك معلبة فيجب أن تكون معلبة فى عصير وليس شربات. احرصى على أن تكون ثلاجتك دائما بها تفاح وموز وعنب ومشمش وبرتقال.
http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/LpGOD3KRU6IH15QUI9thvQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/361041.jpg
قدمى لطفلك البروتين الموجود فى اللحوم والمكسرات والبيض والجبنة فى الصباح أو كوجبة خفيفة بعد الظهر. ويمكنك أيضا أن تقدمى لطفلك التفاح والكمثرى والكيوى والجريب فروت عند أو بعد العشاء لأنها ستساعده على النوم جيدا وبدون قلق. يساعد الخوخ على تخفيف الضغوط والقلق والتوتر عند الطفل ولذلك يمكنك أن تقدميه لطفلك كثير الحركة.
إذا كان طفلك يحب تناول الحلويات والمشروبات الغازية والآيس كريم فإنه قد يكون من الصعب تعويده على تناول الأطعمة الصحية ولكنه ليس بالمستحيل، ولذلك عليك أن تكونى مثالا أمام طفلك فى عدم تناول الأطعمة غير الصحية. ويجب أيضا أن تشجعيه على عدم تناول أى وجبة خفيفة قبل موعد الوجبة الرئيسية بساعتين.
إن التوت والفراولة من الفواكه التى تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين سى كما أنها تعمل على رفع نسبة الكورتيزول وهو الهورمون المسئول عن الشعور بالقلق والتوتر. أما بالنسبة للفيتامين سى والبوتاسيوم الموجودين فى البرتقال فهما مفيدان للطفل، بالإضافة إلى أن الفيتامينات والمعادن الموجودة فى التفاح والموز ستعمل على تهدئة أعصاب الطفل. يمكنك أن تقدمى لطفلك الشيكولاتة الداكنة وهى خيار صحى سيجعل الطفل أهدأ. ابتعدى عن تقديم البرجر والتشيكن ناجتس والهوت دوج لطفلك وبدلا منها قدمى له السمك المشوى وصدور الدجاج المشوية. بدلا من أن تشترى لطفلك بسكويت من السوبر ماركت، يمكنك أن تعدى له بسكويت بنفسك فى المنزل حتى تبتعدى عن أى مكونات صناعية.

ابواحمد1000
11-23-2012, 04:04 PM
طنين الأذن أسبابه حميدة


لا يعتبر طنين الأذن « التينيتوس» مرضا بل عرضياً لحالة قد تؤدي بالشخص إلى الخوف أو الكآبة ويعاني الشخص المصاب به من طنين مستمر يصعب عليه شرحه، ويزيد من معاناته أنه لا يمكن لأحد مساعدته، فالمصاب هو الشخص الوحيد الذي يمكنه سماع الطنين، لأن مصدره ليس خارج الجسم بل داخله.
يقول المدير العام للرابطة الألمانية ل «التنيتوس» البروفسور «غيرهارد كوبل» إن هذا الصوت «ليس بالصوت الذي يمكن قياسه وحتى فرضا لو قطعنا عصب السمع فإن الصوت لن ينقطع».
خلال الشهور الثلاثة الأولى تعتبر الإصابة عرضية، إذ توجد حينها احتمالات كبيرة بأن يختفي الطنين، لو تمت معالجة المسبب له بشكل صحيح. ويميز العلماء بين نوعين منه، نوع يظهر لفترة، ثم يختفي باختفاء المسبب، ونوع آخر يصبح مزمنا.
في حالات عديدة تظهر الإصابة نتيجة التعرض لضغوط الحياة أو لصوت عال مفاجئ. وهذان هما المسببان لأكثر من 30% من إصابات طنين الأذن.
التعرض المستمر للضوضاء يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشعيرات داخل قوقعة الأذن، التي وظيفتها التقليل من حدة الضوضاء الداخلة إلى الأذن. وإذا ما أصيبت هذه الشعيرات، فإن الأذن الداخلية ترسل نبضات مستمرة خطأ إلى المخ.


.

ابواحمد1000
11-23-2012, 04:08 PM
على ذمة دراسة بريطانية

إصابات الدماغ لدى الأطفال قد تحولهم إلى مجرمين في المستقبل

http://s.alriyadh.com/2012/11/23/img/012044719102.jpg
إصابات الأطفال تحدث بين الأطفال بسبب المشاجرات غالبا
لندن- « الرياض»
أظهرت دراسة اجريت في مركز البحوث السريرية لعلم النفس العصبي التابع لجامعة أكستر في بريطانيا وأتت داعمة لنتائج سابقة عن أبحاث في نفس المجال من مفوضية الطفولة في إنجلترا أن الأطفال
والشباب الذين تعرضوا لإصابات في الرأس في وقت مبكر من حياتهم وأثرت على الدماغ من الممكن أن يتحولوا إلى مجرمين في المستقبل.
ويعزى السبب الى اختلال بعض وظائف المخ وتأثر قدرتها على الحكم والتحكم في الدوافع ما يؤدي إلى عواقب اجتماعية سيئة في أحيان كثيرة من قبل هؤلاء الذين تعرضوا لهذه الإصابات إما بسبب الرياضة أو الوقوع العرضي أو حوادث السيارات أو غيرها.
ويصف البروفيسور «هيو ويليامز» المشرف على الدراسة إصابات الدماغ هذه بالوباء الصامت وذلك بالاعتماد على دراسات دولية بينت إلى أن معدل إصابات الداماغ بين المجرمين المدانين هي أعلى بكثير مما كانت عليه في غالبية السكان بالإضافة إلى دراسة بريطانية شملت 200 سجين من الذكور البالغين
وأظهرت تعرض ستين بالمئة منهم لإصابات في الرأس.
وتهدف هذه النتائج جميعها إلى محاولة بحث وبيان بعض أسباب ودوافع الإجرام الأولية وحصر وتطوير العوامل التي قد تساعد في الحد منها وعلاجها.

ابواحمد1000
11-30-2012, 03:39 AM
اعراض نقص فتامين د

أعراض نقص فيتامين د (البالغين)

- آلام بالعظام
- آلام وتقلصات بالعضلات
- ضعف بالعضلات
- عدم اتزان بالسير
- نوم مضطرب
كما وجدت الدراسات ان 93% من أسباب آلام العضلات و العظام المتفرقة في الجسم وغير معروفة السبب ترجع الى سبب نقص في فيتامين د.



الفوائد الصحية لفيتامين د

1- العظام والعضلات

- لين او هشاشة العظام / الكساح: يقي ويزيد من كثافة العظام.

- الكسور: يقلل بنسبة 32- 58% من حدوثها.


- السقوط: يقلل من السقوط بنسبة72%، نتيجة لأثره في تحسين التحكم العضلي والعصبي.

- خشونة المفاصل: يقلل تطور الخشونة.

- العضلات: يحسن من كفاءة التنفس العضلي ويقوى عضلات الحوض ويحسن من مشاكل التحكم بالبول.


2- أمراض القلب والشرايين

- ضغط الدم : اثبتت الأبحاث أن هرمون Reninهو المؤدي لارتفاع ضغط الدم. كما أثبتت أن التعرض لأشعة UVB المفيدة لمدة تتراوح بين 6 و30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا ولستة أسابيع، يعمل على خفض ضغط الدم بحدود 6 mmHg. وهو ما يعلل زيادة الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المناطق الباردة والشعوب التي ينخفض معدل تعرضها للشمس. والجدير بالذكر أن دراسة طبية وجدت أن تعريض المصابين بارتفاع ضغط الدم لأشعة فوق البنفسجية ب (الأشعة المفيدة) له دور فعال في تخفيض ضغط الدم. فيما لم يلحظ أي تأثير عليهم بعد تعريضهم لأشعة فوق البنفسجية أ.

- أمراض القلب: يقلل خطر الجلطات ويحسن من وظيفة عضلة القلب من خلال تأثيره الايجابي على امتصاص الكالسيوم.


- صحة الشرايين: يقلل من إفراز المواد المسببة لالتهاب الشرايين، ويزيد من سيولة الدم. والجدير بالذكر، أن نقص فيتامين د يزيد من تكلس الشرايين مثلما هو الحال عند زيادة نسبة الكالسيوم.
- الدهون: يقلل من الدهون الثلاثية (الكولسترول الضار) ويرفع تركيز الكولسترول المفيد.

3- أمراض المناعة الذاتية

السكري من النوع الأول: وجد الباحثون في دراسة كبيرة في فنلندا استمرت لمدة 31 سنة، أن الأطفال الذين تناولوا جرعات من فيتامين دال 2000 IU/D، انخفضت عندهم نسبة الإصابة بداء السكري من النوع الأول بنسبة 80%. وقد نُشرت نتائج الدراسة في مجلة لانسيت.

- السكري من النوع الثاني: وجد أن تناول 800 IU/D يقلل من خطر الإصابة بنسبة 33%. كما أكدت دراسة بريطانية أن تناول جرعات إضافية من الفيتامين يخفض خطر السكري بنسبة 30%، ويسهم في الحد من الخلل الذي يحدثه هذا المرض في جهاز المناعة.


- روماتويد المفاصل: يقلل عموما من الإصابة.

- مرض تصلب الأعصاب MS-Multiple Sclerosis: يقلل من خطر الإصابة بنسبة 40% عند تناول 1300-3800 IU/D. وهو ما يفسر زيادة نسبة الإصابة في المناطق الشمالية في الولايات الاميركية نتيجة بعدهم عن خط الاستواء، كما تزداد الحالات عند من ينخفض تعرضهم للشمس، فيما تزيد الانتكاسات بالشتاء، بما يتوافق مع انخفاض مستوى الشمس وتكوين فيتامين د.

- التهاب الأمعاء Crohn’s disease: فمن المعروف أن فيتامين د يعمل على زيادة مناعة الجسم عموما، والجهاز الهضمي خصوصاً. لذا العيش في المناطق الشمالية يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- يقوي المناعة بما يساعد في محاربة السل والدرن.

فيتامين د يتصدى لتيبس الأعصابMS
أفاد بحث طبي حديث بأن النساء اللاتي يتعاطين فيتامين «د» يقل لديهن بشكل ملحوظ خطر الإصابة بتيبس الأعصاب بنسبة 40%.

فيتامين د لصحة الرئتين

توصل فريق من الباحثين في جامعة أوكلاند بناء على أبحاث أجريت على أكثر من 14 ألف شخص إلى أن الأشخاص الذين توجد في دمائهم نسبة أعلى من فيتامين د تكون رئاتهم تعمل بشكل أفضل، وقد وجد أن هذه العلاقة طردية، حيث ان صحة الرئة تزداد مع ارتفاع الفيتامين. وفي هذا قال د بيتر بلاك رئيس فريق البحث: «وجدت علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين د في الدم وبين التوتر والسرطان ومرض السكري والآن أجد أن زيادة نسبة فيتامين د في الدم تؤدي إلى عمل أفضل للرئتين. وللتنويه، فقد وجدت الدراسات أن نسبة فيتامين د تقل عند من يدخنون أكثر من 20 سيجارة يوميا عن عدم المدخنين».

يحمي الخلايا من مسببات للسرطان

أظهرت دراسة لعلماء المركز الطبي لجامعة روشستر الأمريكية أن فيتامين د يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا ومن الأورام الخبيثة عموما وذلك من خلال حماية الخلايا من الإجهاد التاكسدى الذي تسببه تكون المركبات الضارة بالجسم .
وأجرى العلماء اختبارات على خلايا البروستاتا البشرية واكتشفوا أن فيتامين د يرتبط بجين يسمىg6pd والذي يعمل على تنشيط إنزيمات معينة تزيل الشوارد الحرة والمركبات الضارة المسببة للإجهاد التأكسدى وتلف الخلايا . وهوما يدل على أن هذا الفيتامين يقي الخلايا الطبيعية الصحية، ويقلل من تفاعلها الضار مع الشوارد الحرة ( عوامل الاكسدة) ونفايات الجسم ، بما يمنعها من التحول إلى تلك الخبيثة.


الأدلة على أن فيتامين د يقي من السرطان

- كلما زاد مستوى فيتامين د قل معدل حدوث السرطان.
- فيتامين د يحد من نمو الخلايا ويقلل من نمو الأوعية الدموية المغذية لها.
- تزيد معدلات السرطان لدى كبار السن، ذوي البشرة السوداء، البدناء، ومن تقل لديهم القدرة على تكوين فيتامين د.
- تزيد معدلات السرطان لدى الذين يعيشون في المناطق الشمالية ممن يتعرضون للقليل من أشعة الشمس




نسبة عالية من فيتامين د في الدم قد تمنع تصلب الأوعية

قام فريق من مدرسة هارفرد الطبية بقياس مستويات الفيتامين عند عدد وصل إلى 7 ملايين جندي، ممن قدموا عينات من دمائهم إلى وزارة الدفاع الاميركية لمعرفة مدى تأثير فيتامين «د» على صحتهم. ولاحظ الباحثون أن نسبة الإصابة بتصلب الأوعية الدموية تنخفض مع ارتفاع نسبة الفيتامين في أجسامهم. ويمكن تعليل ذلك بكون فيتامين «د» من أهم العناصر المنظمة لامتصاص الكالسيوم في الجسم. وكما هو معروف فإن مرض تصلب الشرايين يرتبط غالبا بتراكم الكولسترول على جدران الشرايين وعملية تكلس الأوعية.
ومن جانبه، أشار الدكتور البرتو أشيرو الذي أجرى الدراسة، الى أن ذلك قد يدل على إمكانية تجنب كثير من الإصابات بتصلب الأوعية بواسطة زيادة مستويات فيتامين «د».

فيتامين «د» مهم للقلب

توصل باحثون إلى أن النساء اللاتي تجاوزن الخامسة والستين من العمر ويتناولن مستحضر فيتامين «د» أقل تعرضا للإصابة بأمراض القلب، كما تقل نسبة الوفيات بينهن بسبب تلك الأمراض بنسبة الثلث. وقد شمل البحث الذي أجري في جامعة كاليفورنيا الاميركية 9704 نساء بعمر 65 فما فوق، وكانت 4272 منهن يتناولن مستحضر فيتامين «د». ووجد أن خطر الإصابة بأمراض القلب كانت منخفضة بمقدار 31% لدى من يتناولن فيتامين «د»، مقارنة بمن لا يتناولنه. وفي دراسة أخرى، وجد أن من يعانين من مرض هشاشة العظام الذي يسببه فقدان عنصر الكالسيوم وفيتامين د، هن أكثر عرضة أيضا للوفاة من جراء أمراض القلب، مقارنة بغير المصابات بالمرض. وهو ما يدل على العلاقة ما بين الكالسيوم وفيتامين د وصحة القلب.

ابواحمد1000
12-06-2012, 12:05 AM
التغذية للعنايه بالكلى والمسالك البولية



أغذيه وعصائر مطهره وشافيه ومجدده للصحة بإذن الله


في وقت ما كل واحده منا اشتكت من الآم أو التهاب في المسالك البولية وتعاودنا الآلام بين حين وآخر في ارتفاع وانخفاض وينتابنا القلق ويراودنا الأمل ونبحث هنا وهناك عن علاج أو وصفه تبعد عنا الألم وشبح أمراض الكلى وسبحان الله العظيم هناك أغذيه لها مفعول سريع في الشفاء
يفوق أقوى العلاجات الكيمائية ( ما انزل الله داء إلا انزل له
شفاء علمه من علمه وجهله من جهله )
وهذه بعض من الاغذيه النافعة بإذن الله للعناية بالكلى والمسالك البولية

- عصير قصب السكر – عسل قصب السكر علاج رائع وقوي لالتهابات المسالك البولية والتهاب المفاصل غني جدا بفيتامين ب يزيد من إفراز البول ويعمل على طرد السموم والتنقية الداخلية للجسم ( انتبهي يرفع نسبه السكر )


http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327514053-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327514053.jpg)
(http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327514053.jpg)

1- اللبان الشحري علاج لحصوات الكلى والمثانة يقضي تماما على البكتيريا والالتهابات والصديد في البول ( مجرب )
2- الزعتر له خصائص مدره للبول _ يعالج حالات العدوى البولية والروماتيزم والنقرس واحتباس السوائل ومطهر ممتاز لالتهابات الجهاز البولي



http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327513937-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327513937.jpg)

1- التفاح من العصائر المطهرة والشافية للالتهابات الداخلية بإذن الله يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم والسموم ويعتبر علاج تطهيري لأمراض النقرس واحتباس السوائل والتهاب المفاصل وهو منشط لوظائف الكلى ويخلص الجسم من السموم
رائع في علاج الأمراض الالتهابية الساخنة
لحرقان البول من 3 إلى 4 تفاحات على مدار اليوم

http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327514151-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327514151.jpg)
_ الخيار مفيد لغسل وطرد البكتيريا التي تلتصق
بجدار المثانة ويعالج حالات التهاب وعدوى المثانة
البولية واحتباس السوائل كما انه علاج للنقرس وطرد السموم ويمنع تكون الحصوات والرمال في القناة البولية

http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327516207-1.png (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327516207.png)

_ الكمثرى مفعولها المدر للبول يفيد في التخلص من السموم ومفيدة في إخراج حمض اليورك وعلاج
امرض النقرس واحتباس السوائل
6 _الشعير علاج ممتاز لاحتباس السوائل والتهاب المثانة ومشروب الشعير المصنوع بالمنزل أفضل
من مشروب الشعير الموجود في البقالات

http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327513991-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327513991.jpg)

7 _ الليمون منشط للكلى ومذيب لحمض اليوريك والسموم وهو مطهر بولي ممتاز وتأثيره المدر للبول يسرع عمليه التخلص من السوائل والسموم عن طريق الكلى والمثانة وهو علاج لعدوى المثانة والكلى واحتباس السوائل والتهاب المفاصل وتناول عصير الليمون مع زيت الزيتون يساعد في أذابه
الحصوات


http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327513671-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327513671.jpg)



8 _ البصل له خصائص مدره للبول ومنقيه للدم
ويعالج احتباس السوائل ويطرد الحصى والرمال
البولية ويعالج الالتهاب المفصلي والنقرس وحالات
عدوى المسالك والتهاب المثانة وللمشروبات العلاجية
من البصل تشكيله واسعه منها المنقوع والعصير والحساء والمغلي وكلها مفيده
http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327514092-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327514092.jpg)
_ الجزر مدر للبول يعالج احتباس السوائل والتهاب المثانة مفيد في علاج التهاب المفاصل والنقرس
10 _ الزبادي غذاء رائع يمنع حالات عدوى المثانة
والتهاب المثانة – منشط للمناعة – يزيد مقاومه الجسم للأمراض المعدية
http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327513809JPG-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327513809.JPG)
11 _ الثوم مدر للبول يعمل على تصريف السوائل من الكلى والمثانة يطهر الجسم حيثما ذهب مضاد للفطريات والجراثيم والفيروسات خاصة مع
الزبادي
12 _ العنب – الشمام – البابايا – البطيخ – اليقطين
شاي بذور البطيخ –الكرز الموز – العسل – التمر عصير الرمان علاج للافرازات والالتهابات
البطاطس – البقدونس – الدوش – الحلبه – اليانسون
الفاصوليا الخضراء – التمر الهندي – كلها أعشاب وأغذيه شافيه بإذن الله
http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327514017-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327514017.jpg)

13 – عصير البطيخ مع النعناع يساعد الكلى على
أداء وظائفها وهو من العصائر المفيدة
14- اللوز البجلي يوسع مجاري البول ويفتت الحصى ويزيل الرمال البولية ولكن انتبهي من
اللوز الأخضر الغير ناضج
15 – فيتامين ج ومجموعه فيتامين ب تعزز وظائف
الكلى على أن تكون من مصادرها الطبيعية
16 – فيتامين E يقاوم البكتريا المعدية
17- شرب الماء الكافي نافع جدا لعدوى الجهاز البولي
18 – الدخول المتكرر لقضاء الحاجة ( خمس مرات في اليوم ) يساعد على علاج المسالك البولية ( الاحتفاظ المستمر بالبول في المثانة يؤدي إلى أمراض الجهاز البولي )
19 – رفع كفاءة الجهاز المناعي هو الأهم لمنع كل الأمراض البكتيرية وتنظيف المسالك البولية
20 – لا تستخدمي المضادات الحيوية بكثرة لأنها
تسمح بتكرار العدوى البكتيرية ( حيث تتكون سلالات من البكتيريا لمقاومه المضاد الحيوي )
21- الزنجبيل مضاد حيوي طبيعي يعمل على
تطهير الكلى والمسالك البولية
22- الشمر مضاد حيوي طبيعي ومفيد في تخفيف
الآم الجهاز البولي
http://static.hawaacdn.com/PE/2012/01/25/08/alfaris_net_1327513967-1.jpg (http://www.alfaris.net/up/79/alfaris_net_1327513967.jpg)
23 – الذرة وحريره الذرة تعالج حرقان البول واحتباس السوائل
وأخيرا لابد هناك الكثير ولكن لعل فيما أوردته ما ينفع الله به
ويبقى من المهم التنويع في الغذاء مع أهميه الاعتدال مهما كانت الفوائد العلاجية للصنف مع ضرورة إجراء الفحوصات
والتحاليل اللازمة
اختاري من هذه الأغذية ما يتناسب مع وضعك الصحي وتوكلي على الله
في كل أمر واشكريه في كل حين
أسال الله العظيم رب العرش العظيم الشفاء التام لكل مريض
انه ولي ذلك والقادر عليه

ابواحمد1000
12-11-2012, 02:51 AM
تقارير طبية أميركية: حدوث وفيات من تناول بعض مشروبات الطاقة
مخاوف من تركيز الكافيين فيها

http://www.aawsat.com/2012/12/07/images/health1.707641.jpg

http://www.aawsat.com/2012/12/07/images/health2.707641.jpg


http://www.aawsat.com/2012/12/07/images/health3.707641.jpg


http://www.aawsat.com/2012/12/07/images/health4.707641.jpg
واشنطن: هانا كراكاور*
أصدرت «إدارة الأغذية والأدوية» الأميركية مؤخرا تقارير لحوادث توصف فيها الكثير من حالات الوفاة التي وقعت إثر تناول مشروبات «مونستر إنرجي» (Monster Energy)، وهو أحد مشروبات الطاقة. ويتركز معظم القلق بشأن تناول هذه المشروبات حول نسبة الكافيين المرتفعة التي تحتوي عليها. وفيما يلي أسئلة وأجوبة عن بعض الأمور التي أثارتها هذه التقارير:
وفيات مشروبات الطاقة
* كيف خرجت الأنباء عن حالات الوفاة هذه إلى النور؟ - توفيت ني فورنييه (14 عاما) من مدينة هيغرزتاون بولاية ميريلاند فجأة في شهر ديسمبر (كانون الأول) الماضي بسبب اضطراب في ضربات القلب (arrhythmia) أدى إلى أزمة قلبية، واتضح أنها تناولت مشروبي «مونستر إنرجي» خلال يومين. وفي منتصف شهر أكتوبر (تشرين الأول) الماضي، قامت ويني كروسلاند والدة فرونييه برفع دعوى قضائية ضد شركة «مونستر للمشروبات»، التي يقع مقرها في مدينة كورونا بولاية كاليفورنيا، مدعية فيها أن الشركة لم توضح المخاطر التي تصاحب تناول هذا المشروب.
وفي إطار طلب تقدمت به مؤسسة «كروسلاند» بموجب مبدأ حرية المعلومات، كشفت «إدارة الأغذية والأدوية» عن تفاصيل الحالات الأربع الأخرى، بالإضافة إلى نوبة قلبية غير قاتلة، وكلها يقال إنها ترتبط بتناول مشروب «مونستر إنرجي»، بينما أكدت الشركة أن مشروباتها آمنة.
كافيين قاتل
* كم تحتوي مشروبات الطاقة مثل «مونستر إنرجي» من الكافيين؟ - إنها ليست كمية ضخمة في الواقع، فعلبة «مونستر إنرجي» بحجم 24 أونصة (الأونصة نحو 29 مليلترا) تحتوي على 240 مليغراما من الكافيين، في حين يحتوي الفنجان العادي بحجم 8 أونصات من القهوة المتخمرة على ما بين 90 مليغراما و200 مليغرام من الكافيين.
* كم من الكافيين يمكن أن يقتلني؟ - الجرعة القاتلة من الكافيين تتراوح حول 5 غرامات بالنسبة لمعظم البالغين، أي أن الأمر يتطلب أكثر من 25 فنجانا من القهوة للوصول إلى تلك النقطة.
وتقول سارة كيريغان، وهي اختصاصية سموم في الطب الشرعي لدى «جامعة سام هوستون الحكومية» في هانتسفيل بولاية تكساس، إن من بين الأسباب التي تجعل من السهل تجنب الوفاة بسبب الكافيين أن الأعراض التي تصاحب المراحل المبكرة من التسمم بالكافيين - وهي الدوار والغثيان والصداع - تكون كريهة إلى حد بعيد. وبالنسبة للأطفال وكبار السن، فإن الجرعة التي تسبب تأثيرات خطيرة ربما تقل كثيرا عن 5 غرامات، إلا أنه لم يتم تحديد الكمية على وجه اليقين.
* ما مدى شيوع الوفاة بسبب الكافيين؟ - إنها ليست شائعة على الإطلاق، فلا تظهر في المؤلفات العلمية سوى بضع حالات فقط، وإن كان من الممكن أن يكون هناك نقص في الإبلاغ عن حالات الوفاة هذه.
ومع ذلك، فإن الإحالة إلى قسم الطوارئ لأسباب غير قاتلة في ازدياد، فما بين عامي 2005 و2009 تضاعف عدد الإحالات إلى قسم الطوارئ لأسباب متعلقة بمشروبات الطاقة بمقدار 10 مرات في الولايات المتحدة، إلا أن 44 في المائة على الأقل من هذه الإحالات كان بسبب مزج مشروبات الطاقة بمادة أخرى، مثل الكحول.
وكمية الكافيين الموجودة في علبة «مونستر إنرجي» قد لا تؤدي في أسوأ الأحوال إلا إلى حالة عصبية مفرطة لدى معظم البالغين الأصحاء، أما فرونييه فقد كانت تعاني من «متلازمة إهلرز دانلوس» (Ehlers - Danlos syndrome)، وهو اضطراب وراثي يتسبب في سهولة تلف الأوعية الدموية. وحيث إن الكافيين يوسع من الأوعية الدموية، فإن هذه الحالة ربما تكون قد جعلتها أكثر حساسية للكافيين.
الحساسية للكافيين
* ما الظروف التي قد تجعل الشخص حساسا للكافيين؟
- تقول ريتا ريدبرغ، وهي اختصاصية قلب في «جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو» إن أي شيء تقريبا يجعل عضلة القلب أضعف هو فقط ما يمكن أن يزيد من الحساسية لتأثيرات الكافيين على القلب والأوعية الدموية، فحالات مثل السمنة وداء السكري، التي لا نربطها عادة باضطراب ضربات القلب، من الممكن أن تضعف القلب وتفتح الباب أمام الكافيين كي يزيد من سرعة ضرباته (أي القلب) إلى درجة خطيرة.
إلا أن الحساسية للكافيين تعتبر أيضا سمة فردية إلى حد بعيد، وذلك حسبما أكده جيف غولدبرغر، وهو اختصاصي في فسيولوجيا كهرباء القلب لدى «جامعة نورث ويسترن بشيكاغو»، فقد أظهرت مراجعة تمت عام 2011 للمؤلفات التي تتحدث عن الكافيين أنه من المستحيل تقريبا تحديد عوامل مرضية متسقة تربط كبر جرعات الكافيين باضطراب ضربات القلب لدى الناس العاديين. وتقول الماركات مثل «مونستر إنرجي» إنه لا ينصح بها للأطفال دون سن 12 عاما وللأشخاص الذين يعانون من حساسية للكافيين.
* لماذا لا تخضع مشروبات الطاقة لضوابط تنظيمية؟ - ليس من صلاحية «إدارة الأغذية والأدوية» سوى الإشراف على الأغذية والأدوية، ونظرا لأن مشروبات الطاقة تباع على أنها مكملات غذائية، فإنها لا تخضع للاشتراطات المفروضة على المنتجات الغذائية التي تحتوي على الكافيين. وفي الولايات المتحدة، تقتصر المشروبات غير الكحولية على 71 مليغراما من الكافيين في المشروب الذي يبلغ حجمه 12 أونصة، وهو تركيز يقل بنحو الثلث عن التركيز الموجود في مشروب «مونستر إنرجي». ولا يتم إلزام مشروبات الطاقة بأن تبين على العلبة من الخارج كم الكافيين الذي تحتوي عليه.
* ماذا يوجد أيضا في مشروبات الطاقة؟ - غالبا ما تتم إضافة مادة التورين ونبات الغوارانا كمنبهات، إلى جانب مواد أخرى، وتقول كيريغان إن الكثير من هذه المكونات لم تتم دراسته، و«بالتأكيد لم تدرس إلى الحد الذي يجعلك تدرس دواء جديدا إذا كنت ستبدأ في وصفه أو بيعه في الأسواق». * خدمة «واشنطن بوست» خاص بـ«الشرق الأوسط»

ابواحمد1000
12-13-2012, 02:23 PM
فوائد الزيوت الطبيعية وطرق استخدامها

- زيت الحبة السوداء (حبة البركة) black seed oil
http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_2856264.jpg (http://www.7bna.com/vb/95736.html)



قال رسول الله صلى الله علية وسلم :"عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام))رواه البخاري صدق رسول الله صلى الله علية وسلم



تسمى بالفارسية الشونيز وتسمى برضة بالكمون الهندى او الكمون الاسود و فى مصر بنقول عليها حبة البركة .
وتفيد الحبة السوداء فى الامراض الهضمية و التنفسية و التناسلية والجلدية ودة اثبتوا العلم الحديث ... سبحان الله .. وما ينطق عن الهوى .



أستخدام زيت حبة البركة :


http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/WgAwKWzfvdOCF25kdcTfgA--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.thecamreport.com/images/cod%20liver%20oil.jpg

1-مقوى ومنشط عام
2-مفيد فى حالات ضغط الدم وضعف الشهية
3-مفيد لأمراض الجهاز التنفسى ...الزكام والسعال و الربو
4-خافض لنسبة السكر
5-مسكن لألم الروماتيزم
6-مفيد فى حالة عسر التبول
7-منشط جنسى عام للرجال
8-نافع لحالات العقم و الصداع

9-مفيد فى حالة الاكزيما
و الانيميا
10- فى حالة وجع الاسنان
11- اذا ضمدت مع الخل فوق البثور والجرب أزالتة
12-تجفف رطوبة المعدة
13 - تذيب الحصى فى الكليتين



أفضل طريقة لأستخدام الزيت:

تذاب ملعقة كبيرة من عسل النحل فى نصف كوب ماء دافئ ثم توضع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة
وأضرب يا باشا على الريق الصبح
<B>زيت جنين القمح wheat germ oil


يطلق علية زيت الحياة والرشاقة
زيت هام جدا لعلاج الكثير من الامراض لدرجة انى لقيت ناس على النت كاتبة مواضيع بأسم كنز أسمة زيت جنين القمح ولما بدأت أقراء عن الزيت دة أكتشفت أنة فعلا زيت معجزة لدرجة انهم عملوا الزيت كبسولات
هى دى صورتها:




أستخدامات زيت جنين القمح:

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/WgAwKWzfvdOCF25kdcTfgA--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.thecamreport.com/images/cod%20liver%20oil.jpg

1- يزيد من الحيوية و الطاقة
2- يخفض نسبة الكوليسترول لاحتوائة على فيتامين c ويحتوى علـــى الكالســـــــيوم الحارق للدهون وبالتالى هام لأنقاص الوزن كما انة يعطى أحساس بالشبع لو خدتة مع المياة أبسط يا عم دايت و انت شبعان أهوة http://l.yimg.com/qn/dvd4arab_images/smile1/mdr.gif
3- يزيد الخصوبة والطاقة الجنسية
4- مضاد للأكسدة و


مـُغذي ومهدىء للأعصاب
5- تنظيم وظيفة الأمعاء والتليين الطبيعي
6-تأخير ظهور التجاعيد وشيب الشعر وتقليلة
7-مخفض للضغط المرتفع
8- يفيد فى حالة الم القولون
9-الحماية من الاصابة بمرض الزهايمر
10مفيد لمرضى القلب وفى حالات الربو
11- زيادة سرعة رد الفعل وزيادة الثبات الإنفعالي والاتزان
12- علاج حالات العقم عند الرجال وبعض حالات النساء
13- يعالج الهالات السوداء اسفل العين ويفتح لون الجلد
14- يشد البشرة ويعطيها لمعانا ونضارة




أفضل طرق لآستخدام زيت جنين القمح :

1- أخذ كبسولات زيت جنين القمح يوميا
2- يضاف لجميع السلاطات و الوجبات والساندوتشات حاول يوميا تاخد 5 معالق كبيرة تقريبا من الزيت
3- يضاف للزبادى و اللبن و العصائر
4- فى حالة أنقاص الوزن تاخد معلقة اواتنين قبل الاكل بربع ساعة



</B>
زيت الزيتون olive oil

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/JtS0IaxMFTb5VqZasENkDQ--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.haifanet.co.il/uploads/21%2820%29.jpg

بسم الله الرحمن الرحيم اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونِةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاء وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ صدق الله العظيم
...


قال رسول الله صلى الله علية وسلم


ائتدموا بالزيت-أى زيت الزيتون- و ادهنوا به فإنه يخرج من شجرة مباركة صدق رسول الله صلى الله علية وسلم



اسمة العلمى اوليااوروبيا أشجارة معمرة دائمة الخضرة و موطنة الاصلى
فلسطين لو مضغ ورقة أصلح اللثة وعالج أورام الحلق وقطع الدم




أستخدامات زيت الزيتون :


http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/WgAwKWzfvdOCF25kdcTfgA--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.thecamreport.com/images/cod%20liver%20oil.jpg

إذا شرب بالماء الحار سكن المغص .


- يعالج القولون .


- يطرد الديدان .


- يفتت الحصى ويصلح الكلى .


- الاحتقان به يسكن المفاصل .


- يعالج أوجاع الظهر .


- يمنع الشيب ويصلح الشعر ويمنع سقوطه .


- يقطع العفن ويشد الأعضاء .


- الاكتحال به يقلع البياض ويحد البصر .


- ينفع من الجرب السلاق .


كيف تميز بين زيت الزيتون الأصلي والمغشوش ؟



زيت الزيتون الأصلي يكون له لون أخضر قاتم ويمكن معرفته باختبار عملي بسيط وسريع كما يلي :




- ضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على راحة يدك وفركها باليدين جيداً وبحركة سريعة لمدة دقيقه



تقريباً بعدها شم رائحة زيت الزيتون إذا شعرت بالحرارة ورائحة قوية في يدك يكون الزيتون أصلي .




كيف نحفظ زيت الزيتون ؟



- يؤثر الهواء والرطوبة وأشعة الشمس سلباً في زيت الزيتون عند تخزينه ، لذا فالأواني المنزلية لا تصلح ،



إلا إذا كانت معتمة لمنع تعرض الزيت للضوء .




- يجب ضبط درجة حرارة الزيتون المخزن ما بين 10 - 15 درجة مئوية ، لأنه بارتفاع درجة الحرارة



تتعرض الزيوت والدهون للأكسدة الذاتية ، وهو ما يزيد من حموضتها ، ويفسد تركيبها ، فتحول إلى مواد سامة



تؤثر سلباً على الكبد والكلى والأوعية الدموية .




زيت الزيتون لا يصلح للغلي ؟



إن زيت الزيتون من الزيوت التي ترتفع فيها درجة حرارة عم التشبع لذلك يسبب تعرضها للأكسدة في وقت



قصير جداً .. ناهيك الانحلال السريع والتحلل المائي أثناء استخدامه في الغلي .



ولذلك فزيت الزيتون غير صالح للغلي ، ولو استخدم مرة أو مرتين فإن خواصه الغذائية تضعف .. كما



لأن تكرار الغلي قد تسلبه صفاته المميزة .





خصائص وصفات زيت الزيتون :



- الزيت البكر الممتاز ( العصرة الأولى ) : مستخلص من أفضل أنواع الزيتون التي قطفت باليد



أو بآلة صغيرة خاصة .. هذا النوع يتميز بانخفاض نسبة الحموضة فيه .. له مذاق طيب ويفضل



استخدامه في السلطات ، وفوق أطباق الطعام ، ولا يحبذ الغلي به لأنه سريع الاحتراق .




- النوع الثاني في الجودة : لونه أميل للاصفرار ونسبة الحموضة فيه مرتفعة ويستخدم بأمان في الغلي .




- زيت الزيتون الصافي : ينتج عن إعادة عصر الزيتون مرة أخرى عبر مصدر حراري ، وفي



مصانع كثيرة وهو مثالي في الطهي والغلي .




يبدو أن كل شجرة الزيتون ( الأوراق والأغصان ) نوى الحبوب والصمغ كلها مفيدة ولا تقتصر



الثنية على الزيت فقط .




والباحثون، أن زيت الزيتون من أغنى المصادر الغذائية بالمواد المضادة للأكسدة التيتمتص التأثيرات الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.


وحول المزيد من فوائد زيت الزيتون، فقد أظهرت نتائج دراسة جديدة نشرتها المجلة الأوروبية للتغذيةالسريرية، أن تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون الطازج يساعد في تخفيض مستوياتالكوليسترول في الدم، مما يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وتلفها.


ووجدالباحثون في جامعة برشلونة الإسبانية، أن الأشخاص البالغين الذين تناولوا 35مليتراً أو حوالي ملعقتي طعام من زيت الزيتون الطازج يومياً لمدة أسبوع، أظهرواميلا أقل الأكسدة الكوليسترول السيئ (ldl)، بسبب وجود مستويات أعلى من المركباتالمضادة للأكسدة وخصوصاً من الفينولات، في الدم.


وأوضح العلماء أن مضادات الأكسدة تحول دون حدوث التلف التأكسدي للخلايا والأنسجة الذي يتسبب عن نشاطالجزيئات المؤذية التي تعرف بالشوادر الأكسجينية الحرة الناتجة عن العمليات الحيويةالطبيعية في الجسم، مشيرين إلى أن عملية أكسدة البروتين الشحمي قليل الكثافة (ldl)،يسبب تصلب الشرايين وتضيقها مما يزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية.


ويرىالباحثون أن هذه الاكتشافات تفسر الفوائد الصحية للغذاء المتوسطي الغني بزيتالزيتون والفواكه والخضراوات والحبوب والقليل باللحوم والدهون المشبعة على القلبوالأوعية الدموية.


وقد سجلت الدراسات وجود معدلات أقل من الإصابات القلبية في بلدان البحر البيض المتوسط مثل إيطاليا وإسبانيا، حيث يستهلك السكان فيها أكثرمن ثلث سعراتهم الحرارية من الشحوميات الغنية بالأحماض الدهنية أحادية غير الإشباع،التي تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول الكلي والسيئ. وقال الباحثون إن كل أنواعزيت الزيتون تمثل مصادر جيدة للدهون أحادية الإشباع، إلا أن النوع الأولى الطازجيحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة وخصوصاً الفنيولات وفيتامين E،لأنه لم يتعرض للكثير من عمليات المعالجة.


ويرى الباحثون أن هذه النتائجتدعم فكرة أن الاستهلاك اليومي من زيت الزيتون الطازج قد يقلل تعرض الكولسترولالسيئ لعمليات الأكسدة، منوهين بأن مركبات الفنيول المضادة للتأكسد الموجودة فيالعنب الأحمر والبصل، قد أثبتت تأثيراتها الإيجابية في السيطرة على الكوليسترول.


ولدراسة تأثيرات زيت الزيتون على مستويات الكوليسترول في الدم، قام الباحثون بمتابعة حالات 16 شخصاُ، طلب منهم عدم تناول الأطعمة التي تحتوي علىمركبات الفينول مثل الخضراوات والقهوة والشاي والعنب لمدة أربعة أيام، ثم تناول 50مليلترا من زيت الزيتون الطازج، أي حوالي 3.3 ملاعق طعام، وحده أو مع الخبز فياليوم الخامس، على أن يتجنبوا أطعمة الفينول مرة أخرى للأربع والعشرين ساعة التاليةثم يتناولون غذاءهم العادي المضاف إليه 25 مليلترا من زيت الزيتون يومياً لمدةأسبوع، مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة مثل الزبدة والسمنة وزيت الطهي والأطعمةالمشوية والبيض.


وعند تحليل عينات الدم التي سحبت من المشاركين قبل الدراسةوخلالها، تبين وجود مستويات أعلى من مركبات الفينول وفيتامين E المضادة للأكسدة، فيدمائهم بعد أسبوع من تناولهم زيت الزيتون، كما كان مستوى حمض الأوليك، وهو الحمض الدهني أحادي غير الإشباع السائد في زيت الزيتون، أعلى، وقد تصاحبت جميع هذهالتغيرات مع معدل أبطأ لتأكسد الكوليسترول السيئ

ابواحمد1000
12-13-2012, 02:29 PM
- زيت الروزمارى rosemary oil


http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/7z_7fl2mZ5oF20ftrpG5KA--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.3aroob.com/images/article/7257.jpg

الروزمارى أو أكليل الجبل أو حصا البان والاسم العلمى لة
Ros marinus oficinalis
وهو نبات جميل دائم الخضرة وبين أوراقة بيطلع فى فصل الربيع والصيف أزهار زرقاء جميلة زى ما حضراتكم شايفين فى الصورة
الى فوق و لة فوائد عديدة وقد ذكر أن الطلاب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوى للذاكرة



أستخدامات الروزمارى :

1- يستخدك كأحد التوابل فى الطهى حيث يعطى الطعام مزاقا خاصا
2- يضاف للشاى لتهدئة الاعصاب وبيخلى طعم الشاى جميل جدا
3- تنقع أوراقة فى ماء مغلى ثم تضاف للشامبوأو لماء الاستحمام فتنعش الجسم
4- لعلاج الربو معلقة كبيرة منة على كوب ماء مغلى يترك 10 دقايق ثم يصفى ويأخذ دافئا بمعدل 2-3 مرات فى اليوم أخر مرة قبل النوم



أستخدامات زيت الروزمارى:

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/WgAwKWzfvdOCF25kdcTfgA--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.thecamreport.com/images/cod%20liver%20oil.jpg

1- منشط للذاكرة ولعلاج الزهايمر واذا اضيف الى الشامبو ودلك بة راس المصاب بالزاهيمر فالذاكرة تعود تدريجيا وقد وجد أن تأثير الروزمارى مثل تأثر -تاركرين هيدرو لاورايد-المستخدم لعلاج الزهايمر
2- قاتل للطفيليات
3- نافع للســـعال والربو
4- يزيـل طنين الاذن
5-منقى للبشرة ومطهر لفروة الرأس
6- يطيــل الشــعــــر
7-مقوى لكرات الدم الحمراء
8- يساعد على أرتخاء العضلات خاصة الجهاز الهضمى
9-علاج واق ضد التجاعيد
10- للرشاقة ولأنقاص الوزن
11- لعلاج الافرازات المهبلية
12- علاج مساعد لحالات الاكتئاب الخفيف
13- يمنع تكون الأورام وتطورها لذا ينصح بشربه من آن لآخر
14- وجد انة قاتل للخلايا السرطانية فى تجارب على الحيوانات



أفضل طرق لأستخدام زيت الروزمارى :



1- فى حالة الزهايمر نستخدم عدة نقط لتدليك الرأس
2- فى حالة أستخدامة لعلاج الافرازات المهبلية يضاف عدة نقط منة مع قشور البلوط لكوب ماء سبق غلية ويغطى لمدة 10 دقايق ثم يستخدم كغسول مهبلى مرتين فى اليوم
3- عامة يستحب أستخدامة مع التوابل لفوائدة الكبيرة



تحذير هام warning

الاعتدال مطلوب فى كل شىء فبالرغم من فوائد الروزمارى الكبيرة الا ان الكميات الكبيرة منة قد تكون سامة
ويحظر استخدامة كعلاج للمرأة الحامل

- زيت كبد الحوت cod liver oil


http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/YnhhUYjVfGIs5XM4ZWDNzQ--/YXBwaWQ9bWtihttp://immrac.haifa.ac.il/pictures/spermwhale.jpg



زيت السمك وزيت كبد الحوت زيت أصفر اللون ورائحتة قوية شبهة رائحة السمك بس أقوى شوية
والزيت دة معرف جدا على مستوى العالم و يستخدم أستخدام واسع لفوايدة العظيمة ولأحتوائة على فيتامين أ وفيتامين د ويحتوى على أحماض هذة الاحماض من المواد الاولية لزيت omega 3 الهام جدا
لدرجة انهم عملوا كبسولات جيلاتينية من زيت السمك وزيت كبد الحوت وتستخدم
بكثرة ودى صورة نوع منها كمثال :

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/LzlJN.XWBLoNkKJs3XJqkg--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.drnada.com/imgs/Herbs/Codfish%20Oil.jpg

أستخدامات زيت كبد الحوت :

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/WgAwKWzfvdOCF25kdcTfgA--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.thecamreport.com/images/cod%20liver%20oil.jpg

1- يقلل الدهون الثلاتية
2- يكون خلايا الغضاريف المتاّكلة
3- يعمل على تقوية العظام
4- يزيد من نشاط وحيوية الجسم
5- يعمل على زيادة طول الشعر ونعومة الجلد
6- يساعد على التقليل من فرص الاصابة بالسرطان
7- يقلل فرص الاصابة بألتهاب المفاصل
8- يوصف للعلاج و الوقاية من مرض الكساح عند الاطفال لأحتوائة على فيتامين د
9- يساعد على بناء عضلات الجسم
10- يقلل من مشاكل التهابات الجلد
11- يقوى الشعر والاظافر
12- يقوى وينشط عمل الدماغ ويساعد على نمو أكتمالها عند الاطفال
13- يساعد القلب على القيام بوظائفة الطبيعية



هام جدا
نظرا لهذة الفوائد العظيمة ينصح اطباء القلب حول العالم بتناول وجبتين من السمك أسبوعيا





أحذر من تناول الكبسولات بكميات كبيرة لانها تؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم وفى حالة تناول الاسبرين معة لابد من تحديد الجرعة بواسطة طبيب وللمرأة الحامل ممنوع استعمال الكبسولات مطلقا لانها تؤدى لتشوهات للجنين

<B>
زيت الجنزبيل ginger oil قال الله جل وعلا فى وصف نعيم أهل الجنة بسم الله الرحمن الرحيم :
ويسقون فيها كأسا كان مزاجه زنجبيلا
صدق الله العظيم

وأطلق علية القدماء أسم زيت الحكمة و القوة لما لة من فوائد عظيمة و
لة رائحة جميلة وطعم حار وأكبر الدول زراعة لة الصين والهند وباكستان
وجاميكا البلد http://l.yimg.com/qn/dvd4arab_images/smile1/he.gif المنتجة لافضل انواعة



أستخدامات الزنجبيل :

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/TPLg2tYycUabheaWltxJLg--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/150520.gif

1- يستخدم كأحد التوابل حيث يعطى الطعام رائحة جميلة
2- يساعد على هضم الطعام
3- مليين للبطن
4- معين على الجماع
5- يزيد الحفظ وقوة الذاكرة
6- يحلل البلغم ويذيبة



أستخدامات زيت الجنزبيل :


http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/WgAwKWzfvdOCF25kdcTfgA--/YXBwaWQ9bWtihttp://www.thecamreport.com/images/cod%20liver%20oil.jpg

1- يساعد على تقوية القلب وأذابة الكوليسترول
2- يساعد على تدفئة الجسم ومقاومة الامراض
3- نافع لضبط الضغط
4- لتقوية الذاكرة و الحفظ لذلك سمى بزيت الحكمة
5- طارد للسموم
6- مفيد لعرق النسا و النقرس و الصداع
7- لتصلب المفاصل و الفقرات
8- للسعة الحشرات
9- طارد للغازات والرياح
10- يقوى الاعصاب
11- يستخدم لعلاج الرائحة الكريهة من الفم بالغرغرة
12- يدر البول ومفيد للمثانة




أفضل طرق أستخدام زيت الجنزبيل :

1- لتقوية الذاكرة : نأخذ 50 جرام من كل من الزنجبيل و اللبان الدكر وحبة البركة ونضيفهم لكيلو عسل نحل وكل يوم الصبح ناخد معلقة على غيار الريق http://l.yimg.com/qn/dvd4arab_images_wide/smile2/bleh.gif
2- لعلاج الصداع يضاف لنصف معلقة من زيت الجنزبيل زيت زيتون ويدلك بة مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع
3- ولتقوية النظر يضاف الزيت على كوب عصير جزر


وينصح عامة بتناول كوب من مغلى الجنزبيل كل فترة زى الشاى كدة وايضا استخدامة لتتبيل الطعام
نظرا لفوائدة الجميلة الى قولناها



</B>

ابواحمد1000
12-17-2012, 03:30 AM
بعضها يحوي معادن سامة تتلف العيون والعظام والكبد وتسبب التخلف العقلي « 2-2»

الكحل ...فحصه ضروري لسلامة عيونك

http://s.alriyadh.com/2012/12/16/img/793797420115.jpg

أنواع وأشكال
د.محمد عبد الله الطفيل
نواصل في هذا العدد ما طرحناه سابقا حول ضرورة استخدام مستحضرات التجميل السليمة والمفحوصة والمأمون والمتأكد بسلامتها وخلوها من المعادن السامة والبكتيريا الضارة والمكونات الخطيرة ونتناول
اليوم ما ينطبق عليها المثل (أردت أن تكحلها .. فاعميتها) ومن هذه الأنواع الضارة ما يلي:
كحل حجر أصلي بماء زمزم: وسمي هذا الكحل أصليا وانه خلط بماء زمزم لترويج هذه الأنواع من الكحل الرديئة والمميتة بمداومة استعمالها وهذا الكحل بودرة سوداء تحوي 25mg/kg رصاص إلى ما يعادل 25.0 ppm جزء من المليون وهذا الرقم المرتفع من الرصاص كفيل بإتلاف العيون والعظام والكبد ويسبب التخلف العقلي.





http://s.alriyadh.com/2012/12/16/img/340057546182.jpg
بودرة الكحل





كحل غانية – Ghania –KAJAL تجميل العيون صناعة باكستانية Eye Make-up صنع بواسطة فزهاب يحفظ في مكان بارد للاستخدام الخارجي فقط وهي أقلام سوداء معلبة بعدة ألوان بلاستيكية وهي عبارة عن معدن الرصاص السام حيث تحوي على 28 ppm أي 28 مليجرام رصاص وهي نسبة عالية جداً من معدن الرصاص السام.
كحل أقلام رصاص “Lyra” اسود وهذه الأقلام الذهبية تحتوي على نسبة عالية من الرصاص وهي أقلام كحل اسود تحوي على 29 ppm أي 29 mg من معدن الرصاص السام.
كحل أقلام رصاص “Eye Liner Pencil” رقم 10 صنع في الصين وهي أقلام بنسل ذات لون برتقالي تحوي على نسبة عالية من الزرنيخ 2.4 ppm أي 2.4 mg وتحوي نسبة عالية من الرصاص 31.6 ppm أي 31.6 mg وهي أكثر من ثلاثين مرة من نسبة الرصاص المسموح به.





http://s.alriyadh.com/2012/12/16/img/244037418120.jpg
الرصاص كفيل بإتلاف العيون والعظام والكبد



أقلام كحل رصاص ذات لون اخضر “Eye Liner Pencil” مصنوعة بالصين برقم 9 (No.9)
تحوي رصاصا حوالي 4.0 ppm أي 4.0 mg وهي أقلام ذات ألوان جذابة مغطاة بغطاء ذهبي.
أقلام كحل رصاصي أسود Eye Liner Pencil رقم 1 صنع في الصين No. 1
وهي أقلام كحل سوداء مغطاة بطبقة ذهبية ولها غطاء حديدي مذهب وتحوي على نسبة عالية من الرصاص تصل على 9.0 ppm أي 9.0 mg أي حوالي ثماني مرات من النسبة المقبولة.




http://s.alriyadh.com/2012/12/16/img/513988631206.jpg
قبل الاستخدام لابد أن يجري تحليل لهذه المستحضرات


أقلام كحل رصاصي ذات لون بنفسجي Eye Liner Pencil رقم 8 صنع في الصين No. 8
كل هذه الأقلام الجذابة بعبواتها واشكالها ذات اسم تجاري Bazaca Laxdor وهي تحوي نسبة عالية من الرصاص 7.1 ppm أي 7.1 mg تكفي لإتلاف العيون بالمداومة عليها وإتلاف العظام والكبد والكلى.
بودرة الكحل وهي عبارة عن أحجار فضية مطحونة على شكل بودرة لونها رصاصي وهذه البودرة ذات لون فضي لامع قبل الطحن حيث تؤخذ على شكل كتل معدنية فضية وتباع على أنها كحل مفيد للعيون ومقو للبصر ويقضي على الالتهابات هذه الادعاءات الطبية غير الصحيحة ولكن ماذا تقول التحاليل المعملية بواسطة جهاز ICP/MS وهي من الأجهزة المتقدمة والحديثة لتحليل المعادن فهذا الكحل الفضي يحوي زرنيخا ساما حوالي 36.0ppm أي 36.0 mg ويحوي رصاصا بنسبة خيالية حوالي 36.3% نسبة مئوية أي انه عبارة عن رصاص مطحون كمعدن سام يباع في الأسواق ويكون في متناول الصغير والكبير الصالح والطالح وهذا له خطورة في المجتمع وبين الأفراد. ولذلك فإن هذه المعادن السامة يجب التحفظ عليها ولا يسمح ببيعها إلا تحت شروط خاصة وبتواقيع وأوراق ثبوتية، ويحوي هذا الكحل الفضي كذلك على نسبة عالية من الثاليوم 2.4 ppm (2.4 mg) وهذا العنصر سام ومميت ويحتوي على كادميوم Cd 28.3 ppm أي 28.3 mg، وهو معدن سام وخطير وبتحليل عينة أخرى من هذه الكحل الفضي والذي يأتي على شكل أحجار فضية وجد انه يحتوي 64% من الرصاص ويحتوي على نسبة عالية جداً من الزرنيخ وبنسبة عالية جداً من الثاليوم المميت ونسبة عالية جداً من الزئبق 3.9 mg ونسبة عالية من الكادميوم وهو كذلك ملوث بكميات عالية من البكتيريا الخطيرة والمسببة للالتهابات.


كحل Eye Shadow
ظلال العين،
صنع في البرازيل
وبتحليل هذه المستحضر التجميلي وجد انه يحوي على نسبة عالية من الرصاص 1.5 ppm أي 1.5 mg ولاحتواء هذه المستحضرات التجميلية من الكحل ومن أصباغ العين والهدب والحواجب نجدها ملوثة بمواد سامة ونشتريها بأموالنا.. وبعدها نذهب بأفراد أسرتنا من استعمل هذه السموم إلى الأطباء للعلاج وندفع الأموال الطائلة للشفاء من هذه السموم أو نزور أصدقاءنا بالمستشفيات أو من هم زاروا العيادات الطبية .. وكما ذكرنا سابقاً أن العيون والرموش والحواجب هي مناطق حساسة وتعرضها للسموم المعدنية والبكتيريا يزيد من تفاقم العين ويؤثر على البصر والرؤيا، وهذه الملوثات الخطيرة على العين قد تحجب الرؤية وقد تسبب العمى وقد تسبب التهابات للجفون لذلك فإننا ننصح أن يكون بيع مستحضرات التجميل ومن ضمنها الكحل تحت إدارة خاصة وتحت إشراف طبي وأن يجري تحليل لهذه المستحضرات قبل أن تتداول بين أفراد المجتمع وتهدر المليارات لعلاج أخطاء هذه المستحضرات الملوثة وتسبب الإعاقات ووقف النمو للأجنة والرضع فالوقاية خير من العلاج.

ابواحمد1000
12-17-2012, 03:32 AM
تحتوي نسباً عالية من الرصاص والزرنيخ والبكتيريا المرضية وقد تسبب ضعف التركيز والفشل في التحصيل العلمي 1-2

مستحضرات التجميل الرخيصة... ضرر صحي ومضاعفات !!

http://s.alriyadh.com/2012/12/02/img/783886882738.jpg
ارتفاع نسبة الرصاص في الدم قد يؤدي إلى إنجاب أطفال مشوهين ومتخلفين
د.محمد عبد الله الطفيل
الجمال والزينة مظهران تلهث وراءهما بنات حواء وكل سيدة تنتقل من صالون إلى آخر ومن مركز تجميل إلى آخر وتبحث عن الجمال في مراكز بيع مستحضرات التجميل ودور الزينة أينما وجدت بل أن بعضهن يدفعن ملايين الريالات لشراء مواد التجميل عن طريق الإنترنت، أي شراء مستحضرات لم تفحص ويتحقق من سلامتها بل ان الشباب اخذوا يزاحمون بنات حواء على مستحضرات التجميل هذه وفي السنتين الأخيرتين أخذت البنات وصغيرات السن يزاحمن أمهاتهن وأخواتهن الكبار على مراكز التجميل فتجد بنات أعمارهن بين الخامسة إلى الخامسة عشرة يضعن مساحيق التجميل والكحل والبودرة والصبغات على بشرتهن وشعرهن وأظفارهن التي لازالت تنمو وإذا كانت هذه المستحضرات ملوثة بكميات عالية من الرصاص والزرنيخ والمعادن السامة الأخرى فإن لها تأثيرا ضارا ومضاعفا على هؤلاء الصغيرات وكذلك المرأة الحامل وعلى الرضيع الذين تكحل عيونهم يومياً فاستخدام الكحل والمحتوي على نسب عالية من الرصاص سيؤثر على الأطفال مما يسبب لهم الإعاقة وضعف النمو والضعف الذهني.






http://s.alriyadh.com/2012/12/02/img/497027227587.jpg
لابد من استخدام مستحضرات آمنة


ان استخدام مستحضرات التجميل السليمة والمفحوصة والمأمون والمتأكد بسلامتها وخلوها من المعادن السامة والبكتيريا الضارة والمكونات الخطيرة لا أحد يمانع استخدامها لجميع الأجناس والأعمار وتستخدم حسب حاجة المستفيد ولكن المستحضرات الملوثة بالعناصر السامة مثل الرصاص والزرنيخ والملوثات الجرثومية والمنتشر بيعها في أسواقنا ولا رقيب يحاسب من يبيعها ويستوردها وكل همهم جني الأرباح ولا يهمهم من يصيبه العمى أو من يحدث له التخلف العقلي ولا من يصيبه هشاشة في العظام ولا من يتساقط شعره أو يصيبه سرطان جلدي وحيث إن هذه المستحضرات التجميلية من كحل للعيون وصبغات للرموش وأهداب العين سموم تعاني منها الأمهات وتنتقل هذه المعاناة إلى الأجنة والرضع حيث تسبب فقر الدم وضعف التركيز والفشل في التحصيل العلمي والدراسي وضعف النمو وآلام في الجهاز الهضمي وهذا بسبب التسمم بالرصاص والمتواجد بالأثمد الأسود والكحل.



http://s.alriyadh.com/2012/12/02/img/712943451877.jpg
وقد يسبب سرطانا جلديا





التلوث بالرصاص
ان كثيرا من الأسر لا تعلم أن ما يصيب أبناءها من تلف الدماغ والشلل وفقدان الذاكرة كلها ناجمة من التلوث بالرصاص وأن كثيرا من المجتمعات الأوروبية والأمريكية تعاني من التلوثات بالرصاص حيث إن نسبة الرصاص وصلت إلى 100ml/10mg في الدم، ان تكرار استخدام هذه المستحضرات التجميلية والمحتوية على نسب عالية من الرصاص كفيلة بإحداث الخطورة للأم وأطفالها المولودين وقد يؤدي استخدام صبغات الشعر وطلاء المنازل بتفاقم الحالة وزيادة نسبة الرصاص في الدم ومما يزيد الخطورة أن كثيرا من العاب الأطفال والمطلية بألوان أضيف لها الرصاص لتثبيت الألوان ساعد على زيادة تركيز الرصاص في دم الأطفال وأمهاتهم حيث ينتقل الرصاص للأجنة عبر المشيمة أثناء الحمل حيث يتسبب الرصاص بالتسمم والتخلف العقلي ويمكن كشف التسمم بالرصاص عن طريق فحص عينات من الدم (أنبوبة تحتوي على مانع للتجلط) ويفحص الدم أو كريات الدم الحمراء بجهاز ICP/MS أو جهاز (AA) أما العلاج فيعطى المتسمم بالرصاص مادة EDTA (الأدتا) مع السوائل الوريدية والفيتامينات والكالسيوم والمقويات أو يعطى حبوب الزنك في جرعات علاجية وهذه جرعات مفيدة لمن تسمموا بالرصاص، ويجب تجنب الكحل الملوث بالرصاص والألعاب المطلية بالرصاص ويجب مراقبة المصانع والنفايات الصناعية التي هي أهم الأسباب المؤدية لانتشار الرصاص ويجب المراقبة واتخاذ السبل الكفيلة بعدم انتشار التسمم المعدني ويجب مراقبة المنافذ البحرية والبرية لعدم دخول مركبات ومستحضرات تجميل ونباتات طبية ملوثة بالرصاص ومعادن سامة أخرى. أن نسبة 0.6 ppm جزء من المليون من الرصاص في الدم يؤدي إلى تسمم مستديم أو الموت وقد سجلت في أمريكا في سنة 1954 إلى 1967 حيث تم علاج أكثر من ألفي حالة تسمم بالرصاص مات منهم 128 وبقي منهم من يعاني تلفا بالجهاز العصبي، إن وجود الرصاص بدم الحامل بنسبة حوالي 100ml/10mg يؤدي إلى نقص وزن الجنين ويحدث إعاقة للأطفال بعد ذلك في نمو الجسم ونمو الخلايا وسائر الخلايا العصبية، وإن من الخطورة هو تدخين المرأة الحامل أو التدخين بالقرب من المرأة الحامل حيث أن 30 سيجارة تدخن في اليوم ترفع نسبة الرصاص بالدم إلى حوالي 10 mg.




http://s.alriyadh.com/2012/12/02/img/689670055023.jpg
تلف الدماغ قد يكون من التلوث بالرصاص



ارتفاع نسبة الرصاص في الدم يؤثر على المادة الوراثية
إن ارتفاع نسبة الرصاص في الدم يؤثر على المادة الوراثية حيث يتلفها ويؤدي إلى إنجاب أطفال مشوهين ومتخلفين عقلياً وقد تؤدي إلى السرطان، إن تراكم نسب قليلة وضئيلة من عنصر الرصاص له خطورة عظيمة على حياة الأطفال والكبار والمسنين. إن تحليل عينات عديدة من الكحل والمتواجد في الأسواق وخاصة في المحلات الرخيصة أو ما يعرف (أبو ريالين) لهو كارثة يتعرض لها أفراد المجتمع لظنهم لصلاحية هذه العينات وفائدتها حيث يجلبونها لمنازلهم وأصدقائهم ويهديها البعض لأقاربهم وهم لا يعلمون أنهم يتلفون عيونهم وأجسامهم بهذه المنتجات المغشوشة والضارة وكما ذكرنا في الأعداد السابقة من عيادة الرياض بعض هذه الأنواع نذكر الآن باقي أنواع الكحل المتداولة والتي يجب على الإدارات المسؤولة إتلافها ومنع تداولها في الأسواق فهي سموم نفاذة وخطورتها مستديمة ومستحضرات إتلافية وليست تجميلية.

ابواحمد1000
12-18-2012, 03:12 AM
مصطلح يشير إلى نطاق واسع من المنتجات كالفيتامينات والأعشاب والإنزيمات ...

المكملات الغذائية ... هل يمكن ان تكون بديلا لوجبة الطعام ؟

http://s.alriyadh.com/2012/12/18/img/980315839647.jpg
الطعام الطبيعي لا تغني عنه المكملات الغذائية
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
لا تعتبر المكملات الغذائية طعاما ولا دواء وإنما هي منتجات تؤخذ عن طريق الفم تحتوي على مكون غذائي يقصد من ورائه تكميل الغذاء وليست بديلاً عن الطعام الصحي ووفقاً للقانون الأمريكي المسمى dietary supplement health and education الذي ينظم مجال المكملات الغذائية على مستوى الصحة والتعليم والذي أجيز عام 1994 فان مصطلح مكملات غذائية يشير إلى نطاق واسع من المنتجات: الفيتامينات ، المعادن والأعشاب وغيرها من المنتجات النباتية ، والأحماض الأمينية علاوة على مواد كالإنزيمات والهرمونات والمركزات والخلاصات ونواتج التمثيل الغذائي.
عندما نتناول الوجبات بالكميات والنوعيات التي وزع فيها الهرم الغذائي الغذاء وفق حصص محددة كما ونوعا، فإننا بذلك تقريبا وبشكل عام نستهلك الكميات المثلى من الطاقة والفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد التي تزودنا بالصحة والعافية، وهي خصائص لا يمكن للمكملات الغذائية منافستها، فلا يمكن إطلاقا أن تأخذ حبة دواء او مشروبا او مكملا غذائيا بديلا لوجبة الطعام. وبحمد الله فإن طعامنا به وفرة وتنوع تزخر بها أسواقنا ومتاجرنا، وبرغم ذلك فإننا نلاحظ أن كثيرًا من الناس يتناولون المكملات الغذائية من مختلف الأنواع، وهي صناعة تجارية، وبلغة الأرقام نجد أن حجمها في الولايات المتحدة 17 مليار دولار سنوياً حسب تقديرات عام 2002 وهي آخذة في النمو !




http://s.alriyadh.com/2012/12/18/img/962121362304.jpg
لا توجد مكملات تحقق طريقاً سريعاً وميسوراً نحو الصحة



لقد ازداد استهلاك الأفراد للمكملات الغذائية، وبرغم فائدتها عند استخدامها بحكمة وذلك بالاكتفاء بتناول الجرعة الموصى بها لمن يعانون من نقص لأحد العناصر الغذائية، إلا أن هناك ممن يتناولون جرعات عالية من المكملات وذلك بناءً على نصيحة من صديق او من وسائل الإعلام وليس من الطبيب أو من مقدمي الخدمة الصحية، وذلك دون تشخيص طبي عن مدى الحاجة الفعلية لبعض أنواع المكملات الغذائية وهذا العمل قد يشكل خطورة كبيرة، فالمكملات في بعض الأحيان سليمة من الناحية الطبية وفي بعضها الآخر ليست كذلك وإذا تناولها المرء بجرعات قليلة أو ملائمة تحقق "بعض" المكملات الفوائد الصحية في بعض الظروف، إلا أن البعض يتناولون المكملات بحثاً عن الوقاية أو كعلاج لمشكلات صحية مثل الاكتئاب أو شيخوخة الجلد أو السرطان أو التهاب المفاصل وهناك البعض الآخر الذي يبحث عن فوائد إضافية مثل اداء رياضي افضل او قوة جنسية، وللأسف فإن في كثير من الاحيان يكون استعمال المكملات بسبب الوعود التسويقية المضللة او التي لا تقوم على أي اساس علمي.
وبغض النظر فانه لا توجد مكملات تحقق طريقاً سريعاً وميسوراً نحو الصحة وهو طريق يبدو في مخيلة الناس أيسر من اتخاذ اختيارات حكيمة في الطعام او المواظبة على ممارسة النشاط البدني . إن التغذية السليمة تعتمد على اتباع أسلوب صحي شامل في تناول الطعام وفي الحياة النشطة وليس على استعمال المكملات الغذائية وتحتاج الصحة الطيبة إلى ما هو اكثر كثيراً من مجرد مكمل غذائي أو اثنين أو أكثر، فاستعمال المكملات لا يزال الى حد كبير عالماً من الغموض، فمزايا بعضها غير معلوم والتفاعلات مع الطعام غير معلوم أيضا، وكذلك مع العقاقير او المكملات الأخرى، والمعايير غير محددة ومستوى الامان والفعالية غير معلوم، ولحسن الحظ انه تجري حالياً خطوات لجمع الأدلة العلمية التي تجيب عن بعض التساؤلات عن مدى أمانها وفعاليتها، ويظل التساؤل عن مدى الاستعمال الصحيح وغير الصحيح للمكملات الغذائية..
السؤال هو .. هل تتناول مكملات الفيتامينات والمعادن ؟ في الحقيقة ربما البعض بحاجة إليها، لكن نجد أيضا أن بعض المكملات لا تباع من الفيتامينات والمعادن في صورة منفردة كمكملات أحادية وكثيراً ما تباع في جرعات ضخمة وربما تفوق ما تحتاج اليه في حين تباع مكملات أخرى مجمعة في صورة فيتامينات ومعادن متعددة فأيها الأصلح ؟
بالتأكيد عندما نتناول غذاءً متنوعاً ومتوازناً ؟ فإن المكملات عادة غير ضرورية طالما كنا نتمتع بالصحة والقدرة على تناول غذاء متوازن ومتنوع، فارتفاع الثقافة الغذائية باتباع التغذية الصحية يؤدي إلى الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها من اختياراتك الذكية من الطعام، وهناك بعض الحالات التي قد ينصح بها طبيبك أو اخصائي التغذية المعتمد RD بتناول مكمل غذائي، ومثال ذلك :
• امرأه تعاني من نزيف طمثي غزير ؟ قد تحتاج لمكمل الحديد الغذائي من أجل تعويض الحديد المفقود نتيجة للنزيف. ولتحسين كفاءة الامتصاص تناولي مكملات الحديد مع ماء أو عصير على معدة خاوية إذا كان الشعور بالغثيان والإمساك يمثلان مشكلة لكِ فتناولي مكملات الحديد أثناء الأكل قد يقل معدل الامتصاص بنسبة تصل إلى 50% عند تناولها مع وجبة.
• امرأه حامل أو مرضع ؟ أنت في حاجة للمزيد من بعض العناصر الغذائية، خاصة الفولات والحديد وربما الكالسيوم إذا لم تكوني تتناولين قدراً كافياً من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
• امرأة في سن الحمل والإنجاب؟ عليك بتناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك (الشكل الاصطناعي من مركبات الفولات) يومياً من الأطعمة المدعمة ومكملات الفيتامينات أو من الاثنين مجتمعين بالإضافة إلى الفولات الموجودة بشكل طبيعي في بعض الفاكهة والخضروات والبقوليات إن تناول مقدار إضافي من حمض الفوليك يحقق الوقاية من إصابة الجنين بعيوب أو تشوهات بالحبل الشوكي. وحمض الفوليك التخليقي يُمتص بشكل أفضل من مركبات الفولات الموجودة بالطعام. ومن أصناف الطعام المدعمة بحمض الفوليك مثل الحبوب والدقيق المزودة به، فاختاري واحدًا يحوي جرعة لا تزيد على 1000 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً
• تحتاج المرأة في سن اليأس الى تناول مكمل الكالسيوم علاوة على تناول غذاء غني بالكاليسيوم للإبطاء من معدل فقد الكالسيوم من العظام.
• شخص يتبع نظام إنقاص وزن بالغ الصرامة ( أي أقل من 1200 سعر حراري يومياً)؟ قد لا تتناول طعاماً كافياً لتلبية جميع احتياجاتك من العناصر الغذائية، لذلك قد ينصح طبيبك أو اخصائي التغذية المعتمد بتناول مكملات عديدة من الفيتامينات.
• شخص يخفض من مقدار ما يتناوله من حليب بسبب حالة عدم تحمل اللاكتوز أو بحساسية للحليب أو ببساطة عند عدم تناول قدر كافٍ من منتجات الألبان ، فقد تحتاج لمكمل الكالسيوم لإبطاء معدل فقد عظامك للكالسيوم. كما قد يُنصح المسنون بتناول مكمل فيتامين (د).
• شخص يعاني من حالة صحية تؤثر على الاستفادة من العناصر الغذائية؟ لذلك كثيراً مايصف الأطباء المكملات لأولئك الذين يعانون من مشكلات صحية تؤثر على شهيتهم أو نمط تناولهم للطعام أو على كيفية امتصاص العناصر الغذائية أو إخراجها.
• إن 10-30% من الكبار الذين جاوزوا الخمسين من العمر يعانون من التهاب المعدة الضموري وهي حالة تسبب تلفاً بخلايا المعدة ومن ثم تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين ب ولهذا السبب ينصح أن يتناول الكبار في هذه الفئة العمرية بعض المكملات الخاصة للحصول على المزيد من فيتامينات ( ب ) سواء من المكملات او من الطعام المدعوم به.

ابواحمد1000
12-19-2012, 03:21 AM
فيتامين «د» يقوي صحة الأشخاص المعرضين للمخاطر


يقول خبراء في مجال الصحة إن الحصول بشكل كبير على مكملات فيتامين "د" بأسعار رخيصة يساعد على تحسين الحالة الصحية للأشخاص المعرضين للمخاطر.
وتقول الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل إن أكثر من 25 في المئة من أطفال المملكة المتحدة يعانون من نقص فيتامين د، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع عدد حالات الكساح.
وقالت الكلية الملكية إنه ينبغي الأخذ في الاعتبار وجود خيارات أخرى لزيادة مستويات فيتامين د في الجسم، مثل توفير مجموعة واسعة من الأطعمة تشتمل على هذا الفيتامين.
ويعتقد أن نحو نصف عدد السكان البيض في بريطانيا، وأكثر من 90 في المئة من الأشخاص السود والآسيويين في البلاد يعانون من نقص فيتامين د. وقد ارتفع عدد حالات الكساح من 183 حالة في عام 1996 إلى 762 في عام 2011.
وأوصت النساء الحوامل والأمهات المرضعات، والأطفال من سن ستة أشهر وحتى خمس سنوات، وجميع من تخطوا 65 عاما بضرورة تناول مكملات فيتامين د.
يمكن أن نجد فيتامين د في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، والبيض، والفطريات، لكن 10 في المئة من الكمية الموصى بها يوميا لكل شخص موجودة بالفعل في الطعام الطبيعي.
فتناول الكثير من الأسماك والتعرض للشمس أكثر لن يحدث فرقا كبيرا لمستويات فيتامين د
كما تطالب الكلية الملكية لطب الأطفال بعمل حملة عامة لنشر الوعي والتحذير من علامات نقص هذا الفيتامين

ابواحمد1000
12-20-2012, 05:09 PM
الأطعمة الدسمة صعبة الهضم تصيب الطلاب بالكسل


أكدت مجلة "يونيكوم" الألمانية المعنية بشؤون التعليم أهمية التغذية السليمة بالنسبة للطلاب أثناء الاستذكار والاستعداد للامتحانات، موضحة أن الأطعمة الدسمة وصعبة الهضم تصيب الطلاب بالكسل وتعيقهم عن تحصيل المعلومات.
ولزيادة التركيز ورفع القدرة على تحصيل المعلومات، تنصح المجلة الصادرة بمدينة بوخوم الألمانية الطلاب بتناول الأطعمة الخفيفة ذات القيمة الغذائية العالية، مثل الخبز الأسمر والزبادي واللبن المخثر والخضراوات والبقوليات.
وأوضحت أن هذه المواد الغذائية أكثر الأطعمة التي تمد المخ بالطاقة لكونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تتميز ببطء تفككها داخل الجسم، ومن ثمّ تُحافظ على ثبات نسب السكر بالدم وتمد الجسم بالطاقة بصورة منتظمة.
كما أوصت المجلة الألمانية الطلاب بضرورة الانتباه جيداً إلى إمداد جسمهم بكميات وفيرة من الفيتامينات، لافتةً إلى أنه يُمكن الحصول عليها عبر اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضراوات واللحوم.

ابواحمد1000
12-28-2012, 04:00 AM
دراسات تؤكد علاقتها بتشتت الانتباه وفرط الحركة عند الأطفال

المبيدات الحشرية والألوان الصناعية تحمل مخاطر صحية عالية

http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/319320321681.jpg
الدراسات تؤكد ضرر المبيد على صحة الطفل
د.خالد بن عبد الله المنيع
في العددين السابقين ناقشنا اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الاطفال، اعراضه، أنواعه، تأثيره على حياة الطفل الاجتماعية والتعليمية. اليوم نستعرض وإياكم الجزء الاخير في موضوع هذا الاضطراب فيما يخص أسبابه وطرق العلاج.




http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/363368662063.jpg
يجب غسل الفواكه قبل تناولها


أثار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اختلافات في وجهات النظر في الجوانب المتعلقة بتشخيصه وعلاجه منذ سبعينيات القرن العشرين. وقد تباينت الآراء بشأن هذا الاضطراب حول الاعتقاد بوجود أسباب وراثية وفسيولوجية للإصابة به، وكذلك الأمر بالنسبة للخلاف حول استخدام الأدوية المنشطة في العلاج. يتفق معظم العاملين في مجال توفير الرعاية الصحية أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعد من أهم الاضطرابات التي تشغل جانبًا من النقاش الدائر في الأوساط العلمية عن كيفية تشخيصه وعلاجه في المقام الأول.






http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/341864872831.jpg
تدخين الحامل من عوامل الاضطراب





يعتقد الباحثون أن الغالبية العظمى من الحالات التي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تنشأ عن وجود مجموعة من الجينات المختلفة.
كما تشير دراسات التوائم إلى أن ما يتراوح بين 9% و20% من التباين في السلوك الذي يتميز بفرط النشاط والاندفاع ونقص الانتباه يمكن إرجاعه لعوامل تتضمن التعرض لدخان السجائر أثناء الحمل واستنشاق الرصاص من البيئة أثناء المراحل الاولى من الطفولة وتلعب المضاعفات التي تحدث أثناء الحمل والولادة، بما في ذلك الولادة المبكرة، دورًا أيضًا في الإصابة بهذا الاضطراب.





http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/121509546941.jpg
وكذلك الألوان الصناعية في الحلويات

من ناحية أخرى ربطت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2007 م بين المبيد الحشري المكون من الفوسفات العضوي، والذي يستخدم في رش بعض الفواكه والخضروات، وبين تأخر معدلات التعلم، وتراجع التناسق البدني، والمشكلات السلوكية لدى الأطفال، وخاصة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وفي دراسة أخرى أجريت عام 2010 م دعمت الدراسة السابقة في وجود علاقة بين التعرض للمبيدات وزيادة احتمال تعرض الأطفال لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حيث قام باحثون بتحليل مستويات مخلفات الفوسفات العضوي في البول لأكثر من 1100 طفل تتراوح أعمارهم بين 8 و15 سنة، ووجدوا أن الأطفال الذين سجلوا أعلى مستويات للفوسفات هم الأكثر تعرضًا للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وفيما يخص النظام الغذائي لوحظ وجود علاقة بين تناول الأطفال للكثير من الألوان الصناعية التي يشيع استخدامها في المواد الغذائية، ومادة بنزوات الصوديوم الحافظة، وبين فرط الحركة بناء على دراسة أجراها باحثون في جامعة "ساوثهامبتون" في المملكة المتحدة ونُشرت في مجلة "لانسيت" في نوفمبر 2007 م.




http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/422481780435.jpg
تناول العلاج تحت اشراف الطبيب




كذلك فان العوامل الاجتماعية هي أحد الأسباب المساهمة في ظهور هذا الاضطراب.. في هذا المنحى تذكر منظمة الصحة العالمية أن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن ينجم عن خلل وظيفي أسري أو أوجه قصور في النظام التعليمي وليس ناجمًا عن أمراض نفسية.
وقد أشار باحثون أن سلوك الأطفال الذين عانوا من العنف وسوء المعاملة العاطفية ظهرت لديهم أعراض تشبه سلوك الأطفال المصابين باضطرابات فرط الحركة ونقص الانتباه. علاوةً على ذلك، قد يترتب على معاناة المريض من اضطراب ضغط ما بعد الصدمة النفسية حدوث مشكلات متعلقة بالانتباه ومشابهة لهذا الاضطراب .



http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/897869276784.jpg
اضطراب فرط الحركة تصاحبه تغيرات عصبية


تتسم الفيسيولوجيا المرضية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنها معقدة وغير واضحة، وهناك عدد من النظريات المتضاربة في هذا الإطار. تبين الأبحاث التي أجريت على الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه انخفاض حجم الدماغ بوجه عام، ولكن مع انخفاض أكبر نسبيًا في حجم القشرة الأمامية من الجانب الأيسر.. في عام 2005 م خلص استعراض للدراسات التي تناولت كلا من التصوير العصبي وعلم الوراثة النفسي العصبي والكيمياء العصبية إلى وجود دلائل مشتركة ترجح أن هناك أربع مناطق عصبية أمامية في المخ متصلة مع بعضها تلعب دورًا في الفسيولوجيا المرضية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.



http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/434293103331.jpg
والكيك




كذلك ذكرت إحدى الدراسات أن تأخرًا في نمو أنسجة معينة في الدماغ بمتوسط ثلاث سنوات قد لوحظ بين مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ممن هم في سن المدرسة الابتدائية. وأبرز منطقتين حدث فيهما هذا التأخر هما القشرة الأمامية والفص الصدغي واللذان يُعتقد أنهما المسؤولان عن القدرة على التحكم في السلوك والتركيز. في المقابل، لوحظ نمو القشرة الحركية لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بمعدل أسرع من المعدل الطبيعي. وبالتالي، يحدث عندهم التململ الذي يميز هذا المرض .
إضافةً إلى ذلك، أثبتت صور أشعة باستخدام تقنية التصوير بالإشعاع الفوتوني المقطعي " " SPECT ضعف الدورة الدموية لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مما يشير إلى انخفاض النشاط العصبي.


http://s.alriyadh.com/2012/12/28/img/164733239946.jpg
المتابعة الطبية مهمة


طرق العلاج
تتضمن غالبًا مزيجًا من تعديل السلوك والعلاج الدوائي وقد أشارت النتائج إلى أن الدواء يؤدي إلى تحسين السلوك في حالة تناوله على المدى القصير، إلا أنه لا يؤدي إلى تغيرات ملموسة على المدى الطويل.
في المقابل توجد أدلة قوية على فعالية طرق العلاج السلوكية في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تتضمن وسائل العلاج النفسي المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وسائل نفسية وتقنيات سلوكية غير دوائية وعلاجا سلوكيا.
تنامى في الغرب الاهتمام بهذا النوع الآمن من العلاج النفسي خصوصا بعد القلق الذي يثار حول طبيعة الدواء المستخدم للعلاج والجهل بآثاره الجانبية على المدى الطويل من جانب، وبسبب التشخيص المتسرع لهذا الاضطراب من جانب اخر.
وقد ازداد استخدام العلاج المعرفي السلوكي توسعا في الاونة الأخيرة وذلك بعد النتائج التي اظهرتها دراسة علمية عام 2004 م، والتي اوضحت بعض المخاطر المحتملة لبعض الادوية المستخدمة للعلاج في حالة الاطفال الذين يعانون من مشكلات في القلب أو مشكلات صحية أخرى.
العلاج بالمنشطات
تعد المنشطات هي الأدوية التي يوصَى بها عادةً لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وأكثر المنشطات شيوعًا هي الميثيلفينيديت (وتضم الريتالين والميتاديت والكونسيرتا) والديكستروأمفيتامين (الديكسيدرين) وأملاح الأمفيتامين.
تؤدي المنشطات المستخدمة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى رفع تركيزات الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورابنفرين خارج الخلايا مما يؤدي إلى زيادة معدل النقل العصبي.
وقد أثبت تحليل لمجموعة تجارب إكلينيكية أن حوالي 70% من الأطفال يتحسنون بعد تناول المنشطات كعلاج على المدى القصير ولكن هذا الاستنتاج قد لا يكون دقيقًا بسبب العدد الهائل من التجارب الإكلينيكية ذات الجودة التحليلية المتدنية.
على الرغم من "أن الأدوية المنشطة تعد آمنة من حيث الاستخدام إذا تم تناولها تحت إشراف الطبيب"، فإن استخدام هذه الأدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد أثار جدلاً بسبب الآثار الجانبية غير المرغوبة، والآثار غير المؤكدة على المدى الطويل.
يوجد نوعان من الأدوية غير المنشطة التي يوصَى بها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهما أتوموكسيتاين (ستراتيرا)، وجوانفاسين (إنتونيف).

ابواحمد1000
01-01-2013, 02:52 AM
باحث أمريكي : العسل بديل للمواد الحافظة


قال باحث أميركي إن العسل يمكن أن يكون بديلاً عن المواد الحافظة التي تضاف إلى بعض الأطعمة من أجل تخزينها وجعلها صالحة لأطول فترة ممكنة بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
واستبدل الباحث نيكي إنغيسيز الأحماض الأمينية (edta) لمنع الزيت الموجود في مرق السلطة وفي سائل الذرة الحلو الذي يوضع في الكثير من منتجات المرق لإعطائها نكهة ومذاقاً حلواً، من التأكسد.
وقال إنغيسيز وهو مساعد بروفيسور في قسم كيمياء الأغذية بجامعة إلينوي "تبين لنا أن المواد المضادة للأكسدة في العسل حافظت على نوعية مرق السلطة لنحو تسعة أشهر وجعلت مذاقها الحلو طبيعياً".
وأضاف أنه أجرى اختبارات على 19 نوعا من العسل لمعرفة تأثيرها وخصائصها وقدرتها على حفظ المواد التي تضاف إليها، فتبين أن معظمها يحتوي على مركبات بإمكانها حفظ الأغذية لعدة أشهر.

ابواحمد1000
01-01-2013, 03:26 AM
الجرعات العالية من فيتامين ج تتسبب في الإصابة بحصوات الكلى ومشكلات بالمثانة

المكملات الغذائية ... الإفراط في تناولها يجلب الإعياء والإسهال وتساقط الشعر !

http://s.alriyadh.com/2013/01/01/img/598105900718.jpg
الاعتدال في تناول الغذاء دون إفراط من أهم النصائح لصحة جيدة

يعد الاعتدال في تناول الغذاء دون إفراط من أهم النصائح لصحة جيدة، ورغم حرص البعض على تناول المكملات الغذائية إلا أن الاعتدال في تناولها أمر مطلوب ايضا، فالفيتامينات والمعادن هي من أهم المواد التي يحتاجها جسم الإنسان ليتمتع بصحة جيدة، و يجب أن نتذكر دائما أن المكملات الغذائية لابد أن يصاحبها نظام غذائي سليم، وإذا كنا تتناول غذاءً صحيًا، فإننا على الأرجح لسنا بحاجة للمكملات الغذائية، ولكن يمكن تناول جرعة منخفضة من المكملات الغذائية، فمعظم المكملات متعددة الفيتامينات والمعادن متواجدة بشكل لا يزيد على 100% من القيم اليومية المطلوبة، وهي جرعة آمنة نسبيا، إلا أن المكملات التي تدعي "قدرتها الفائقة" –والتي تحتوي على جرعة أعلى كثيرًا مما نحتاج إليه- تباع أيضًا دون وصفة طبية في الصيدليات، وبعض الأسواق المركزية ومتاجر الأغذية الصحية وعبر شبكة الإنترنت ، وسواء كانت هذه المكملات تزودنا بعنصر غذائي واحد أو تجمع بين عدة فيتامينات ومعادن فإن المكملات عالية القدرة (التي تزيد كثيراً على القيم اليومية) من الممكن أن تكون ضارة. فما السبب الذي يجعلنا نشتريها إذا لم نكن بحاجة لكل هذا القدر ؟ والسؤال الذي يتبادر إلى الذهن هو عن حجم مخاطر تناولها، فتناول العناصر الغذائية الموجودة بالمكملات بكميات مفرطة قد يكون لها آثار جانبية غير مستحبة مثل الإعياء والإسهال وسقوط الشعر. وهناك عناصر أخرى قد تعرضك لمخاطر أكثر حدة على سبيل المثال حصوات الكلى أو تلف الكبد أو العصب وتشوهات الأجنة بل والوفاة أحيانًا. ومن المعروف أن الأطفال هم الأكثر تأثراً نتيجة للجرعات الزائدة من الفيتامينات والمعادن وذلك مقارنة بالكبار، فعند تناول جرعات عالية من بعض أنواع المكملات الغذائية فقد يكون ذلك مميتاً للأطفال. فالطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الجرعات الكبيرة من العناصر الغذائية التي تزودك بها المكملات تعتمد على عوامل عديدة منها حجم الجسم وحجم الجرعة ( المقدار وعدد مرات تناولها) ومدة الاستمرار في تناولها ، حيث إن هذه من أهم عوامل تحديد سمية المادة. ويشير اختصار. UL إلى الحد الأقصى من كمية العناصر الآمنة لمعظم الأصحاء من الناس وتناول مقدار أكبر من هذا قد يزيد من خطر التعرض لبعض المشكلات الصحية. فمثلا .. من المعروف أن الفيتامينات القابلة للذوبان بالدهون (A,D,E,K) تختزن داخل الجسم، لذلك فإن تناول مستويات مرتفعة من بعضها لفترة زمنية طويلة من الممكن أن يتسبب في التسمم، وعلى سبيل المثال الكميات الزائدة من فيتامين د قد يتسبب في تلف الكلية وانخفاض الكثافة العظمية، كما أن الإفراط في تناول فيتامين أ ولمدة طويلة قد يسبب تلفاً بالعظام والكبد ونوبات صداع وإسهالاً وتشوهات بالأجنة.
كما قد تشكل مكملات الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء(C,B) وبعض المعادن خطورة، عند تناولها بكميات فائضة عن الحد وعلى مدى فترة زمنية، فعلى سبيل المثال تناول فائض من فيتامين ب الذي قد ينصح به للمساعدة في تخفيف توتر ما قبل نزول الدورة الشهرية، حيث إن هناك بعض الأدلة على أن الجرعات الكبيرة من فيتامين ب تحقق الراحة من أعراض متلازمة ما قبل الطمث PMS ، ويعتقد كثير من النساء أن الجرعات الكبيرة من فيتامين ب غير ضارة حيث إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء، لكن الحقيقة هو أنه قد يسبب تلفاً بالعصب غير ممكن إصلاحه عند تناوله بجرعات تزيد على مستوى الحد الأعلى القابل للاحتمال UL وهو 100 مجم يوميًا. وكما هو الحال مع الأمثلة السابقة فإن الجرعات بالغة الارتفاع من فيتامين ج قد تتسبب في الإصابة بالإسهال وحصوات الكلى لدى المصابين بأمراض الكلى ومشكلات بالمثانة، كما أن في بعض الأحيان قد يصف الطبيب جرعات عالية من النياسين لفائدته في خفض مستوى الكوليسترول المرتفع بالدم، إلا أن ذلك قد يتسبب في تلف الكبد بسبب الجرعات المرتفعة من النياسين، كما أن زيادة مقدار حمض الفوليك في إمكانها أن تخفي أعراض الأنيميا الخبيثة، مما يتسبب في تفاقم المرض دون أن يكتشف. الجرعات الكبيرة من بعض العناصر الغذائية قد تؤدي إلى نقص عناصر أخرى على سبيل المثال: تناول جرعة عالية من الكالسيوم قد يحبط عملية امتصاص الحديد وغيره من العناصر الغذائية الصغرى. الجرعات العالية من فيتامين ه يمكن أن تؤثر على عمل فيتامين ك وتزيد من قوة مفعول العقاقير المضادة للتجلط مثل warfarin ، كما أن تناو ل حمض الفوليك يمكن أن يخفي أعراض نقص فيتامين ب، كما أن تناول مكملات الزنك بجرعات تزيد على الحد الأقصى UL يمكن أن تقلل من مستوى الكولسترول "الجيد" وتدمر المناعة وتقلل من نسبة النحاس في الدم. وباستثناء قلة من الناس يعانون من حالات طبية نادرة، فإن قليلاً من الناس يحتاجون لما هو أكثر من 100% من حصصهم الغذائية الموصى بها RDAs من أي عنصر غذائي. إن الجرعات الكبيرة من الفيتامينات أو المعادن لا توصف إلا في حالات صحية معينة بعد تشخيص الأطباء لها وحتى في هذه الحالة فإن استعمالها يجب أن يتم تحت الرقابة من طبيب.
الفيتامينات والمعادن في الغذاء
يتبادر إلى ذهن بعض القراء بعض الأسئلة عن مدى خطورة تناول جرعة زائدة من الفيتامينات أو المعادن الموجودة بصورة طبيعية في الغذاء ؟ في الحقيقة هذا أمر بعيد الاحتمال فتناول جرعات بالغة الارتفاع من المكملات الغذائية أو تناولها بكميات كبيرة ولمرات عديدة قد يكون خطيرًا، ولكن محتوى الغذاء من الفيتامينات والمعادن يختلف كثيرا عن المكملات الغذائية، حيث أنها أكثر توازنًا بالكميات الطبيعية التي يتناولها كل منا وحتى إذا استمتعنا بتناول بعض المقادير الإضافية منها فلن يصل استهلاكنا إلى مستويات سامة من العناصر الغذائية، مع ملاحظة استثناء الأغذية المدعومة بالعناصر الغذائية حيث إن مقادير العناصر الغذائية قد تتراكم إذا تناولنا قدرًا كبيرًا من الأطعمة المدعومة بنسب عالية منها.
المكملات الغذائية والأمراض المستعصية
قد تتناول مكملات غذائية من أجل فوائدها الصحية المرتقبة ومن الشائع أن نجد أولئك الذين شخصت حالاتهم بأمراض كالسرطان والإيدز أو غيرها من المشكلات الصحية التي تهدد حياة من يصاب بها والذين يكونون في حالة يأس من الشفاء وقد وضعوا آمالهم وأنفقوا أموالهم على بعض المكملات الغذائية، غير أن المكملات الغذائية قد تحقق شعوراً زائفًا بالأمان عند عدم الحاجة الصحية الفعلية لها، لذلك إذا اخترت تناول مكمل غذائي، فسل طبيبك عن علاج مؤكد للمشكلات الصحية، حتى إذا كنت متمتعًا بالصحة فواظب على الخضوع للفحوص الطبية الدورية وتناول طعامك بحكمة وعِش حياة صحية بدلاً من الاتكال على أمان المكملات، فلا يزال الجدال محتدما والأبحاث المتاحة حالياً لا تظهر أي أدلة على أن المستويات العالية التي تزيد على مقدار الحصة الغذائية الموصى بها فعالة في الوقاية من بعض الأمراض.



http://s.alriyadh.com/2013/01/01/img/725048196441.jpg
احرص على تناول الغذاء طبيعياً

ابواحمد1000
01-04-2013, 04:51 AM
النشاط البدني يساعد على بناء كتلة عظمية ويقلل من خطر الإصابه بالهشاشة

نتيجة الشمس الحارقة... الغذاء المصدر الأمثل للحصول على فيتامين (د)

http://s.alriyadh.com/2013/01/04/img/094619932332.jpg
تطور هشاشة العظام
د. ناصر بن محمد الداغري*
العظام عبارة عن عضو حي ملئ بالبروتينات والمعادن التي تشكل الخلايا التي تبني الأنسجة العظمية الحية الديناميكية المتكاملة ولها القدرة على النمو وإصلاح نفسها.
ما هي هشاشة العظام؟ هشاشة العظام أو ترقق العظام هو المرض الذي تنخفض فيه كثافة العظم، فتصبح العظام أكثر مسامية وهشة وقابلة للكسر، بسبب خسارة عنصري الكالسيوم و البروتين بشكل متوازن. إن الكسور الناتجة عن ترقق العظم، والتي تحدث في الورك والعمود الفقري والمعصم هي الأكثر شيوعًا.
أضرار كسور العمود الفقري: من الممكن أن تؤدي كسور العمود الفقري إلى عواقب وخيمة، منها: نقص الطول، آلام حادة في الظهر والتشوه. أما كسر الورك فغالبًا ما يتطلب جراحة، وربما يؤدي إلى فقدان الحياة المستقلة، وعدم القدرة على الحركة. يموت 20% من المصابين بكسر في الورك خلال سنة من الإصابة بالكسر.
المهام الرئيسة للعظام:
• تقديم الدعم الهيكلي للجسم وتشكيل الشكل الخارجي للجسم
• توفير الحماية للأعضاء الحيوية
• توفير بيئة لإنتاج خلايا الدم
• يكون بمثابة منطقة تخزين المعادن (مثل الكالسيوم و الفوسفات)
أعراض هشاشة العظام:
لا توجد أعراض واضحة لمرض هشاشة العظام؛ لذا يطلق عليه المرض الصامت. إن كتلة العظم تستمر في الانخفاض دون أن يحس المرء بشيء، إلى أن يحدث كسر في احد العظام نتيجة إصابة بسيطة من المفترض أن لا تؤدي إلى كسر في الشخص الطبيعي، ومن هنا تظهر أهمية الفحص المبكر، ويستدل على أن الشخص لديه هشاشة عظام مما يلي:
الشكل الخارجي: انحناء الظهر وتناقص الطول هو العلامة الوحيدة التي تدل على الإصابة بترقق العظام و يعني ذلك أن لدى المريض كسور في العمود الفقري مما أدى إلى نقص طول الفقرات في الظهر.
تشخيص هشاشة العظام:
يتم ذلك عبر قياس كثافة المعادن بالعظام. هناك اختبارات عدة لقياس كثافة المعادن بالعظام، ولكن الأكثر شيوعًا هو القياس بإستعمال جهاز الدكسا DEXA.
ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام: تقع العوامل التي تؤدي لخطر الإصابة بترقق العظام في فئتين رئيسيتين هما: مخاطر ثابتة ومخاطر متغيرة. وتنقسم المخاطر الثابتة لترقق العظام إلى قسمين: مخاطر ثابتة أساسية لا يمكن تجنبها:
السن: كلما تقدم السن قلت كثافة العظم وزادت خطورة الإصابة بالمرض. إن الغالبية العظمى من الكسور (90٪)، على سبيل المثال، تحدث لدى من تجاوزت أعمارهم 55 سنة.
الجنس: المرأة هي أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجل، لا سيما بعد انقطاع الطمث وذلك لأن إنتاج هرمون الأستروجين ينخفض لدى النساء وأثبتت الإحصائيات أن 40-50٪ من النساء مصابات بالهشاشة مقابل 13-22٪ لدى الرجال وامرأة واحدة تقريبًا من بين كل ثلاث نساء بعد عمر 50 سنة تصاب بكسر نتيجة ترقق العظام (أكثر من سرطان الثدي) كما ان واحدًا من أصل خمسة من الرجال الذين تجاوزوا 55 سنة يصابون بكسور نتيجة هشاشة العظام (أكثر من إحتمال إصابتهم بسرطان البروستاتا)
التاريخ الأسري: إن وجود تاريخ مرضي بالعائلة خصوصا إصابة أحد الوالدين بالهشاشة أو الكسور (خاصة كسر الفخذ) يزيد خطر الإصابة لدى الأبناء عامة.



http://s.alriyadh.com/2013/01/04/img/748446245921.jpg
الحليب لعظام قوية



الإصابة بكسور سابقة: المصابون بكسور سابقة تزيد لديهم احتمالات الإصابة بكسور العظام بنسبة 86٪، مقارنة بغيرهم من الأشخاص الطبيعيين (الرجال والنساء على السواء).
العرق بكسر العين: (الأصل الإثني): ترقق العظام هو أكثر شيوعًا في شعوب القوقاز وآسيا وأقل حدوثًا في السود من البيض. انقطاع الطمث/استئصال الرحم: إن الإنقطاع المبكر الغير طبيعي للدورة الشهرية عند السيدات هو المسبب الأكثر شيوعا للإصابة بالهشاشة. كما ان استئصال الرحم إذا كان مصحوبًا بإزالة المبايض يجعل المرأة على خطر كبير بالإصابة بهشاشة العظام. و ينتج كل ذلك بسبب فقدان هرمون الأستروجين الذي له دور كبير في بناء و منع هدم خلايا العظام. التهاب المفاصل الروماتويدي: إن أمراضا مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الغدد الصماء مثل: فرط إفراز هرمون الغدة الدرقية، لها تأثير مباشر في كثافة العظم. نقص إفراز بعض الهرمونات: مثل نقص الأستروجين لدى النساء ونقص هرمون الذكورة (التستوستيرون) لدى الرجال يزيد خطر الهشاشة و من ثم الكسور. عوامل الخطر الثابتة الثانوية: وهي أقل انتشارًا و لكن يمكن أن يكون لها تأثير كبير في صحة العظام. عوامل الخطر هذه تشمل الأمراض الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر في العظام ومنها:
• الإصابة بالربو.
• الإصابة بسوء التغذية أو مشكلات في الجهاز الهضمي.
• الاضطرابات المتصلة بالدم.
• الإصابة بأي نوع من أنواع الإعاقة.
الأدوية التي تؤثر في صحة العظام: بعض الأدوية قد تكون لها آثار جانبية تضعف العظام مباشرة أو تزيد خطر الإصابة بكسور؛ بسبب السقوط أو الصدمات، ومن هذه الأدوية ما يلي:
• المركبات الستيرويدات عن طريق الفم أو الاستنشاق.
• بعض أدوية تخفيض المناعة التي تستعمل لمرضى زراعة الأعضاء.
• استعمال علاج هرمون الغدة الدرقية بدون إشراف طبي.
• بعض هرمونات الستيرويد.
• مثبطات الأروماتيز.
• بعض مضادات الذهان.
• بعض الأدوية المضادة للصرع.
• مضادات الحموضة.
• أدوية منع تخثر الدم مثل الهيبارين عوامل زيادة خطر الإصابة بالهشاشة التي يمكن تغييرها أو التحكم بها: معظم هذه العوامل لها تأثير مباشر في تكوين العظم البيولوجي، ويؤدي وجودها إلى انخفاض في كثافة المعادن في العظام، ولكن بعضها أيضًا يزيد خطر الإصابة بالكسور بشكل غير مباشر، وتشمل: الكحول: يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام عند مستهلكي الكحول مقارنة مع من لا يتناولون الكحول بسبب الآثار السلبية المباشرة على الهرمون الذي ينظم استقلاب الكالسيوم (نقص الكالسيوم والبروتين ونقص فيتامين (د). كما أن الكحول قد يحول دون امتصاص الكالسيوم وتكوين العظام ويؤدي إلى فقد الكالسيوم في البول.
التدخين:
المدخنون أكثر عرضة لهشاشة العظام مقارنة مع غير المدخنين. انخفاض مؤشر كتلة الجسم: إذا كان مؤشر كتلة الجسم (أقل من 20) بغض النظر عن العمر أو الجنس فإن ذلك يؤدي إلى فقدان المزيد من كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
سوء التغذية:
عندما يكون امتصاص الكالسيوم من المصادر الغذائية غير كافٍ، يزيد الجسم إنتاج هرمون الغدة الدرقية أكثر و هذا الهرمون يقوم بتحريك الكالسيوم خارج العظام لسد حاجة الجسم مما يؤدي إلى ضعف العظام و يزيد ذلك من خطر الإصابة بالهشاشة على المدى البعيد.
نقص فيتامين (د):
فيتامين (د) ضروري جدا لصحة العظام لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم و يمنع فقد الكالسيوم في البول حيث يقوي بإعادة إمتصاصه من الكليتين. يتكون فيتامين (د) في الجلد مع التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. معظم الناس و خصوصا لدينا في المملكة لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كاف مما يؤدي إلى نقص هذا الفيتامين المهم في الدم. إن كبار السن والأشخاص الذين لا يستطيعون الخروج و المراهقين هم أكثر عرضه للإصابة بنقص فيتامين د. و في وجود شمسنا الحارقة التي لا تساعد على التعرض لها فإن الحصول على فيتامين (د) من الغذاء أو من مصادر تكميلية هو الحل.
اضطرابات الأكل:
ترقق العظام يمكن أيضًا أن يزيد بسبب اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي.
عدم ممارسة النشاط البدني:
قليلو الحركة أكثر عرضة للإصابة بكسر الفخذ من أولئك الذين هم أكثر نشاطًا، والنساء الذين يجلسون لمدة تزيد على تسع ساعات في اليوم أكثر عرضة للإصابة بكسر الفخذ من أولئك اللائي يجلسن لمدة تقل عن ست ساعات في اليوم.
السقوط بشكل متكرر:
من أسبابه بعض الأمراض العقلية، ضعف العضلات، ضعف البصر، استخدام بعض الأدوية التي تسبب الدوخة والنعاس، فقدان التوازن والخلل الوظيفي العصبي العضلي، الخرف، استخدام الحبوب المنومة، وهذا شائع جدًا لدى كبار السن، و أي حالات أخرى ينتج عنها زيادة خطر السقوط و بالتالي خطر الكسر. الوقاية والعلاج: من الجيد أن نعلم أن مرض هشاشة العظام أصبح الآن حالة قابلة للعلاج إلى حد كبير، كما يمكن تجنب العديد من الكسور.
العقاقير:
• إذا تم تشخيص مرض ترقق العظام أو إذا كان هناك خطر من كسور العظام. هناك عدد من الخيارات المتاحة والعلاجات الفعالة للحفاظ على كثافة العظام وتقليل خطر الكسور.
• ومن المهم أن يتناسب العلاج مع احتياجات المريض كما ان هذه العقارات يجب أن تؤخذ بحذر بوصفة طبية من طبيب متخصص. إن الكالسيوم وفيتامين (د) تعطى كمدعمات لعلاج ترقق العظام، لضمان أقصى فعالية من العلاج بالعقاقير.
الوقاية:
الحصول على فيتامين (د):التعرض لأشعة الشمس:
• تعريض اليدين والوجه والساقين لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يوميًا. تجنب القيام بمجهود بدني شاق:النساء والفتيات في سن المراهقة اللائي يمارسن الرياضة أو العمل الشاق إلى درجة شديدة قد يؤدي إلى نقص هرمون الأستروجين و هذا سبب أساس كما أسلفنا للإصابة بفقد كثافة العظام. كل الرياضيين من الذكور والإناث الذين يمارسون الرياضة بشكل مفرط دون تناول السعرات الحرارية الكافية معرضون لمخاطر متزايدة لترقق العظام. تحسين أسلوب الحياة: ينبغي على الأشخاص في منتصف العمر وما بعده اتباع نمط حياة صحي بتجنب التدخين والكحول، واستشارة الطبيب لتقييم خطر الإصابة بهشاشة العظام، وأخذ الأدوية بإشراف طبي والمكملات للمساعدة على الحفاظ على كتلة العظام ومنع الهشاشة.
المحافظة على الوزن المثالي: إن وزن الجسم السليم و المثالي هو أحد عوامل منع ترقق العظام. التغذية الجيدة: إن اتباع نظام غذائي متوازن في كل مرحلة من مراحل حياة الإنسان يعزز قوة وصحة العظام، فاتباع نظام غذائي جيد يتضمن وجبات مغذية ومنوعة بها ما يكفي من السعرات الحرارية من البروتين والدهون والكربوهيدرات، وكذلك الفيتامينات والمعادن، لا سيما فيتامين (د) والكالسيوم في مرحلة الطفولة والمراهقة هو على قدر كبير من الأهمية. فالتغذية الجيدة تساعد على بناء كتلة العظام والحفاظ عليها مما يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من العمر. تناول الكالسيوم: الكالسيوم هو أساس بناء النسيج العظمي فما نسبته 99% من الكالسيوم في الجسم يوجد في العظام، وهي بمثابة مخزن للحفاظ على مستويات الكالسيوم في الدم، كما أن هذا الملح مهم لعمل العضلات والأعصاب. إن كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم تختلف حسب مراحل الحياة، فهي مرتفعة في السنوات الأولى من الطفولة وفي سن المراهقة مع النمو السريع للهيكل العظمي، وكفاءة الجسم في امتصاص الكالسيوم من الغذاء تقل مع التقدم في السن، وهذا أحد الأسباب التي تجعل كبار السن بحاجة إلى استهلاك كميات أكبر من الكالسيوم.
مصادر الكالسيوم: الحليب ومنتجات الألبان الأخرى هي أكثر المصادر الغذائية للكالسيوم، ومنتجات الألبان لديها ميزة إضافية كونها مصادر جيدة للبروتين وغيره من المغذيات الدقيقة (إلى جانب الكالسيوم). وهناك مصادر غذائية جيدة للكالسيوم تشمل بعض الخضراوات مثل: القرنبيط والبروكلي، والأسماك المعلبة مع العظام الصالحة للأكل مثل: السردين والسلمون، والجوز والمكسرات واللوز وبعض الفاكهة مثل: البرتقال، والمشمش، والتين المجفف. وهناك أطعمة مدعمة بالكالسيوم مثل: بعض الخبز المدعم، والحبوب، وعصائر الفاكهة و الصويا كما أن بعض أنواع المياه المعدنية التجارية قد تحتوي على كميات من الكالسيوم. هذه الأطعمة توفر بديلاً مناسبًا للأشخاص الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز، والنباتيين ولكنها لا تغني عن الحليب، يجب أخذ مكملات دوائية للكالسيوم لكل النساء فوق الخمسين بعد توقف الدورة الشهرية و للرجال بعد تلك السن أيضا. أهمية ممارسة الرياضة: هناك علاقة قوية بين النشاط البدني وصحة العظام لجميع الأعمار، فهو مهم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها ومنع العضلات من الهزال.
فوائد النشاط الرياضي للعظام:
• التمارين الرياضية أثناء مرحلة الطفولة والمراهقة تساعد على بناء وتقوية العظام وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالهشاشة و بالتالي كسور العظام في وقت لاحق بالحياة.
• أظهرت الدراسات أن كثافة العظم لدى الذين يمارسون الرياضة أعلى بشكل ملحوظ من أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل غير منتظم. يستثنى من ذلك الأنشطة التي لا يتم فيها وضع حمل وزني على العظام مثل السباحة مثلاً
• أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة قبل سن الأربعين تقلل من مخاطر السقوط لدى كبار السن• النشاط البدني المنتظم لمدى طويل الأجل يحافظ صحة العظام، ويساعد الأطفال على بناء عظام قوية ويساعد الكبار للحفاظ على عظامهم، كما يساعد على منع هشاشة العظام والسقوط عند كبار السن.
• من يعانون من الكسور، يمكن الاستفادة من التمارين خاصة والتدريب تحت إشراف طبي لتحسين قوة العضلات لتحمل المزيد من الحركة وتحسين نوعية الحياة.
• ممارسة الرياضة لها أهمية خاصة لدى كبار السن من النساء اللائي لديهن أعلى معدل فقدان أنسجة العظام بعد انقطاع الطمث، فالتمارين تبني العضلات وتحسن التوازن، وهو ما يحول دون السقوط، الذي هو السبب الرئيس للكسور، وهذا أمر مهم لا سيما لكبار السن.
• ليس هناك عمر محدد لممارسة الرياضة ولم يفت الأوان للبدء لمن لا يمارسها.الخلاصة: يجب اتباع الخطوات التالية لمنع الإصابه بالهشاشة وهي:
• الممارسة المنتظمة للرياضة .
• التأكد من الحصول على فيتامين (د) عبر التعرض للشمس أو بتناول المكملات الصيدلانية .
• التأكد من الحصول على التغذية المتوازنة والمتكاملة و خاصة عنصر الكالسيوم.
• تجنب الكحوليات و التدخين.

* المشرف على كرسي الأمير متعب بن عبدالله بن عبدالعزيز لدراسات هشاشة العظام جامعة الملك سعود، الرياض

ابواحمد1000
01-05-2013, 03:21 AM
مرض الايدز وبعض الماكولات اللتي تساعد في محاربته

اعراض مرض الايدز


متلازمة نقص المناعة المكتسبة (الأيدز) اعتلال خطير ينتج عن عجز مقدرة أجهزة المناعة في الجسم على الدفاع عن نفسه من كثير من الأمراض. فعندما يغزو فيروس نقص المناعة البشري Human immunode Ficiency Virus (HIV


وهو الفيروس المسبب للايدز الخلايا المناعية الرئيسية والمسماة خلايات اللمفية T-Lymphocytes ويتكاثر فانه يسبب تدميراً لجهاز المناعة بالجسم مما يؤدي إلى حالة ساحقة من العدوى أو السرطان أو هما معاً وهكذا يكون الجسم لقمة سائغة وفريسة سهلة للعلل والأمراض، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت. ورغم أن الباحثين كانوا يتبادلون حالات هذا المرض منذ عام 1959م إلا ان أول اكتشاف للايدز كان في أمريكا عام 1981م ثم تتابع تشخيص حالات هذا المرض في جميع أنحاء العالم.

ما هو سبب متلازمة نقص المناعة المكتسبة (الايدز)؟
- يسبب مرض الأيدز فيروسات في مجموعة الفيروسات التي تدعى الفيروسات الخلفية أو الارتدادية أو الارتجاعية (Retroviruses) وقد تم أول اكتشاف لهذا الفيروس بوساطة الباحثين الفرنسيين عام 1983م والباحثين الامريكيين في عام 1984م وفي عام 1985م أصبح الفيروس يدعى فيروس العوز المناعي البشري (Hiv) كما اكتشف العلماء فيروساً آخر اطلق عليه Human immunode Piciency virus-2(Hiv-2) يهاجم هذا الفيروس كريات دم بيضاء معينة وتشمل هذه الكرات الخلايا التائيه المساعدة والبلاعم التي تؤدي دوراً مهماً في وظيفة جهاز المناعة. وفي داخل هذه الخلايا يتكاثر هذا الفيروس مما يؤدي إلى تحطيم الوظيفة الطبيعية في جهاز المناعة، لهذا السبب فإن الشخص المصاب بفيروس (Hiv) يصبح عرضة للاصابة بأمراض جرثومية معينة قد لا يصاب بها الشخص العادي أو قد لا تكون محرضة بطبيعتها، وتسمى هذه الحالات بالحالات الانتهازية (Opportanistic).

ما هي اعراض مرض الايدز؟
- قد يكمن فيروس الأيدز في جسم الشخص لعشر سنوات أو أكثر بدون أن يحدث أي مرض. كما ان نصف الاشخاص المصابين بالايدز يظهر لديهم اعراض مصاحبة لامراض اخرى تكون في العادة أقل خطورة من الأيدز. لكن بوجود العدوى بالايدز فإن هذه الاعراض تطول وتصبح أكثر حدة وهذه الاعراض تشمل تضخم الغدد اللمفاوية وتعباً شديداً وحمى وفقدان الشهية وفقدان الوزن والاسهال والعرق الليلي، والتهاب اللثة، وقرح الفم، والعلل الجلدية، وتضخم الكبد أو الطحال أو كليهما، فاذا صارت هذه الأعراض مزمنة، فإن الشخص الذي يعانيها يعتبر مصاباً بما يسمى مركب الحالات المتعلقة بالايدز AIDS Related complex (ARC) وفي حالات اخرى تكون اول علامة للاصابة بفيروس الأيدز هي ظهور واحد أو اكثر مما تسمى الحالات الانتهازية من العدوى (Opporlunistic infection) أو السرطان (Cancer) التي تصاحب الأيدز. ومن اكثر الحالات شيوعاً هي الحالة التي يكون فيها اللسان مغطى بنتوءات بيضاء، وهو ما يسمى "القلاع الفمي" Oral thrush أو الاصابة بفطر الكانديدا Candidiasis وهذه الكانديدا تدل على تدهور جهاز المناعة، والاصابة بالطفيليات المعوية تعد مشكلة اخرى، وتشمل الأمراض الشائعة الاخرى المتعلقة بمرض الايدز: الالتهاب الرئوي الناتج عن الاصابة بطفيل يسمى المتكيس الرئوي الكارنيني Pneumocystis carinii وهذا الطفيل يصيب حوالي 60% من مرضى الأيدز والالتهاب الرئوي الناتج يسمى حينئذ Pneamocystis carinii pnumonia، كما يوجد سرطان جلدي (يكون نادر الحدوث في غير المصابين بالايدز) يسمى Kaposi sar coma ومن الكائنات المرضية أو الامراض الاخرى فيروس البشتين - بار Epstein-Barr virus (EBV) وفيروس الحلا أو الهربس البسيط Herpes Simplex virus وفيروس السيتوميجالو Cytomegalo Virus (CMV) وأيضاً بعض الأمراض الناتجة عن بكتيريا مرضية مثل السالمونيلاوالتكسوبلازما والدرن (السل)، ycobacterium Aviumintrace llulare ، وقد يصاب بعض الناس بفيروس الأيدز ولا تظهر لديهم الأمراض الانتهازية ولكن قد تظهر عليهم الأعراض خلال سنتين إلى عشر سنوات أو أكثر أو بعد الاصابة بالفيروس. اما الأطفال الذين يولدون وهم مصابون بالايدز فقد تظهر عليهم الاعراض في فترة تقل عن المدة السابقة الذكر في البالغين.
كيف ينتقل فيروس الايدز؟



- لقد استطاع الباحثون تحديد ثلاث وسائل لانتقال فيروس الأيدز ووتشمل:
1- الاتصال الجنسي.
2- التعرض للدم الملوث.
3- انتقال الفيروس من الأم الحامل إلى الجنين، ويعتبر الاتصال الجنسي غير المشروع السبب الرئيسي لانتقال الفيروس.


ويكون احتمال الانتقال أكبر في اللواط (الشذوذ الجنسي) ولكن اتضح ان الزنا (البغاء) يؤدي أيضاً دوراً كبيراً في انتقال الفيروس، قال الله تعالى {ولا تقربوا الزنى انه كان فاحشة وساء سبيلا}، وعن آثار انتشار الزنى واللواط في المجتمعات يقول صلى الله عليه وسلم: "لم تظهر الفاحشة في قوم قط حتى يعلنوا بها الا فشا فيهم الطاعون والأوجاع التي لم تكن مضت في أسلافهم الذين مضوا"، رواه ابن ماجة.


كما ان فيروس الأيدز يصيب الاشخاص المتعاطين للمخدرات والذين يستخدمون الحقن والأبر بالمشاركة مع بعضهم البعض، كما أن الأشخاص المتلقين للدم والأشخاص المصابين بالناعورية (الهيموفيليا) قد يصابون بالفيروس نتيجة حصولهم على دم ملوث بفيروس الأيدز. كما أن السيدات الحوامل قد ينقلن فيروس الأيدز للأجنة على الرغم من عدم ظهور اعراض الأيدز لديهن، وبدراسة حالات الأيدز اتضح أن فيروس الأيدز لا ينتقل عبر الممارسات الاجتماعية غير الجنسية مثل الانتقال عبر الهواء أو الغذاء أو الماء أو الحشرات أو الملامسة، ولم تظهر أي حالة أيدز نتيجة المشاركة في استعمال ادوات المطبخ أو المشاركة في غرف الدراسة أو الحمامات.



تشير بعض الأبحاث التي أجريت في معهد باستير أن هذا الفيروس الخبيث قد يكون أكثر صعوبة وشراسة مما قيل للناس من قبل فلطالما دأبت السلطات الصحية على الادعاء بأن فيروس الأيدز لا يستطيع البقاء خارج جسم عائله، ولكن باحثي معهد باستير أظهروا بجلاء ووضوح أن فيروس الأيدز يستطيع البقاء خارج الجسم، بل يستطيع الحياة لمدة تصل إلى 11يوماً في مياه المجاري غير المعالجة، وبالتالي يتضح أن فيروس الأيدز ليس بالهشاشة التي كان يظنها الكثيرون سابقاً. ومع وجود وجهات نظر متباينة فإننا نعتقد أن هذا الفيروس الخطير قد يستطيع العيش لأيام عديدة خارج الجسم، في وسط جاف بحالة غير نشطة، ثم ينشط بعدها ويصير معدياً بالغ الشراسة داخل الجسم.
كيف يتم تشخيص الأيدز والعلاج؟
- في عام 1985م أصبح من السهل الكشف عن وجود دلائل فيروس الأيدز في الدم واسع الانتشار ومتوفراً للجميع وبهذه الفحوص أمكن التحقق من وجود الاجسام المضادة لفيروس الأيدز، والأجسام المضادة بروتينات تنتجها خلايا دم بيضاء معينة عند دخول الفيروسات أو البكتيريا أو الأجسام الغريبة إلى جسم الإنسان، ويدل وجود الأجسام المضادة لفيروس الأيدز في الدم على وجود العدوى بالفيروس، وباستخدام هذا الفحص للكشف عن فيروس الأيدز أمكن التعرف على وجود فيروس الأيدز في الدم في عمليات نقل الدم. أما الكشف عن فيروس الأيدز (Hiv-2) فقد تم الترخيص له في عام 1990م في الولايات المتحدة الامريكية، ومهما يكن فإن فيروس الأيدز يتميز بكونه قابلاً للتأقلم وقادراً على تغيير تكوينه بدرجة عالية. وطبقاً لما يقوله علماء اوكسفورد بانجلترا فإن هذا قد يكون هو مفتاح بقائه واستمراره. وهم يقولون أن فيروس الأيدز من خلال تحوراته الخبيثة أو تغييراته الماكرة التي يجريها في تركيبته الجينية يستطيع أن يراوغ الآليات الدفاعية للجسم الهادفة إلى التخلص من الخلايا المصابة بالعدوى وأن يشتت شملها. ونتيجة لذلك فإنه يتمكن من البقاء والاستمرار رغم الهجمات الشرسة التي يقوم بها جهاز المناعة.

ولا يمكن الاعتماد على فحص الدم فقط لمعرفة وتشخيص الأيدز، وقبل الحكم النهائي على الشخص بأنه مصاب بالأيدز فإن لدى الطبيب اختبارات أخرى مثل حالة المريض وتاريخه الاجتماعي ومظهره الخارجي.

وعلى الرغم أن هناك محاولات عديدة لعلاج مرض الأيدز، الا انه لا يوجد حتى الآن علاج ناجح لهذا المرض، وطبقاً لما تقوله هيئة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة الامريكية فقد تم تشخيص مرض الأيدز لدى أكثر من ثلاثة أرباع مليون أمريكي منذ عام 1981م وحوالي 70% من هذا العدد قضوا نحبهم. ويعتبر الأيدز الآن سبباً رئيسياً للموت المبكر بين الامريكيين. لقد درس كثير من الباحثين العديد من الأدوية التي تستطيع ايقاف نمو فيروس الأيدز في مزارع المختبرات ويعتبر دواء زيدوفودين Zudovudine (Retrovir) والذي يسمى عادة (AZT) ودواء زالسيتابين (HiviD) ويفضل تسسميته (ddc)، وستافودين (Zerit) ويسمى (d4T) والديانوسين vidrx ويسمى (ddI) ولاميغودين Epivir ويسمى (C3) وجميعها من نظائر ال Nucleoside وعقار AZT كان هو أول عقار تمت الموافقة رسمياً على استخدامه ضد فيروس الأيدز Hiv وكان هو العقار الأول الذي استخدم لعلاج العدوى بفيروس الأيدز وقد أظهر أيضاً فاعلية كبيرة في منع انتقال الفيروس من الأم إلى الجنين أثناء الحمل والولادة. أما مشابهات النيوكليوسيد الاخرى، فقد كان ينظر اليها في الأصل على أنها بدائل لعقار AZT ولكن وجد بعد ذلك أ
نها تعمل جيداً مع AZT في كثير من الحالات. وهذه العقاقير يبدو أنها تطيل بقاء المريض وتؤخر تطور حالة العدوى بفيروس Hiv من المرحلة الخالية من الاعراض إلى مرض الأيدز بكامل شدته وقسوته (على الأقل في بعض الاشخاص). ويمكن استخدام كل منها على حدة أو مع بعضها البعض فمثلاً يستخدم عقار AZT مع واحد أو أكثر من العقاقير الاخرى.

ولكن هذه العقاقير لها أعراض جانبية سامة مثل الاسهال وفقر الدم مما يجعل من الضروري نقل دم للمريض، بالاضافة إلى أن دواء AZT غالي الثمن وصعب التصنيع ولذلك فإن هناك أدوية كثيرة يجري حالياً تطويرها أكثر فاعلية وأقل خطورة.

وقد أظهرت أبحاث اخرى أن ذات الرئة المتكيسة الرئوية الكاريبية يمكن علاجها باستخدام مضادات حيوية وباستثناء دواء البنتاميدين. ويستخدم الدواء الحيوي الانترفرون (وهي مادة كيميائية تنتجها خلايا الإنسان وحيوانات ثديية اخرى استجابة لاصابتها الفيروسية أو استجابة لكيميائيات محددة وتوجد ثلاثة أنواع من الانترفونات تمنع انتشار الاصابات الفيروسية، كما تمنع نمو الخلايا الخبيثة) في علاج الأيدز، واضافة إلى ما سبق فإن العلماء يحاولون التعرف على بعض الأدوية الاخرى التي تساهم في اعادة جهاز المناعة إلى وضعه الطبيعي.
هل هناك أدوية عشبية أو مكملات غذائية تفيد في الحد من الأيدز أو تساعد في اعطاء مريض الأيدز عمراً أطول؟



- يوجد أعشاب هامة ذات تأثير على فيروس الأيدز ومكملات غذائية صحية ومشتقات حيوانية تلعب دوراً في فيروس الأيدز وهي:
- عشبة القديس يوحنا: والمعروفة باسم St. John.s wort وهي عبارة عن نبات شجري معمر يحتوي على مادة الهيبرسين Hypericin وPseudoh ypericin وهما من المواد المضادة للفيروسات وهما من المواد النشطة ضد فيروس الأيدز وذلك على حيوانات التجارب. وقد تم استخدام خليط من مادة الهيبرسين وعديد من المستخلصات الاخرى كعلاج لعدوى فيروس سيتوميجا لوفيروس وهي واحدة من العديد من الاصابات الانتهازية التي يمكنها أن تقتل مرضى الأيدز. وقد وجد أن مادة Pseadoh ypericin تقلل من انتشار فيروس الأيدز في أنابيب الاختبار وعلى حيوانات التجارب، بينما القليل من الدراسات على مرضى الأيدز قد توقعت بعض الفائدة من مادة الهيبرسين.
- الصبر Alor
لقد تحدثنا عن نبات الصبر وعن مركباته وتأثيراته ولكن من أهم تلك المركبات أسيمانان Acemannan التي تنبه جهاز المناعة بقوة وربما تكون ذات فائدة في علاج الأيدز. وقد لوحظ في الدراسات التي تمت في انابيب الاختبار أن مادة السيمانان فعالة ضد فيروس الأيدز وربما تقلل الاحتياج إلى أدوية الأيدز المعروفة مثل عقار AZT وتقلل الأعراض الجانبية القوية لهذا العقار والجرعات التي يجب تناولها من مركب الاسيمانان 250ملجرام 4مرات في اليوم والجرعات الكبيرة تصل إلى 1000ملجم لكل كيلو جرام من وزن الجسم يومياً لم تسبب تأثيرات سامة على الكلاب والفئران. حسب تقرير الهيئة الأمريكية لابحاث الأيدز تقول: "إن المحاولات المرشدة لم تعكس أي تأثيرات سامة على الإنسان!!

- الثوم Garlic
لقد تحدثنا كثيراً عن الثوم ولكن كشفت الدراسات الطبية أن الثوم له تأثير كبير ضد العديد من الاصابات الانتهازية المصاحبة لمرض الأيدز مثل الهربس والالتهاب الرئوي، كما وجد الباحثون أن مركب أجيون الموجود في الثوم يمنع أو يقلل انتشار فيروس الأيدز في الجسم. ويقال ان تناول ما بين 3 - 6 فصوص من الثوم الطازج يومياً يساعد في منع العدوى الانتهازية، كما اوصى خبير الأعشاب د. دارمانندا ومدير مشروع تعزيز المناعة في بورتلاند، أو ريجون ومؤلف كتاب: (Garlic as the Central Herbs for AIDS)


- الردبكية الأرجوانية Echinacea
يوجد عدة أنواع من هذا الجنس والنوع الأرجواني هو الافضل الذي يحتوي على حمض الكافئين وحمض الشيكوريك ومادة الاكنيسين Echinaciein هذه المركبات جميعاً لها خصائص مضادة للفيروسات مشابهة للانترفيرون interferon)) وهو المركب الخاص الذي يكونه الجسم لمقاومة الفيروسات والذي سبق الحديث عنه آنفاً. وتشير بعض الدلائل إلى احتمال كبير لاستخدام حمض الشيكوريك كعلاج للايدز وينصح الخبراء بعدم تناول نبات الردبكية يومياً حيث يقولون إن جهاز المناعة يتعود على العشب وبالتالي تقل مقدرة العشب على تنبيه جهاز المناعة ومن الأفضل أن تؤخذ عشبة الردبيكية مرة واحدة يومياً ولمدة اسبوع فقط ثم يتوقف عن تناولها عدة أيام ثم يعاود الاستعمال وهكذا.


- البصل Onion
يعتبر البصل واحداً من أفضل المصادر لمركب الكوريستين (Quercetin) المضادة للاكسدة وهذه المادة أو المركب تتركز في قشرة البصل، ويشبه البصل الثوم في خواصه المضادة للفيروسات. ويمكن استعمال البصل يومياً مطبوخاً بقشرته ونزعها قبل الطعام حيث أنها غنية بمادة الكوريستين.


- الكمثرى Pear
تعتبر ثمرة الكمثرى من الثمار الغنية بأحماض الكافئين والكوروجينك، وحمض الكافئين يحفز كثيراً جهاز المناعة. كما وجد الباحثون أن حمض الكلوروجنيك له نشاط مضاد لفيروس الأيدز ويجب تناول الكمثرى يومياً.


- حزاز ايزلاند Iceland MOSS
حزاز ايزلاند والمعروف علمياَ باسم Cetrara islandica وقد وجد العلماء بجامعة الينوي أن المركبات المستخلصة من حزاز ايزلاند تثبط أحد الأنزيمات الضرورية لتكاثر فيروس الأيدز. وحيث أن أدوية مرض الأيدز المعروفة والتي تحدثنا عنها مسبقا (AZT) وغيرها والتي أقرتها إدارة الغذاء والدواء الامريكية (FDA) تؤدي نفس العمل ولكن أتضح انها سامة ولا تثبط نشاط الفيروس بالكامل. ولكن مكونات حزاز ايرلاند من ناحية اخرى وجد أنها غير سامة في الدراسات المخبرية بالنسبة للخلايا، وعليه يجب على مرضى الأيدز الإكثار منه في غذائهم اليومي سواء مع السلطة أو على هيئة شوربة.


- الأخدرية Evening Pnimrose
نبات الأخدرية عشب ثنائي الحول وجد أن زيت البذور غني جداً بحمض الجاما لينولينيك حيث قامت أبحاث في تنزانيا بدراسات على هذا الحامض فوجدوا أن العمر المتوقع للأشخاص الذين كانوا موجبين لفيروس الأيدز كان أكثر من الضعف عند اضافة حامض جاما لينولينيك والزيوت المفيدة المعروفة باسم الأحماض الدهنية اوميجا - 3 الى طعامهم وعليه يمكن طحن بذور نبات الأخدرية وإضافتها الى الطعام للمصابين بمرض الأيدز.

- الزوفا Hyssop
الجزء المستخدم من نبات الزوفا الرؤوس المزهرة والزيت الطيار وتحتوي الرؤوس المزهرة والزيت على تربينات بما في ذلك الماروبين وثنائي التربين وراتنج الماروبين. وقد وجد ان الماروبين والمسمى 10 - MAR من خلال التجارب المجراة عليه أنه يثبط التسبب في أذى الخلايا السليمة، وقد توقع الباحثون الذين توصلوا الى هذا الاكتشاف ان نبات الزوفا ربما يكون مفيداً في علاج الأيدز. ويمكن لمريض الأيدز استخدام نبات الزوفا على هيئة مغلي وذلك بأخذ ملء ملعقة أكل من عشبة الزوفا واضافته الى ملء كوب ماء مغلي وتركها لتنقع لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم مع الأكل.


- الاستراجالس Astragalus
ويوجد من هذا الجنس عدة أنواع وهذا النبات الآسيوي يعتبر في مقام نبات الردبكية الأمريكي. لقد جرب على عشرة من المرضى بإصابات فيروسية خطيرة انخفض مستوى الخلايا الطبيعية القاتلة في أجسامهم وهي نوع من خلايا الدم البيضاء المتخصصة التي تهاجم مستخلص نبات الاستراجالس بالحقن لمدة 4 أشهر بالمقارنة مع المرضى الذين لم يتناولوا مستخلص الأستراجالس، فإن مستوى الخلايا الطبيعية القاتلة قد ازداد بشكل واضح، كما زادت بقية مكونات جهاز المناعة وتحسنت الأعراض المرضية.

- زهرة سوزان ذات العيون السوداء Black-eyd Susan
يوجد عدة أنواع من هذا الجنس. لقد ذكرت بعض الأبحاث أن مستخلص جذور زهرة سوزان يعتبر من المنبهات القوية التي تحفز جهاز المناعة اكثر من مستخلص الردبكية الأرجوانية الأمريكية ويمكن لمرضى الأيدز استخدام مقدار خمس ملاعق صغيرة من مسحوق جذر النبات لكل كوب ماء مغلي بمعدل ثلاث مرات على هيئة مغلي يومياً.


- الأرقطيون Burdock
الأرقطيون نبات ثنائي الحول ذو ساق يصل ارتفاعها الى 1,5 متر وله ورقة معكوفة وفي نهاية الأفرع أزهار محمرة ويعرف أيضاً باسم البلسكاء وعلمياً باسم Arctium Lappa ويعتبر الأرقطيون اكثر الأعشاب المزيلة للسموم اهمية في طب الأعشاب الغربي والصيني على حد سواء. الجزء المستخدم من النبات جميع اجزائه بما في ذلك الجذور يحتوي النبات على جلوكوزيدات مرة «أرقيتوبيكرين» وفلافونيدات وحمض العفص وزيت طيار ومتعددات الأسيتيلين. وحسب المنشور في النشرة Lawrence Review of Natral Products وهي نشرة محترمة فإن الأرقطيون سواء كان في شكل عصير او مستخلص له نشاط ضد فيروس الأيدز في انابيب الاختبار ويمكن لمريض الايدز استخدامه مع الأكل.

- البلسان Eldenberry
والبلسان شجرة يصل ارتفاعها إلى عشرة أمتار لها أوراق بيضوية وازهار كثة قشرية اللون وثمار على هيئة عنبات زرقاء إلى سوداء اللون الجزء المستخدم من النبات جميع الأجزاء الهوائية فقط. يعرف النبات علمياً باسم Sambucsrigra ويحتوي على فلافونيدات وأهمها مركب الروتين وحموض الفينوليك وثربينات ثلاثية وسيترولات وزيت طيار ومواد هلامية وحموض العفص وفيتامين أ، جـ وانثوسيانينات. لهذا النبات سمعة قديمة ضد الفيروسات، وقد تمت دراسته لاختبار النشاط ضد فيروس الايدز ووجد أنه له نشاط لكن الدراسات لم تنته بعد ويمكن لمرضى الأيدز استخدام هذا النبات إما طازجاً مع السلطة او على هيئة مربى أو جيلي حيث يوجد على هذه الأشكال.

- عقد النباتات البقولية:
إذا لاحظنا جذور النباتات البقولية لوجدنا أن عليها عقداً صغيرة هي في الأساس بكتيريا متعايشة مع النبات تزوده ببعض المواد التي تحتاجها. وقد يسمى حديد الدم. لقد بينت الدراسات أن هذه المادة تزيد من نشاط ادوية علاج الأيدز مثل AZT ضد الفيروس وعليه يمكن لمرضى الأيدز تناول كميات من هذه العقد ولكن إذا وجد أن المريض يعاني من زيادة في الحديد فيجب علي المريض عدم استخدام هذه العقد البقولية.

- الفجل الأسود + الهندباء + الخرشوف :
هذه النباتات مجتمعة تحتوي على مواد تحمي الكبد وتساعد على إصلاح أنسجته بالإضافة إلى تنقيتها للدم وحيث ان الكبد هو العضو المختص بالتخلص من السموم ويجب أن يعمل بشكل سليم لذا فإن استخدام مزيج من هذه المواد التي توجد في مستحضر جاهز يمكن الحصول عليه من محلات الأغذية التكميلية يقوم بتنظيم وظائف الكبد وهو يلزم مرضى الأيدز.

- مخلب القط cats claw
ومخلب القط شجرة معمرة متسلقة تشبه العنب حيث يصل ارتفاعها في بعض الاحيان إلى 100 قدم اوراقه بيضاوية وبسيطة وهي كبيرة حيث يتراوح طولها ما بين 7 إلى 18 سم وعرضها ما بين 4 إلى 13 سم. الجزء المستخدم من النبات الجذور فقط يعرف مخلب القط علمياً باسم urcaria tomentaosa تحتوي الجذور على قلويدات وثربينات ثلاثية واحماض عضوية وجلوكوزيدات وسيترولات يعمل جذر مخلب القط على تنشيط جهاز المناعة وقد تبين أنه يفيد مرضى الأيدز والسرطانات المتعلقة بالإيدز مثل سرطان كابوسي ويوجد تركيبة من هذا النبات تحت مسمى cats claw Defence complex وهو من انتاج Source Nataras وهذا المستحضر خليط من مخلب القط كمادة اساسية مع اعشاب اخرى من مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وإن اسيتيل سستين وفيتامين جـ ومعدن الزنك. ويجب عدم استخدام مخلب القط اثناء الحمل.


- الجنسنج السيبيري Siberian Ginseng
نبات معمر قوي يصل ارتفاعه الى 3 أمتار يحمل على كل ساق 3 - 7 وريقات مسننة. الجزء المستخدم من النبات جذوره ويعرف الجنسنج السبيري علمياً باسم Eleuthenccoccus Senticosusتحتوي الجذور على إلوتيروزيدات وبروبايندات الفنيل وليغنانات وكومارينات وسكريات ومتعددات السكريد وصابونينات ثلاثية التريين وغليكانات. يعتبر الجنسنج السيبيري من المقويات الجيدة على الجسم وبالأخص على الغدد الكظرية مما يساعد على احتمال العدوى والبرودة والحرارة والكروب البدنية الأخرى والأشعاع ولتحسين المرونة العقلية والإرهاق واهم من ذلك كله انه ينبه جهاز المناعة ويساعد في علاج علل الشعب الرئوية ويزيد الطاقة. يجب عدم استخدام هذا النبات للذين يعانون من انخفاض في جلوكوز الدم او ارتفاعاً في ضغط القلب او علل القلب.

ابواحمد1000
01-09-2013, 06:56 PM
علاج مجرب لعلاج تليف الكبد والكبد الوبائي بي وسي والسرطان خاصة سرطان الدم والإستسقاء

بسم الله الرجمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
هذا العلاج مجرب ومدعوم بأبحاث علمية أثبتت فاعليته على المرضى والأساس فيه هو الحديث الذي رواه الإمام البخاري في صحيحه حيث قال
أن رهطا من عكل ، أو قال : عرينة ، ولا أعلمه إلا قال : من عكل ، قدموا المدينة ، فأمر لهم النبي صلى الله عليه وسلم بلقاح ، وأمرهم أن يخرجوا فيشربوا من أبوالها وألبانها ، فشربوا حتى إذا برئوا قتلوا الراعي واستاقوا النعم ، فبلغ النبي صلى الله عليه وسلم غدوة ، فبعث الطلب في إثرهم ، فما ارتفع النهار حتى جئ بهم ، فأمر بهم فقطع أيديهم وأرجلهم ، وسمر أعينهم ، فألقوا بالحرة يستسقون فلا يسقون . قال أبو قلابة : هؤلاء قوم سرقوا وقتلوا وكفروا بعد إيمانهم ، وحاربوا الله ورسوله


اعداد د بسام محمود الأمير
قد يتعجب البعض من عنوان هذا الموضوع ولكن هذا قد يتعارف عليه عند أهل الإبل ويؤيد ذلك السنة النبوية وإليكم نص الموضوع الحديث الذي أشار إليه السائل حديث صحيح، وفيه أن قوماً جاءوا المدينة النبوية فمرضوا فأشار عليهم النبي صلى الله عليه وسلم بالشرب من ألبان الإبل وأبوالها، فصحوا وسمنوا، وفي القصة أنهم ارتدوا وقتلوا الراعي، ثم أدركهم المسلمون وقتلوهم. رواه البخاري ( 2855 ) ومسلم ( 1671 ).
وأما عن فوائد أبوال وألبان الإبل الصحية فهي كثيرة، وهي معلومة عند المتقدمين من أهل العلم بالطب، وقد أثبتتها الأبحاث العلمية الحديثة.
قال ابن القيم رحمه الله :
قال صاحب القانون – أي : الطبيب ابن سينا - :
" وأنفع الأبوال : بول الجمل الأعرابي وهو النجيب " انتهى.
" زاد المعاد " ( 4 / 47، 48 ).
وقد جاء في جريدة " الاتحاد " الإماراتية العدد 11172، الأحد 6 محرم 1427 هـ، 5 فبراير 2006 م
" أهم ما تربى الإبل من أجله أيضا حليبها، وله تأثير ( فعَّال ) في علاج كثير من الأمراض، ومنها ( التهابات الكبد الوبائية، والجهاز الهضمي بشكل عام وأنواع من السرطان وأمراض أخرى " •
وقد جاء في بحث قامت به الدكتورة " أحلام العوضي " نشر في مجلة " الدعوة " في عددها 1938، 25 صفر 1425هـ 15 أبريل 2004 م، حول الأمراض التي يمكن علاجها بحليب الإبل، وذلك من واقع التجربة : أن هناك فوائد جمة لحليب الإبل، وهنا بعض ما جاء في بحث الدكتورة " أحلام " :
" أبوال الإبل ناجعة في علاج الأمراض الجلدية كالسعفة - التينيا-، والدمامل، والجروح التي تظهر في جسم الإنسان وشعره، والقروح اليابسة والرطبة، ولأبوال الإبل فائدة ثابتة في إطالة الشعر ولمعانه وتكثيفه، كما يزيل القشرة من الرأس، وأيضا لألبانها علاج ناجع لمرض الكبد الوبائي، حتى لو وصل إلى المراحل المتأخرة والتي يعجز الطب عن علاجها " انتهى
وجاء في صحيفة " الجزيرة السعودية " العدد 10132، الأحد، ربيع الأول 1421، نقلاً عن كتاب " الإبل أسرار وإعجاز " تأليف : ضرمان بن عبد العزيز آل ضرمان، وسند بن مطلق السبيعي، ما يأتي :
" أما أبوال الإبل فقد أشار الكتاب إلى أن لها استعمالات متعددة مفيدة للإنسان دلت على ذلك النصوص النبوية الشريفة، وأكَّدها العلم الحديث،... وقد أثبتت التجارب العلمية بأن بول الإبل له تأثير قاتل على الميكروبات المسببة لكثير من الأمراض.
ومن استعمالات أبوال الإبل : أن بعض النساء يستخدمنها في غسل شعورهن لإطالتها وإكسابها الشقرة واللمعان، كما أن بول الإبل ناجع في علاج ورم الكبد وبعض الأمراض، مثل الدمامل، والجروح التي تظهر في الجسم، ووجع الأسنان وغسل العيون " انتهى.
وقال الأستاذ الدكتور عبد الفتاح محمود إدريس :
وأبيِّن في هذا الصدد ما ينفع بول الإبل في علاجه من الأمراض، قال ابن سينا في " قانونه " : ( أنفع الأبوال بول الجمل الأعرابي وهو " النجيب " )، وبول الإبل يفيد في علاج مرض " الحزاز " – الحزاز : قيل : إنه وجع في القلب من غيظ ونحوه -، وقد استخدمت أبوال الإبل وخاصة بول الناقة البكر كمادة مطهرة لغسل الجروح، والقروح، ولنمو الشعر، وتقويته، وتكاثره، ومنع تساقطه، وكذا لمعالجة مرض القرع، والقشرة، وفي رسالة الماجستير المقدمة من مهندس تكنولوجيا الكيمياء التطبيقية " محمد أوهاج محمد "، التي أجيزت من قسم الكيمياء التطبيقية بجامعة " الجزيرة " بالسودان، واعتمدت من عمادة الشئون العلمية والدراسات العليا بالجامعة في نوفمبر 1998م بعنوان : ( دراسة في المكونات الكيميائية وبعض الاستخدامات الطبية لبول الإبل العربية )،
يقول محمد أوهاج :
إن التحاليل المخبرية تدل على أن بول الجمل يحتوي على تركيز عالٍ من : البوتاسيوم، والبولينا، والبروتينات الزلالية، والأزمولارتي، وكميات قليلة من حامض اليوريك، والصوديوم، والكرياتين.
وأوضح في هذا البحث أن ما دعاه إلى تقصي خصائص بول الإبل العلاجية هو ما رآه من سلوك بعض أفراد قبيلة يشربون هذا البول حينما يصابون باضطرابات هضمية، واستعان ببعض الأطباء لدراسة بول الإبل ؛ حيث أتوا بمجموعة من المرضى ووصفوا لهم هذا البول لمدة شهرين، فصحت أبدانهم مما كانوا يعانون منه، وهذا يثبت فائدة بول الإبل في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي.
كما أثبت أن لهذا البول فائدة في منع تساقط الشعر، ويقول :
إن بول الإبل يعمل كمدر بطيء مقارنة بمادة " الفيروسمايد "، ولكن لا يخل بملح البوتاسيوم والأملاح الأخرى التي تؤثر فيها المدرات الأخرى، إذ إن بول الإبل يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والبروتينات، كما أنه أثبت فعالية ضد بعض أنواع البكتيريا والفيروسات، وقد تحسن حال خمس وعشرين مريضاً استخدموا بول الإبل من الاستسقاء، مع عدم اضطراب نسبة البوتاسيوم، واثنان منهم شفوا من آلام الكبد، وتحسنت وظيفة الكبد إلى معدلها الطبيعي، كما تحسن الشكل النسيجي للكبد، ومن الأدوية التي تستخدم في علاج الجلطة الدموية مجموعة تسمى fibrinoltics، تقوم آلية عمل هذه المجموعة على تحويل مادة في الجسم من صورتها غير النشطة plasminogen إلى الصورة النشطة plasmin، وذلك من أجل أن تتحلل المادة المسببة للتجلط fibrin أحد أعضاء هذه المجموعة هو urokinase الذي يستخرج من خلايا الكلى أو من البول كما يدل الاسم (12 ) (uro).
وقد كشف عميد كلية المختبرات الطبية بجامعة الجزيرة السودانية البروفسير " أحمد عبد الله أحمداني " عن تجربة علمية باستخدام بول الإبل لعلاج أمراض الاستسقاء وأورام الكبد، فأثبتت نجاحها لعلاج المرضى المصابين بتلك الأمراض، وقال في ندوة نظمتها جامعة " الجزيرة " :
إن التجربة بدأت بإعطاء كل مريض يوميّاً جرعة محسوبة من بول الإبل مخلوطاً بلبنها حتى يكون مستساغاً، وبعد خمسة عشر يوماً من بداية التجربة انخفضت بطون أفراد العينة وعادت لوضعها الطبيعي، وشفوا تماماً من الاستسقاء.
وذكر أنه جرى تشخيص لأكباد المرضى قبل بداية الدراسة بالموجات الصوتية، وتم اكتشاف أن كبد خمسة عشر مريضاً من خمس وعشرين في حالة تشمع، وبعضهم كان مصاباً بتليف الكبد بسبب مرض البلهارسيا، وقد استجاب جميع المرضى للعلاج باستخدام بول الإبل، وبعض أفراد العينة من المرضى استمروا برغبتهم في شرب جرعات بول الإبل يوميّاً لمدة شهرين آخرين، وبعد نهاية تلك الفترة أثبت التشخيص شفاءهم جميعاً من تليف الكبد، وقال :
إن بول الإبل يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، كما يحتوي على زلال ومغنسيوم، إذ إن الإبل لا تشرب في فصل الصيف سوى أربع مرات فقط ومرة واحدة في الشتاء، وهذا يجعلها تحتفظ بالماء في جسمها لاحتفاظه بمادة الصوديوم، إذ إن الصوديوم يجعلها لا تدر البول كثيراً ؛ لأنه يرجع الماء إلى الجسم.
وأوضح أن مرض الاستسقاء ينتج عن نقص في الزلال، أو في البوتاسيوم، وبول الإبل غني بهما.
وأشار إلى أن أفضل أنواع الإبل التي يمكن استخدام بولها في العلاج هي الإبل البكرية.
وقد أشرفت الدكتورة " أحلام العوضي " المتخصصة في الميكروبيولوجيا بالمملكة العربية السعودية على بعض الرسائل العلمية امتداداً لاكتشافاتها في مجال التداوي بأبوال الإبل، ومنها رسالتا " عواطف الجديبي "، و " منال القطان "، ومن خلال إشرافها على رسالة الباحثة " منال القطان " نجحت في تأكيد فعالية مستحضر تم إعداده من بول الإبل، وهو أول مضاد حيوي يصنع بهذه الطريقة على مستوى العالم، ومن مزايا المستحضر كما تقول الدكتورة أحلام :
إنه غير مكلف، ويسهل تصنيعه، ويعالج الأمراض الجلدية : كالإكزيما، والحساسية، والجروح، والحروق، وحب الشباب، وإصابات الأظافر، والسرطان، والتهاب الكبد الوبائي، وحالات الاستسقاء، بلا أضرار جانبية، وقالت :
إن بول الإبل يحتوي على عدد من العوامل العلاجية كمضادات حيوية ( البكتيريا المتواجدة به والملوحة واليوريا )، فالإبل تحتوي على جهاز مناعي مهيأ بقدرة عالية على محاربة الفطريات والبكتريا والفيروسات، وذلك عن طريق احتوائه على أجسام مضادة، كما يستخدم في علاج الجلطة الدموية، ويستخرج منه fibrinolytics، والعلاج من الاستسقاء ( الذي ينتج عن نقص في الزلال أو البوتاسيوم، حيث إن بول الإبل غني بهما )، كما أن في بول الإبل علاجاً لأوجاع البطن وخاصة المعدة والأمعاء، وأمراض الربو وضيق التنفس، وانخفاض نسبة السكر في المرضى بدرجة ملحوظة، وعلاج الضعف الجنسي، ويساعد على تنمية العظام عند الأطفال، ويقوي عضلة القلب، ويستخدم كمادة مطهرة لغسل الجروح والقروح، وخاصة بول الناقة البكر، ولنمو الشعر وتقويته وتكاثره ومنع تساقطه، ولمعالجة مرض القرع والقشرة، كما يستخدم بول الإبل في مكافحة الأمراض بسلالات بكتيرية معزولة منه، وقد عولجت به فتاة كانت تعاني من التهاب خلف الأذن يصاحبه صديد وسوائل تصب منها، مع وجود شقوق وجروح مؤلمة، كما عولجت به فتاة لم تكن تستطيع فرد أصابع كفيها بسبب كثرة التشققات والجروح، وكان وجهها يميل إلى السواد من شدة البثور، وتقول الدكتورة أحلام :
إن أبوال الإبل تستخدم أيضاً في علاج الجهاز الهضمي، ومعالجة بعض حالات السرطان، وأشارت إلى أن الأبحاث التي أجرتها هي على أبوال الإبل أثبتت فاعليتها في القضاء على الأحياء الدقيقة كالفطريات والخمائر والبكتريا.
وأجرت الدكتورة " رحمة العلياني " من المملكة العربية السعودية أيضاً تجارب على أرانب مصابة ببكتريا القولون، حيث تم معالجة كل مجموعة من الأرانب المصابة بداوء مختلف، بما في ذلك بول الإبل، وقد لوحظ تراجع حالة الأرانب المصابة التي استخدم في علاجها الأدوية الأخرى باستثناء بول الإبل الذي حقق تحسناً واضحاً.
" مجلة الجندي المسلم " العدد 118، 20 ذو القعدة 1425 هـ، 1 / 1 / 2005 م.
وقد دعانا الله تعالى إلى التأمل في خلق الإبل بقوله : ( أَفَلا يَنْظُرُونَ إِلَى الإبل كَيْفَ خُلِقَتْ ) الغاشية/17، وهذا التأمل ليس قاصراً على شكل الجمل الظاهري، بل ولا أجهزة جسمه الداخلية، بل يشمل أيضاً ما نحن بصدد الكلام عنه، وهو فوائد أبوال وألبان الإبل. ولا تزال الأبحاث العلمية الحديثة تبين لنا كثيراً من عجائب هذا المخلوق.


وهذا بحث الدكتور أحلام العوضي من جامعة الملك عبد العزيز

قامت الدكتوره احلام العوضي بجامعة الملك عبدالعزيز بدراسة بول الإبل على الفطريات والبكتريا


وانتهت دراستها بصناعة مستحضر تحت مسمى (وزرين) من بول الإبل يستخدم كمضاد حيوي

واسع المدى أظهر فعالية علاجية ضد الفطريات والبكتريا والخمائر وعلاج الأمراض الجلدية مثل


الإكزيما والحساسية وحب الشباب والحساسية للجروح والحروق وإصابة الأظافر بالفطريات وأصابع

الأقدام وكذلك الصدفيه .

ويمتاز المستحضر المذكور بدرجة أمان قوية حيث لا توجد له أضرار جانبية وكذلك رخص ثمنه.

وقد قام محمداني أحمد عبدالله بدراسة على مرض الاستسقاء حيث قام بدراسة تجريبية دقيقة

استمرت 15يوماً اجراها على 15مريضاً مصاباً بمرض الأستسقاء وكانت بطونهم منتفخة بالماء


بشكل كبير قبل بداية التجربة العلاجية.

وقد قام بإعطاء كل مريض يومياً جرعة محسوبة من بول الإبل مخلوطاً بلبنها لكي يكون

مستساغاً، وبعد 15يوماً من بداية التجربة كانت النتيجة مذهلة إذ زال الأنتفاخ وعادت بطونهم

جميعاً لوضعها الطبيعي وبالتالي شفوا من الأستسقاء.

كما قام محمداني بدراسة على مرض تليف الكبد حيث قام بهذه الدراسة وطبقها على 25مريض

بالكبد 15منهم تحتوي على شمع والباقي مصاب بتليف الكبد بسبب مرض البلهارسيا وعالجهم

بتناول جرعات يومية محددة من بول الإبل لمدة شهرين، واستجابوا جميعهم للعلاج ببول الإبل،

واستمر بعضهم برغبتهم في شرب جرعات من بول الإبل يومياً لمدة شهرين آخرين،

وبعد نهاية تلك الفترة اثبت التشخيص شفاءهم تماماً من تليف الكبد.

وذكر في مصر أن علاج أمراض الكبد والكلى يمكن أن يتم لمدة 21يوماً بأستعمال 100ملى من بول


الإبل الصغيرة صباحاً ومساء مع برنامج غذائي يعتمد على زيت الزيتون مع الأمتناع عن

الأكل قبلها وبعدها بأربع ساعات مع التركيز على حليب الإبل حتى الشبع.....

مؤلفات
العلاج ببول الإبل وألبانها - صبحي سليمان[12]
بحث العلاج ببول الإبل - د.فاتن خورشيد - كلية الطب والعلوم الطبية - جامعة الملك عبد العزيز[10]
عجائب وآراء العلاج بأبوال الإبل - د.أحلام العوضي، منال القطان، مضاوي السحيبان[8]

أبحاث
كشف عميد كلية المختبرات الطبية بجامعة الجزيرة السودانية البروفسير أحمد عبد الله أحمداني عن تجربة علمية باستخدام (بول الإبل) لعلاج أمراض الاستسقاء وأورام الكبد أثبتت نجاحها لعلاج المرضى المصابين بتلك الأمراض[7].
كما قامت الدكتورة أحلام العوضي -الأستاذ المشارك في الميكروبيولوجي في كلية التربية للبنات في الاقسام العلمية في جدة- بتطوير علاجاً لبعض الأمراض الجلدية وبعض الجروح باستخدام أبوال الإبل حيث أنتجت مرهما محضرا من بول الإبل وحصلت على براءة اختراع من مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية في السعودية وحصلت عن هذه الفكرة على ميدلية فضية وشهادة تقدير من معرض الاختراعات الدولي الذي عقد في العاصمة السويسرية جنيف في دورته الثالثة والثلاثين في عام 2005 وحصلت على الميدالية الذهبية للمرأة المخترعة من المنظمة العالمية لحماية الملكية الفكرية عن العلاج ببول الإبل[8].
كما قامت د. فاتن خورشيد الحاصلة على درجة الدكتوراه في هندسة الخلايا -مشرفة وحدة زراعة الخلايا والأنسجة، ومشرفة كرسي الزامل العلمي لأبحاث السرطان، بجامعة الملك عبد العزيز- أنها توصلت هي والفريق العلمي المساند لها في مركز الملك فهد للبحوث العلمية بالسعودية من استخلاص دواء من بول الإبل يعالج 7 أنواع من السرطانات منها الجلد واللوكيميا والرئة والدماغ والكبد والثدي مشيرة إلى أن العقارالجديد يعالج أمراض تليف الكبد والصدفية والإكزيما والبهاق مضيفة أن الدواء الجديد ليس له أي آثار جانبية وأنه آمن بنسبة %100 وفعال بنسبة %80 وتم تسجيل براءة اختراعه في 53 دولة أوروبية وأمريكا والصين والخليج[9]، وقد قدمت الدكتورة فاتن بحث علمي عن هذا الموضوع بعنوان "جزيئات متناهية الصغر في أبوال الأبل تهاجم الخلايا السرطانية"[10] وحصلت عنه على الميدلية الذهبية من معرض الآيتكس (itex 2009)، الذي أقيم خلال الفترة من 15-17 مايو 2009م، في العاصمة الماليزية كوالالمبور، كما تم ترشيح اختراع الدكتورة فاتن لكأس آسيا للاختراعات من بين أفضل 6 اختراعات من أصل 600 اختراع في المعرض[11].

مراجع
^ باب الدواء بأبوال الإبل،رقم 5748، كتاب الطب، فتح الباري في شرح صحيح البخاري
^ التداوي بألبان الإبل وأبوالها، جامعة أم القرى
^ فصل‏:‏ في هَدْيه صلى الله عليه وسلم في داء الاستسقاء وعلاجه، في الطب النبوي، الجزء الرابع، زاد المعاد في هدي خير العباد
^ الفصل الثاني حرف الباء، القانون في الطب، ابن سينا
^ فصل في سوء القنية، القانون في الطب، ابن سينا
^ فصل في اورام الطحال الحارة والمعالجة، القانون في الطب، ابن سينا
^ عالم سوداني يكشف خواص علاجية جديدة لعلاج امراض الاستسقاء واورام الكبد، وكالة الأنباء الكويتية كونا، 19 يونيو 2002
↑ أ ب مخترعة سعودية تفوز بميداليتين فضيتين من معرض الاختراعات الدولي في جنيف: أحلام العوضي طورت علاجا لأمراض جلدية باستخدام بول الإبل، جريدة الشرق الأوسط، 8 يونيو 2005
^ تسجيل براءة اختراعه في 53 دولة أوروبية وأمريكا والصين والخليج: فاتن خورشيد لـ الوطن : دواء من «بول الإبل» يعالج 7 أنواع من السرطانات، جريدة الوطن الكويتية، 23 نوفمبر 2009
↑ أ ب بحث: جزيئات متناهية الصغر في أبوال الإبل تهاجم الخلايا السرطانية، د. فاتن خورشيد
^ ترشيح مبتكرة سعودية لكأس آسيا للاختراعات: المخترعون السعوديون يحصدون 8 جوائز في معرض الآيتكس بماليزيا، جريدة الرياض، 19 مايو 2009
^ كتاب: العلاج ببول الإبل وألبانها، سوق النور

وصلات خارجية

مخترعة سعودية تفوز بميداليتين فضيتين من معرض الاختراعات الدولي في جنيف: أحلام العوضي طورت علاجا لأمراض جلدية باستخدام بول الإبل، جريدة الشرق الأوسط، 8 يونيو 2005
فوائد ألبان وأبوال الإبل، حواج
لعلاج تساقط الشعر وأمراض أخرى: جدل ديني وعلمي حول إقبال اليمنيات على العلاج ببول الإبل، العربية نت، 10 يوليو 2008
بول الإبل.. أحدث علاج للصلع، كنانة أون لاين، 10 فبراير 2008
فوائد شرب أبوال الإبل، الإسلام سؤال وجواب
السعودية: كبسولات بول الإبل لمعالجة أمراض السرطان، سي إن إن العربية، 26 ديسمبر 2009
د.فاتن خورشيد تتحدث عن التجارب وعلاج السرطان: العلاج بـ «بول الإبل»، الجمعية السعودية الخيرية لمكافحة السرطان، 4 مايو 2009 التداوي بألبان وأبوال الإبل: سنة نبوية ومعجزة طبية، موسوعة الإعجاز العلمي في القرآن والسنة
ألبان وأبوال الإبل دواء، برنامج النشرة الطبية، قناة الجزيرة، 4 يناير 2007
كرسي الزامل العلمي لأبحاث السرطان، مركز الملك فهد للبحوث الطبية
تسجيل براءة اختراعه في 53 دولة أوروبية وأمريكا والصين والخليج: فاتن خورشيد لـ الوطن : دواء من «بول الإبل» يعالج 7 أنواع من السرطانات، جريدة الوطن الكويتية، 23 نوفمبر 2009
حديث أبوال الإبل وألبانها، موقع الحقيقة
عالم سوداني يكشف خواص علاجية جديدة لعلاج امراض الاستسقاء واورام الكبد، وكالة الأنباء الكويتية كونا، 19 يونيو 2002
الإبل أسرار وإعجاز، د.سليمان بن عبد الرحمن العنقري، جريدة الجزيرة السعودية، العدد 10132، 22 يونيو 2000
التداوي بألبان الإبل وأبوالها، جامعة أم القرى
علاج الاستسقاء بأبوال الإبل، تحليلات كيميائية مقارنة وتجارب سريرية لعلاج الاستسقاء بأبوال الإبل، د.محمد أوهاج محمد

ابواحمد1000
01-14-2013, 03:51 AM
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي
كوبان يوميا يكفيان للحفاظ على حياة سليمة لهم

http://www.aawsat.com/2013/01/11/images/health1.712587.jpg


القاهرة: د. هاني رمزي عوض*
لا شك أن عادة شرب اللبن الحليب خاصة قبيل موعد الفراش والتي ارتبط بها جميع الأطفال تعتبر من أكثر العادات الصحية التي يكتسبها الإنسان من فترة الطفولة. وعلى الرغم من أن تجربة تناول كوب الحليب ارتبطت في أذهان كثير من الأطفال بخبرات سيئة إلا أن فوائد تناول الحليب متعددة جدا وقد يكون إصرار الأمهات على تناول أولادهن الحليب بما يشبه الإلزام هو الأمر الذي يجعل الطفل يعزف عن شرب الحليب.
هناك أيضا تساؤلات دائمة من الأمهات عن الكمية المطلوبة للحفاظ على حياة صحية للطفل والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في كوب الحليب، وتحرص معظم الأمهات على أن يتناول الطفل كثيرا من أكواب الحليب بشكل مفرط، ظنا أنه كلما زادت كمية الحليب المقدمة للطفل زادت الفائدة بالضرورة. ولكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا تماما من الناحية الطبية ولا ينطبق على كل الأعمار. وأشارت أحدث دراسة علمية تناولت المقدار الذي يجب أن يتناوله الطفل من الحليب، إلى أن الأطفال يكفيهم تناول كوبين فقط من الحليب يوميا للحفاظ على حياة صحية سليمة للأطفال حتى عمر الخامسة.
وكانت هذه الدراسة قد نشرت في النسخة الإلكترونية من مجلة طب الأطفال the journal Pediatrics في منتصف شهر ديسمبر (كانون الأول) من العام الماضي قام بها فريق من أطباء مستشفى سان مايكل بولاية تورنتو الكندية St. Michael›s Hospital in Toronto.
* مقدار الحليب
* وأظهرت الدراسة للآباء أن كوبين من الحليب يحتويان على الكمية المطلوبة من فيتامين «دي» والحديد، اللذان يعتبران من أهم العناصر الغذائية الموجودة في الحليب نظرا لأن هذا الفيتامين مسؤول عن استفادة الجسم بالكالسيوم للحفاظ على العظام، بينما يحمي الحديد الجسم من الأنيميا وهو ضروري للأعصاب والقدرة الإدراكية. وتجيب هذه الدراسة على السؤال الجدلي بين الآباء والأطباء على حد سواء للكمية اللازمة من الحليب دون أعراض جانبية للأطفال في مرحلة ما قبل الدراسة. وكانت الدراسة التي تم إجراؤها على 1300 طفل تتراوح أعمارهم بين عامين وخمس سنوات لدراسة تأثير تناول لبن الأبقار على مخزون الجسم من الحديد وفيتامين «دي»، قد أظهرت أن الأطفال الذين يتناولون حليب أبقار أكثر يتمتعون بكميات كبيرة من فيتامين «دي» وكميات أقل من الحديد. وحددت القدر الكافي بكوبين من الحليب لأنه في حالة الزيادة سوف يساعد في تقليل مخزون الجسم من الحديد (زيادة الكالسيوم تتعارض مع الامتصاص الجيد للحديد) فضلا عن عدم الاستفادة من القدر الزائد من فيتامين «دي». وأجريت الدراسة في الفترة من عام 2008 وإلى عام 2010 على أطفال أصحاء في الزيارات الروتينية لأطباء الأطفال وتم عمل استبيان للآباء على سلوك أطفالهم الغذائي وعاداتهم في تناول الحليب، وإمكانية تأثير ذلك على مخزون الجسم من الحديد وفيتامين «دي»، وأيضا تم أخذ عينات من الدم من الأطفال لقياس نسبة الحديد وفيتامين «دي» بالجسم. وكانت هذه الدراسة قد تمت من خلال برنامج يسمى الهدف TARGET ومن خلال تعاون أطباء وباحثين من مستشفى سان مايكل، ويهدف هذا البرنامج إلى الحفاظ على الرعاية الصحية والتغذية السليمة للأطفال من لحظة الولادة وحتى نهاية الطفولة، وذلك للحيلولة دون حدوث مشاكل في التغذية والتي يمتد أثرها إلى مرحلة البلوغ.
وأشارت الدراسة إلى أن الأطفال الذين يحتاجون إلى المزيد من فيتامين «دي»، مثل الأطفال ذوي البشرة الداكنة التي لا تقوم بتصنيع فيتامين «دي» بالقدر الكافي خاصة في فصل الشتاء، لا يحتاجون إلى شرب المزيد من الحليب لتعويض نقص فيتامين «دي» ولكن يمكن تناولهم الفيتامين كعقار بدلا من شرب الحليب.
* عناصر غذائية
* والمعروف أن كوب الحليب يحتوى على كثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تجعل منه وجبة متكاملة ويحمل كثيرا من الفوائد للجسم، فمثلا يحتوى كوب الحليب المقدر (240 غراما) أو ما يوازي كوبا للشراب على نحو 8 غم من البروتين ونحو 300 ملجغ من الكالسيوم، ويعتبر من أهم المصادر التي تحتوى على الكالسيوم، إذ يحتوي على نحو 73 في المائة من الكالسيوم الذي يتم تناوله عبر الطعام فضلا عن امتصاصه الجيد عن طريق الحليب أكثر منه عن طريق الخضراوات. وكذلك يحتوي على كميات قليلة من فيتامين «إيه» وفيتامين «بي 12» (B12) والبوتاسيوم.
ويحمل الحليب كثيرا من الفوائد للجسم مثل رفع معدلات المناعة في الجسم ويحمي من كثير من المشاكل الصحية لاحقا في البلوغ مثل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز التنفسي وتسوس الأسنان وحمايتها فضلا عن فائدته في الحفاظ على سلامة ونضارة الجلد وأيضا الوقاية من سرطان القولون وبجانب الدور الذي يلعبه الحليب الدافئ في الاسترخاء والتهيئة للنوم.
* توصيات طبية
* يفضل عدم إعطاء لبن الأبقار للأطفال قبل عمر عام حسب توصيات الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال (AAP) لأنه يفتقد لعناصر مهمة للطفل وبالنسبة للأطفال في الفئة العمرية من 9 وإلى 18 عاما يمكن تناولهم أربعة أكواب من الحليب. وفي بعض الأحيان يحجم المراهقون عن شرب الحليب خوفا منهم أنه يمكن أن يؤدي إلى البدانة لأنه يحتوي على كثير من السعرات الحرارية. والحقيقة أن هناك كثيرا من الدراسات التي أشارت إلى أنه لا توجد علاقة بين تناول الألبان وارتفاع معدلات البدانة حتى بالنسبة للألبان مكتملة الدسم وهناك بعض الدراسات تشير إلى العكس بمعنى أن الأطفال الذين يشربون الحليب يمكن أن يفقدوا جزءا من وزنهم وهو ما أشارت إليه دراسة إيطالية نشرت في عام 2005 وتم إجراؤها على أطفال المدارس في الفئة العمرية من 5 وإلى 11 عاما. ويحسن تناول الحليب النمو من خلال صحة العظام والتي تؤثر في الطول بالنسبة للأطفال. وكانت دراسة صينية سابقة نشرت في عام 2004 أجريت على فتيات المدارس وتم فيها مقارنة الفتيات اللاتي يشربن 330 غراما من الحليب يوميا بأخريات في نفس العمر لا يتناولن الحليب (كنّ في مجموعة مراقبة) لمدة عامين.
وكانت النتيجة أن الفتيات اللاتي تناولن الحليب استمتعن بزيادة بسيطة ولكن ملحوظة في تركيز الكالسيوم في العظام وزيادة كثافتها فضلا عن زيادة طفيفة في الطول عن أقرانهن وهو الأمر الذي أكدته عدة دراسات أخرى، ومنها دراسة أميركية في عام 2009 من أن الأطفال في مرحلة ما قبل الدراسة الذين يتناولون الحليب أكثر من أقرانهم أطول بمقدار 1 سم وذلك بعد تثبيت بقيه العوامل الأخرى مثل العمر والجنس والأصول العرقية وأيضا يحمي الحليب من خطر التعرض لهشاشة العظام لاحقا في البلوغ. * اختصاصي طب الأطفال

ابواحمد1000
02-02-2013, 06:09 PM
هل يمكننا التغلب على مرض ألزهايمر؟
أساليب علاجية واعدة يطورها باحثو جامعة هارفارد

http://www.aawsat.com/2013/02/01/images/health1.715435.jpg


كمبردج (ولاية ماساشوستس الاميركية): «الشرق الأوسط»*
تعتبر الأساليب الجديدة لعلاج المرض المقدمة من قبل جامعة هارفارد بمثابة بارقة أمل للمصابين بمرض ألزهايمر.
إن إيجاد وسيلة لمنع الإصابة بمرض ألزهايمر أو القضاء على الضرر الذي يسببه، يعتبر أحد أكبر التحديات الطبية مع دخولنا عام 2013. وعلى مدار العشرين عاما الماضية، تحقق تقدم كبير في فهم التغيرات في كيمياء المخ التي تؤدي إلى الإصابة بمرض ألزهايمر. غير أن ترجمة هذه المعلومات في صورة أنواع من العلاج كان أمرا صعبا. وقد فشلت تجربتان رئيستان تهدفان لإيجاد علاج لمرض ألزهايمر في الخريف الماضي (لدوائي «سولينزوماب» و«بابنيوزوماب»). غير أن طبيبين بجامعة هارفارد يطرحان أساليب جديدة تماما تمنح بارقة أمل في إيجاد علاج ناجع في المستقبل القريب.
معلومات عن المرض
* يعتبر ألزهايمر واحدا من أكثر أنواع الخرف شيوعا. وقد ارتبط موت خلايا المخ بنوعين من البروتين يحملان اسمي «بيتا أميلويد» و«تاو». يشكل بروتين البيتا أميلويد اللويحات ويشكل التاو العقد العصبية التي ترى تحت الميكروسكوب في أمخاخ المرضى المصابين بألزهايمر. تميز اللويحات والعقد العصبية مرض ألزهايمر عن الأنواع الأخرى من أمراض عته الشيخوخة.
وتتضمن أعراض مرض ألزهايمر التشوش الموهن للقوى وفقدان الذاكرة والتهيج المفرط والقلق. ويكون المرض مميتا في نهاية المطاف.
أدوية جديدة
* يأتي الأسلوب الجديد الأول لمحاربة ألزهايمر من الطبيبين رودي تانزي وجوزيف بي وروز كنيدي، أستاذ الأعصاب بكلية الطب بجامعة هارفارد. وكان من بين العلماء الذين اكتشفوا أول جينات ألزهايمر في ثمانينات القرن العشرين. والآن، يساعد في رسم خريطة لبقية الجينات المرتبطة بالإصابة بمرض ألزهايمر.
وقد ساعد تانزي في ابتكار دواء PBT2، وهو دواء يعتبر الآن في المرحلة الثانية من التجارب الإكلينيكية في أستراليا. وعلى عكس الأدوية التي باءت تجربتها بالفشل مؤخرا، وهي تلك التي تستخدم الأجسام المضادة في مهاجمة بيتا أميلويد، يتخذ PBT2 منحى آخر.
وتساعد معادن معينة في المخ (النحاس والزنك) في تحفيز إنتاج اللويحات والعقد العصبية، ويمنع دواء PBT2 هذا من الحدوث. ويقول الدكتور تانزي: «يقوم الدواء بأنتزاع المعادن من بروتين الأميلويد، بحيث لا يمكن تكون اللويحات. وهو يقوم بإزالة المعادن التي تم التقاطها، وتوفير نفس هذه المعادن مجددا لتمكين المخ من القيام بعشرات من وظائفه، مثل نشاط الجينات وسلامة مضادات الأكسدة. علاوة على ذلك، يحول دواء PBT2 دون تكون العقد. وفي النهاية، يحفز خلايا عصبية جديدة على النمو في منطقة الحصين في الدماغ، الأمر الذي يجب أن يحسن الوظيفة التنفيذية».
كانت نتائج التجربة الأولية التي أجريت على حيوانات والتجربتين الإكلينيكيتين الأوليين مشجعة، من دون آثار جانبية مهمة. ويضيف تانزي: «كانت مجرد تجارب صغيرة، عدد المشاركين فيها أقل من 100 شخص، لكننا قد شهدنا تحسنا ملحوظا في الوظيفة خلال 12 أسبوعا. ولم يتحدد بعد مدى تأثيرها على الذاكرة بشكل عام».
يجري العلماء الآن اختبارا لدواء PBT2 مع أساليب تصوير لأخذ صورة مرئية لمدى فاعلية العقار في إزالة لويحات الأميلويد. إذا سار كل شيء على ما يرام، فسوف يدخل الدواء في إطار تجارب إكلينيكية كبرى. إذا ما أثبت دواء PBT2 فاعليته في دراسات أكبر، يأمل تانزي احتمال أن يكون متاحا للأفراد المصابين بألزهايمر خلال نحو خمس سنوات.
علاج عصبي
* يتمثل الأسلوب الجديد الثاني في «نيرو إيه دي» Neuro AD treatment، (العلاج العصبي لألزهايمر)، وهو علاج تم ابتكاره في إسرائيل للتعامل مع أعراض مرض ألزهايمر والسيطرة عليها.
يطرح «العلاج العصبي لألزهايمر» تحديات أمام المريض لحل مشكلات على جهاز كومبيوتر مباشرة بعد تعريضه لطاقة كهرومغناطيسية من أجل تحفيز منطقة المخ المطلوبة لإعطاء الإجابة. ومن أمثلة المشكلات المعتادة التوفيق بين الأشكال وتذكر الكلمات وإكمال جملة. ويستمر العلاج لمدة نحو ساعة يوميا، كل يوم على مدى ستة أسابيع.
وما هي النتائج؟ يقول الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور ألفارو باسكوال ليون، أستاذ علم الأعصاب بكلية الطب بجامعة هارفارد: «(هذا الأسلوب) لا يقوم بعلاج المرض، لكنه يجعل دوائر المخ تعمل بشكل أفضل، ويؤدي هذا إلى تحسن مذهل في القدرات المعرفية المطلوبة للقيام بالمهام اليومية»، ويضيف: «بوسع المرضى تذكر أسماء الأشخاص الذين يشاهدونهم وتذكر ما يقولونه لهم والمضي في طريقهم داخل المتاجر الكبرى وتذكر أسماء الأشياء التي يرغبون في شرائها».
وفي أسلوب العلاج العصبي لألزهايمر، عندما يرد الشخص على السؤال «أ» يستطيع الطبيب التعرف على نشاط المخ عندما يستجيب المريض بالرد «باء».
حتى الآن، تم إجراء تجربتين صغيرتين كاملتين، وما زالت هناك تجربة أخرى أكبر جارية بجامعة هارفارد، إضافة إلى مواقع عبر أنحاء الدولة. وقد تمثلت الآثار الجانبية الوحيدة حتى الآن في صداع خفيف، وفيما تم التصديق على العلاج (الذي تبلغ تكلفته نحو 5 آلاف دولار) في إسرائيل وبعض الدول في أوروبا، يؤكد الدكتور باسكال ليون على الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات. ويضيف: «لقد أجرينا فقط تجارب محدودة، ولا نعرف إلى أي مدى ستستمر التأثيرات بعد فترة الثلاثة أشهر. أفهم الرغبة في الوصول إلى أنواع العلاج الحديثة، لكن من المهم جمع أدلة علمية سليمة».
غير أنه يظل في حالة من التفاؤل الحذر، لا سيما بشأن جمع أسلوب العلاج العصبي لألزهايمر بأساليب أخرى، مثل العلاج الطبي. ويقول الدكتور باسكوال ليون: «في النهاية، ربما لا يتمثل علاج ألزهايمر في إجراء بعينه، بل في مزيج من مجموعة من الإجراءات».
* رسالة هارفارد الصحية، خدمات «تريبيون ميديا».

ابواحمد1000
02-05-2013, 03:16 AM
نسبة احتمال الإصابة بالعدوى تزيد عند تناول الفطائر أو البودينج ..

الإنفلونزا ... حساء الثوم والبصل مع الزنجبيل يقوي المناعة ويخفف من مضاعفاتها !

http://s.alriyadh.com/2013/02/05/img/566734574031.jpg
الحساء الساخن يقوي المناعة
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
تحدث أوبئة الأنفلونزا كل عام أثناء فصلي الخريف والشتاء في المناطق المعتدلة المناخ. وتتسبّب الحالات المرضية الناجمة عن تلك الأوبئة في دخول العديد من الناس إلى المستشفيات وفي وفاة بعض منهم، لا سيما أشدّهم خطراً (صغار الأطفال أو المسنون أو المصابون بأمراض مزمنة). وتتسبّب تلك الأوبئة السنوية، في جميع أنحاء العالم، في وقوع نحو ثلاثة ملايين إلى خمسة ملايين من الحالات المرضية الوخيمة ونحو 250000 إلى 500000 حالة وفاة. وتُسجّل معظم الوفيات المرتبطة بالأنفلونزا في الدول المتقدمة بين الأشخاص البالغين من العمر 65 سنة فما فوق. بينما في بعض بلدان المناطق المدارية تدور فيروسات الأنفلونزا طيلة السنة ويبلغ دورانها مرحلة الذروة مرّة أو مرّتين خلال مواسم الأمطار.
تعتبر الأنفلونزا الموسمية عدوى فيروسية حادة يسبّبها أحد فيروسات الأنفلونزا، وهناك ثلاثة أنماط من الأنفلونزا الموسمية- A و B و C. وتتفرّع فيروسات الأنفلونزا من النمط A كذلك إلى أنماط فرعية حسب مختلف أنواع البروتين السطحي للفيروس ومختلف التوليفات التي تخضع لها. وهناك، من ضمن العديد من الأنماط الفرعية لفيروس الأنفلونزا A، النمطان الفرعيان A(H1N1) و A(H3N2) اللّذان يدوران حالياً بين البشر. والجدير بالذكر أنّ فيروسات الأنفلونزا تدور في كل منطقة من مناطق العالم. أمّا حالات الأنفلونزا من النمط C فهي أقلّ حدوثاً من النمطين الآخرين. وعليه فإنّ لقاحات الأنفلونزا الموسمية لا تشمل إلاّ الفيروسات من النمطين A و B.
تنتج نزلات البرد والأنفلونزا بسبب عدوى فيروسية تصيب، أساساً، الأنف والحنجرة والقصبات وتصيب الرئتين أحياناًَ. وتصيب أوبئة الأنفلونزا السنوية جميع الفئات العمرية وتؤثّر فيهم بشدة، غير أنّ الأطفال الذين لم يبلغوا عامين من العمر وكبار السن خاصة من الفئة العمرية 65 سنة فما فوق، إضافة إلى جميع الفئات العمرية للمصابين ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو أمراض الرئة أو أمراض الكلى أو أمراض الدم أو الأمراض الاستقلابية (مثل السكري) أو حالات ضعف النظام المناعي، هم أكثر الفئات عرضة لمخاطر الإصابة بمضاعفات العدوى، كما يصبح الإنسان أكثر قابلية للإصابة بالمرض إذا أجهد جسمه سواء في العمل أو في ممارسة التمارين الرياضية أو إذا كان نظامه الغذائي سيئا خاصة إذا قل تناول الخضار والفاكهة و زاد في استهلاك الدهون المشبعة والسكريات، ووفقا لإحدى الدراسات فإن نسبة احتمال الإصابة بالأنفلونزا تزيد بالعدوى عند تناول الفطائر أو البودينج التي ترتفع فيا نسبة السكر ثم الالتقاء مباشرة مع شخص مريض بالأنفلونزا، ويكون انتقال الفيروس بسهولة بين الأشخاص عن طريق الرذاذ والجسيمات الصغيرة التي يفرزها المصاب بالعدوى عندما يسعل أو يعطس. والمُلاحظ انتشار الإنفلونزا بسرعة أثناء الأوبئة الموسمية حيث تتضاعف فرص التقاط العدوى التي تدوم عادة أسبوعاً واحداً ومن سماتها الحمى والإصابة بألم في العضلات وصداع وتوعّك شديد وسعال والتهاب في الحلق والتهاب في الأنف. ويتماثل معظم المصابين للشفاء في غضون أسبوع أو أسبوعين دون الحاجة إلى علاج طبي. غير أنّ صغار الأطفال والمسنين وأولئك الذين يعانون حالات مرضية خطيرة أخرى قد يتعرّضون لمضاعفات وخيمة من جرّاء العدوى وللالتهاب الرئوي والوفاة، لذلك فإن التطعيم هو أنجع وسيلة لتوقي المرض أو نتائجه الوخيمة. وقد تم إتاحة اللقاحات المأمونة والناجعة واستخدامها طيلة أكثر من 60 عاماً. ويمكن للقاح الأنفلونزا وقاية البالغين الأصحاء من المرض بنسبة تتراوح بين 70% و90%. كما يمكنه الإسهام في الحد بنسبة 60% تقريباً من إصابة المسنين بحالات مرضية وخيمة ومضاعفات والحد من نسبة وفاتهم بنحو 80%. وتوصي منظمة الصحة العالمية إعطاء أولوية بتطعيم المقيمين في مراكز الرعاية الخاصة (المسنون أو المعوقين) والمسنين والمصابين بحالات مرضية مزمنة والفئات الأخرى، مثل الحوامل والعاملين الصحيين ومن يؤدون وظائف أساسية في المجتمع فضلاً عن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وعامين.



http://s.alriyadh.com/2013/02/05/img/166393157568.jpg
الزنجبيل


علما بأن الشبكة العالمية لترصد الأنفلونزا التابعة لمنظمة الصحة العالمية، وهي عبارة عن شراكة قائمة بين مراكز الأنفلونزا الوطنية في جميع أنحاء العالم، برصد فيروسات الأنفلونزا التي تدور بين البشر. وعليه توصي المنظمة، كل عام، باستخدام تركيبة لقاحية معيّنة تستهدف السلالات الثلاث الأكثر تمثيلاً لما يدور من فيروسات.
النظام الغذائي لمكافحة وتقوية المناعة ضد الانفلونزا :
• يُعد الثوم والبصل مطهرا ومن الأغذية التي لها تأثير مضاد للبكتيريا، والعلاج الغذائي التقليدي لدى الكثير من البلدان هو تناول شوربة مضاف لها 6 رؤوس بصل ورأس كاملة من الثوم والقليل من الزنجبيل الطازج المطحون وبعض الفلفل الأحمر الحار ومزج هذه المكونات مع مرق الخضروات أو الدجاج، ويجب الانتباه إلى عدم إضافة الفلفل الحار للأطفال أو المصابين بالقولون أو حرقة المعدة، أو من لديهم موانع طبية أخرى من تناوله.
• يعتبر العرقسوس مضادا فيروسيا ومضادا للعدوى البكتيرية وله قدرة على تلطيف وتسكين الحلق عند التهابه.
• يفضل أن يكون النظام الغذائي عند الإصابة بالانفلونزا معتمدا على الفاكهة والخضروات والأرز البني مع قليل من السمك أو الدجاج أو البقوليات مثل الفاصوليا والبازيلاء والعدس.
• تناول المشروبات الدافئة، وتناول عصير الليمون وشراب الزنجبيل ، ويمكن صنع شراب خاص بتقطيع (بشر) قليل من الزنجبيل الطازج في ماء يغلي لمدة عشر دقائق مع عصير الليمون، ويمكن إضافة البصل الأخضر المفروم.
• تساعد الشاي والقهوة على إدرار البول ونفاد المياه من الجسم، لذلك يُنصح بتجنبهما، والاكتفاء بتناول بعض أنواع المشروبات العشبية الساخنة مثل عشبة بوداركو (و يسمي ايضا lapacho taheeb) و الشاي الأخضر، فهي تدعم الجهاز المناعي.
• يجب قدر الإمكان تجنب الأصناف الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات المعالجة مثل الخبز الأبيض الكيك الأطعمة الغنية بالدهون والقهوة والكولا فهي متهمة بأنها تضعف الجهاز المناعي وتزيد من احتمال التعرض لعدوى الانفلونزا، كما ينصح بتجنب استهلاك الأصناف الغذائية المتهمة بأنها تساعد على تكون المخاط مثل الجبن والشيكولاته ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والأغذية التي تتسبب للشخص بالحساسية.
• قد يفيد تناول مادة العكبر في تقليل شدة نزلات البرد، كما تفيد تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبي الأخيناسيا وجولد نسيل في سرعة التخلص من نزلات البرد والانفلونزا.
• يفيد تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج الذي يتواجد في بعض أنواع الفواكه خاصة الحمضيات وكذلك الخضروات، كما يفيد تناول هذا الفيتامين من المكملات الغذائية، فهو يساعد على تقليل مدة وشدة المرض.
• يعتبر الزنك من العناصر الغذائية التي تدعم الجهاز المناعي، لذلك يُنصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي من 30-60 ملجم من الزنك لمحاربة العدوى.
وفي كل الأحوال يجب العناية بالراحة وعدم إجهاد الجسم ، مع أهمية خفض درجة الحرارة عند ارتفاعها باستخدام الدواء المناسب، والحرص على أن تكون درجة الحرارة المحيطة دافئة وتجنب التغيرات في درجة الحرارة من حولك على الأقل لمدة 48 ساعة إلى أن تزول الأعراض الشديدة، وانتبه إلى عدم إجبار نفسك على العمل بأن تؤجل بعضها إلى وقت آخر وتفويض الأعمال المستعجلة إلى زملائك، فالأعمال الشاقة والإجهاد تزيد الأمر سوءا أثناء المرض، واحرص أيضا على غسل اليدين بانتظام أثناء المرض أو عند مصافحة أو ملامسة أفراد مصابين بالبرد، وتجنب التواجد في المجمعات المزدحمة أثناء انتشار المرض في الشتاء. نسأل الله لنا ولكم الشفاء والعافية.






http://s.alriyadh.com/2013/02/05/img/479204155935.jpg
بالغذاء يمكن الحد من مضاعفات الانفلونزا

ابواحمد1000
02-05-2013, 03:17 AM
تناول الأطفال للوجبات السريعة يؤدي لضيق التنفس والتهابات الجلد

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
أكد باحثون في علاقة الأمراض بالعادات الغذائية أن تناول الأطفال الوجبات السريعة ثلاث مرات في الأسبوع يصيبهم بضيق التنفس والتهاب الجلد.
وقد شملت الدراسة 500 ألف طفل من أكثر من 50 بلدا، وبينت أن سوء العادات الغذائية قد يكون وراء ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الحساسية.
فالأطفال الذين تناولوا وجبات سريعة مثل البرغر، معرضون للإصابة بالتهاب جلدي حاد وتقرح في العيون. بينما زيادة تناول الفواكه يحمي من هذه الأمراض. ويوضح الباحثون أن الوجبات السريعة غالبا ما تحتوي على نسب عالية من الدهون والأحماض، التي تضر بالمناعة، بينما تكون الفواكه غنية بمضادات التأكسد، إلى جانب منافعها الأخرى.
ويقول القائمان على الدراسة، وهما البروفسور إيناس آشر من جامعة أوكلند في نيوزيلندا، والبروفسور هيوال ويليامز من جامعة نوتنغام في المملكة المتحدة، "إذا تبين أن هناك علاقة بين الوجبات السريعة وانتشار ضيق التنفس وتقرح العيون، والتهاب الجلد ، لذا فإن نتيجة الدراسة ذات أهمية للصحة العامة، نظرا إلى توسع استهلاك الوجبات السريعة".
وأظهرت الدراسة أن الأطفال الذين اعتادوا، في سن مبكرة، على تناول الوجبات السريعة ثلاث مرات أو أكثر أسبوعيا معرضون للإصابة بالتهاب الجلد بنسبة 39 في المئة أكثر من غيرهم.
ويسمح تناول ثلاث قطع أو أكثر من الفاكهة أسبوعيا بتقليص مخاطر الإصابة بالتهاب الجلد وضيق التنفس وتقرح العيون بنسبة من 11 إلى 14 في المئة.

ابواحمد1000
02-11-2013, 03:49 AM
مصر.. الأولى عالميا وعربيا في الإصابة بالفيروس الكبدي «سي»
حوار مع الدكتور علي مؤنس حول أمراض الهضم

http://www.aawsat.com/2013/02/08/images/health1.716383.jpgد. علي مؤنس


القاهرة: محمد السويدي
كشف طبيب الجهاز الهضمي والكبد المصري المعروف الدكتور علي مؤنس، الأستاذ الجامعي، عضو الجمعية الأميركية للكبد والجمعية الأميركية للجهاز الهضمي والجمعيتين المصريتين للكبد وللجهاز الهضمي. عن احتلال مصر المرتبة الأولى في قائمة مرضى الفيروس الكبدي «سي» مستوى العالم وكذلك العالم العربي بنسبة تبلغ 14 في المائة من جملة المصريين، نافيا أن تكون 20 في المائة حسبما يردد البعض.
وقال أيضا في حوار مع «الشرق الأوسط»، إن «مصر تحتل النسبة الأولى عربيا في قائمة مرضى القولون، تليها المملكة العربية السعودية وليبيا». وأضاف أن الفيروس الكبدي «بي» أشد وطأة وأسرع في العدوى من فيروس «سي»، وهذا نص الحوار.
فيروسات الكبد
* من واقع علمك كم يشكل مرضى الكبد ضمن المصابين بأمراض الجهاز الهضمي؟
- مرضى الكبد يشكلون تقريبا 50 في المائة من إجمالي مرضى الجهاز الهضمي في مصر والذي يضم الكبد والمعدة والقولون والبنكرياس والمرارة والأمعاء والمرئ والبلعوم.
* بماذا تفسر زيادة أعداد مرضى الكبد والجهاز الهضمي في الدول العربية والنامية؟ - غالبية سكان أوروبا والولايات المتحدة الأميركية يلتزمون بالعادات الغذائية السليمة والحفاظ الوجبات الثلاث في مواعيدها والإكثار من الخضراوات الطازجة والفواكه وممارسة الرياضة، لذا فأمراض الجهاز الهضمي عندهم قليلة بعكس الدول النامية التي لا تلتزم بذلك.
* أيهما أشد وطأة الفيروس الكبدي B أم C؟ - الفيروس الكبدي B شديد في الإصابة وشديد أيضا في نقل العدوى؛ حيث يبلغ 100 مرة ضعف نقل العدوى للإيدز، كما أنه أشد وطأة، ونقطة الدم منه تنقل العدوى من مصاب لآخر خلال أسبوع، ويتعايش في جو الحجرة لمدة 14 ساعة، هذا فضلا عن انتقاله بين الأزواج نتيجة للمعاشرة الزوجية وكذلك من الأم إلى جنينها، وإذا أصيب طفل بهذا الفيروس فإن 85 في المائة من الأسرة يظلون حاملين للفيروس مدى الحياة بينما 15 في المائة فقط يمكنهم أن يتخلصوا منه؛ لكن الرغم من شدة هذا الفيروس فإن له لقاحا واقيا منه له فائدة، وأما الفيروس الكبديC فهو أقل شدة في الإصابة والوطأة ونقل العدوى من الفيروس B ولا يوجد له لقاح واق.
نسب الإصابة والشفاء
* وما حجم المصابين بالفيروسات الكبدية في مصر؟
- نسبة الإصابة بالفيروس الكبدي C في مصر تبلغ نحو 14 في المائة وهي أ نسبة في العالم، وتبلغ الإصابة في الرجال 8 في المائة بينما في النساء 6 في المائة، وتختلف الإصابات في محافظات مصر، فنجد في القاهرة 8 في المائة والإسكندرية 6 في المائة والدلتا 28 في المائة والصعيد 26 في المائة، أما الفيروس B تصل نسبة انتشاره في مصر إلى 4 في المائة.
* ما نسبة الإصابة عالميا؟
- نسبة الإصابة بالفيروس «C» عالميا تزيد 300 مليون حالة وبالمثل 300 مليون حالة أخرى مصابة بالفيروس B، وفى بعض الدول العربية نجد أن فيروس B أكثر انتشارا من فيروسC وبخلاف مصر تكاد تكون تلك الدول متساوية في نسبة الإصابة بفيروس C.
* كم تبلغ نسبة الشفاء في كل من المصابين بالفيروسين؟
- جميع أدوية فيروس B تخمد نشاطه ولا تقضي عليه نهائيا إلا قليلا، فعلاج فيروس B هو إخماد الفيروس وليس القضاء عليه، أما فيروس C فاحتمال نجاح العلاج بالأدوية المتاحة الآن يصل إلى 50 – 60 في المائة، وقليلا ما يرتد الفيروس مرة ثانية في خلال 6 أشهر بنسبة تصل إلى 10 في المائة.
* هل من الممكن أن يكون الجسم حاملا لفيروس C خاملا لا يضر بالكبد؟
- نعم هذا شيء طبيعي جدا وفى هذه الحالة يكون الفيروس في حالة وفاق مع الجسم، وحينئذ لا يفضل الأطباء الاقتراب منه علاجيا إلا إذا اختفى هذا الوفاق وبدأ الفيروس في النشاط.
* بماذا تنصح الشخص السليم لتجنب الإصابة بالفيروسC؟
- يجب أن يتجنب كل ما يخدش الجلد كالحقن أو المشرط، وعدوى العمليات البسيطة مثل الختان وإزالة اللوزتين، وكذلك عدوى عيادات الأسنان التي لا تلتزم بنظافة الأجهزة وتعقيمها.
* هل عدم وجود تليف في الكبد يعطي مؤشرا لاستقرار الحالة أم لا؟
- منذ عامين كنا نعتمد الموجات الصوتية في معرفة وجود تليف من عدمه وكنا في بعض الأحيان نعتمد أخذ العينة الكبدية من المريض وهو ما كان يزعج المرضى وذويهم كثيرا، ولكن الآن أمكن معرفة التليف من غير عينات كبدية.
الأعراض والعلاج
* ومتى تبدأ أعراض الفيروس سي في الظهور؟
- لا تظهر الأعراض قبل 25 سنة من لحظة العدوى والإصابة، وإذا ظهرت الأعراض قبل ذلك تكون صدفة؛ ولكن بعد 25 سنة تبدأ التداعيات بتليف الكبد وورم في القدمين وانتفاخ في البطن، وقد يفاجأ بقيء وهو لا يعلم وبعد ذلك يكتشف أنه مصاب بتليف في الكبد ناتج عن فيروس C.
* متى يصبح الإنترفيرون مفيدا في العلاج؟
- عندما كان يؤخذ الإنترفيرون 3 مرات في الأسبوع كانت نسبة الشفاء تصل إلى 17 في المائة، وبعد أن أصبح يؤخذ مرة كل أسبوع مضافا له أقراص، تراوحت النتيجة بين 50 و60 في المائة، والآن هناك دواء جديد قد يكون مضافا للإنترفيرون وتصل معه نسبة الشفاء إلى 90 في المائة.
* متى تكون زراعة الكبد ضرورية؟ وهل تكون مرتبطة بنسبة التليف؟
- زراعة الكبد تصبح ضرورة عندما يتعذر الشفاء بالأدوية، وهناك قواعد ودرجات في حساب نسبة التليف فإذا زادت نسبة التليف 14 درجة من الدرجات والقواعد المتعارف عليها يكون المريض في هذه الحالة معرضا لزراعة الكبد، وكذلك نسبة الصفراء ونسبة الزلال وأشياء أخرى كثيرة تؤخذ في الاعتبار.
أمراض القولون
* إذا تحدثنا عن القولون.. فكم تبلغ نسبة المصابين به من الشعب المصري؟
- كل المصريين مصابون بالقولون ما بين انتفاخ وعسر هضم وغازات وإمساك وإسهال ولذلك فالقولون المصري يختلف عن القولون الأوروبي، فإذا اشتكى أحد من القولون في أوروبا يتم فورا عمل أشعات ومناظير للتأكد من حقيقة المرض، بينما في مصر لا نلجأ لعمل تلك المناظير إلا في حالات معينة مثل وجود مخاط في البراز أو دم أو أنيميا.
* ما أسباب انتشار مرض القولون بين المصريين؟
- هناك طاقة للهضم ولا يمتص الطعام إلا بعد تمام هضمه، فإذا تم هضمه يتم امتصاصه بشكل جيد، أما المعدة إذا أكلت كمية كبيرة من الطعام لا يتم هضمها؛ ولكن تذهب إلى الأمعاء الغليظة؛ حيث يوجد ملايين من البكتريا التي تبدأ في الشغل والتخمير وهو ما يتبعه غازات وإسهال، وجزء منها يتم امتصاصه ويكون سببا فيما بعد في تكوين دهون الكبد.
* لماذا يقال عن القولون إنه مرض مزمن؟
- هذا الكلام صحيح إلى حد بعيد؛ ولكن إذا قام المريض بتعديل نظام حياته واتبع نظاما غذائيا سليما لن يشكو من القولون.
* من هم أكثر المترددين للعلاج من القولون سيدات أم رجال؟
- النساء أكثر شكوى من الرجال في آلام القولون.
قرحة المعدة
* ما مدى انتشار قرحة المعدة؟ - التوتر العصبي والتفكير هو سبب قرحة المعدة والاثنى عشر، كذلك تعاطي أدوية الروماتيزم لأكثر من 15 يوما يمكن أن يؤدى إلى قرحة بالمعدة أو الاثنى عشر، حتى إنه في بعض البلاد الأوروبية أصبح يوجد في كل قسم لعلاج الروماتيزم غرفة بها منظار قبل البدء في العلاج حتى يتأكدوا أنه لا توجد قرحة بالمعدة والاثنى عشر، وقد ثبت أخيرا أنه يوجد الجرثومة الحلزونية وهذه الجرثومة تكون سببا في قرحة المعدة والأثنى عشر، ولذلك يمكن القول إنه لا يمكن أن توجد قرحة المعدة إلا في وجود هذين السببين أدوية الروماتيزم والجرثومة الحلزونية في 95 في المائة من الحالات و5 في المائة فقط تكون لأسباب غير معلومة.
* ما رأيك في علاج الفيروسات الكبدية بالأعشاب؟ - الأعشاب تستطيع أن تعطي للمريض إيحاء بالشفاء؛ لكنه يكون إيحاء كاذب.

ابواحمد1000
02-18-2013, 03:31 AM
الفيتامينات سلاح ذو حدين ومن يتناول غذاءً متوازناً عليه عدم اللجوء إليها..

فيتامين (د) .. ثلث سكان دول الخليج يعانون من نقصه !

http://s.alriyadh.com/2013/02/18/img/888784286620.jpg
الفواكه تحوي نسبة عالية من الفيتامينات

كثير من الناس يبالغ في استخدام الفيتامينات دون معرفة فيما إذا كان يعاني نقصاً فيها أو فرطاً. وتعتبر الفيتامينات من أهم المواد التي تحتاجها أجسامنا ونقصها يسبب بعض المشاكل الصحية لأجسامنا ولكن كيف نعرف ذلك.
ما هي الفيتامينات ؟ ومصادرها في الطعام ، وتأثيراتها الرئيسية على الجسم ، وماذا يسبب نقصها ، والمحاذير من الزيادة في استخدامها ، والجرعات الموصى بها يومياً .
الفيتامينات هي مركبات كيميائية يحتاجها الجسم بمقادير قليلة . وتشكل الفيتامينات واحدة من المجموعات الرئيسة للمواد الغذائية (مواد الطعام اللازمة للنمو والصحة). وتنظم الفيتامينات تفاعلات كيميائية يحول فيها الجسم الطعام إلى طاقة وأنسجة حية. وهناك 13 فيتاميناً يُنتج الجسم بنفسه خمسة منها. هذه الفيتامينات الخمسة هي البيوتين ( Biotin (H) والنياسين ( Niacin (B3) ) والمعروف أيضاً باسم حمض النيكوتين، وحمض البانتوثين ( Pantothenic acid (B5) ) وفيتامين د ( Calciferol ) وفيتامين ك (Phytonadione and menaquinone) ومن هذه الفيتامينات ثلاثة فقط هي ( البيوتين وحمض البانتوثين وفيتامين ك ) تنتجها البكتريا في الأمعاء بكميات كافية لحاجة الجسم ولذلك ينبغي أن يتضمن الغذاء اليومي للشخص الفيتامينات.
ولكل فيتامين استعمالات تختص به لدرجة أن أي مركب من هذه المركبات لا يمكن أن يحل محل مركب آخر أو يعمل عمله. بيد أن افتقار الجسم لواحد من الفيتامينات يعرقل وظيفة الآخر. ويؤدي الافتقار المستمر إلى فيتامين معين إلى مرض عوز الفيتامين. وتشمل هذه النوعية من الأمراض البري بري والبلاغرا والكساح والأسقربوط. وقد كانت بداية اكتشاف الباحثين للفيتامينات حينما كانوا يبحثون عن أسباب هذه الأمراض ، ولكي تعتبر المادة فيتاميناً، يجب أن تكون مادة مطلوبة في الغذاء لمنع مرض عوز الفيتامين .
والغذاء المتوازن أفضل وسيلة للحصول على الفيتامينات لفرد يتمتع بالصحة. تمد الوجبات اليومية التي تشمل أطعمة منوعة من كل مجموعة من مجموعات الغذاء الأساسية الجسم بقدر كاف من الفيتامينات .
ويتعاطى بعض الناس فيتامينات مكملة يومياً. وأغلب هذه الفيتامينات تؤخذ على هيئة أقراص، وتحتوي معظم هذه الفيتامينات المكملة على جرعات لواحد أو أكثر من الفيتامينات، وتعادل الفيتامينات الموجودة في هذه المستحضرات تلك الموجودة في الغذاء، لكن الشخص الذي يتناول غذاء متوازناً ليس بحاجة إلى الفيتامينات المكملة.
ويمكن علاج الشخص المصاب بمرض عوز الفيتامين بإعطائه مستحضراً أو أكثر من المستحضرات التي تحتوي على جرعات كبيرة من فيتامين معين أو على مجموعة من عدة فيتامينات، وهذه المستحضرات تتوافر على نطاق واسع، ولهذا ينبغي على الأفراد أن يستعملوها إذا أوصى بها الطبيب فقط .
أنواع الفيتامينات :
الفيتامينات ثلاثة عشر هي فيتامين (أ) وفيتامين (ب) وهو في المواقع مجموعة من ثمانية فيتامينات وفيتات (ج ، د ، ه ، ك) . ويقسم العلماء الفيتامينات إلى مجموعتين بوجه عام، الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وعلى سبيل المثال، يذوب فيتامين (ب) المركب وفيتامين (ج) في الماء وتذوب فيتامينات ( أ ، د ، ه ، ك ) في الدهون .
فلو نظرنا إلى فيتامين (أ) والذي يعرف كيميائياً بالرتينويدات والريتينول وبيتا كاروتين. فإنه يحتوي على الرتينول ( Retinol ) والكاروتين ( Carotins ) ولهذين المركبين نفس النشاط الحيوي لفيتامين (أ). والرتينول هو مركب طبيعي يوجد في الأغذية ذات الأصل الحيواني، أما الكاروتين والذي يسمى بروفيتامين (Provitamin) فهي مواد يستخدمها الجسم لتصنيع الفيتامين، ولها دور بوصفها عاملاً مضاداً للأكسدة وهي موجودة في الأطعمة ذات الأصل الحيواني والنباتي أيضاً. مصادر فيتامين (أ) في الطعام هي زيوت الأسماك، والكبد، والكلى، والبيض، ومنتجات الألبان، والخضروات داكنة الخضرة، والخضروات الورقية، والخضروات الصفراء كالقرع ( اليقطين ) والجزر.
أما تأثيرات فيتامين (أ) الرئيسية على الجسم فهي البصر والنمو الخلوي ، والأسنان، تكوين العظم والجلد. أما نقص هذا الفيتامين فهو يسبب مشاكل العين المتزايدة مثل العشى الليلي وجفاف العين، ولين القرنية والعمى. اضطرابات الجلد، والإسهال.
وبالنسبة لمحاذير الزيادة في الفيتامين فإن الزيادة تسبب تلف الكبد وضعف العظام أو هشاشة العظام عند النساء .
وفيما يتعلق بالجرعات اليومية فهي : الرجال 3000 وحدة دولية أي ما يعادل 900 ميكروجرام ، والنساء 2300 وحدة دولية أي ما يعادل 700 ميكروجرام وما بين 2500-2600 وحدة دولية أي ما يعادل ما بين 750-770 ميكروجرام إن كانت حاملاً ، وما بين 4000-4300 وحدة دولية أي ما يعادل ما بين 1200-1300 ميكروجرام إن كانت مرضعة .
فيتامين (د) :
والذي يعرف باسم إرجوكالسيفيرول (د3) وكوليكالسيفيرول (د 3) ويعرف هذا الفيتامين باسم فيتامين أشعة الشمس . منذ 50 عاماً مضت لاحظ الأطباء أن القليل فقط من أطفال البلاد الاستوائية النامية يعانون من تشوهات في نمو العظام والأسنان تشابه في صفاتها تلك التشوهات الناتجة عن مرض الكساح (Rickets) بينما كثير من الأطفال الذين يعيشون في البلاد المعتدلة المناخ أو البلاد الصناعية المتقدمة يعانون من هذه التشوهات في العظام والأسنان ، فلماذا هذا الفرق بين بيئة وأخرى ؟ الجواب أن السبب هو في فيتامين أشعة الشمس (د) ذلك لأن الأطفال في البلاد الاستوائية يتعرضون لأشعة الشمس طوال العام ، ويحتوي الجلد على مادة تعرف باسم بروفيتامين د ( Provitamin D ) الذي يتحول إلى فيتامين د ( Vitamin D ) وعلى ذلك فإن هؤلاء الأطفال لا يعانون من نقص فيتامين د على الإطلاق طالما أن أشعة الشمس موجودة طوال العام وجلودهم تحتوي على هذه المواد التي تتحول إلى فيتامين (د) فلا أعراض لمرض الكساح لديهم ، بينما نجد الأطفال في المناطق المعتدلة لا يتعرضون لأشعة الشمس إلا قليلاً خاصة أثناء فصل الشتاء وبالتالي لا تستطيع جلودهم تكوين قدر كاف من فيتامين (د)، وكذلك الحال في البلاد الصناعية فالدخان الذي يملأ الجو يحجب ويمنع وصول أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى الجلد .
مصادر فيتامين (د) في الطعام :
يوجد في الجبن والزبد وأنواع السمك، والبيض، ويصنع كذلك في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس.
تأثيرات فيتامين (د) الرئيسية على الجسم :
ضروري ليساعد الجسم على امتصاص عنصري الكالسيوم والفوسفور اللازمين لنمو العظام والأسنان بعد تحويل بروفيتامين (د) بواسطة أشعة الشمس حيث يعبر الكبد ويتحول إلى مادة كيميائية تسير في تيار الدم إلى الكليتين، حيث يتحول إلى مادة أخرى وهي الصورة الفعالة للفيتامين وتسمى داي هيدروكسي فيتامين (د) وهي التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور .
نقص فيتامين د :
يسبب نقص فيتامين (د) مرض الكساح Reckets للأطفال ، وحيث إن فيتامين (د) مسؤول عن امتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الجسم فإن نقص هذا الفيتامين يسبب نقص عنصر الكالسيوم في العظام ، ومن أعراض مرض الكساح تقوس الأرجل وظهور حبات على الضلوع مثل حبات المسبحة وكذلك تأخر في التسنين كما تكون الأسنان عرضة للتسوس المبكر. كما يسبب لدى الكبار مرض لين العظام . ويكثر مرض لين العظام لدى النساء والحوامل والمرضعات . وقد لوحظ أن ثلث سكان دول الخليج يعانون من نقص فيتامين (د) .
محاذير أخذ زيادة من فيتامين (د) :
يعد فيتامين (د) من أكثر الفيتامينات سُمية إذا أعطي بجرعات كبيرة دون إشراف طبي. تشمل أعراض الكميات الزيادة من فيتامين (د) كما يحصل عند استخدامه استخداماً عشوائياً ، الإسهال والغثيان والصداع وارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم ( Hypercalcemia ) وهي حالة خطيرة جداً لأنها تؤدي إلى ترسب الكالسيوم الزائد في الكليتين والقلب والأنسجة الأخرى مسبباً أضراراً خطيرة .
الجرعة اليومية من فيتامين د :
الجرعة هي ما بين 300-400 وحدة دولية أي ما يعادل ما بين 5-10 ميكروجرام..



http://s.alriyadh.com/2013/02/18/img/339752306508.jpg
اصناف غذائية تحوي فيتامين (د)



http://s.alriyadh.com/2013/02/18/img/939248984901.jpg
تناول الخضار باستمرار للحصول على الفيتامينات



http://s.alriyadh.com/2013/02/18/img/916839854797.jpg
الشمس ذات فائدة عالية وتمدنا بفيتامين (د)

ابواحمد1000
02-22-2013, 03:35 AM
بدائل متعددة من علاج الضعف الجنسي لدى الرجال
تحل محل الأدوية المتناولة عن طريق الفم

http://www.aawsat.com/2013/02/22/images/health1.718199.jpg


كمبردج (ولاية ماساشوستس الاميركية): «الشرق الأوسط»*
يتناول هذا الموضوع البدائل المتوفرة لأدوية علاج «ضعف الانتصاب» التي يمكن الاستعاضة بها عن العقاقير التي يتم تناولها عن طريق الفم، وهنا توجد حلول متاحة تلبي احتياجات معظم الرجال.
بفضل الكثير من الإعلانات الموجهة بشكل مباشر للمستهلكين، يدرك معظم الرجال الأميركيين في سن معينة أن بإمكانهم اللجوء إلى «الحبة الزرقاء الصغيرة» (الفياغرا) أو علاجات مماثلة في حالة إصابتهم بضعف الانتصاب Erectile dysfunction (ED). وهذه الأدوية تعزز تدفق الدم إلى الأنسجة الإسفنجية في القضيب. وعلى الرغم من ذلك، فإن تلك الأدوية لا تجدي نفعا في حالة نحو 30 في المائة من الرجال.
بدائل علاجية
* الحقن: يتمثل البديل الأمثل التالي للأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم في الحقن بدواء يحمل اسم «البروستاديل» alprostadil (كافيرجيكت Caverject وإيديكس Edex)، مباشرة في القضيب. ويؤدي الحقن السطحي إلى حدوث انتصاب خلال مدة تتراوح ما بين 5 و20 دقيقة والذي يستمر حتى ساعة.
وعلى الرغم من أن «بعض الرجال لا يتحملون وخز الإبر، لكنه أسلوب علاجي ناجح»، وفقا لما قاله الدكتور مايكل أوليري، أستاذ الجراحة بكلية الطب بجامعة هارفارد وأخصائي المسالك البولية بمستشفى بريغهام والنساء. ومن بين المخاطر المحتملة الألم في موضع الحقن أو استمرار الانتصاب لفترة طويلة بشكل مبالغ فيه مما يتطلب تدخلا طبيا.
* العلاج بلبوس يوضع في مجرى البول Urethral pellet)). يتمثل خيار آخر في علاج الانتصاب عن طريق وضع لبوس في رأس القضيب الذكري أو ما يعرف بنظام (MUSE). وفي هذا العلاج، يتم إدخال لبوس البروستاديل في طرف القضيب عند فتحة البول، حيث يتم امتصاصه عبر جدار مجرى البول. ويحدث الانتصاب خلال 10 دقائق ويدوم لمدة ساعة. ولا يعمل هذا الأسلوب العلاجي بنفس فاعلية الحقن، وربما يسبب تهيجا وألما.
مضخة وعملية زرع
* العلاج بمضخة التفريغ ((Vacuum restriction. في هذا الأسلوب العلاجي، يضع الرجل أسطوانة بلاستيكية حول القضيب ويتم استخدام مضخة لتوليد الفراغ، مما يسمح بسحب الدم إلى القضيب. يستمر الانتصاب لمدة نصف ساعة بفعل حلقة مطاطية محكمة توضع على قاعدة القضيب. يقول أوليري: «يعتبر هذا خيارا آخر، لكنه لا يحقق نوعا طبيعيا من الانتصاب». * العلاج بزرع جهاز تعويضي (Penile Implant): يتمثل علاج يعتمد على قدر أكبر من التدخل الجراحي في زرع جهاز تعويضي. يتم زرع أنابيب مجوفة في القضيب. ويمكن ملؤها باستخدام مضخة صغيرة تزرع في كيس الصفن لجعل القضيب ينتصب، ثم تفريغها عند انتهاء الحاجة إليها. ويكمن التأثير السلبي لعملية زرع الجهاز التعويضي في أنه يغير التركيب الترشيحي الطبيعي للقضيب، وبالتالي، لا تجدي الأدوية التي تعطى عن طريق الفم أو الحقن نفعا بعد ذلك. * رسالة هارفارد «مراقبة صحة الرجل»، خدمات «تريبيون ميديا»

ابواحمد1000
02-24-2013, 03:43 AM
الأولى تعتبر أفضل عصره وتكون على البارد وتسمى البكر أو الفاخر

زيت الزيتون استعماله ساهم بانخفاض عدد من الأمراض المنتشرة عالمياً

http://s.alriyadh.com/2013/02/24/img/178040018775.jpg
زيت الزيتون
د.محمد عبد الله الطفيل
هو من الزيوت المعروفة والمشهورة منذ القدم وهذا الزيت يستخدم من عصر فاكهة شجرة الزيتون وكذلك من عصر نوى Stone حيث ان 12 إلى 30% من ثمرة الزيتون و 10 إلى 12 من نوى (stone) وهذه الاختلاف بالنسبة ناتج من نوعية الزيتون وكذلك على نضج الثمرة لزيتون والزيتون يأخذ الطعم المر ويوجد بعض المرارة في زيت الزيتون ويعتبر الزيتون طعاماً وكذلك يعتبره بعض الناس كأداة للإضاءة عندما يحترق داخل اللمباة ويعتبر زيت الزيتون علاجاً طبياً شعبياً تقليدياً ويستخدم في مستحضرات التجميل.




http://s.alriyadh.com/2013/02/24/img/442207217606.jpg
الأولى تعتبر أفضل عصره







كريستوفر كولومبس نقل معه في رحلته إلى امريكا 1492 زراعة الزيتون والآن كثير من البلدان في اوروبا وامريكا والشرق الاوسط مثل تونس وفلسطين والسعودية مشهورة بزراعة الزيتون واستخدام زيت الزيتون ويوجد العديد من الشركات المشهورة باستخراج العديد من انواع زيت الزيتون والغني بمادة البولي فينول poly phenols والمفيدة في الحماية من السرطان وتشتهر كثيرة من البلدان بزراعة اشجار الزيتون وبيع الزيتون وزيت الزيتون في ايطاليا واسبانيا وجنوب افريقيا واليابان والصين واشهر من زرع الزيتون هي بلدان حوض البحر المتوسط.



http://s.alriyadh.com/2013/02/24/img/037372035812.jpg
ساهم بانخفاض أمراض القلب والأوعية الدموية


في السنتين الأخيرتين ربط كثير من العلماء الغذاء بالزيتون وزيت الزيتون بانخفاض امراض القلب والأوعية الدموية وزيت الزيتون ارتبط استعماله بقلة وانخفاض كثير من الأمراض المنتشرة عالميا وتحسن صحة الفرد وزراعة أشجار الزيتون لتبدأ تثمر بعد 15 -20 سنه وتستمر بإنتاج زيتون جيد حتى بعد ثمانين سنة وقيل حتى بعد خمس مائة سنة وقيل آلاف السنين تعيش اشجار الزيتون. إن حوالي 90% من ثمار الزيتون تستعمل لاستخراج الزيتون. ثمار الزيتون تتغير من الأخضر إلى البنفسجي ثم إلى الأسود عند النضج او تتغير من الأخضر إلى الأحمر. الزيتون الذي يقطف قبل تمام نضجه يعطي زيت زيتون اخضر بينما الزيتون الذي يقطف بعد النضج يعطي زيت زيتون اصفر او يميل إلى الصفرة. وطعمه يميل إلى الحلاوة وثمار الزيتون الناضج يعطي زيت زيتون اكثر كمية من الزيت ويوجد ثلاث عصرات للزيتون فالعصرة الاولى تعتبر احسن عصرة لزيت الزيتون وتكون على البارد ويسمى زيت الزيتون البكر الفاخر extra virgin oil والعصرة الثانية تعتبر أقل جودة وتسمى virgin oil زيت زيتون بكر، أما العصرة الثالثة والتي قل يستعمل معها بعض المحفزات لاستخراج الزيت المتبقي فيسمى زيت زيتون متبقي او pomace oil وهذا اقل جودة وارخص بالثمن. وزيت الزيتون المعصور بالطرق المعتادة له عمر من سنتين إلى ثلاث سنوات وزيت الزيتون ذو درجة الحموضة القليلة والذي يحوي كثيراً من مضادات الأكسدة يعتبر زيت زيتون ذي درجة عالية الجودة extra virgin oil
غش زيت الزيتون:
قد يغش زيت الزيتون بعينات من الزيتون الرخيصة لزيت الزيتون او الزيوت الأخرى والتي تختلف عن ما يكتب بالبطاقة الملصقة على قارورة الزيت.
في سنة 2007 ذكر في مجلة نويورك ان القوانين في بعض الدول الأوروبية مهملة وغير مطبقة حيث ان حوالي 40% من زيت الزيتون مغشوشة وقد كتب عليها انها زيت زيتون فاخر وطبيعي ووجد بنتائج التحليل المخبري غير ذلك حيث ثبتت بالتحاليل المخبرية اضافة الألوان والمنكهات ويكتب عليها زيت زيتون فاخر وعصرة أولى وهي غير ذلك ولذلك الشرطة في بعض الدول الأوروبية كانت منتبهة لذلك وقد اوقف بيع وتداول هذه الزيوت وسجن هؤلاء الغشاشين حيث انهم اضافوا وباعوها على انها زيوت زيتون ذات نوعيات فاخرة.
مكونات زيت الزيتون الكيمائية:
يتكون زيت الزيتون من 99,9 % من الدهون والتي تعرف انها تراي جلسرايد او دهون ثلاثية Triglycerides. كل ملعقة أكل 15 مل من الزيت الزيتون تحتوي 119 سعر حرارية وهذه الدهون هي المكون الطبيعي والمغذي للزيت الزيتون ويوجد فيتامينات وبعض انواع المعادن المفيدة لزيت الزيتون. وزيت الزيتون يحوي كذلك احماضاً دهنية حرة وهي تأتي من الدهون المتكسرة وهي المواد الدهنية تدعى فسفولبد Phospholipids والجلايسرول او الجلسرين والشموع Waxes. وزيت الزيتون يحتوي على بولي فينول وهذه مواد مكافحة للسرطان والأورام وفلافونويد وصبغيات وتربين واحماض عضوية وتستيرول ومركبات منكهة والعديد من مضادات الأكسدة وهذه العناصر السابقة تكون في زيت الزيتون أقل من الكمية الموجودة في الخضروات والفواكة. وهذه المواد والمكونات في زيت الزيتون المفيدة تكون في زيت الزيتون الفاخر البكر وزيت الزيتون البكر extra virgin و virgin oil غير المكرر أو مصفى اما زيت الزيتون المصفى او المكرر فتقل فوائدة. اذا كان عصر الزيتون بطرق غير صحية فإنه سيكون محتوياً على مواد غير مرغوبة مثل البيروكسيد والهيدرو كاربونات العطرية. مكونات زيت الزيتون تعتمد على الطقس والتربة والعناية بالأشجار.
الأحماض الدهنية الضرورية
وهذه الاحماض لا يكونها جسم الإنسان ولكن يحصل عليها عن طريق الغذاء وهي مجموعتين او ميجا -6 و اوميجا-3، اكسيدة الاوميجا-6 والاوميجا-3 للاحماض الدهنية ينتج عنها مركبات تدعى البروستووجلاندين والبروستوساكلين واليكوترين واليرميوكسان، هذه المركبات تساعد على تنظيم والمحافظة على مناعة الجسم والالتهابات ودرجة حرارة الجسم والهرمونات وانتاجها ونقل الرسائل العصبية.
التوازن بين اوميجا-3 و اوميجا-6 يكوسينويد يساعدنا على معرفة الامراض مثل الالتهابات المفصلية، ضغط الدم وامراض القلب والأوعية الدموية وهذا التوازن بين اوميجا-6 و اوميجا-3 يكوسنويد يعتمد على التوازن بينهما في الغذاء الذي نتناوله.
علماء الغذاء ينصحون بتناول اوميجا-6 من 2 -4 مرات أكثر من اوميجا-3 وعادة الغذاء الغربي يحتوي من 10 إلى 20 او اكثر من اوميجا-6 اكثر من اوميجا-3 ومعدل اوميجا-6 اكثر وهذا يعطي صحة اكثر وسلامة صحية.
لماذا الدهون في زيت الزيتون مفيدة صحياً
ان استعمال زيت الزيتون في الغذاء والطبخ مفيد صحياً وغذائياً واحسن من الزيوت الأخرى أو الدهون او المارجارين أو الزبدة. وزيت الزيتون يحوي مكونات عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية monounsaturated ويحوي مكونات قليلة من الأحماض الدهنية غير المشبعة العديدة والزيتون يحوي نسباً جيدة ومتناسقة من الأحماض الدهنية اوميجا-3 و اوميجا-6 وهذا يجعله احسن بكثير من الزيوت الأخرى او الدهون، زيت الزيتون لا يحوي هيدروجينتيد او شبه هيدروجينتيد من الأحماض الدهنية.
زيت الزيتون يحوى دهون تكون عالية بمحتواها من الأحماض الدهنية من العديدة وغير المشبعة وهذا يدل على اقل اكسدة داخل الجسم للإنسان للاحماض وقلة في ضرر الاكسدة وتحسن في التوازن بين الدهون الكواليسترول (HDL) والكلسترول (LDL) والذي يحصل في جسم الأنسان.
الأحماض الدهنية في زيت الزيتون ذات اكسدة منخفضة وقليلة بعكس الزيوت الأخرى. الزيوت الأخرى تحوى نسب عالية من الدهون العديدة وغير المشبعة مما يجعلها تتأكسد بسرعة بينما زيت الزيتون يحوي احماض دهنية احادية وغير مشبعة مما يجعلها تتأكسد ببطء. اما الأكسدة خارج الجسم للانسان تجعل الزيونت تتحول إلى رانسيت Rancid وهذه مما يغير طعم ورائحة الزيت ويجعله غير مرغوب الأكسدة تحدث في خلايا الجسم والسوائل ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ه (E) يعمل على منع اكسدة مما يحث العمليات الكيميائية وحدوث الالتهابات. ان التدخين والتوتر والغذاء غير الصحي او غير مكتمل كل ذلك يشجع ويحرض على الأكسدة ما يسبب الالتهابات ويزيد العديد من المشاكل مثل امراض الجهاز الدموي القلبي وتلف للاعصاب وقد يحدث بعض أمراض السرطان.

ابواحمد1000
02-28-2013, 12:47 AM
الفلفل الحار فيه دواء لكل داء
http://www.algamal.net/Files/Articles/2009_11/6721_large.jpg
يعد الفلفل الحار صيدلية دوائية واسعة ، فهو من ناحية يستخدمكفاتحللشهية، ويساعد علي الهضم ، ويمكن الشرايين والاوردة الدموية من استعادة مرونتها،ومن ناحيةاخرى يحتوي علي فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي علي جهازي الدورة الدمويةو الهضم، وتنظيم ضغطالدم وتقوية ات القلب، وتخفيض الكوليسترول وتنظيف جهازالدورة الدموية ومعالجة القرحة، وتوقف النزف، ويسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجةالتالفة، ويخفف من الاحتقان، كما أنه يخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزمو تمنع انتشارالأوبئة.
http://www.katakeet.com/SiteData/learn/09121961841.jpg

ويعمل الفلفل الحار علي تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنه يستخدمفيكافةأنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضادللكآبة،فضلاعن أنه مضادة للبكتيريا
ويشير العلماء، إلى أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف يستمر لمدة30 دقيقة بعدتناول الفلفل الحار, ويساعد تناول كمية من الفلفل الحار يوميا علي بقاء تحليلالألياف فعلا لمدةأطول، ولذلك فإن سكان تيوجويانا وأفريقيا وكوريا والهند لايعانون من أمراضتجلط الدم بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفلفل الحار فيوجباتهماليومية.
http://3aroob.com/images/article/8189.jpg
ويعزز الفلفل الحار الأحمر طاقة الجسم ويخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرضلهالإنسان،وكشفت التجارب بان الفلفل الحار يزيد من قدرة المريض علي التركيز، وتبينأنآثارهالمضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أيةأضرار.
يحتوي الفلفل الحار علي العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهازالدورة الدموية بمافي ذلك فيتامين 'سي' والأملاح المعدنية كما أنه يتضمن كمياتكبيرة من فيتامين'أ' الذي يساعد علي الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرارالفلفل الحار زادت كميةفيتامين 'أ' فيها، وأحد أنواع الفلفل الحار ويدعي بابريكا يتميزبأنه يحمل أكبر كميةمن فيتامين سي بين جميع الأنواعالأخرى.
http://images.alarabiya.net/e1/1d/436x328_43796_147409.jpg
ويعتبر الفلفل الحار علاجا ناجعا ضد مرض السكر والنفخة والتهابالمفاصلوالبنكرياس, ومنالميزات الفريدة له قدرته علي العمل كمنشط، إذا أنه يعززالتأثيرات المفيدةللأعشاب الأخرى عن طريق ضمان التوزيع السريع والكامل للعناصرالفعالة في الأعشابللمراكز الرئيسية في الجسم، كالأجهزة المسؤولة عن عملياتالاستقلاب، ونقلالمعلومات، والتنفس الخلوي والنشاط الهرمونيالنووي.
يستخدم الفلفل الحار في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعندإضافته للثوم، مثلا، فإنهيزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنه يقوي من تأثيره ليصبحشبيها بالبنسلين،ومن المعروف أن الثوم و الفلفل الحار معا يعملان علي تخفيض ضغط الدمبسرعة وبشكلآمن.
http://up.qloob.com/upfiles/Qje75153.jpg
وللشطة مفعول مضاد للبكتيريا، مما يجعلهما تساعد علي الشفاء منالإسهالالناتج عن عدوىالأمعاء كأغلب حالات الإسهال الصيفي ( لا تعطى الشطة لأطفال ممن همأقل من سنتين،وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا فتعطى بكمية بسيطة تزيد تدريجيا عندالضرورة)
.وقد ثبت أن مادة الكابسيسين لها مفعول مقاوم للصداع والذي يتميزبحدوثنوباتمن الألم الشديد بأحد جانبي الرأس فمن خلال إحدى الدراسات قام المرضىبدهانأحدمستحضرات هذه المادة داخل تجويف فتحتي الأنف وعلى الأنف من الخارج، وبعدمرورخمسةأيام من الانتظام على هذا العلاج، استجاب أغلبهم للعلاج وزال عنهمالصداع .
سبحان خالق كل شيء و مليكه.

ابواحمد1000
03-18-2013, 03:25 AM
يمثل أحد المركبات الأساسية في عدد كبير من الأنزيمات وأعلى تركيز له يوجد في عين الإنسان 1/2

معدن الزنك.. دراسات تربط بين انخفاض مستواه في الجسم وبين مشكلات الحمل والإجهاض والعيوب الخلقية!

http://s.alriyadh.com/2013/03/18/img/252586444989.jpg
معدن الزنك يوجد في اللحوم
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
يعد الزنك أحد المعادن الطبيعية الذي لا يمكن تشييده كيميائياً ويحتوي جسم الشخص على ما بين 2-3 جرامات من هذا المعدن الهام والذي يتوزع في جميع أعضاء الجسم. وللزنك أهمية كبيرة قد لا تجدها في أي معدن آخر، فهو يمثل أحد المركبات الأساسية في عدد كبير من الأنزيمات قد تصل إلى أكثر من عشرين إنزيماً، تدخل في معظم عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. وتشير الأبحاث إلى أن أعلى تركيز للزنك يوجد في عين الإنسان، يلي ذلك الكبد ثم العظام وأخيراً البروستاتا، والشعر والسائل المنوي.






http://s.alriyadh.com/2013/03/18/img/833969906535.jpg
يمكن الحصول عليه من المأكولات البحرية


أهمية الزنك بالنسبة للنمو والتكاثر:
ربما كان أكثر أدوار الزنك أهمية هو دوره في تصنيع الأحماض النووية R N A ، D N A ، وهي ضرورية لانقسام وإصلاح ونمو الخلية، وبالتالي فالزنك ضروري للتكاثر والنمو. ولقد ربطت دراسات عديدة بين انخفاض مستوى الزنك وبين المشاكل التي تحدث أثناء الحمل وكذلك الإجهاض والعيوب الخلقية. ولقد أوضحت الدراسات أن مستوى الزنك منخفض لدى الأطفال الذين يعانون من عدم انتظام النمو وفقدان حاسة التذوق وفقدان الشهية. وهم نسبة كبيرة وعندما تم إعطاؤهم زنكاً تحسنت هذه الأعراض، كما رجحت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والدراسات التي أجريت على الأطفال والبالغين أن النعاس والسلبية والتبلد هي أعراض لبداية انخفاض الزنك، وأن هذه الأعراض تختفي وتتحسن بعد إعطاء مكملات الزنك.



http://s.alriyadh.com/2013/03/18/img/423346182766.jpg
انخفاضه يؤثر على الحوامل







الزنك وعمى الألوان:
إن أعلى نسبة زنك في جسم الإنسان توجد في العين خاصة الشبكية والقزحية، وعلى الرغم من أن طريقة عمل الزنك غير معروفة بشكل دقيق إلا أنه يبدو أن له دوراً في تنشيط فيتامين أ وبالتالي يمثل أحد العوامل في الرؤية الليلية، بالإضافة إلى ذلك فهناك دلائل متزايدة على أن هناك ارتباطا بين قلة تناول الزنك ومشاكل العين مثل عدم التمييز بين الألوان (عمى الألوان) والإصابة بالمياه الزرقاء، والتهاب العصب البصري.


http://s.alriyadh.com/2013/03/18/img/521123351317.jpg
أعلى تركيز للزنك يوجد في العين


الزنك والضغط العصبي والبدني:
تشير بعض الدلائل إلى أن مستوى الزنك ينخفض مع الضغط العصبي والبدني، فعلى سبيل المثال: تؤدي التدريبات العنيفة إلى فقدان كمية لا بأس بها من الزنك، ربما بسبب زيادة استهلاك الجلوكوز الذي يتطلب وجود الزنك. وأظهرت هذه الدلائل أن الزنك يُستنزف أثناء التهاب الجهاز التنفسي العلوي المصحوب بارتفاع درجة الحرارة. بالإضافة إلى ذلك، فإن مرضى داء الحرقان الحاد يكون نسبة الزنك في دمهم ثلثي نسبة الزنك في دم الطبيعيين. أما مرضى الداء السكري فتكون نسبة الزنك في أنسجة أجسامهم قليلة، وهذا له علاقة بكثير من التعقيدات. ولقد أظهرت الدراسات أن مكملات الزنك لها قيمة علاجية في حالة الإجهاد البدني. فعندما تم تقديم كمية زائدة من الزنك لمرضى المستشفيات ممن يعانون من نقص فيه، ساعدهم ذلك على استعادة معدل الشفاء إلى الحد الطبيعي. وقد يكون الزنك ذا فائدة لأولئك الذين أجريت لهم جراحات، أو الذين تعرضوا لكسور في العظام أو أصيبوا بجروح. ويصف بعض الأطباء الزنك على أنه مادة تحفز عملية الشفاء.
تأثير معدن الزنك على الشم والتذوق:
يعد الزنك على وجه الخصوص ضروريا لأعضاء الجسم التي يحدث فيها تغير سريع للخلايا، والتي تشمل الجهاز الهضمي وخصوصاً نتوءات التذوق وهذا يفسر التغير في القدرة على تذوق الأغذية والذي يحدث غالباً كعلامة مبكرة على نقص الزنك. وهذا العرض يكون مصحوباً بتغير مماثل في القدرة على الشم. وربما جعل نقص الزنك الأطعمة بدون طعم أو رائحة على الإطلاق أو جعل لها طعم ورائحة غير مقبولة. وكل هذه العوامل تساهم في فقدان الشهية وقد تحدث تدريجياً وببطء غير ملحوظ. وقد لوحظ أن كثيراً من كبار السن يحس بتحسن حاسة الذوق بعد أسابيع قليلة من تناول مكملات الزنك، وغالباً ما يجدون هذه الزيادة ملحوظة حيث انهم لم يدركوا فقدان حاسة التذوق قبل تناول المكملات. وقد يستفيد كبار السن من مكملات الزنك بطريقة أخرى لأن للزنك دوراً في زيادة كثافة العظام لدى السيدات بعد سن اليأس.
الزنك وتأثيره على الجهاز المناعي في الإنسان:
قد يكون للزنك تأثير وقائي، حيث يقوم بتنشيط الجهاز المناعي. فقد أوضحت دراسات كثيرة أن نقص الزنك يفسد الكثير من الوظائف المناعية والوسائل الدفاعية في الحيوانات في حين أوضحت دراسات أخرى نفس التأثيرات على الإنسان. وقد تم اكتشاف أن هذه التأثيرات والتي تشمل: تغيرات غير طبيعية وانكماش في الطحال والغدة الصعترية والغدد الليمفاوية وخلل في إنتاج الأجسام المضادة يمكن علاجها عن طريق مكملات الزنك.
إن انخفاض مستوى الزنك غالباً ما يصاحبه ارتفاع مستوى النحاس لدى الأشخاص المصابين بأنواع عديدة من السرطانات. وفي دراسة أجريت عام 1981م تم اكتشاف أن المرضى المصابين بنوع معين من سرطان الرئة قد بقوا أحياء لفترة أطول من المتوقع عندما كان مستوى الزنك في دمائهم مرتفعا. ولذلك فمن غير المثير أن نجد مستويات منخفضة من الزنك لدى الأشخاص المصابين بمرض الإيدز(فقدان المناعة المكتسب).
وبما أن تأثيرات الزنك المفيدة للجهاز المناعي ثابتة وأكيدة والعلاج بالزنك غير سام وغير مكلف لذلك اقترح بعض الباحثين إجراء دراسات تشمل تأثيره على مرضى نقص المناعة المكتسب. وقد شعر كثير من المرضى الذين يصابون بنوبات متكررة من نزلات البرد والتهاب الحلق بانخفاض ملحوظ في الإصابات بعد تناول مكملات الزنك. وبغض النظر عن مساندة الزنك للجهاز المناعي فإنه يحمي الجسم بوسائل أخرى مختلفة. على سبيل المثال: تم اكتشاف أن الزنك يحمي الكبد من التلف والتسمم برباعي كلوريد الكربون. ومن المعروف أن الزنك يقي من امتصاص الرصاص والكادميوم الذي نتعرض له عبر مياه الشرب أو غبار عادم السيارات والعديد من الملوثات الموجودة بالبيئة. ويعمل الزنك على حمايتنا من مواد ضارة تؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والعديد من الأمراض من خلال تأثيره على جدار الخلايا وزيادة ثباته. ويعد الزنك مركبا أساسيا في أنزيم سوبر أوكسيد ديسميوتاز Superoxide Dismutase وهو مضاد للأكسدة يخلقه الجسم لمعادلة المؤكسدات الحرة.
تأثير معدن الزنك على مرض فقدان الشهية العصبي:
ربطت دراسات عديدة بين استنزاف الزنك وبين فقدان الشهية العصبي، فلقد افترض الباحثون أن المستويات المنخفضة من الزنك ربما كانت هي شرارة البدء في حدوث هذا المرض الذي يستنزف مستوى الزنك مما يزيد من شدة المرض، وهكذا تدور هذه العملية في دائرة مغلقة. ولقد شعر كثير من مرضى فقدان الشهية بالتحسن بعد تناولهم مكملات الزنك مما يدل على أنه مفيد في علاج هذا المرض الخطير والوقاية منه.
الهرمونات ومعدن الزنك:
لقد أصبح من الواضح أن الزنك يمنع إنتاج البرولاكتين وهو أحد هرمونات الغدة النخامية، ولهذا فهو يستخدم لعلاج الرجال والسيدات الذين يعانون من ارتفاع مستوى البرولاكتين وهذا الارتفاع قد يؤدي إلى تأثيرات مزعجة مثل إفراز اللبن من الثدي أو تضخم حجم الثدي أو اعتلال الوظائف الجنسية.
دور معدن الزنك في تضخم البروستاتا:
البروستاتا بها أحد أعلى تركيزات الزنك الموجودة بالجسم. وعموماً قد ترتبط أمراض البروستاتا بانخفاض مستوى الزنك بها. ولقد ثبت أن مكملات الزنك تؤدي إلى خفض حجم البروستاتا وتحسن الأعراض لدى مرضى التضخم الشيخوخي للبروستاتا، كذلك يمنع الزنك ارتباط هرمون الأندروجين (هرمون الذكورة) بمستقبلات الهرمون في البروستاتا مما يؤدي إلى الوقاية من سرطان البروستاتا وعدة أمراض أخرى للبروستاتا.

ابواحمد1000
03-24-2013, 03:28 AM
أمراض المكورات الرئوية.. وأخطارها على الكبار
السبب الرئيسي للإصابة بمرض التهاب السحايا وتجرثم الدم.. والتطعيم مهم للوقاية منها

http://www.aawsat.com/2013/03/22/images/health1.721808.jpghttp://www.aawsat.com/2013/03/22/images/health2.721808.jpg


الرياض: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة
أمراض المكورات الرئوية هي مجموعة من الأمراض التي تسببها بكتيريا المكورات الرئوية «ستربتوكوكاس نيمونيا» Streptococcus pneumoniae»، وهي تصيب صغار السن وكبار السن على حد سواء، وتكون مصحوبة بعدوى اجتياحية تسبب أمراض تجرثم الدم (وجود البكتيريا في مجرى الدم)، والتهاب السحايا، والالتهاب الرئوي، والتهاب الأذن الوسطى الحاد. وتتراوح التقديرات الحديثة لوفيات الأطفال الناتجة عن بكتيريا المكورات الرئوية ما بين 700 ألف إلى مليون طفل كل عام حول العالم.
السبب الرئيسي للإصابة بمرض التهاب السحايا وتجرثم الدم والتطعيم مهم للوقاية منها أمراض المكورات الرئوية.. وأخطارها على الكبار
* الأعراض
* البكتيريا ا ض ارات ا أ و ان، وهو ض . ويصاب الشخص السليم بالمرض عند تعرضه لبكتيريا المكورات الرئوية المنتشرة في الهواء أو التعرض المباشر للرذاذ الذي يتطاير من شخص مصاب عند الكلام أو العطاس أو السعال.
وتحدث الإصابات عادة في فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، وتقل نسبيا خلال الصيف. وتظهر الأعراض على شكل حمى وصداع وآلام في الأذن وسعال وآلام في الصدر والتشوش وضيق التنفس وأحيانا تيبس الرقبة.
* عوامل الخطورة وفقا للإحصائيات العالمية الصادرة مؤخرا، فإن:
* الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في القلب هم عرضة للإصابة أيضا بمرض المكورات الرئوية الاجتياحي بمعدل ستة أضعاف أكثر من غيرهم من الأصحاء.
* الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض المكورات الرئوية الاجتياجية بواقع أربعة أضعاف. وتتوافق هذه البيانات مع الوضع في السعودية، حيث ترتفع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري والتي باتت تشكل خطورة كبيرة على الصحة العامة.
* أمراض الرئة المزمنة وكذلك أمراض الكلى المزمنة وأمراض الدم ونقص المناعة.
* إضافة إلى عامل التقدم في العمر الذي يعتبر من أهم عوامل الخطورة المؤدية لمختلف الأمراض التي تسببها المكورات الرئوية الاجتياحية وهو ما يضع الملايين من البالغين حول العالم في مواجهة مع هذا المرض.
* العدوى المتكررة في الأذن.
* الاستخدام العشوائي المتكرر للمضادات الحيوية والأمراض الأخرى.
* العلاج
* يوصف مرض المكورات الرئوية على أنه عبارة عن مجموعة من الأمراض التي تسببها بكتيريا المكورات الرئوية «ستربتوكوكاس نيمونيا» وهي تؤدي إلى الإصابة بحالات مرضية خطيرة ترتبط بمعدلات مرتفعة، إذا لم تشخص وتعالج مبكرا. وتتسبب في حدوث قرابة 1.6 مليون حالة وفاة سنويا حول العالم. كما أنها تعد السبب الرئيسي للإصابة بمرض التهاب السحايا، وتجرثم الدم، وهما نوعان من الأمراض التي تسببها المكورات الرئوية الاجتياحية.
ويتم العلاج بالمضادات الحيوية مثل البنسيلين، لكن الخطورة تكمن في أن بعض سلالات المرض أصبحت أكثر مقاومة لهذه العقاقير، ولهذا تعتبر الوقاية من هذه العدوى أمرا ضروريا، خصوصا عند كبار السن والأشخاص ذوي الاستعداد للتعرض للإصابة. وقد ظهرت نتائج جيدة في منع الالتهابات الرئوية من خلال التطعيم.
* الوقاية
* وتجدر الإشارة إلى أن الخبير العالمي الدكتور أنطونيو تورس، المدير الطبي لمعهد أمراض المكورات الرئوية التابع لمستشفى برشلونة بإسبانيا أدار ندوة علمية حديثا ضمن أعمال المؤتمر الطبي بمدينة الرياض الذي عقد بعنوان «طريقة جديدة للوقاية من أمراض المكورات الرئوية عند الكبار»، استعرض فيها أحدث المستجدات الخاصة بأمراض المكورات الرئوية الاجتياحية (Invasive Pneumococcal Disease) وسبل الوقاية والحد من انتشار هذه الأمراض المعدية الخطيرة بين البالغين خاصة الذين تجاوزت أعمارهم سن الخمسين في المملكة العربية السعودية.
وأكد الدكتور تورس على أهمية الوقاية من الإصابة والوفاة بسبب مرض المكورات الرئوية وعلى توسيع رقعة الحماية من هذا المرض لتشمل على أكبر عدد ممكن من الناس لا سيما من تجاوزوا عمر الخمسين. وأضاف أنه كلما تقدم الإنسان في العمر، انخفض استعداده لمقاومة الأمراض بشكل عام، وارتفعت لديه عوامل الخطورة للإصابة بأمراض خطيرة مثل المكورات الرئوية.
ويتوجب على مرضى السكري، ومرضى القلب والأوعية الدموية، أو من يعانون من عوارض مزمنة بالرئة ممن هم فوق الخمسين أن يتوخوا أقصى درجات الحيطة من خلال التحصين ضد مرض الالتهاب الرئوي الاجتياحي، حيث يعتبر التطعيم بالنسبة لهم، أفضل وسيلة للوقاية. جدير بالذكر أن لقاح التطعيم الخاص بالتحصين من المكورات الرئوية للبالغين ممن تجاوزوا عمر الخمسين في السعودية قد تم اعتماده من قبل وزارة الصحة السعودية، وسوف يساهم هذا اللقاح في تعزيز مقاومة المرض لدى الكبار في السن والتخفيف من حدة الأعباء والآثار السلبية المترتبة على المرض.

ابواحمد1000
03-24-2013, 03:57 PM
يحوي فيتامين د (D) و ه (E) و ك (K) وهي ذوابة في الدهون وكذلك بيتاكاوتين الذي يتحول إلى فيتامين أ (A) 2-5

زيت الزيتون يقلل فرصة التعرض للالتهابات والأمراض المصاحبة لها

http://s.alriyadh.com/2013/03/24/img/337846053348.jpg

د.محمد عبد الله الطفيل
تعزيز الصحة باستخدام الكوليسترول المفيد والصحي وتعزيز الصحة عامة عن طريق تناول زيت الزيتون بدلاً من الزيوت الأخرى
الكوليسترول مهم وحيوي لإنتاج فيتامين د (D) وهرمونات الاستيرويد والنواقل العصبية وانتاج احماض الصفراء وهو مهم للتخزين والانتاج والمحافظة على غشاء الخلية والكوليسترول فعال للقيام بوظائفة المختلفة. وحيث ان الكوليسترول والاحماض الدهنية غير ذوابة في الماء فإنهما ينقلان عن طريق الدم بسهولة وهي تغلف بالبروتين لتكون جزئيات ل د ل-كوليسترول (LDL-cholesterol). والكوليسترول ذو كثافة البروتونية الدهنية القليلة(LDL) وكذلك الكوليسترول ذو الكثافة البروتينية الدهنية العالية(HDL). الكوليسترول LDL ياخذ الكوليسترول من حول الجسم إلى الخلية والكوليسترول HDL ياخذ الكوليسترول الزائد من الخلية إلى الكبد والذي يفرز إلى الصفراء. كل انسان عنده نسبة من الكوليسترول LDL وكوليسترول HDL وهذه مثل نسبة الاحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة هي اقل عرضة للاكسدة من الأحماض الدهنية العديدة الغير مشبعة لذلك فإن الأشخاص الذين يستهلكون الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة monounsaturated والتي يحويها زيت الزيتون فإنهم اقل عرضة للالتهابات والأمراض المصاحبة لها.







الجدول التالي يوضح ان الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة لها قيمة عالية في زيت الزيتون ولها قيمة قليلة جداً في زيت جوز الهند مما يعزز من فائدة زيت الزيتون لجسم الإنسان.
قيمة الأحماض الدهينة في كل ملعقة اكل من الزيت او الدهن
النوع احماض دهنية احادية وغير مشبعة احماض دهنية عديدة وغير مشبعة أحماض دهنية مشبعة
زيت الزيتون 10.0 1.2 1.8
زيت الكانولا 8.2 4.1 0.9
زيت الفول السوداني 6.2 4.3 2.3
دهن البقر 5.4 0.5 6.4
زيت السمسم 5.4 5.6 1.9
زيت النخيل 4.4 1.2 5.7
زيت الذرة 3.3 8.0 1.7
الزبدة 3.3 0.5 7.2
زيت فول الصويا 2.9 9.0 5.7
زيت دوار الشمس 2.7 8.9 1.4
زيت القطن 2.5 7.7 3.8
زيت جوز الهند 0.8 0.2 11.8

زيت الزيتون وفائدته في تعزيز الأتزان بين ه د ل (HDL) وبين ل د ل (LDL)، العديد من الأحماض الدهنية لها تأثيرا مختلفة على مستوى HDL و LDL للكوليسترول والتي تعطينا قيمة للكوليسترول الكلي في جسم الانسان ونسبة الكوليسترول الكلي إلى HDL كوليسترول المهم ان تكون هذه النسبة (5:1) او اقل واحسن نسبة معتبرة هي (3.5:1) او اقل والنسبة الصحية هي التي تحمى من تاثيرات تصلب الشرايين لذلك فإن زيت الزيتون واحتوائه على كميات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة وقيمة منخفضة من الأحماض الدهنية العديدة الغير مشبعة والمشبعة لذلك يعتبر من زيت الزيتون مفيد للصحة لانه يعطي نسبة جيدة من الكوليسترول، بعض الناس يطلقون على LDL. والكوليسترول المؤذي (bad) او الردئ او السيء والذي يضر الصحة اذا حصل له اكسدة لذلك تناول زيت الزيتون مفيد للصحة حتى يقلل من نسبة الأكسدة ويقلل الضرر على الأنسان ويقلل كذلك من نسبة LDL. اما HDL كوليسترول فإنه يزيل الكوليسترول الزائد حيث ينقله إلى الكبد اما LDL لا يقوم بهذه العملية وزيت الزيتون يحوي نسبة عالية من ه د لHDL المفيد.


http://s.alriyadh.com/2013/03/24/img/023043061756.jpg
يخفف الإصابة بالنوبات القلبية


كثير من الأطباء يعتقدون ان النسب العالية من الكوليسترول ضار جداً بالصحة والكمية القليلة من الكوليستورل تعتبر جيدة للصحة وهذا خطأ لان الكميات العالية من الكوليستورل ضارة وكذلك الكميات المنخفضة أو القليلة من الكوليسترول تعتبر ضارة كذلك وهذا ما اثبتته الدراسات العلمية الحديثة.
في سنة 2009م ظهر تقرير من المجلة الطبية للقلب في امريكا ان حوالي 84,500 شخص وكانوا يعانون من ارتفاع في الكوليسترول فإنهم كانوا اقل عرضة للاصابة بتأثير الموت الفجائي واقل بالنوبات القلبية المؤلمة الفجائية. وقد حدث دراسة قبل ذلك سنة 2004م في استراليا في المجلة الطبية تقول ان 150,000 من الناس تتراوح اعمارهم من 20 إلى 95 سنة وكان عندهم انخفاض في قيمة الكوليسترول وكان عندهم احتمالات عالية بالموت بمرض السرطان وامراض الكبد أوالأمراض النفسية في حالة الرجال لجميع الأعمار وبالنسبة للنساء للذين اعمارهم اكبر من 50 سنة مما يدل ان زيادة الكوليسترول ضارة وأن قلة الكوليسترول أكثر ضرراً.
نسبة اوميقا-6 إلى اوميقا-3 في زيت الزيتون عالية وفائدتها احسن وافضل من زيت الذره وزيت دوار الشمس.
ونستطيع ان نقول انه من الممكن تعزيز الصحة بأستخدام الكوليسترول المفيد والصحي وتعزيز الصحة عامة عن طريق تناول زيت الزيتون بدلاً من الزيوت الأخرى مثل زيت الذره او زيت دوار الشمس والزيوت الأخرى والتي تحوي زيوت ذات احماض دهنية احادية وغير مشبعة بنسبة قليلة وتحوي أحماض دهنية عديدة وغير مشبعة بنسبة عالية مثل الأحماض الدهنية الحره مثل الجلسرين والشموع، زيت الزيتون له طبيعة حامضية خفيفة وهذه الحموضة الخفيفة حدثت لزيت الزيتون بواسطة تحرر الأحماض الدهنية بواسطة الهواء والضوء او الحرارة التي تكسر الدهون الثلاثية او Triglycerides إلى أحماض دهنية حرة والجلسرول. زيادة حموضة زيت الزيتون بدل انه غير جيد فقد يكون مغشوش او تلوث بالفطريات او انه تالف ويوجد عوامل اخرى اهمها تكسر المواد الفعالة الكيمائية والطبيعية في زيت الزيتون عند زيادة الحموضة. تواجد الأحماض الدهنية مثل حمض الفوليك يدل على زيادة حموضة زيت الزيتون حيث يقارن بالنسبة المئوية لهذه الأحماض.
مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة تساعد على منع اكسدة الأحماض الدهنية في زيت الزيتون وكذلك تمنع اكسدة لأحماض الدهنية داخل الجسم. ان مضادات الأكسدة في زيت الزيتون البكر الفاخر Virgin Olive Oil وتشمل البولي فينول وفيتامين ه (E) والفلافونويد مثل الكيرسيتين السكوايالين وكذلك الكلورفيل.
ويحصل اكسدة للأحماض الدهنية بعدة طرق منها الأكسدة الذاتية بدون وجود الهواء ويحدث بوجود التفاعلات بواسطة اللكترو كيماوية منتجة اكسجين نشط فعال وضار ووجود مضادات الأكسدة في زيت الزيتون تمنع الأكسدة وعندما يكون زيت الزيتون قديم او تعرض للشمس يحصل له التزنخ وتقل المواد المضادة للأكسدة. تعرض زيت الزيتون للضوء يؤدي إل الأكسدة وتحصل هذه بسرعة.
مكونات زيت الزيتون من مضادات الألتهابات وتمشل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية الغير مشبعة وهذه تقلل المركبات المسببة للألتهابات مثل السايتوكاين ولكن الأوميقا-6 للدهون العديدة الغير مشبعة والدهون المشبعة تقوم بالمساعدة على الألتهابات.
وزيت الزيتون يحوي فيتامين د (D) و ه (E) و ك (K) وهي ذوابة في الدهون وكذلك بيتاكاوتين والذي يتحول إلى فيتامين أ (A).
اما الفيتامينات الذوابة في الماء والموجودة في زيت الزيتون فيحصل لها إزالة عند عصر الزيتون واستخراج الزيت فتترك الفيتامينات الذوابة في الماء خارجاً.
زيت الزيتون غني بفيتامين ه (E) حيث ان ملعقة اكل مليئة بزيت الزيتون تحوي 1-2 ملجم وهي تمثل 10-20 % من الجرعة المطلوبة من فيتامين ه (E) ويخزن فيتامين ه (E) في الجسم لفترة طويلة في الدهون داخل الجسم وفي الكبد. زيت الزيتون غني بفيتامين ك (K) والمتواجد عادة في الأوراق الخضراء حيث يوجد في مادة الكلورفيل الموجودة في زيت الزيتون وفيتامين ك (K) يساعد على تجلط الدم ويساعد الجسم على الأستفادة من الكالسيوم مما يعطي عظام قوية. البولي فينول في زيت الزيتون احد اهم مضادات الأكسدة في زيت الزيتون ومستوى البولي فينول يختلف حسب زراعة الزيتون والمنطقة المزروع فيها وكمية الماء في التربة والطقس المزروع فيه الأشجار وكذلك حسب نوع اشجار الزيتون. الزيتون الأخضر الغير ناضج يعطي زيت زيتون يحوي البولي فينول اكبر كمية من الزيتون الأسود.
زيت الزيتون الفاخر Extra virgin oil وزيت الزيتون البكر virgin olive oil تحتوي على بولي فيتول بكمية عالية اضافة الماء إلى الزيتون والفلترة أو اضافة المذيبات أو التسخين للزيتون يقلل من كيمة بولي فينول. الأكسدة وحالات التخزين والتعرض للضوء او الهواء او الحرارة لزيت الزيتون كلها تؤثر على البولي فينول. زيت الزيتون المكرر او المصفى يحوي تركيز بولي فينول اقل، ملعقة أكل من زيت الزيتون المكرر تحوي 7.5 ملجم بولي فينول والزيت الغير مكرر يحوي اكبر كمية من البولي فينول والبولي فينول يعطي زيت الزيتون طعم المرارة الخفيف وهو مضاد للأكسدة لذلك فهو مفيد للصحة ويخفض ضغط الدم ويخفض الدهون الكوليسترول ويمنع النوبات القلبية. والبولي فينول يساعد على عدم تكون الدهون والكوليسترول في المعدة والأمعاء مما يساعد على تكون انزيمات تكسير الدهون في البنكرياس.

ابواحمد1000
03-24-2013, 04:06 PM
تناول الخضروات والفواكه مع كل وجبة شرط أساسي للتغذية الصحية

د.محمد عبد الله الطفيل
أكدت جمعية حماية المستهلك الألمانية أن تناول الخضروات والفواكه مع كل وجبة قدر المستطاع يعد شرطاً أساسياً للتغذية الصحية، حيث يسهم ذلك في إمداد الجسم بالكمية الإجمالية التي يوصي خبراء التغذية بتناولها يومياً، والتي تبلغ 400 غرام من الخضروات، و250 غراماً من الفواكه.
وتنصح الجمعية - التي تتخذ من العاصمة برلين مقراً لها - بأن تشتمل وجبة الإفطار على فواكه أو كوب من عصير الفواكه النقي، مؤكدة أن الفواكه والخضروات المقطعة إلى أجزاء صغيرة تصلح كوجبات بينية.
وبالنسبة للغذاء، تنصح الجمعية الألمانية بتناول طبق سلطة كوجبة رئيسية، أو تناول طعام آخر -مثل اللحوم أو الأسماك- كوجبة رئيسية مع طبق جانبي يتألف من الخضروات، إلى جانب طبق سلطة. وفي العشاء يمكن تناول شطائر الجبن المحتوية على شرائح الطماطم أو الخيار أو أوراق الفجل.
وأشارت الجمعية إلى أنه من المثالي تقسيم الكمية الإجمالية من الخضروات والفواكه على خمس وجبات يومية، مؤكدة أن من لا يستطيع الالتزام بذلك، يمكنه بكل بساطة تناول الكثير من الخضروات والفواكه مع كل وجبة رئيسية، فالمهم هو الوصول إلى الكمية الإجمالية الموصى بها يومياً، بغض النظر عن الطريقة المتبعة

ابواحمد1000
03-25-2013, 03:33 AM
يوجد في جميع أعضاء الجسم ويلعب دوراً كبيراً في صحة الإنسان..

معدن الزنك .. نقصه يظهر في انخفاض حاسة التذوق والسمع وفقدان الشهية واعتلال النظر

http://s.alriyadh.com/2013/03/25/img/461571347666.jpg


الزنك كما ذكرنا الاسبوع الماضي يعد أحد المعادن الطبيعية الذي لا يمكن تشييده كيميائياً ويحتوي جسم الشخص على ما بين 2-3 جرامات من هذا المعدن الهام والذي يتوزع في جميع أعضاء الجسم . وللزنك أهمية كبيرة قد لا تجدها في أي معدن آخر ، اما أعراض نقص معدن الزنك والكميات القياسية اليومية الموصى لها، فعلى الرغم من أن الزنك ضروري جداً للجسم إلا أنه لا يوجد مخزون احتياطي منه. وعلى الرغم من أن هناك كمية كبيرة من الزنك موجودة في العظام مع العديد من المعادن إلا أن الزنك غير متاح للجسم عند الحاجة إليه. وتظهر أعراض هذا النقص سريعاً إذا استنزف الزنك لأن الجسم يعتمد على استمرار إمدادات الزنك من خارجه نظراً لصغر كمية المخزون المتاح به. ولقد أصبح من المعروف أن النقص الخفيف للزنك يظهر في صورة أعراض مثل عدم قدرة الجسم على الالتئام جيداً وانخفاض حاسة التذوق والسمع وفقدان الشهية واعتلال النظر. قد يؤدي نقص الزنك لفترات طويلة إلى سوء أو وقف النمو، واختلالات عقلية، ونعاس وتغيرات جلدية ويصبح الجسم عرضة للعدوى المتكررة وكذلك له تأثير كبير على وظائف الخصية. ولعل هذا هو السبب في استخدام المحار كمنشط حيث يحتوي على كمية عالية من الزنك.
إن الكميات القياسية اليومية للزنك حوالي 15 مجم لكل من الرجال والسيدات . وتشير الدلائل إلى أن معظم الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من الزنك من طعامهم على الرغم من وجود الزنك في الكثير من الأغذية . ففي مناطق كثيرة من الريف ينتشر تناول الحد الأدنى من الزنك نظراً لافتقار التربة لهذا المعدن ( وفي الحقيقة نفس الوقت تم اكتشاف أن كثيراً من حيوانات المزارع لديها نقص في الزنك وتعطى الآن غذاء مضافاً إليه زنك ). وفي دراسة أجريت عام 1979م تم اكتشاف أن متوسط تناول الزنك لدى الإنسان حوالي 8,6 مجم أو أعلى قليلاً من نصف الكمية القياسية. وفي دراسة مسحية أخرى تم اكتشاف أن تناول الزنك لدى الكبار أقل من نصف الكمية القياسية، مما يدل على أن هذه الفئة أكثر عرضة لأعراض نقص الزنك. والملحوظة المهمة هي أن الأشخاص في هذه الدراسة كانوا يعانون من فقدان حاسة التذوق بكثرة. وفي دراسة أخرى أجريت على كبار السن تم اكتشاف أن البقع الحمراء التي تظهر على جلد المسنين بسبب النزيف قد يكون سببها نقص الزنك. وفي الواقع يستخدم الزنك عن طريق الفم أو موضعياً في علاج الكثير من إصابات الجلد التي تشمل : التهاب بصيلات الشعر وحب الشباب والصلع الحلقى (فقدان الشعر المؤقت) وقرح الساق. كذلك التهاب جلد الأطراف المصحوب بإعتلال معوي Acrodermatites entero pathica.
بعض الأشخاص ليس لديهم القدرة على امتصاص الزنك أو تمتص أجسامهم الزنك ببطء شديد وبالتالي فهم معرضون لنقص الزنك، وهذه الفئة تشمل: الرضع الذين يعانون من التهاب الجلد السابق ذكره والأشخاص المصابين بأمراض سوء الامتصاص مثل مرضى كرون وأمراض الجوف ومتلازمة الأمعاء القصيرة Short bowel Syndrome كذلك الأشخاص المصابين باعتلال مزمن بالكلى أو فقر الدم المنجلي والتليف الحوصلي وقصور وظائف البنكرياس والأمراض المزمنة الأخرى. وهؤلاء الأشخاص لديهم دلالات واضحة لنقص الزنك تشمل: فقدان الشهية وصعوبة الرؤية الليلية وقصور الوظائف المناعية والعقلية. وفي إحدى الدراسات تم اكتشاف أن المرضى المصابين بمرض كرون لديهم حوالي 60% فقط من المستوى الطبيعي للزنك في الدم .


http://s.alriyadh.com/2013/03/25/img/033225594321.jpg
يتواجد في منتجات الألبان


كما أن الكحول والعديد من الأدوية مثل : مدرات البول وحبوب منع الحمل تتداخل مع امتصاص الزنك والتمثيل الغذائي له .
إن انخفاض مستوى الزنك المرتبط بتناول حبوب منع الحمل قد يكون نتيجة الهرمونات الموجودة في الدواء نظراً لأن مستوى الزنك ينخفض أيضاً مع الحمل بسبب الهرمونات التي يزيد إفرازها . كذلك فإن استعمال حبوب منع الحمل يؤدي إلى انخفاض مستوى حمض الفوليك، وبالتالي تناول مكملات حمض الفوليك ، ولسوء الحظ وجد أن الجرعات العالية من حمض الفوليك تتسبب في خفض تركيز الزنك في الدم مما يعرض هؤلاء السيدات لخطر نقص الزنك .
ولقد رجحت البحوث التي أجريت على استخدام مدرات البول لعلاج ضغط الدم المرتفع أن بعض الآثار الجانبية لهذه الأدوية وغير المعروفة السبب ربما كانت بسبب استنزاف الزنك بغض النظر عن الأدوية ذاتها. فمثلاً العنة (عدم الانتصاب) يبدو أنها مرتبطة بانخفاض معدل الزنك، وارتباط العلاج بمدرات البول بانخفاض مستوى الزنك قد يكون له تأثير هام على المرضى الذين يعانون من نوبات قلبية حيث إن نقص الزنك يؤخر التئام القلب المصاب.
قد يؤثر ماء الشرب أيضاً على مستوى الزنك حيث إن زيادة تناول النحاس الناتج عن استخدام مواسير نحاسية يزيد من نقص الزنك. بالإضافة لذلك فهناك بعض الدلائل على أن بيكربونات الكالسيوم الموجودة في ماء الصنبور العسر قد تتداخل مع امتصاص الزنك والاستفادة منه .
أهم المصادر الغذائية التي يتواجد فيها معدن الزنك :
على الرغم من وجود الزنك في كل الأطعمة تقريباً، إلا أنه موجود بغزارة في اللحوم والدواجن والسمك والمأكولات البحرية (المحار على وجه الخصوص) والكبد والبيض والبقول مثل الفول السوداني وجميع الحبوب. وأثناء عملية طحن الحبوب لإنتاج الدقيق مثلاً فإنه يفقد حوالي 73% من محتوى الزنك وبعد ذلك يتم تحسين الدقيق بإضافة عدة فيتامينات ومعادن ولكن لا يتم إضافة الزنك .
يختلف الزنك المتاح من طعام لآخر. ولقد وجد بالقياس أن حوالي 40% من الزنك في الغذاء هو ما يتم امتصاصه فعلياً. ولقد رجحت بعض الدراسات أن الزنك الموجود في اللحوم والمأكولات البحرية يتم امتصاصه أفضل من الزنك الموجود في الحبوب. ولقد عرف أن نقص الزنك يحدث لدى المجموعات التي تحصل على الزنك من مصادر نباتية مثل الحبوب، على الرغم من تناولهم كمية أعلى من الكمية القياسية اليومية، وبالتالي أدى هذا المفهوم إلى اعتبار أن النباتيين في حاجة إلى تناول الزنك بكميات عالية . ولكن عند إجراء دراسة على النباتيين حديثاً وجد أن لديهم مستويات مناسبة من الزنك. ربما كان السبب في هذا أن منتجات فول الصويا مألوفة ومحبوبة في أكلات النباتيين مما يمدهم بزنك كاف ويساعد على امتصاصه.
مكملات الزنك الغذائية :
إن الزنك متاح في صورة مكملات فردية وكجزء من تركيبة الفيتامينات والمعادن المتعددة . ففي المكملات يتحد الزنك النقي أو " الطبيعي " مع المكونات الأخرى . وفي اعتقادي إن جلوكوز وسترات الزنك هي أفضل الاختيارات لمعظم الأشخاص حيث إنها ليست مكلفة نسبياً وتستطيع المعدة تحملها. وتعد سلفات الزنك أقل تكلفة لكنها تهيج المعدة بشدة. ويستخدم بعض الممارسين صوراً أخرى من الزنك مثل بيكولينات وأوزوتات الزنك لاعتقادهم أنها أفضل في الامتصاص. ولكن لسوء الحظ لا يوجد معلومات مقنعة تؤيد هذه المعتقدات.
وبما أن مكملات الزنك يتحد فيها الزنك الحر أو الزنك كعنصر مع مركبات أخرى ، فعندما تشترى هذه المكملات يجب أن تحدد كمية الزنك كعنصر، وهي موجودة في المحتويات المطبوعة على المنتج . فعلى سبيل المثال 80 مجم من جلوكونات زنك تحتوي على 10 مجم من عنصر الزنك و 220 مجم من سلفات الزنك تعطى 50 مجم من عنصر الزنك.
الجرعات اليومية الموصى بها من الزنك :
الجرعة المناسبة للتمتع بصحة جيدة هي ما بين 22,5 – 50 مجم للرجال والسيدات على حد سواء .
أما بالنسبة للحالات التالية فإن الجرعات المناسبة هي :
ما بين 30-50 مجم لحالة قصور الشم والتذوق ، وما بين 30-50 مجم في حالة تقوية الجهاز المناعي ، وما بين 30-50 مجم لحالات التئام الجروح ، وما بين 30-50 مجم في حالة تحسين العشى اللليلي ، وما بين 30-50 مجم (حتى 100 مجم) في حالة التهاب وتضخم البروستاتا .
هل هناك أضرار جانبية لمعدن الزنك ؟
نعم هناك بعض الأضرار وأهمها تهيج الجهاز الهضمي والقيء. ولقد عرف الزنك أولاً كمادة تسبب القيء. ومع هذا فإن هذه الحالة تحدث فقط عند تناول 300 مجم أو أكثر وهذا نادراً ما يحدث تناول هذه الجرعة الكبيرة. لقد أوضحت الدراسات أنه حتى في حالة تناول عشرة أضعاف الكمية القياسية اليومية وهي 15 مجم لمدة طويلة من الوقت فإنها لا تحدث أضراراً جانبية. وهناك بعض الدلائل على أن زيادة تناول الزنك أكثر من 50 مجم يومياً لمدة طويلة قد تسبب انخفاض مستوى النحاس وظهور نقص فيه. وربما كان هذا التأثير نافعاً وليس عرضاً جانبياً لدى بعض من يتمتعون بمستويات مرتفعة جداً من النحاس أعلى من المطلوب للصحة الجيدة. لذلك يستخدم معدن الزنك بمستويات عالية علاجياً في علاج مرض ويلسون وهو مرض قاتل يتميز بزيادة تراكم النحاس في الأنسجة . وبالرغم من ذلك أوصى الباحثون الأشخاص الذين يتناولون مكملات الزنك بكمية أعلى من 50 مجم لفترات طويلة بمراقبة مستوى النحاس والدهون ووظائف الجهاز المناعي لديهم ولقد رجحت الدراسات قصيرة المدى أن إعطاء 150 مجم زنك مرتين يومياً يخفض مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة (الكولسترول الجيد) ويزيد مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (الكولسترول السيئ) ويزيد مستوى الكولسترول مسبباً نسبة غير مرغوب فيها. ومع ذلك لازالت الدراسات مطلوبة لتقييم التأثيرات على المدى الطويل. وكانت نتائج دراسة أخرى عكس الأولى باستخدام 50 مجم زنك في اليوم حيث ارتفعت البروتينات الدهنية عالية الكثافة وانخفضت باقي أنواع البروتينات الدهنية بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم الانبساطي.

المصادر:
1 أ.د. جابر بن سالم القحطاني: صحتك في الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية : العبيكان ، 2010 م .
2 د. شاري ليبرمان ونانسي برانينج: دليلك إلى ما تحتاج من فيتامينات ومعادن : جرير ، 2002 م .

ابواحمد1000
03-25-2013, 03:41 AM
«أم الدم» في الشريان الأورطي.. حالة مرضية تهدد الحياة
تمدد الأوعية الدموية يتسبب في أخطار كبيرة

http://www.aawsat.com/2013/03/22/images/health1.721809.jpg

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*
هل تواجه خطر الإصابة بهذا المرض الصامت الذي يظهر غالبا بلا أعراض؟
يعد الشريان الأورطي أكبر شرايين في الجسم وشريان حياته، حيث يحمل هذا الشريان، المسمى بالأبهر الدم الذي تشبع حديثا بالأكسجين من القلب إلى الأسفل مرورا بالصدر والبطن، قبل أن يقوم بتوزيعه على الشرايين الأخرى التي تغذي الساقين. وتدين جميع الأعضاء والشرايين الموجودة في الجسم ببقائها إلى الدم الذي يضخه الشريان الأورطي.
وكحال الأوعية الدموية الأخرى في الجسم، قد يصاب الشريان الأورطي بالانسداد. في هذا المرض، يلتصق الكولسترول المنخفض الكثافة والمعروف بالكولسترول الضار LDL بالجدار الداخلي للأوعية الدموية، مشكلا رواسب دهنية. تخترق الرواسب جدران الشرايين، وتقوم بإضعافها. وقد يتسبب الضغط المستمر للدم المتدفق خلال الشريان الأورطي إلى تضخم الجدران في المناطق الضعيفة. يطلق على هذا التضخم تمدد الأوعية الدموية. وإذا تمزقت الأوعية الدموية المتضخمة، يمكن أن تكون النتيجة كارثية.
* تمدد الشريان الأورطي البطني
* عندما يظهر تمدد للأوعية الدموية في الجزء السفلي من البطن بين الكلى والحوض، يسمى بتمدد الشريان الأورطي البطني أو AAA) abdominal aortic aneurysm).
عادة ما يزداد هذا التمدد بهدوء. ويسبب حدوث آلام شديدة في البطن أو الظهر، والغثيان، والدوار، والضعف، والإغماء. وتعد هذه حالة طبية طارئة؛ ومن ثم لا يتوقع أن تتم نجاة المريض من التمزق دون تدخل فوري. غالبا ما يشعر الأفراد الذين يتلقون تحذيرا بشأن تمزق وشيك بالنبض في بطونهم، أو آلام حادة مفاجئة في البطن أو أسفل الظهر.
تقليل المخاطر يمكنك تقليل مخاطر تعرضك لتمدد الشريان الأورطي البطني من خلال خفض عوامل الخطورة التي تؤدي إلى تصلب الشرايين. يعد هذا أمرا مهما، خاصة إذا كنت قد تخطيت سن الستين، لأن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بمرض تمدد الشريان الأورطي البطني في أي مرحلة سنية.
يمكن للطبيب التحقق من صحة شريانك الأورطي عن طريق اختبار بسيط بالموجات فوق الصوتية. وينبغي أن تخضع للاختبار إذا كنت مدخنا أو لديك تاريخ مرضي عائلي من تمدد الشريان الأورطي البطني.
إذا كنت رجلا دخن أكثر من مائة سيجارة، أو حتى امرأة لديها تاريخ مرضي عائلي من تمدد الأوعية الدموية، ينبغي عليك الخضوع لفحص للموجات فوق الصوتية بمجرد إدراجك في الرعاية الطبية. هناك عوامل خطورة أخرى تشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، وزيادة الوزن، وانتفاخ الرئة، أو وجود تاريخ مرضي عائلي لمرض تمدد الأوعية الدموية أو أمراض القلب.
* علاج آمن
* الخضوع لعلاج تمدد الشريان الأورطي البطني من عدمه، يعتمد على حجم ومدى سرعة نمو التمدد. وعادة ما يتم اكتشاف التمدد عبر اختبارات الموجات فوق الصوتية العادية. وإذا نما هذا التمدد بسرعة ووصل إلى حجم معين، فإنه بحاجة إلى معالجته قبل تمزقه.
جرت العادة على معالجة هذا التمدد عن طريق استبدال الجزء التالف من الشريان الأورطي بقطعة من الأنابيب الاصطناعية. وتعد هذه عملية محفوفة بالمخاطر؛ إذ لا ينجو سوى 7 إلى 10 ممن يخضعون لهذه الجراحة.
اليوم، يتم التعامل مع معظم أمراض تمدد الأوعية الدموية عبر إجراء جراحة محدودة للغاية تعرف باسم ترقيع الأوعية الدموية من الداخل. في هذا الإجراء، يتم إدخال بطانة جديدة للشريان الأورطي خلال أنبوب يدخل إلى أحد الأوعية الدموية. هذا الإجراء لا يتطلب سوى فتحتين أو ثقوب صغيرة في البطن. وبعد ليلة أو ليليتين في المستشفى، يذهب الفرد إلى المنزل ويتعافى كلية في غضون أسبوعين أو أقل.
أما بالنسبة لكبار السن، الذين يعانون بشكل متكرر من تمدد الشريان الأورطي البطني، فإن ترقيع الأوعية الدموية أقل مشقة وأقل خطرا على المدى القصير من العملية التقليدية. لكن الشفاء طويل الأجل يظل هو ذاته في كلا العمليتين تقريبا.
* رسالة هارفارد للقلب، خدمات «تريبيون ميديا»
* مرض قوس الشريان الأبهر
* يخرج الشريان الأبهر من القلب متوجها نحو الرأس، ولكنه ينعطف بشكل حاد صوب الأسفل مشكلا قوسا. تتكون الرواسب الدهنية لدى كثير من الأفراد في هذا القوس. ويعتقد الأطباء أن الضغط على جدار الوعاء الدموي الذي يسببه ضغط الدم والاسترخاء الطبيعي وتوسع الشريان الأورطي قد يتسبب في انفصال أجزاء من اللويحة الدموية.
يقول الدكتور لي استشوام، طبيب أعصاب في جامعة هارفارد التابعة لمستشفى ماساتشوستس العام: «الناس الذين يعانون من مرض قوس الأبهر تزيد لديهم مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكننا لا نستطيع أن نقول على وجه اليقين إن مرض قوس الأبهر وحده هو ما يسبب السكتات الدماغية». غالبا ما يتم اكتشاف مرض قوس الأبهر عند فحص الأفراد الذين يعانون من آلام شديدة في الصدر والظهر، أو اختبار ضغط الدم الذي يختلف اختلافا كبيرا بين الذراع اليمنى واليسرى. لا يوجد علاج عدا التصدي لعوامل الخطورة التقليدية التي تقود إلى أمراض القلب والمتمثلة في ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، ومرض السكري، والتدخين، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة.

ابواحمد1000
04-01-2013, 04:42 AM
له دور مهم في الوقاية من الاضطرابات العصبية والنفسية..

معدن المغنسيوم .. لقوة وصحة العظام والأسنان

http://s.alriyadh.com/2013/04/01/img/854646382278.jpg
يتواجد في المكسرات
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
المغنسيوم هو معدن يعمل كمحفز حيوي في النشاط الأنزيمي وبالأخص نشاط الأنزيمات التي تدخل في عملية إنتاج الطاقة ، وهو يساعد على الاستفادة من الكالسيوم والبوتاسيوم . يحتوي جسم الإنسان على ما بين 20 إلى 28 جراماً من المغنسيوم نصفها موجود في العظام والنصف الآخر يحفز المئات من الأنزيمات في جميع أنحاء الجسم وتعد هذه الكمية حيوية لوظائف الأعضاء .
أهمية معدن المغنسيوم للعظام والأسنان : يعد المغنسيوم مثل الكالسيوم والفوسفور ضرورياً لقوة وصحة العظام والأسنان، حيث يلعب هذا المعدن دوراً هاماً في نمو العظام ويساعد على الوقاية من تسوس الأسنان بتثبيته للكالسيوم في الغلاف الخارجي لها. وبالتالي تفهم أن الإقلال من تناول المغنسيوم يساهم في حدوث اعتلالات مثل هشاشة العظام.



http://s.alriyadh.com/2013/04/01/img/450195828960.jpg
البقدونس غني بالمغنسيوم



كما يلعب المغنسيوم دوراً مهماً في عمل العضلات حيث إن إحدى أهم وظائف الماغنسيوم مساعدة العضلات على الارتخاء . فعندما يتحرك الكالسيوم إلى داخل خلايا النسيج العضلي تنقبض العضلة، وعندما يتحرك الكالسيوم خارجاً ويحل محله الماغنسيوم ترتخي العضلة. وهذه الوظيفة بلا شك ترتبط بأعراض نقص الماغنسيوم مثل تقلص العضلات والارتعاش والتشنجات. يستخدم كثير من الخبراء المتخصصين الآن ماليات الماغنسيوم بنجاح وهي تركيبة من الماغنسيوم وحمض الماليك في علاج الفيبروميالجيا ( Fibromyalgia ) وهو مرض يتميز بوجود كثير من العقد المؤلمة في العضلات، وكما يستخدم أيضاً في علاج الإجهاد المزمن الذي يشمل وجع العضلات والألم .




http://s.alriyadh.com/2013/04/01/img/968141482163.jpg
له دور في أمراض الجهاز الدوري وأمراض القلب





كما أن لمعدن المغنسيوم دورا مهما في الوقاية من الاضطرابات العصبية حيث يرتبط انخفاض الماغنسيوم بالمشاكل النفسية. ففي دراسة أجريت على 165 صبياً وجد أن من يعانون من أمراض الاكتئاب أو الفصام أو اضطرابات النوم لديهم مستويات أقل من الماغنسيوم عن أولئك الذي لا يعانون من هذه الأعراض . وفي دراسة أخرى وجد أن مستوى مستويات الماغنسيوم لدى الأطفال الانطوائيين ربما تتحسن حالتهم عندما يتم إعطاؤهم جرعات عالية من الماغنسيوم مع فيتامين ب 6 .


http://s.alriyadh.com/2013/04/01/img/051246930654.jpg
معدن المغنسيوم ضروري لقوة وصحة العظام


إن نقص الماغنسيوم لدى البالغين يكون مصحوباً بفقدان الإحساس في الأطراف . وإذا كان النقص شديداً فإن المريض يصاب بالارتعاش والتشنجات والتقلصات العضلية والتشويش والهذيان وتغيرات سلوكية مضطربة. وفي إحدى الدراسات وجد أن المرضى النفسيين الذين حاولوا الانتحار لديهم مستويات منخفضة من الماغنسيوم عن المرضى النفسيين الذين لم يحاولون الانتحار، أو عن الأشخاص العاديين .
كما يلعب معدن المغنسيوم مع معادن أخرى دوراً في أمراض الجهاز الدوري وأمراض القلب حيث يؤثر كل من الماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم في مستوى توتر عضلات الأوعية الدموية مما يفسر كيف أن مكملات الماغنسيوم تساعد على التحكم في أمراض الجهاز الدوري. وعلى سبيل المثال: أثبتت البحوث أن مكملات الماغنسيوم لها فاعليتها في خفض بعض أنواع ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الماغنسيوم. بالإضافة لذلك فلقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من آلام الذبحة الصدرية والتي تحدث نتيجة انقباض في الشريان المغذي للقلب يستفيدون من مكملات الماغنسيوم. كذلك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غالباً ما يصابون بانقباض في شرايين الشبكية مما يؤثر على إبصارهم. ولقد أثبتت الدراسات أن هؤلاء الأشخاص غالباً ما يكون لديهم نقص في مستوى الماغنسيوم ويتراجع المرض لديهم ويظهرون تحسناً بعد إعطائهم الماغنسيوم. والداء السكري مرض آخر يؤدي إلى تلف شرايين الشبكية وربما يؤدي إلى مشاكل شديدة في الإبصار وربما يسبب العمى ، ومرة أخرى نقول إن هناك دلائل على انخفاض مستوى الماغنسيوم ربما كان عاملاً مساعداً في حدوث وظهور هذه المشاكل .
كما أن للماغنسيوم وظائف عديدة غير تلك التي ناقشناها ، فعلى سبيل المثال : يلعب الماغنسيوم دوراً هاماً في الحفاظ على وظائف الأعصاب ، كذلك فهو يساعد على ثبات الإنزيمات التي تنتج الطاقة بالخلية، وبهذا يكون متداخلاً في عملية تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي لها، كما أن له دوراً مهماً في إنتاج الأنسولين. وأخيراً فإن للماغنسيوم دوراً مهماً في منع بعض المشاكل المرتبطة بالحمل مثل الوقاية من الولادة المبكرة أو تأخر النمو داخل الرحم .
* ما هي المصادر الغذائية التي يوجد فيها معدن المغنسيوم ؟
يوجد المغنسيوم في كثير من الأغذية والأطعمة التي تشمل اللبن، ومنتجات الألبان، واللحم، والمأكولات البحرية والعسل واللوز، وعسل قصب السكر، وفول الصويا، وبذور القمح والشوفان والذره الصفراء والأرز، والكاكاو، وبذور دوار الشمس، وبذور اليقطين والمكسرات المختلفة وزيت الفول السوداني والجاودار والفشار والتفاح والمشمش والأفوكاتو والموز وخميرة البيره، والثوم، والتين، والشمام، وليمون الجنة (جريب فروت) وسمك السالمون، والشطة، والبابونج، والليمون، والبرسيم الحجازي، والشمر، والحلبة، وعرقسوس، والبقدونس والنعناع، والمرمية.
ومحتوى المغنسيوم في الطعام يختلف بحسب محتواه في التربة التي ينبت فيها الغذاء ، بالإضافة إلى ذلك فإن كثيراً من المغنسيوم يفقد أثناء عملية طهي الطعام أو تصنيعه فعلى سبيل المثال فإن عملية طحن حبوب القمح يفقدها حوالي 59% من محتواها من المغنسيوم، وكذلك طهو الطعام في الماء يجعل المعدن يتسرب منه.
مثبطات امتصاص معدن المغنسيوم :
إن وجود كميات كبيرة من معدن الكالسيوم يخفف من قدرة الجسم على امتصاص المغنسيوم ويتحد هذا المعدن مع مواد تدعى الأكسلات التي توجد بكثرة في الراوند والسبانخ ونخالة القمح. كما أن تناول الأدوية المدرة للبول مدة طويلة يخفض مستويات المغنسيوم في الجسم، كما أن الدهون وزيت كبد السمك وفيتامين ( د ) والفيتامينات الذائبة في الدهون تعطل امتصاص المغنسيوم .
أعراض نقص المغنسيوم والكميات القياسية اليومية :
بما أن الماغنسيوم يوجد في معظم الأغذية فإن النقص الشديد لا يحدث إلا لدى هؤلاء الذين يتناولون طعاماً غير متوازن مثل مدمني الكحول ومرضى الداء السكري، ومع ذلك فهناك مجموعات كثيرة معرضة لخطر نقص الماغنسيوم. فلقد وجد أن حوالي 60% من مواطني الولايات المتحدة معرضون لنقص الماغنسيوم . وعلى سبيل المثال : الأشخاص الذين يستخدمون عدة أدوية مثل المضادات الحيوية ومدرات البول قد يفقدون ما لديهم من ماغنسيوم. ولقد وجد أن حبوب منع الحمل أيضاً تخفض من مستوى الماغنسيوم في الدم . إن انخفاض الماغنسيوم يؤدي إلى تجلط الدم وهذا يساعد على توضيح سبب ارتفاع نسبة الجلطات لدى السيدات اللاتي يتناولن الحبوب. هذا بالإضافة إلى أن مستوى الماغنسيوم يكون منخفضاً جداً لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض سوء الامتصاص أو اعتلالات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون. ولقد بدأنا ندرك أن المصابين بالشراهة معرضون أيضاً لنقص الماغنسيوم بسبب الإسهال المستمر أو القيء، وكذلك تعد الضغوط العصبية سبباً في نفاد الماغنسيوم مما يجعل الأفراد أصحاب الشخصيات العصبية أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز الدوري . وقد رجحت إحدى الدراسات أيضاً أن الضغط العصبي مسؤول جزئياً عن انخفاض مستوى الماغنسيوم لدى السيدات اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الطمث .
إن الكمية القياسية اليومية للماغنسيوم هي 400 مجم للرجال والسيدات ، و450 مجم للسيدات الحوامل والمرضعات .
المكملات الغذائية من
معدن المغنسيوم :
تتحدد قوة وفاعلية مكملات الماغنسيوم بناءً على كمية عنصر الماغنسيوم بها. وينصح العلماء بتناول الماغنسيوم في صورة كربونات الماغنسيوم، أو أكسيد الماغنسيوم حيث إن هذين المركبين أقوى فاعلية. يحتوي أكسيد الماغنسيوم على أعلى نسبة ماغنسيوم وهي 60% بينما تحتوي كربونات الماغنسيوم على 40% ماغنسيوم. أما الأشكال الأخرى للماغنسيوم والتي يوجد فيها متحداً مع الأحماض الأمينية أو سترات الماغنسيوم أو ماليات الماغنسيوم أو إسبارتات الماغنسيوم فهي تتوفر أيضاً بالأسواق، ويفضل ممارسون كثيرون استخدام هذه الأشكال أو التركيبات في برامج علاجية محددة. فعلى الرغم من أنها تحتوي على ماغنسيوم أقل من الموجود في أكسيد الماغنسيوم وكربونات الماغنسيوم عند مقارنة محتوى الأقراص والكبسولات إلا أنها تحتوي على مركبات لها تأثيرها المفيد. فالسترات على سبيل المثال تعتبر هامة في عملية إنتاج الطاقة بالإضافة إلى أن محتواها من الماغنسيوم يكون نشطاً وحيوياً أكثر من الموجود في المركبات الأخرى . يعمل الماغنسيوم مع العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم وفيتامين "د" وكما ذكرنا فإن مكملات الكالسيوم والماغنسيوم يجب أن يتم تناولهما معاً. وتتفق الآراء على أن نسبة الكالسيوم إلى الماغنسيوم يجب أن تكون حوالي من 2-1 ، والتي غالباً ما ينصح بها . وهناك تركيبات تحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم بهذه النسبة . ولقد نجح بعض الباحثين في استخدام نسبة قريبة من نسبة 1:1 ومع ذلك فإن الدراسات التي تؤيد هذه النسبة لا زالت غير موجودة حتى هذا الوقت، وكذلك يضع بعض الباحثين حلاً وسطاً بتناول الكالسيوم والمغنسيوم 1,5 .
إن الكمية المناسبة اليومية التي ينصح بها العلماء للحالات التالية هي : 500-1000 مجم للذبحة الصدرية ، 6-12 قرص ماليات المغنسيوم لألم العضلات والإجهاد المزمن ، 500-750 مجم لارتفاع ضغط الدم ، 500-750 مجم للنساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل ، 500-1000 مجم لهشاشة العظام .
هل هناك سُمية أو أضرار جانبية لمعدن المغنسيوم ؟
يندر حدوث سمية الماغنسيوم إلا مع حالات الأفراد الذين يعانون من فشل كلوي . أما الأشخاص الأصحاء فإن الكميات الكبيرة من أملاح الماغنسيوم 3000-5000 مجم يومياً لها تأثير ملين، وتستعمل المنتجات التي تحتوي على ماغنسيوم كملينات تباع بدون استشارة الطبيب . وهذه المركبات تشمل الملح الانجليزي ( سلفات الماغنسيوم ) ولبن الماغنسيوم ( هيدروكسيد الماغنسيوم ) وسترات الماغنسيوم ، وهي تعمل على سحب السوائل إلى الأمعاء وبالتالي تؤدي إلى انقباضها ، ومع هذا لم يتم ملاحظة أعراض تسمم على أشخاص تم علاجهم بجرعة تصل إلى 9000 مجم من الماغنسيوم .
* هل هناك مثبطات تعيق امتصاص المغنسيوم ؟
إن وجود كميات كبيرة من معدن الكالسيوم يخفف من قدرة الجسم على امتصاص المغنسيوم ويتحد هذا المعدن مع مواد تدعى الأكسلات التي توجد بكثرة في الراوند والسبانخ ونخالة القمح. كما أن تناول الأدوية المدرة للبول مدة طويلة يخفض مستويات المغنسيوم في الجسم ، كما أن الدهون وزيت كبد السمك وفيتامين (د) والفيتامينات الذائبة في الدهون تعطل امتصاص المغنسيوم .
المصادر:
1 أ.د. جابر بن سالم القحطاني: صحتك في الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية : العبيكان ، 2010 م .
2 د. شاري ليبرمان ونانسي برانينج: دليلك إلى ما تحتاج من فيتامينات ومعادن : جرير ، 2002م

ابواحمد1000
04-05-2013, 06:30 AM
12 نوعا من «الأغذية الفائقة».. لضمان صحتك
تتسم بقيمتها الغذائية العالية

http://www.aawsat.com/2013/04/05/images/health1.723471.jpg

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*
إذا كنت تريد أن تحسن صحتك وتقي نفسك من الأمراض، فعليك أن تضيف بعض الأغذية عالية القيمة الغذائية إلى طعامك.
عندما يتعلق الأمر بتحسين الحالة الصحية، فدائما ما نتحدث عن الأطعمة التي يجب عدم تناولها لأنها تسبب مشكلات صحية، ولكننا هذه المرة نتحدث عن الأطعمة التي يتعين على الشخص تناولها لتحسين حالته الصحية.
وبالاستعانة بالدكتورة ميشيل هاوزر، وهي رئيسة الطهاة وأخصائية تغذية، أعدت «رسالة هارفارد لمراقبة صحة المرأة» قائمة بـ12 غذاء من «الأغذية الفائقة» «superfoods» التي تتسم بقيمتها الغذائية العالية وتحتوي على عناصر مغذية ومركبات قوية لمكافحة الأمراض، علاوة على أنها غنية بالألياف والدهون الصحية والبروتينات، وهذه الأطعمة ستجعلك تشعر بالشبع ولا تنفق الكثير على المأكولات غير الصحية، وتشمل تلك الأطعمة كلا من:
* أسماك وثمار 1- سمك السلمون (والأسماك الدهنية الأخرى). تقول هاوزر، وهي زميلة في الطب السريري بكلية الطب في جامعة هارفارد: «أهم شيء في سمك السلمون هو أنه يحتوي على كمية عالية للغاية من أحماض (أوميغا 3) الدهنية». وتساعد هذه الدهون على تخفيض الدهون الثلاثية وإبطاء تشكيل الترسبات التي تؤدي إلى انسداد الشرايين، كما تقلل من ضغط الدم قليلا. ولا تقتصر أهمية هذه الدهون على ذلك فحسب، ولكن «دهون (أوميغا 3) الدهنية تعد أحد مميعات الدم الطبيعية التي تقود إلى سيولة الدم، وهناك بعض الأدلة على أنها تساعد على منع تجلط الدم وتقليل الدهون الثلاثية». وعلاوة على ذلك، تتميز هذه الدهون بخصائص مضادة للالتهابات، وهو ما يمكن أن يساعد على تخفيف التهاب المفاصل. وتوصي جمعية القلب الأميركية بتناول السلمون أو غيره من الأسماك الدهنية (الرنجة والسلمون المرقط والسردين) على الأقل مرتين في الأسبوع.
2- العنبية. الأصباغ التي تعطي العنبية blueberriesلونها الأزرق الأرجواني تعمل أيضا مضادات أكسدة قوية، وهي المواد التي تزيل الجزيئات الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر بالحامض النووي (DNA) وتساهم في الإصابة بمرض السرطان. وعلى الرغم من الفائدة الكبيرة لتناول العنبية، فإن تناول خليط من التوت الملون (توت العليق والتوت الأسود وتوت أكي) يكون أكثر فائدة، لأن «هذا الخليط يعطيك فوائد مختلفة قليلا من المواد الغذائية والمواد الكيميائية النباتية»، على حد قول هاوزر.
3- البروكلي (والخضراوات المماثلة له). لقد وضعنا البروكلي على قائمة الأغذية الفائقة عالية القيمة الغذائية، ولكن في الحقيقة، فإن الخضراوات الصليبية كافة، مثل براعم بروكسل والقنبيط والكرنب واللفت، تستحق الإضافة أيضا إلى هذه القائمة لما لها من فوائد عظيمة. وما يجعل هذه الخضراوات تقاوم الأمراض بقوة هي المركبات الطبيعية التي تحتوي عليها مثل السلفورافين والتيوسيانات المتماثلة isothiocyanates))، والتي يعتقد أنها تقاوم الإصابة بمرض السرطان. وعلاوة على ذلك، يحتوي البروكلي على نسبة عالية من فيتامين «سي»، كما يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والكالسيوم وحامض الفوليك. وتوصي هاوزر بغلي البروكلي لمدة تتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق، ثم يتم وضعه في مياه باردة للغاية، كما يمكن طهيه عن طريق القلي في قليل من زيت الزيتون (الذي يأتي أيضا ضمن قائمة المأكولات المهمة التي يتعين تناولها لتحسين الصحة).
* البيض والزبادي 4- البيض. لقد شاعت نظرة سلبية عن البيض في السنوات الأخيرة، ويرجع ذلك في الأساس إلى أن صفار البيض يحتوي على أكثر من مائتي ملليغرام من الكولسترول الذي يسد الشرايين. غير أن هذا النوع من وجبات الإفطار الذي تقترن به نظرة عامة سلبية يعتبر غذاء فائقا. وبينما قد لا يرغب الفرد في الإفراط في تناول البيض عن طريق تناول وجبة أومليت مكونة من ثلاث بيضات يوميا، يمكن أن تكون بيضة واحدة جزءا من نظام غذائي صحي له.
تحتوي كل بيضة على 6 غرامات بروتين، إضافة إلى اللوتين (المفيد لحاسة الإبصار) والكولين (المفيد للذاكرة). إذا أردت الإسراف قليلا وتناول بيضتين، فيمكن تناول البياض فقط من البيضة الثانية. تقول الدكتورة هاوزر: «لا يوجد ضرر في تناول بياض البيض، لأنه لا يحتوي على كولسترول؛ فمعظمه بروتين». ثمة استثناء واحد: إذا كنت من المعانين من مرض السكري، فقد لا يكون من المفيد تناول بيضة يوميا، مع أن تناول البيض من حين لآخر ليس بالأمر الضار.
5- لبن الزبادي. نحتاج إلى الكالسيوم وفيتامين «دي» للتمتع بعظام قوية، خاصة للنساء بعد انقطاع الطمث. يعتبر الزبادي إحدى الوسائل المثلى للحصول على هاتين المادتين المغذيتين. تقل في الزبادي نسبة الدهون، وتمنح حصة واحدة حجمها 8 أونصات (الأونصة 28 - 29 غراما) نحو ثلث نسبة الكالسيوم التي نحتاجها يوميا. يعتبر لبن الزبادي اليوناني (أو لبن زبادي البحر الأبيض المتوسط) أفضل أنواع الأطعمة، نظرا لأنه يحتوي على قرابة ضعف كمية البروتين الذي يحتوي عليه الزبادي العادي. فقط يجب تجنب الأنواع المحلاة بنسبة عالية. ويمثل تزيين الزبادي اليوناني بتوت طازج أو مجمد خيارا صحيا بدرجة أكبر.
* البقوليات والمكسرات 6- البقوليات. تعتبر البقوليات أحد أنواع الأطعمة المثالية الموجودة في الطبيعة. تتنوع صور تلك البقوليات منخفضة الدهون بدرجة هائلة؛ ويمكنك إضافتها لأي وصفة طعام واستخدامها بديلا لمصادر البروتينات عالية الدهون مثل اللحوم الحمراء. إضافة إلى ذلك، فإن البقوليات تعتبر مصدرا ممتازا للفولات والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والبروتين والألياف. إذا ما كانت البقوليات تسبب لك مشكلات في المعدة، فيجب نقعها أولا قبل طهيها، ثم تصفية الماء منها. ربما يقلل هذا من السكريات التي تغذي البكتيريا المسببة للغازات. ويمكن أيضا تناول منتج يصرف من دون وصفة طبية يحتوي على إنزيم يعرف باسم «ألفا - غالاكتوزيداز» (مثل «بينو» و«بين ريليف» أو «بين زايم»).
7- الجوز. على الرغم من أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فإنها تتمتع بفوائد غذائية بالمثل. «دائما ما شاعت نظرة عامة سيئة عن المكسرات نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، لكنها دهون صحية»، هذا ما تقوله الدكتورة هاوزر. وبينما يعتبر احتواء النظام الغذائي على نسبة عالية جدا من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة أمرا ضارا بالصحة، فإن الدهون الأحادية غير المشبعة والثنائية غير المشبعة تشكل أهمية في التمتع بصحة جيدة. تساعد الدهون أجسامنا في امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (إيه A، ودي D، وإي E، وكيهK )، وتقينا من النهم، حسبما تضيف هاوزر. وتقول: «تعتبر الدهون هي المادة المغذية الوحيدة التي تتفاعل بشكل مباشر مع الإشارات الكيميائية (الهرمونات) في أجسامنا التي تخبرنا بأن ذهننا أضحى متخما».
وقد وصفت دراسة أجريت في عام 2011 الجوز بأنه أصح المكسرات لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. علاوة على ذلك، فإنه يشتهر أيضا باحتوائه على أحماض «أوميغا 3» الدهنية وخصائص مضادة للالتهاب. من ثم، فإذا كنت بحاجة إلى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات، يكون تناول حفنة صغيرة (نحو ملعقتين كبيرتين) من الجوز بمثابة خيار مثالي.
* الحبوب والزيوت 8- الشوفان. ربما نعرف بالفعل أن تناول إفطار صحي قد يساعد على التحكم في الوزن عن طريق تقليل الرغبة في تناول الطعام على مدار اليوم. ويعتبر الشوفان خيارا مثاليا لوجبة الإفطار نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، مما يبقيك في حالة شعور بالامتلاء التام. علاوة على ذلك، فإن الشوفان يمكن أن يساعدك في خفض مستويات الكولسترول لديك. ومع ذلك، فإنه ليست كل أنواع الشوفان صحية بالدرجة نفسها. فعليك بتجنب الشوفان المعلب المضاف إليه كميات كبيرة من السكر ومكسبات الطعم. يجب الاعتماد في الأساس على حبوب الشوفان الكاملة، التي تعتبر أقل أنواع الشوفان في درجة المعالجة. إذا كنت بحاجة إلى قليل من التحلية، فيمكن إضافة حفنة من الفواكه الطازجة (التوت البري وتوت العليق والموز) أو الفواكه المجففة (الزبيب والتوت البري الأحمر).
9- زيت الزيتون. يعتبر زيت الزيتون الخيار المثالي للتشويح (القلي بسرعة في دهن قليل) وتتبيل السلطة؛ حيث ترتفع فيه نسبة الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، التي ربما تقلل من خطر تعرضك للأزمة القلبية بتقليل الكولسترول وبمنع حدوث جلطة في الدم وعرقلة تدفق الدم. وربما يساعد هذا النوع من الدهون أيضا في التحكم في سكر الدم، وهو أمر مفيد لمن يعانون من السكري.
عند استخدام زيت الزيتون، يجب أن نتذكر أنه حتى الدهون الصحية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك، يجب استخدامها باعتدال. تكفي ملعقة كبيرة أو ملعقتان لكل وجبة.
* الشاي والشوكولاته 10- الشاي. ربما يكون الشاي الأخضر هو أكثر أنواع الشاي المفيدة لصحتك، لكن هناك أنواع مفيدة لك بالمثل. وسواء أكان الشاي أسود أم أبيض أم أخضر أم أولونغ، فإنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
ربما يساعد تناول بضعة أكواب من الشاي يوميا في مكافحة تأثيرات العمليات التي تؤدي للإصابة بالسرطان ومرض القلب وخرف الشيخوخة. فقط يجب تجنب أنواع الشاي المعبأة في زجاجات، التي غالبا ما تحتوي على نسبة عالية جدا من السكر. إذا كان الكافيين يصيب الفرد بالعصبية أو التوتر أو بالأرق ليلا، فيجب تناول الأنواع منزوعة الكافيين أو منخفضة الكافيين (مثل الشاي الأبيض).
11- الكينوا. ربما لم يحدث أن سمعنا بالكينوا quinoaمن قبل مطلقا، التي لا تتمثل فعليا في نوع من الحبوب صالح للأكل ولكنها تستخدم كواحدة. عند طهي الكينوا، يكون لها طعم الجوز وقوام هش. إضافة إلى ذلك، ترتفع فيها نسبة البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية مثل الليوسين، إضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن. كذلك، تخلو الكينوا من الغلوتين، مما يجعلها بديلا جيدا من الحبوب لمن يعانون من المرض الجوفي أو الحساسية للغلوتين.
12- الشوكولاته الداكنة. ربما يحمل هذا النوع من الغذاء الفائق عالي القيمة الغذائية فائدة كبيرة جدا للنساء. ويعتقد أن الشوكولاته الداكنة مفيدة لارتفاع نسبة الكولسترول وسكر الدم وضغط الدم. تقول هاوزر: «أعتقد أن الدراسات تثبت أن الشوكولاته الداكنة مفيدة لك». لتحقيق أكبر قدر من الفوائد الصحية، يمكن شراء شوكولاته داكنة تحتوي على نسبة 70 في المائة أو أكثر من الكاكاو، فهي تحتوي على أكبر نسبة من مضادات الأكسدة وأقل كمية من السكر. لكن، عليك بالانتباه إلى الوزن، مع الوضع في الاعتبار أن الشوكولاته تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات.
«تعتبر نحو أونصة واحدة يوميا من الشوكولاته الداكنة بمثابة حل وسط للحصول على المواد المغذية اللازمة والانتفاع بالفوائد الصحية، من دون اكتساب سعرات حرارية زائدة». * «رسالة هارفارد - مراقبة صحة المرأة»، خدمات «تريبيون ميديا»

ابواحمد1000
04-06-2013, 04:01 AM
الشوكولاتة تمنع الإصابة بالجلطات

د.خالد بن عبد الله المنيع
أظهرت دراسة جديدة أعدها باحثون من جامعة "غلاسكو" البريطانية أن تناول قطعة واحدة من الشوكولاتة يوميا يؤثر بشكل إيجابي على الدماغ، ويخفض خطر الإصابة بالجلطة.
وبينما تحدثت دراسات سابقة عن فائدة أكل الشوكولاتة السوداء باعتدال بالنسبة للصحة، فإن الدراسة الجديدة التي نشرت نتائجها صحيفة "ديلي ميل البريطانية" اليوم أن الشوكولاتة بكل أنواعها تؤثر بشكل إيجابي على الأوعية الدموية.
وعمد الباحثون إلى قياس سرعة تدفق الدم بالشريان الرئيسي بالدماغ خلال تناول الشوكولاتة، وتبين لهم أنه يؤثر على معدلات ثاني أكسيد الكربون التي تؤثر بدورها على الأوعية الدموية وتحسن نسبة وصول الدم إليها مما يترك تأثيراً إيجابياً على خلايا الدماغ.
وقال المعد الرئيس للدراسة البروفيسور "ماثيو ولترز" إن استهلاك قطعة شوكولاتة عادية مرتبط بإحداث تغير في تصلب الأوعية الدموية، مشيرا إلى أن بيانات الدراسة تؤكد وجود تأثير مباشر للشوكولاتة على الأوعية الدموية في الدماغ.
وأضاف ولترز "نعتقد أن تراجع خطر الإصابة بجلطة قد يكون ناجماً عن تغيير الشوكولاتة لكيفية تحرك الأوعية الدموية بالدماغ.
لكن باحثا آخر قال "في الشوكولاتة سكر ودهون تعد عادة من العوامل الأساسية للإصابة بجلطات، وهذا يتطلب أخذ نتائج هذه الدراسة بحذر".

ابواحمد1000
04-10-2013, 11:23 PM
تناول كيس شيبس يومياً يعادل شرب 5 لترات زيت طهي

..


http://im39.gulfup.com/5Lp4c.jpg (http://www.gulfup.com/?0YKx0I)


كشف الباحث في علم الأطعمة مايكل موس عبر صحيفة «الديلي ميل» البريطانية أن مخاطر تناول رقائق البطاطا (الشيبس) لا تقتصر على تسببها في البدانة فقط لاعتبار أن تناول كيس شيبس يومياً يعادل شرب 5 لترات زيت طهي بل إن هناك أربع حقائق جديدة حول تناول الشيبس، أولها أن شركات تصنيع الشيبس تعمل على طرح منتجات تحفز الشخص على إدمان تناولها بعدة طرق منها وجود مستويات عالية من النشويات والكربوهيدرات المكررة في الشيبس التي يمكن أن تغير مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم مما يؤدي لزيادة الجوع و الرغبة بتناول كميات أكبر.

ثانياً : أن تناول الشيبس بكثرة يضر بالأجنة مثل ضرر تدخين الأم و ذلك لوجود مادة الأكريلاميد الكيميائية السامة .

ثالثاً : ارتباط تناول الشيبس باضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة ، و أخيراً فقد أكد العلماء أن جهودهم في نشر ثقافة الأكل الصحي و الابتعاد عن إدمان الشيبس خصوصاً لدى الأطفال تنتهي دائماً بالفشل لكثرة إعلانات الشيبس المغرية بالألوان الجذابة و تعاون مشاهير محبوبين في الإعلان و الترويج لمنتجات شركات الشيبس الكبرى وذالك حسبما ذكر في موقع(الوطن).

ابواحمد1000
04-11-2013, 03:34 PM
تناول الاسماك يطيل امد الحياة لدى المسنين



http://cdn.akhbaar24.com/a1b00cd1-f1c8-48a1-8016-dc241dc91983.jpg

اظهرت دراسة جديدة ان الاشخاص الذين هم في سن ال65 عاما وما فوق ولديهم مستويات اعلى من احماض "اوميغا 3" الدهنية غير المشبعة في دمهم، يعيشون بمعدل 2,2 سنة اضافية بالمقارنة مع اولئك الذين لديهم مستويات اقل من هذه الاحماض الموجودة بشكل اساسي في الاسماك مثل السلمون.
وبذلك يمكن لهؤلاء البالغين في هذه السن تقليص خطر الوفاة للاسباب كلها حتى 27 % وبحوالى 35 % بالنسبة للوفيات الناجمة عن امراض القلب والاوعية الدموية، على ما بينت الدراسة التي اعدها باحثو جامعة هارفرد بولاية ماساتشوستس شمال (شمال شرق) وجامعة ولاية واشنطن (شمال غرب).
واوضح الدكتور داريوش موزافاريس الاستاذ المساعد لعلم الوبائيات في كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد والذي شارك في اعداد الدراسة ان "استهلاك الاسماك الغنية بالاحماض الدهنية يعتبر منذ زمن طويل غذاء سليما لكن قلة من الدراسات عرضت حتى اليوم لفوائد احماض اوميغا 3 على صحة البالغين في اعمار متقدمة".
واضاف "نتائج هذه الدراسة تؤكد اهمية وجود مستويات كافية من احماض اوميغا 3 في الدم على صحة القلب والاوعية الدموية وتدفع للاعتقاد بانه، في مرحلة لاحقة من العمر، يمكن لهذه المنافع ان تطيل امد الحياة".
وقام هؤلاء الباحثون بتحليل بيانات احصائية ممتدة على 16 عاما وتشمل 2700 شخص بالغ في سن ال65 عاما وما فوق في الولايات المتحدة، شاركوا في هذه الدراسة الطويلة الامد حول صحة القلب والاوعية الدموية باشراف "المعاهد الوطنية للصحة".
ويتحدر المشاركون من ثلاث ولايات هي كارولينا الشمالية وماريلاند وبنسلفانيا وكانوا اجمالا بصحة جيدة في بداية الدراسة.
وسعى معدو هذه الدراسة الى توضيح مفاعيل الاحماض الدهنية على الصحة من خلال دراسة العلامات البيولوجية في دم اشخاص بالغين لا يتناولون مكملات غذائية تحوي احماض اوميغا 3 مصدرها زيوت الاسماك.
وتمكن الباحثون بالتالي من تحديد المفاعيل المحتملة للاستهلاك المنتظم للسمك على مختلف اسباب الوفيات.
ونشرت نتائج الدراسة في النسخة الالكترونية من "ذي انالز اوف انترنال ميديسين".

ابواحمد1000
04-16-2013, 04:00 AM
خميرة البيرة والكبد والجبن والحبوب الكاملة والخبز مصادر جيدة له

الكروم... نقصه يشجع على تراكم الدهون في الشرايين!

http://s.alriyadh.com/2013/04/15/img/177397462495.jpg
نقص الكروم يقلل من كمية الكوليسترول
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
الكروم كما ذكرنا الاسبوع الماضي معدن يوجد في الأغذية الطبيعية ولا يصنع أو يشيد كيميائياً، ومعدن الكروم مهم جداً لصحة الإنسان فهو يستخدم لتنشيط الأنزيمات الداخلة في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وكذلك تصنيع البروتين. يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 6 جرامات من الكروم، ويوجد بتركيز عال في الشعر والطحال والكلى والخصيتين، وبتركيز أقل في المخ والقلب. وقد تطرقنا الى بعض فوائد الكروم واثار نقصه واستكمالا للحديث عن هذا المعدن نتحذث اليوم عن:






http://s.alriyadh.com/2013/04/15/img/026746905312.jpg
الكبد مصدر جيد للكروم




الكروم واضطرابات الجهاز الدوري:
إن استنزاف الكروم يشارك في ارتفاع الكولسترول في الدم وذلك بسبب دوره في إنتاج الأنسولين وتنظيم السكر. وبما أن الجلوكوز هو المصدر الأول للطاقة في الجسم لذلك فإذا كان استنزاف الكروم ينتج عنه كميات غير فعالة من الأنسولين فإن التمثيل الغذائي يتأثر بشدة ويتحول الجسم إلى استخدام الدهن في التمثيل الغذائي للحصول على الطاقة. وهو نتيجة غير مرضية لأن بعض المركبات الناتجة من التمثيل الغذائي للدهون تتحول إلى كوليسترول. ويعتقد بعض الباحثين أن تصلب الشرايين المتسارع الحدوث لدى مرض الداء السكري ربما كان نتيجة لهذه العملية. لقد أوضحت الدراسات أن نقص الكروم يقلل من كمية الكوليسترول والأحماض الدهنية التي تستخدم بواسطة الكبد مما يشجع على تراكم الدهون في الشرايين. ففي التجارب العلمية وجد أن الفئران التي تتغذى على طعام فقير في الكروم وغني بالجلوكوز يحدث لديها تراكم زائد للكوليسترول في الشرايين. وعلى الجانب الآخر عندما تعطى مكملات الكروم للفئران التي تتغذى على طعام غني بالسكر فإنه يلاحظ انخفاض مستوى الكوليسترول في دمائها وتراكم أقل للدهون في الشرايين. ونتائج هذه التجارب العملية قد أيدتها دلائل دراسة وبائية. حيث يوجد في العديد من البلدان الشرقية والتي يشيع بها مستويات منخفضة من الكوليسترول تركيزات عالية من الكروم في أنسجة نفس الأشخاص. وأكثر من ذلك فلقد أوضحت الدراسات أن مكملات الكروم تزيد من البروتينات الدهنية عالية الكثافة (الكوليسترول "المفيد") وتخفض من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (الكوليسترول الضار) بالإضافة إلى خفض الكوليسترول بكافة أنواعه.





http://s.alriyadh.com/2013/04/15/img/064470930720.jpg
وكذلك الجبن





دور معدن الكروم في خفض دهون الجسم:
أشارت دراسة أولية أجريت بواسطة د. " جاري إيفانس " إلى أن بيكولينات الكروم لها تأثير في زيادة كتلة عضلات الجسم وخفض نسبة الدهون في الرياضيين الذكور. وهناك أيضاً تقارير تفيد زيادة كتلة عضلات الجسم لدى الإناث اللاتي ينتظمن في برنامج رياضي محدد. وتبدو برامج خفض الوزن ناجحة تماماً مع استخدام بيكولينات الكروم، ول كارنتين، والألياف. ومع ذلك فإن هذه الدراسة أولية ولم يكررها الباحثون.
أهم المصادر الغذائية التي يوجد بها الكروم :
تعد خميرة البيرة واللحوم (الكبد بشكل خاص) والجبن والحبوب الكاملة والخبز مصادر جيدة للكروم، أما الخضراوات الورقية فهي تحتوي على الكروم ولكن في صورة ضعيفة الامتصاص، ويعد الأرز الأبيض والخبز الأبيض وهي كلها منتجات مصفاة مصادر ضعيفة للكروم حيث إن طحن الحبوب ينزع حوالي 83% من الكروم ولا يتم إضافته في عملية المعالجة لأي منها.




http://s.alriyadh.com/2013/04/15/img/945904736797.jpg
والحبوب الكاملة والخبز


مكملات الكروم الغذائية :
يتوافر الكروم في صورة مكملات غذائية بصورة فردية وكأحد مكونات الفيتامينات والمعادن المتعددة وهو ينتج في عدة مركبات مثل كلوريد الكروم، والكروم كعامل مساعد لتحمل الجلوكوز، والكروم متعدد النيكوتين، والكروم ثنائي البيكولينات. ففي مركب الكروم كعامل مساعد لتحمل الجلوكوز يتحد المعدن مع النياسين والسيستين والجلايسين وحمض الجلوتاميك.
ولقد ظهرت بعض الاعتراضات على التركيبة الحقيقية للكروم كعامل مساعد لتحمل الجلوكوز. واعتبر بعض الأشخاص الكروم متعدد النيكوتين هو التركيبة الحقيقية والذي اكتشف بواسطة د. " والتر ميرتز " عام 1959م حيث أوضحت دراسات عديدة أن هذه التركيبة لها تأثير ممتاز في خفض الجلوكوز بالدم كما تعمل كمضاد للأكسدة في الكبد والكلية. ومع ذلك فقد تم اكتشاف أن كل صور الكروم تحسن تحمل الجلوكوز وتخفض مستوى الدهون بالدم وتقلل المقاومة للأنسولين.
أعراض النقص لمعدن الكروم والكميات القياسية اليومية:
الكمية القياسية اليومية الثابتة للكروم هي 120 ميكروجرام. ولكن تبعاً لدراسات طويلة المدى على البشر وجد أنهم يحتاجون من 290:200 ميكروجرام يومياً للحفاظ على توازن أو ما يقرب من توازن الكروم بالجسم. ومع ذلك فإن الكمية التي يتناولها الأمريكي العادي من الكروم حوالي 50 إلى 100 ميكروجرام يومياً كمية أقل من تلك المستهلكة في إيطاليا ومصر وأمريكا الجنوبية والهند. حتى الغذاء الذي يعتبر كافياً في بعض الجوانب قد يكون به الحد الأدنى من الكروم، ويعتقد أن نقص الكروم شائع نسبياً في الولايات المتحدة، وحسب بعض الإحصائيات فإن 80% من الشعب الأمريكي يعاني من نقص الكروم، ومما لا شك فيه أنه على الأقل نقص جزئي نتيجة لعملية تصفية الحبوب التي تنزع حوالي ثلاثة أرباع الكروم.
ومن المعتقد أن الرياضيين أكثر عرضة لنقص الكروم حيث إن الجري العنيف يضع الجسم تحت ضغوط عالية، وكذلك يزيد ما يحتاجه الجسم من الطاقة بحوالي من سبعة إلى عشرين ضعفاً، وهذا يؤدي إلى تغيرات في الهرمونات والمواد الأخرى التي تعمل وتساعد في التمثيل الغذائي للجلوكوز.
بناءً على مراجعة علمية دقيقة لمعدن الكروم فإن الكميات التالية هي الجرعات المناسبة للحالات التالية :
400-600 ميكروجرام للداء السكري، و 400-600 ميكروجرام لارتفاع الكوليسترول ( HDLS ، LDLS ) ، 200600 ميكروجرام لهبوط السكر في الدم، و 400-600 ميكروجرام لعدم القدرة على تحمل الجلوكوز.
هل لمعدن الكروم سمية أو أضرار جانبية ؟
ليس هناك سمية أو أعراض جانبية للكروم باستثناء حالات التعرض له في الصناعة أو في المناجم حيث يستنشق غبار الكروم، كما يجب التقيد بالجرعات المقترحة وعدم استخدامه من قبل المرأة الحامل وكذلك الأم المرضع والأطفال

ابواحمد1000
04-23-2013, 03:34 AM
بعض النساء يملن إلى تناول الشوكولاتة بشراهة خاصة بعد التعرض لتوتر عاطفي..

زبدة الكاكاو منبهة للجهاز العصبي ومقوية للقلب والكلى ومدرة للبول

http://s.alriyadh.com/2013/04/22/img/158653341381.jpg
تستعمل زبدة الكاكاو على نطاق واسع في الغذاء ولها قيمة دوائية

زبدة وشيكولاتة الكاكاو يستحصل عليهما من بذور ثمار الكاكاو. إذاً ما هو الكاكاو ؟
الكاكاو: عبارة عن نبات يعرف علمياً باسم Theobrma cacao وهي شجرة كبيرة يصل ارتفاعها إلى 6 أمتار أو أكثر وهي شجرة معمرة ودائمة الخضرة ذات لحاء بني باهت وأوراق بيضوية لامعة وعناقيد من الأزهار الصغيرة الصفراء وقرون من الثمار صفراء محمرة.
الجزء المستعمل من شجرة الكاكاو البذور التي يستخرج منها زبدة الكاكاو ومسحوق الكاكاو المشهور في عمل مشروب شاي الكاكاو المميز .
الموطن الأصلي لشجرة الكاكاو المكسيك وأمريكا الوسطى والجنوبية حيث تزرع في الإكوادور وكولومبيا والبرازيل وفنزويلا. لقد نقلت بذور الكاكاو إلى أفريقيا الغربية الاستوائية، حيث نجحت زراعتها نجاحاً عظيماً وأصبحت هذه المناطق الأفريقية تنتج ثلث احتياج العالم من بذور هذه الشجرة، وتصدر البذور إلى الدول الصناعية الغربية وإلى الولايات المتحدة الأمريكية خاصة لتصنع منها الشوكولاتة والكاكاو ويعتبر نصف إيراد غانا من بذور الكاكاو . وقد زرع الكاكاو في كل من سيلان وجاوه ونجحت زراعته نجاحاً عظيماً.
لقد سميت شجرة الكاكاو بشجرة الشكولاتة، والكاكاو لفظ أسباني مأخوذ من اسم هذه الشجرة في موطنها الأول من الهنود الحمر ساكني المكسيك أولئك الذين عرفوا بقبائل الأزتيك ( Aztec ) والذين سكنوا أمريكا قبل كشف كولومبس لها ، واتخذوا من الكاكاو شراباً.
لقد صار الكاكاو شراباً مألوفاً في أسبانيا نحو عام 1580م ودخل إلى إنجلترا وفرنسا في نحو منتصف القرن السابع عشر. وأقيم أول مصنع له في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1765م ، وازداد وارد الولايات المتحدة منه قرناً بعد قرن حتى بلغ وارده السنوي عام 1950م من الأرطال 700 مليون رطل. ويعتبر الأمريكان من أكبر أمم العالم صناعة للكاكاو والشوكولاتة، وتعتبر أكثر الشعوب استهلاكاً لها.
ثمرة شجرة الكاكاو كثمار الشمام الأصفر في الحجم والشكل وحتى اللون وهي تخرج من جذع الشجرة مباشرة أو من فروعها والأشخاص الذين يحصدون الثمار لهم خبرة متميزة فهم لا يحصدون إلا الذي قد تم نضجه من الثمر ويقومون بقطعه من شجرته بأسلحة حادة، ويقوم النساء والأطفال بجمع الثمر في أكوام كبيرة ، ويقوم الرجال بشق الثمار بالطول ، ومن ثم يقوم النساء والأطفال عادة من ورائهم باغتراف البذور من قلب الثمر المشقوق، ورمي قشره وما أحتوت عليه البذور من لباب سائل لا يلبث أن يتجمد عند ملامسته للهواء .
يقومون بعد ذلك بنشر البذور على مساحات واسعة من الأرض ويجعلون تحته بساطا من أوراق الشجرة وفوقه غطاء وعندئذ تبدأ عملية التخمر وتطول ما بين يومين إلى تسعة أيام ، وفي هذه العملية تحدث في داخل البذرة تغيرات كيميائية تعطيها الطعم المطلوب والنكهة المحبوبة .
وينفصل كذلك لب البذرة عن قشرتها. ولون البذور يتغير من الأبيض إلى اللون الأسمر، كلون البن. بعد ذلك تنشر البذور من جديد لتجف في الشمس مباشرة وتعبأ في أكياس خاصة بها وتحمل إلى المخازن لحين إرسالها إلى حيث يصنع منها زبدة الكاكاو والكاكاو والمسحوق والشوكولاتة .
تبدأ الصناعة بتحميص البذور كتحميص القهوة تماماً وعندها يجف قشرة البذرة وتصبح هشة وينفصل اللب عنها وهو أثقل ومنه يصنع الزبدة والكاكاو والشوكولاتة على حد سواء .
زبدة الكاكاو Cacoa butter :
بدأت صناعة زبدة الكاكاو عام 1828م حيث اخترع Van Houten جهاز لاستخلاص زبدة الكاكاو بالضغط الميكانيكي يؤدي إلى فصل نصف كمية الدهن من بذور الكاكاو Cacoa beans ، وزبدة الكاكاو التي يمكن استخلاصها من البذور هي أحد عناصر تحديد ثمن الكاكاو وهي تسمى زبدة ولكنها عبارة عن الدهن النقي للكاكاو .
وتتلخص طريقة فصل زبدة أو دهن الكاكاو من البذور في الخطوات التالية : تنظيف وتحميص وتقشير وفصل القشور عن اللب بعملية تذريه winnowing والبذور المقشرة ( nib ) تطحن إلى سائل غليظ القوام ، يتعرض للضغط الشديد فتنفصل زبدة الكاكاو عن باقي المحتويات التي يمكن تسميتها كسباً ( Cake ) وهو مسحوق الكاكاو ، وبدون فصل الدهن يكون الناتج سائلاً عجيناً ويصبح مسحوقاً بعد فصل الدهن . وتفصل زبدة الكاكاو الجيدة من اللب السليم ولا يلزم عمل معاملات تنقية عليها ولونها أصفر فاتح، وهي صلبة القوام في درجات حرارة الغرفة، وخاصية الحفظ لها عالية وطعمها ورائحتها لطيفة جداً .
وإذا فصلت زبدة الكاكاو ومن لب غير جيد فإنها تحتاج إلى تنقية بالقلوي، وعادة يجري لها تخلص من الرائحة وطريقة الفصل الشائعة هي الضغط الهيدروليكي .
الحموض الدهنية المكونة لزبدة الكاكاو والتركيب الجليسريدي لها : تحتوي على حمض البالمتيك بنسبة 24.4% وحمض ستياريك بنسبة 35.4% وأولييك بنسبة 38.1% ، ولينولييك بنسبة 2.1% كما تحتوي زبدة الكاكاو على 10% بروتين وحوالي 20 % مواد سكرية كما تحتوي على عنصر فعال هو الثيوبرومين Theobromine بمقدار 1.5% وهو مادة منبهة وتحتوي كذلك على الكافئين بنسبة بسيطة جداً 8 من عشرة آلاف وكذلك مواد ملونة وقليل من الزيت الطيار .
تستعمل زبدة الكاكاو على نطاق واسع في الغذاء ولها قيمة دوائية كمنبهة للجهاز العصبي المركزي، وفي أمريكا الوسطى والبحر الكاريبي تؤخذ البذور مع الزبدة كمقوية للقلب والكلى وكمدرة للبول وتستعمل البذور للذبحة الصدرية. كما تستخدم الزبدة مرهماً جيداً لتشققات الشفتين، كما تستخدم كقاعدة لصناعة التحاميل المهبلية . لقد أثبت الأرجنتينيون أن مستخلصات الكاكاو تضاد الجراثيم المسؤولة عن الحبوب والانتان الدموي . كما تستخدم زبدة الكاكاو في صناعة العطور ومستحضرات التجميل .
أما الشوكولاتة فهي مادة غذائية اكتسبت أهمية كبرى في العصر الحديث بفضل التفنن في صنعها . يعتمد صنع الشوكولاتة على بذور شجرة الكاكاو. وتطحن البذور في مطاحن خاصة فتصبح عجينة زيتية مكونة الشيوكولاتة المرة ، وذلك حين تبرد العجينة وتجمد ومن هذه العجينة تصنع الشوكولاتة بإضافة السكر لتحليتها والتوابل المختلفة والمواد العطرية لتحسين طعمها ورائحتها . لقد عمت الشوكولاتة العالم كله واحتلت مكانة كبرى، وأصبحت مادة لا يمكن الاستغناء عنها للكبار والصغار . وقد اعتبرها كثيراً من الناس طعاماً معجزاً في فوائده وطيب مذاقه .
تتركب الشوكولاتة بصورة عامة من مزيج من عنصرين أساسيين هما زبدة الكاكاو والسكر حيث تحتوي على 25% من زبدة الكاكاو ، 64% من السكريات ، 5-7 % من المواد الأزوتيه ، 3-5 % من الأملاح المعدنية واكتشف أخيراً أن الشوكولاتة غنية بالفسفور والكالسيوم والكلس ، وفيتامين د التي تزيد في تركيز الكالسيوم في العظام ، وهذا ما يجعلها غذاء ضد الكساح فيوصي بها للأطفال . كما تحتوي على الثيوبرومين والكافئين . وفيتامين ب ، ه وبروتين والشوكولاتة غذاء عظيم لما تحتويه من المواد الدسمة والسكر فهي تعتبر أكثر الأطعمة غذاء للإنسان . والكيلو جرام يحتوي على 500-6000 وحده حرارية . لهذا فهي توصف للرياضيين والعمال وتعطى لذوي الأعمال الفكرية .
يجب عدم تناول الشوكولاتة من قبل المصابين بالسكر ومرض الكبد والمصابين بقرحات المعدة والإمساك والنقرس والسمنة والروماتزم والعصبيين والمصابين بالتحسس وبحصوات الكلى وأمراض القلب.
تميل بعض النساء إلى تناول الشوكولاتة بشراهة خاصة بعد التعرض لتوتر عاطفي . تذوب في الفم ، وتكتسب الشوكولاتة الناعمة قوامها الفريد والمغري من زبدة الكاكاو النقية ، أما نكهتها المميزة فتعود إلى وجود النسب العالية من جوامد الكاكاو.



http://s.alriyadh.com/2013/04/22/img/349741882152.jpg
ثمرة شجرة الكاكاو



http://s.alriyadh.com/2013/04/22/img/516957027532.jpg
الشوكولاتة مادة غذائية اكتسبت أهمية كبرى بفضل التفنن في صنعها



http://s.alriyadh.com/2013/04/22/img/868910965656.jpg
شجرة الكاكاو

ابواحمد1000
04-23-2013, 03:35 AM
أوراق اللبلاب مضادة للالتهابات


يعرف اللبلاب أيضاً بحبل المساكين وهو نبات متسلق سوقه متفرعة ويتكون على الفروع الفتية جذور هوائية تساعد في التسلق على الجدران والأشجار حيث تدخل الجذور الهوائية في أي شيء مهما كان صغيراً وتثبت الأفرع مما يساعدها على التسلق بسهولة، الأوراق معلاقية ولها قاعدة قلبية ولونها أخضر داكن وللأوراق السفلية 3-5 فصوص شبه مثلثة الشكل، أما الأوراق العلوية فشكلها بيضي وحافة الأوراق غير مفصصة (تامة). تترتب الأزهار في نورات خيمية شبه كروية وتترتب الخيمات بدورها في عناقيد. والزهرة خضراء مصغرة، والثمر شبه كروية سوداء قطرها نحو 5-8 ملم يزهر اللبلاب في الخريف. يعرف النبات علمياً باسم Hed helix من الفصيلة الأرالية.
الموطن الأصلي لنبات اللبلاب دول حوض البحر الأبيض المتوسط ويكثر نموه في سوريا ومناطق الغابات الساحلية. كما يزرع في واجهات المنازل. الجزء المستعمل من اللبلاب الأوراق، وتستعمل الأوراق كمادة مقشعة طاردة للبلغم ومدرة ومعرقة ومضادة للالتهابات ولائمة للجروح، وتستعمل خاصة في التهابات الأغشية المخاطية والجهاز التنفسي وتستعمل صبغة أوراق اللبلاب في الحمامات، كما تستعمل على شكل كمادات في الحروق والجروح وفي علاج مسامير الرجل والثآليل، ويستعمل المغلي داخلياً لعلاج داء الخنازير والنقرس والروماتزم والسعال المزمن. كما أن الأوراق مسهلة بكميات قليلة والثمار تؤدي إلى تهيج عصبي شديد وصعوبات في التنفس إذا أخذت بكميات كبيرة ولذا يجب عدم استخدام الثمار بأي حال من الأحوال.

ابواحمد1000
05-01-2013, 04:22 AM
«إنفلونزا الصين» الجديدة.. الخوف من المجهول
طريقة انتقال فيروس «إتش 7 إن 9» إلى الإنسان لا تزال غامضة

http://www.aawsat.com/2013/04/26/images/health1.726152.jpg

لندن: د. أحمد الغمراوي
يقول الكاتب الأميركي هرمان ميلفيل في روايته الرمزية الأكثر شهرة «موبي ديك» إن «الجهل هو أبو كل المخاوف».. وربما تكون هذه العبارة هي السر وراء فزع العلماء الحالي من السلالة الجديدة لفيروس إنفلونزا الطيور المعروفة باسم «إتش 7 إن 9» التي ظهرت حديثا في الصين.
وحسب آخر تقاريرها، التي تُحدّث بصورة شبه يومية، فقد أعلنت منظمة الصحة العالمية يوم أول من أمس عن بلوغ إجمالي عدد الوفيات جراء الإصابة بالفيروس 22 حالة، بينما وصل عدد حالات الإصابة المؤكدة إلى 105، ما زال أكثر من 70 منهم محتجزين بالمستشفيات تحت العلاج والملاحظة، فيما تم السماح لاثنتي عشرة حالة فقط بالخروج بعد زوال الأعراض.
* إصابات بشرية
* وتقول المعلومات المتاحة حول المرض، الذي أرق العالم كله في أقل من شهر، إن فترة حضانة الفيروس (التي تلي الإصابة وتسبق ظهور الأعراض) تقتصر على 5 إلى 7 أيام، بينما تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن أبرز أعراض الإصابة المرصودة حتى الآن هي الحمى (أكثر من 38 درجة مئوية)، والسعال وضيق التنفس، الذي يتفاقم حتى يصل إلى التهاب رئوي حاد. وأكدت السلطات الصحية الصينية أن أغلب الحالات استغرقت يوما واحدا بداية من لحظة ظهور الأعراض، حتى تفاقمها التام.
وتبدأ مخاوف العلماء من الجهل بمصدر العدوى، وتشمل أيضا أسباب ظهور المرض في بؤرتين متباعدتين في الصين على مدار الشهر الماضي، إلى جانب التساؤل الأهم عن إمكانية انتقال العدوى بين البشر (وهي أكبر المخاوف).
ويوم الجمعة الماضي، نشر ميشال أوليري، ممثل منظمة الصحة العالمية في الصين، بيانات أظهرت أن نصف المرضى الذين أجريت لهم تحليلات لم يكن لهم اتصال معروف بالدواجن، وهو أكثر المصادر وضوحا للإصابة بالمرض، ولكنه قال إن انتقال الفيروس من إنسان لآخر نادر على ما يبدو، متابعا في مؤتمر صحافي: «لا سبيل للتنبؤ بكيفية انتشاره، لكن اكتشاف حالات جديدة في أماكن مختلفة لن يكون مفاجئا»؛ وذلك بعد اكتشاف حالة مصابة في بكين العاصمة. وقالت المنظمة في بيان: «إلى أن يتم تحديد مصدر العدوى؛ من المتوقع أن تحدث حالات إصابة أخرى بالفيروس بين البشر في الصين».
وكانت الصين أعلنت في 31 مارس (آذار) الماضي عن ظهور أول 3 حالات بشرية مؤكدة للإصابة بفيروس «إتش 7 إن 9»، وهو أحد التحورات التي ظهرت حديثا لفيروس «إنفلونزاA»، أو (InfluenzavirusA)، المعروف بـ«إنفلونزا الطيور»، كونه ينتقل بين الطيور بصورة أساسية، إلى جانب إمكانية انتقال النوعية «H7» عرضا للبشر في بعض الحالات.
واقتصرت الحالات في البداية على إقليم تشجيانغ بشرق الصين، ثم إقليمي انهوى وجيانجسو المجاورين، مما دفع السلطات الصينية إلى اتخاذ إجراءات صحية ووقائية صارمة، حيث تم إغلاق أسواق بيع الدواجن الحية، واحتجاز عدد كبير من المخالطين للدواجن والمصابين تحت الملاحظة، إلى جانب توصيات منظمة الأغذية والزراعة للصين بمنع تصدير الدواجن من الأقاليم الأربعة التي ظهرت بها حالات إصابة، وغلق سوق ومجازر الدواجن. وأوضحت تقارير إعلامية الأسبوع الماضي أن قطاع صناعة الدواجن في الصين خسر أكثر من 17 مليار يوان (نحو 2.7 مليار دولار) جراء تلك الإجراءات الوقائية.
لكن احتجاز المخالطين وفحصهم لم يثبت إصابة أي منهم أو حمله المرض، كما لم يظهر فحص المتعاملين مع الدواجن الحية إصابات واضحة.
* انتقال غامض للفيروس
* ورغم تأكيدات المختبرات أن الفيروس الجديد هو من سلاسة إنفلونزا «A»، وفصيلة «H7»، فإن العلاقة بين الفيروس والطيور ووسيلة انتقاله للبشر ما زالت غامضة؛ بل تمثل أبرز مخاوف العلماء، كونها تعد أكبر تحد أمام إيجاد وسيلة لمكافحة المرض والحد من انتشاره. وأكدت تقارير لاحقة للسلطات الصحية في الصين، أن أكثر من 40% من حالات الإصابة كانت بين أشخاص لم تثبت مخالطتهم قط للدواجن الحية. وقال يانغ ويزهونغ، نائب مدير المركز الصيني للوقاية والحد من الأمراض، إن «معلوماتنا عن المرض محدودة للغاية».
وعلى صعيد مواز، وصف برنارد فالات، المدير العام للمنظمة العالمية للصحة الحيوانية، الوضع الناجم عن الفيروس بأنه «استثنائي»، لأن رصده «صعب جدا» لدى الدواجن، موضحا في بيان أنه «فيروس إنفلونزا ضعيف الشراسة لدى الطيور؛ ولكنه قادر على التسبب بمرض خطير لدى الأشخاص المصابين، حسب المعلومات المتوافرة». وكانت تقارير المنظمة كشفت أن «الدواجن التي ثبت حملها الفيروس، والتي يشتبه في أنها وراء الإصابات البشرية المرصودة، لا تبدو عليها أعراض بارزة»، الأمر الذي «يجعل رصد الفيروس لدى الدواجن صعبا جدا»، ويصعب من مواجهة انتشار المرض.
وأفادت المنظمة أن «توفير كميات مناسبة من لقاح فعال لحماية الدواجن من هذا الفيروس سيستغرق بعض الوقت»، في وقت لا يملك فيه العلماء «ترف» الوقت، حيث تسود مخاوف من أن يتسبب الفيروس الجديد في وباء فتاك مماثل لمرض التهاب الجهاز التنفسي الحاد «سارس» (SARS) في عام 2003، الذي تسبب في وفاة عشرة من بين كل ثمانية آلاف شخص أصيبوا بالمرض في أنحاء العالم. ورغم التأكيدات الحالية للمنظمات الصحية بأن المرض لم يثبت انتقاله فعليا بين البشر، فإن علماء كثيرين حول العالم ما زالوا غير مطمئنين تماما إلى عدم حدوث ذلك مستقبلا. وتشير تقارير في دورية «قاعدة بيانات بحوث الإنفلونزا» Influenza Research Database، وهي دورية بحثية عامة تابعة لمراكز بحثية ووزارة الصحة الأميركية، إلى أن الباحثين يرجحون أن يكون الفيروس الجديد في مرحلة التحور غير المستقر (stuttering transmission)، وهي التي تحدث عند دخول فيروس إلى وسط جديد (الجسم البشري في الحالة الحالية) مختلف عن الوسيط الذي اعتاد عليه (الطيور). وفي هذه المرحلة يكتفي الفيروس بالقدرة على الإصابة من وسيطه الأصلي للوسيط الجديد؛ لكنه يمتلك نظريا إمكانية التحور مجددا لاكتساب القدرة على الإصابة من وسيطه الجديد إلى الوسيط نفسه (من البشر إلى البشر)؛ وهو ما قد يخشى معه حدوث مرحلة الوباء الجماعي.

ابواحمد1000
05-07-2013, 04:42 AM
فيتامين «ك 2» للوقاية من تكلس الشرايين وأمراض القلب

د. شريفة بنت محمد العبودي
منذ حوالي ثمانين عاماً تعرّف الباحثون على فيتامين "ك1 وك2" ووصفوا خصائصهما خاصة دور فيتامين "ك1" في تجلط الدم. ولكن، لم يتم اقتناع الباحثين عالمياً بالدور الكبير الذي يلعبه فيتامين "ك2" في الوصول إلى الصحة إلا منذ عقدين فقط. وفي عام 2006م بالتحديد تآزرت جهود باحثين من جامعة تفتس الأمريكية ووزارة الزراعة الأمريكية لوضع لوائح بمدى توفر فيتامين "ك2" في الأطعمة. ومنذ تلك الفترة تزايدت البحوث بشأن التأثير الكبير لفيتامين "ك2" على الجسم:
فيتامين "ك2" يعمل بالتآزر مع فيتامين أ وفيتامين د (وهي من الفيتامينات التي تذوب في الدهون)، ففيتامين أ وفيتامين د تعطي خلايا الجسم إشارات لكي تنتج أنواعا من البروتينات ثم يقوم فيتامين "ك2" بتفعيل تلك البروتينات لتقوم بترميم خلايا الجسم، وبدون فيتامين "ك2" لا تعمل تلك البروتينات بالكفاءة المتوقعة.
يقول الدكتور Cees Vameer المتخصص بفيتامين "ك2" أن كل الناس تقريباً يعانون من نقص فيتامين "ك2" مثلما أن كل الناس يعانون من نقص فيتامين د.
إذا كان الإنسان يعاني من انسداد الشرايين أوأمراض القلب أو الدوالي أو لديه استعداد وراثي للإصابة بأي منها فعليه الحرص على توفير حاجة جسمه من فيتامين "ك2" يومياً.
يمكن إعادة بناء مادة العظم عند من يعانون من وهن العظام (الهشاشة)، كما تقل مخاطر الكسور لديهم إذا توفر فيتامين "ك2" في الأمعاء.
يعدّ فيتامين "ك2" عامل وقاية ضد الإصابة بأنواع من السرطان كالبروستاتا أو الرئتين أو الكبد او اللوكيميا. كما قد يساعد على تقليل حجم الأورام بعد الإصابة بها كما ذكرت دراسة عن الموضوع نشرت في عدد مارس 2010 من دورية American Journal of Clinical Nutrition
يعدّ فيتامين "ك2" عامل وقاية أيضاً من بعض المشاكل الذهنية كالنسيان لأنه يقلل من تعرض الخلايا العصبية للإجهاد التأكسدي ويقلل من تلف الأعصاب.
يمكن للجسم أن يحوّل فيتامين ك1 (من الخضروات الورقيّة الداكنة كالسلق والسبانخ والبركولي والرجلة والملوخيّة) إلى فيتامين "ك2"، إلا ان كمية فيتامين "ك2" التي تنتج من هذه العمليّة وحدها ليست كافية لحاجات الجسم من فيتامين "ك2"، ولذا يجب الحرص على توفيره من الأطعمة المخمّرة أو المنتجات الحيوانية من حيوانات تتغذى على الأعشاب لا على الحبوب.
فيتامين "ك2" من الفيتامينات التي تذوب في الدهون مما يعني ضرورة أن تكون هناك دهون مع ما يتناوله الإنسان من أطعمة غنيّة به لتحسين كفاءته، فتناول الزبادي المنزوع الدسم لا يوفر البيئة المناسبة للاستفادة من فيتامين "ك2".
ليس هناك ضرر من زيادة كمية ما يتناوله الإنسان من فيتامين "ك2" لأن الزائد يطرحه الجسم خارجه يومياً.

ابواحمد1000
05-07-2013, 10:40 PM
الرضع بحاجة لفيتامين «د» مع الرضاعة الطبيعية


تعد الرضاعة الطبيعية من أهم الطرائق فعالية لضمان صحة الطفل. وتساعد الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية على الوقاية من سوء التغذية للأطفال، وتشجّع منظمة الصحة العالمية الرضاعة الطبيعية بوصفها أفضل مصدر لتغذية الرضّع وصغار الأطفال، إلا أن دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة ماكغيل بكندا أشارت إلى ضرورة توفير مكملات فيتامين "د" للمواليد خلال فترة الرضاعة الطبيعي، وأوضح الباحثون أن الرضيع قد يحتاج إلى المكملات لافتقار الأم المرضعة للفيتامين ذاته، وقالت د. هوب ويلر، التي قادت الدراسة إن التوصيات الحالية بتقديم 400 وحدة دولية من فيتامين "د" للمواليد الذين يعتمدون كلياً أو جزئياً على الرضاعة الطبيعية هي القدر المناسب الذي يحتاجه الرضع حتى ما بعد إكمال العام الأول.
وأضافت "جميعنا يدرك جيداً أن عدم تلقي القدر الكافي من فيتامين "د" قد يعني إصابة الإطفال بلين العظام rickets.
ويشار إلى أن فيتامين "د" عامل رئيسي في المحافظة على قوة العظام، ولأجسامنا القدرة على إنتاج القدر الكافي من الفيتامين بتعريضها بالقدر الكافي للشمس، وقال د. ستيفن آبراهمز، أخصائي طب الأطفال: "طوال قرن أثبت أن تناول ما نستبه 400 وحدة دولية من فيتامين "د" جدارته في وقاية الأطفال من الكساح بصرف النظر عن عرقيته أو مدى تعرضه للشمس."

ابواحمد1000
05-09-2013, 03:37 PM
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/11.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/12.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/1.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/2.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/3.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/4.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/5.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/6.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/7.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/8.gif
http://www.m-faw.com/aam/fnew/sarataan/9.gif

ابواحمد1000
05-09-2013, 10:51 PM
فوائد عبس الابل


ورد في الحديث الشريف: "عن موسى بن إسماعيل قال :
حدثنا همام عن قتادة عن أنس رضي الله عنه، أن أناساً اجتووا في المدينة
فأمرهم النبي صلى الله عليه وسلم، أن يلحقوا براعية يعني الإبل فيشربوا
من ألبانها وابوالها فلحقوا براعية فشربوا من ألبانها وابوالها حتى صلحت ابدانهم"
إلى آخر الحديث رواه البخاري.

كما أن أهل البادية يتمضمضون بأبوال الإبل للقضاء على التهابات وأوجاع الأسنان، كما أن أصحاب الإبل يغسلون رؤوسهم وشعورهم بأبوال الإبل فينمو ويتكاثر الشعر ويشفى من أمراض قشرة الرأس، كما يفيد في قتل القمل. كما يستنشقون أبوال الإبل لعلاج الزكام خاصة بول البكرة التي لم تلقح .
كما أنهم يخلطون بول البكرة التي لم تلقح مع لبن البكر التي ولدت أول بطن ويسمون هذا الخليط (المقشورة) ويشربونه لعلاج لأكثر من مرض.
كما أن البدو يغسلون العيون ببول البكرة من النوق التي ترعى في الصحراء فيقضى على كثير من التهابات العين.
ولعلاج القروح والجروح يقومون بخلط مادة الصبر مع بول البكرة ويوضع على الجروح والقروح فتشفى بإذن الله،
ويعتبرون عرب أهل البادية بول الإبل خير علاج للدمامل والجروح التي تظهر في جسم الإنسان
ورأسه .
كما يقومون بسقي المحموم بول الإبل مخلوطاً بأشياء أخرى لإزالة الحمى عنه. كما يقومون
باستنشاق بول الإبل إذا كان بهم حساسية أو رشح ويفضلون لذلك أبوال الإبل
التي رعت من نبات الحمض.
الدراسات الحديثة التي تمت على ألبان الإبل وأبوالها :
عملت دراسة مخبريه لمعرفة محتويات بول الإبل فوجد ما يلي: البروتين الكلي في اليوم 10جرامات
لكل لتر والنتروجين الكلي27جراماً لكل لتر، والزلال 7جرامات واليوريا 10000ملجم لكل لتر،
والكرياتين 39ملجم وحمض البول 245ملجم والكرياتنين 108ملجم، والصوديوم 248مليمكافي لكل
لتر والبوتاسيوم 8000مليكافي لكل لتر والكالسيوم 12مليمكافي لكل لتر والمغنسيوم 246

مليمكافي لكل لتر والنحاس 59ميكروجرام لكل لتر والحديد 58ميكروجرام لكل لتر والخارصين 22
ميكروجرام لكل لتر.

البان الإبل وأبوالها في الطب النبوي:

روى عن أنس إبن مالك أن رهطاً من عكل أو قال عرينة قدموا على النبي صلى الله عليه وسلم
فاجتووا المدينة فأمر لهم رسول الله صلى الله عليه وسلم

بلقاح وأمرهم أن يخرجوا فيشربوا من أبوالها والبانها متفق عليه
ومعنى إجتووها أي استوضموها. وفي ضوء هذا الحديث قامت دراسات حديثة لمعرفة
سر مضمون الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية ابتداء من قولة تعالى

(أفلا ينظرون إلى الإبل كيف خلقت)

إلى قوله صلى عليه وسلم فيما رواه إبن عبار رضى الله عنهما
"أن في أبوال الإبل والبانها شفاء للذربة بطونهم"

، ونتيجة للدراسات المستفيضة التي قام بها الباحثون ظهرت نتائج باهرة تدل على
إمكانية استخدام بول وحليب الإبل لعلاج كثير من الأمراض
من أهمها ما يلي:
قامت الدكتوره احلام العوضي بجامعة الملك عبدالعزيز بدراسة بول الإبل على الفطريات والبكتريا
وانتهت دراستها بصناعة مستحضر تحت مسمى (وزرين) من بول الإبل يستخدم كمضاد حيوي
واسع المدى أظهر فعالية علاجية ضد الفطريات والبكتريا والخمائر وعلاج الأمراض الجلدية مثل
الإكزيما والحساسية وحب الشباب والحساسية للجروح والحروق وإصابة الأظافر بالفطريات وأصابع
الأقدام وكذلك الصدفيه .
ويمتاز المستحضر المذكور بدرجة أمان قوية حيث لا توجد له أضرار جانبية وكذلك رخص ثمنه.
وقد قام محمداني أحمد عبدالله بدراسة على مرض الاستسقاء حيث قام بدراسة تجريبية دقيقة
استمرت 15يوماً اجراها على 15مريضاً مصاباً بمرض الأستسقاء وكانت بطونهم منتفخة بالماء بشكل كبير قبل بداية التجربة العلاجية.
وقد قام بإعطاء كل مريض يومياً جرعة محسوبة من بول الإبل مخلوطاً بلبنها لكي يكون مستساغاً، وبعد 15يوماً من بداية التجربة كانت النتيجة مذهلة إذ زال الأنتفاخ وعادت بطونهم
جميعاً لوضعها الطبيعي وبالتالي شفوا من الأستسقاء.
كما قام محمداني بدراسة على مرض تليف الكبد حيث قام بهذه الدراسة وطبقها على 25مريض بالكبد 15منهم تحتوي على شمع والباقي مصاب بتليف الكبد بسبب مرض البلهارسيا وعالجهم
بتناول جرعات يومية محددة من بول الإبل لمدة شهرين، واستجابوا جميعهم للعلاج ببول الإبل،
واستمر بعضهم برغبتهم في شرب جرعات من بول الإبل يومياً لمدة شهرين آخرين، وبعد نهاية تلك الفترة اثبت التشخيص شفاءهم تماماً من تليف الكبد.
وذكر في مصر أن علاج أمراض الكبد والكلى يمكن أن يتم لمدة 21يوماً بأستعمال 100ملى من بول الإبل الصغيرة صباحاً ومساء مع برنامج غذائي يعتمد على زيت الزيتون مع الأمتناع عن
الأكل قبلها وبعدها بأربع ساعات مع التركيز على حليب الإبل حتى الشبع.....

ابواحمد1000
06-06-2013, 06:06 PM
مكونات الماء القلوي المتأين وفوائده



1- يحتوي الماء القلوي المتأين على نسبة عالية من المعادن القلوية المتأينة مثل :-الصوديوم ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم ، والحديد ... الخ.

الفائدة : لمحايدة ( لمعادلة ) الفضلات الحمضية السامة الناتجة من عملية إنتاج الطاقة على مدار الثانية وأيضا لمحايدة الرواسب الحمضية السامة القديمة تدريجيا - وطردها (التخلص منها ) خارج الجسم عن طريق الكلى .

2- كميـات هائلة من الأكســجين على هيئة ثابتـة (-oh )حيث تبلغ كميته . من 150 إلى 200 ضعف الأكسجين الموجود بالماء العادي.

الفائدة: لصحة كامل الجسم. لقيام جميع أعضاء الجسم بوظائفها الحيوية بكفاءة عالية، لراحة القلب والرئتين من العمل الشاق، لطاقة عالية غير عادية، نوم عميق، لإزالة الكآبة وزيادة الانشراح، لقتل الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

3- كميات هائلة من مضادات الأكسدة (powerful natural anti-oxidant)

الفائدة: لمعادلة الأكسجين النشط ( الجزيئات الحرة ) وذلك بإعطائه إلكترون وتحويله إلى أكسجين عادي مفيد للجسم.

4- تركيب سداسي لجزيئات الماء القلوي المتأين بحيث يكون حجم الماء القلوي المتأين في هذه الحالة نصف حجم الماء العادي .

الفائدة : الترطيب السريع للجسم ، نقل المغذيات والأكسجين إلى أنسجة وخلايا الجسم بطريقة أسرع ونقل المخلفات و ثاني أكسيد الكربون إلى خارج الجسـم بطريقة أسـرع أيضاً.

بالإضافة للفوائد المذكورة بعالية فإن الماء القلوي المتأين يساعد على امتصاص المعادن المتأينة بواسطة الجسم . يقوي وينظم عملية هضم الطعام . يضفي على الطعام المطبوخ والقهوة والشاي طعم لذيذ ونكهة مميزة . ويساعد على إبقاء الرقم الهيدروجيني للدم بنسبته القصوى 7.45 حتى لا يضطر لسحب الكالسيوم من العظام .
مكونات الماء الحمضي المتأين وفوائدهيتكون الماء الحمضي المتأين من معادن حمضية متأينة مثل الكبريت والكلور والنيترات والفسفور...الخ.

S الفائدة : مؤكسد قوي جداً . يقتل جميع أنواع البكتيريا .

S يساعد على التئام وشفاء الجروح القطعية ، البثور الجلدية ، وكثير من الجروح الخطيرة.

S يساعد على شفاء التقرحات الناتجة من مرض السكري.

S له تأثير سريع وفعال في تخفيف الآلام وآثار التسمم من اللباب والبلوط.

S منظف للشـعر ويضفي عليه جمال مميز بعد غسـله ، رائع وعظيم للجلد .

S فعال لتشقق اليدين وجفاف وحكة الجلد

s علاج ممتاز لحب الشباب ، الأكزيما والأمراض الجلدية.

S فعال في تخفيف التهابات الحـلق وتقرحات الفم بالمضمضة والغرغرة

s فعال في إزالة طبقة الجير ( البلاك ) عن الأسـنان وبديل عن معجون الأسنان.

S علاج ممتاز للفطريات وخاصة التي تصيب القدمين عند الرياضيين.

S تغسل فيه الفواكه والخضراوات واللحوم والأسماك لقتل البكتيريا.

S تقوية نمو النباتات والصحة العامة لها والأعشــاب والحـبوب (القمح)

s إطالة عمر الأزهار المقطوعة.

S ممتاز لبطاريات السيارات والشاحنات و القوارب.


ناجى من موت محقق
هذا المقال تجربة شخصية لمريض نجاه الله من براثن مرض السرطان حماكم وحمانا الله منه ومن غيره من الأمراض، وبدلاً من تجهيز كفنه وفقاً لما قرره أطباؤه بعد معاناة لا رحمة فيها مع المرض ، وفشل تام في علاجه .. هداه بحثه وهو يبحث عن قشة يتعلق بها إلي الماء القلوي المؤين الذي يشرح فوائده في مقاله التالي الذي قمنا بترجمته كما هو ، والمقال بعنوان :
" من حالة سرطان متأخرة تقرر موتها … إلى حالة صحية ممتازة "

أنت في حكم المنتهي … لم يتبقى في أيدينا أي علاج ناجع لك "
ماذا يمكنك أن تفعل وأنت تسمع هذه الجملة ( إذا كنت لا سمح الله مصاباً بهذا المرض الخبيث(




في يونيو 1999م قرر المجتمع الطبي أن لا أمل في شفائي من حالة سرطان الغدد الليمفاوية من نوع ( nonhodgkins tcell lymphoma ) التي كنت أعاني منها . وصدمتني هذه الأخبار التي جاءت بعد ثلاث سنوات من العلاج بأفضل وسائل معالجة السرطان المعروفة لدي المجتمع الطبي … وقرر الأطباء أنه لم يتبقى هناك أي طريقة أخري لمعالجة السرطان الذي كنت أعاني منه .

كنت قد سمعت نصح الأطباء سابقاً وتعرضت لطرق مؤلمة من العلاج في محاولات للتحكم في السرطان الذي كان يهدد حياتي ، وهاكم قائمة مختصرة من صور معاناتي مع هذه المحنة :

- ظهور علامات فشل القلب ، وفشل الكلي ، وفشل الكبد .
- وصول السرطان إلى الدرجة الرابعة النهائية حيث وجد منتشراً في عظامي وجميع أعضاء جسمي.
- وصلت الحمي لدي الي درجة 105.4 درجة فهر نهيت.
- تم إزالة الطحال من جسمي.
- التعرق ليلاً ونهاراً .
- تناول جالونات من العلاج الكيماوي وكميات كبيرة من الستيرويدات.
- غثيان شديد وإغماء بسبب ما كنت أتناوله من سموم استخدمت لعلاجي.
- عملية زرع خلايا النخاع الشوكي.
- فقدان الشعر، ضعف النظر ، فقدان الوزن ، فقدان وضعف العضلات وضعف في الإحساس في أصابعي.

و بنظام مناعة حطمه العلاج بشدة .. كسب السرطان حربه معي .. لم يكن لدي الأطباء أي أمل في شفائي .
لقد كان العلاج الكيماوي يقتلني وهو يحاول قتل المرض الخبيث .
كان علي التعرف علي طريقة أسترد بها عافيتي فبدأت أستكشف البدائل الطبيعية لعلاج لسرطان ، قرأت كتباً وتكلمت مع عدة متمرسين صحيين وركزت في أحاديثي علي الناجين من هذا المرض الخبيث .

وحيث أفقرني هذا المرض مادياً ، كان سؤالي الأول لهؤلاء الخبراء هو كيف أحقق أكبر استفادة من العلاج في حدود إمكانياتي المالية المحدودة .

ومن هذه المقابلات مع خبراء الصحة اكتشفت أربع خطوات سهلة لتحسين حالتي الصحية وتحقيقي للنصر على المرض:
1- أزل السموم من خلايا جسمك : عليك إزالة فضلات السموم الحمضية المتخلفة داخل جسمك يومياً ، بجانب إزالة السموم التي تصيب وتتراكم في جسمك من المحيط الذي تعيش فيه ، ومن الأدوية الموصوفة لك ، ومن الغذاء غير الطبيعي الذي تتناوله . وعملية إزالة السموم هذه تخلص جسمك من الضغط الذي يتوجب عليه بذله للتخلص منها ، وبالتالي تعطي الفرصة له للتركيز علي إعادة بناء الصحة.
2- غذي جسمك بالأكسجين : حيث لا يستطيع السرطان ولا العديد من الأمراض الأخرى العيش في وسط أكسيجيني .
3- حافظ علي قلوية جسمك : أي حول حالته من الحمضية إلي القلوية ، لأنه لا السرطان ولا الأمراض الأخرى تستطيع العيش في الوسط القلوي . القلوية هي الوسط الطبيعي للجسم الصحيح .
4- قوّي جهازك المناعي : حتى تمكن جسمك من محاربة المرض وعلاج نفسه بنفسه.
الماء الحمضي و التعقيم بدون غلي:
قامت الحومة اليابانية بفحص واختبار مدى فاعلية التعقيم التي نتركها عملية التأبين منخلال ادخال بكتريا القولون العضوية ( نوع من البكتريا يغزو بطن القولون ) في الماء المطلوب تأبينه و تحصى أعداد البكتريا الحبة تصل عملية التأبين وبعدها



لقراءة المزيد
تقنيات الماء المتأين القلوي والحمضي للصحة والنشاط والحيوية
يكوّن الماء 75% من مكونات جسمك
يكوّن الماء90% من مكونات دمك
إذاً بديهياً ... إذا كان معظم جسمك هو الماء ... فلماذا لا تختار الأفضل منه لجسمك ؟ !!!

الماء القلوي المتأين هو الوحيد في عالمنا المعاصر القادر على إزالة الأسباب الحقيقية لأمراضنا خاصة الفتاكة منها مثل أمراض ضغط الدم , السكري , السرطان , النقرس وآلام المفاصل... الخ وبدون أعراض جانبية.

لماذا ؟ ... لان السر في مكوناته :-
* معادن قلوية فقط لمعادلة وطرد الفضلات الحمضية السامة من الجسم.
* كمية هائلة من الأكسجين من 160 إلى 200 ضعف الأكسجين الموجود في المياه الأخرى، للطاقة والنشاط الغير عاديين ، والنوم العميق ولصحة كامل الجسم.
* كمية هائلة من مضادات الأكسدة لمعادلة الجزيئات الحرة.

المياه الربانية
يقول العلماء أن الله سبحانه وتعالى خلق للإنسان نوعين من المياه :
أولاً : مياه الينابيع :

تعتبر مياه الينابيع الطبيعية مياه قلوية بحتة تحتوي علي معادن قلوية كما أنها غنية جداً بالأكسجين ومضادات الأكسدة ( الإلكترونات ) وهي شبيهة بالماء القلوي المتأين الذي ينتجه جهاز مؤين الماء ومختلفة عن مياه الشرب العادية التي نشربها وذلك لافتقار الأخيرة إلى الخواص القلوية البحتة ومضادات الأكسدة والأكسجين الزائد .. وهذا ما يجعل مياه الينابيع الطبيعية والمياه القلوية المتأينة ذات قدرة فائقة على معادلة وإزالة الفضلات الحمضية السامة والجزيئات الحرة من جسم الإنسان والناتجة من ( عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة الحيوية ) واللذان يعتبران من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة وأمراض البالغين خاصة الفتاكة منها .

ثانيا : المياه الحمضية :

وهي المياه الكبريتية ذات الرائحة المميزة والتي توجد في بعض مناطق العالم حيث يكون عادةً رقمها الهيدروجيني منخفض وتحتوي علي عناصر مؤكسدة جداً قاتلة للبكتيريا والطفيليات حيث يغمر الإنسان جسمه فيها للتخلص من الأمراض الجلدية وهذا النوع من المياه شبيه أيضاً بالماء الحمضي الذي ينتجه مؤين الماء.

مياه الينابيع الجبلية

قال كل من العالم الأمريكي سانج وانج والبروفيسور ادوارد دراتز أستاذ الكيمياء والكيمياء الحيوية بجامعة مونتانا بولاية مونتانا الأمريكية بعد تجارب ميدانية أجراها كلاً منهما أن مياه الينابيع الجبلية الطبيعية تعتبر مياه قلوية خالية من المعادن الحمضية وغنية جداً بمضادات الأكسدة ( الإلكترونات ) وكمية الأكسجين الزائد .. وهذا ما يجعل مياه الينابيع الطبيعية والمياه القلوية المتأينة ذات قدرة فائقة في معادلة وإزالة الفضلات الحمضية السامة والجزيئات الحرة من جسم الإنسان والناتجة من عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة الحيوية واللذان يعتبران من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة وأمراض البالغين خاصة الفتاكة منها .

وهذا النوع من المياه هو بالضبط الماء القلوي المتأين الذي ينتجه جهاز مؤين الماء.

مضادات الأكسدة

يقول الدكتور روبرت جرين برغ عالم الأحياء الدولي الشهير " أن أفضل وأنجع طريقة لوضع حداً لأكسدة خلايا الجسم بواسطة الجزيئات الحرة التي تدمر الخلايا السليمة هو من خلال تعاطي السوائل المختزلة حيث أن لهذه السوائل القدرة علي إعطاء الإلكترونات لهذه الجزيئات الحرة فيبطل أكسدتها مباشرةً ، كما أنه يقول أن الماء القلوي المتأين يعتبر ماء طبيعيًا سهل الامتصاص ويحتوي علي كميات هائلة من هذه الإلكترونات (مضادات الأكسدة) العالية الطاقة والتي يمكن أن " تعني " بجلاء الفرق بين الشيخوخة البيولوجية المتقدمة ونمو الأنسجة والصحة التامة المتقدمة .

مياه مدينة هانزا

تقع مدينة هانزا في شمال الباكستان، وهي منطقة جبلية عالية بها عدة ينابيع طبيعية يرتوي منها سكان هذه المدينة ، وقد أدهشت هذه المدينة علماء العالم حيث يفد إليها الكثير منهم كل عام لدراسة أسباب طول أعمار أناس هذه المدينة الذين يعمر معظمهم لأكثر من مائة عام حيث يقوموا وفي هذه السن المتقدمة بكامل أنشطتهم من حيث حرث الأراضي وزرعها وحصدها دون ملل ، كما أنه لا يوجد لديهم أي مرض من أمراض العصر المنتشرة فينا نحن أهل المدن المتحضرة ، وقد عزى هؤلاء العلماء هذه الظاهرة فيهم إلى نسق حياتهم في تلك المنطقة من العالم من حيث المأكل والمشرب حيث اكتشفوا أن مياههم قلوية ليس بها معادن حمضية وغنية بالأكسجين ومضادات الأكسدة كما أن معظم أكلهم من الفواكه والخضروات الطبيعية.

إن مياه هذه المدينة هي نفس المياه التي تنتجها مؤينات الماء والتي لها قدرة فائقة في معادلة وإزالة الفضلات الحمضية والجزيئات الحرة من جسم الإنسان والناتجة عن ( عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة الحيوية ) واللذان يعتبران من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة وأمراض البالغين ، خاصة الفتاكة منها .

جائزة نوبل

حاز الدكتور الألماني أتو ووربورغ على جائزة نوبل في الطب في سنة 1923م لاكتشافه سبب ظهور الخلايا السرطانية في جسم الإنسان ، ويتلخص هذا الاكتشاف في أن الخلية السرطانية تنمو وتترعرع في وسط قليل الأكسجين في خلايا جسم الإنسان .


وهذا يعني أنه إذا تمادت خلايا جسم الإنسان بأن تبقى محرومة من الأكسجين الكافي لمدة طويلة من الزمن والذي يعني حسب الترجمة الحديثة لهذه الظاهرة بأن تبقى خلايا جسم الإنسان في وسط حمضي ( يعني قليل الأكسجين ) لمدة طويلة من الزمن فإن الخلايا السرطانية تبدأ في الظهور والترعرع في مثل هذا الوسط ، وأنه بمجرد تحويل هذا الوسط إلى وسط قلوي غني بالأكسجين فإن الخلية السرطانية لا تستطيع مقاومة هذا الوسط فتموت فيه وتذوب وتتحلل ويقذف بها خارج جسم الإنسان ، وهذا ما أثبته شفاء كثير من الحالات السرطانية ، خاصة حالة الخبير الأمريكي كارسون بيرس رئيس قسم البحوث بمنظمة السرطان العالمية بالولايات المتحدة الأمريكية الذي شفي هو نفسه تماماً من مرض السرطان بواسطة قلونة جسمه لمدة ستة أشهر تحت إشراف الدكتور كيلي في ولاية تكساس بأمريكا ، وأيضاً السيد ديفيد بركنز الذي شفي تماماً بواسطة الماء القلوي المتأين والملح البحري (ملح السلتيك ) بعد أن فشل العلاج التقليدي في تخليصه من هذا المرض .

أسئلة وأجوبة
كثير من الذين تعرفوا على الماء القلوي المتأين وأصبح جزء من غذائهم يطرحون كثير من الأسئلة على ذوي الاختصاص لمعرفة أسرار وخواص هذا الماء العجيب ذو الفوائد الصحية الجمة ، وعلى سبيل المثال نستعرض الأسئلة التالية التي أجاب عليها ذوي الاختصاص في هذا الأمر .
س: ما معنى الماء القلوي المتأين بالضبط ؟
ج: التأيين يعني ببساطة إما الحصول علي إلكترون ، أو فقدان إلكترون . والماء الذي يتم تأيينه يصبح إما قلوياً أو حمضياً والذي يعني أن الرقم الهيدروجيني لهذا الماء قد تعدل إلى أعلى أو إلى أدنى .

الماء القلوي : يكون محتوياً على أيونات الهيدروكسيل ، وهذا الماء
نشربه لمردوده الصحي على أجسامنا .
الماء الحمضي : يكون محتوياً على أيونات الهيدروجين ، وهذا الماء
نستعمله خارج أجسامنا ، كما أنه جيد لنمو النباتات .

س: كيف يتم إنتاج الماء القلوي المتأين ؟
ج: بعد تصفية الماء وتنقيته يمر هذا الماء على غرفة تحتوي على أقطاب كهربائية موجبة الشحنة وأخري سالبة الشحنة فيحدث التأيين حيث تنفصل المعادن الحمضية الموجودة بالماء عن المعادن القلوية ويخرج كلاً منهما من مخرج مستقل.

س: لماذا يجب علي أن أشرب الماء القلوي المتأين ؟
ج : هناك عدة فوائد رئيسية لهذا الماء المتأين :
أولاً : لاحتوائه على كميات هائلة من مضادات الأكسدة وهذا يعني تعزيز جهاز المناعة بالإضافة إلى معادلة الجزيئات الحرة (حوالي مائة ألف جزئ حر يومياً ) والتي تقوم بفتك وإتلاف حوالي مائة ألف خلية من خلايا أجسامنا السليمة.

ثانياً : عند شرب الماء القلوي المتأين فإننا بذلك نرفع درجة قلوية الدم إلى 7.4 وهذا يجعل الدم قادراً على اصطياد ومعادلة الفضلات الحمضية السامة المتراكمة في خلايا وأنسجة أجسامنا والناتجة كمخلفات لعملية إنتاج الطاقة التي تقوم بها 35 بليون خلية على مدار الثانية ، منذ تكويننا حتى رحيلنا من هذه الدنيا ، وهذا يعني أيضاً إزالة أحد الأسباب الرئيسية لأمراض البالغين خاصة الفتاكة منها.

ثالثاً : الماء القلوي المتأين له تركيبة جزيئيه تختلف عن باقي المياه بحيث يكون عدد جزيئات الماء القلوي لكل عنقود هو من 5 إلى 6 جزئ ، بينما عدد الجزيئات في العنقود الواحد في الماء العادي هي من 10 إلى 13 جزئ ، وهذا بالطبع يعطي الماء القلوي المتأين خاصية الترطيب السريع ، ويجعل الدم ينساب ويتغلغل إلى أماكن لم يكن في استطاعته الوصول إليها من قبل ، وبذلك يتمكن من اصطياد ومعادلة الفضلات الحمضية السامة وطردها إلى خارج الجسم عن طريق الكلى.

رابعا : الماء القلوي المتأين يحتوى علي كمية هائلة من الأكسجين والتي تصل لحوالي مائتي ضعف الأكسجين الموجود في أي مياه أخري. وهذا يعطي طاقه هائلة للجسم ونشاط غير عادي ، كما أن هذا الأكسجين الذي يدخل الجسم بسبب شرب الماء القلوي المتأين يجعل الوسط الداخلي للجسم غير ملائم مطلقا لنمو الخلايا السرطانية .

س: كيف يقارن طعم الماء العادي بطعم الماء القلوي المتأين ؟
ج: نظراً لصغر حجمه وخاصية تركيبته العنقودية فهذا يجعل الماء القلوي المتأين ذو طعم أطيب وأخف على الجسم ، كما أنه يضفي علي الطعام والقهوة والشاي طعماً لذيذاً لا يمكن مقارنته بأي مياه أخرى .

س: كم المدة التي يظل الماء القلوي المتأين محتفظا بخواصه المفيدة بعد إنتاجه ؟
ج: بالنسبة لمضادات الأكسدة فإنها تدوم تقريباً من 18 إلى 24 ساعة بعد الإنتاج ، أما بالنسبة للقلوية فإنها تدوم من 1 إلى 2 أسبوع .

س: هل للماء القلوي المتأين تأثيرات سلبية ؟
ج: قطعاً لا ، وإننا لم نر قط أي تأثير سلبي سواء في استعمال الماء القلوي المتأين للشرب أو الماء الحمضي المتأين للتعقيم خارج الجسم .

س: كيف أبدأ بشرب الماء القلوي المتأين ؟
ج: يبدأ الإنسان عادةً في شرب هذا الماء علي المستوى الأول بشرب كأس واحدة إلى ثلاث كؤوس من هذا الماء يومياً ، فإذا كانت ملائمة لجسمه فإنه يزيد كمية الشرب ومستوي القلوية حتى تصل كمية الشرب إلى كمية تبلغ من لتر ونصف إلى لترين أي 6 إلى 8 كؤوس كبيرة يومياً ، وعلى معدة فارغة ما أمكن ، أي لا يشرب الماء القلوي قبل الأكل بنصف ساعة ولا أثناء الأكل إلا القليل لبلع الطعام ، وحتى بعد الأكل بساعتين . بعدها يواصل الإنسان في شرب هذا الماء وبقلوية 9.5 إلى 10 .

س:متى أبدأ أشعر بفوائد الماء القلوي المتأين عند استعماله ؟
ج: بالنسبة للنشاط والطاقة الغير عاديين والنوم العميق المريح فإنك تشعر بهما بعد أسبوعين من شربك لهذا الماء . أما بالنسبة للبواسير فإن التأثير يبدأ بعد حوالي أسبوع إلى عشرة أيام من بدء شرب الماء القلوي المتأين حيث تزول الالتهابات والآلام بدون استعمال المراهم والمسكنات .

أما باقي المشاكل الصحية الأخرى فإنها تحتاج مابين 8 - 12 أسبوع من الشرب المستمر لهذا الماء القلوي المتأين
ومكونات الماء القلوي ومواصفاته هي :



1- الماء القلوي عبارة عن ماء طبيعي له مواصفات خاصة تجعل الدم أكثر انسياباً وامتصاصاً وتغلغلاً في خلايا وأنسجة الجسم بحيث يصل إلى الأماكن التي لم يصل إليها من قبل بحيث ينقل إليها الغذاء والأكسيجين الفائق الكمية إلى جميع خلايا الجسم بطريقة أسرع ، كما أنه يقوم بإذابة ومعادلة المخلفات بطريقة أقوى ويقذفها إلى خارج الجسم بطريقة أسرع أيضاً .

و يقوم الماء القلوي بتقوية جهاز المناعة في جسمك لما يحتويه من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة حتي يتمكن من التصدي بشكل أنسب وأسرع للتحديات الكثيرة التي يواجهها بشكل يومي .

عند شرب الماء القلوي فإننا بذلك نرفع درجة قلوية الدم إلى ( 7.4 ) وهذا يجعل الدم قادراً على اصطياد ومعادلة الفضلات الحمضية السامة المتراكمة في خلايا وأنسجة أجسامنا والناتجة كمخلفات لعملية إنتاج الطاقة التي تقوم بها 35 بليون خلية على مدار الثانية ، منذ تكويننا حتى رحيلنا من هذه الدنيا ، وهذا يعني أيضاً إزالة أحد الأسباب الرئيسية للأمراض , خاصة الفتاكة منها.


2- يحتوي علي معادن قلوية مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ، وكونها عالية القلوية , فإنها أسرع امتصاصاً بواسطة خلايا الجسم ، وأكثر قدرة على اصطياد الفضلات الحمضية السامة السابحة في الدم وخلايا وأنسجة الجسم بحيث تعادلها وتقذفها إلى خارج الجسم عن طريق الكلى .

3- احتواء الماء القلوي علي كمية هائلة من الأكسيجين على هيئة ثابتة يصل مقدارها إلى 200 ضعف الأكسجين الموجود في المياه الأخرى ، وهذه الكمية الهائلة من الأكسيجين تجعل الإنسان أكثر طاقة ويشعر بنشاط زائد وراحة أكثر في النوم.


وإذا بقيت خلايا جسم الإنسان محرومة من الأكسجين الكافي لمدة طويلة من الزمن أي بمعنى آخر أصبحت خلايا جسم الإنسان في وسط حمضي ( يعني قليل الأكسجين ) لمدة طويلة من الزمن فإن الخلايا السرطانية تبدأ في الظهور والترعرع


أما إذا توفر الأكسجين في خلايا الجسم بكميات كافية فإنها ستكون في وسط ( قلوي ) وهو غير ملائم مطلقا لنمو الخلايا السرطانية , !! ولو وجدت فإنها ستموت فيه وتذوب وتتحلل ويقذف بها خارج جسم الإنسان .


وقد حاز الدكتور الألماني أتو ووربورغ على جائزة نوبل في الطب في سنة 1923م لاكتشافه أن الخلية السرطانية تنمو وتترعرع في وسط قليل الأكسجين في خلايا جسم الإنسان .


4- احتواء الماء القلوي علي كمية هائلة من مضادات الأكسدة ( الإلكترونات ) الأمر الذي يجعله قادراً على معادلة الجزيئات الحرة وتحويلها إلى أكسيجين عادي يستفيد منه الجسم ، وبذلك تتوقف مهاجمة وتلف ما يقرب من مائة ألف خلية سليمة يوميًا وهذا بالتالي يعزز جهاز المناعة ويجعل الجسم أقل عرضة للأمراض ويبطئ الشيخوخة المبكرة .

ومن فضل الله على الانسان أن هذا الماء موجود بوفرة في الطبيعة حيث أن مياه الينابيع الطبيعية التي لم تعبث بها يد البشر ، وكذلك بعض مياه الآبار تتماثل مواصفاتها تماماً مع مواصفات الماء القلوي المتأين من ناحية أنها قلوية وليس بها معادن حمضية وخفيفة كما أنها غنية بالأكسجين ومضادات الأكسدة .

وأفضل ماء يحمل هذه المواصفات هو ماء زمزم

ابواحمد1000
06-26-2013, 03:19 AM
الرضاعة الطبيعية تزيد فرص نجاح الطفل في الحياة

http://s.alriyadh.com/2013/06/25/img/331430772319.jpg

واشنطن - ي ب ا :
2013-06-26 01:01:16
[/URL] (http://www.alriyadh.com/net/article/846955#)[URL="http://www.alriyadh.com/net/article/846955#"]

وجدت دراسة جديدة أن الرضاعة الطبيعية قد تساعد الأطفال لأن يكونوا أرقى في الحراك الاجتماعي وبالتالي يرتفعون ضمن السلّم الاجتماعي.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في جامعة "كولدج لندن" وجدوا أن للرضاعة الطبيعية منافعها على مدى الحياة، فهي "لا تعطي الطفل بداية جيدة فحسب في حياته، بل تزيد فرصه الصحية ونجاحه كراشد".
ونظر الباحثون بقيادة أماندا ساكر في بيانات تعود لمجموعتين الأولى شملت أكثر من 17 ألف طفل ولد في العام 1958، والثانية شملت ما يزيد عن 16 ألف مولود في العام 1970.
وفي حين أن 68 بالمئة من الأمهات أرضعن مواليدهن الذين ولدوا عام 1958، فإن 36 بالمئة فقط أرضعن مواليدهن الذين ولدوا عام 1970.
وقد قسّم المواليد إلى 3 فئات شملت من لم يرضع طبيعيا، ومن رضع لأقل من 4 أسابيع، ومن رضع 4 أسابيع على الأقل، وجرت متابعة المواليد حتى سن الرشد، واختبر نمو أدمغتهم وخضعوا لفحوص طبية.
وأخذ العالمون بعين الاعتبار كثيرا من العوامل بينها الطبقة الاجتماعية للأهل عند ولادة الطفل، ونظروا بعدها في الأطفال الذين ارتقوا ضمن السلم الاجتماعي مع بلوغهم سن الرشد.
ووفقاً للنتائج ظهر أن الرضاعة الطبيعية زادت احتمالات الارتقاء في السلم الاجتماعي بنسبة 24 بالمئة، وقللت نسبة الانخفاض في السلّم بنسبة 20 بالمئة، وقال العلماء إنه من غير الواضح أي جانب من الرضاعة الطبيعية كان أكثر فائدة، هل الاتصال الجسدي أم المواد الغذائية الموجودة في حليب الأم.

ابواحمد1000
06-26-2013, 03:23 AM
الإجهاد النفسي قبل الحمل مرتبط بزيادة خطر وفاة الرضّع

http://s.alriyadh.com/2013/05/27/img/833628264487.jpg

واشنطن - ي. ب. آ :
2013-05-27 05:00:46
[/URL] (http://www.alriyadh.com/net/article/838990#)[URL="http://www.alriyadh.com/net/article/838990#"]

وجدت دراسة جديدة أن الأطفال المولودين لأمهات عانين من الإجهاد النفسي خلال الأشهر السابقة للحمل قد يواجهون احتمالاً أقل لأن يبقوا على قيد الحياة خلال عامهم الأول.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين من جامعة "إنديانا" وجدوا أن الأطفال الذين واجهت أمهاتهم قبل فترة الحمل إجهاداً نفسياً هم أكثر عرضة بنسبة 53% للوفاة قبل إتمام عامهم الأول مقارنة بمن لم تواجه أمهاتهم قبل الحمل هكذا إجهاد.
وقال العلماء إن الفترة السابقة للحمل قد تكون حساسة بحيث يمكنها أن تؤثر على خطر تعرض المولود للوفاة، ونظر الباحثون في بيانات تعود لما يزيد عن 3 ملايين مولود بين العام 1973 و2008. وسجّلت 8398 حالة وفاة بين هؤلاء المواليد.

وقد ولد قرابة 21 ألف طفل لأمهات واجهن أحداثاً مجهدة نفسياً في الأشهر الستة السابقة للحمل، وتوفي من هؤلاء المواليد 93 وهم رضّع، ولم يجد الباحثون علاقة بين الإجهاد النفسي للأم خلال الحمل ووفاة المواليد في فترة الرضاعة.

وظهر الرابط بين الإجهاد النفسي قبل فترة الحمل ووفاة الرضّع، بعد أن أخذ الباحثون بعين الاعتبار عوامل أخرى قد تزيد خطر وفاة الرضّع، مثل تدخين الأم خلال الحمل، أو ولادة المولود قبل أوانه، أو صغر حجمه.

ابواحمد1000
07-03-2013, 06:41 PM
فوائد غذاء ملكات النحل


بعد أن ظهرت القيمة الغذائية والعلاجية للغذاء الملكى ، اتجه كثيراً من النحالين الى استخلاصه من البيوت الملكية الطبيعية لاستعماله أو لبيعه بكميات محدوده وعندما أثمرت نتائج تناوله بفوائد عديدة كغذاء وعلاج . زاد الطلب عليه فى البلاد وزاد سعره مما استدعى اتباع طرق خاصة لإنتاجه بوفرة تسد احتياجات المستهلكين .


خصائصه :

الغذاء الملكى عبارة عن خليط من إفراز كل من الغدد الفكية العلوية والغدد التحت بلعومية لشغالة نحل العسل وهو مادة سمكية القوام مثل الجيلى لونها أبيض كريمى حامضية لذلك فهى ذات طعم لاذع ولها طبيعة غروية لارتفاع نسبة البروتين بها هذا وقد تشترك أيضاً الغدد المخية فى هذا الإفراز .

المكونات :

والمكونات التى تم التعرف عليها هى : 66.05% ماء و12.34 % بروتينات و 5.46 % دهون و 12.49 % كربوهيدرات و 0.82 % رماد و 2.82 % مواد غير معروفة .

كما يوجد كميات كبيرة من قواعد الأحماض النووية .


فوائد الغذاء الملكى

* يفيد فى علاج قرحة المعدة والاثنى عشر،فعندما أضيف الغذاء الى علاج هذه الأمراض تحسنت حالاتهم وأعطى نتائج أكيدة وملحوظة وهذا لتوفر حمض البانتوثينيك فيه.

* ثبت أن له تأثيراً قاتلاً على بعض الميكروبات المرضية .

* يفيد فى علاج بعض أمراض النساء وفترة النقاهة بعد الولادة وفى فترة المراهقة وعند حدوث نزيف الدم (العادة الشهرية)

* له أثر فعال وملحوظ فى فتح الشهية فى حالة الهزال وشدة النحافة سواء كان ضعف الشهية طبيعياً أو ناجماً عن مرض طويل ، فيزداد بذلك تناول الوجبات الغذائية ويصحبها زيادة فى الوزن ، مع العلم أن الغذاء الملكى لا يؤدى الى زيادة الوزن فى الحالات العادية ، ولكنه على الع**** يفيد فى علاج حالات السمنة .

* ثبت أن الغذاء الملكى يعمل على تنشيط أعضاء الجسم ويزيد سرعة التحول الغذائى، ويحسن الحالة النفسية ويشفى حالات النوراستانيا والإرهاق والهبوط ، أى يعيد الشباب وينشط الغدد .

* له مفعول مساعد للهضم إذ يعمل على تنظيم عمل جميع الأعضاء الهضمية المضطربة وبصفة خاصة تلك الناتجة عن الخمول العصبى، بما فيها أمراض القولون العصبى.

* أجريت تجارب على الأطفال الصغار تتراوح أعمارهم بين 4-22 شهراً، بمستشفى جامعة فلورنسا، وكان الأطفال المرضى ضعاف البنية بسبب سوء التغذية فأعطوا الغذاء الملكى عن طريق الفم لمدة تتراوح بين 11- 60 يوماً بجرعات تختلف من 10- 40 ملليجراماً يومياً، فتحسنت حالاتهم وزادت أوزانهم،

* فى مستشفى الصحة النفسية بمدينة إيمولا بإيطاليا، استعمل الغذاء الملكى فى علاج الانهيار العصبى بعد خلطه مع العسل، فتحسنت حالات المرضى وزادت أوزانهم وتعدل مزاجهم وزادت قدرتهم على العمل الجسمانى والذهنى والقوة والمرونة الفكرية فى ظرف 20- 30 يوماً لأن للغذاء الملكى تأثيراً أساسياً على التوازن العصبى النفسى حيث يزيد استهلاك المخ للأ****وجين مما يؤدى لتقليل الاكتئاب وزيادة التنبيه والتأهب ومقاومة ( الهم والغم )، والنتائج الممتازة التى يتحصل عليها فى حالات خاصة من الاضطرابات العصبية والنفسية الناتجة عن كبر السن، حيث الأ****جين المخى يكون ضئيلاً بفعل الشيخوخة وضيق الأوعية الدموية يدعم هذه النظرية.

* ثبت أن الغذاء الملكى له تأثير هرمونى ويزيد عدد كرات الدم الحمراء ، ويبدو أن أثره البيولوجى أكبر من أثره الكيماوى، وله تأثير واضح ضد الأنيميا الناتجة عن الشيخوخة.

* تأثيره العام على أعضاء الجسم: قام دكتور "ديكور" بدراسة تأثير الغذاء الملكى على الأصحاء فظهر أن مفعوله مختلف (ولكنه غير ضار)، فكان تأثيره قوياً فى 15-20% من الحالات,وأقل قوة ولكنه واضح فى 20-25%، وضئيل أو معدوم فى 60% من الحالات، ولكنه بصفة عامة كان احتمال تأثيره كبيراً على النشاط الجسمانى والذهنى، وتأثيره كبير جداً لمقاومة الشعور بالإرهاق وبصفة خاصة الإرهاق الناتج عن الأرق أو عدم النوم، ويؤدى إلى الإحساس بالصحة والقوة والثقة بالنفس ، ومن العوارض البسيطة أن الغذاء الملكى أحياناً يزيد إحدى الصفات السلوكية غير المرغوبة، وهى الإحساس الزائد بالنشاط الجسمانى والذهنى مما يؤدى إليه من زيادة الثقة فى النفس .

* ويستعمل الغذاء الملكى حديثاً بواسطة مستخدمى النظائر المشعة وغيرهم من الناس الذين يتعرضون للإشعاعات الخطيرة لتجديد خلاياهم .

* ظهر من معاملة حيوانات التجارب بالغذاء الملكى إن له تأثيراً مفيداً فى التئام الجروح، ومنع تصلب الشرايين وعلاج الداء السكرى والعقم ويفيد للتكاثر وسرعة النمو والبلوغ.

تبعاً لمصدر الغذاء الملكى يختلف تأثيره ولكنه بصفة عامة يمكنه:
* إمداد الكائن بمواد معينة قد يكون افتقدها.

* يساعد فى تشغيل وتنظيم بعض العمليات العضوية المختلة.

* زيادة الطاقة الحيوية بصفة عامة.

* منبه جيد إذ يثير عوامل الحذر والتيقظ بتنشيط الأعصاب والأوعية الدموية.

* مولد الإحساس بالعافية.

* يعيد الحيوية فى إطار العمل الطبيعى المتناسق أى يعيد التوازن العصبى.

ملحوظة هامة:

يجب أن لا يفهم من هذه المعلومات أن الغذاء الملكى قادر وحده على إزالة جميع مظاهر الخلل فى الجسم تماماً وبنفس المستوى تحت كل الظروف إذ يختلف التأثير تبعاً لمصدر الغذاء الملكى والحالة العامة للمريض حيث أن النتائج تكون أوضح بصفة خاصة لدى صغار الأطفال والشيوخ المسنين.



ا

الغذاء الملكى للأصحاء:

يؤخذ الغذاء الملكى داخلياً فى الحالات التالية:

1. لتحسين الحالة الفيزيائية الجنسية أو الفكرية فى حدود الأنشطة الطبيعية مع زيادة الثقة بالنفس.

2. لزيادة المقاومة (المناعة) ضد الإرهاق الفيزيائى والفكرى عند تكثيف المجهود فى النشاط الوقتى (مثل حالة الرياضيين).

3. لتأخير مظاهر الشيخوخة بصفة عامة وخاصة على الجلد وزوائده مثل شعر الرأس وشعر الجسم والأظافر, وذلك بفعل محتواه الكبير من فيتامين ب ه (حمض بانتوثينيك).





الغذاء الملكى فى أمراض القلب والأوعية الدموية

إن الغذاء الملكى باحتوائه على مواد ، تعمل عمل الاستيل كولين ، فهو موسع للأوعية الدموية ، وهذا ما يفسر أثره الجيد عند المصابين بارتفاع الضغط الدموع . كما تشير مشاهداته السريرية أن للغذاء الملكى تأثيراً ممتازاً عند المصابين بهبوط الضغط الجوى . وهذا ما يؤكد أن الغذاء الملكى منظم للضغط الدموى فهو يخفضه ويعدله عند المصابين بارتفاع ضغط الدم فى نفس الوقت الذى يؤدى فى إعطاؤه الى المصابين بالوهن الدورانى وانخفاض الضغط الشريانى الى ارتفاعه الى المستوى الطبيعى .


الغذاء الملكى والعقم :

إن الغذاء الملكى علاج ناجح فى معالجة العقم لدى الرجال حيث عولجت حالات معندة من العقم فشلت فيها العلاجات التقليدية خلال فترة من 3 – 15 سنة ومنطلق بحث ما يلفت الأنظار من قدرة الملكة على وضع البيض بأعداد هائلة بسبب تغذيتها بهذه المادة وإن الشغالات من النحل يمكن أن تبيض إذا ما أطعمت الغذاء الملكى ، أما المقدار العلاجي للمصابين بالعقم فهو 1 جم على الريق قبل الإفطار يومياً .

في النواحي الجنسيه
بالنسبه للذكر : سرعه البلوغ ونمو الآعضاء 20 - 40 جرام
التناسليه. رفع معدلات الحيوانات المنويه
قوه القذف والآنتصاب.
بالنسبه للآنثى : سرعه البلوغ والنضج الجنسي
انتظام وقوه التبويض, معالجه بعض حالات العقم عن الضعف الجنسي والضمور


- بعض أشكال البرود الجنسى (وهى حاله كثيرة الانتشار عند النساء ونادرة عند الرجال).

- سلس البول.

الغذاء الملكى والحالة النفسية والعصبية خاصة الشيوخ :

الإرهاق العصبى وحالات الهبوط, الاكتئاب والقلق بدون مبرر, ,وبعض حالات الأرق, اضطرابات الذاكرة أو الخمول الذهنى, بلاهة الأطفال الخِلقية, حيث يؤدى فيهم إلى تحسين النمو العقلى وتناقص الإثارة الحركية, الشيخوخة وخاصة الشيخوخة المبكرة التى تؤدى إلى الهبوط الجسمانى والنفسى ، حيث يزيل الشعور بالتعب ويزيد من الطاقات الحيوية للبدن وهذا حقاً ما يلزم الشيخ .

الغذاء الملكى ومستحضرات التجميل :

يعتبر الغذاء الملكى المكون الأساسى الهام فى الوقت الحاضر لمستحضرات التجميل وذلك لما شوهد من تأثيراته الحسنة على الجلد وحب الشباب والتى تنتج بسبب غناه بالهرمونات والفيتامينات وخاصة حمض البانتوتينيك .

كما يفيد فى علاج جفاف وتقشر الجلد والذئبة الحمراء التى تستجيب أحياناً للعلاج بالغذاء الملكى لمدة طويلة، فيمكن وصفه للحالات التى لا تستجيب للعقاقير التقليدية.

مضاد للزكام والرشح:

له خواص مضادة للزكام والرشح وأساسياً للوقاية, حيث ثبت أن للغذاء الملكى خواص وقائية وعلاجية ضد الزكام وخاصة بعد إضافة الكحول إليه الذى يعمل على تثبيت مكوناته القابلة للتغير، وكذلك يؤدى لتسهيل امتصاصه بواسطة الغشاء المخاطى تحت اللسانى والبلعومى والأنفى, وللوقاية ضد الزكام يكفى دهان كاف للغشاء الأنفى بهذا المستحلب مع تعاطى 35 نقطة تحت اللسان، أو بالرذاذ فى الفم والبلعوم، وفى حالات الزكام الحديثة تتبع نفس الطريقة 3 مرات يومياً لمدة يوم أو يومين.

المشاركة بين الغذاء الملكى وسم النحل:

إن الخواص الدوائية المتعددة لكل من الغذاء الملكى وسم النحل تعطى نتائج ممتازة مع أسلوب غذائى متوازن عالية القيمة الحرارية عند الإصابة بمجموعة من الحالات الخطيرة وخاصة الروماتيزم والتهاب المفاصل يجب إتباع معاملة مركبة تتضمن سم النحل وغذاء الملكات، حيث يقوى كل منهما التأثير العلاجى للآخر، وتتوقف المدة اللازمة للعلاج على مستوى وشدة ومدة الإصابة.

وعلى هذا يجب انتقاء الحالات بحذر عند قرار المشاركة بين العقارين ، فلكل مريض خصوصياته ، آخذين بعين الاعتبار الخواص الدوائية المتعددة لكل من هذين العقارين الطبيعيين .

الغذاء الملكى فى علاج حالات تصلب الشرايين والداء السكرى:

يزيد الغذاء الملكى عدد الكرات الدموية الحمراء وكمية الهيموجلوبين، بينما ظل عدد الكرات الدموية البيضاء بدون تغيير، وأنقص مستوى الكولسترول، وأظهر تأثيراً بطيئاً على المرضى الذين يعانون ضيقاً مزمناً فى الشريان التاجى.

وفى عام 1975 ذكر "مادار" وآخرون أن الغذاء الملكى قلل الميل لحدوث تصلب الشرايين فى الأرانب التى عوملت لزيادة الكولسترول حيث منع ترسيب الليبيدات فى البطانة الداخلية للشريان الأورطى، ولكنه كان أقل تأثيراً فى منع ترسيبها فى البطانة الوسطى للجدار الشريانى.



حفظ الغذاء الملكي:

لحفظه يجب أن يعبأ بمجرد استخراجه فى زجاجات معتمة اللون معقمة، يفضل أن تكون صغيرة الحجم واسعة الحلق ملساء حتى يمكن تنظيفها بعناية، وأن يكون لونها داكناً حتى لا ينفذ منها الضوء، ويفضل أن تملأ الزجاجات حتى نهاياتها لكى نتلافى تأثير الهواء عليه أو تملأ ، وتسد فى الحال، ويبرشم طرفها العلوى بالشمع ويكتب عليها تاريخ واسم المنتج، وتلف بغلاف مناسب ويمكن حفظها لمدة شهرين على درجة حرارة منخفضة 2 م، أما عند الاضطرار لحفظه عدة سنوات فيوضع فى ديب فريزر، على درجة (- 18 oم ) ، وقد يستعمل مخلوطاً بالعسل.


طرق حفظ الغذاء الملكى:

أولاً: فى الصيدليات:
1- طريقة "دى بلففير"De Belvefer ويسمى الناتج Apiserum:

يذاب الغذاء الملكى فى شراب العسل Hysromel المحتوى على13.5 % كحول، فالماء يذيب الأملاح والسكريات والبروتينات والخمائر وجميع فيتامينات مجموعة"ب" وجزئياً فيتامين "ج"، أما الكحول فيذيب الأحماض والقواعد العضوية، وكذلك الدهون، فيحقق هذا الشراب إذابة كاملة للعناصر الفعالة فى الغذاء الملكى، ثم يحفظ فى أمبولات مختومة لمدة قد تصل إلى سنتين.

2- طريقة التجفيف بالتبريد (التجفيد):

يذاب الغذاء الملكى فى كمية من الماء ثم يطلق فى جهاز التجفيد (بين - 40 ° م و - 55 ° م )، ويبخر منه الماء بتفريغ الهواء حتى يصبح الضغط 50 ميكروناً فقط بدلا من 76 مليون ميكرون ، لكى يحتفظ بخواصه سليمة، وتصعق الميكروبات بالتيار الكهربى، وتحجز بمرشحات تحتوى على جزئيات الزجاج المطحون، ويحتوى الناتج على نسبة تقل عن ½ % من الماء، وعند إضافة الماء إليه للاستعمال يستعيد كل خواصه ويستعمل فى تركيب الحقن، أو يشرب عن طريق الفم.

ثانياً: طرق الحفظ لدى المنتجين:
إذا لم تتوفر الثلاجات، يخلط الغذاء الملكى بالعسل، ليعمل على حفظه مع بيان نسبة العسل الى الغذاء ، فإذا كان الغذاء الملكى وفيراً يمكن حفظه بحالة مركزة بنسبة 1:1 على أن يخفف بالعسل عند البيع، أو يعبأ مباشرة بالنسبة الملائمة للاستعمال وهى 1سم3 من الغذاء الملكى: 100 سم3 من العسل، وعلى أن يكون الخلط كاملاً متجانساً ، ويفضل أن يحفظ هذا الخليط على درجة 8-10o م.


طرق استخدامات الغذاء الملكى :

يؤخذ غلاباً قبل الفطور على حالته الخام بمعدل 1 جم فى حالة العلاج أو مخلوطاً مع العسل بنسبة 1 : 100 أو يستحلب تحت اللسان على صورة ثابتة .

ملحوظة : عدم استخدام الأدوات المعدنية فى أى مراحله من مراحل استخدام الغذائى الملكى سواء ( جمعه أو حفظه أو خلطه بالعسل أو أى مادة أخرى أو تناوله على هيأته الخام ) .


الموضوع الثاني ..


غذاء الملكات هو سبب تحول النحلة العادية لتصبح ملكة. ولا يوجد مادة أخرى في علم الحيوانات أو في الطب مشابهة أو لها تأثير في النمو واطالة العمر والتكاثر مثل هذه ألماده . إن غذاء الملكات مغذ فعال وسريع الهضم. تم تحليله وتبين ان به جميع العناصر الضرورية للحياة. مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات، خاصة أنه غني بفيتامين ب المركب، والمعادن والهرمونات والسكريات والدهون بالإضافة لوجود 3% من المواد غير المعروفة وغير القابلة للتحليل، لذا أطلق عليه كثير من الباحثين (اسم المكونات السحرية) والتي تعطي غذاء الملكات خصائصه وقوته، حيث جميع هذه المكونات توجد بشكل مركز.


ينصح بتناول غذاء ملكات النحل للآتي :
1. يستخدم كمقو للجهاز العصبي.
2. يعالج حالات سوء التغذية ويحفز على النمو.
3. يستخدم في علاج حالات التهابات المفاصل وأمراض الكبد وقرح الجهاز الهضمي وأمراض الأوعية الدموية.
4. يستخدم في علاج المشاكل النفسية عند البالغين.
5. يعيد لبعض النساء إمكانية الإنجاب بعد سن اليأس.
6. يقاوم كثير من حالات البرود الجنسي عند الرجال. ويؤخر أعراض الشيخوخة.
7. يساعد في مقاومة كثير من الأعراض التي تصاحب التقدم بالعمر.
8. يستخدم لتحسين الصحة العامة والشعور بالحيوية والنشاط.
9. يعمل كمقو للأعصاب ويقلل الأعراض النفسية والعقلية لحالات سن اليأس والبلوغ والشيخوخة.
10. له وظيفة إنزيمية تجدد الخلايا وتطيل حياة الشباب.


الفوائد الطبية
1. يفيد الأطفال في تحسين الشهية وزيادة الوزن وتنظيم ضربات القلب وزيادة مقاومتهم للأمراض المعدية.
2. أعطى نتائج مذهلة في علاج حالات القرح .
3. النساء اللواتي يتناولن غذاء الملكات في سن اليأس تختفي لديهم أعراض اليأس ويصبحن قادرات على الإنجاب مرة أخرى.
4. ينشط الغدد الصماء التي بدورها تنشط القوة الجنسية.
5. يحتوي غذاء الملكات على أسيتيل كولين الذي يوسع الأوعية الدموية ولهذا يستعمل في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
6. يفيد في علاج أمراض القلب حيث أنه يخفض الكوليسترول في الدم.
7. ينظم عملية التغيرات الكيميائية بالخلايا التي بها تؤمن الطاقة الضرورية للعمليات والنشاطات الحيوية والتي بها تمثل المواد الجديدة للتعويض عن المندثر منها.
8. له تأثير مدر للبول.
9. يستخدم أيضاً لمنع السمنة والتعب.
10. ينظم وظيفة الغدد الصماء.
11. مفيد في علاج تصلب الشرايين وقصور الشريان التاجي.






غذاء ملكات النحل منشط جنسي والمبايض ذو مستوى عال:



يتركز في غذاء ملكات النحل مجموعة هائلة من الهرمونات والفيتامينات المنشطة للغدد التناسلية مثل : نياسين - ريبوفلافين - ثيامين - اينوسيتول - بيوتين حمض بانتوثينيك – حمض الفوليك – فيتامين (ه).


وفي إحدى الدراسات التي اجريت على غذاء الملكات لوحظ ان الاشخاص الذين يتناولون هذا الغذاء يزيد نشاطهم وقدرتهم الجنسية عن غيرهم.
وفي إحدى التجارب تم حقن من القرود تحت الجلد بخلاصة غذاء الملكات... وبعد مضى خمسة ايامم لاحظ الباحثون حدوث نشاط في وزن المبايض في إناث القرودز كما ثبت كذلك ان هذا الغذاء ينبة حركة الرحم مما يساعد على عملية الولادة ، كما انه يعمل على ادرار الدورة الشهرية إذا غاب او انقطع.
وثبت ان لغذاء الملكات اثر فعالا في علاج مظاهر الشيخوخة ويساعد على زوال متاعب غدة البلاوستات عند كبار السن ، وله اثر واضح في تقوية عضلة القلب والوقاية والعلاج من تصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع.



أضرار الإسراف في تناول غذاء الملكات:


ان الاسراف في تناول غذاء الملكات قد يؤدي إلى حدوث نتائج غير مرغوب فيها ، فبعض انواع الفيتامينات او الهرمونات قد تؤدي إلى حالة تسسمم لو زادت نسبتها في الجسم بدرجة كبيرة مثل فيتامين (د).


طريقة استعمال الغذاء الملكي:
يمكن استخدام الغذاء الملكي بأخذه قبل الفطور على حالة نقية بمعدل 4 – 5 ملليجرام يوميا او مخلوطا بالعسل بنسبة 1% ويؤخذ من هذا الخليط ملعقة صغيرة على الريق او يمكن اسحلابه تحت اللسان او على صورة ثانية او بداخل برشامة تحتوي على 1 – 5 ملليجرام من الغذاء الملكي الجاف.


ويستعمل الغذاء الملكي في علاج امراض سوء التغذية والضعف العام الناشئ عن سوء التغذية والضعف الجنسي الناتج عن الضعف العام وامراض الشيخوخة واعادة الدورة الشهرية المنقطع عند النساء الناتج عن الضعف العام.


طريقة حفظ الغذاء الملكي:
يمكن حفظ الغذاء الملكي على هيئة مسحوق ، وقد يتبلور الغذء الملكي وسرعان ما يذوب عند درجة الحرارة من 2 – 4 درجة مئوية ، ولكن بعض البورات تذوب بسرعة عند حفظه في درجة الحرارة العادية لعد اسابيع ويصبح لونه مصفرا او بنيا وذا رائحة قوية لتحلل البروتين الموجود بة وتزيد سرعة تحلل البروتين بزيادة رطوبة الجو التي تشجع على تعفن الغذاء الملكي.



الغذاء الملكي وجمال البشرة:
كما يستخدم الغذاء الملكي لاعادة الشباب إلى خلايا البشرية ومحو التجاعيد الرقيقة ، وتنشيط الدورة الدموية بالبشرة وبذلك يعطيها حيوية وجمالا وذلك باستعمال على هيئة كريمات او يؤخذ الغذء الملكي عن طريق الفم او كليهما معا".



فوائد غذاء الملكة



(يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس)
انه غذاء تصنعه الشغالات على وجه الخصوص لتتغذى عليه الملكات , فهو غذاء ذو قيمه غذائيه عاليه-فهو يطيل عمر ملكات النحل لعده سنوات في حين لايتجاوز عمر الشغاله الشهرين.
وله عدة صفات أساسية تخصه وهي صفات فيزيائية:


(اللون: أصفر شاحب) (الطعم: حامض) (القوام: هلامي ثقيل).


وفي المقابل فإن التركيب الكيميائي لم يعرف بالكامل فهناك نسبة تقدر ب 3% من مكونات الغذاء الملكي لم تحدد بعد حتى الآن تصنف هذه المواد المجهولة تحت اسم (r) أما المكونات الأخرى 97% فهي معروفة جيداً:


الماء: 66% تقريباً البروتينات: حوالي 10% الليبيدات: حوالي 6% الجليكوسيدات: تقترب من 14% العامل (r) ونسبته 3%.


يضاف إلى ذلك مركبات مختلفة ومحددة نسبتها 1% من بينها أملاح معدنية وعناصر صغري بكميات ضئيلة، فيتامينات وخاصة فيتامينات المجموعة (b) وهرمونات، ومضادات حيوية.
والغذاء الملكي لها أثر دقيق وفعال في سرعه نمو وتجدبد الخلايا- للمتناول لها.
منظم جيد للشهيه - مزيل للتعب منظم لعمل غدد الجسم ويقوي ملكات الفرد مثل الذاكره والتعليم ومقوي عام للرياضيين , وهو يستعمل الان في كثثير منى المستشفيات والمعاهد الطبيه في سويسرا وفرنسا لمعالجه امراض الوهن والآنهيار العصبي والبدني الناتج عن الآرق والآرهاق والتعب الزائد.
والغذاء الملكي شديد التأثير بالضوء والحراره ويحفظ في درجه حراره منخفضه ( الثلاجه )أو بخلطه مع العسل حيث يعتبر العسل بعد خلطه به ماده حافظه له في درجه الحراره العاديه و الجدول الآتي يبين بصوره عامه كميه الغذاء الملكي بالجرام ونسبته الى العسل بالكيلوجرام في علاج بعض الآمراض وكمقوي عام للجسم
---------------------------------------------------------------------------------------
الغرض من الآستعمال الكميه بالجرام لكل 1كيلو عسل
---------------------------------------------------------------------------------------
مقوي عام وتجديد خلايا الجسم 10 - 20 جرام
والجهاز العصبي وفتره مابعد المرض
--------------------------------------------------------------------------------------
معالجه بعض حالات المعوقين 20 - 40 جرام
--------------------------------------------------------------------------------------
في النواحي الجنسيه
بالنسبه للذكر : سرعه البلوغ ونمو الآعضاء 20 - 40 جرام
التناسليه. رفع معدلات الحيوانات المنويه
قوه القذف والآنتصاب.
بالنسبه للآنثى : سرعه البلوغ والنضج الجنسي
انتظام وقوه التبويض, معالجه بعض حالات العقم عن
الضعف الجنسي والضمور

مده العلاج تتراوح من 3 الى 6 شهور

ابواحمد1000
07-04-2013, 07:00 PM
مضادات الأكسدة




http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/i-exc.ccm2.net/iex/1280/1614986024/x776482.jpg.pagespeed.ic.WP5u8kLAiq.jpg (http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/1614986024/776482.jpg)


إنّ لمضادات الأكسدة القدرة على حماية الجسم من الأمراض والشيخوخة المبكرة لأنها تعمل على مهاجمة الشقوق الحرة التي تسبب تدمير الخلايا. ولو قلّت نسبة مضادات الأكسدة في الجسم سيصبح أكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب والسرطان. ولكي نحافظ على صحة أجسامنا والجهاز المناعي علينا الحصول على كمية وافرة من مضادات الأكسدة يوميًا. ومن مضادات الأكسدة الأكثر شيوعاً الفيتامين A، الفيتامين C، الفيتامين E، عنصر السيلينيوم، الكاروتينات، مركبات الفلافونويد ومركبات عديدة الفينولات والتي تتوفر بكثرة في الفواكه والخضروات.

بعض الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة

1- التوت:


يتمتع التوت بطعم رائع بالإضافة إلى فوائده الصحية في مكافحة الأمراض، فالتوت الأزرق يساعد على تقوية جهاز المناعة، وكذلك التوت الأسود والبري يعتبران من أهم الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة ويفضل تناولها في وجبة الأفطار.

2- الخرشوف:


ما لا نعرفه عن الخرشوف أنه من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. وللحصول على أفضل إستفادة منه، ينصح بإضافة قلب ثمرة الخرشوف إلى السلطة أو ضمن مكونات البيتزا.

3- العنب الأحمر:


يُعدّ العنب من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة وخصوصًا الحبات غامقة اللون لأنها غنية بمركبات الفلافونويد ومركبات عديدة الفينولات.

4- الفول:


يعتبر تناول الفول من الوجبات الصحية حيث أنه يحتوي على ألياف مفيدة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ويحتوي الفول الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

5- الجزر:


الجزر والفواكه والخضروات الأخرى ذات اللون البرتقالي، تحتوي على مركبات الكاروتين التي لها دور فعال في الوقاية من مرض السرطان.

6- التفاح:


يحتوي التفاح الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما يحتوي على الفيتامينات المهمة لصحة الجسم ويمكن ان يمثل وجبة خفيفة وصحية عند الحاجة إلى تناول الحلويات.

7- البطاطس:


تناول المزيد من البطاطس يمدّ الجسم بمضادات الأكسدة عند تناولها في وجبة العشاء من دون اضافة الزبد أو القشدة.

8- الشوكولاته الداكنة:


على الرغم من أن الشوكولاته الداكنة غنية بمضادات الأكسدة إلّا أنها تسبب في هبوط ضغط الدم، لذلك يجب علينا ألا نسرف في تناولها.

ابواحمد1000
07-12-2013, 01:30 AM
ماهو الصمغ العربي ؟

الصمغ العربي هبة الله لأهل السودان، حيث يغطي الحزام المداري الذي ينتج فيه نحو 20 في المائة من مساحة السودان الكلية.
ولا يقف تميّز السودان في انتاج الصمغ العربي عند المساحة الضخمة التي ينتج فيها، بل يتعدى الأمر إلى الإستفادة من خصائص الصمغ العربي من جهة أنه أكثر مادة عضوية تصلح للإضافة إلى غذاء الإنسان وشرابه ودوائه، لعدم تفاعله كيماوياً أو فيزيائياً مع العناصر المكونة للغذاء أو الشراب أو الدواء، لأن الصمغ العربي كالماء الطهور لا لون له ولا طعم ولا رائحة. وعند اذابته في الماء يعطي نكهة مقبوله حمضية بعض الشيء ولون فاتح مقبول وللصمغ العربي قيمة غذائية جيدة، حيث يمكن الاعتماد عليه تماماً في الغذاء في حالة عدم وجود غذاء آخر لعدة أيام.

من اين يستخرج الصمغ العربي ؟

الصمغ هو ما خرج منبعض النباتات إما طبيعيا أو بتأثير حالة مرضية، وهو مادة لزجة دابقة ، والصموغ عديدة الأشكال ومختلفة التراكيب باختلافأصولها ومواردها وهي عادة تنقسم الى قسمين : نوع قابل للذوبان وآخر تمتص الماء .

انواع الصمغ العربي ؟

هنالك ثلاثة انواع منالصمغهىالصمغ العربىهشاب،وصمغ الطلحة،وصمغ اللبان،يختلف كل نوع عن الاخرفى استخداماته فمثلاً صمغ الهشاب يستخدم فى تخفيضنسبةالبولينا فى الدموالتى تؤدى الى تقليل درجة الاصابة بالفشل الكلوى ،ولايستخدم صمغ اللبانفى هذا الغرض اذ ان له الستخدامات طبية اخرى مثلالعقاقير الخاصة بأمراض الصدر ، اما صمغ الطلحة فيستخدم فى الصناعات المختلفةكصناعةالالوان ،مواد التجميل وخلافها.... واود ان اوضح ان هذا جزءبسيط من استخدامات الصمغ.

كيف يعالج الصمغ العربي الفشل الكلوي ؟

في حالة الفشل الكلوي تزداد درجة التركيز لنواتج عملية هضم البروتينات والحفاظ على درجة تركيز النواتج يتم بوصفات غذائية ذات تركيز بروتيني قليل. واستخدام الألياف مع غداء ذي تركيز قليل من المواد البروتينية يزيد عملية التخلص من النواتج المحتجزة في حالة الفشل الكلوي (عن طريق الفسحة ـ البراز).

تتخمر الألياف الغذائية بواسطة بكتريا القولون التي تستخدم هذه المواد كمصدر للطاقة والنمو ويساعد البكتريا على امتصاص النتروجين والتخلص منه في البراز. اجريت هذه الدراسة على 16 حالة من مرضى الفشل الكلوي المزمن ـ تحت نظام غذائي يحتوي على قليل من المواد البروتينية ـ استخدم فيها الصمغ العربي (50 جراما في اليوم) في تجربة استمرت لاربعة أشهر وقد اتضح من هذه الدراسة: زيادة كبيرة في كمية البكتريا والمحتوى النتروجيني للبراز, والنقص الكبير في مادة البولينا بالدم, وذلك عند استخدام الصمغ العربي مقارنة بما قبل استخدام الصمغ العربي أو استخدام البكتين, ولوحظ ايضا ان الميزان الطبيعي للنتروجين لم يتأثر تأثيرا ظاهرا. أ . هـ

حالات شفيت بأمر الله تماما :

نقلاً عن جريدة البيان الأربعاء 13 شوال 1420هـ الموافق 19 يناير 2000
شفيت مواطنة سعودية بالمنطقة الشرقية من المملكة من الفشل الكلوى تماما واستغنت عن الغسيل الكلوى الذى كانت تجريه مرتين كل اسبوع وذلك بعد تناول جرعات منتظمة من الصمغ العربى بعد طحنه بمعدل ملعقتين فى كوب ماء صباحا ومساء .
وذكرت صحيفة عكاظ ان المواطنة شعرت بتحسن ملحوظ فى حالتها واصبحت تمارس حياتها الطبيعية دون معاناة منذ شهرين ونصحها طبيبها المعالج بعد مراجعته بمواصلة تناول مسحوق الصمغ. وأوضح الطبيب للصحيفة ان الصمغ ساعد المريضة على زيادة افراز الفضلات من الجسم ومن ثم استغنت عن الغسيل الكلوى..مشيرا الى أن حالة هذه المواطنة وهى ممرضة باحدى المستشفيات كافية للجزم بفائدة الصمغ العربى في معالجة الفشل الكلوي حيث ان حالتها تحسنت في حين ان غيرها ممن طبق عليه نفس العلاج لم تتحسن حالتهم لانهم لم يستسيغوا طعم الصمغ ومن ثم لم يواصلوا العلاج.

وحالة اخري لشاب يبلغ من العمر 35 عاما يغسل كلي منذ سنه بدأ تناول الصمغ العربي وبعد فتره من تناوله قام بعمل تحاليل فقال له الطبيب انه لا يحتاج الي غسيل كلوي مره اخري وانه شفي تماما

وحالة اخري لفتاة 21 عاما كانت نسبة الكرنتنين عندها 5.5 وبعد تناول الصمغ العربي اصبحت النسبة 2 فقط وذلك بعد تناوله له بثلاث اسابيع

ماهي الامراض الاخري التي يعالجها الصمغ العربي ؟



خبراء التغذية تحدثوا كثيرا عن فوائد تناول الصمغ العربي وذلك لاهمية الالياف التي به وينصحون بتناوله كمشروب بصورة مستمرة
خلصت تلك البحوث إلى أن ألياف الصمغ تقلل من إمتصاص الجسم للسكر و بذلك تساهم في علاج مرض السكر تزيد فرز الإنزيمات الهاضمة للدهون و بالتالي تتسبب في تخفيف الوزن تقلل نشاط الجينات التي تساهم في فرص الإصابة بسرطان القولون ولذا يمكن إستعمال الصمغ كوقاية لدى الأشخاص الأكثر عرضه للإصابة بسرطان القولون و التهاب الكولون و يساهم في تخفيض ضغط الدم، و علاج أمراض الكلي، إلتهاب المفاصل و داء الملوك ( ارتفاع حمض البول ) .
تعمل الالياف الغذائية الذائبة على رفع معدل الاحماض الدهنية قصيرة السلسلة (short chain fatty acids) والمهمة للوقاية من السموم بالجسم، وبالاخص في نهاية الجهاز المعوي. كما تقي من الإصابة بالسرطان.
1- تساعد الالياف الغذائية الذائبة في الماء علي سهولة الإخراج وتجنب تراكم الفضلات البرازية والسموم والتي قد تؤدي الى نمو الخلايا السرطانية في نهاية الجهاز المعوي.
2- تساعد الالياف الغذائية الذائبة على نمو البكتريا الحميدة والتي تساعد على التخلص من الانواع المرضية، إذ تمكنها الالياف الغذائية الذائبة، من المنافسة بشكل افضل لتتغلب على النوع المرضي.
3- تعمل الالياف الغذائية الذائبة في الماء علي التخلص من مركبات الصفراء السامة حال تجمعها في اسفل الجهاز المعوي وبالتالي تقلل من محتوى الكوليسترول والذي يتكون من تركيب هيكلي مشابه لاملاح الصفراء الزائدة.
4- تساعد الالياف الغذائية الذائبة الموجودة في الصمغ العربي على ضبط معدل السكر بالدم وبالتالي تساعد مرضى السكري والسمنة على السواء في التحكم والسيطرة على الوزن المناسب.
5- تعمل الالياف الغذائية على السيطرة على المحتوى المائي، مثلما يحجز العشب الماء، وبالتالي تحافظ على الفضلات بمحتوى مائي مناسب، لا هو بالسائل الصرف ولا هو بالصلب الجاف. هذه خاصية من خواص المواد الغروية التي يتبع لها الصمغ العربي وهي المقدرة علي التحكم في المستوى المائي في اسفل الجهاز المعوي بطريقة تناسب وظائف الاعضاء. ولهذا السبب ننصح كبارنا باستعماله بشكل روتيني كمادة مضادة للإمساك وتسهيل عملية الاخراج.
6- بقي ان نعلم ان جمعية التغذية الامريكية قد نصحت بان يكون الاستعمال اليومي للبالغ بمعدل 25 – 38 جراما في اليوم من الالياف الغذائية. وفي حالة صغار السن، بزيادة خمسة جرامات عن عمر الطفل لتحديد كمية التناول اليومي للاطفال. اي اذا كان عمر الطفل 7 سنوات، يضاف لها 5 وتصير الحصة التي ينصح بتناولها يوميا في حدود 12 جراما لهذا الطفل.
7- تساعد الالياف الغذائية الذائبة في وقاية الغطاء المخاطي لكل الانابيب الموجودة في الجهاز التنفسي والهضمي والبولي. ولها اثر بالغ في صيانة هذه الطبقة المخاطية الرقيقة، وبذا ترفع من كفاءة الجهاز المناعي وتقي من الحساسية بشكل عام.
8- تساعد الالياف الغذائية الذائبة مرضى الكلى والسرطان والإيدز، ربما لرفعها من كفاءة جهاز المناعة ومساعدتها على تكاثر الخلايا المخاطية التي تغطي النسيج المعوي بأكمله والتنفسي والبولي والتناسلي ايضا، كما تقي الانسجة المهبلية من الالتهابات.
9- تتعايش البكتريا الحميدة (Probiotics) مع الالياف الغذائية الذائبة بشكل يساعد على الصحة العامة للجهاز المعوي.
10- تشير دراسة نشرت منذ فترة الي العلاقة الطردية بين زيادة كفاءة أداء المخ والجهاز العصبي تبعا للتناول المنتظم الالياف الغذائية الذائبة في الماء وذلك في الغذاء اليومي.


طريقة تناول الصمغ العربي :

يطحن جيدا حتي يصير ناعم جدا ويفضل طحنه بواسطة الة خاصه لانه غير لين
يتناول منه مقدار 50 جرام يوميا اي اربع ملاعق مقسمة الي مرتين ملعقتان صباحا وملعقتان مساءا
طريقة تحضيره : يضاف ملعقتين من هذا المطحون الي كوب ماء من الحنفيه مباشرتا ويقلب جيدا ويترك من بين ساعتين الي ثلاثه حتي يذوب تماما ويقلب ويشرب علي الريق وتكررهذه العملية في المساء قبل النوم


وبأختصار لكل الرغي الكتيرررررر ده هنقول جميع الامراض الللي بتتعالج بالصمغ العربي ومتنسوش ان اهم حاجه الدعاء ثم الدعاء ثم الاستغفار ليل ونهار اهم من اي دواء .


1-البدانة ( التخسيس )
2-السكر
3-الضغط المرتفع
4-الامساك الحاد والمزمن
5-الكلي والمسالك البوليه ( فشل الكلي – والضمور – والقصور )
6-الضعف الجنسي ( لتقوية الحيوانات المنوية والانتصاب )
7-كل الامراض الباطنة والجلدية
8-الكليستيرول
9-امراض الصدر والرئة
10-جميع انواع السرطانات
11-تقوية المناعه

12- علاج القولون العصبي وسلطان القولون


الاعراض الجانبيه له :

اثبتت جميع الدراسات ان ليس له اي اعراض جانبيه مهما كثرة الجرعه وهو امن تماما بعكس اي علاج كميائي





تحذير :
الصمغ الاصلي وهو صمغ الهشاب موجود فقط في السودان وكل ما يباع عند العطارين في مصر ليس له علاقه به رغم التشابه في اللون والشكل بدرجه كبيره لكنه ليس هو الصمغ العلاجي المقصود بعض العطارين بيطحنوا المستكه مع لبان الدكر ويبيعوهم علي انهم صمغ عربي لان لهم نفس المذاق تقريبا

ابواحمد1000
07-15-2013, 09:57 PM
علاج السرطاان بالقران


https://www.youtube.com/watch?v=yLxMw7vx6hE&feature=youtube_gdata_playe

ابواحمد1000
08-02-2013, 10:19 PM
أكياس الشاي .. دراسة حديثة تحذر.. !فديو 2013! (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)




أكياس الشاي (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245).. دراسة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)حديثة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)تحذر.. (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)!فديو (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)2013! (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)



http://4-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.ibtesama.com/vb/imgcache2/x26883.gif.pagespeed.ic.b6innx9Ugc.jpg (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)

وجدت دراسة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)طبية حديثة (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)أن أكياس (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)الشاي (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)الرخيصة الثمن يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية طويلة الأجل. قال العلماء إن الشاي (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)الرخيص يمكن أن يدفع كمية الفلورايد في الجسم أكثر من المستويات الموصى بها يومياً مما يهدد صحة العظام ويتسبب بأمراض في الأسنان. ودعا الخبراء المتاجر ومصنعي الشاي (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)إلى وضع تركيز الفلورايد كجزء من المعلومات الغذائية الموجودة على تغليف المواد الغذائية، مع الإشارة إلى أنه من المستحسن ألا يستهلك كبار السن أكثر من 3-4 ملغ من الفلورايد في اليوم الواحد.
حتى الآن اكتشف الباحثون أن الشاي (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)الذي يعرض في المتاجر بـ "أسعار اقتصادية" يحتوي على 75 في المائة و 120 في المائة أكثر من معدل الاستهلاك اليومي الموصى به.
في المتوسط، يحتوي ليتر واحد من الشاي (http://sotalhq.com/vb/showthread.php?t=4245)الرخيص على ستة ملغ من الفلورايد. وحذر العلماء من أن الإفراط في تناول الفلوريد يمكن أن يتسبب بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، أقلها تسمم الأسنان بالفلور الذي يسبب ظهور بقع بيضاء وبنية على مينا الأسنان، وهو أولى علامات تسمم الانزيمات في الجسم. التسمم بالفلور يؤذي الهيكل العظمي، ويمكن أن يؤدي إلى مرض الشلل الذي يبدأ على شكل أعراض بسيطة مثل ألم العظام والمفاصل وضعف العضلات واضطرابات الجهاز الهضمي.
وربط العلماء أيضاً بين استهلاك الفلورايد الزائد ومرض هشاشة العظام، كما أنهم وجدوا علاقة بين التعرض المفرط للفلوريد وارتفاع معدل إصابة الرجال بسرطان العظام.
وكالات


شاهد الفديو


http://www.youtube.com/watch?feature...&v=IWdbvMrY0Y0 (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IWdbvMrY0Y0)

ابواحمد1000
08-03-2013, 02:41 AM
الموسوعة الطبية العربية الشاملة كل التخصصات الطبية


http://www.123esaaf.com/ (http://www.123esaaf.com/)

ابواحمد1000
08-13-2013, 05:31 AM
العقم لدى المرأة.. أسبابه وعلاجه
يشكل أكثر من ثلث الحالات على المستوى العالمي

http://www.aawsat.com/2013/08/09/images/health1.739381.jpg


الرياض: الدكتورة عبير مبارك
العقم (Infertility) في التعريف الطبي هو أن الزوجين يحاولان الحصول على حمل للزوجة مع ممارسة الجماع المتكرر لمدة سنة على الأقل دون أي نجاح في تحقيق ذلك. ولأن نجاح تحقيق الحمل يعتمد على قدرة الإخصاب للرجل وكذلك للمرأة، فإن هناك طبيا نوعان من العقم: عقم الأنثى Female infertility وعقم الرجل male infertility إضافة إلى عقم مزيج بين الأنثى والذكر combination infertility.
* الأعراض
* وهناك على مستوى العالم، الملايين من المتزوجين الذين يعانون من مشكلة العقم. وتشير الإحصائيات الطبية إلى أن ما بين 10 إلى 15% من المتزوجين لديهم صعوبات في بلوغ الزوجة مرحلة الحمل أو إتمام ولادة ناجحة للطفل. كما تشير نتائج تلك الإحصائيات الطبية على المستوى العالمي إلى أن في مجمل حالات العقم يكون السبب في ثلث الحالات هو من الزوجة، وفي ثلث آخر من الزوج، وفي البقية تكون ثمة أسباب غير معروفة أو مجموعة من العوامل لدى كل من الزوجة والزوج.
وأهم أعراض العقم هو عدم قدرة الزوجين على تحقيق حصول الحمل. وقد يصاحب ذلك أعراض مرافقة للعقم عند النساء، مثل أن تكون دورة الطمث أو الدورة الشهرية menstrual cycle طويلة جدا (35 يوما أو أكثر)، أو قصيرة جدا (أقل من 21 يوما)، أو عدم انتظامها أو غيابها بما يمكن أن يكون علامة على عدم وجود التبويض ovulation، أي تكوين المبيضين لبويضة تدخل إلى الرحم عن طريق قناة فالوب، كي تكون نواة لتلقيحها بالحيوانات المنوية وإنتاج الحمل بالجنين. وفيما عدا هذا قد لا تكون هناك أي أعراض أو علامات أخرى.
* خطوات الحمل ولكي يحدث الحمل، يجب أن تحصل بدقة كل خطوة من عملية التناسل البشري المعقدة. وتكون خطوات هذه العملية كما يلي:
* أحد المبيضين الاثنين يطلق بويضة ناضجة.
* يتم التقاط البويضة من قبل قناة فالوب.
* الحيوانات المنوية تسبح لتجاوز عنق الرحم، والمرور من خلال الرحم والوصول إلى قناة فالوب لملاقاة البويضة لتلقيحها.
* البويضة الملقحة تنتقل إلى أسفل قناة فالوب وصولا إلى تجويف الرحم.
* البويضة المخصبة تزرع نفسها في جدار الرحم لتنمو في داخل منطقة الرحم.
ولدى النساء، هناك عدد من العوامل التي قد تعمل على تعطيل أي من خطوات هذه العملية. وحينها قد ينجم عقم المرأة من تعطيل عامل واحد أو تعطيل أكثر من عامل.
* حصول الحمل وإننا لو نظرنا إلى عملية تحقيق الحمل، وجدنا أنه لكي تصبح المرأة حاملا، ثمة أربعة عوامل رئيسية لازمة، وهي ما تشمل:
*حصول الإباضة لدى المرأة. يتطلب تحقيق الحمل أن تنتج المبايض في كل شهر بويضة أو أكثر في داخلها، ثم أن تطلق أحد هذه البويضات كي تدخل إلى قناة فالوب fallopian tubes. وعملية إنتاج وإطلاق البويضة تعرف باسم الإباضة. ويمكن أن يساعد الطبيب على تقييم دورات الطمث الخاصة بالمرأة وتأكيد ما إذا تحصل لديها عملية الإباضة الشهرية.
* إنتاج الرجل كميات كافية ومن نوعية جيدة للحيوانات المنوية sperms. ولا يمثل هذا الأمر في الغالب بالنسبة لمعظم الأزواج، مشكلة، ما لم يكن الزوج لديه تاريخ من المرض أو الجراحة في الأعضاء التناسلية. ويمكن للطبيب إجراء بعض الاختبارات البسيطة لتقييم صحة الحيوانات المنوية وعددها لدى الرجل.
* حصول عمليات من الجماع الطبيعية. والحمل يحتاج إلى أن يحصل الجماع الطبيعي خلال فترة خصوبة المرأة، أي خلال الأيام التي توجد البويضة فيها بحالة نشطة لتقبل تلقيح الحيوانات المنوية لها. ويمكن أن يساعد الطبيب على معرفة أفضل وقت لخصوبة المرأة أثناء دورتها الشهرية.
* تحتاج العملية إلى أن تكون قناة فالوب مفتوحة والرحم طبيعي. البويضة والحيوانات المنوية يلتقيان في قناة فالوب، والبويضة الملقحة بالحيوانات المنوية تحتاج إلى مكان صحي لتنمو.
*اضطرابات التبويض اضطرابات التبويض، وهي تعني الإباضة بشكل غير منتظم أو عدم حصول الإباضة على الإطلاق، وهذا السبب هو سبب العقم في 25% من حالات العقم بين الأزواج. وهي قد تكون ناجمة عن اضطرابات هرمونية أنثوية في مناطق «منطقة ما تحت المهاد» hypothalamus الدماغية أو منطقة الغدة النخامية pituitary gland في الدماغ أو اضطرابات في المبيضين نفسيهما.
لحساب العقم في نحو 25% من الأزواج المعانين من العقم، يمكن أن يكون سبب هذه العيوب من قبل في تنظيم الهرمونات الإنجابية بحلول منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية، أو بسبب مشكلات في المبيض نفسه. ومن أمثلتها:
* متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض) Polycystic ovary syndrome (PCOS).. في متلازمة تكيس المبايض، تحدث تغيرات معقدة في منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والمبايض، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني الذي يؤثر على إتمام عملية التبويض. وترتبط متلازمة تكيس المبايض مع حالة مقاومة الإنسولين insulin resistance وحالة البدانة، ونمو الشعر غير الطبيعي على الوجه أو الجسم، وظهور حب الشباب. وهي السبب الأكثر شيوعا في الإصابة بالعقم عند النساء.
* اضطراب عمل ما تحت المهاد Hypothalamic dysfunction. هناك هرمونان اثنان مهمتهما تحفيز إنتاج المبيض للبويضة، وهما هرمون «إف إس إتش» (FSH) وهرمون «إل إتش» (LH)، وكلاهما تنتجه الغدة النخامية الموجودة في قاع الدماغ وفق نظام محدد خلال مراحل الدورة الشهرية. ويمكن للإجهاد البدني أو العاطفي المفرط، أو زيادة الوزن الشديد أو نقص الوزن الشديد، أو زيادة حديثة أو انخفاض حديث في وزن الجسم، أن يؤثر بشكل سلبي على عملية الإباضة. والعرض الأهم لحصول اضطرابات عمل منطقة ما تحت المهاد هو حصول اضطرابات في الدورة الشهرية أو توقفها.
* قصور المبيض السابق لأوانه Premature ovarian insufficiency. وسبب هذا الاضطراب عادة إلى حصول «رد فعل المناعة الذاتية» autoimmune response حيث يهاجم الجسم عن طريق الخطأ أنسجة المبيض، أو فقدان مبكر premature loss للبويضة من المبيض نتيجة مشكلات وراثية أو تأثيرات سلبية بيئية مثل تلقي العلاج الكيميائي لمعالجة أنواع من السرطان. وهو ما يؤدي بالتالي إلى فقدان القدرة على إنتاج المبيض للبويضات، وأيضا فقدان القدرة على إنتاج كمية كافية من هرمون الأستروجين تحت سن الـ40.
- الكثير من البرولاكتين. وفي حالات أقل شيوعا، يمكن أن يتسبب فرط إنتاج الغدة النخامية لهرمون البرولاكتين في تقليل إنتاج هرمون الأستروجين، وبالتالي يمكن أن يتسبب العقم. وغالبا يكون السبب وجود مشكلة في الغدة النخامية، ولكن يمكن أيضا أن يكون ذا صلة بالأدوية التي تتناولها المرأة لمعالجة مرض آخر.
* اضطرابات أخرى من الاضطرابات الأخرى، اضطرابات وتشوهات قناة فالوب (العقم الأنبوبي tubal infertility). عندما تصبح قناة فالوب تالفة أو مسدودة، فإن الحيوانات المنوية لا تتمكن من الوصول إلى البويضة، والبويضة نفسها لا تستطيع الوصول إلى الرحم. ويمكن أن يتسبب في الضرر أو الانسداد لقناة فالوب ما يلي:
* مرض التهاب الحوض Pelvic inflammatory disease، وهو عدوى تصيب الرحم وقناتي فالوب بسبب الكلاميديا، والسيلان أو العدوى المنقولة جنسيا الأخرى.
* عملية جراحية سابقة في البطن أو الحوض، بما في ذلك عملية جراحية لحمل خارج الرحم ectopic pregnancy..
* سل الحوض Pelvic tuberculosis، أحد الأسباب الرئيسية للعقم الأنبوبي في جميع أنحاء العالم.
* اضطرابات الرحم ثمة كثير من الأسباب في الرحم أو عنق الرحم التي تؤثر على الخصوبة وعلى زرع التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم وعلى ارتفاع احتمال حدوث الإجهاض. ومن أمثلتها:
* مرض تسريب بطانة الرحم وفيه أنسجة بطانة الرحم تنمو في مناطق خارج الرحم وتتسبب بآلام واضطرابات أخرى لدى المرأة. ونمو الأنسجة الإضافية والاستئصال الجراحي لها عند معالجتها، يمكن أن يتسبب في نشوء ندبات وأنسجة ليفية، وهذا ما يعيق عمل أنبوب فالوب. كما يمكن أن يؤثر ذلك أيضا في بطانة الرحم عبر تعطيل التصاق البويضة المخصبة.
* الأورام الحميدة أو الأورام الليفية الشائعة في الرحم، ويمكن لبعض أنواعها أن تضعف الخصوبة من خلال منع قناتي فالوب أو عن طريق تعطيل التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم.
* تلف بطانة الرحم بالندبات أو الالتهابات مما يعطل التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم.
* تشوهات شكل الرحم الموجودة منذ الولادة.
* ضيق عنق الرحم.
* عدم إنتاج عنق الرحم نوعية المخاط الذي يسمح للحيوانات المنوية من الدخول عبر عنق الرحم إلى داخل الرحم.
وأخيرا فهناك حالات عقم غير مفسر، لا يتم العثور فيها على سبب للعقم أبدا. ومن الممكن أن يكون هناك مزيج من عدة عوامل يؤدي إلى هذه المشكلات غير المبررة في الخصوبة.
* تدخل الطبيب العمل على رؤية الطبيب لطلب المساعدة على معالجة حالة العقم الأنثوي، يعتمد في جزء منه على عمر المرأة على النحو التالي:
* إذا كانت في بدايات الثلاثينات أو أصغر سنا، فإن معظم الأطباء يوصي بمحاولة الحصول على الحمل لمدة سنة على الأقل قبل إجراء أي اختبارات أو معالجة.
* إذا كانت بين 35 و40 سنة، يمكن مناقشة هواجس عدم الحمل مع الطبيب بعد ستة أشهر من المحاولة.
* إذا كانت أكبر من 40 سنة، فإن الطبيب يرى غالبا أن يتم البدء في إجراء الاختبارات أو العلاج على الفور. كما أن الطبيب قد يرى أيضا الحاجة إلى بدء الاختبارات أو العلاج على الفور، إذا كانت لدى الزوج مشكلات معروفة في الخصوبة، أو إذا كان لدى الزوجة تاريخ من عدم انتظام الدورة الشهرية أو دورة شهرية مؤلمة، أو أمراض التهابات الحوض pelvic inflammatory disease، أو الإجهاض المتكرر repeated miscarriages، أو علاج سابق للسرطان، أو مرض تسريب بطانة الرحم endometriosis. * استشارية في طب الباطنية

ابواحمد1000
08-22-2013, 12:49 AM
افضل واقوى تمرين لشد االصدر وعظلاات البطن والقفص الصدري



http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kzUUS8UgkAM#t=173

ابواحمد1000
08-22-2013, 01:42 AM
«متلازمة الالتهاب التنفسي في الشرق الأوسط».. مميتة ولكنها محدودة الانتشار
فيروسات تتحور وتنتقل بين الحيوان والإنسان تكون سلالات جديدة أشد فتكا

http://www.aawsat.com/2013/08/16/images/health1.740135.jpghttp://www.aawsat.com/2013/08/16/images/health2.740135.jpg



د. إلهام طلعت قطان
جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة
«متلازمة الالتهاب التنفسي في الشرق الأوسط - فيروس كورونا المستجد» المعروفة اختصارا (ميرس) MERS-CoV، هو مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي وعرف لأول مرة في السعودية في عام 2012، وهو ناتج عن اشتقاق تحوري لفيروس الكورونا COV.
وقد ظهرت لدى معظم الذين تأكدت لديهم العدوى بهذا الفيروس أعراض حمى شديدة، وسعال، وضيق في التنفس، وتوفي نحو نصفهم. وحتى الآن تم ربط هذه الحالات بأربع دول في شبه الجزيرة العربية، أو بالقرب منها. ومن الصعب تحديد طبيعة انتشار هذا الفيروس ولكن بما أنه مرض تنفسي فإن انتشاره بالتأكيد سيكون عن طريق الهواء والاتصال المباشر والوثيق بين المرضى والأصحاء. ومع ذلك، لم يظهر توجه الفيروس للانتشار بطريقة مستديمة في المجتمعات المحلية حيث لا يزال الوضع مشبوها وغير مؤكد.
لتسليط الضوء بشكل موسع وتفصيلي مع المستجدات التي طرأت على الفيروس تحدثت لـ«صحتك» عالمة الفيروسات الدكتورة إلهام طلعت قطان، المتخصصة في علم الفيروسات الممرضة والجزيئية عضو هيئة التدريس بجامعة طيبة عضو الجمعية الأميركية للفيروسات وأمراض الكبد، حيث أوضحت أنه في الأول من شهر أغسطس (آب) لهذا العام 2013، تم إبلاغ منظمة الصحة العالمية عن وجود ثلاث حالات جديدة مؤكدة مختبريا في السعودية. وعلى الصعيد العالمي، في الفترة من سبتمبر (أيلول) 2012 وحتى الآن، تم إبلاغ منظمة الصحة العالمية عما يقارب 94 حالة مؤكدة مختبريا من حالات العدوى بهذا الفيروس بما في ذلك 46 حالة وفاة. واستنادا إلى الوضع الحالي والمعلومات المتاحة، فإن من توصيات منظمة الصحة العالمية لجميع الدول مواصلة مراقبتها لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة (SARI- severe acute respiratory infections) وإعادة النظر لأي أنماط أخرى متحورة ومشتقة غير عادية. كما نبهت على العاملين في مجال الرعاية الصحية توخي الحذر عند مخالطة المرضى كما أن المسافرين والزوار العائدين من الشرق الأوسط ينبغي اختبارهم لـSARI- CoV وMERS-CoV.
وينبغي الحصول على عينات من الجهاز التنفسي السفلي للتشخيص، إذا كان ممكنا، وملاحظة وجود أي علامات أو أعراض غير نمطية، مثل الإسهال، في المرضى الذين يعانون من نقص المناعة.
* الفيروسات التاجية ما هو فيروس التاجي أو الكورونا؟ الكورونا هي أنواع من أجناس فيروس ينتمي إلى فصيلة Coronavirinae في Coronaviridae. اسم «الكورونا» مشتق من الهالة اللاتينية، وهذا يعني التاج الذي يظهر تحت المجهر الإلكتروني crown-like وتتم التسمية للطفرات على ثلاثة مجاميع رئيسة هي ألفا وبيتا وغاما، وتم تعيين مجموعة جديدة تسمى الرابع الكورونا الدلتا.
لقد تم عزل الكورونا البشرية أول مرة في منتصف 1960. وهي على خمسة أوجه يمكن أن تصيب الإنسان: الكورونا ألفا 229E وNL63 والكورونا بيتا OC43، HKU1، والسارس COV الذي يسبب مرض الالتهاب الرئوي الحاد.
الكورونا أيضا تصيب الحيوانات، ومع ذلك، يمكن للسارس COV أن يصيب الإنسان والحيوان على حد سواء، بما في ذلك القرود، والجمال، والقطط، والكلاب، والراكون، والخفافيش، والقوارض. وتداخل هذه الأنواع ببعضها البعض بشكل أو بآخر بما ينتج أو يشكل تحورا جديدا لنمط فيروسي جديد قد يكون أشد فتكا من الفيروس الأمي.
من الصعب زراعة الكورونا التي تصيب الإنسان مختبريا على عكس الفيروسات الأنفية الأخرى التي تسبب نزلات البرد. هذه المجموعة من الفيروسات تسبب التهابات تنفسية حادة أو متوسطة تعتمد على عوامل عديدة منها كمية الفيروس ومناعة الشخص المصاب والفيروس يصيب مختلف الأعمار عند الإنسان كما أن أنواعه الأخرى تسبب أمراضا في الجهاز التنفسي والعصبي والهضمي للحيوان. وينتقل المرض عن طريق تلوث الأيدي والرذاذ التنفسي والمخالطة المباشرة مع سوائل وإفرازات المريض وجزئيات الهواء الصغيرة حيث يدخل الفيروس عبر أغشية الأنف والحنجرة والبلعوم.
* تفاعل بشري حيواني وحينئذ فإن من المهم معرفة أن جميع الفيروسات لها القدرة على التحور أو «التطفر» والتنقل بين الأنواع المختلفة داخل العائلة الواحدة مما أكسبها القدرة الفتاكة على قتل المصاب إذا كان يتمتع بمناعة ضعيفة، لذلك من المفيد أخذ فكرة عن السلالات الأخرى التابعة للكورونا والتي تصيب الحيوانات، حيث كنا في السابق نؤمن بتخصصية الفيروس ولكن مع ظهور الحالات الجديدة وتغير السلالات فإن هذه الظاهرة بدأت في الاضمحلال تدريجيا إلى أن أصبح الفيروس الحيواني والبشري لهما القدرة على الاتحاد لتكوين سلالات جديدة أشد فتكا وإصابة من السلالات الأصلية كما هو الحال في فيروسات الإنفلونزا التي نرى تعددها وتشكلها أخيرا.
مثلا في الدجاج فإن فيروس الكورونا يسبب التهاب الشعب الهوائية المعدية ويستهدف ليس فقط الجهاز التنفسي ولكن أيضا الجهاز البولي التناسلي. يمكن للفيروس الانتشار إلى أعضاء مختلفة في جميع أنحاء الدجاج. وفيروسات الكورونا أيضا تسبب مجموعة من الأمراض في الحيوانات المستأنسة في المزرعة والحيوانات الأليفة، والبعض منها يمكن أن تكون خطيرة وتشكل تهديدا للحياة البشرية مثل فيروس الخنزير التاجي والتاجي البقري والتاجي الجملي (انتقال الفيروس التاجي إلى التهاب المعدة والأمعاء)، والتاجي القططي وأشكال أخرى من الكورونا المعوية الماكرة حيث الطفرة من هذا الفيروس يمكن أن تؤدي إلى التهاب الصفاق المعدي الذي قد ينتقل إلى الإنسان حيث عندها يصبح المرض مرتبطا بارتفاع معدل الوفيات. كذلك فيروسات كورونا الكلاب التي تسبب أمراض الجهاز الهضمي والكورونا الذي يسبب مرض الوباء الفئراني والخفاشي مع ارتفاع معدل الوفيات أيضا، وقد تركزت الجهود البحثية الكبيرة على توضيح المرضية الفيروسية لهذه الكورونا خاصة التي لها تحورات بشرية لمحاولة السيطرة عليها واكتشاف لقاحات وعلاجات لها.
في عام 2003، في أعقاب تفشي مرض الالتهاب الرئوي الحاد (سارس) الذي كان قد بدأ قبل عام من ذلك في آسيا، وحالات ثانوية في أماكن أخرى من العالم، أصدرت منظمة الصحة العالمية بيانا مشتركا قالت فيه إن التاجي كورونا التي حددتها عدد من المختبرات وكانت العامل المسبب لمرض السارس، كان اسمه رسميا سارس - الفيروس التاجي (SARS-COV). وأدى وباء السارس إلى إصابة أكثر من 8000 بالالتهابات، نحو 10 في المائة منهم ماتوا.
* الإصابة والأعراض إن طرق انتشار هذه الفيروسات لم يتم بحثها كثيرا ومع ذلك فمن المرجح أنها تنتقل من الإنسان المصاب إلى الآخر عن طريق الهواء عن طريق السعال والعطس، والاتصال الشخصي الوثيق مثل اللمس أو المصافحة. وهذه الفيروسات قد تنتشر أيضا عن طريق لمس الأشياء الملوثة أو السطوح ثم لمس الفم أو الأنف أو العينين. وقد تكثر الإصابة في فترة الخريف والشتاء ولكن ليس هناك دليل قاطع بذلك، فيمكن أن يصاب الشخص في أي وقت من السنة.
ما هي الأعراض؟ عادة ما تكون خفيفة إلى معتدلة وتصيب الجهاز التنفسي العلوي لمدة قصيرة قد تتضمن أعراض الحرارة والتهاب الأنف مع إفراز مائي، والعطس، والألم في الرأس، والسعال، والألم في الحنجرة، والأوجاع العضلية. ويستمر المرض عدة أيام وأحيانا أسبوعين، وتتحسن حالة المريض ويتعافى تلقائيا من دون أي علاج، ولم يسجل من السابق وجود أي مضاعفات للمرض.
وهذه الفيروسات يمكن أن تسبب أحيانا أمراض المسالك التنفسية السفلى، مثل الالتهاب الرئوي، هذا هو أكثر شيوعا في الناس مع مرض القلب أو الجهاز المناعي للخطر، أو كبار السن.
ولكن الأعراض باتت أشد خطورة وفتكا بالمريض من ذي قبل، وذلك بالتحور الطفري الذي تشكل في الفيروس والذي أكسبه القدرة الشرسة على إحداث وفيات.
* التشخيص الاختبارات المختبرية يمكن القيام بها لتأكيد ما إذا كان المرض ناجما عن الفيروس التاجي أم لا. ومع ذلك، لا يتم استخدام هذه الاختبارات في كثير من الأحيان لأن الناس عادة ما يصابون بعدوى خفيفة في بادئ الأمر وتلتبس عليهم على أنها إنفلونزا. أيضا، قد يكون الاختبار مقصورا على عدد قليل من المختبرات المتخصصة. وقد تشمل الاختبارات:
* عزل الفيروس.
* سلسلة تفاعل البلمرة (PCR) التي هي أكثر عملية ومتاحة.
* اختبار المصلية للأجسام المضادة للكورونا.
مسحات الأنف والحنجرة هي أفضل العينات للكشف عن هذا النوع من الفيروسات، أما الاختبارات المصلية فتتطلب جمع عينات الدم. أما عزل الفيروس فيعتبر بمثابة النتيجة المؤكدة لتحديد مصدر العدوى.
يتحدد المرض فقط بالتحليل المختبري والتشخيص التمايزي الذي فيه نميز هذا المرض عن بقية الأمراض الحادة للجهاز التنفسي. وليس هناك من علاج خاص بالمرض حيث تتم مكافحة الأعراض بعلاجات الإنفلونزا.
وللوقاية فإنه يجب عزل المصاب وعدم الاحتكاك به، وارتداء القناع للوقاية من تسرب الفيروس عبر الهواء إلى الجسم، والابتعاد عن الرطوبة وتهوية المنازل وتدفئتها جيدا، أما في الحج عندما يكثر الزحام والاختلاط فيجب ارتداء الأقنعة الواقية والإكثار من السوائل والعصائر التي تحتوي على فيتامين سي.
ولا يوجد علاج محدد، فمعظم المصابين يتماثلون للشفاء من تلقاء أنفسهم. ومع ذلك، يمكن القيام ببعض الأشياء لتخفيف الأعراض الخاصة، مثل الباراسيتامول واستخدام المرطبات للغرف وإنعاش التهوية أو أخذ دش ساخن للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق والسعال.

ابواحمد1000
08-29-2013, 12:07 AM
عليها تجنب السهر والارهاق وعدم تناول الأدوية إلا تحت إشراف طبي..

أثناء الحمل ...تغيرات نفسية وجسدية وآلام طبيعية

http://s.alriyadh.com/2013/08/28/img/027846941380.jpg
اضطرابات الحمل
أ.د.محمد بن حسن عدار
لا تكاد الفتاة تتزوج حتى تنتظر اليوم الذي تحمل فيه بفارغ الصبر وتكاد تطير فرحاً عندما تعلم بانها حامل لاول مرة ومع هذه السعادة الغامرة تبدأ الآلام والأوجاع ينقلب شعور المرأة بأكمله أثناء الحمل ويبدأ الشك يراود الزوجة عندما يتأخر نزول الحيض عن موعده المعروف ويمكن الآن بواسطة فحص الدم او البول التأكد من وجود الحمل من عدمه بعض مضي بضعة ايام من تأخر نزول الحيض. ذلك لان انغراز البويضة الملقحة في الرحم ينبه الجسم الاصفر في المبيض ( وهو الذي يتكون من الكيس الذي خرجت منه البويضة) ليرسل هرمونه المنمي للحمل وتزيد هذه الهرمونات في الدم وتنزل في البول وبواسطة فحص بسيط يمكن التأكد من وجود هذه الهرمونات او عدمها. فإذا ما علمت الأم بحملها فإن السعادة تغمرها وجميع افراد اسرتها وينبغي عندئذ إجراء بعض الفحوصات البسيطة للتأكد من عدم وجود ما قد يعيق الحمل او الولادة او تسبب كثيراً من مضاعفاتها.. ويطمئن الطبيب على ان ضغط الدم طبيعي ومستوى الهيموجلوبين في المعدلات الطبيعية وفصيلة الدم ليست من النوع الذي يضاد فصيلة دم الجنين وكذلك عدم وجود امراض مزمنة او راثية.. ويتم توجيهها بجملة نصائح حول غذائها الذي ينبغي ان يزداد فيه البروتين الموجود في اللحوم والدجاج والاسماك والبيض وتزداد في كمية الكالسيوم الموجود في الحليب والالبان ومنتجاتها والفيتامينات والحديد والموجودة بكثرة في الخضروات الطازجة والفواكه. كما يوجهها الطبيب الى نوع اللباس بحيث لا يكون ضيقاً وان عليها ترك لبس الحذاء ذي الكعب العالي ويوصي بمواصلة نشاطها في المنزل كالمعتاد وان تتجنب السهر والارهاق قدر الامكان كما تمنع من حمل الاشياء الثقيلة وعليها ان لا تستخدم من الأدوية والعقاقير الا ما يأمر به الطبيب وكلما كانت العقاقير المستهلكة اثناء الحمل قليلة كان ذلك افضل بالنسبة لها ولجنينها. ورغم هذا كله فلا بد من بعض المتاعب التي تعتبر طبيعية اثناء الحمل.



http://s.alriyadh.com/2013/08/28/img/308386159259.jpg
الامومة تبدأ من اول يوم بعد الولادة





الجهاز الهضمي:
يضطرب الجهاز الهضمي في الحمل اضطراباً شديداً.. فيبدأ الحمل بالغثيان وخاصة في الصباح وذلك خلال الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل كما ان كثيرا من الحوامل يصبن بسوء الهضم وحرقان المعدة وتقل الشهية في فترات الحمل الاولى كما تعاني من الامساك ولذا ينبغي عليها ان تكثر من الخضروات الطازجة واللبن والعسل والاكثار من شرب السوائل مع الرياضة الخفيفة التي تنبه الامعاء. كما ان الوحم وهو الرغبة الشديدة في بعض الاطعمة او المواد الغريبة يبدأ مع اشهر الحمل الاولى.
وتتحسن حالة الجهاز الهضمي عموماً في الشهر الرابع من الحمل وتتحسن الشهية للطعام حتى الشهر التاسع حيث تعاود بعض المتاعب على الجهاز الهضمي نتيجة ضغط الرحم على المعدة و الكبد.
القلب و الجهاز الدوري
يتحمل القلب أثناء الحمل اعباء اضافية تبلغ ضعف ما يتحمله في الحالات العادية وعلى القلب ان يؤدي هذا العمل الاضافي دون كلل فعليه ان يضخ كمية مضاعفة من الدم تكفي للأم والجنين ويبلغ ما يضخة القلب قبل الحمل ما يقارب من 6500 لتر يومياً اما اثناء الحمل وخاصة في الاشهر الاخير من فان القلب يضخ 15000 لتر يومياً ولكي يقوم بضخ هذه الكمية الزائدة فان عليه ان يسارع من نبضاته كما ان عليه ان يقوي من ضرباته حتى يضخ في كل ضربة كمية اكبر من المعتاد و لذا يكبر حجم القلب قليلاً.


http://s.alriyadh.com/2013/08/28/img/530168116720.jpg
التغذية الجيدة ضرورة اثناء الحمل


وعادة ماتعاني الحامل من فقر الدم و ذلك لأن الجنين ياخد ما يحتاج اليه من الحديد والعناصر الهامة لتكوين دمه من دم امه و لو ادى الامر الى ان يجعلها بحاجة ماسة للهيموجلوبين ومصابة بفقر الدم. ويؤثر فقر الدم بالتالي على القلب ويزيد من سرعة الدورة الدموية وقد يؤدي ذلك الى هبوط القلب وفشله في اداء وظيفته الحيوية. وكذلك تتمدد الاوردة التي تحمل الدم من الاطراف وخاصة من الاقدام والساقين نتيجة ضغط الرحم على مسار الدم العائد الى القلب فتمتلئ هذه الاوردة وتتعرج وتعرف بالدوالي. كما ان البواسير تكثر اثناء الحمل وسببها نفس سبب الدوالي في السيقان بالاضافة الى الى الامساك الذي ينتاب الحوامل عادة.

الجهاز التنفسي
معظم السيدات الحوامل يعانين من ضيق وسرعة في التنفس وخاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل وذلك لان الرحم قد ملأ تجويف البطن و بدأ يضغط على الحجاب الحاجز ويعوق حركته في التنفس و لذا تشكو المرأة الحامل من ضيق النفس وخاصة عندما تستلقي على ظهرها و يرتفع الحجاب الحاجز الى اعلى مانعا الرئتين من الحركة اثناء الشهيق و الزفير.

الغدد الصماء
تضطرب بعض وظائف الغدد الصماء في اثناء الحمل مثل الغدة الدرقية التي تزداد حاجتها الى اليود ولذا يكثر في اثناء الحمل تضخم الغدة الدرقية وفي اغلب هذه الحالات تعود الغدة الدرقية الى حالتها الطبيعية بعد الولادة و في اثناء الحمل تزداد الهرمونات المتعاقبة بالحمل مثل الاستروجين والبروجسترون وهرمونات المشيمة وكلها لها تأثير على الجسم عامة كما ان لها تاثيراً خاصاً على الرحم و الجنين. وتزداد بسبب هذه الهرمونات كمية السوائل في الجسم وتصاب كثيراً من الحوامل في اواخر الحمل بتورم القدمين وليس لذلك تأثير ضار الا اذا كان مصاحباً لارتفاع في ضغط الدم او اضطرتبات في وظائف الكلى.

العظام و الاسنان
تصاب بعض الامهات الحوامل بلين العظام اثناء الحمل وبعده كما تصاب اللثة والاسنان بالتهابات متكررة والسبب في ذلك ان الجنين لكي يبني عظامه يقوم بسحب الكالسيوم و المواد الضرورية لبناء عظامة من دم امه.
كل هذه التغيرات واكثر منها تحصل في الحمل الطبيعي وفي كثير الاحيان يضاف الى هذه المتاعب التهابات المجاري البولية التي تزداد اثناء الحمل مما قد يؤدي الى فقدان البروتين ( الزلال) في البول و يؤدي ذلك الى تورم الاقدام والوجه. كما يكثر في الحمل اضطراب ضغط الدم واغلب الامهات يعانين من هبوط او انخفاض بسيط في ضغط الدم مما يؤدي الى الى الشعور بالاعياء والدوخة وهي حالات بسيطة وغير مقلقة ولاتؤثر على حالة الأم لا في الحمل ولا في المستقبل. و لكن الشيء الخطير هو حصول ارتفاع في ضغط الدم الذي يحتاج الى مراقبة شديدة و علاج مكثف حيث ان اهماله قد يؤدي الى حالات تسمم الحمل الخطيرة التي تصحبها تشنجات شديدة وربما قد تكون مميته للجنين وحتى الام.
و في اثناء الحمل الطبيعي يزداد وزن الام في المعدل عشرة كيلوجرامات و قد تكون اكثر بكثير من ذلك مما قد يؤثر على رشاقة ومظهر الام اذا ما بقي هذا الوزن بعد الولادة وتحدث تششقات في الجلد وترسب الدهون وهذا كثير ما يزعج السيدات ناهيك عن مشكلات الولادة وآلامها والنزيف والتشققات المهبلية ولكن كل ذلك يهون من اجل الطفل.
ولا تعاني الأم من كل هذه المصاعب الجسدية فحسب ولكن حالتها النفسية تضطرب فهي بين الخوف والرجاء وبين الحزن والفرح , الخوف من الحمل ومصاعبه والولادة ومتاعبها وارجاء بالفرج والتيسير من الله تعالى.. وبين حالات القلق والكآبة تتأرجح تارة وتارة تغمرها فرحة وسعادة بالمولود الجديد والامومة. وتحتاج الحامل الى عناية شديدة من المحيطين بها في هذه الفترة بالذات اذ تكون اكثر حساسية من اي فترة مضت سريعة التأثر والانفعال والميل الى الهموم والاحزان لاتفه الاسباب وذلك بسبب التغير الفسيولوجي في كل اجزاء الجسم لدا يجب ان تحاط بجو من الحنان والبعد عن الاسباب التي تؤدي الى تأثرها وانفعالها وخاصة من الزوج. فهي في وهن من اول الحمل الى آخره (حملته امه وهناً على وهن) , (حملته كرها ووضعته كرهاً) افلا تكون بعد ذلك كله جديرة بالرعاية والاجلال والتكريم وهي التي جنينها كل ما يحتاجه ولو جعلها هزيلة شاحبة تعاني من فقر الدم ولين العظام وتسوس الاسنان وهبوط القلب وقلة النوم والقلق طوال فترة الحمل وهي التي تمنع عنه كل اذى بارادة الله وهي تعطيه الغذاء مهضوماً جاهزاً وتعطيه الاوكسجين وتأخد من السموم مثل البولينا وثاني اكسيد الكربون تأخدها منه راضية فرحة لتطردها عنه وتعطيه كذلك مواد المناعة حتى اذا خرج الى الدنيا خرج اليها بجهاز يستطيع ان يقاوم الامراض والميكروبات المحيطه به الا تستحق بعد ذلك ان يبرها ابنها و يكرمها ويجلها ويقدر ذلك الزوج.

ابواحمد1000
08-30-2013, 04:29 PM
أطعمة قد تتسبب في الإصابة بالسكتة الدماغية

http://3-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.consoleandhollawell.com/law-blog/wp-content/uploads/2013/02/xStroke.jpg.pagespeed.ic.67vyL1Gs4m.jpg


ذكر موقع كارينج . كوم أن السكتة الدماغية هي ثالث أهم أسباب الوفيات في أمريكا، وهي تحدث بسبب تجلط الدم المتجه نحو الدماغ مما يؤدي إلى الوفاة أو حدوث إعاقة جسدية وعقلية خطيرةويذكر الموقع أن هناك بعض الأغذية التي تتسبب في زيادة احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/4.bp.blogspot.com/-9IFzp-UjB44/T3m69cuVv7I/AAAAAAAAAlQ/zA8uYUfKTDY/s200/xcauses-of-hemorrhagic-stroke-1.jpg.pagespeed.ic.ASQqXIClfV.jpg
ومنها
اللحوم المدخنة
وتشمل البسطرمة والنقانق والسجق وتسبب السكتة الدماغية لأنها تحتوي على الكثير من المواد الحافظة السيئة مثل نترات الصوديوم التي تسبب تلف الأوعية الدموية.
الكعك والبسكويت
والسبب في ذلك أن هذه المخبوزات تحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة والزيوت المهدرجة وقد أثبتت الدراسات أن هذا النوع من الدهون من أكثر الأسباب المؤدية للسكتة الدماغية.
مشروبات الصودا الدايت
يلجأ البعض لهذا النوع من المشروبات للتقليل من الوزن ولكن العلماء أثبتوا أنها من أهم أسباب الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
اللحوم الحمراء
أثبتت الدراسات العلمية أن الذين يكثرون من تناول اللحوم الحمراء تزداد احتمالات اصابتهم بالسكتة الدماغية وذلك لاحتوائها على الكثير من الدهون المشبعة.
الأطعمة المحفوظة
تقوم بعض الشركات الخاصة بالمواد الغذائية بإضافة الكثير من المواد المكسبة للطعم واللون كما تضيف مواد أخرى للحفاظ على المواد الغذائية المعلبة وهذه المواد تسبب خطرا كبيرا على صحة الانسان وتؤدي لاصابته بالسكتة الدماغية


أعراض مصاحبة للسكتة الدماغية



http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.she-health-living.com/wp-content/uploads/2012/12/xsymptoms-of-stroke.gif.pagespeed.ic.e1sPmDjaPu.png
http://3-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/saraalghanem.files.wordpress.com/2012/09/xheart-attack-symptoms2-copy.gif.pagespeed.ic.zxqNRDteoo.png
وسلامتكم إخواني جميعا
معنى نقلك لهذه الرساله انك حريص على صحة أحبابك







بوركتم و بورك في أوقاتكم










قال رسول الله صلى الله عليه و سلم


أتدرون ما المفلس ؟ قالوا : المفلس فينا من لا درهم له ولا متاع . فقال : إن المفلس من أمتي ، يأتي يوم القيامة بصلاة وصيام وزكاة ، ويأتي قد شتم هذا ، وقذف هذا ، وأكل مال هذا ، وسفك دم هذا ، وضرب هذا . فيعطى هذا من حسناته وهذا من حسناته . فإن فنيت حسناته ، قبل أن يقضى ما عليه ، أخذ من خطاياهم فطرحت عليه . ثم طرح في النار
الراوي :-أبو هريرةالمحدث:مسلم (http://www.dorar.net/mhd/261)- المصدر:صحيح مسلم (http://www.dorar.net/book/3088&ajax=1)
الصفحة أو الرقم:2581
خلاصة حكم المحدث:صحيح

ابواحمد1000
08-30-2013, 04:33 PM
صفار البيض يضاهي التدخين في أضراره



http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/aloroba.net/wp-content/uploads/2013/01/x273-600x434.jpg.pagespeed.ic.faRjg9aVmP.jpg








ساتل – أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة (وسترن) الأميركية ان تناول صفار البيض يسرع عملية تصلب الشرايين بطريقة مماثلة لتدخين السجائر.



وأظهرت الدراسة ، التي أجريت على أكثر من 1200 مريض ، ونشرت نتائجها في دورية «تصلب الشرايين» ، ان الاستهلاك المنتظم لصفار البيض يسبب ثلثي الضرر الذي يسببه التدخين عندما يتعلق الأمر بتعزيز تراكم اللويحات في الشريان السباتي.



الأمر الذي يشكل عامل خطر للسكتات الدماغية والنوبات القلبية ، وتصلب الشرايين ، الذي يعرف أيضا باسم مرض الشريان التاجي ، هو مرض يقف وراء معظم النوبات القلبية والعديد من السكتات

ابواحمد1000
08-31-2013, 11:11 PM
فوائد البصل العظيمة


أولا:- مكونات البصل الكيمائيه-
يحتوي على نفس المادة التي يحتويها الثوم وهي ا للينز وكذلك متعددة السكاكر ومواد سكرية ومن اهمها

السكروز وفلافونيدات وستيرودات صابونية ومواد معدنية من اهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد والكبريت

وفيتامين أ،ج ومركب الجلوكوزين التي تحدد نسبة السكر في الدم وهي تعادل الانسولين في مفعوله.

فوائد البصل من الناحية الطبية:-
----------------------
للبصل فوائد لاتحصى ومن اهمها ما اثبتته التجارب التي اجريت على البصل في كلية فكتوريا وجامعة

نيوكاسل في بريطانيا والتي تقول ان اكل البصل طازجاً او مطهواً بالزيت او السمن او مشوياً يقلل من نسبة

الاصابة بجلطة الدم فقد اجريت التجارب الاكلنيكية على 22مريضاً تتراوح اعمارهم بين 78.19سنة، وكان

يقدم لهم مع طعام الافطار 60جراماً من ا لبصل بصور مختلفة وكانت النتيجة حصولهم على مناعة ضد

الاصابة بالجلطات وكانوا يجرون باستمرار تحاليل على عينات من دماء المرضى وقد تبين ان العامل الموجود

في تركيب البصل والذي يمنع الجلطة ويقلل من نسبة الاصابة بها لايتأثر بالحرارة ولايذوب في الماء.

1-مطهر للفم:-
------------
ولقد اثبتت بعض الدراسات انه يمكن استخدامه في تطهير الفم حيث مضغ البصل اوالثوم لمدة 3دقائق

تعد كافية لقتل جميع الجراثيم الموجودة بالفم. وقد ثبت ايضاً ان استنشاق بخار البصل او اكله يؤدي الى نفاذ

الزيت الطيار الكبريتي الموجود فيه الى دم الانسان مما يؤدي الى ابادة الجراثيم المسببة للامراض وبذلك

يمكن استخدام البصل في علاج امراض الجهاز التنفسي الناتجة من الاصابة بالجراثيم مثل التهاب الانف الحاد

وكذلك التهابات الحلق والقصبة الهوائية والشعب الهوائية مثل النزلات الشعبية.

2-التجلط:-
--------
كما ان الدراسات اثبتت ان البصل يمنع التجلط في شرايين القلب ولذلك فانه يعتبر من الادوية الوقائية الهامة

للمحافظة على سلامة القلب ومنع حدوث الازمات والذبحة الصدرية ولعل هذا يكشف لنا سر قلة حدوث اصابة

الفلاحين المصريين بالذبحات الصدرية نتيجة تناولهم البصل بكميات كبيرة في طعامهم وبصورة يومية.

3-السكر:-
-------
وكذلك اثبتت الدراسات العلمية ان ا لبصل يخفف السكر لدى مرضى السكري فقد وجد ان البصل يحتوي على

مادة الجلوكوزين وهي مادة شبيهة بهرمون الانسولين، ولها مفعول مماثل او قريب من مفعول الانسولين حيث

تساعد على تخفيف نسبة السكر في الدم.

4-الزكام:-
-------
واثبتت التجارب ايضاً نجاح البصل في علاج الزكام والانفلونزا وذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع

البصلة الى حلقات وتوضع في طبق ثم يضاف اليها السكر وتترك لمدة 24ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ

من 2الى 5ملاعق من هذا الرشاحة يومياً.

5-السرطان:-
---------
اما فيما يتعلق بالسرطان فقد حقن الطبيب الفرنسي جورج لاكوفسكي بمصل البصل كثيراً من المرضى لاسيما

مرض السرطان فحصل على نتائج طيبة ويمكن عمل حقنه شرجية تعمل من عصير البصل المستخرج

بالضغط لتحقيق ذلك.

6-نقص الشهية:-
------------
لقد وافق دستور الادوية الالماني رسمياً على استخدام البصل لعلاج نقص الشهية وتصلب الشرايين ولعلاج

مشاكل سوء الهضم.

ولعلاج الحمى والبرد ولعلاج الحكة والتهاب الشعب الهوائية ولعلاج ضغط الدم المرتفع ولعلاج الالتهابات

الجرثومية والتهابات الفم والحنجرة.

7-علاج الربو:-
-----------
يستعمل البصل لعلاج الربو وذلك بأخذ كمية من البصل وتقطيعه على هيئة شرائح رقيقة جداً ثم يوضع في

برطمان ويضاف له ضعف حجمه عسلاً نقياً،

(ثلاثة عروق بصل متوسطة الحجم + 1.4كليو عسل) وتترك المزيج بعد تقليبه جيداً لمدة اربعة وعشرين

ساعة ثم بعد ذلك يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة بمعدل اربع مرات في اليوم.

او يعصر البصل ويؤخذ منه ملء ملعقة وتخلط جيداً مع ملء ملعقة عسل وتؤخذ بمعدل كل ثلاث ساعات ثم

بعد ذلك كل ست ساعات.

ويحتوي البصل على:-
----------------
- فيتامين سي للتعفن و النشط .

- الهرمونات الجنسية المقوية للرجال .

- مادة الكلوكنين وهي مثل الأنسولين تضبط السكر في الدم .

- الفسفور والكالسيوم والحديد بكميات كثيرة .

- كبريت , وحديد , وفيتامينات مقوية للأعصاب .

- مواد مدرة للبول ,و الصفراء , منشطات للقلب .

- خمائر و انزيمات مقيدة للمعدة .

- و مواد منشطة منبهة للغدد و الهرمونات .

فوائد البصل:-
---------
علاج سقوط الشعر إذا ما تم تدليك ‏ ‏فروة الرأس بعصير البصل .

- البصل يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه ‏‏عندما يسحق وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.

- ثبت أن بالبصل مضادات حيوية أقوى من البنسلين والأورمايويسين، والسلفات.. من أجل ذلك فإنه يشفي من

السل، والزهري، والسيلان، ويقتل كثيراً من الجراثيم الخطيرة.

- ويعالج كثير من الامراض و منها : السعال الديكي , الربو , اللتهاب الرئة , البروستاتا , عسير التبول,

- له تأثيره العلاجي عند الإصابة بنزلات البرد ‏‏والرشح والسعال ووجع البطن، إلى جانب أنه طارد للديدان

ومقو ومنشط للجسم ولكنه ‏‏نبه إلى أن الإكثار من أكل البصل يسبب الوخم ويؤدي إلى النوم العميق إلى جانب ‏‏

الإحساس بالعطش.

-ونصح المصابين بالبول السكري بتناول بصلة متوسطة الحجم يوميا باعتباره يخفض ‏‏كمية السكر في دم

المصاب .

- وانه مفيد للقوة التناسلية , للسرطان , للروماتيزم , مقو للأعصاب و للاكزيما

ابواحمد1000
09-02-2013, 12:03 AM
أهمية فيتامين ب 12 للجسم وأعراض وأسباب نقصه








http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.confusedwithfood.com/images/xvitamin-b12-foods.jpg.pagespeed.ic.xE6Zo2kfcM.jpg









يعتبر نقص فيتامين ب 12 مشكلة صحية يعاني منها عدد كبير من

الأشخاص، وينجم عن نقص فيتامين ب 12 إصابة المرء بفقر الدم الخبيث ، وقد بينت الدراسات الطبية انه من النادر أن يصاب الإنسان بنقص فيتامين ب 12 قبل بلوغه سن 35.

هذا ومن المعروف طبيا أن جسم الإنسان يحتوي نحو 5 ملغم من فيتامين ب 12 إلا انه يخسر يوميا نحو 2.5 ميكروغرام من هذا الفيتامين الهام والضروري للجسم.
مصادر فيتامين ب 12 في المواد الغذائية
تعتبر اللحوم والبيض والجبن والحليب من أهم مصادر فيتامين ب 12، كما يمكن أن يوجد في عدد كبير من الأطعمة البحرية، لكن فيتامين ب 12 لا يوجد في الخضروات والفواكه.
http://4-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/noexcuseshealth.files.wordpress.com/2013/04/vitamin-b12-foods.jpg,qw=551.pagespeed.ce.F5RCLB7IwB.jpg


أعراض نقص فيتامين ب 12
يلاحظ غالبا حدوث نقص في هذا الفيتامين لدى الأشخاص النباتيين الذين يتناولون طعاما غير متوازن، كما يمكن أن ينتج نقص فيتامين ب 12 بسبب بعض الأمراض ولدى النساء اللواتي يتناولون حبوب منع الحمل.
ومن أهم أعراض نقص فيتامين ب 12 التعب والضعف العام وتراجع في مستوى الذاكرة والنسيان السريع وتنمل وخدر في الأطراف والارتباك الذهني والسرحان وسلس البول واضطراب الرؤية وخفقان القلب وزيادة واضحة في دقات القلب التي قد تفضي إلى الذبحة الصدرية، كما يتأثر الجهاز العصبي بشكل مباشر بسبب نقص فيتامين ب 12 ، وهذا الخلل في الأعصاب قد يؤدي إلى حدوث مشاكل خطيرة في أعضاء الجسم الداخلية كالجهاز الهضمي والقلب، والأعضاء الجنسية، وهذا يؤدي إلى سوء الهضم، والإسهال أو الإمساك، وضعف جنسي، ودوخة، والتهابات في المثانة.
أهمية فيتامين ب 12 لجسم الإنسان
لفيتامين ب 12 دور هام في نمو وترميم الخلايا وخصوصا الخلايا العصبية كما يلعب دورا هاما في تصنيع الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في الجسم، ولفيتامين ب12 أهمية خاصة في علاج اعتلال الأعصاب لدى مرضى السكري، كما أن لهذا الفيتامين أهمية خاصة لدى كبار السن، حيث انه مع التقدم في العمر يقل مستوى على هذا الفيتامين في الجسم مما ينجم عنه فقدان تدريجي للذاكرة والخرف ويحد أيضا من ظهور مرض الزهايمر لدى كبار السن.
http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/hartsbeatblog.files.wordpress.com/2013/04/xanemia.png.pagespeed.ic.jz-KFm0UKN.jpg
علاج نقص فيتامين ب 12
يعتبر تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 12 أمرا هاما للغاية، وخصوصا الألبان والحليب والجبن واللحوم والكبدة ، أما في حال ظهور نقص في مستوى هذا الفيتامين في الجسم، فيكون العلاج بأخذ إبرة في العضل تحتوي على 1 ملغم من الفيتامين ثلاث مرات أسبوعيا لمدة أربعة أسابيع، ثم إبرة واحدة في العضل لمدة عام، وقد يلزم لدى بعض الأشخاص استمرار تلقيهم لهذا الفيتامين على شكل إبرة شهريا مدى الحياة.





ما هي وظائف واستخدامات فيتامين (ب12)؟

إن أفضل وظيفة لفيتامين (ب12) هو الدور الذي يلعبه في تكوين الدم خصوصاً انه مطلوب لتكوين كريات الدم الحمراء في النخاع والعظام وبدون وجود كميات كافية منه يحدث فقر الدم الخبيث والتي من أعراضه الشحوب والاجهاد.

كما يدخل فيتامين (ب12) في عملية إنتاج الميلانين Myelnin وهي مادة دهنية موجودة في الغلاف الذي يغطي الأعصاب ولهذا توجد صلة وثيقة بين نقص فيتامين (ب12) أو خلل الوظائف العصبية، حيث يلعب دوراً في علاج العديد من الأعراض المرضية البدنية والعصبية والخفيفة والشديدة مثل التشوش وتقلب المزاج وفقدان الذاكرة والهذيان وهذه الأعراض المرضية يمكن أن تحدث حتى في عدم وجود تغيرات في الدم تدل على نقص فيتامين (ب12) أو فقر الدم، لم تتوصل الدراسات الحديثة إلى العلاقة المحتملة بين الزهايمر وهو مرض خلل عقلي مع فقدان الذاكرة عند تقدم السن وبين مستوى فيتامين (ب12) المنخفض في الدم. وعلى الرغم من انه غير معروف إلى الآن ما إذا كان هناك علاقة سببية مباشرة بين الاثنين إلا أن هناك احتمالاً أن انخفاض مستوى فيتامين (ب12) لفترة طويلة يؤدي إلى تغيرات عصبية مستديمة تظهر في هذا المرض.

ويلعب فيتامين (ب12) دوراً في الوقاية من السرطان، فقد اتضح أن له دوراً في منع تكوين السرطان في فئران التجارب عند اعطائه لها بالاشتراك مع فيتامين (ج).

بالإضافة لذلك أوضحت الدراسات عن المدخنين انهم يعانون من انخفاض مستوى فيتامين (ب12) وحمض الفوليك خصوصاً عند من لديهم تغيرات ما قبل السرطان في الخلايا. وتناول المكملات الغذائية لفيتامين (ب12) يقلل من هذه الخلايا غير الطبيعية. ودمتم سالمين ان شاء الله

ابواحمد1000
09-06-2013, 12:32 PM
السلطات الخضراء: الأغذية المنسية

http://s.alriyadh.com/2013/09/06/img/309603799599.jpg
غذاء مفيد صحياً ويساعد على خفض الوزن

يتناول أغلب الناس ضعفي او ثلاثة اضعاف الحاجة اليومية من بعض العناصر الغذائية مثل السكريات (عند النساء) والدهون والبروتينات (عند الرجال)، في المقابل يتناولون أقل من حاجة الجسم اليومية من عناصر أخرى مثل بعض الفيتامينات والمعادن وبالتالي الألياف الغذائية والماء. بالذات النساء والشباب. هناك مجموعة أسباب لضعف تناول مصادر الفيتامينات والمعادن مثل السلطات والفواكه والسوائل، وأهم تلك الأسباب هو عدم تعويد الأطفال على الغذاء المتوازن، وأيضاً اتباعنا للنمط الغذائي الغربي والآن الشرقي أيضاً. عندما نعرف فوائد السلطات والفواكه سنقتنع بأهمية تناولها بشكل صحيح، بحسب المخصصات الغذائية أو مايسمى بالحصص الغذائية اليومية وهو المعيار الذي يساعدنا لتناول الأغذية بما يحقق الاحتياجات الغذائية للجسم بدون زيادة أو نقصان، لأن الزيادة والنقص لهما تأثيرات سلبية على نمو الجسم وصحته. من خلال الجدول نلاحظ ماتمدنا به السلطة الخضراء البسيطة من عناصر غذائية بحسب الحاجة اليومية للجسم متوسط الحجم، بمعنى أن تلك النسب أقل بقليل من الاحتياجات اليومية لبعض الرجال، ولكنها كافية للنساء وأغلب الشباب الأصغر من 15 سنة ، فنجد أن هذه الكمية البسيطة من السلطة الخضراء توفر كامل الاحتياج اليومي لفيتامينات "أ" و "ج" ، وأغلب احتياج الجسم من الألياف و30% من البوتاسيوم و 20% من الحديد مع انخفاض محتواها من السعرات الحرارية والسكريات، وعند تناول كمية مشابهة من الفواكه يومياً يكفي الجسم حاجته من أغلب الفيتامينات والمعادن. فهي غذاء مفيد صحياً ويساعد على خفض الوزن لمن أراد خفضه، بالإضافة لمكافحة الإمساك وعلاج المصابين به في أسرع وقت.

ابواحمد1000
09-12-2013, 11:53 PM
فوائد البروبوليس (صمغ النحل) Propolisلكبار السن












البروبوليس (صمغ النحل) Propolis
(العكبر) العلك

هو عبارة عن خليط من مواد راتنجيه صمغية يجمعها النحل من قلف الأشجار وبراعم بعض النباتات ويضيف إليها بعض المواد مثل الإفرازات اللعابية والشمعية التى يخرجها النحل من بطونة، ويستخدم النحل البروبوليس فى تضييق مداخل الخلايا فى الشتاء، وتثبيت الأقراص الشمعية أو لتحنيط أى عدو تم قتله بواسطة النحل داخل الخلية حتى لا يتعفن وبذلك يحمى النحل خلاياه ويصونها من التيارات الهوائية والرطوبة والميكروبات.
ويعد البروبوليس (صمغ النحل) بمثابة الجهاز المناعى الفطرى لخلية النحل، حيث تعنى كلمة بروبوليس – وهى كلمة إغريقية الأصل- النظام الدفاعى للمدينة.
كيف يعمل البروبوليس
يتميز البروبوليس بثلاث طرق للتأثير عند استعماله
1. تأثيرات سريعة الظهور وأهمها أنه مطهر
2. تأثيرات متوسطة السرعة فى الظهور وهى أنه معزز لمناعة الجسم
3. تأثيرات تظهر كلما طال أمد استعمال البروبوليس وأهمها أنه مضاد للأكسدة والتى فى مجملها أنها تؤخر الشيخوخة وتحافظ على نشاط الجسم
والبروبوليس يعمل بتأثيرين مختلفين ضد العامل الممرض
أولاً: تأثير قاتل (وهو منع تكوين الجدار الخلوى للجرثوم)
ثانياً: موقف للنمو وذلك بتثبيط عملية الانقسام الخلوى (للبكتريا والفطريات والفيروسات) وهذا التأثير يختار خلية العائل الممرض بالتحديد دون أن يمس خلية الجسم السليم.
الامتصاص والإخراج
البروبوليس سريع الامتصاص من الغشاء المخاطى للجهاز الهضمى للفم والمعدة والأمعاء كما أنه قابل للامتصاص عبر الجلد..... أما الإخراج فيتم إخراجه عن طريق الكبد والكليتين ولم يثبت أن له أى آثار جانبية أو أى أثر متبقى ضار.
( هذا ويعتبر البروبوليس هدية نفيسة من الله سبحانه وتعالى إلى الانسان لأنه يعتبر مادة واعدة فى العلاج والطب بفضل ما تحتويه من تركيب ومواد فعالة)
مما يتكون البروبوليس (صمغ النحل) ؟؟
(لا يوجد شئ تقريباً لا تحتوى عليه مادة البروبوليس )
ونحن لا نخطئ إذا اعتقدنا أن السر فى القدرة الشفائية التى يمتلكها البروبوليس يكمن فى تنوعه و التناسق المثالى بين المواد الفعالة الموجودة به فالأبحاث العديدة التى وصلت إلى أكثر من 600 بحث تبحث فى تركيب وخواص البروبوليس وهناك حالات رائعة نجح فيها العلاج بالبروبوليس حيث فشلت جميع برامج الطب التقليدى.
التركيب الكيماوى للبروبوليس
1. وجد Haydak and plamer (1942) أن البروبوليس يحتوى على فيتامينات C,B,B2, B1, A, E وحمض نيكوتينك وحمض البتوسينيك كما يحتوى على أحماض أمينية مثل الأرجنتين والبرولين كما يحتوى البروبوليس على العديد من العناصر المعدنية
2. مجموعة التربينات وتعرف هذه المجموعة بنشاطها البيولوجى الواضح.
- أحماض عضوية : حمض بنزويك وحمض جاليك gallique .
- أحماض فينول acides-phenols .
- أحماض كافيك cafeique – سيناميك cinnamique ، فيروليك ferulique.
- ايزوفيروليك isoferulique ، ب- كوماريك P-Coumarique .
- ألدهيدات عطرية : فانلين Vaniline ، أيزوفانلين isovaniline .
- كومارينات : Coumarines ، إسكوليتول esculetol ، سكوبولتيول Scopoletol .
- فلافونويدات Flavonoides .
- فلافونات : Flavones أكاسيتين acacetine ، كرايزين Chrysine (وهو مصدر اللون الأصفر فى البروبوليس والشمع) – بكتوليناريجنين Pectolinarigenine – بينوكمبرين Pinocembrine – تكتو كرايزين Tectochrysine .
- فلافونولات : Flavonols جلنجين galangine – ايزالينين izalpinine – كيمبفريد kaempferidae – كورستين querestine – رامنوسيترين rhamnocitrine .
- فلافونونات flavonones – بينوستروبين pinostrobine – ساكورانتين sakuranetine .
- فلافونولات : Flavononols ، بينوباتكسين pinobanksine .
- وهذه الفلافونويدات لها دور معتبر فى العلاج نظراً لتأثيراتها الفسيولوجية المعقدة:
* مفعول مباشر على الشعيرات الدموية .
* بدء وتقوية potentialisation نشاط حمض الأسكوربيك .
* تقليل الالتهاب .
- المواد المعدنية : المونيوم ، فضة ، باريوم ، كروم ، كوبالت ، نحاس ، حديد ، مغنسيوم ، منجنيز، مولبديوم، فانديوم ، زنك ، تيتان ، إيتان ، وآثار من البورون والرصاص وسيلينيوم ... selenium وكلها مواد تلعب دوراً رئيسياً فى الحياة للعديد من التحولات الغذائية الخلوية .
- فيتامينات : كاروتين (مولد فيتامين أ ) وبعض فيتامينات مجموعة ب (وخاصة ب3).
- مكونات مختلفة أخرى : زانثوريول zanthorrheol – بتروستلبين pterostilbene – لاكتونات lactones ، سكريات معقدة ، أحماض أمينية.
ونظراً لوجود العديد من الأساسيات النشيطة فى البروبوليس المستخلصة من النباتات التى أفرزته ، فإن مفعوله ومجالات استعماله الطبية واسعة جداً ، فمثلاً Flavonoids وهى من المكونات السائدة فى البروبوليس ولا تقل تأثيراتها العلاجية عن 41 أهمها تأثيرها على الشعيرات الدموية ، وعلى قوة ونفاذية الأوعية الدموية ، وعلى الجهاز الدورى بصفة عامة (موسعة للعروق vasodilator وخافضة للضغط hypotensive ) ، ومفعولاتها الأخرى : مدرة للبول diuretic ، ومزيدة لإفراز العصارة المرارية cholerotic ، ومنبهة لإفراز هرمونات أنثوية esterogenous ، ولها تأثيرات على الغدد الصماء الأخرى مثل الغدة التيموسية Thymus والدرقية Thyroid والبنكرياس Pancreas والجار كلوية Adrenal، ولها أيضاً تأثيرات مضادة للبكتريا والفيروس والطفيليات وتأثير مضاد للتجلط.
حمض فيروليك Ferulic acid الذى يوجد أيضاً فى البروبوليس له تأثيرات متخصصة معينة ، ومن أهمها تأثيره ضد البكتريا ، وعلاوة على ذلك فله مفعول إلى حد كبير فى التجلط فيفيد فى حالات الجروح التى يصعب التئامها .
ومن المؤكد أن المركبات الكثيرة التى تم عزلها من البروبوليس لا تمثل إلا القليل من الكثير وتحتاج إلى جهود كثيرة لمعرفة المزيد عنها.
دور الفلافونيدات فى الوقاية من الفيروس
الفلافونيدات الموجودة بالبروبوليس لها تأثير وقائى من الاصابات الفيروسية فمن المعروف أن الفيروسات تكون موجودة داخل غلافها البروتينى – وطالما يظل هذا الغلاف البروتينى سليم فإن الفيروس يظل محبوساً داخل غلافه ولا يحدث أى ضرر أو أذى للكائن الحى الحامل لهذا الفيروس.. ولقد وجد أن هناك إنزيم يعمل طبيعياً على هذا الغلاف البروتينى ويكسره- ولكن وجد أن الفلافونيدات تثبط هذا الانزيم وبالتالى يظل الفيروس حبيساً داخل غلافه ويظل خاملاً عن Bent havsteen 1978جامعة كيل- ألمانيا
دور الفلافونيدات فى بناء جهاز المناعة
أوضح دكتور Havsteen 1983 أن الفلافونيدات فى البروبوليس تبطل بناء البروستاجلانديتات Prostaglandis والتى تسبب الاحساس بالألم وهذا يشابه بناء المناعة لألام الزور والاعتلالات المرضية فى الشتاء، وبالإضافة إلى الدور المناعى فإن الفلافونيدات تنبه كرات الدم البيضاء والليمفوسيتز Lymphocytes داخليا لانتاج الانترفيرون Interferon وهو مادة البروتين الطبيعى التى عرفت أهميتها فى تقوية جهاز المناعة.
دور الفلافونيدات فى منع الحساسية
الفلافونيدات تعمل بنفس الطريقة فى منع الحساسية فإلهستامين Histamine والسيروتونين Serotonin وهما يعتبران من هرمونات الأنسجة وجد أن الفلافونيدات تبطل انسياب هاتان المادتان وبالتالى لا تحدث الحساسية.
دور الفلافونيدات فى بعض الحالات المرضية
أظهرت التقارير الطبية أن العلاج بالفلافونيدات كان فعالاً فى حالات متنوعة وكثيرة مثل الحمى الروماتيزمية والاجهاض والاخفاق فى الحمل وضغط الدم العالى وإصابات الجهاز التنفس والبواسير وتليف الكبد عن ( Carlson wade 1993)

ابواحمد1000
09-13-2013, 12:02 AM
ملخص الابحاث الفارماكولوجية على فوائد البروبوليس
1. مسكن للألام
2. مضاد للحساسية
3. مضاد للحموضة
4. مضاد حيوى
5. مضاد فطرى
6. مضاد للالتهابات
7. مضاد للاشعاع
8. مضاد للأكسدة
9. مانع للعفونة- مطهر
10. مضاد للاورام (السرطان)
11. مضاد للفيروس
البروبوليس وعلاج الأمراض
1) البروبوليس وعلاج مرض الالتهاب الكبدى الوبائى والفيروس C
البروبوليس أثبت كفاءة عالية فى علاج التهاب الكبد الفيروس وكمنبه لإنتاج الانترفيرون الطبيعى . هذا ومعروف أنه يوجد عقار الانترفيرون لعلاج التهاب الكبد الفيروسى ولكن هذا العقار له أضرار جانبية بالإضافة إلى أن نسبة نجاحه لا تتعدى 20% - 40% وتكاليف هذا العقار مكلف جداً لارتفاع ثمنه.
2) البروبوليس وتنشيط جهاز المناعة
حيث يعمل على تنشيط كرات الدم البيضاء من خلال التأثير علي الليوكوترينات والسيتوكينات المختلفة ويعمل ايضا علي تنشيط العوامل المناعية الخاصة والعامة
Leonard McEwan 1996
* وفي سنة1988 تعرف Havsteen علي الطريقة التي تنبه بها فلافونوبرأت البروبرليس انتاج الانترفيرون والذى له أهمية كبيرة فى الحفاظ على جهاز مناعى قوى.
* للبروبوليس تأثير مضاد لفيروس الايدز HIV-1 عن مجلة( Drugs Exp clin Res, 23 (2): 89-96, 1997.
3) البروبوليس أقوى مضاد للأكسدة
أقوى من فيتامين هـ، وفيتامين ج، وبيتاكاروتين وذلك لاحتوائه على الفلافونيدات والتى ثبت أنها أقوى مضاد للأكسدة على الاطلاق وكذلك لاحتوائه بصفة خاصة على حمض كافيك وفريوليك وغيرها من مركبات الفينول والتى تتميز بأنها لها بعض التأثيرات المرغوبة ضد بعض الأورام (وقد زاد الاهتمام بحمض الكافييك والفريوليك بصفه خاصة بعد نتائج الدراسات الحديثة أن هذه المواد لها دور مهم فى تفادى التعرض للاصابة ببعض الأورام الناتجة من مادة النترات باعتبارها عوامل اعاقة قوية تمنع من تكون مادة نيتروز أمين (التى قد تكون أحد مسببات بعض الأورام) من مادة النيترات التى قد تحملها للجسم بعض العادات الغذائية الضارة
وهكذا يحافظ البوبوليس بما له من تأثير قوى كمضاد للأكسدة على سلامه الخلايا الحيه من التدمير بتأثير الشقائق الحرة التى تحدث الالتهابات والتى من أهم أعراضها.
الاجهاد المستمر، تصلب الشرايين، ضعف عضلة القلب، والعقم، السكر، نقص المناعة، وترهل وتجعد البشرة وضعف الجلد والأظافر، وسقوط الشعر، عتامة عدسة العين (كتاركت) والتهاب الشعب الهوائية وعدوى الرئة والأنيميا، وكذلك السرطان.
عن مجلة Angiology 1997 Jan; 48 (1): 39-44.
4) البروبوليس فى علاج أمراض البروستاتا:
ثبت أن البروبوليس له دور فعال فى علاج التهاب وتضخم البروستاتا، الباحث الروسى Saraf وزملاؤه سنة 1999 قاموا بعلاج 34 مريض يعانون من الالتهاب الحاد المزمن للبروستاتا حيث تحسنت حالتهم بنسبة 98% وللعلم فإن كل أو معظم هؤلاء المرضى تم نصحهم بإجراء جراحة للبروستاتا تحت العلاج الطبيعى.
5) البروبوليس وأمل جديد لعلاج الأورام السرطانية
نظراً لما يحتويه البروبوليس من حمض الكافيبك فإنه ثبت أن له تأثير مضاد لنشاط السرطان Marrcucci 1995 كذلك أثبت كلاً من Matsuno 1995، Vachalkova et al 1995 أن 12 فلافونيد من الموجودة فى البروبوليس لها تاثيرات مضادة لنشاط الخلايا السرطانية ومنع حدوث ونمو الأورام وفى دراسة أجريت بمعهد أبحاث السرطان- جامعة كولومبيا – نيويورك- أمريكا- عن المواد المثبطة للسرطان المعزولة من صمغ النحل والتى عرضت فى الندوة الدولية للاستخدامات الطبية لمنتجات نحل العسل- المركز القومى للبحوث بمصر مارس 1997، تم فيها عزل وتضيق العديد من المركبات مثل الفلافونات وحمض الكافيك واستراته الفينوليه ومادة جديدة يطلق عليها سيلرودان ديتيربينات وارتيبلين س- والتى لها تأثير قاتل للسرطان عن طريق قتل خلايا السرطان بوقف نشاطها فى مرحلة الانقسام التى يطلق عليها طور المغزل.
6) البروبوليس فى خفض دهون الدم والوقاية من تصلب الشرايين وفرط ضغط الدم والقلب.
قام Fang chu لسنة 1978 بعلاج 45 مريض بضغط الدم العالى وتصلب الشرايين والشريان التاجى.
7) البربوليس فى علاج القرح
Franz Feiks لسنة 1978 أول من عالج قرحة المعدة بالبروبوليس حيث تم إعطاء المرضى مستخلص البروبوليس ثلاث مرات يومياً حيث شعر المرضى بتحسن بعد ثلاث أيام. وأيضاً فإن البربوليس له تأثير فعال فى علاج القرح الخارجية (الجلدية) وخصوصاً المزمنة Korsun 1983.
وقد تم علاج عدد من المصابين بقرح الفراش المزمنة وقرح غرغرينة مرضى السكر تم علاجهم فى عيادة القاهرة الطبية بالإسكندرية (الأنصارى ومفيسى 2003 ).
8) البروبوليس فى علاج روماتيزم المفاصل
يستخدم البروبوليس منفرداً أو مخلوطاً مع الشمع فى علاج آلام المفاصل والعضلات معطياً نتائج جيدة ومؤثرة فى تقليل آلام المفاصل والعضلات 1985 Christova .
9) البروبوليس فى علاج الربو والحساسية
للبروبوليس دور مهم فى تثبيط عمليات الإلتهاب فى مشاكل الجهاز التنفسى هذا ما أكده الدكتور McEwan 1994 أخصائى الحساسية حيث أوصى باستخدام البربوليس بجرعات عالية لمرضى الربو والذين يعانون من إصابات متكررة بالصدر.
10) البروبوليس فى علاج الكحة والبرد
طبقاً للبحث الذى أجرى عن مستهلكى البروبوليس فإن جزء كبير منهم يتناولون البروبوليس بشكل منتظم ليبقوا بصحة جيدة وجهاز مناعى قوى وذلك لتفادى الإصابة بالكحة والبرد والأنفلوانزا Szmeja 1989.
11) البروبوليس وعلاج الالتهاب الشعبى المزمن
قام Zabelina 1989 بمعاملة 104 مريض بالالتهاب الشعبى المزمن تم تقسيمهم إلى مجموعتين مجموعة عولجت بالعلاج التقليدى والأخرى عولجت بالعسل والبروبوليس فكانت المجموعة الثانية والتى عولجت بالعسل والبروبوليس أسرع فى الشفاء بثلاثة إلى اربع أيام عن الذين تعاطوا العلاج التقليدى كما لم يحدث لهم انتكاسة للمرض مرة أخرى
12) البروبوليس فى علاج اضطرابات المعدة والأمعاء
يتميز البروبوليس بأنه يعد مستحضراً طبياً له خواص مضادة للبكتريا والسموم والالتهابات بالإضافة إلى أنه ينظم الوظائف الإفرازية للمعدة ويوصى به فى علاج المرضى الذين يعانون من قرح المعدة أو الإثنى عشر وكذلك يفيد فى اضطرابات القناة الهضمية مثل الغثيان وحرقات القلب وضعف الشهية والحموضة الزائدة والمنخفضة وكذلك الاصابات التى تقلل من كفاءة عمل الأمعاء Makarov 1972 ، omarov 1997 .
13) البروبوليس فى علاج الغشاء المخاطى للقولون .
فى عام 1975 قام Nikolov وزملاؤه فى بلغاريا فى علاج 45 مريض مصاب بالتهاب حاد ومزمن فى الغشاء المخاطى للقولون وكانت نتائج العلاج جيدة جداً حيث قل الألم خلال سبع ايام من العلاج وبدأ يختفى كلية كما أن الإحساس بالاهتياج والزغولة والانتفاخ بالبطن قد إختفى بعد اليوم الخامس.
14) البروبوليس ومرض السكر
فى المرضى الذين تعاطوا البروبوليس حدث لهم انخفاض فى مستوى السكر بالدم كما لوحظ أيضاً أن العلاج البروبوليس له منافع أخرى لمرضى السكر الذين يعانون من الالتهابات المتكررة Gao Hai-lin سنة 1997 بالعين.
15) البروبوليس فى علاج السمع
استخدم البروبوليس فى علاج مشاكل السمع حيث أنها تعتبر أحد أكثر تطبيقاته الغير عادية حيث قام الطبيب الروسىPerthakov 1973 بعلاج 382 مريض بأمراض واعتلالات مختلفة فى الأذن فوجد أن 314 مريض تحسنت حالتهم تماما.
كذلك استخدم البربوليس فى علاج الانتفاخ المتقيح فى الأذن الداخلية.
16) البروبوليس وعلاج ألم أسفل الظهر (عرق النسا)
وهو يعرف مرض العصر حيث أنه مرض شائع حيث يتم علاجه بالبروبوليس مخلوطاً مع شمع النحل وعمله ضمادة على المنطقة المصابة بلغاريا Stoyanka 1999 بلغاريا.
17) البروبوليس والبكتريا والفطريات والفيروسات
البروبوليس مضاد وقاتل للبكتريا والفطريات والفيروسات وذلك لإحتوائه على حمض الفريوليك وحمض الكافيك، بينوباسكنين ، والفلاونيد والكبوليرك والبينوسيبرين وهذا مما يعطى البروبوليس المجال الواسع كمضاد حيوى فعال (حتى أصبح يطلق عليه اسم البنسلين الطبيعى) ventura et al. 1993 , Millet et al. 1987 and Serkedjieva et al 1992 .
18) البروبوليس والأمراض الجلدية
سجلت أبحاث كثيرة جداً عن إستخدام البروبوليس فى علاج كثير من الأمراض الجلدية والتى من أهمها:
أ- البروبوليس وعلاج داء الثعلبة.
استخدام البروبوليس بالتدليك على المناطق المصابة وكانت أول علامة لنمو الشعر بعد 2 – 3 أسبوع وتمام النمو بعد 6 شهر عن العالمان 1978 Balshahova and Kutova
ب- البروبوليس وعلاج زيادة تقرن الجلد Bolshakova et al 1978
ج- البروليس وعلاج الصدفية Fang 1978.
د- البروبوليس وعلاج الأمراض الجلدية المتسببة عن الفطريات Cizmaric & Triple (1975)
هـ- البروبوليس وعلاج التهابات الجلد البكتيرية . Orkin (1976)
19) البروبوليس صديق للسيدات
البروبوليس له تأثير واسع المجال فى أمراض النساء حيث يقلل التوتر الذى يحدث قبل الدورة مباشرة وكذلك المغص والتقلصات – كما يستعمل البروبوليس فى علاج تآكل وهياج عنق الرحم والمشاكل المهبلية والتهاب المهبل الصديدى وحالات عسر الطمث وبعض سرطانات الرحم وأيضاً فى الإفرازات المهبلية Roman 1989 ، Vassilev, panova 1997 .
20) البروبوليس وعلاج الطفيليات
Miyares 1988 عالج بنجاح 138 مريض بالجارديا ولم يلاحظ أية آثار جانبية.
21) البروبوليس وعلاج التهاب البلعوم وآلام الحلق
استخدام البروبوليس بنجاح فى علاج التهابات البلعوم والحنجرة وآلام الحلق وذلك لخواص البروبوليس المضادة للإلتهابات Kravachuk 1971 , Matel 1975 .
22) البروبوليس فى علاج الأنف والأذن والحنجرة والنفس الكريه
للبروبوليس تأثير فعال فى التهابات منطقة الأنف والبلعوم والفم وقرحة اللثة واللوزتين ورائحة الفم ويرجع هذا التأثير الفعال للبروبوليس ضد الميكروبات وضد الالتهابات وكمخدر موضعى Linying- long et al 1993 .
23) البروبوليس فى علاج الأسنان
وجد كثير من العلماء أن للبروبوليس تأثير قوى فى علاج تسوس وتقليل آلام الأسنان والتهابات اللثة وفى علاج المشاكل المزمنة للتجويف الفمى Muresan 1976 , Ding- rang- min et al 1993
24) هذا ومن جملة الفوائد الأخرى للبروبوليس
* يفيد فى علاج الكاللوا والثأليل وحب الشباب
* يفيد فى علاج البواسير
* يفيد فى علاج التهابات الكلى والمثانة
* يفيد الغدد الصماء مثل الغدة الثيموسية والدرقية والبنكرياس والجاركلوية ومدر للبول ومنشط للعصارة الصفراوية.
* من أهم الاستعمالات الموضعية الناجحة للبروبوليس آلام المفاصل، والآلام الروماتيزمية، والتهاب العضلات والأربطة والأوتار وبصفة عامة آلام والتهاب الجهاز العضلى والمفصلى.
* يستخدم البروبوليس فى علاج أمراض الغدة الدرقية
* يستعمل البروبوليس فى استعادة الحيوية والنشاط الذهنى والجسمانى من خلال احتوائه على 22 حمض أمينى وفيتامينات ومعادن وعناصر دقيقة وغيرها ....
للبروبوليس دور هام وفعال فى علاج الجروح لما له من تأثيرات مطهرة لكافة أنواع الجروح
* للبروبوليس تأثير مخدر قوى وتأثير مضاد للالتهابات وخافض للحرارة ومضاد للبروستاجلاندين.
طرق إستعمال البروبوليس
الجرعة:
1- يوصى بأن يؤخذ البروبوليس بمعدل من 1/2 جرام وحتى 2 جرام يومياً إما أن يمضغ فى الفم مثل اللبان وهذا أفضل أو أن يخلط على العسل أو الماء الدافئ أو أى مشروب، وينصح بأن يؤخذ فترة راحة كل 45 يوم راحة أسبوع ويعاد استخدامه مرة أخرى وهكذا .
2- أن يخلط مع العسل بمعدل 25 جرام بروبوليس لكل كليو عسل نحل ويؤخذ ملعقة يومياً على الريق.
3- أن يخلط على العسل وحبوب اللقاح والغذاء الملكى.
مع ملاحظة أن الجرعة الخاصة للأطفال هى نصف الجرعة المقررة للكبار.
تعاطى البروبوليس مع الأدوية الأخرى .
البروبوليس يحسن من فعالية المضادات الحيوية وباقى الأدوية الأخرى التقليدية حيث أنه يحسن ميتابوليزم الجسم ويقوى المناعة- ويقلل من الآثار الجانبية السيئة للعلاج الكيماوى.
الآثار الجانبية للبروبوليس
ليس للبروبوليس أى آثار جانبية تذكر حتى مع الاستخدام على المدى الطويل.

ابواحمد1000
09-13-2013, 06:05 PM
تضخم البروستاتا الحميد ومشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال
مناقشات طبية حول فاعلية ومضاعفات حبة دوائية واحدة لعلاجهما

http://www.aawsat.com/2013/09/13/images/health1.743257.jpg


كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»


هل يجب أن تأخذ دواء مخصصا لعلاج الضعف الجنسي بهدف علاج مشكلات الجهاز البولي؟ لا نعتقد ذلك، إذ ما زالت أنواع العلاج القياسية المستخدمة في علاج أعراض تضخم البروستاتا تمثل الخيار الأمثل للرجال.
تصبح مشكلات التبول أكثر شيوعا بين الرجال فوق سن الخمسين. وعادة ما يكون السبب هو وجود ورم حميد في غدة البروستاتا - أي حالة «تضخم البروستاتا الحميد» (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH). ومع ضغط البروستاتا على المسالك البولية، يعاني الرجال أعراضا مثل صعوبة التبول وصعوبة إفراغ المثانة، والحاجة إلى الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل للتبول. يحاول بعض الرجال التعايش مع هذه المشكلة، لكن في مرحلة ما، قد يشعرون بحاجتهم للبحث عن حلول طبية.
* الضعف الجنسي يقترن «الضعف الجنسي» (Erectile Dysfunction) بحالة تضخم البروستاتا الحميد، فعدد كبير من الرجال المسنين يعانون في نفس الوقت الضعف الجنسي وأعراض تضخم البروستاتا الحميد. ولذلك، فإن الإجراء الطبي الذي يتمثل في إيجاد حبة دوائية واحدة ربما تساعد في علاج كل من الضعف الجنسي ومشكلات التبول، يبدو أكثر جاذبية للكثيرين.
ويعتبر هذا، في واقع الأمر، الأسلوب الدعائي الترويجي الذي ربما تكون قد شاهدته أو سمعت عنه في الإعلانات التلفزيونية وإعلانات الصحف والمجلات عن دواء «تادالافيل» tadalafil (سياليس Cialis)، الدواء الوحيد لعلاج الضعف الجنسي المجاز من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية للاستخدام من قبل الرجال المصابين بالضعف الجنسي وتضخم البروستاتا الحميد.
غير أن بعض الخبراء يرى أنه ليس جاهزا بعد لاحتلال موقعه المتميز، ولا ينبغي انتقاؤه كأول خيار لعلاج أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
يقول الدكتور ويليام ديولف، اختصاصي المسالك البولية والجراح بمركز «بيث إسرائيل ديكونيس» الطبي التابع لجامعة هارفارد: «البيانات وثيقة الصلة باستخدام دواء (سياليس) في علاج أمراض المسالك البولية السفلى مختلطة نوعا ما. لا أوصي به كعلاج أساسي لتضخم البروستاتا الحميد».
* العلاج القياسي يؤثر بعض الرجال «المشاهدة والانتظار» لدى تشخيص إصابتهم بمرض تضخم البروستاتا الحميد، وفي بعض الأحيان، ربما تهدأ الحالة بمرور الوقت. وإذا لم يحدث ذلك، ربما يفكر الرجال في البحث عن علاج.
هناك نوعان من الأدوية التي يستخدمها الأطباء في السيطرة على تضخم البروستاتا الحميد.
تعمل حاصرات ألفا (Alpha blockers) – مثل «ألفوزوسين» (يوروكساترال)، و«دوكسازوسين» (كاردورا) و«سيلودوسين» (رابافلو) و«تامسولوسين» (فلوماكس) و«تيرازوسين» (هايترين) - على تهدئة الأعراض «التهيجية»، مثل الرغبة المفاجئة في التبول. وفي حالة تضخم البروستاتا، قد يضيف الطبيب أحد «مثبطات مختزلة الألفا 5» (5 - alpha - reductase inhibitors)، مثل «دوتاستيريد» (أفودارت) أو «فيناستيريد» (بروسكار). ويمكن أن تساعد هذه الأدوية في تقليص تضخم الغدة المتورمة وإزالة الضغط عن الجهاز البولي.
إلا أن الأدوية لا تحقق الرضا للرجال على الدوام، بل وقد تسبب آثارا جانبية، فحاصرات ألفا ربما تؤدي إلى حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم والدوار. ومن المحتمل أن تؤثر مثبطات مختزلة الألفا 5 على الرغبة الجنسية والقذف.
* أدوية الضعف الجنسي وماذا إذن عن أدوية الضعف الجنسي بوصفها علاجا مزدوجا؟ يبدو أن بعض الرجال الذين يتناولون أدوية الضعف الجنسي يشعرون بتحسن في أعراض تضخم البروستاتا الحميد. وفي الوضع المعتاد، ربما يبدأ الرجال مواجهة مشكلات في الوصول إلى الانتصاب أو استمراره، وقد يسأل الرجل طبيبه عن أدوية علاج ضعف الانتصاب. وإذا كان يعاني بالأساس بعض مشكلات الجهاز البولي، فربما يكون اختيار «تادالافيل» جذابا، نظرا لأنه يعد بعلاج المشكلتين عند تناول قرص دواء واحد. قد لا يعارض طبيبك المعالج الفكرة.
يقول الدكتور مايكل أوليري، أستاذ الجراحة بكلية الطب بجامعة هارفارد واختصاصي المسالك البولية بمستشفى بريغهام والنساء: «يبدو من المعقول مناقشة هذا الخيار مع الرجال الذين يعانون الضعف الجنسي وأعراضا خفيفة أو معتدلة لتضخم البروستاتا الحميد» من قبيل:
* أعراض معيقة
* صعوبة في بدء التبول
* صعوبة في التفريغ أو إحساس بعدم التفريغ الكامل
* تقطع التدفق البولي أو ضعفه
* نزول قطرات بول بعد التبول
* أعراض تهيج
* تكرار مرات التبول أثناء النهار أو الليل
* الحاجة الملحة للتبول، على نحو لا يمكن السيطرة عليه
* الرغبة الملحة في التبول التي يتبعها تبول لا إرادي
* عيوب «تادالافيل» ومع ذلك، فإن هذا الاختيار يأتي مصحوبا بعيوب. ويتمثل أحدها في أنه في ضوء الدراسات التي أجريت حتى الآن، يبدو أن تأثير دواء «تادالافيل» على أعراض تضخم البروستاتا الحميد محدود نسبيا. وتتمثل مشكلة أخرى في قوة مجمل الأدلة على فاعليته كـ«حل مزدوج» لعلاج كل من الضعف الجنسي وتضخم البروستاتا الحميد مقارنة بالعلاج بالأدوية القياسية.
يقول الدكتور ويليام كورموس، رئيس تحرير رسالة هارفارد «مراقبة صحة الرجل» واختصاصي رعاية أولية بمستشفى ماساتشوستس العام التابع لجامعة هارفارد: «لم تتم دراسة إمكانية استخدام أدوية علاج الضعف الجنسي على المدى الطويل في علاج تضخم البروستاتا الحميد. لم تستمر دراسات هذا الخيار سوى لمدة 12 أسبوعا، ومن ثم فإن فعالية وأمان استخدام دواء (تادالافيل) على المدى الطويل ليست مؤكدة تماما».
علاوة على ذلك، فإن لتناول دواء «تادالافيل» يوميا، بدلا من تناوله فقط عند توقع ممارسة نشاط جنسي، عيوبا. ويضيف الدكتور كورموس: «تناول الدواء يوميا قد يزيد تكاليفه، كما يزيد أيضا خطر حدوث آثار جانبية».
تزعم الشركة المصنعة لدواء «سياليس» أن تكلفة كمية من دواء «تادالافيل» تكفي شهرا واحدا، يؤخذ يوميا بواقع جرعة 5 مليغرامات: «ينبغي أن تكون مماثلة تقريبا لتكلفة تناول ستة أقراص من عقار (سياليس)، الذي يستمر تأثيره لمدة 36 ساعة، عند اللزوم». غير أن الأسعار قد تتفاوت، حسب الصيدلية وخطتك الصحية.
تعتبر أدوية علاج تضخم البروستاتا الحميد أقل ثمنا شهريا من «تادالافيل».
وتتمثل مشكلة أخرى في عدم وجود أدلة بشأن ما إذا كان تناول أحد أدوية علاج الضعف الجنسي يمكن أن يساعد في منع حدوث إحدى المضاعفات الخطيرة لتضخم البروستاتا الحميد، الذي يعرف باسم «احتباس البول الحاد»، وفيه يتجمع البول في المثانة بمستوى ضار ومؤلم. يمكن أن يحدث هذا في حالة ضغط البروستاتا المتضخمة على الإحليل، الأنبوب الذي يفرغ المثانة. واحتباس البول مشكلة خطيرة يمكن أن تقود إلى الاحتجاز بالمستشفى. يحدث ذلك لرجل واحد فقط بين كل 100 رجل مصاب بتضخم البروستاتا الحميد من المعتدل إلى الحاد. ولكننا لا نعلم إلى أي مدى يجدي تناول «تادالافيل» يوميا في الوقاية من المرض.
* نظام علاجي هناك مميزات وعيوب مؤكدة لتناول علاج يومي لمرض تضخم البروستاتا الحميد – الفاعلية ووجود آثار جانبية محتملة. وهذا يعني أنك وطبيبك يجب أن تكونا على علم بالتأثير الذي ستحققه لك الأدوية وما يمكنك توقعه لدى تناولها.
في نهاية المطاف، إذا كانت أعراض تضخم البروستاتا الحميد لديك تحت السيطرة بالفعل، فليس من المنطقي التوقف عن أخذ الأدوية القياسية والاتجاه لتناول دواء لعلاج الضعف الجنسي. عليك بتناول دواء علاج الضعف الجنسي عند الضرورة، مع فهم آثاره الجانبية وتكاليفه المحتملة.
ورغم ذلك، فإن الرجال الذين يعانون أعراض تضخم بروستاتا حميد تتفاوت ما بين خفيفة إلى معتدلة وتم تشخيص إصابتهم بالضعف الجنسي - يمكنهم تجربة دواء «تادالافيل» لعلاج الحالتين المرضيتين، ما دامت العيوب والمميزات واضحة. يقول الدكتور أوليري: «سيكون هذا للرجل الذي يعاني ضعفا جنسيا وأعراضا خفيفة لتضخم البروستاتا الحميد وتروق له فكرة تناول دواء واحد لعلاج مشكلتين صحيتين». ومع ذلك، فإنه ربما تستمر أعراض تضخم البروستاتا الحميد، حتى مع تحسن حالة الضعف الجنسي. قد ينتهي الحال بمعظم الرجال إلى الاستمرار في تناول دواء علاج الضعف الجنسي، حتى في حالة تحسن حالتهم. بعدها، ربما يفكرون في إضافة دواء آخر لعلاج تضخم البروستاتا الحميد. * رسالة هارفارد «مراقبة صحة الرجل» خدمات «تريبيون ميديا»

ابواحمد1000
09-18-2013, 09:22 PM
سلامة البروستاتا الطريق نحو الصحة والفحولة
http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.dana-farber.org/images/pdq/xCDR0000457840.jpg.pagespeed.ic.2IDdhwf4Wt.jpg


مع تقدم الرجل في العمر يقل لديه إنتاج هرمون "التستوستيرون" وتزيد معه الشكاوي الشائعة كتضخم البروستاتا الذي يصاحبه التهابات المثانة أو الحالب أو الكلي ، ونتيجة لنمط الحياة الخاطئ أصبحت الأمراض المرتبطة بالشيخوخة ومشاكل البروستاتا والضعف الجنسي غير مرتبطة بعمر معين بل أصبحت تصيب الشباب في منتصف العمر.


أول الأعراض الشائعة هي "تضخم" البروستاتا ، ويعرف الأطباء البروستاتا بأنها عبارة عن غدة صغيرة شبيهة بحبة الكستناء تحيط بعنق المثانة والإحليل الخلفي(مجرى البول الخلفي) ووزنها الطبيعي يتراوح ما بين 14 إلى 20 جراما ، وتقوم هذه الغدة الحساسة للهرمونات بالمشاركة في تكوين السائل المنوي ومده بالمواد المغذية للنطف لتزويدها بالطاقة اللازمة للحركة، وتمكينها من الإخصاب.



ويؤكد الأطباء أن كلما تقدم الرجل في العمر زاد احتمال إصابته بتضخم البروستاتا لديه ،وهي حال طبيعية شائعة مع تقدم العمر وتصيب الرجال بنسبة 80 % بعد سن الأربعين عادة.



ويحدث التضخم في الفص الأوسط الذي يقع حول مجرى البول الخلفي، ويؤدي إلى زيادة وزن وحجم البروستاتا إلى الضغط على أنسجة مجرى البول فتعيق اندفاع البول أو يضيق مجراه لدرجة الانسداد بدرجات متفاوتة.



نصائح وقائية



https://3-ps.googleusercontent.com/sx/www.hawamer.com/encrypted-tbn3.gstatic.com/ximages,qq=tbn,3AANd9GcQjb6fAXe9wsgO-M9SXnZw_NYPN-fjgfPU6eMHoNoISXWr3BuC0.pagespeed.ic.YGfOdm5J5Z.jp g


أشرب كميات كبيرة من الماء بين الوجبات لا تقل عن 3 لتر ماء نقي طبيعي وذلك لتلافي خروج البول في صورة مركزة ، مع الحرص على عدم تناول أي أغذية بعد الساعة الثامنة مساءاً ، وكذلك أي مشروبات ، لأنها تؤدي لملئ المثانة التي تضغط علي البروستاتا خاصة لمن يعانون من مشاكل الـبروستاتا مسببة الأرق والتبول عدة مرات أثناء النوم.


وأحرص على تناول عدد 2 - 3 ثمرة طماطم، كوبين مغلي من مخلوط أوراق الريحان والشمر صباحا ومساءا كذلك تناول عدد 20 من بذور الخيار و 10 بذور القرع.


عند كل مرة للتبول حافظ علي تفريغ المثانة تماماً من البول ، ويفضل أن تجلس في وضع التواليت البلدي بهدف الضغط علي المثانة لتفريغها بالكامل.


تجنب شرب ( القهوة ،النسكافية ،المياه الغازية) وجميع العصائر الصناعية والأغذية السريعة والتي تؤثر مباشرة علي تركيب الدم وخلاياه مسببة التهاب شديد بجدار المثانة.
إذا كنت تمارس عملاً طوال اليوم وأنت جالس ، أو نمط حياتك لا يعتمد على الحركة ، من الضروري أن تتحرك كل ساعتين لمدة 5 دقائق علي الأقل وتغير من وضعك ، وذلك لسلامة تدفق الدم بصورة طبيعية والأكسجين للبروستاتا ، يفضل صباحاًَ ومساءاً قبل النوم عمل كمادات باردة علي كل من البروستاتا والقضيب لتوسيع الشرايين وزيادة معدل تدفق الدم لتغذية الأنسجة وتغذية العضلات وزيادة قوة الانتصاب كذلك الحفاظ علي قوة حمامات الأوردة وزيادة القوة الجنسية.
عند التعرض لبرد شديد فاحذر من برودة الرأس والرقبة والجسم ،وعليك مراعاة تدفئة الجسم لأن البرودة يصاحبها زيادة عدد مرات التبول مع حدوث متاعب البروستاتا.


تأكد من سلامة جهازك الهضمي والكبد مع تجنب الإمساك وتناول تفاحة صباحاً يومياً ، وأكثر من تناول ( الخضروات الطازجة - السلاطات – الفاكهة) وتناول كوب أعشاب HEPATOB المغلي أو كوب لبن دافئ قبل الذهاب للنوم .


يفضل عمل مساج لليدين والرجلين لرفع طاقة البروستاتا.
النوم لمدة كافية لسلامة وصحة البروستاتا والجهاز الإخراجي.
احذر من تناول أي مقليات أو مشروبات أو أغذية تحتوي على الألوان والنكهات الصناعية والدهون والشحوم الحيوانية ، كما تضم قائمة المحذورات الملح والمخبوزات والجبن بكل أنواعها ، كذلك عدم تناول الأغذية ساخنة جدا أو باردة جدا .
زيادة معدل تناول الفاكهة وعصائرها الطبيعية والثوم المجفف والليمون والاهتمام بصفة عامة بالنباتات الطازجة مع عدم تناول الفاكهة بعد الساعة 8 مساءاً


وهناك معتقد شائع أن تضخم البروستاتا مرتبط بالضعف الجنسي ، ولكن يشير الخبراء إلى أن تكرار حدوث التهاب البروستاتا وانتشار الالتهاب إلى الحويصلة المنوية تحدث سرعة القذف ، وكذلك حدوث ضيق في مجرى البول من أسباب الإصابة بالضعف الجنسي ، كما أن بعض الأدوية التي تستخدم في علاج تضخم البروستاتا قد تؤدي للضعف.


الضعف الجنسي
http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.tntprostate.com/Images/xprostate-gland.jpg.pagespeed.ic.ythgYb6Fuz.jpg


ومن أكثر أعراض العصر شيوعاً هو "الضعف الجنسي" لدي الرجال ، والذي أصبح كنوبات البرد والأنفلونزا لا يفرق بين شاب وكهل ، وعن أسباب هذا العرض يقول د. محمد سعد : إن معدلات الإصابة بالضعف الجنسي والعقم وتدهور المناعة وزيادة حالات الضعف العام ارتفعت بدرجه كبيره في مصر ، وكشفت دراسة للمركز القومي للبحوث بالقاهرة أن هناك ارتفاع كبير في معدلات الإصابة بالضعف الجنسي والعقم ، وأرجعت الدراسة سبب ذلك إلي سوء التغذية والأغذية ونمط الحياة بشكل عام ، والملوثات بصفه أساسية بالإضافة لزيادة الدهون تحت الجلد وهو ما يؤدي لتموين بعض هرمونات الذكورة إلي أنوثة.


ويرد .د محمد سعد : إن المشكلة لا تتعلق بالضعف الجنسي فقط ولكن بالعقم أيضاً ،وهناك دراسة سابقة لـ"مركز علاج العقم" بطب عين شمس بدأت من عام 1960 وحتى عام 1988 أثبتت أن نسبة عدم الإنجاب بسبب مشاكل لدى الزوجة تصل لـ65% ، أما حالياً زادت مشاكل العقم بسبب مشاكل لدى الرجال بنسبة 75% .


وأوضح د. سعد أن الضعف الجنسي لدي الرجال يأخذ عدة أشكال منها عدم الرغبة ، عدم القدرة على ممارسة جنسية مناسبة ، غياب الإحساس بالنشوة ، وقد تلعب الزوجة دوراً أحياناً في إصابة الرجل بالضعف إذا كانت باردة أو عدم الرغبة أو الشذوذ.


وربطت الأبحاث والدراسات العلمية بين ارتفاع نسبة إصابة الرجال بالضعف الجنسي وبين مجموعة عوامل هامة أشار إليها د. سعد فى عدة نقاط :
- الدواجن يضاف لها أعلاف معالجة كيميائياً ، وإضافة هرمونات تزيد من وزن الدجاج وإنتاج "كتكوت عملاق" مهندس وراثياً ، وطالما تربي هذا الجيل علي هذه الدواجن فسوف يظل ضعيفا ، وفيما بعد سيؤثر علي وظائف الخصية والإصابة بحالة من الضعف العام.


- إقبال الشباب صغير السن علي ارتياد صالات "الجيم" لبناء الجسم (بادي بلدنج) ، وللوصول إلى الشكل المطلوب يتعاطون هرمونات الذكورة وهرمون النمو الذي يؤثر بالسلب علي وظائف الخصية ويضعف القدرة علي إنتاج الحيوانات المنوية.


- زيادة معدلات تناول الأغذية خارج المنزل "التيك واي" أو شراء أغذيه مصنعة ، الأمر الذي يؤثر على تدهور حال الكبد وزيادة السموم بالجسم والمعاناة من الأنيميا والمشاكل الصحية وانخفاض الكفاءة البدنية والعصبية والذهنية.
- عدم الانتظام في ممارسة الرياضة ، زاد من معاناة الذكور من زيادة الهرمونات الأنثوية مع زيادة ضغوط الحياة والمعاناة من المشاكل النفسية.


- التوتر بشكل عام يؤدي للضعف الجنسي ، كذلك المعاناة التي تؤدي للإصابة بالاكتئاب والقلق والتدهور النفسي.
- تناول الخبز والمخبوزات بصورة كبيرة يسبب تدهور جنسي والإصابة بالعقم ، بسبب إضافة مادة الأيتايل بروميد لصوامع القمح تحت ستار المبيدات الحشرية والمسببة للضعف عند الرجال و تكيسات المبايض والأورام للنساء.
- هذا التدهور أدي ببعض الشباب لـتناول المهدئات ومضادات الاكتئاب والمنشطات في محاولة أخيره لزيادة النشاط الجنسي ، ولكنها تؤدي لنشاط لفترة محدودة ثم تدهور شديد يصل لعدم الرغبة.
- تناول أغذية تسبب التدهور الجنسي للرجال ( المقليات - أغذية التيك أوى كلها - الدهون - الخبز والمخبوزات - النسكافيه بأنواعه - مشروبات الطاقة الغازية والمشروبات الصناعية – منتجات الألبان المصنعة - النباتات المهندسة وراثياً - دواجن المزارع - اللحوم المستوردة ).

ابواحمد1000
09-26-2013, 09:30 PM
أفضل 6 أطعمة مفيدة للجسم والعقل


http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/68439/xlarge.jpg.pagespeed.ic.Gcw-ULD8Xo.jpg
أظهرت دراسات أن بعض الأطعمة (http://www.actionha.net/articles/1715-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%A8%D8%AF)تقوم بدور الوقود لعقولنا وأجسادنا، حيث تمد الجسم بالطاقة وتزيد العقل تركيزاً وذكاءً، كما تساعد في تقوية الذاكرة وتأجيل الشيخوخة (http://www.actionha.net/articles/17277-%D8%B4%D9%81%D8%A7%D9%87-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9--)، هذه القائمة تضم مجموعة من أفضل الأطعمة التي تقوم بكل ذلك.



اقرأ ايضا:


الطعام الذي يزيدنا ذكاءً (http://www.actionha.net/articles/6437-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF%D9%86%D8%A7-%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1%D9%8B)


جنون الإبداع والابتكار بالطعام (http://www.actionha.net/articles/10279-%D8%AC%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D 8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85--)


http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/68397/xlarge.jpg.pagespeed.ic.IfSK9iKNo4.jpg
1 السبانخ


يمدك كوب واحد من السبانخ (40 سعرة حرارية) بنصف احتياجاتك الغذائية اليومية، فهو يحتوي على كل من حمض الفوليك، والمنجنيز، والحديد، وفيتامين A وK والمغذيات الأساسية لنمو الخلايا وإنتاج الدم، كل هذه الأشياء تساعد على تحسين وظائف المخ وإبطاء آثار الشيخوخة المبكرة، كما تمنع الإصابة بفقدان الذاكرة، والوسيلة الأمثل للحصول على كل هذه الفوائد الموجودة بالسبانخ هي تناول أوراقه طازجة عن طريق إضافتها إلى السلطة الخضراء أو إلى عجة البيض.


http://4-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/68398/xlarge.jpg.pagespeed.ic.rwNk-5CMoN.jpg
2
دقيق الشوفان


يعد الشوفان مصدراً قوياً للألياف غير القابلة للذوبان، لذا فهو يمد الجسم والمخ بالطاقة اللازمة للحفاظ على التركيز لوقت أطول، كما يساعد على انخفاض السكر في الدم الذي يرتفع بعد تناول وجبات كبيرة، ويحتوي دقيق الشوفان أيضاً على كل من الحديد، والماغنسيوم، والزنك، التي تساعد جميعاً على نمو الخلايا وتنظيم التمثيل الغذائي والسكر بالدم، ولكي تحصل على أكبر فائدة من دقيق الشوفان، فيجب عليك أن تتجنب العبوات سريعة التحضير المضاف إليها النكهات والسكر، واستخدم بدلاً من ذلك الشوفان الصافي مضافاً إليه لبن خالي الدسم وشرائح التوت الطازج أو الموز.
http://4-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/68399/xlarge.jpg.pagespeed.ic.VAxlMP5pRT.jpg
3
السمك


أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز، حيث تساعد أحماض أوميغا 3 على تقوية نقاط الاشتباك العصبي بالمخ المرتبطة بالتعلم والذاكرة وتحد من تدهور الحالة الإدراكية المعرفية، ومن أفضل الأسماك التي يمكنك تناولها والتي تحتوي على أوميغا 3 وعلى أقل نسبة من الملوثات البيئية هي السلمون، والتونة، والماكريل.
http://3-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/68400/xlarge.jpg.pagespeed.ic.genT_FeyPs.jpg
4
الجوز


تناول بعض حبات الجوز يومياً يحد من ضعف الوظائف الإدراكية والحركية ويساعد على زيادة مرونة الدماغ ونمو وظائف خلايا الجسم، حيث يحتوي الجوز على البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحفظ توازن الناقلات العصبية التي قد تسبب بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، ويمكنك تناول حبات الجوز وحدها أو مع السلطة بين الوجبات الرئيسية، مما يجعلك تشعر بالامتلاء طوال اليوم.
http://4-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/68401/xlarge.jpg.pagespeed.ic.3G201cbp01.jpg
5
التوت والفراولة


يحتوي التوت والعنب ـ خاصة ذو الألوان الداكنة ـ على الفلافونويد (مجموعة من المركبات العضوية قابلة للانحلال في الماء) ذات الصلة بنمو خلايا المخ وقوة الذاكرة، حيث يحتوي على فيتامين C، ومضادات للأكسدة والالتهاب التي تساعد جميعاً في الحفاظ على وظائف المخ والحد من الإصابة بالخرف (وهو اضطراب في القدرات الإدراكية مثل الذاكرة، والتفكير السليم، والحكمة)، يمكنك تناول التوت أو العنب وحده أو مع سلطة الفواكه أو الزبادي.
http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/68402/xlarge.jpg.pagespeed.ic.oCo6lszX8H.jpg
6
الزبادي


يُعرف الزبادي بأنه أكثر مصدر غناءً بالكالسيوم اللازم لنمو وتقوية العظام، ويحتوي أيضاً على ما يكفي من البروتين، الكربوهيدرات والأحماض الأمينية التي تحافظ على الطاقة اللازمة للجسم والمخ طوال اليوم، كما تساعد على نمو خلايا المخ والحد من علامات الشيخوخة، يمكنك تناول الزبادي مع التوت كوجبة إفطار أو غذاء، أو خلطه بالأعشاب للحصول على سلطة زبادي.

ابواحمد1000
09-26-2013, 09:34 PM
http://3-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/3.bp.blogspot.com/--9edU2NJ-U4/T6bBXFbE8SI/AAAAAAAAJ8A/Zy44AsDZS5g/s1600/images.jpg.pagespeed.ce.Q7x3YqrDHO.jpg (http://3.bp.blogspot.com/--9edU2NJ-U4/T6bBXFbE8SI/AAAAAAAAJ8A/Zy44AsDZS5g/s1600/images.jpg)


فؤائد الرمان الطبية


الرمان مقوي للقلب وطارد للدودة الشريطية
ساعد في علاج الدوسنطاريا وعلا للوهن العصبي
والتهابات الأغشية المخاطية
كما أن قشور الرمان إذا طبخ وشرب ماؤه
يساعد في علاج الإسهال الحاد


والرمان الطازج يساعد في هضم الأطعمة الدسمة
والثقيلة على المعدة إذا أكل بعد الطعام
كما أنه يساعد الأمعاء على التخلص
من فضلات المآكل الغليظة


شرب كأس من عصير الرمان الطازج
والمذاب به ملعقة صغيرة من العسل الأصلي
يليّن الأمعاء ويزيل الإمساك
ويساعد في تنظيف مجاري التنفس والصدر
ويطهّر الدم ويشفي من عسر الهضم
و يعمل بفاعلية على منع تشكيل حصوات الكلى



فوائد الرمان
قال تعالى : فيهما فاكهةٌ و نخلٌ و رمان
فبأي آلاء ربكما تُكذبان
سورة الرحمن


و روي عن علي رضي الله عنه ، فيما رواه أحمد
كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة


و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
ما من رمانة إلا ولقحت من رمان الجنة
وما من رمانة إلا فيها حبة من رمان الجنة


الرمان مفيد للحامل
ويخفف من الروماتزم
ويقلل من السرطان
وأمراض القلب


دراسات طبية أميركية وأوروبية تطرح قائمة مهمة
من الفوائد الصحية لمركباته
وأفادت عدة بحوث طبية أجريت مؤخرا
أن عصير الرمان مفيد وصحي لقلب الإنسان


وكشفت البحوث أن تناول كوب
من عصير الرمان يوميا
يمكن أن يعيق أو حتى يمنع عوامل
تؤدي إلى نوبات قلبية


واستخدم الباحثون في التجارب
التي أجروها حول عصير الرمان
فئران تجارب طورت بواسطة هندسة جينية
قابلة للإصابة بتجلط الشرايين
: إذ تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين
سقيت الأولى ماء
والثانية عصير رمان


ووفقا لما دلت عليه نتائج الدراسة
فإن مجموعة الفئران التي استهلكت عصير الرمان
طوّرت الإصابة بتجلط الشرايين
بنسبة أقل بـ 54 بالمائة عن مجموعة الفئران
التي لم تعط عصير الرمان


ويقول الباحثون إن الإنسان الذي يحتسي
نصف كوب على الأقل
من عصير الرمان في اليوم
يقلل من احتمالات إصابته بتجلط شرايين
أو الإصابة بأمراض قلبية


أفادت البحوث الحديثة أن ثمار الرمان
تساعد على التخلص من السموم في الجسم
وتعالج الإسهال والتهاب المعدة والصّداع


وأثبتت أن منقوع قشر الرمان
يستخدم للتخلص من الديدان المعوية
إلى جانب أن بذوره تستخدم
لعلاج الإرهاق وتنشيط الجسم


كما إن الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة
والتي تقوم بدور مهم فى وقاية الجسم
من الأمراض المزمنة كأمراض القلب
والأوعية الدموية وتصلب الشرايين


وينصح الباحثون السيدات بتناوله
عند الوصول لسن اليأس لحمايتهن من
أمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام
وسرطان الثدي
ذلك لما له من قدرة على تدمير الخلايا السرطانية
بطريقة الانتحار الذاتي
بينما لا يحدث تلفا في الخلايا الأخرى السليمة


وغناه بعنصر الحديد وفيتامين سي يجعله مقوياً للدم
يحمي من الإصابة بفقر الدم الأنيميا


وكشفت دراسة حديثة أن الرمان
يحتوى على مواد مضادة للأكسدة
قد تساعد في علاج العجز الجنسي عند الرجال
فضلا عن فعاليته في الوقاية
من أمراض القلب والشرايين


وينصح الباحثون بتناول عصير الرمان
للتمتع بشرايين سليمة وشابة
كما وجدوا من خلال الدراسات
أن ذكور الأرانب المعطى لها عصير الرمان
زاد لديها تدفق الدم بأعضائها الذكرية
قد أرجع الخبراء السبب في ذلك
إلى غنى فاكهة الرمان
بمجموعة كبيرة من
المواد المضادة للأكسدة

ابواحمد1000
09-27-2013, 11:58 AM
حبوب اللقاح غذاء ودواء ومفيد لكبار السن

حبوب اللقاح هى المصدر الرئيسى للبروتين والفيتامينات للنحل ؛ كما تحتوى حبوب اللقاح على 14% دهون وكربوهيدرات وجميع الفيتامينات ومجموعة كبيرة من العناصر المعدنية والانزيمات ومن نتائج التحليلات المعملية امكن تعريف اكثر من 50 مادة فعالة فى حبوب اللقاح لها مجال واسع التأثير على كثير من الامراض فى جسم الانسان .

المكونات تقريباً هي :

1- البروتينات 35 % تقريباً متحدة مع أحماض أمينية .
2- السكريات 34 % تقريباً .
3 - الدهون 5 % تقريباً .

4- الماء 11 % تقريباً للحبوب الطازجة الطبيعية . و5 % تقريباً للحبوب المجففة . ولكى نصل لمرحلة التجفيف يلزم طرق معالجة حرارية خاصة كى لا تفقد الحبوب خصائصها وفوائدها .
5- الرماد 6% تقريباً .

6- الفيتامينات ومركبات أخرى 9 % مثل :
أ‌- المعادن (كاليسوم – حديد – صوديوم – فوسفور – بوتاسيوم – منجنيز – ماغنيسوم – كبريت)
ب‌- إنزيمات وانزيمات مساعدة وهرمونات ومضادات اكسدة ومضادات حيوية.
ج- احماض امينية

حبوب اللقاح أمراض الجهاز العصبي:

استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها:
التوتر العصبي - الإرهاق والتعب الشديد - حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة
اضطرا بات الذاكرة وقرر كثير من الباحثين أن حبوب اللقاح علاج ممتاز للاضطرابات العصبية، وأنه يمكن استخدامها كمادة مهدئة, وكثير من الباحثين في العصر الحاضر يصف العلاج بحبوب اللقاح قبل النوم للمرضى الذين يعانون من الأرق، وقد وجد أنه يسبب لهم نوما هادئاً.

حبوب اللقاح علاجا للسرطان:

حبوب اللقاح إحدى مكونات العسل، وتحتوى علاوة على العناصر المعدنية، الهرمونات والفيتامينات ومواد أخرى، وقد وجد أن هذه المواد تعطل نمو الخلايا السرطانية فى الإنسان والحيوان, وقد ثبت أن هذه المادة هى أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة.

حبوب اللقاح والشيخوخة المبكرة:

ويقصد بالشيخوخة المبكرة حدوث مظاهر الشيخوخة قبل الوصول إلى المراحل المتقدمة من العمر، فقد يكون الإنسان فى مراحل الشباب من العمر ولكن تبدو عليه مظاهر العجز والشيخوخة التى يفترض ظهورها فى مراحل أخرى متقدمة من العمر, وقد يكون ذلك بسبب ظروف صحية أو اقتصادية كسوء أو نقص فى التغذية، أو بسبب الإرهاق والإجهاد الذهنى والتوتر العصبى , ويعتمد ذلك إلى حد كبير على الظروف المحيطة بالإنسان والبيئة التى يعيش فيها.

حبوب اللقاح وعلاج فقرالدم "الأنيميا"

يمكن استعمال حبوب اللقاح لعلاج فقر الدم الناتج عن سوء التغذية وخاصة فى الأطفال، وذلك لما تحتويه هذه الحبوب من الفيتامينات والأملاح والمعادن والعناصر النادرة التى تدخل فى تركيب (الهيموجلوبين) لكرات الدم الحمراء، وخاصة عنصر الحديد الذى يعتبر المكون الأساسى لهذه المادة, كما يمكن استخدام حبوب اللقاح لعلاج فقر الدم الناتج من فقدان الدم المزمن كما يحدث فى حالات النزيف بسبب البواسير أو أمراض الكلى أو الدورة الشهرية عند النساء، أو أثناء الحمل وعقب الولادة وأثناء فترة الرضاعة، حيث يحتاج الجسم إلى زيادة فى قدرة الدم وكفاءته.

حبوب اللقاح والتأخر فى النمو:

وقد يكون من أسباب ذلك: الحمل المتعدد أو الأمراض المزمنة كالدرن أو الزهرى أو أمراض القلب أو التهابات الكلية المزمنة أو تسمم الحمل أو سوء التغذية المزمن أو الحمل فى مرحلة متقدمة من العمر. ومن مظاهر هذا الضعف: عدم القدرة على مص ثدى الأم, وضعف وتأخر عام فى الأفعال الانعكاسية، والتهابات الرئة المستمرة والمتكررة، وكذلك عدم القدرة على تخزبن عنصر الحديد, بالإضافة إلى حدوث مظاهر وأعراض نقص الأملاح والمعادن والفيتامينات. وحبوب اللقاح بما تحتويه من قيمة غذائية عالية من أنفع العلاجات لهذه الحالة.

حبوب اللقاح وعلاج الأسنان السيئة وأمراض اللثة:
تصاب الأسنان بالتسوس نتيجة نقص كثير من العناصر المعدنية كالكالسيوم والفلوريد، حيث يصبح الغلاف الخارجى للأسنان (العاج أو المينا) ضعيفاً وهشاً وسريع التحلل، وكذلك نقص فيتامينات( د) و ( أ) أيضاً يجعل الأسنان غير كاملة النمو.

حبوب اللقاح و العقم:

تفيد حبوب اللقاح فى علاج الضعف الجنسى لدى الرجال (عدم الانتصاب) والعقم الناتج عن ضعف السائل المنوى. حيث أنها منشطه ومغذية للغدد التناسلية والجهاز التناسلى للرجل والمرأة لإحتوائها على هرمونات طبيعية منشطة مما يزيد من الخصوبة.

حبوب اللقاح والوقاية وعلاج امراض الكبد :

تعمل حبوب اللقاح على تقوية وظائف الكبد حيث أنها غنية بحمض الجلوتاميك الضرورى لتكوين الجلوتاثيون بواسطة الكبد والذى يلعب دوراً محوريا فى التمثيل الغذائى داخل الخلية، بالإضافة لكونه مضاد قوى للأكسدة يعمل على وقاية وحماية الكبد من الشوارد الحرة الجامحة الضارة والمؤذية وبالتالى حمايته من التلف .
بالإضافة إلى أن حبوب اللقاح تقوم بمنع ترسب الدهون بالكبد، وفى إزالة الكوليسترول والتخلص من الدهون الزائدة من الجسم، ومما يساعد على ذلك أيضاً إحتوائها على أنوسيتول وحمض الفوليك، حيث تعمل هذه المواد على التخلص من الدهون المترسبة والمتجمعة فى الخلايا الكبدية.

الفوائد العلاجيه لحبوب اللقاح

1 ـ تستعل للتداوي في حالات الأنيميا والضمور الجسمي والتهاب الأمعاء الدقيقة وعسر الهضم والقرح المعدية وأمراض الجهاز التنفسي واضطراب الأعصاب والأرق التعب والخمول والسبب هو احتؤه على بعض العناصر المعدنية النادرة من الزنك والسيلينون .

2 ـ توفر للجسم بعض العناصر المفقودة.
3 - تساعد علي تنظيم بعض الوظائف العضوية آلتي قد تكون ناقصة أو أصابها الارتباك والاضطراب.
4- ضعف النمو عند الإنسان خاصة الأطفال
تعالج حالات تصلب الشرايين والقلب وتقلل من أعراض الشيخوخة المبكرة.

7 - تزيد من مناعة الجسم ضد الأنفلونزا،التهاب المثانة وأمراض البروستات
8- تساعد فى علاج البواسير وتساعد علاج حالات الإمساك المستعصية.

جرعات حبوب اللقاح

الجرعة العلاجية

ويقصد بها الجرعة التى تؤخذ من حبوب اللقاح لغرض علاج مرض معين
طريقة الاستعمال:
للكبــار: ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح مع كوب ماء يحلى بالعسل صباحاً ومســاءا".
للصغار: نصف ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح مع كوب ماء يحلى بالعسل صباحاً ومســاءا".

الجرعة الوقائية
ويقصد بها الجرعة التى تؤخذ من حبوب اللقاح للوقاية من الأمراض وللصحة العامة من 10 جرام يومياً .

طرق استخدام حبوب اللقاح
1- أكلها طازجة مع مراعاة مضغها جيداً قبل بلعها .
2- إضافة حبوب اللقاح على اى مشروب مثل اللبن أو الحلبة وشربه صباحاً ومساءاً
3- اضافة حبوب اللقاح مع ماء ساخن وشربها.
4- اضافتها على العسل والغذاء الملكى والبروبوليس ويؤخذ من المخلوط معلقة صباحاً وأخرى مساءاً وهذا أفضل

ابواحمد1000
09-27-2013, 12:00 PM
حبوب لقاح النحل (وتسمى: خبز النحل)

هي واحدة من أغنى الأغذية الطبيعية الأنقى المكتشفة، ذات القيمة الغذائية والطبية المعروفة لعدة قرون، وتحتوي حبوب اللقاح على الخلايا الجرثومية (ذكر العناصر) التي تنتجها جميع النباتات والزهور، وهذا أمر ضروري من أجل ضمان استمرار الحياة النباتية في جميع أنحاء العالم.
** وتحتوي ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح على ما يقرب من 1200 مليار من الكريات أو الحبوب التي تمثل جميع أزهار النباتات التي حط عليها النحل، وتجمع كل نحلة في الرحلة الواحدة ما يقارب من مليوني حببيبة لقاح، قطر الحبيبة الواحدة حوالي 0.002 بوصة، والنحل ينتقي أفضل أنواع حبوب اللقاح التي يجمعها بحيث تحتوي على أكبر مكونات غنية بجميع العناصر الغذائية، وخصوصا المواد النيتروجينية، ويقوم النحل بعملية نقل حبوب اللقاح بعد خلطها مع مادة لزجة يفرزها من بطونه، مما يسمح بتعلق حبوب اللقاح بالأرجل الخلفية للنحلة في شبه "سلال من حبوب اللقاح"، وذلك من أجل تأمين عملية النقل إلى الخلايا.
** وعادة تأخذ حبوب اللقاح اللون والشكل الذي يُشير إلى أنواع النباتات التي تم الحصول عليها منها، فضلا عن المنطقة الجغرافية المحددة، وتتراوح بين الأصفر الذهبي إلى اللون الأسود وفقا لمصدرها، وعلى الرغم من أن لون حبوب اللقاح غير مهم مثل المُحتوى الذي يتألف من أنواع كثيرة من الأصباغ (وهذا يفسر اختلاف ألوان العسل)، منها أصباغ معينة قابلة للذوبان في الماء، بينما البعض الآخر قابلة للذوبان في الدهون.
** ويحتوي لقاح النحل على أغنى مصدر معروف من الفيتامينات والمعادن، والبروتينات الأحماض الأمينية، والإنزيمات والهورمونات والدهون، الكاروتينات النشطة (التي يتم تحويلها داخل الجسم إلى فيتامين A)، وهي تعادل 20 ضعفًا من الوزن الموجود بالجزر، وهناك مجموعة أخرى من الصبغيات الموجودة في حبوب اللقاح وهي: أصباغ فلافين، فلافونيس، والفلافون، وعلاوة على مواد نادرة مثل: معدن الكروم الخلوي (Cytochromes)، فضلا عن كميات كبيرة من المضادات الحيوية الطبيعية، ومعظم الفيتامينات المعروفة في حبوب اللقاح موجودة بنسبة مثالية تبلغ درجة كبيرة من الكمال، وهو الذي يعزز من قيمتها.






جداول محتويات حبوب اللقاح من المواد الضرورية لسلامة الجسم


** جدول بنسب من الفيتامينات التي وُجدت نتيجة تحليل جرام واحد (1000 ملليجرام) من حبوب اللقاح الطازجة، وهذه النسبة تزيد من 20 : 25 % في جميع أنواع حبوب اللقاح المجففة:







إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 636x420 وحجمها 39 كيلو بايت .





http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/XOO5MkXXx30D1CGblRpLfA--/YXBwaWQ9bWtihttp://i52.tinypic.com/2dbw9d1.jpg










** وغيرها من الفيتامينات والمركبات المختلفة الموجودة في حبوب اللقاح، وتشمل أيضا على: فيتامين (هـ)، وفيتامين (دي)، والبيوتين، وحامض إينوزيتول، وحامض أمينوبنزويك المعروف اختصاره: PABA.
** وأما المحتويات من كافة المعادن الموجودة في حبوب اللقاح فتوجد في أشكال سهلة الهضم للغاية، وفيما يلي: جدول المحتويات من الأملاح المعدنية الموجودة في حبوب لقاح النحل نتيجة تحليل جرام واحد (1000 ملليجرام) من حبوب اللقاح الطازجة، وهذه النسبة تزيد من 20 : 25 % لجميع أنواع حبوب اللقاح المجففة، كما يلي:


إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 638x383 وحجمها 30 كيلو بايت .
http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/4.HBeZXqrIsBvrqiipWG6A--/YXBwaWQ9bWtihttp://i51.tinypic.com/2qibmko.jpg


** وحبوب لقاح النحل غنية جدا بأنواع الأحماض الأمينية المختلفة، وتلك الأحماض لا غنى عنها لسلامة وحيوية أعضاء الجسم، وفي الوقت نفسه لا يمكن تصنيعها أو تجميعها داخل أجسامنا، ولذا فإننا كما نعتمد على تناولها من مصادر طبيعية في شكل قابل للاستعمال، وفيما يلي جدول التحليل الكمي من الأحماض الأمينية (لكل 100 جزء من المواد الجافة من حبوب لقاح النحل) هو كما يلي:


إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 638x212 وحجمها 16 كيلو بايت .
http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/LMlnJ0eKhhe.4OKyIe_ntA--/YXBwaWQ9bWtihttp://i56.tinypic.com/2rqehoj.jpg




** تحتوي حبوب لقاح النحل من 10 إلى 15 % السكريات الطبيعية، بما في ذلك: الفركتوز الجلوكوز، البنتوز، stachyose، رافينوز والسكروز، وتلك المركبات هي أساسا نفس السكريات الطبيعية البسيطة التي توجد في العسل، والتي توجد في سلاسل سهلة الهضم، والمحتوى الكلي من السكريات الطبيعية الموجودة في حبوب اللقاح من: 30 إلى 40 %، يمثل الجلوكوز من 25 إلى 48 % من كمية السكريات.
** وتحتوي حبوب اللقاح أيضا على ما يصل إلى حوالي 44 % من الكربوهيدرات والجلوكسيدات (Glucides) مجتمعة، ولقد بلغت نسبة النشويات (الكربوهيدرات) في بعض الأحيان في المتوسط حوالي من 1 إلى 22 %.
** وتتميز مقاومة الجدار الخارجي لحبوب اللقاح بأنها عالية، وتتكون الأغشية من سبورونين (Sporonine) والسليلوز، وتلك من أنواع الكربوهيدرات المُعقدة غير القابلة للانتزاع من حبوب اللقاح، وتتراوح النسبة من 7 إلى 57% من مختلف الأنواع.
** وبالإضافة إلى ما سبق فإن حبوب لقاح النحل تحتوي على نسب متفاوتة من المواد والمركبات التالية:
** الزيوت والدهون (5%)، الأحماض الدهنية(8.5%)، مركب هكساديسانول (hexadecanol) (14%)، حمض ألفا الأميني، كما تحتوي حبوب اللقاح أيضا على: ليستين، الأمينات، نوكليني، جوانين، الزانثين، الهيبوزانتين، فيرنين، والشمع والصمغ والراتنج، والهيدروكربونات الجامدة والبروتينية، ريبوز، ديوكسي ريبوز، الهيكسورونيك، والحامض الأخضر، الحمض النووي، وعوامل النمو المختلفة.
** كما توجد إنزيمات معينة أيضا في حبوب اللقاح ومحفزات بيولوجية أساسية لعملية وهي: تشمل الأميليز، الكاتلاز، تميم الزيماز، السيتوكروم، نازعة، ديافوراز، دياستاز والأحماض اللبنية، بكتاز والفوسفاتيز.
** وتحتوي حبوب لقاح النحل أيضا على المضادات الحيوية النشطة التي تدمر على الفور البكتيريا المسببة للأمراض الضارة عند الاتصال بها، وتحتوي حبوب اللقاح عادة على الرحيق واللعاب، ويمكن تخزينهاعند مزجها مع العسل، وتخضع حبوب اللقاح في الخلايا لعملية تخمير الحامض اللبني من أجل إنتاج "خبز النحل"، وهو الذي يحتوي على مستويات عالية من فيتامين (هـ) والبوتاسيوم.
** وحبوب اللقاح متفوقة على حد سواء مع غذاء الملكات والعسل، وتمتلك خصائص علاجية مماثلة (ولكنها أكثر استقرارًا من الهلام الملكي (غذاء ملكات النحل) بسبب الاستقرار الشامل للقاح النحل، والذي يُعتبر أكثر فائدة عندما يُستخدم في علم التغذية، فضلا عن أشكال استخداماته الفعالة للعناية بالبشرة من خلال الاستخدامات الجلدية التصحيحية بسبب تأثير الأحماض الدهنية على الجلد والأنسجة الجلدية؛ في العمل على مكافحة الفطريات الموجودة في عرق الإنسان (ويرجع ذلك إلى وجود بعض الأحماض الدهنية مثل: البروبيونيك وUndecyclenic وأحماض الكابريليك).



جـداول المقارنة بين محتويات حبوب اللقاح وأهم الأغذية التي نتناولها




** تحتوي حبوب اللقاح على نسب عالية من البروتين من (بما في ذلك: Peptones وGloculins) في نطاقات تبدأ من 10 إلى 35 % (وفقا لبيانات إنتاجها)، ولا تقل في متوسط معدل 20%، وقد تصل في معدلها العام من 40 إلى 50%، من الأحماض الأمينية الحرة، وجميع أنواع حبوب اللقاح تحتوي على نفس العدد المضبوط من: 22 نوعًا من الأحماض الأمينية، ومختلف الأنواع تحتوي على كميات متفاوتة، ونسبة الأحماض الأمينية الموجودة في حبوب اللقاح الجافة تتراوح ما بين 10 و 13%، (26.88 % بروتين أَو مواد زلالية)، وهو يساوي من: 5 إلى 7 مرات مقدار النسب من الأحماض الأمينية الموجودة في نفس الأوزان من: لحم البقر والبيض والحليب أو الجبن.


** وفيما يلي جدول مقارنات محتوى البروتين بين حبوب لقاح النحل و"الاغذية البروتينية الكاملة الدسم"، وذلك لوزن مقداره (100 جرام صالح للأكل من كل نوع منها):






إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 634x311 وحجمها 23 كيلو بايت .

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/XR9bt5G8C6r8l1uiKvIv_A--/YXBwaWQ9bWtihttp://i52.tinypic.com/2z65se9.jpg









إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 628x222 وحجمها 181 كيلو بايت .


http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/u0P.CDg7OsgD62.B4gnJag--/YXBwaWQ9bWtihttp://i52.tinypic.com/29njymx.jpg








الأمراض التي يُمكن معالجتها بحبوب اللقاح وأهم الدراسات و الابحاث






** كشفت الدراسات والتجارب التي أجريت من قبل (انظر المصادر والمراجع) أن حبوب اللقاح تحتوي على كل خصائص المضادات الحيوية الطبيعية الفائقة الفاعلية، بالإضافة إلى عوامل النمو، وقد استخدمت حبوب لقاح النحل كمصدر من المواد الغذائية لفترات طويلة (6 أشهر)، وعرض نتائج ناجحة للغاية من حيث تعزيز النمو، وغالبا ما تسارع النمو.


** وتناول حبوب اللقاح بصورة منتظمة يحقق إجمالا النتائج التالية:

1- تعويض النقص في المكونات الغذائية الهامة مثل: البروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، خصوصا خلال فترة الحمل والرضاعة، والجهود البدنية أو العقلية الشاقة.
2- توفير المزيد من التعزيز لمناعة الجسم أثناء مقاومته تجاه أي عدوان خارجي.
3- يسمح بتحقيق الناتج المادي الأمثل للجهود الفكرية.
4- يدرأ أية اضطرابات في التمثيل الغذائي الداخلي، التي ينتج عنها في نهاية المطاف مختلف الأمراض.
5- يقوم بتحفيز إفراز الهورمونات من كافة الغدد، وبخاصة غدة قشرة الغدة الكظرية.
6- حبوب لقاح النحل تساعد في تنظيم العمليات التالية: أيض الملح والماء، وظائف الأعصاب، التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتين، المقاومة للعديد من السموم الكيميائية والفيزيائية أو الالتهابات، تنشيط نمو الشعر والجلد، تقوية الوظائف الجنسية لدى الجنسين (بما في ذلك تحسين الخصائص الجنسية الثانوية).
7- يوفر أيضا تلك المواد الأساسية التي هي ضرورية لإصلاح أي التدريجي الخلايا أو الأنسجة البالية.
8- المحافظة على حيوية وظائف المعدة والأمعاء في الحدود المثالية، فيما يتعلق بمشكلات الهضم والامتصاص والامساك المزمن وبعض حالات الإسهال التي تقاوم العلاج بالمضادات الحيوية، وعلاوة على ذلك ينظم عمل الأمعاء عن طريق تدمير أو إضعاف أية بكتيريا ضارة في وقت واحد مع تعزيز العوامل الصحية للجهاز الهضمي.
8- تستخدم حبوب اللقاح في الأدب الطبي في تعديل وزن الجسم: في زيادة الوزن أو الخسارة على حد سواء، وتتميز بالحد من أية زيادة في وزن الجسم، مع إمكان زيادة وزن الجسم في حالة وجود شكوى من نقص الوزن، وذلك بتنظيم دقيق لوظائف الأعضاء.
9- تعمل على الحد من ارتفاع ضغط الدم أو زيادة التمثيل الغذائي وظائف الكلي.
10- تنظم وتحفز الأيض في جسم الإنسان من خلال المواد المحفزة التي يتألف منها، وتؤدي إلى التخلص من السموم المتراكمة، تحسين الصحة والرفاه، فرصة أفضل لعمر صحي مديد.
11- تعمل كمحفز للأنشطة الأيضية بين الخلايا بدون تعديل في الأنشطة الفسيولوجية الطبيعية.
12- يوفر الروتين (وهو جلوكوسيد) مقاومة متزايدة لجدران الشعيرات الدموية، وعمله الرئيسي هو تعزيز المقاومة طوال العام في النظام الشعري للدورة الدموية، كما يحمي الروتين الجهاز الدوري بأكمله ضد نفاذية الشعيرات الدموية الناتجة عن الإشعاع المفرط للأشعة السينية، أو حقن الهستامين على التوالي.
13- ويفيد الروتين خصوصا في الوظائف الفكرية، وكذلك في الظروف التي تنتج عن نزيف في المخ أو أمراض القلب، كما يعمل الروتين على ضبط ضغط الدم في الأوعية الدموية، كما يعمل أيضا كمدر للبول ويقلل في نفس الوقت من حدوث نزيف داخلي بنسبة من: 30 إلى 40 %، فضلا عن تقصير وقت الجلطات الدموية، وعلاوة على ذلك يقوي جدر الشعريات الدموية خلال عمليات الولادة ويمنع النزيف السحائي في الأطفال الرضع، وفي النساء الحوامل، ويعمل الروتين على تحسين مقاومة الشعيرات بنسبة تصل إلى 60 % في غضون 10 أيام من تناول حبوب لقاح النحل.
14- تعمل حبوب لقاح النحل على حدوث زيادة سريعة محسوبة في كل من الوزن ومستويات الطاقة، وينبغي أن يتم تناولها يوميا من قبل المعوقين، أو الذين في حالة صحية سيئة، والذين يحتاجون إلى تجديد الكلي (مثل كبار السن).
15- حبوب اللقاح أيضا ناجحة في ضبط ضغط الدم في المستوى المطلوب أو المعدل العادي، فضلا عن اضطرابات الغدد الصماء التي غذتها أسباب عصبية، ويوفر الهدوء النفسي واستقرار الحالة النفسية دون حدوث أية آثار جانبية ضارة.
16- تفيد حبوب اللقاح في علاج حالات: المتخلفين عقليا والأطفال المصابين بفقر الدم، حالات الكساح، وتشير نتائج الاختبارات إلى وجود زيادة كبيرة في كريات الدم الحمراء (تصل إلى 30 %)، وزيادة في عدد الهيموجلوبين (في المتوسط نحو 15 %)، وعندما يتم إعطاء أولئك الأطفال جرعات تكميلية من اللقاح وحمض الجلوتاميك (الذي يتفاعل مباشرة مع الخلايا الدماغ)، وتبدو مظاهر من التحسن العام الملحوظ في حدود 6 شهور الأولى، وتصل إلى ذروتها في نهاية سنة واحدة، والجرعة المقررة: حوالي 4 جرام، 3 مرات في اليوم.
17- تحتوي حبوب لقاح النحل على كميات كبيرة من الأسيتيل كولين، الذي يلعب دورا مهما في مختلف القدرات الوظيفية في الكائن الحي بأكمله عن طريق تنشيط إفرازات الأدرينالين، وهو يعمل أيضا كوسيط كيميائي لنقل الات العصبية، في حين يتصرف بمثابة منشط لكامل الجهاز العصبي، والتي قد تجيب على سؤال: لماذا حبوب اللقاح تحفز زيادة إفرازات الغدد؟.
18- تعالج حبوب اللقاح مرضى الحساسية الناجمة عن الهجمات التي تحدث وقت إنتاج اللقاح عادة بواسطة الرياح، وتحفز عملية التطهير في جميع أنحاء كامل الجهاز التنفسي، وخصوصا بين أولئك الذين يستهلكون كميات مفرطة من الأطعمة المنتجة للمخاط خلال أشهر الشتاء.
19- يتم تناول حبوب لقاح النحل بأمان من قبل الجميع، حتى أولئك الأشخاص الذين هم عرضة لأمراض الحساسية مثل: حمى القش، لأن تحييد الحساسية هي من خصائص الرحيق والإنزيمات التي يفرزها النحل، وذلك عند تناولها عن طريق الفم فإنها تشكل التحصين الطبيعي ضد الحساسية.
20- تشير نتائج تجارب جرت في السويد أن: استخدام غبار الطلع أو مركبات مستخلصة منه قادرة على اختراق جدران الخلايا البشرية، وبالتالي يجري استيعابها مباشرة في الخلايا، فيعمل مباشرة على تحفيز إنتاج الإنترفيرون، وبالتالي زيادة المقاومة الطبيعية ضد هجمات الفيروسات (مثل: الأنفلونزا والالتهابات الفيروسية الأخرى)، وتوفر الحماية ضد معظم أنواع الفيروسات عندما يتم تحفيز الخلايا لإنتاج مضاد للفيروسات، وتنشط أيضا بزيادة كبيرة إنتاج كل من الكريات البيض والمضادات الحيوية الطبيعية الموجودة في حبوب اللقاح (منها: البنسلين، وهو مجرد نموذج أولي) الذي يمنع نمو بعض الكائنات الحية الدقيقة.
21- تزيد حبوب اللقاح بنسبة كبيرة من وصول كميات من الأوكسجين إلى الدماغ والخلايا بصفة عامة، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة والقدرات العقلية.

22- وتزيد حبوب اللقاح أيضا من تسريع إصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم بأكمله، مما يجعلها ذات فاعلية كبيرة للغاية في إزالة الندبات التي تنشأ بعد العمليات الجراحية.





إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 628x222 وحجمها 181 كيلو بايت .

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/u0P.CDg7OsgD62.B4gnJag--/YXBwaWQ9bWtihttp://i52.tinypic.com/29njymx.jpg









الأمراض التي يُمكن مُعالجتها بحبوب لقاح النحل






إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 644x1193 وحجمها 134 كيلو بايت .


http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/IfQNDn.fb6vyZiJklkFSwg--/YXBwaWQ9bWtihttp://i53.tinypic.com/2ep579i.jpg










الجـرعات العلاجيـة والوقائيـة






** تنتج شركة DXN الماليزية حبوب لقاح النحل في شكل أقراص، دون أية إضافات كيميائية أو مواد الحافظة، وذلك ضمن ممارسات التصنيع الجيدة (جي إم بي) المصدق عليها من وزارة الصحة الماليزية، وهي توظف التكنولوجيا المتقدمة لمعالجة جميع العناصر الغذائية لضمان الحفاظ عليها بشكل ممتاز وهي قيد الاستخدام، وحبوب لقاح النحل في شكل أقراص (في عبوات 120، 300 قرص) تجعل من السهل أن استخدامها أينما كنت.. وفي أي وقت وأي مكان، كما تنتج الشركة حبوب لقاح النحل على شكل مسحوق أيضا.


** وفي حالة استخدام الأقراص: فيمكن للبالغين تناول من 6 إلى 9 أقراص يوميا في الأسبوع الأول، ويمكن زيادتها اعتبارا من الأسبوع الثاني إلى 16 قرص على معدة خاوية بدون أية آثار أو أضرار.


** وفي حالة استخدام المسحوق: يجب استخدام حبوب لقاح النحل بجرعة محدودة لا تتجاوز ملعقة صغيرة، مرة أو مرتين يوميا، لمدة أسبوع، وبعد أسبوع تزيد الجرعة تدريجيا من ملعقة إلى 4 ملاعق يوميا (وهو يُعادل ثلاث وجبات مطبوخة من حيث المحتوى الغذائي)، وتستخدم هذه الجرعة للأشخاص البالغين بأمان تام كمكمل غذائي أو مستحضر علاجي.



** النساء الحوامل والمرضعات: تفيدهن حبوب اللقاح كمكمل غذائي عالي الجودة لتعويض النقص لديهن وتغذية الجنين أو الطفل الرضيع على حد سواء، والجرعة الكاملة تفيدهن وليست لها أية آثار أو أضرار جانبية عليهن أو على الأجنة أو الأطفال الرضع.


** الأطفال: من سن 3 إلى سن 12 سنة يتناولون نصف الجرعة الموصوفة بدون أية آثار جانبية، ويفيدهم تناول حبوب أو مسحوق غبار طلع النحل بكميات أكبر في بناء وتقوية أجسامهم، ودعم وتعزيز نشاطهم الفكري والبدني.


** ملاحظات: 1- حبوب لقاح النحل فعالة للغاية في جرعات صغيرة، ويدوم مفعولها وآثارها لفترة طويلة بشكل عام.


2- يمكن خلط مسحوق حبوب اللقاح مع المشروب المفضل للكبار والصغار، ويتم تناوله على معدة خاوية.


3- يجب الحفاظ على غبار الطلع من الرطوبة لأن ذلك يضر بالتركيبة الخاصة به، ويجب حفظه في الثلاجة العادية.


4- يمكن للحرارة المفرطة أيضا أن تنقص من قيمة الإنزيمات الضرورية الموجودة في حبوب طلع النحل، كما هو الحال مع أغلب الأطعمة والمواد الغذائية.


5- وجدت بالدراسة أن حبوب اللقاح (خبز النحل) هي الأكثر احتمالا في مواجهة البكتيريا التي تصاحب أو تساعد في عملية التخمير التي تحدث عادة عند تخزين حبوب اللقاح العادية (التي تتدهور صفاتها تدريجيا في التخزين)، والخبز الذي ينتجه النحل والمعروف باسم: حبوب لقاح النحل يبقى طازجا، ويحتفظ بقيمته الغذائية (حتى بعد أكثر من عامين).

ابواحمد1000
09-28-2013, 12:37 PM
المرض والعلاج


كتاب قيم ومميز ونادر


http://lcweb2.loc.gov/service/amed/amed0001/2001/200149126/200149126.pdf

ابواحمد1000
09-28-2013, 01:57 PM
نقص الهيموجلوبين وأنيميا نقص الحديد

http://s.alriyadh.com/2013/09/28/img/789470512651.jpg

الصيدلانية- هلا غازي جوهرجي
الهيموجلوبين هو مادة بروتينية موجودة كوحدة أساسية في خلايا مختلفة من جسم الإنسان، وله وظائف عدة تختلف على حسب نوعية الخلية التي يوجد بها، فإن الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء يقوم وظيفياً على حمل ونقل الأكسجين المستنشق من الجهاز التنفسي إلى باقي أجزاء الجسم، أما الهيموجلوبين الموجود في خلايا الجسم الأخرى عدى كريات الدم الحمراء فإنه يقوم بوظائف مغايرة منها تنظيم عملية الاستفادة من مادة الحديد في جسم الإنسان.
يرمز للهيموجلوبين ب Hgb ويسمى باللغة العربية (خضاب الدم) ونسبته الطبيعية تتراوح بين 13 – 17 جرام/ ديسيليتر لدى الرجال، و12 – 15 جرام/ ديسيليتر لدى النساء.
أنواع الخلل التي من الممكن أن تحدث لمادة الهيموجلوبين في الجسم متعددة، من الممكن أن تكون نقصاً أو زيادة في الهيموجلوبين، منها ما هو شائع ولا يمثل خطورة كبيرة وإمكانية علاجه متوفرة، ومنها ما هو أشد خطورة -كنوعية- وأكثر صعوبة في العلاج، وهذه الأنواع تندرج في الغالب تحت أمراض الدم الوراثية المزمنة أو مصاحبة لبعض أنواع الأورام وأمراض الكلى المزمنة.
أكثر أنواع الخلل للهيموجلوبين شيوعاً هو نقصه، والذي يعرف بالأنيميا، وبالحديث عن الأنيميا، فإنها تنقسم أيضا لعدة أنواع بناء على المسبب الأساسي لها، منها الأنيميا المصاحبة لنقص الحديد. Iron deficiency Anemia
إن هذا النوع من الأنيميا يصيب الأطفال والنساء أكثر من الرجال وتتضاعف نسبة إمكانية حدوثه عند الحوامل بنسبة أكثر من الأسباب الرئيسة لحدوث هذا النوع من الأنيميا:
1- سوء التغذية، بالذات عند الأطفال والمراهقين.
2 - الحمل والرضاعة عند النساء.
3- الدورة الشهرية عند النساء.
4 - التبرع المتكرر للدم.
5- بعض الأدوية والمسكنات عند استخدامها لفترات طويلة.
إن الأعراض المصاحبة لا تظهر على جميع المصابين، ولكن إن ظهرت فأميزها يكون الشعور بالإرهاق والتعب الجسدي الدائم وذلك بسبب قلة الأكسجين المنتشر في أنحاء الجسم، بالإضافة إلى اصفرار وشحوب لون البشرة.
يتم تشخيص الحالة بناء على الأعراض وقراءة نسبة الهيموجلوبين في الدم مع الوضع بعين الاعتبار أي مشاكل صحية أخرى مثل أمراض الكلى والتأكد من التاريخ الصحي/الدوائي للمريض.
العلاج الأمثل ل أنيميا نقص الحديد، هو في الحديد Iron حيث يتوفر الحديد – أو ما يسمى بال Ferrous - بعدة أشكال صيدلانية بحيث يناسب فئات عمرية
مختلفة وحالات مرضية متعددة، ومنه الحبوب التي تناسب الكبار ومنه السوائل للصغار، كما يمكن تحضيره كمحاليل وريدية لمن يحتاج تعويضه سريعاً تفادياً لمضاعفات فقده.
تعتمد الجرعة على نسبة النقص، ويفضل عمل تحليل دوري تختلف مدته بناء على مدى شدة أو استقرار الحالة، ومن الممكن أن يكون التحليل كل 3 إلى 6 أشهر إن كان الوضع مستقراً بناء على قرار الطبيب المعالج.
من الأعراض الجانبية للحديد الشائعة والمعروفة هو الإمساك وتغيير لون البراز، لذلك من الممكن أن يصرف بعض الملينات لمن يحتاجون الحديد لفترة طويلة أو لمن شعر بظهور هذه الأعراض عليه.
* قطاع الرعاية الصيدلية


http://s.alriyadh.com/2013/09/28/img/447629322995.jpg

ابواحمد1000
10-11-2013, 06:22 PM
المعادن في جسم الانسان أهميتها أعراض نقصها كيف نعوض نقص المعادن في الجسم


المعادن في جسم الانسان

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/2.bp.blogspot.com/_MDOxd86x0gM/SQjf-4gE7qI/AAAAAAAABiI/AIDejitlx00/s400/x16-04-2008_85889775.jpg.pagespeed.ic.9Wl9B5E6an.jpg

للمعادن شأن كبير في دوام حياة الإنسان ،علما بان جسم الإنسان يتركب من عناصر مختلفة من معادن وأشباه معادن .وهناك العديد من المعادن التي تشكل جزءا أساسيا من الأنزيمات وهي تسهم أيضا في تنظيم العديد من الوظائف الفيزولوجبة مثل نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم ،وتوفير الشرارة لجعل العضلات تتقلص ،والمساهمة بعدة سبل لضمان العمل الطبيعي للجهاز العصبي المركزي .والمعادن ضرورية للنمو وصحة العظام وصيانتها .
تتوافر معظم المعادن في الأطعمة، ولا تشيع حالات حادة لنقص المعادن في الولايات المتحدة وكندا ،وكما هي حال الفيتامينات ،ثمة أنواع معرضة للنقص اكثر من أخرى .فالنساء الحوامل والأطفال الصغار معرضون للنقص في نسبة الحديد ،فيما الكبار في السن معرضون للنقص في الزنك ،وتزداد الحاجة إلى الكالسيوم عند الأشخاص المعرضون للإصابة بترقق العظام.


البورون boron
يتوافر البورون في مصادر طبيعية وهو غير متوافر في المصادر الصناعية .


مصادره الطبيعية :
التفاح.
مياه الشرب.
الجزر والخضار.
خل التفاح العنب والأجاص .
المكسرات.
الحبوب والنباتات الخضراء.
يتوافر هذا المعدن على شكل مكمل فردي وهو جزء أساسي في مستحضرات متعددة من الفيتامينات.

الفوائد:
يعتبر البورون مهما لبناء العظام ونموها .
يزيد من امتصاص الكالسيوم والاستقلاب حيث ينصح مرضى هشاشة العظام بتناول الكثير من التفاح يوميا حيث انه من أغنى الفواكه بهذا المعدن الثمين .
يشجع على النمو الطبيعي.
يستفيد من هذا المعدن من يعانون من ترقرق العظام.

أهمية هذا المعدن:
عنصر ضروري للنباتات .
مهم لاستقلاب المعادن والطاقة.
ينظم الهرمونات.
مهم لنمو العظام.
يحسن صحة أغشية الخلايا.
يساعد في تفاعلات بعض الإنزيمات.



الكالسيوم calcium
يتوافر هذا المعدن من مصادر طبيعية وصناعية على شكل حبوب واشربة وإبر صيدلانية والاحتياج اليومي للبالغين حوالي 1000 ملغم يوميا للمرأة الحامل والمرضع حوالي 1500 ملغم يوميا .
وينصح باستعمال المكملات الكالسيوم من الصيدلية حيث ثبت أن امتصاص هذا المعدن سوءا من المصادر النباتية أو الحيوانية لا يزيد عن 10% من نسبة تواجده في هذه المصادر .


مصادره الطبيعية:
اللوز والجوز البرازيلي.
البر وكلي والأرز والعصير.
الكافيار والجبن.
الحليب خالي الدسم.
أوراق الفجل الأخضر.
اللبن.

الفوائد:
يحمي من ترقرق العظام.
يعالج نقص الكالسيوم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص في إفراز الغدد الدرقية .
يستخدم لمعالجة التشنجات العضلية الحادة الناجمة عن الحساسية أو النوبة القلبية أو التسمم بالرصاص.
يستخدم طبيا كترياق للمصابين بالتسمم من المغنيزيوم.
يحافظ على كثافة العظام وقوتها.
يساعد على تنظيم خفقان القلب وتخثر الدم وتقلص العضلات.
يعالج نقص الكالسيوم لدى المواليد الجدد.
الأشخاص الذين يستفيدون من الجرعات الإضافية للكالسيوم:
كل من له مأخوذ غير ملائم من الوحدات الحرارية أو المواد المغذية أو له حاجات غذائية متزايدة .
الذي يعاني من حساسية تجاه الحليب ومشتقات الحليب.
الذي يعاني من نقص غير معالج من اللكتاز ويتفادى الحليب ومشتقاته.
الذي تخطى عمره أل55 ،وخاصة النساء .

أعراض النقص:
ترقرق العظام ومن أعراضه:
كسور متفرقة في العمود الفقري والعظام .
تشوه في العمود الفقري مع حدبات .
فقدان بعض الطول .
لين العظام ومن أعراضه:
كسور متكررة.
تقلص في العضلات.
نوبات تشنج.
الجرعات المفرطة
أعراض تناول الجرعات المفرطة:
ارتباك وخفقان بطئ في القلب.
ألم العضلات والعظام.
غثيان وتقيؤ.
سبل الوقاية منها:
توقف فورا عن تناول الكالسيوم عند شعورك بالأعراض السابقة واستشر الطبيب وأخصائيو التغذية.
ملاحظة
التدخين ومشروبات الكافيين تخفف من امتصاص هذا المعدن .


http://thumbs.bc.jncdn.com/e50015603c59631d3ede9958af0f4202_lm.jpg
السيلينيوم
عنصر غذائي يعزز المناعة
أكدت مصادر غذائية وصحية الدور الهام الذي يشترك فيه السيلينيوم في الكثير من الوظائف البيولوجية داخل الجسم البشري .فيقوم بتعزيز النظام الغذائي .ويؤدي أي نقص في هذا العنصر الغذائي إلى نقص وضعف في أنظمة الدفاع عن الجسم أمام مختلف الأمراض ويؤدي إلى الضعف العام .
السيلينيوم عبارة عن مكون غذائي مهم (Oligo- )ومغذ أساسي .وهو واحد من مكونات عدد كبير من البروتينات (Selenoproteins )التي تشترك في بعض الوظائف الأنزيمية .ويشارك السيلينيوم العمل الايضي كمضاد للأكسدة (antioxydant)ومنق للخلايا من السموم (Detoxicant )فيحارب المفاعيل الضارة لذرات أوكسجين داخل جسم الإنسان .فيشارك فيتامين E في عمله الايضي ،أما الملفت للنظر في هذا الموضوع أن نقص هذا المعدن بشكل ملحوظ يؤدي إلى الإصابة ببعض أنواع السرطانات ،كما ويساعد في نومها كسرطان البروستات والكلى والقولون.وبخاصة عند الأشخاص الذين يحملون فيروس الصفيرية من النوع B أوC هذا بالإضافة إلى العلاقة بين الأمراض القلبية والوعائية والنقص في هذا المعدن خصوصا عند الذكور الذين يعانون من مرض إكليلي (Coronary Disease )وتكدس الصفيحات الدموية.
ويدخل السيلينيوم إلى العملية الغذائية من خلال النباتات التي تمتصه من التربة .غير أن التربة الحمضية وذات التركيبة المركبة التي تحتوي عادة على الحديد والألمنيوم تقلص من امتصاص هذا المعدن الموجود في التربة وذلك في الكثير من المناطق الأوروبية .كما ونجد السيلنيوم في القمح والحبوب كافة واللحم والدواجن والسمك في أشكال عضوية (Organic)وغير عضوية (inorganic ).
وقد أشارت دراسات عديدة أن نقصا معتدلا في هذا المعدن في الجسم ،يترافق مع انخفاض حاد لجهاز المناعة وفعاليته مع الإشارة إلى الكميات الكبيرة منه المتمركزة في الأعضاء والأنسجة المناعية كالكبد والطحال والعقدات اللمفاوية .مما يعطيه تلك الميزة الدفاعية لمحاربة كافة الفيروسات منها بشكل خاص فيروس نقص المناعة المكتسبة (الإيدز).
وقد جهدت الكثير من الدراسات العلمية لمعرفة الكميات الأساسية من هذا المعدن للجسم لتامين الحماية اللازمة للجسم وأعضائه.وتبين بما أن السيلينيوم ملح معدني لابد لكل شخص من تناوله فان الكمية اللازمة كحد أدنى من 400-500 ميكروغرام في اليوم الواحد.


سرطان غدة البروستات والسيلينيوم
أظهرت الكثير من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من سرطان غدة البروستات يعانون من نقص في معدن السيلينيوم اكثر من غيرهم .هذا ما أظهرته إحدى الداسات من جامعة هارفارد في الولايات المتحدة وقد أجريت الدراسة على حوالي 34 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40-75 سنة.


الكروم
يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم
تكون نسبة الكروم عالية عند الأطفال حديثي الولادة ،لكنها ما أن تلبث تتلاشى شيئا فشيئا.يوجد الكروم في العضلات والدماغ كما يدخل في تركيب كل الدهنيات في الجسم .
أما مهمته الأساسية فهي تحويل الغلوكوز في الجسم .وهو يساعد الأنسولين في تنظم نسبة الغلوكوز في الدم ،وعندما يحتاج الأمر فانه يزود الخلايا بالسكريات.وهو يساعد أيضا على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.


مصادر الكروم:
بعض الخمائر والمحارات.
الكبد.
البطاطا.
المأكولات البحرية.
الجبنه.
اللحم.
حبوب خميرة البيرة الموجودة في الصيدليات وعلى شكل chromium piclonate .
الحبوب الكاملة.

عوارض نقص الكروم:
ارتفاع نسبة الكوليت في الدم.
ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تباطؤ النمو.
الإرهاق والاضطراب .





الحديد
الحديد من العناصر الضرورية لجسم الإنسان حيث انه يدخل في تكوين الصبغة الحمراء المكونة للدم(الهيموجلوبين) الذي ينقل الأوكسجين من الرئة إلى أنسجة الجسم المختلفة،التي من خلالها احتراق المواد الغذائية لتوليد الحرارة اللازمة للجسم.كما أن الحديد يدخل في تركيب الكثير من أجزاء الجسم ويلعب دورا هاما في النمو والإفرازات ونقصانه في الجسم يسبب فقر الدم.
ومن الجدير بالذكر أن الطفل الوليد لا يأخذ الحديد لعدم وجوده في حليب ألام ولذلك فان من نعمة الخالق أن الطفل يولد ولديه كمية من الحديد المخزنة في الجسم ،والتي تكفيه لعدة اشهر إلى حين أن يستطيع الحصول على الحديد من الأغذية الخارجية.


مصادر الحديد:
البيض .
الفواكه المجففة.
الحبوب والخضار الورقية.
العنب والمكسرات.
الكرفس.
المشمش والعنب .
الموز والتين.
البصل والبقدونس.يتوافر الحديد في الأغذية الغنية بالبروتين.
ومن الجدير بالذكر أن تناول البرتقال(فيتامين c ) من هذه الأغذية يزيد من امتصاص الحديد من هذه الأغذية،وللعلم أن مشروب الشاي يخفف من امتصاص الحديد.
عوارض نقص الحديد:
نقص وضعف الدم.
قد يؤدي إلى أمراض وعائية قلبية.
مشاكل هضمية وإمساك.
إرهاق وأوجاع في الرأس.



الزنك
عرفت أهمية الزنك بالنسبة لجسم الإنسان منذ زمن غير بعيد ،ويتوافر الزنك من مصادر طبيعية وأخرى صناعية .ويحتاج الجسم من الزنك يوميا ما يعادل 15 ملغم للرجال وبالنسبة للنساء تقل قليلا فتصبح 12 ملغم.ويتوافر الزنك في الصيدليات على شكل أقراص يتم ابتلاعها كاملة مع كوب من السوائل ولا يجوز مضغها أو قرطها،ويجب تناولها مع الأكل أو بعد الأكل بساعة.


مصادر الزنك الطبيعية:
لحم البقر وقلب الدجاج.
صفار البيض .
السمك ولحم الغنم.
الحليب.
بذور السمسم وفول الصويا.
النخالة والحنطة.
الديك الرومي .
بذور دوار الشمس .
منتجات الحبوب الكاملة.

فوائد الزنك للجسم:
يشترك الزنك في التفاعلات المقاومة للتأكسد.
يحافظ لزنك على قوة حاستي الشم والذوق.
يلعب دورا هاما في نقل ثاني أكسيد الكربون في الدم.
يلعب دورا هاما في إفراز الحمض المعوي.
يساعد في تنظيم الضغط الدموي.
يشجع على النمو الطبيعي.
يساعد على النمو الطبيعي للجنين.
يساعد على الشفاء من الجروح ويساعد في انقسام الخلايا.
يحسن المناعة لدى المصابين بنقص الزنك.

أعراض النقص:
فقدان حاستي الشم والذوق .
النمو البطيء للجنين.
فقدان الشهية .
التهاب اللسان والفم.
ضعف النظر والذاكرة.
انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
التهاب جفني العين.
طول مدة الئتام الجروح.
رضوض في الجلد وطفح جلدي.
قد يؤدي نقصانه بشكل كبير إلى العقم.

ابواحمد1000
10-11-2013, 06:29 PM
الكبريت
يوجد الكبريت في كل الخلايا كما يوجد بأنحاء الجسم المختلفة،خصوصا في الجلد والعضلات والأظافر .كما يوجد في عدد من إفرازات الجسم كاللعاب وعصارة المرارة.كما انه يعتبر من مكونات الأنسولين الضروري في توازن الكربوهيدرات.ويمكن أن نجده حين يتكاثر البروتين.ويتوافر من مصادر طبيعية فقط.



مصادر الكبريت الطبيعية:
الفاصولياء المجففة.
البيض والسمك.
الثوم.
لحم الغنم الأحمر.
الحليب والدواجن.
الفول السوداني والعدس.
المواد الغنية بالبروتين.
بذور القمح .


فوائد الكبريت للجسم:
يساعد على إفراز الصفراء من الكبد.
يساعد الكبريت البروتينات في المحافظة على تركيبها.
يساعد الجسم في استعمال الطاقة.
يساعد في إخراج المواد السامة من الجسم.
يدخل الكبريت في تركيب بعض الفيتامينات من المجموعة B وفي تركيب الكولاجين.
يساعد في الاستقلاب.



الــيــود
يعتبر اليود من العناصر الرئيسية في التغذية السليمة،ويستقبل جسم الإنسان يوميا حوالي 50 ملغ .وهو متوافر بمصادر طبيعية.ويتوافر في الصيدليات على شكل أقراص لا يجوز مضغها أو قرطها يجب تناولها بعد الأكل بساعة ونصف تقريبا .



مصادر اليود:
الحليب .
السبانخ والجرجير.
القريدس والمكسرات المملحة.
المحار والسلمون المعلب.
الملفوف والبطاطا.
البقدونس .


واهم مصدر لليود فهو أملاح اليود التي تضاف إلى ملح الطعام .


فوائد اليود:
يشجع على العمل الطبيعية للغدة الدرقية .
يشجع على العمل الطبيعي للخلايا.
يحافظ على صحة الجلد والشعر .
يساهم في إنتاج الطاقة .
عوارض نقص اليود:
تضخم الغدة الدرقية .
إرهاق وبطؤ في النمو العقلي والجسمي .
انتفاخ الرقبة والوجه.
زيادة الوزن.





الفلورايد
بغض النظر عن أن كمية الفلورايد المتواجدة في الجسم لا تتجاوز ال30 غراما.إلا أن الفلورايد يلعب دورا هاما في الحفاظ على الأسنان والعظام.وتبرز أهمية الفلورايد للأسنان بحمايتها من التسوس،
ويتوفر الفلورايد من مصادر طبيعية وصناعية .



مصادر الفلورايد:
التفاح.
كبد العجل.
البيض وكلى الحيوانات.
الشاي والماء .
الأسماك.
فوائد الفلورايد للجسم:
يحول دون تسوس الأسنان عند الأطفال حين يكون مستوى الفلورايد في الماء غير كاف .
قد يؤدي دورا في الحفاظ على صحة العظام.
يعتبر ضروري للأسنان في طور البناء .


عوارض النقص:
التسوس بالأسنان.



البوتاسيوم
يعتبر ألPotassium Chloride من اكثر أشكال البوتاسيوم انتشارا.ويصل إلى جسم الإنسان من مصادر طبيعية وأخرى صناعية ،ويوجد البوتاسيوم في الجسم بمعدل 250 غرام عند الرجل وتقل هذه الكمية عند الأنثى بحوالي عشرة بالمائة .



فوائد البوتاسيوم:
يلعب البوتاسيوم دورا هاما في تنظيم ضغط الدم.
ينظم نقل المواد الغذائية إلى الخلايا.
يحافظ على توازن كمية المياه في الجسم.
يحسن من عمل الأعصاب .
قد يساعد في الشفاء من الحروق .


مصادر البوتاسيوم:
الافوكادو والموز.
الفاصولياء .
الشمام.
الشمندر.
الفاكهة الحمضية.
البندق.
البطاطا والزبيب.
الحبوب الكاملة .
السبانخ والملفوف .
البقدونس والكرفس.


أعراض نقص البوتاسيوم:
نقص مستوى البوتاسيوم في الدم.
انخفاض في ضغط الدم.
خفقان سريع وغير منتظم لات القلب .
ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم.
تباطؤ في النمو.
ضعف في العظام.
صعوبة في التنفس.
الإمساك والشعور بالانحطاط.


السيليكون
يوجد السيليكون في الجسم وبعض الأنسجة ويلعب دورا هاما في الحفاظ على نمو العظام،ويمكن الحصول على السيليكون من مصادر طبيعية وأخرى صناعية ،ويحتاج الجسم البالغ يوميا إلى 70 ملغم من هذا المعدن .



فوائد السيليكون:
يعتبر السيليكون ضروري لتكوين الكولاجين.
يلعب دورا هاما في تكلس العظام .
قد يحسن من جهاز المناعة.
يقوي الأظافر والجلد والشعر .
يخفف من أمراض الأوعية القلبية.
يخفف من ضغط الدم.
لم تعرف حالات حتى الآن لنقص السيليكون لكونه متوافر بكثرة في الأغذية والعديد من الأطعمة لكن نقصه ينعكس على نمو العظام.






الصوديوم
يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 112 غرام من الصوديوم ،ثلثها يتراكم في العظام والباقي يتوزع في على العضلات والأنسجة العصبية وسوائل الجسم.ويمكن الحصول على الصوديوم من مصادر طبيعية.



فوائد الصوديوم:
يساعد في تنظيم توازن الماء في الجسم.
يؤدي دورا أساسيا في الحفاظ على الضغط الطبيعي في الدم.
يساعد في تقلص العضلات ونقل الأعصاب.
ينظم التوازن لحمضي القاعدي في الجسم .
المحافظة على التهيج الطبيعي لأنسجة الجسم .


مصادر الصوديوم الطبيعية:
ملح الطعام.
اللحم المجفف.
الخبز والزبدة.
الفول الأخضر .
الحليب .
المكسرات.
الجزر.
الشمام.
المشمش.


عوارض نقص الصوديوم:
تقلص التجويف البطني .
أوجاع الرأس والدوار .
انخفاض الضغط.
الالتهابات المختلفة.
سوء الذاكرة.
فقدان الوزن .
التقيؤ والإسهال .
تشنج والم في العضلات.




المغنيسيوم
إن اكثر من نصف كمية المغنيسيوم الموجود في جسم الإنسان متواجدة في العظام والأسنان ،والباقي يتوزع في الأنسجة الدقيقة بما فيها أنسجة القلب وفي سوائل الجسم كالدم وغيره .ويخلق المغنيسيوم توازنا مع مفعول الكالسيوم في الجسم ،فالكالسيوم مثلا يعمل على تقلص العضلات بينما المغنيسيوم يساعدها على الارتخاء .ويمكن الحصول على المغنيسيوم من مصادر طبيعية،ويحتاج جسم الإنسان البالغ من هذا المعدن إلى 350 ملغم في اليوم وترتفع عند المرأة الحامل إلى 400-450 ملغم في اليوم .



فوائد المغنيسيوم:
يساعد في نمو العظام .
يساعد الأعصاب والعضلات على عملها .
يعمل كمثابة ملين في الجرعات الكبيرة .
يقوي مينا الأسنان .
له دور هام في تخليق البروتين .
يساعد على طرد بعض المواد السامة من الجسم .
يساعد في تحويل الدهن والكربوهيدرات إلى طاقة .
يزيد من احتمالية الشفاء يعد التعرض إلى نوبة قلبية.
يسهل العوارض التي تسبق العادة الشهرية .
يرفع مستوى الكوليسترول المفيد في الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار .


مصادر المغنيسيوم الطبيعية:
يوجد في الجوزيات.
الخبز.
الخضراوات ذات الأوراق .
الافوكادو.
مشتقات الحليب .
القمح.


عوارض نقص المغنيسيوم:
تقلصات العضلات .
نوبات تشنج.
الاختلال في انتظام دقات القلب .
فقدان الشهية .
الضعف في تناسق العضلات .
ارتفاع في ضغط الدم .

ابواحمد1000
10-11-2013, 06:32 PM
السيليكون
مصادر عديدة للسيليكون أهمها : النباتات أكثر من أي منتج من المواد الغذائية لديها أعلى كمية من السيليكون فيها بشكل طبيعي وكذلك الحيوانات التي تسكن في الماء بشكل طبيعي ، ومياه الشرب مع مراعاة أن الماء العسر يحتوي على نسبة عالية من السيليكون بينما يتوافر بنسبة منخفضة في الماء الناعم ، والحبوب الكاملة تحتوي على نسبة جيدة من السيليكون وخاصة الشوفان والشعير بالإضافة إلى الفواكه وخاصة التفاح – البرتقال – الكرز – العنب – الزبيب – البرقوق ، والخضار الخضراء مثل الخيار – الكرفس – الملفوف – الهليون – البقدونس – الفاصولياء – البازلاء ، والثوم نظراً لنكهته الحارة فهو يحتوي على نسبة جيدة من السيليكون، أيضا المكسرات وخاصة الجوز – الفول السوداني – اللوز – بذور عباد الشمس وبذور اليقطين ، على العلم بأن المشروبات مثل الشاي والقهوة والبيرة تحتوي على السليكون ، والعديد من المضافات الغذائية والمكملات الغذائية تعتبر أحد المكونات الأساسية للسيليكون

السيلينيوم
مصادر السيلينيوم

الأرز ، دبس السكر ، سمك التونه ، المكسرات ، المحارات البحرية ، الاسماك ، كبد الحيوان ، الشعير ، قلب الحيوان ، القمح ، القريدس ، صدر الدجاج ، البيض ، لحم البقر ، الجبنة ، الجوز ، لحم الخروف ، الفطر ، الكلاوي

ابواحمد1000
10-12-2013, 10:35 PM
فوائد غذاء ملكات النحل معلومات كبيرة ومفيدة ....



غذاء الملكات هو سبب تحول النحلة العادية لتصبح ملكة. ولا يوجد مادة أخرى في علم الحيوانات أو في الطب مشابهة أو لها تأثير في النمو واطالة العمر والتكاثر مثل هذه ألماده . إن غذاء الملكات مغذ فعال وسريع الهضم. تم تحليله وتبين ان به جميع العناصر الضرورية للحياة. مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات، خاصة أنه غني بفيتامين ب المركب، والمعادن والهرمونات والسكريات والدهون بالإضافة لوجود 3% من المواد غير المعروفة وغير القابلة للتحليل، لذا أطلق عليه كثير من الباحثين (اسم المكونات السحرية) والتي تعطي غذاء الملكات خصائصه وقوته، حيث جميع هذه المكونات توجد بشكل مركز.

ينصح بتناول غذاء ملكات النحل للآتي :
1. يستخدم كمقو للجهاز العصبي.
2. يعالج حالات سوء التغذية ويحفز على النمو.
3. يستخدم في علاج حالات التهابات المفاصل وأمراض الكبد وقرح الجهاز الهضمي وأمراض الأوعية الدموية.
4. يستخدم في علاج المشاكل النفسية عند البالغين.
5. يعيد لبعض النساء إمكانية الإنجاب بعد سن اليأس.
6. يقاوم كثير من حالات البرود الجنسي عند الرجال. ويؤخر أعراض الشيخوخة.
7. يساعد في مقاومة كثير من الأعراض التي تصاحب التقدم بالعمر.
8. يستخدم لتحسين الصحة العامة والشعور بالحيوية والنشاط.
9. يعمل كمقو للأعصاب ويقلل الأعراض النفسية والعقلية لحالات سن اليأس والبلوغ والشيخوخة.
10. له وظيفة إنزيمية تجدد الخلايا وتطيل حياة الشباب.

الفوائد الطبية
1. يفيد الأطفال في تحسين الشهية وزيادة الوزن وتنظيم ضربات القلب وزيادة مقاومتهم للأمراض المعدية.
2. أعطى نتائج مذهلة في علاج حالات القرح .
3. النساء اللواتي يتناولن غذاء الملكات في سن اليأس تختفي لديهم أعراض اليأس ويصبحن قادرات على الإنجاب مرة أخرى.
4. ينشط الغدد الصماء التي بدورها تنشط القوة الجنسية.
5. يحتوي غذاء الملكات على أسيتيل كولين الذي يوسع الأوعية الدموية ولهذا يستعمل في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
6. يفيد في علاج أمراض القلب حيث أنه يخفض الكوليسترول في الدم.
7. ينظم عملية التغيرات الكيميائية بالخلايا التي بها تؤمن الطاقة الضرورية للعمليات والنشاطات الحيوية والتي بها تمثل المواد الجديدة للتعويض عن المندثر منها.
8. له تأثير مدر للبول.
9. يستخدم أيضاً لمنع السمنة والتعب.
10. ينظم وظيفة الغدد الصماء.
11. مفيد في علاج تصلب الشرايين وقصور الشريان التاجي.


فوائد غذاء ملكات النحل للبشرة للحمل للحامل للاطفال للشعر السائل الصيني



غذاء ملكات النحل منشط جنسي والمبايض ذو مستوى عال:


يتركز في غذاء ملكات النحل مجموعة هائلة من الهرمونات والفيتامينات المنشطة للغدد التناسلية مثل : نياسين - ريبوفلافين - ثيامين - اينوسيتول - بيوتين حمض بانتوثينيك – حمض الفوليك – فيتامين (ه).

وفي إحدى الدراسات التي اجريت على غذاء الملكات لوحظ ان الاشخاص الذين يتناولون هذا الغذاء يزيد نشاطهم وقدرتهم الجنسية عن غيرهم.
وفي إحدى التجارب تم حقن من القرود تحت الجلد بخلاصة غذاء الملكات... وبعد مضى خمسة ايامم لاحظ الباحثون حدوث نشاط في وزن المبايض في إناث القرودز كما ثبت كذلك ان هذا الغذاء ينبة حركة الرحم مما يساعد على عملية الولادة ، كما انه يعمل على ادرار الدورة الشهرية إذا غاب او انقطع.
وثبت ان لغذاء الملكات اثر فعالا في علاج مظاهر الشيخوخة ويساعد على زوال متاعب غدة البلاوستات عند كبار السن ، وله اثر واضح في تقوية عضلة القلب والوقاية والعلاج من تصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع.


أضرار الإسراف في تناول غذاء الملكات:

ان الاسراف في تناول غذاء الملكات قد يؤدي إلى حدوث نتائج غير مرغوب فيها ، فبعض انواع الفيتامينات او الهرمونات قد تؤدي إلى حالة تسسمم لو زادت نسبتها في الجسم بدرجة كبيرة مثل فيتامين (د).

طريقة استعمال الغذاء الملكي:
يمكن استخدام الغذاء الملكي بأخذه قبل الفطور على حالة نقية بمعدل 4 – 5 ملليجرام يوميا او مخلوطا بالعسل بنسبة 1% ويؤخذ من هذا الخليط ملعقة صغيرة على الريق او يمكن اسحلابه تحت اللسان او على صورة ثانية او بداخل برشامة تحتوي على 1 – 5 ملليجرام من الغذاء الملكي الجاف.

ويستعمل الغذاء الملكي في علاج امراض سوء التغذية والضعف العام الناشئ عن سوء التغذية والضعف الجنسي الناتج عن الضعف العام وامراض الشيخوخة واعادة الدورة الشهرية المنقطع عند النساء الناتج عن الضعف العام.

طريقة حفظ الغذاء الملكي:
يمكن حفظ الغذاء الملكي على هيئة مسحوق ، وقد يتبلور الغذء الملكي وسرعان ما يذوب عند درجة الحرارة من 2 – 4 درجة مئوية ، ولكن بعض البورات تذوب بسرعة عند حفظه في درجة الحرارة العادية لعد اسابيع ويصبح لونه مصفرا او بنيا وذا رائحة قوية لتحلل البروتين الموجود بة وتزيد سرعة تحلل البروتين بزيادة رطوبة الجو التي تشجع على تعفن الغذاء الملكي.


الغذاء الملكي وجمال البشرة:
كما يستخدم الغذاء الملكي لاعادة الشباب إلى خلايا البشرية ومحو التجاعيد الرقيقة ، وتنشيط الدورة الدموية بالبشرة وبذلك يعطيها حيوية وجمالا وذلك باستعمال على هيئة كريمات او يؤخذ الغذء الملكي عن طريق الفم او كليهما معا".



فوائد غذاء الملكة


(يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس)
انه غذاء تصنعه الشغالات على وجه الخصوص لتتغذى عليه الملكات , فهو غذاء ذو قيمه غذائيه عاليه-فهو يطيل عمر ملكات النحل لعده سنوات في حين لايتجاوز عمر الشغاله الشهرين.
وله عدة صفات أساسية تخصه وهي صفات فيزيائية:

(اللون: أصفر شاحب) (الطعم: حامض) (القوام: هلامي ثقيل).

وفي المقابل فإن التركيب الكيميائي لم يعرف بالكامل فهناك نسبة تقدر ب 3% من مكونات الغذاء الملكي لم تحدد بعد حتى الآن تصنف هذه المواد المجهولة تحت اسم (r) أما المكونات الأخرى 97% فهي معروفة جيداً:

الماء: 66% تقريباً البروتينات: حوالي 10% الليبيدات: حوالي 6% الجليكوسيدات: تقترب من 14% العامل (r) ونسبته 3%.

يضاف إلى ذلك مركبات مختلفة ومحددة نسبتها 1% من بينها أملاح معدنية وعناصر صغري بكميات ضئيلة، فيتامينات وخاصة فيتامينات المجموعة (b) وهرمونات، ومضادات حيوية.
والغذاء الملكي لها أثر دقيق وفعال في سرعه نمو وتجدبد الخلايا- للمتناول لها.
منظم جيد للشهيه - مزيل للتعب منظم لعمل غدد الجسم ويقوي ملكات الفرد مثل الذاكره والتعليم ومقوي عام للرياضيين , وهو يستعمل الان في كثثير منى المستشفيات والمعاهد الطبيه في سويسرا وفرنسا لمعالجه امراض الوهن والآنهيار العصبي والبدني الناتج عن الآرق والآرهاق والتعب الزائد.
والغذاء الملكي شديد التأثير بالضوء والحراره ويحفظ في درجه حراره منخفضه ( الثلاجه )أو بخلطه مع العسل حيث يعتبر العسل بعد خلطه به ماده حافظه له في درجه الحراره العاديه و الجدول الآتي يبين بصوره عامه كميه الغذاء الملكي بالجرام ونسبته الى العسل بالكيلوجرام في علاج بعض الآمراض وكمقوي عام للجسم
---------------------------------------------------------------------------------------
الغرض من الآستعمال الكميه بالجرام لكل 1كيلو عسل
---------------------------------------------------------------------------------------
مقوي عام وتجديد خلايا الجسم 10 - 20 جرام
والجهاز العصبي وفتره مابعد المرض
--------------------------------------------------------------------------------------
معالجه بعض حالات المعوقين 20 - 40 جرام
--------------------------------------------------------------------------------------
في النواحي الجنسيه
بالنسبه للذكر : سرعه البلوغ ونمو الآعضاء 20 - 40 جرام
التناسليه. رفع معدلات الحيوانات المنويه
قوه القذف والآنتصاب.
بالنسبه للآنثى : سرعه البلوغ والنضج الجنسي
انتظام وقوه التبويض, معالجه بعض حالات العقم عن
الضعف الجنسي والضمور

مده العلاج تتراوح من 3 الى 6 شهور

ابواحمد1000
10-19-2013, 02:26 PM
الأغذية المفيدة
تم اختيار بعض الاغذية المفيدة لجهاز البول
فــوائــد العــنــب ........



يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العظيم.


ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.
فوائد صحية للعنب:



• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.


• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.
• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.
• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.


الطماطم



عرفت الطماطم في الماضي باسم تفاح الحب ويذكر أنّها عُرفت في اُوربا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا.
* الطماطم في بداية نموها يكون لونها اخضر وتكون غير مكتملة العناصر الغذائية
وعندما تصبح لونها برتقالي تصبح كاملة العناصر الغذائيةوالفيتامينات والاملاح المعدنية وتصبح جاهزة للاكل .
وعندما يصبح لونها احمر تفقد بعض من عناصرها الغذائية .



وأيضاً من فوائدالطماطم :


1ـ غنّيبالفيتامينات والأملاح المعدنية


6ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصياتالمثانة



الخيار







الخيار أحد أنواع الفاكهة وليس الخضراوات كما يعتقد البعض، يساهم الخيار في تخفيف الالتهابات .. يمكن تناوله في صور عديدة طازجاً أو في صورة مخلل أو كعنصر جانبي مع الأطباق المطهية. وثمرة الخيار لها شهرتها الواسعة عند النساء، لأن المرأة تستخدمه في العناية بجمالها وكعلاج للعين المتعبة.


غني بالفيتامينات ( آ – ث) قيمته الغذائية ضعيفة فهو يملأ المعدة ويضعفالشهية. يستفيد من أكله مرضى السكر، ويحذر من أكله الأطفال والمسنون لصعوبة هضمه - وكذلك المصابون بعسر الهضم والمغص وأمراض الكبد وضعف الجهاز الهضمي . يدر البول وينقي الدم ويذيب الحامض البولي ويسكن الصداع الحاد - ويستعمل في حالات التسمم والمغص وتهيج الأمعاء والنقرس وداء المفاصل - ويستعمل الخيار لعلاج البشرة والحفاظ على نعومة الجلد - كما تحضّر من بذور الخيار مشروبات تفيد في السعال وحرقة البول وأمراض الصدر والالتهابات.
الخيار من الخضروات الرخيصةالمتوفرة بين أيدينا ، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها.. فاللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك ) ، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.
- فوائد الخيار:
- الخيار مادة مدرة للبول.


* من الأفضل الابتعاد عن الخيار المخلل لسببين:
1- أنه بتخليلالخيار يفقد معظم الفيتامينات الذي يحتوى عليها
2- ثانياً لأن المخلل يحتوى على نسب عالية من الصوديوم الذي يضر بصحة الإنسان بوصفه أحد السموم البيضاء.


فوائد البنجر (الشمندر)
يؤكل مسلوقا ، وفي السلطات ، ويصنع مخللا . وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم . قيمته الغذائية متوسطة : ( تعطي المئة غرام 45 كالوري ) .
الشمندر الابيض يبعث النشاط في الجسم ، والاحمر يفتح الشهية ويرطب الجسم ، ويهضم بسرعة وسهولة . يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة . يفيد المصابين بفقر الدم . يفيد العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة .



عصير الشمندر مع عصير الجزر يفيد المصابين بـ : توسع الاوردة ، وتصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع ، واضطرابات القلب ، الناتجة عن توسع وسماكة الاوعية الدموية . يساعد على بناء كريات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت .




عصير الشمندر مع عصير الجزر مع عصير الخيار مع عصير البقدونس يكون مزيجا ينظف ويشفي المرارة والكبد والكلى وغدة البروستات وجميع الغدد الجنسية ويفتت الحصى ويفيد المصابين بالسل ، والسرطان والتهاب الاعصاب

الجرجير


وعن فوائده المتعددة يقول الخبراء إن العرب عرفوا الجرجير ووصفوه في الطبالقديم وبينوا أن أكل أوراقه الغضة وبذوره الناضجة، وكذلك شرب عصير أوراقه يعطينشاطاً عاماً للجسم، ويستعمل الجرجير الطازج فيضاف إلى طبق السلطة فيساعد في عمليةالهضم وإدرار البول.

تحتوي اوراق الجرجير على فيتامين " ج " أو "c" و كالسيوم و كبريت ويود و حديد و فسفور و مواد كبريتية حريفة .
وصف الجرجير في الطب القديم بأن :-
- شرب عصير اوراق الجرجير و اكل بذور الجرجير اللاذعة كالخردل و اكل اوراق الجرجيرالغضه يقوي جنسيآ ، وربما يرجع ذلك لوجود فيتامين هـ المهيج للشهوة والمنشطللباه.

- منبه و مدر للبول .

- اكل الجرجير علاجلتنقية الدم و سرعة دورانه .

- إذا أخذ الجرجير مع الطعام ساعد على ادرارالصفراء وسرعة الهضم كما أنه يزيد من حجم البول ويقوي الباه ويطيل الجماع .

- ينفع ضد امراضالكلى و الكبد و النقرس .

- يخفض كمية السكر في البول .
- فاتح للشهية .
محاذير و موانع استخدام الجرجير :

-ينصح بالاعتدال في تناولالجرجير لأنه يحتوي على مواد حريفة خردلية الطبيعة ، و الافراط في تناوله بكثرةيسبب حرقان في المثانة .



اليقطين


ويسمى لدىالعامة بالقرع وكان قديماً يطلق عليه اسم الدباء، ذكره الله تعالى بقوله ( وَأَنبَتنَا عَلَيهِ شَجَرَةً مِن يَقطِينٍ) واما في الحديث النبوي فقد ذكر عدةمرات كقول أنس – رضي الله عنه – ( كان النبي – صلى الله عليه وسلم – يحب الدباء) وقول النبي – صلى الله عليه وسلم – ( عليكم بالقرع فإنه يزيد في العقل والدماغ) وقولعائشة – رضي الله عنها- ( من اكل القرع بالعدس رق قلبه وزيد في جماعه وإن اخذبالرمان الحامض والسماق نفع الصفراء).
. أما لبه فهو هاضم - ملين - مدر للبول - ويفيد في حالاتالتهابات مجاري البول والبواسير -

اما من الوصفات الطبيةفإن أكل بذور القرع يساعد في علاج تضخم غدة البروستات عند كبار السن وما ينتج عنهمن اضطرابات في التبول كما في الوصفة التالية:
تنزع قشور بذر القرع الطازجةوتهرس ثم يضاف اليها الماء الساخن بنسبة كأس واحد لـ20 غرام من البذور ثم يغطىالكأس لمدة ربع ساعة وبعدها يحلى بالعسل ويشرب ساخناً.
فوائد القرع :

يحتوي القرع على حوالي 90% من وزنه ماء - دهون - بروتين - نشويات - حديد - كالسيوم - ونسبة كبيرة من فيتامين أ و فيتامين ب و كثير من الاحماض النافعةللجسم
ثبت ان القرع مفيد جدا لادرار البول و للمصابين بقصور في القلب و الكلى - بذور القرع يساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا وذلك بان تنزع قشور القرع و تهرس ثميضاف اليها الماء الساخن وتحلى بعد عشر دقائق بالعسل وتشرب

استعمالات و فوائد اليقطين الطبية :

مدر للبول يفتت الحصى و الرمل ، يزيل التهابات الكلى ، ينشط الكلى ويقوي وظائفها .
يكسر العطش و يزيل الحرارة و الحمى .




الجزر:


عرفه القدماء منذ فجر التاريخ و ذكره الاغريق و اللاتينين . و قد استعمله ابو الطب ابو قراط و ديسقوريدس ، اللذان كان وصفهما للجزر يطابق بصدق وصفنا الحديث له ، و الجزر زراعي او بري ، و البري اقوى تأثيراً من الزراعي .



تركيب الجزر


• ماء
• زيوت طيارة
• دهون
• سكر
• املاح معدنية مثل : الكبريت ، الفوسفور ، الكلور ، صوديوم ، بوتاسيوم ، كالسيوم ، و حديد .
• فيتامينات ( D , C , B , A , E , PP )


استعمالات و فوائد الجزر الطبية :


مد ر للبول ، عصيره يعالج الاستسقاء و انحباس الماء بالجسم ، كما يعالج امراض الكلى المزمنة و مشاكل المثانة البولية ، يفتت الرمل و الحصى .
يرفع مستوى البوتاسيوم في الدم ،ويستعمل مع مدرات البول التي تخفض مستوى الكالسيوم بالدم ، التي تؤدي الى مشاكل صحية و نفسية مثل اعتلال المزاج .


الكوسا

يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء - 2 غرام بروتين - 2 غرام دهون - 7 غرامات نشويات - غرام و نصف الياف - وغنية جدا بالفوسفور و الاملاح المعدنية - كذلك يتوفر بها فيتامين سي - فيتامين أ
, بذور الكوسا يساعد على تسكين الآم التهابات المجاري البولية و الام المثانة و يجلب النوم



تحتوي على فيتامينات ( آ ) و (ث) وهي سهلة الهضم - ذات قيمه غذائيه ضئيله - وهي غذاء جيد لمن يتبعون أنظمه غذائيه للنحافه. ومن خصائصها : ملينه - مدره للبول - يوصى بتناولها مرضى الوهن العقلي والنفسي - والتهابات المجاري البوليه - والبواسير -
للكوسا فوائد غذائيه وصحيه للجسم وهذه بعض فوائدها


1-مضاد للتسمم


يجتاز جهاز الهضم دون أن يترك فيه رواسب مؤذيه


فيه خاصية التطهير والتلييف


وافر الماء 90--95 %


فيه من المعادن والفسفور البوتاسيوم الكالسيوم الحديد الصوديوم المنجنيز الكبريت
يجب الأ قلاع من الملح مع الكوسا وبدون الملح لأن غناه بالملح (صوديوم) يجعله يمتص كثيرا من الماء


بسهوله
11- الكوسا مــدر للبول ويجب أن يدخل في الطعام المحرورين لأنه نافع ضد الحميات ويسكنالحراره واللهيب

ابواحمد1000
10-19-2013, 02:28 PM
البقدونس





غني بالفيتامين ( ث ) - أغنى من البرتقال 4 أضعاف - ومن الملفوف والرشاد مرتين. ويحتوي على الفيتامين ( آ) مهدىء عام خاصة للأعصاب ر. مدر للبول والحمض البولي ومنظم لدورات الحيض - ومنشط للأمعاء والمرارةوالمثانة. له مفعول مسكن للألم بعض الشيء -

* ملطفلتقلصات الرحم فهو يفيد في حالات الطمث و التهاب المثانة .

* مدر للبول

*لعصيره مفعول السحر لتخفيف الآم الكليتين والمغص المراري و امغاص القولون و المعدة .





الملفوف







يحتويعلى بعض مركبات الفيتامين ( ب - ب1 - ب2 - ب6 - ب ب ) وهو أغنى انواع البقولبالفيتامين (ث). يفيد عصير الملفوف في تهدئة الأعصاب المتوتره والتهاب المعي والمغص - وفي حالات تعفن الأمعاء والرمال البوليه والحصى والتسمم الكحولي وتشمع الكبدوالتعب العام والبحه وداء الحفر والقرحه وداء المفاصل والتخلص من الدود. وتستعملاوراقه كمادات لمعالجة الأكزيما والآكله (الغنغرينا) والبروستات وتضخمها - والتهابالبلعوم والبواسير والجروح العاديه والمتعفنه والحروق وآلام الحيض والدمامل والخراجوالأورام وآلام الرحم والروماتيزم والرضه على انوعها (الكدمه) وآلام الساق ولسعاتالحشرات وأمراض الكلى والتهاب المثانه... ويمنع الملفوف عن المصابين بمغص المعدهوالأمعاء وضعف الهضم والأرياح والأطفال الصغار. ويفيد الملفوف المصابين بمرض السكريشرط أن يتناولوه نيئا ً.
يحتويعلى عناصر مضاده للسرطان وخاصة سرطان المعده والرئه والقولونوالجلد..
فوائد الملفوف :
1ـ غنّي بالفيتامينات وخاصةفيتامين (ج ) .
2ـ غنّي بالمعادنمثل الكبريت والكالسيوم والفسفور .
3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية .

8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجةالجسم .





فوائد الملوخية


إذا كنت من الذين يكرهون الدواء، أو لا يستطيعون تعاطي أقراص المسكنات
والمضادات الحيوية. أو من الذين يخافون من وخز الحقن، فيكفيك تناول
"أكلة ملوخية" لتستريح من آلامك التي احتار في تشخيصها الأطباء، أو فشل
في علاجها الدواء!! فقد أثبت علماء المركز القومي للبحوث بمصر أن "الملوخية"
لها العديد من الفوائد الصحية،
وتخلصك من قائمة طويلة من الأمراض بدون
أية مضاعفات جانبية!!.
تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن
والكربوهيدرات والألياف، فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من
الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم
والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يميز "الملوخية" عن غيرها من النباتات
الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو،
كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة.
وبتحليل "الملوخية" وجد أن 100جرام منها إذا كانت طازجة تحتوي 4على % بروتين،
وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً
عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا
وفقر الدم ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور
وعن دور "الملوخية" في علاج متاعب الجهاز الهضمي وحصوات الكلى
يقول الدكتور فوزي الشوبكي: تحتوي أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى
ضغط الدم وتدر البول.



فوائد الخس




الخس مسكنللآلام ومهدئ للأعصاب ومنظف للدم

الخس Lettuce نبات عشبي وأصلهنبات بري قديم جدا يسمى بالفرعونية «أبو» وقد عثر العلماء على بذوره في بعض المقابرالمصرية القديمة ويوجد منه أنواع مثل الأفرنجي والخس الضارب إلى الحمرة والخسالدهني.

ينمو الخس في فصل الربيع وتستعمل أوراقه كمادة أساسية في السلطاتيعرف الخس علميا باسم Sativa Lactuca من الفصيلة المركبة، الموطن الأصلي للخس غربآسيا وجنوب اوروبا محتويات الخس الكيميائية: يحتوي الخس على مواد دهنية وموادبروتونية ومواد معدنية من أهمها الحديد والفسفور والكالسيوم والنحاس واليود والكلوروالزرنيخ واللويكت والتوتيا والكاروتين والمغنسيوم والكوبلت.
كما يحتوي علىفيتامينات مثل فيتامين أ،ب،ج كما أن زيته المعروف بزيت الخس الحلو غني جدا بفيتامينه المعروف بفائدته في التناسل وعلاج العقم.
كما يحتوي على مادة اللاكتوكاريونالمهدئة للأعصاب.
ماذا قال الأقدمون عن الخس؟ لقد وجدت بذور الخس في آِثارفرعونية، ووجدت له نقوش كثيرة منها نقش صورة اله الخصب والتناسل المشهور في الأقصروقد تكدست تحت رجليه أكوام من الخس، كما وجدت عدة نقوش مختلفة لثماره على جدرانالمقابر الفرعونية وقد ورد ذكر الخس في بردية ايبرز الطبية

وقد قال الرازي عن الخس «الخس يقطع العطش ويصلحالكبد ويمنع القيء».

وقال ابن سينا: «الخس سريع الهضم اويدرالبول والطمث..

وماذا قال عنه «الطب الحديث»؟
ومدر للبول وملينللامعاء، ومهدئ للسعال الشديد كما انه يقاوم حموضة المعدة وخاصة بذوره التي تستخدمكمسكنة ومنومة،






فوائد الرمان


تبدأ الشجرة في الإثمار بعد ثلاث سنوات من زراعتها ويجود إثمارها في السنة السادسة من عمرها ذكره الرحمن تبارك وتعالى دليلاً على مكانته العظيمة بين الفاكهة والنباتات ففي سورة الرحمن قال تعالى ( فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌوَرُمَّانٌ ) سورة الرحمن ( 68 )


وقال أيضاً ( وَهُوَ الَّذِيَ أَنزَلَ مِنَ السَّمَاء مَاء فَأَخْرَجْنَا بِهِ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًا نُّخْرِجُ مِنْهُ حَبًّا مُّتَرَاكِبًا وَمِنَ النَّخْلِ مِن طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِّنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ انظُرُواْ إِلِى ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ إِنَّ فِي ذَلِكُمْ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ ) سورة الأنعام أيه ( 99 )


وما يدل ذلك إلا على فائدة العظيمة للإنسان ( فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ ) .


تركيبة :


يحتوي الرمان ( بذوره ) على سائل قلوي طيار يعرف ( البليزين ) كما يحتوي قشر الرمان على نسبة كبيرة من التاتين .


موطن زراعته :
تجود زراعته في بلاد فارس وفي مصر القديمة ونقله المسلمون لأوربا عن طريق الأندلس .


الفائدة الطبية :


- يدر البول أكثر من غيره من الرمان .


هنالك ثلاثة أنواع من الرمان


1. الرمان الحامض : يستعمل كوب رمان بعد الغلي ويستعاض به عن عصير الحصرم.
2. الرمان المعتدل .
3. الرمان الحلو : وهو مفرط الحلاوة خصوصاً الذي ينتج في سوريا ولبنان ، وتذكر الكتب الاوروبية عن طريقة أكل الرمان الحلو في سوريا ولبنان ، وذلك بإضافة السكر وماء الزهر والورد الى حبيباته .



استعمالات و فوائد الليمونالطبية


عصير الليمون







• العصير يكافح البرد والنزلات مثل الإنفلونزا بسبب فيتامين C كشراب وكغرغرة.
• يمنع نقص فيتامين C المسمى Seruvy ( الحفر) ، والسفن الانكليزية حسب القانون مجبرة على حمل كميات كبيرة من الحامض او عصيره ، فكل بحّار عل الباخرة يحصل عل ما مقداره أوقية من الحامض يومياً بعد 10 أيام من الخروج الى عرض البحر .
• خافض للحرارة ومبّرد، كاسر للعطش .
• مدر للبول ، يعالج امراض قصور الكلى ويفتت الحصى والرمل ، يقتل الجراثيم التي تعيش في المجاري البولية ، يمنع الزلال .


الفريز ، توت الارض :-


الفراولة الفريز أو توت الأرض غنية بالعناصر والخصائص الطبية ، حيث تحتوي على الاملاح المعدنية كالكالسيوم و الحديد و الفسفور، كما تحتوي على حمض الليمون و حمض التفاح ، وعلى سكر الفواكه ، كما تحتوي على كميات عالية من فيتامين A ، B ، C


فوائد وأفعال الفراولة الفريز ، توت الأرض :-


وهو مدر للبول


استعمالات و فوائد البطيخ الأحمر الطبية


• البطيخ الاحمر مدر للبول ، مفتت للحصى والرمل ، ويزيل الاملاح التي تترسب داخل الجسم

ابواحمد1000
11-15-2013, 02:02 AM
فوائد حمض ألفا ليبويك Alpha Lipoic Acid

حمض ألفا ليبويك Alpha Lipoic Acid



مقدمة ..


اكتشف في عام 1951 ومعترف به منذ فترة طويلة باعتباره الإنزيم المساعد على تحطيم السكر لانتاج الطاقة .

إلا في الآونة الأخيرة قد تحققت قدرته العلاجية لكثير من الأمراض

هو مركب طبيعي يوجد في الجسم بنسبة قليلة و فوائده كثيرة جدا ومن أهمها من أقوى مضادات الأكسدة و هو أقل مضادات الأكسدة شهرة ولكنه أكثرهم فاعلية وتأثيرا ، ذلك أنه ينشط في الوسطين المائي والدهني مما يجعله فعالا في كل أنسجة وخلايا الجسم وبالذات في الحفاظ على أنسجة المخ المهنية من عمل الشوارد الحرة المدمر ، بينما تنشط باقي المضادات في أحد الوسطين فقط ، وحامض ألفا ليبويك بالغ الأهمية في الحفاظ على أنظمة مضادات الأكسدة في الجسم وفي استعادتها لنشاطها بعد استنفاذها له واستخدامها المرة بعد الأخرى .

أهم وظائف ألفا ليبويك

من أهم وظائف حمض ألفا ليبويك هو وقف عمل الشوارد الحرة المدمر للميتوكوندريا وبالتالي الحفاظ على مصدر الطاقة الوحيد للخلية ، وعندما تكون الميتوكوندريا في حالة طيبة ومنتجة، فإن الخلايا تظل أيضًا في صحة طيبة فلا تشيخ أو تمرض،

مثال : خلايا الجلد

عندما ينضب مصدر الطاقة في الميتوكوندريا فان الخلايا تتوقف عن انتاج الكولاجين فيتهدل الجلد ويتجعد ، ولكن عندما تستعيد الميتوكوندريا نشاطها وتستمر في انتاج الكولاجين فإن البشرة تحافظ على شبابها ونضارتها.
كارنيتين هو العامل المساعد ..

ولقد اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا مؤخرا أن الحمض الأميني المسمى لـ – كارنيتين L-Carnitine هو العامل المساعد الهام في ادخال الحامض الدهني ألفا ليبويك الى الميتوكوندريا لكي يقوم بعمله في تنشيطها والحفاظ عليها من التدمير .

الدور الهام لألفا ليبوك

من المعروف أن مضادات الأكسدة تتصرف كمصائد للشوارد الحرة فتسلبها الألكترونات الزائدة ، ولكنها عندما تفعل ذلك تفقد فاعليتها بعد تشبعها بهذه الألكترونات ، وهنا يأتي الدور الهام الذي يلعبه حامض ألفا ليبويك الذي يستطيع أن ينشط نفسه بعد اجتذابه للألكترونات من الشوارد الحرة فيستعيد دوره مرة أخرى كمضاد فعال للأكسدة، كما أنه يستطيع تنشيط عمل كل مضادات الأكسدة الأخرى بالطريقة نفسها.

الجرعة واحتياج الجسم

يحتاج الانسان الى حوالى مئة ميلليغرام من حامض ألفا ليبويك يوميًا

التوصية العلاجية

الجرعة من 100 ملج الي 1200 ملج.
غالبا 100-200 ملج للأصحاء و 600 ملج لمرضي السكر.
أو ما يحدده المعالج حسب الوضع الصحي.

المصادر

و يوجد حمض ألفا ليبويك بكميات قليلة بالخضروات الورقية و البطاطس والجزر والبروكلي والخميرة والشمندر والكرنب ( الملفوف ) و اللحوم خصوصا الأعضاء مثل الكبد و القلب و الكلى فهو أحد مضادات الأكسدة التي يتم انتاجه بشطل طبيعي في الجسم كالفيتامين .

كذلك متوفر على شكل كبسولات 25 ، 50 ، 100 ، 200 ملج .

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/xvitiligo-301cb71ace.jpg.pagespeed.ic.MkzOoO_pIA.jpg (http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-301cb71ace.jpg)http://4-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/xvitiligo-17611f9730.jpg.pagespeed.ic.g8bgDCnYbM.jpg (http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-17611f9730.jpg)http://4-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/xvitiligo-66f5878aa6.jpg.pagespeed.ic.EJDn8uGKdC.jpg (http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-66f5878aa6.jpg)http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/xvitiligo-a7faa2d1a2.jpg.pagespeed.ic.LWqkm8Xu6a.jpg (http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-a7faa2d1a2.jpg)


وظائف أخرى ..

1. يقي من تصلب الشرايين :أظهرت دراسة لعلماء جامعة مقاطعة اوريجون بالولايات المتحدة الأمريكية أن استهلاك حمض ألفا ليبويك سواء من الأغذية أو من المكملات الغذائية قد يقي من تصلب الشرايين و يخفض مستوى الدهون الثلاثية الضارة بالجسم و يساعد على إنقاص الوزن
2. يساهم في انقاص الوزن
يضيف العلماء أن حمض ألفا ليبويك يساهم في إنقاص الوزن عن طريق التأثير على الشهية و تحسين معدلات استهلاك المغذيات .
3. استقرار مستوى السكر في الدم:
يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم لمرضى السكر حيث يعتبر كالانسولين
ويساعد في التخلص من الجلوكوز في النوع الثاني من السكري ويقلل من الاعتلال العصبي المرتبط به ، وإعتام عدسة العين.كما أنه يساعد في منع الآثار السلبية المترتبة على وجود السكر في الدم مرتفعة قليلا حتى يسبب بعض الآثار الجانبية الخطيرة لمرض السكري (تلف الأعصاب، وآلام، والعمى، وأمراض القلب وتسارع الشيخوخة).
4. تقوية وظائف الكبد
يساعد على إزالة السموم الموجودة في الكبد نتيجة الملوثات المعدنية يحمي الكبد والرئتين من التدخين .
5. يعتبر من مضادات الأكسدة "يحارب الجزيئات الحرة" التي تسبب السموم في جسم الإنسان.
6. تحفز الجسم على إنتاج جلوتاثيون و تساعد على امتصاص الانزيم المساعد Q10 و هما أيضا يعتبران من مضادات الأكسدة.
7. لأنه يذوب في الماء و الدهون فانه يتحرك في كل الخلايا لإزالة الجزيئات الحرة.
8. يمنع تكوين الماء البيضاء في العين تحديدا لمرضى السكر.
9. حماية الأنسجة العصبية من الأكسدة الضارة.
10. يقلل نسبة الكولسترول في الدم.
11. يلعب دور هام كمساعد في علاج الأمراض المزمنة مثل " السكر- أمراض -القلب" ويحمي خلايا الجسم عموماً ضد الأمراض المختلفة ويحافظ على الحمض النووي DNA من التدمير ، وعلى المخ والقلب والأوعية الدموية ، وعلى وظائف المناعة ، ويمنع شيخوخة الجلد ،

12 . يعتبر فعال جداً في تحسين حالات الخرف .
13. حماية الجسم ويمنع وقوع الخلايا السرطانية في الجسم .
14. مكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة
15. يحافظ على الجسم من تأثيرات الاشعاع والأشعة فوق البنفسجية التي تسبب تدمير الجلد .


الآثار الجانبية وتحذيرات ..

حمض ليبويك آمن وليس له آثار جانبية
باستثناء السمية المحتملة في مرضى السكري.
تم استخدامها في أوروبا من ثلاثة عقود ولم تظهر الدراسات أي آثار سلبية خطيرة من تناول مكملات حمض ليبويك .
ويجب على مرضى السكري متابعة نسبة السكر في الدم عند تناوله
لدوره المعروف في تحسين التمثيل الغذائي فقد تتغير احتياجات الانسولين .

لا يتداخل مع أدوية أخرى حتى هذا اليوم .




حمض ألفا ليبويك والبهاق

* في العدد 2008 نوفمبر تايمز للأمراض الجلدية Dermatology Times، د. غرايمز بيرل، أحد العلماء الذين يعملون على ايجاد علاج لهذا المرض الجلدي- البهاق ، يوصي على أساس التجارب السريرية بهذا الحمض لمرضى البهاق بالإضافة إلى على الفيتامينات التالية :

• فيتامين E
• فيتامين C
• أنزيم Q10
• حمض الفوليك
• الفيتامين B12
• الفيتامينات فاعلية عالية
• حمض ألفا ليبويك


* كما انه يدخل في تركيبة بعض المكملات الغذائية والفيتامينات الخاصة بمرضى البهاق .

ملاحظة : يرجى أخذ رأي الطبيب قبل تناول أي نوع من الفيتامينات أو المكملات.

* كما أسفرت النتائج لأحد الدراسات بتناول مكملات تحتوي على حمض ألفا ليبويك عن طريق الفم قبل وأثناء التعرض لأشعة الناروباند التحسن بشكل ملحوظ والحد من البهاق المرتبطة بالاكسدة.

ابواحمد1000
11-22-2013, 04:01 AM
إرشادات طبية أميركية جديدة حول معالجة الكولسترول
تبني مبدأ المكافحة الواسعة لحماية عموم الناس من الإصابات بأمراض الشرايين

http://www.aawsat.com/2013/11/22/images/health1.751128.jpg

الرياض: د. حسن محمد صندقجي
فيما يُعتبر تطورا كبيرا في استراتيجيات الوقاية والمعالجة لأمراض شرايين القلب والدماغ، أصدرت رابطة القلب الأميركية والكلية الأميركية لطب القلب الأسبوع الماضي إرشاداتها الجديدة بعنوان «إرشادات 2013 حول معالجة كولسترول الدم لتقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين لدى البالغين» 2013 ACC-AHA Guideline on the Treatment of Blood Cholesterol to Reduce Atherosclerotic Cardiovascular Risk in Adults.. وتأتي هذه الإرشادات بعد أكثر من عشرة أعوام من الانتظار لتحديث إرشادات عام 2002 لهذا الأمر.
* إرشادات جديدة
* ومع استمرار احتلال أمراض القلب المركز الأول للسبب في الوفيات بالولايات المتحدة وفي كل أنحاء العالم، فإن الإرشادات الجديدة تمثل تقدما واسعا في مواجهة الانتشار المضطر للإصابات بأمراض الشرايين القلبية والدماغية وتداعياتهما المتمثلة في نوبات الذبحة الصدرية وإصابات نوبات الجلطة القلبية والسكتة الدماغية. والواضح جدا من عناصر الإرشادات الطبية الجديدة حول كيفية التعامل مع مشكلة ارتفاع نسبة الكولسترول الخفيف، الضار بالشرايين، هو تبني المكافحة الواسعة لحماية عموم الناس من الإصابات بأمراض الشرايين. وحتى وقت صدور هذه الإرشادات الجديدة، ووفق إرشادات عام 2002. كان التوجه الطبي أقل تشددا في معالجة الأشخاص الأصحاء الذين لديهم ارتفاع متوسط في نسبة كولسترول الدم طالما كانوا سليمين من تشخيص إصابتهم بأمراض الشرايين. وتعتمد استراتيجية الوقاية من أمراض الشرايين القلبية والدماغية على تقييم مدى احتمالات خطورة الإصابة بأمراض تصلب الشرايين خلال العشر سنوات القادمة من عمر الإنسان. وهذا التقييم يجمع المعلومات المتعلقة بالعمر ونسبة الكولسترول الخفيف الضار في الدم ومقدار ضغط الدم والجنس والتدخين. ووفق عمليات حسابية يتم معرفة مدى نسبة احتمالات خطورة الإصابة بأمراض الشرايين خلال العشر سنوات القادمة من العمر. ويُعامل مرضى السكري أسوة بمرضى شرايين القلب، أي أنهم من البداية يُعتبرون مجازا مرضى قلب وتتعين معالجة الكولسترول لديهم بطريقة لا تهاون فيها أسوة بالذين أُصيبوا بالجلطة القلبية.
واعتمدت الإرشادات السابقة على تبني وصف أدوية خفض الكولسترول من فئة أدوية «ستاتين» للأشخاص السليمين من أمراض الشرايين حينما تكون نسبة احتمالات الخطورة 20% وما فوق. وفي الإرشادات الجديدة، تم تبني ضرورة وصف الأدوية الخافضة للكولسترول في الحالة السابقة عند وجود احتمالات الخطورة تلك بنسبة 7.5% (سبعة فاصلة خمسة). وهو ما يعني، وعلى نطاق الولايات المتحدة وحدها دون بقية دول العالم، ارتفاع بالملايين في عدد الناس الذين يتعين على الأطباء وصف أدوية الستاتين لهم، وإلزام شركات التأمين بتوفيرها لهم كجزء مهم من معالجتهم للوقاية من الإصابة بأمراض الشرايين. وتحديدا تشير المصادر الطبية إلى رقم 33 مليون أميركي يتعين عليهم تناول هذه النوعية من الأدوية، وأضعاف هذا الرقم على مستوى العالم. وكانت أرقام حجم سوق المبيعات لواحد فقط من بين المجموعة المتعددة لأدوية الستاتين بالولايات المتحدة قد تجاوزت هذا العام مبلغ 5.4 مليار دولار (خمسة فاصلة أربعة).
تقرير الإرشادات الطبية الجديد بشأن معالجة الكولسترول يقع في نحو 85 صفحة، ولا تزال الأوساط الطبية بحاجة إلى مزيد من الوقت لمراجعته بتأن وفهم المبررات العلمية لنتائج الدراسات الطبية التي تم إجراؤها خلال العشر سنوات الماضية والتي أدت نتائجها وتقييم مدى قوة استنتاجاتها إلى تبني كل من رابطة القلب الأميركية والكلية الأميركية للقلب لهذا النهج المتشدد في التعامل مع مشكلة ارتفاع كولسترول الدم. ولكن من بين الكثير من الإشكالات لعناصر الإرشادات الجديدة الخاصة بالتوسع في وصف تناول أدوية الستاتين، هناك الإشكالية التي طرحها الباحثون في جامعة هارفارد الصيف الماضي حينما نشروا مراجعتهم الواسعة للعلاقة بين تناول أدوية «الستاتين» وارتفاع احتمالات الإصابة بمرض السكري. وهي التي راجعوا فيها نتائج 136 دراسة طبية حول سبعة أنواع من أدوية «الستاتين». وتبين من نتائج المراجعة الشاملة أن تناول أدوية «الستاتين» يرفع بنسبة 9% احتمالات الإصابة بمرض السكري.

ابواحمد1000
11-22-2013, 10:55 PM
فوائد الفستق الحلبي للكوليسترول و الضعف الجنسي

http://tebasel.com/mag/wp-content/uploads/الفستق2.jpg



بالرغم من الجوز واللوز يحظيان بالشهرة الاوسع عند الحديث عن المكسرات المغذية والصحية (http://tebasel.com/mag/2012/10/21/8-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D9%8B-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9/). إلا أن الفستق يملك فوائد هامة جدا خصوصا للقلب والدم. هذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة لايف ستايل ميديسن الامريكية.
وكشف تحليل 8 دراسات بأن تناول الفستق لعدة اسابيع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة، ويساعد على زيادة الكولسترول الجيد بنسبة 48 بالمائة. ووفقا لاحدى الدراسات التي ركزت على الضعف الجنسي عند الرجال (http://tebasel.com/mag/2012/04/10/%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9/)، تبين بأن اضافة الفستق (http://tebasel.com/mag/2012/03/11/%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%AA%D9%82-%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%85-%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%82/) الى الحمية الغذائية يزيد من الاداء الجنسي بنسبة 51 بالمائة، بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم.
تعرف أيضًا على 8 أنواع من المكسرات المفيدة جدًا للصحة (http://tebasel.com/mag/2012/10/21/8-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D9%8B-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9/)
ويحتوي الفستق على مكونات تعرف باسم فيتوستيرولات، تعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في الامعاء، وفقا للمؤلف المشارك في الدراسة رومان بولاك، بروفيسور، واخصائي تغذية في جامعة شرق كارولينا. ويعتبر الفستق مصدرا جيدا لألياف ذائبة قامعة للكولسترول، بالاضافة الى الكاروتونيدات والمكونات الاخرى التي تعمل على خفض خطر أمراض القلب، وفقا لبولاك. ولهذا يعتبر الفستق عنصرا غذائيا هاما في حمية الرجال، بشكل خاص.
ولكن، اذا رغبت في تناول الفستق حقا، فيجب أن تشتريه بقشوره: ينصح الخبراء بتناول الفستق من القشور مباشرة، وهكذا يمكنك حصر الكمية التي تتناولها. وبالطبع يجب أن يكون طازجا وغير مملح أو مملح قليلا

ويعتبر الفستق الحلبي من أحد أهم المكسرات لصحة القلب والعقل وللرشاقة، بالإضافة للعديد من فوائده الكثيرة التي سوف نتعرف عليها معاً:
- الفستق غني بالزيوت الدهنية و منها زيوت دهنية غير مشبعة ، وهي اساسية في تغذية الدماغ الذي يعتبر تركيبه الاساسي من الدهن ، و كذلك الفوسفور الداخل في تركيب الفستق ، ينشط الدماغ ووظائفه من حفظ و تركيز ، و ذاكرة و فهم ، و أداء العمليات الحسابية ، و يمنع النسيان ، و ينشط الدورة الدموية في الدماغ فيمنع امراض الجلطات و الفالج و النشاف ، و الرعاش الباركنسوني .


- الفستق يولد الطاقة للجسم وينشط الدورة الدموية في الكلى ، يفتت الحصى و الرمل ، يزيد في حجم الكلى و يساعدها على وظائفها .
- يشد اللثة و الاسنان و يعالج امراض الصدر و خصوصاً السعال المزمن .
- من أغنى المكسرات بالعناصر الغذائية الفوسفور ، بوتاسيوم ، صوديوم ، و بفيتامين ( أ ) و ( ب ) .
- الفستق يزيد في إدرار الحليب ، ويغني الحليب بالدسم و المعادن ، فيكون مغذياً و كثير الفوائد .
- الفستق يعالج الامراض التناسلية
- نافع للمرضى المصابين بالسكري ، يخفض مستوى السكر في الدم
الفستق والقلب
الفستق يُخفض معدل الكوليسترول في الدم و يحمي الشرايين كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وعليه، فإنه ينصح لعلاج ارتفاع الكولسترول بتناول ما بين ٣٠ غراماً من الفستق الحلبي للرجال، و٢٥ غراماً للنساء يومياً. والأونصة الواحدة من الفستق الحلبي توفر ثلاثة غرامات من الألياف، أي ثلاثة أضعاف ما في الجوز أو الكاجو. ولا يوازي الفستق في محتوى الألياف الا اللوز، من بين بقية المكسرات.
إن المكسرات ليست فقط مفيدة للقلب بسبب أنواع الدهون غير المشبعة فيها، فحسب، بل إن محتواها من نوع “أرجنين” للأحماض الامينية هو آلية أخرى لحماية شرايين القلب.
ويحتوي الفستق الحلبي على معادن وفيتامينات مفيدة للقلب، مثل المنغنيز والمغنيزيوم والفسفور، وفيتامينات الفوليت، وفيتامين B6، والنياسين والثيامين. اضافة الى هذا كله فإن الفستق الحلبي لا يحتوي على الصوديوم (الملح). وهنا يجب الحذر من اضافة هذه المادة (الملح) الى الفستق، لأن هذا يرفع ضغط الدم. وإن كان لا بد من اضافة شيء لطعم الفستق، فإن الأفضل إضافة الليمون، أو غيره من المواد التي لا تحتوي على صوديوم.
الفستق والرشاقة
وجدت دراسة جديدة أن الفستق الحلبي غير المقشر هو رفيق من يحافظون على وزنهم، إذ أن من يتناولون الفستق الحلبي يستهلكون سعرات حرارية أقل بـ 40% من الأنواع الأخرى من المكسرات المقشرة.
وذكر موقع “كالوري لاب” الأميركي أن الدراسة وجدت أن مشهد قشر الفستق الفارغ يجعل الأشخاص يشعرون بأنهم استهلكوا الكثير منه وبالتالي يمتنعون عن تناول المزيد.
ويجب مضغ الفستق جيداً لأنه بدوره صعب الهضم ومن المستحسن تناوله بعد الأكل مباشرة أو بعد 3 ساعات على الأقل ليتسنّى للجهاز الهضمي القيام بوظيفته.

ابواحمد1000
11-29-2013, 09:58 PM
مرض التهاب المفاصل الرثوي

http://s.alriyadh.com/2013/07/06/img/010962241234.jpg


مرض مزمن ذاتي المناعة يصيب المفاصل ويؤثر على الغشاء المبطن للمفصل (الغشاء الزليلي) بشكل رئيسي ومن الممكن أن يؤدي إلى تآكل الغضاريف والعظام واختلال في تركيب المفصل وما حوله مثل الأربطة والعضلات.
ويعتبر هذا المرض أكثر الأمراض الروماتيزمية شيوعاً وتبلغ نسبة حدوث المرض3-1 ٪، وبالنسبة لمجتمعنا، فلا تتوفر أبحاث ذات إحصاءات دقيقة تدل على نسبة حدوثه.
والنساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الرجال بثلاث اضعاف تقريباً. وقد يظهر المرض في أي عمر وغالباً بين سن 25-50 سنة.
أسباب المرض:
يندرج مرض التهاب المفاصل الرثوي تحت قائمة الأمراض ذاتية المناعة، حيث يحدث خلل في الجهاز المناعي ومع وجود استعداد وراثي للإصابة بالمرض يبدأ الجهاز المناعي للفرد في مهاجمة أنسجة الجسم نفسه مسبباً التهاباً في المفاصل وكذلك ظهور الأعراض والعلامات المرضية الأخرى.
ولا تزال أسباب هذا المرض مجهولة. وقد تلعب بعض العوامل البيئية والإلتهابات الجرثومية والفيروسية دوراً في التسبب بهذا المرض. لقد أثبتت نتائج بعض الدراسات الطبية الحديثة أيضاً أن التدخين يزيد قابلية الإصابة بمرض التهاب المفاصل الرثوي بالإضافة أنه يزيد من مضاعفات المرض، كما أن المدخنين أقل استجابة للعلاج بالعقاقيرالخاصه بالمرض.
ومن المؤكد أن هذا المرض لا ينتقل عن طريق العدوى. وقد يكون للعوامل الوراثية دور حيث لوحظ أن بعض المرضى لهم أقارب مصابون بنفس المرض ولكن الثابت أن هذا المرض ليس وراثياً بمعنى أنه لا ينتقل من المصاب إلى أبنائه.
ماذا يحدث للمفصل المصاب؟
عند الإصابة بهذا المرض تظهر عدة تغيرات في المفصل المصاب. فالغشاء المبطن للمفصل (الغشاء الزليلي الطبيعي) يتضخم ويزداد سماكة وذلك نتيجة ازدياد عدد وحجم الخلايا المكونة للغشاء، كما تهاجم الغشاء أعداد كبيرة من كريات الدم البيضاء. يؤدي تضخم الغشاء المحيط بالمفصل وكذلك البروتينات والخمائر التي تفرز في المفصل إلى تآكل الغضروف والعظم. ويزداد تلف المفاصل كلما ازدادت حدة المرض، وإذا لم يتم علاج الروماتويد المفصلي قد يسبب تلف دائم لعظام الجسم والغضاريف والأنسجة المحيطة.
الأعراض والعلامات المرضية:
- ألم مع تورم المفصل المصاب.
- جميع مفاصل الجسم معرضة للإصابة بهذا المرض، لكن المفاصل الصغيرة لليد والقدم وكذلك مفاصل الرسغين والركبتين والمرفقين والكاحل أكثر المفاصل إصابة.
- وتكون إصابة المفاصل بشكل متناسق بمعنى أن المرض يصيب نفس المفصل الأيمن والأيسر بنفس الدرجة.
- تتأثر حركة المفصل المصاب مع استمرار الالتهاب فيتجنب المريض تحريك المفصل مما ينتج عنه مع مرور الوقت ضمور في العضلات المحيطة بالمفصل.
- تيبس المفاصل لأكثر من 30 دقيقة وخصوصاً في الصباح.
- تشوهات تؤثر على المفاصل المصابة وخصوصاً المفاصل الصغيرة لليدين وكذلك الرسغين ويمكن أن تتطور التشوهات بشكل سريع.
- يتميز هذا المرض بأنه يمر بفترات ازدياد نشاط (هيجان) حيث تزداد شدة الأعراض.
- تورمات صغيرة (العقد الرثوية) غير مؤلمة تظهر أحياناً تحت الجلد في مناطق متعددة مثل المرفقين أو اليدين.
- يؤثر التهاب المفاصل الرثوي على فقرات العنق وخصوصاً الفقرتين الأولى والثانية. وتؤدي إلى ألم وتيبس العنق. أما آلام الظهر الناتجة عن إصابة فقراته فهي غير شائعة.
- قد يعاني المريض من ارتفاع في درجة الحرارة وتعب وإرهاق ونقص في الوزن وخصوصاً في فترات ازدياد نشاط المرض.
أعراض تظهر على أعضاء الجسم الأخرى:
رغم أن مرض المفاصل الرثوي يؤثر بشكل رئيسي على المفاصل إلا أنه قد يؤثر على أعضاء أخرى وذلك من خلال الأعراض التالية:
- طفح وتقرحات جلدية.
- التهاب العينين.
- فقر دم والتهاب الغدد اللمفاوية.
- تليف الرئتين وتجمع سائل في الغشاء البلوري.
- التهاب الغشاء الذي يغلف القلب.
- متلازمة جوغرن: وهي عبارة عن جفاف الفم والعينين.
- متلازمة فلتي: وهي عبارة عن نقص في كريات الدم البيضاء وتضخم في الطحال وقابلية للالتهابات الجرثومية.
- التهابات الأوعية الدموية.
* وحدة الأمراض الروماتيزمية



http://s.alriyadh.com/2013/07/06/img/545356055475.jpg

ابواحمد1000
11-29-2013, 10:00 PM
مرض التهاب المفاصل الرثوي التشخيص والعلاج

http://s.alriyadh.com/2013/07/06/img/419919746893.jpg

د. أحمد الشيخ *
يتم تشخيص المرض عن طريق أخذ تاريخ الحالة المرضية بالتفصيل وكذلك الفحص السريري للمفاصل من قبل الطبيب المختص. ولا يوجد فحص خاص لتشخيص المرض.
هناك بعض الفحوصات المخبرية التي تساعد على التشخيص مثل:
* اختبارات صورة الدم ووظائف الكبد والكلى وكذلك سرعة ترسب الكريات الحمراء والبروتين التفاعلي.
* العامل الرثوي (Rheumatiod Factor) وهو عبارة عن جسم مضاد يوجد في الدم ويمكن قياسه مخبرياً ويكون إيجابياً في 70 بالمئة من الحالات تقريباً. وأهمية العامل الرثوي في التشخيص تكمن في وجوده مع وجود أعراض وعلامات خاصة بهذا المرض.
* عامل السي سي بي((Anti-CCP
وهو ايضاً عبارة عن جسم مضاد يوجد في الدم ويمكن قياسه مخبرياً وهو تحليل حديث نسبياً واكثر دقة من العامل الرثوي في تشخيص المرض.
* سحب السائل المتجمع في المفصل وإجراء فحوص مخبرية عليه وهو اجراء لا يسبب أي أضرار أو آثار جانبية كما يعتقد بل العكس قد يكون له أثار إيجابية حيث يؤدي إلى تخفيف الألم وتخفيف التورم.
* الأشعة السينية: قد تعطي صورة عن مدى تأثر المفاصل وتطور المرض.
* أشعة الموجات فوق الصوتية واشعة الرنين المغناطيسي للمفاصل ((MRI مفيدة في التشخيص المبكر، حيث يمكن اكتشاف التآكلات العظمية خلال ثلاثة اشهر من بداية المرض في حين قد يستغرق اكتشاف ذلك بالأشعة السينية العادية.
مرض المفاصل الرثوي والحالة النفسية
تؤثرالحالة النفسية على نشاط المرض حيث إن التوتر أو الاكتئاب قد يؤدي إلى تهيج المرض واشتداد الاعراض.
وعلاج مرض المفاصل الرثوي يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب الأخصائي.
خطوط العلاج الرئيسية:
أولاً: تخفيف الألم.
ثانياً: إيقاف سير المرض ومنع تطوره.
ثالثاً: تاهيل المريض.
ينصح المريض بالتالي:
* الراحة التامة وخصوصاً أثناء مرحلة ازدياد نشاط المرض.
* الاهتمام بالغذاء الغني بالعناصر الغذائية.
* الامتناع عن التدخين لما له من تأثير سلبي على المرض بالإضافة لكونه عاملا مثبطا للعلاج.
* تخفيف الوزن وتجنب السمنة.
* للرياضة تأثير إيجابي على التهاب المفاصل ولكن لابد من اختيار الرياضة المناسبة ويفضل ممارستها أثناء فترة هدوء المرض وبشكل تدريجي
وتعتبر السباحة من أفضل الرياضات التي تزيد من لياقة الجسم بدون إجهاد للمفاصل وكذلك المشي الخفيف
* الاهتمام بالصحة العامة:
* الاهتمام بعلاج مرض السكر وارتفاع الضغط وكذلك ارتفاع الكوليسترول إذا كان المريض يعاني من تلك الأمراض
* الإسراع في علاج الالتهابات الجرثومية عند حدوثها وخصوصاً أن مرضى التهاب المفاصل الرثوي اكثر عرضة لتلك الالتهابات
* الالتزام بالتطعيمات اللازمة ولكن بعد استشارة الطبيب لأن بعض التطعيمات غير مناسبة للمريض.
* أهمية العلاج المبكر:
أثبتت الأبحاث أن مرض المفاصل الرثوي يمكن أن يتطور بشكل سريع مسبباً تآكلاً في المفاصل وتشوهات لا يمكن تداركها، حيث إن معظم الضرر الذي يصيب المفصل يحدث في أول سنتين إلى ثلاث سنوات من بداية المرض لذلك يبادر الأطباء لعلاج هذا المرض بشكل مبكر ومكثف من أجل السيطرة عليه ومنع حدوث ضرر دائم في المفاصل. كما أثبتت نتائج الداسات الطبية الحديثة أيضاً أن السيطرة المبكرة على التهاب المفاصل الرثوي تمنع حدوث مضاعفات مثل الوفاة المبكرة والاصابة بالأورام.
الأدوية المستعملة في العلاج
الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية:
وتتميز هذه الأدوية بأنها مضادة للالتهاب ومسكنة للألم وتوجد أنواع متعددة من هذه العلاجات مع ملاحظة أن الاستجابة للعلاج تختلف من شخص لآخر ومن أمثلة ذلك الفولترين والبروفين والموبيك وغيرها، ويجب تناول هذه الأدوية بانتظام وتحت إشراف الطبيب.
الأدوية المعدلة لطبيعة المرض بطيئة التأثير:
مثل الميثوتركسات السلفاسلزين واليفلونامايد والبلاكونيل وغيرها، تعطى هذه الأدوية من أجل إيقاف سير المرض والسيطرة علية ومنع تطوره وهي غير مسكنة للألم بشكل مباشر ولكنها تخفف الأعراض بعد السيطرة على المرض . وتتميز هذه الأدوية بأن تأثيرها بطيء وعلى المريض استعمال الدواء لفترة تحددها نوعية الدواء المستعمل ولكن قد تطول إلى عدة أشهر قبل تحسن الأعراض المرضية كذلك يحتاج المريض إلى إجراء فحوص مخبرية بشكل دوري منتظم وذلك حسب توجيهات الطبيب المعالج واشرافه.
عقار الكورتيزون:
من الأدوية المضادة للالتهاب ذات المفعول السريع وهو لا يمنع تطور المرض ولكن يخفف الأعراض بشكل سريع..
يجب أن يعطى عقار الكورتيزون بإشراف الطبيب المختص بحذر وعناية وبأقل جرعة ممكنة بسبب الآثار الجانبية العديدة لهذا الدواء. كما يجب أن لا يوقف المريض استعمال هذا الدواء بشكل فجائي ولكن تدريجياً وبإشراف الطبيب المختص لان إيقافه قد يؤدي إلى انتكاسة وعودة الأعراض المرضية، يمكن أن يعطى الكورتيزون على شكل حقن في المفصل المصاب حيث يساعد في السيطرة على الالتهاب مما يخفف من الألم والتورم، يجب عدم الإفراط في أخذ حقن الكورتيزون في المفصل لأنها قد تؤدي إلى العديد من المضاعافات الجانبية.
الأدوية البيولوجية:
تستهدف بعض العناصر فى الجهاز المناعى، وتعتبر إنجازاً كبيراً في مجال علاج مرض المفاصل الرثوي، وتعمل تلك الأدوية على الجهاز المناعي وخفض المستويات الدمويَّة للمَوادِّ الكيميائية والبروتينات المحرِّضَة للالتهاب وبالتالي السيطرة على المرض ويظهر تأثير تلك الأدوية على مستويين:
- يُساعِد على تَخفيف الألم والسيطرة على الأعراض والعلامات المرضية.
- حماية المفاصلَ وذلك عن طريق تثبيط التآكلات العظمية.
وتشمل الأدوية البيولوجية:
الأدوية المضادة لعامل نخر الورم نوع ألفا» Anti-TNF))
وتعمل على تثبيط مادة تسمى «عامل نخر الورم نوع ألفا»(TNF) المعروفه بارتباطها بعدد من الأمراض الالتهابية مثل مرض التهاب المفاصل الرثوي ويلعب هذا العامل دورا هاما في الالتهابات وكذلك تآكل المفاصل.
وتشمل تلك الأدوية:
- الرامكيد ويؤخذ عن طريق حقنة وريدية كل أربعة إلى ثمانية أسابيع في المستشفى.
- إنبريل ويؤخذ بالحقن تحت الجلد مرة إلى مرتين اسبوعياً حسب الجرعة ويمكن للمريض أن يأخذ حقنة الإنبريل بنفسه أو أن يقوم أحد أقارب المريض بإعطائها له وذلك بعد الحصول على التدريب اللازم.
- الهيوميرا ويؤخذ بالحقن تحت الجلد مرة كل أسبوعين ويمكن للمريض أن يأخذ الحقنة بنفسه أو بمساعدة أحد أقاربه وذلك بعد الحصول على التدريب اللازم لذلك.
عقار المابثيرا (Mabthera) هو إحدى أنواع الأجسام المضادة التي تستخدم في العلاج، ويعمل المابثيرا على مهاجمة وتدمير الخلايا الليمفاوية من النوع ب
(B-lymphocytes) والتي تلعب دوراً هاماً في الإصابة بتلك الالتهابات بالمفاصل، وذلك عن طريق التعرف على بروتين (مستضدات) الموجود على سطح تلك الخلايا (CD20)، وبذلك يمنع الالتهابات والضرر الذي يصيب المفاصل.
يتم إعطاء جرعتين في الوريد بينهما أسبوعان، ويمكن تكرارالعلاج بعد 6 – 12 اشهر، لكن بعد استشارة الطبيب المعالج.
دواء الأَباتاسيبت (Abatacept). يمنع تَفعيل وتَكاثر خَلايا الدَّم البَيضاء المعروفة باسم الخلايا اللِّمفية التائيَّة T-cells، والتي تعدُّ مَسؤولةً عن حدوث الالتهاب، وعن طريق منع أو تَثبيط تَفعيل هذه الخلايا اللِّمفيَّة وخفض المستويات الدمويَّة للمَوادِّ الكيميائية المحرِّضَة للالتهاب يمارسُ الدَّواءُ تأثيرَه وفعلَه.
يُعطى الأَباتاسيبت عن طريق الحقن الوَريدي، ويتم أعطاء الجرعة الأولى ثم الثانية تعقبها بأسبوعين والثالثة فى الأسبوع الرابع لتكرر كل 4 أسابيع، ويُعطى الأَباتاسيبت في المستشفى.
الأكتيمرا (Actemra)هي إحدى أنواع الأجسام المضادة وتعمل على تثبيط مادة تسمى IL-6، والتي تلعب دوراً هاماً في الألتهابات التى تحصل فى مرضى الروماتويد، الدواء يعطى شهرياً عن طريق الحقن بالوريد.
العلاج الطبيعي:
للعلاج الطبيعي أهمية كبرى في علاج مرض المفاصل الرثوي، وهو متوفر في معظم المستشفيات ويتم تحت اشراف اختصاصين وبتعليمات من قبل الطبيب المعالج. وللعلاج الطبيعي وسائل متعددة تختلف من مريض إلى آخر كل حسب احتياجاته، ومن ذلك تمارين خاصة تهدف إلى تقوية العضلات والوقاية من حدوث تشوهات وتيبس المفاصل، ويجب أن تجرى تلك التمارين بعد خمود الالتهاب وألا تكون مرهقة، كما تتوفر في أقسام العلاج الطبيعي جبائر ووسائل تقويمية أخرى لوقاية المفاصل من التشوه كذلك أحذية طبية مصممة بشكل خاص لتصحيح وضع القدم المصابة.
العلاج الجراحي:
وله أهمية قصوى خاصة في الحالات المتطورة عندما تتأثر حركة المفصل ويصبح محدود الوظيفة، وتبديل مفصل الورك التام وكذلك تبديل الركبة التام بمفاصل صناعية من العمليات الجراحية التي تجرى بنجاح كبير.
* وحدة الأمراض الروماتيزمية



http://s.alriyadh.com/2013/07/06/img/472616662058.jpg




http://s.alriyadh.com/2013/07/06/img/979899049871.jpg

ابواحمد1000
11-29-2013, 10:03 PM
الذئبة الحمراء.. ماذا تعرف عنها؟

http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/415790544123.jpg

بدرية جمال الهيموني*
حين يهاجم الجهاز المناعي الخاص بنا عدة أجهزة في أجسامنا، فهي الذئبة الحمراء الجهازية وهي مرض مناعي ذاتي ومزمن، يصيب النساء غالبا ما بين ال 15الى 45 سنة حيث تبلغ النسبة من 70% - 90% من المصابين هم من النساء.
وهو مرض لم يعرف أسبابا محددة لإصابة الإنسان به، ولكن يعتقد ان أسباب المرض ترجع الى عوامل منها خلل في الجهاز المناعي المصمم لحماية الجسم، وهذا الخلل يفقد الجسم خاصية التعرف على انسجته مما يتسبب في تكون أجسام مضادة لهامن اهمها مضادات نواة الخلية(ANA)، كما ان بعض الدراسات أثبتت ان بعض العوامل تلعب دورا بالاصابة بالمرض، مثل العوامل الوراثية والمتمثلة بالجينات، حيث وجد ان اقارب المصابين لديهم قابلية أكثر للاصابة، كما ان الهرمونات الأنثوية من العوامل المرجح تأثيرها وهو ما يرجح أن للنساء النصيب الاكبر من الاصابة بهذا المرض، بالاضافة الى التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وبعض أنوع الفيروسات، كما وأشارت الدراسات أن هذا المرض قد يحدث نتيجة للأثر الجانبي لبعض الادوية التي تشبه في ظاهرها مرض الذئبة الحمراء، ولكن لوحظ في حالة التأثير الجانبي للأدوية أنه وفي اغلب الاحيان وحين يتم ايقاف الدواء تزول الاعراض، ومن هذه الأدوية Hydralazine وهو دواء مرضى ضغط الدم المرتفع، Phenytoin وهو دواء مرضى الصرع penicillamine وهو دواء مرض روماتزم المفاصل، وفي هذه النقطة إذا كنت تأخذ مثل هذه الأدوية فإننا ننصح بأن تتبع نصائح طبيبك ولا داعي للخوف أو الهلع فإن حديث هادئ مع طبيبك عن مخاوفك من التأثيرات الجانبية سيؤدي في النهاية إلى اتخاذ كل التدابير الصحية المناسبة التي من شأنها وقايتك أولاً وتبديد مخاوفك ثانياً. هناك أربعة أنواع من مرض الذئبة، فهناك الذئبة العضوية والتي يمكن أن تؤثر على أي جزء من أجزاء الجسم، والاعضاء الأكثر شيوعا في الاصابة هي الجلد والمفاصل والرئتين والكلى والدم، وهناك الذئبة الجلدية التي تؤثر على الجلد فقط وتصيب الوجه والعنق وفروة الرأس وهي النوع الثاني، وهناك النوع الثالث الذي يظهر بسبب نوع معين من الادوية وتختفي العلامات والأعراض عادة عند التوقف عن أخذ تلك الأدوية، بينما النوع الاخير هو شكل نادر من الذئبة ويؤثر على المواليد الجدد.


http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/386858799261.jpg



علامات وأعراض الذئبة قد تتغير بمرور الوقت وتتداخل مع كثير من الاضطرابات الأخرى، ولهذه الأسباب قد لايتم تشخيض الذئبة حتى تصبح علامات وأعراض أكثر وضوحا وقد تصبح الاعراض حادة، ولأن هذا المرض يؤثر سلبا على عدة أجهزة في الجسم، فإنه وبناء على ذلك تختلف الأعراض باختلاف الجهاز المصاب، ولا يمكن لحالتين من حالات الذئبة الحمراء ان تتشابها في الاعراض ذاتها بالضبط ولكن مصاب الذئبة الحمراء قد يشتكي من أشياء كثيرة ومعقدة نذكر منها التعب، والحمى، اختلال الوزن بين نقص او زيادة، آلام وتصلب وتورم بالمفاصل، طفح جلدي على شكل فراشة يغطي الوجه والخدين وقصبة الأنف، المشاكل الجلدية تظهر أو تزداد سوءاً مع التعرض للشمس، قروح الفم، فقدان وسقوط الشعر، تحول الأصابع الى اللون الابيض او الازرق عند تعرضها للبرودة او لحالات التوتر (وهو ما يسمى بظاهرة رينود)، ضيق في التنفس، ألم في الصدر، جفاف العيون، كدمات، قلق، اكتئاب.
تشخيص المرض يعتمد على توفر مزيج من الأعراض والعلامات الطبية المميزة لهذا المرض، والنتائج المخبرية الخاصة مع استبعاد الأمراض المشابهة، وذلك لكي يمكن التفريق بين هذا المرض وبين الأمراض الأخرى التي قد تعطي أعراضا مشابهة، وقد وضعت الجمعية الأمريكية لأمراض الروماتيزم قائمة بأحد عشر معياراً أو مقياساً طبياً يدركه الأطباء المدربون، فإذا توفرت هذه المعايير فإنها تزيد من إمكانية تشخيص المرض، وعادة لتشخيص المرض يجب توفر 4 معايير من إجمالي 11 معياراً خلال أي وقت منذ بداية المرض، والأطباء ذوو الخبرة يستطيعون مع ذلك تشخيصه حتى لو توفر أقل من أربعة معاير، ولعل السبب في صعوبة التشخيص هو أنها تختلف من شخص لآخر كما تختلف باختلاف حدة المرض والعضو المتأثر، كما ان الاختبارات المعملية تساعد على تشخيص مرض الذئبة الحمراء وتحديد مدى إصابة أعضاء الجسم فاختبارات البول والدم الدورية تؤدي إلى تقييم مدى نشاط وشدة المرض، كما تحدد مدى استجابة جسم المريض للأدوية المستخدمة وبيان أية أعراض جانبية قد تظهر خلال فترة العلاج.
قبل الخوض في طرق العلاج لا بد للمريض أن يعرف طبيعة هذا المرض وأنه مرض مزمن وبالتالي يدرك أهمية المتابعة والانتظام بالعلاج دون يأس أو ملل وأن تكون المتابعة من قبل طبيب مختص وأن لا يكثر من التنقل بين العيادات أو المستشفيات، أما عن العلاج فانه يختلف وذلك باختلاف شدة المرض ومدى تأثيره على الجسم، ففي كثير من الحالات قد لا يحتاج المريض إلى أكثرمن مضادات الالتهاب والمسكنات وفي بعضها قد يحتاج إلى عقار الكورتيزون أو الأدوية الخافضة للمناعة وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى استخدام ما يعرف بالعلاج الكيماوي هذا إضافة إلى مضادات الملاريا والتي تستخدم في أغلب الحالات، والطبيب هو خير من يقرر متى وكيف تستخدم هذه الأدوية وغيرها، وتجدر الإشارة إلى أنه في ظل التقدم العلمي وزيادة وعي المرضى فان صورة المرض ليست بتلك الصورة القاتمة والسيئة التي يراها البعض وأن كثيرا من المرضى يمارسون حياتهم بشكل اعتيادي و طبيعي مثلهم في ذلك مثل غيرهم. من الأصحاء أما عن الوقاية فان مريض الذئبة الحمراء ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة حيث أن ذلك قد يؤدي إلى نشاط المرض كما ننصح المريض أن يبادر إلى مراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض قد تدل على وجود التهاب ميكروبي مثل ارتفاع الحرارة خصوصا إذا كان يتعاطى عقار الكورتيزون أو أدوية خفض المناعة.

* قسم التمريض


http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/815341315464.jpg



http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/935631187166.jpg

ابواحمد1000
11-29-2013, 10:04 PM
الذئبة الحمراء وأمراض الكلى

http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/004056005040.jpg

د. هيفاء عبدالعزيز آل الشيخ
تبلغ نسبة إصابة الكلى لدى مرضى الذئبة أكثر من 50% من حامليّ المرض، كما أنه يحدث في السنوات الأولى من التشخيص، وتختلف شدته من شخص لآخر تتراوح بين الخفيف الذي ليس له أعراض تذكر، ويكتشف عن طريق عينة من الكليه الى الشديد الذي يؤدي لقصورحاد في وظائف الكلى والحاجة للغسيل الكلوي.
ومن أعراضه: إرتفاع ضغط الدم أكثر 90/140، وانتفاخ في الجسم وخصوصا في الساقين والوجه وحول العينين وأحيانا زياده في الوزن وصعوبة في التنفس وذلك بسبب زيادة تجمع السوائل، وخمول وتعب عام في الجسم، نقصان في الشهية وغثيان وتقيؤ بسبب قصور في وظائف الكلى وتجمع حمض اليوريا في الدم، تغيرات في البول إما أن يميل لونه للإحمرار او ظهور الدم الواضح ، أو يكون كرغوة الصابون وذلك لوجود الزلال (البروتينات) وفي الحالات الشديدة تقل كمية البول، ولكن ليس هناك أعراضا واضحه دائما خصوصا في بدايته لذا يجب الفحص الدوري بانتظام لضغط الدم للتأكد من عدم ارتفاعه، وتحليل البول للكشف عن وجود دم أو زلال، وتحليل دم للكشف عن أي قصور في وظائف الكلى وذلك للكشف عن التهاب الكلى مبكرا، وعند وجود هذه الدلالات يجب أخذ عينه من الكلى وهي الطريقة الوحيده للتأكد من إصابة الكلى بالذئبة وليتم تحديد درجة الالتهاب لأن هذا الأمر يؤثر على نوعية العلاج ومدته، وأنواع الالتهاب تتراوح بين الخفيف وهي الدرجه الأولى او الثانية من تصنيف الإلتهاب والذي يكون علاجه هو علاج الجلد والمفاصل (جرعة صغيره من الكورتيزون ومضادات الملاريا كاالبلاكونيل)، الى المتوسط والشديد وهما الدرجة الثالثة، والرابعة (الأسوأ) والدرجه الخامسة فيحتاج الى علاج قوي لتهبيط المناعة لاتقل مدته عن سنتين، بالإضافة للكرتزون وهنا غالبا تكون الأعراض أكثر وضوحا، والنوع الأخير التهاب الدرجة السادسة وهو النوع المتأخر جدا وهو تليف الكلى ويكون المريض غالبا وصل لمرحله غسيل الكلى، أما العلاجات المستخدمة لمرضى الكلى بسبب الذئبة الحمراء فهي كالأتي:
مضادات الأنجيوتينسين: (ACE inhibitor and ARB )
هذه الأدوية عبارة عن عائلتين من الأدوية التي تعطى لمرضى القلب و لمرضى ارتفاع ضغط الدم ولكنها مهمة جدا لمرضى الكلى حيث أنها تقلل من نسبة الزلال في البول وتبطئ من تليف الكلى الذي قد يسببه الالتهاب، يجب التأكد من استقرار وظائف الكلى لأنها قد تسبب قصورا مؤقتا في وظائف الكلى لدى قلة من المرضى كما أنه يجب تحذير المرضى من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم (كالتمر والمكسرات والموز) لأن هذه الأدوية مع هذه الأغذية ترفع من نسبة البوتاسيوم في الدم الذي قد يؤدي الى اعتلال في كهرباء القلب، كما أنها ممنوعة على الحامل.
الكورتيزون:
هو العلاج الأساسي للذئبة في مراحله الأولى وخصوصا للالتهابات من الدرجة المتوسطه للشديده وذلك للحد من شدة الإلتهاب ونشاط المرض ولكنه لا يعالج الالتهابات الكلوية لوحده، وللكورتيزون أعراض جانبية كثيرة إذا استخدم بجرعات كبيرة ولفترات طويلة ويجب على المرضى معرفة أن استخدامه بجرعات كبيرة و لفترات طويلة قد يقلل أو يوقف إفراز الكورتيزون من الغدة جارة الكلوية لذلك فإنه من الخطر إيقاف الدواء فجأة لأنه قد يسبب هبوط حاد بضغط الدم وآلام في البطن وتقيؤ وارتفاع للبوتاسيوم، وقد يحتاج المريض إلى أدوية حموضة لتخفيف آثاره على المعدة وكذلك إلى كالسيوم وفيتامين د ودواء مضاد للهشاشة كالفوساماكس لحماية العظام طالما يأخذ المريض جرعات عالية ولمدد طويلة.
الأدوية المثبطة للمناعة
علاج التهاب الكلى لدى مرضى الذئبة يتم بطريقتين تعملان عن طريق تثبيط المناعة:
الطريقة الأولى هو سايكلوفوسفامايد ويعطى عن طريق الوريد مرة كل شهر لست جرعات غالبا ومن بعد يبدأ مايكوفينوليت (سيل سيبت) وهو الأفضل أو الإزاثيوبرين (الإميوران) لمدة سنتين او أكثر حسب استجابة المرض كي يكون خاملا، وهذه الطريقة الأفضل خصوصا اذا كان إلتهاب الكلى من الدرجة الرابعة
الطريقة الثانية هي ان يعطى مايكوفينوليت وتؤخذ أقراصه مرتين يوميا لمدة سنتين على الأقل، أو الإزاثيوبرين والذي كان يؤخذ في السابق قد حل محله سيل سيبت كبديل أفضل ولكنه يمكن أن يعطى للحامل، واختيار اي الطريقتين يعتمد على درجة التهاب الكلى واختيار الطبيب المعالج والمريض.


http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/797003498067.jpg

ابواحمد1000
11-29-2013, 10:11 PM
الذئبة الحمراء والحمل

http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/218926307977.jpg

د. علي ابراهيم الدعي*
أثبتت الدراسات فيما سبق أن داء الذئبة الحمراء هو مرض يستهدف النساء غالبا، وفي مختلف الأعمار ابتداء من سن المراهقة وحتى سنوات منتصف العمر مما يجعل هناك تقاطعاً بين توقيت الاصابة والحياة الطبيعية للمرأة وخصوصاً فيما يتعلق بالزواج والحمل والانجاب فأصبح هاجساً مقلقاً لدى المرأة المصابة بمرض الذئبة الحمراء فتجدها تتساءل.. ترى هل يمكنني الحمل والانجاب؟
الحقيقة أن مرض الذئبة الحمراء لا يمنع النساء من الحمل والانجاب الطبيعي لكن يجب أن يكون المرض خاملا لمدة سته أشهر على الأقل قبل الحمل، فالحمل خلال فترة نشاط المرض قد يعرض الحامل لتسمم الحمل، أو الاجهاض أو الولاده المبكرة.
وعلى الحامل معرفة أن الحمل قد يزيد من نشاط الذئبة لذا فان عليها أن تتابع بانتظام مع طبيب النساء والولادة والروماتيزم لمعرفة مدى نشاط وتاثير المرض وذلك باخذ التاريخ الطبي والفحص الاكلينيكي واجراء الفحوصات المخبرية اللازمة.
ومن خلال زيارة الطبيب المختص يجب معرفة كامل الأدوية والعقاقير ومعرفة كافة تأثيراتها الجانبية، حتى بعض الفيتامينات والمقويات خلال فترة الحمل يجب ان تكون تحت اشراف طبي لتجنب الاعراض الجانبية للأم والجنين.
اما النساء اللواتي يعانين من متلازمة اضداد الفوسفولبيد، والتي تدعى ايضا «متلازمة الدم اللزج»، والتي يعتبر مرض الذئبة الحمراء من اهم اسباب الاصابة بهذه المتلازمة، وهي حالة يكون فيها المريض عرضة لتشكل خثرات في اوعيته الدموية، فهذه المتلازمة قد تصيب الأوردة، وقد تؤدي لحدوث تجلطات دموية في الشرايين، اما لدى النساء الحوامل، فقد تتعرض المشيمة للضرر وبالتالي فان خطر الاجهاض يكون بشكل أكبر.
معايير التصنيف والتشخيص لمتلازمة اضداد الفوسفولبيد عادة يتطلب:
* التخثر في الاوعيه الدموية (تجلط الدم) ويحدث ذلك في أي جهاز أو نسيج في الجسم أثناء الحمل ويكون سبباً ل(واحد أو أكثر من حالات الإجهاض بعد الأسبوع العاشر من الحمل، وثلاثة أو أكثر من حالات الإجهاض قبل الأسبوع العاشر من الحمل، أو واحد أو أكثر من الولادة المبكرة لطفل غير مكتمل النمو قبل 34 أسبوعا من الحمل بسبب تسمم الحمل).
* النتائج الايجابية للاجسام المضادة للشحوم الفوسفورية، على أن يتم الفحص على فترات (6 أسابيع بين كل تجربة) و(اختبار تخثر الذئبة).
ويتم معالجه الامر باخذ الاسبرين ومضادات التخثر كالهيبارين وهي ابر تحت الجلد اثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة ويلزم متابعة الطبيب المعالج.
اما حبوب منع الحمل فقد تنشط مرض الذئبة الحمراء وقد تزيد من فرص الإصابة بجلطات الساقين خصوصا لدى المصابات بمتلازمة اضداد الفوسفولبيد لاحتوائها على هرمونات، اما فيما يتعلق بالحياة الزوجية وذلك ما قبل الحمل فنود التنبيه على أن استخدام المرأة للولب قد يزيد من فرص الإصابة بالالتهابات الميكروبية إذا كانت المناعة منخفضة لذا فمن الأفضل استخدام العازل الذكري أو الأنثوي، وفي الختام ننصح بمتابعة اطباء النساء والولادة والروماتيزم قبل واثناء وبعد فترة الحمل.
* قسم امراض الروماتزم


http://s.alriyadh.com/2013/05/16/img/765159390633.jpg

ابواحمد1000
11-29-2013, 10:17 PM
الإجهاض المتكرر

http://s.alriyadh.com/2013/04/25/img/502315644869.jpg

د. لينا الفتوح*
الإجهاض أمر شائع لدى الكثير من النساء اللواتي مررن بتجربة حمل، وفي معظم الحالات هو رحمة من الله سبحانه وتعالى بأن يتوقف نمو الأجنة غير السليمة مبكراً، ولا توجد أسباب عضوية تؤدي إلى تكرار الإجهاض، وبشكل عام فالإجهاض المتكرر هو الذي يحدث مرتين إلى ثلاث مرات تلقائياً قبل الأسبوع 20 من الحمل، ويحدث بنسبة 3% للأسر الراغبة بالحمل، وله أسباب عديدة ، وفي 30% من الحالات قد لا يتم التعرف إلى سبب واضح للإجهاض.
و من أسباب الإجهاض المتكرر الأسباب الوراثية وتظهر عادة بشكل مبكر خلال الشهور الثلاث الأولى من الحمل وفي بعض الأحوال يظهر الإجهاض خلال الأيام الأولى بعد انقطاع الدورة، ويكون الوالدان طبيعيين وسليمين في المظهر الخارجي لكن لديهما القابلية على تكوين أجنّة ذات خلل في التركيبة الوراثية للكروموسومات سواء بالعدد أو بالتركيب وهذا ما يسبب حدوث 3 – 9% من حالات الإجهاض، ويلزم الطبيب إجراء فحص للكروموسومات لدى الأب والأم لمعرفة مدى إمكانية نقلهما لصبغة وراثية معيبة وفحص نتائج الإجهاض ويمكن إجراء عملية تلقيح مجهري باستخدام البويضات والحيوانات المنوية الخاصة بالأب والأم ، وبعد التلقيح خارج الجسم يتم أخذ عينة من كل بويضة ملقّحة وفحصها فإذا كانت سليمة تتم إعادتها مرة أخرى للجسم وإذا كانت غير سليمة يتم استبعادها وبهذا قد تزيد فرص الحمل بإذن الله.


http://s.alriyadh.com/2013/04/25/img/474800703451.jpg


وهناك الأسباب الهرمونية ومن الأسباب الشائعة نسبياً متلازمة تكيس المبايض والتي قد يصاحبها خلل في إفراز هرمونات المبيضين، وخلل الغدة الدرقية، وارتفاع نسبة هرمون الحليب، ومرض السكري وخاصة إذا صعبت السيطره عليه، ويعتمد علاج هذه الحالات أولاً على التشخيص السليم وذلك بعمل تحاليل دم لمعرفة نسبة الهرمونات ومن ثم على علاج السبب المباشر.
ومن الأسباب أيضاً التشوهات الخلقية وتليّفات الرحم والتي تشمل وجود عيوب خلقيّة بالرحم مثل وجود حاجز يقسم التجويف الرحمي أو الرحم ذو القرنين أو ورم ليفي داخل تجويف الرحم، وهناك حالات يكون فيها التصاقات داخل تجويف الرحم، ويتم التشخيص عن طريق عمل الأشعة بالموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد أو أشعة الرنين المغنطيسي أو المنظار الرحمي، ويتم معالجة هذه الحالات جراحياً بواسطة إزالة الحاجز أو تحرير الالتصاقات إذا لزم الأمر، أما بالنسبة لضعف عنق الرحم فيتم علاجه بوضع ربط لعنق الرحم خلال فترة الحمل.
وكذا الأسباب المناعية فقد يكون الجهاز المناعي هو سبب حدوث الإجهاض ويكون سبباً في عدم استمرار الحمل، ويتم علاج بعض الحالات باستخدام حقن الهيبارين وأدوية تساعد على استقرار الجهاز المناعي.
وأمراض تخثر الدم فقد تكون هذه الأمراض وراثية أو مكتسبة مثل متلازمة الذئبة الحمراء، ويعد الحمل في هذه الحالة من الحالات الحرجة التي تستلزم متابعة دقيقة في مراكز صحية متخصصة.
يتم العلاج بإعطاء المريضة العقاقير المسيلة للدم ومن ضمنها الأسبيرين والهيبارين طوال فترة الحمل وفي بعض الحالات خلال فترة النفاس.
وأخيراً الأسباب البيئية والغذائية كالتدخين والكحول ونقص بعض الفيتامينات وزيادة الوزن.
* قسم طب الإنجاب

ابواحمد1000
11-30-2013, 11:39 AM
أمراض الكلى ووظائفها وطرق الوقاية

http://s.alriyadh.com/2013/11/30/img/962349780333.jpg

سعود عبدالقادر محمود*
تتراوح الأمراض في مجملها بين أمراض بسيطة او ما يسمى عوارض تذهب تلقاء العلاج المباشر وبين امراض أخرى صنفتها منظمة الصحة العالمية كأمراض مزمنة، وهي تلك الأمراض التي تلازم الانسان طول حياته وقد كانت في السابق تعني الموت المحتم، ولكن بتقدم العلم وتطوراته الحديثة فقد أصبحت هذه الأمراض تحت السيطرة الطبية، وذلك بثنائية التعاون بين المريض وطبيبه المعالج، لذلك أصبحت موجودة ولكن لا خطورة من وجودها إلا بإهمال العناية بها وعلاجها المستمر وأن يكون المريض هو نفسه من يراقب نفسه بمساعدة طبية متخصصة، ومن الأمراض المزمنة والتي تعتبر خطيرة إلى حد ما هو الإصابة بأمراض الكلى، خصوصاً الفشل الكلوي .
تختلف نسبة الإصابة بأمراض الكلى من بلد إلى آخر وهي مشكلة يعاني منها العالم أجمع، فتعتبر مثلاً الولايات المتحدة الأعلى نسبةً في العالم، حيث تقول الاحصائيات إن هناك 240 حالة جديدة لكل مليون من السكان في العام الواحد، وتنخفض النسبة في بعض الدول الأوروبية إلى 60 حالة جديدة لكل مليون من السكان في السنة، تعتبر الكلى السكرية الأهم من بين أمراض الكلى التي تصيب الإنسان، ويليها في ذلك ارتفاع ضغط الدم وتأثيره السلبي على الكلى ثم التهاب الكبيبات الكلوية الحاد والمزمن وكذلك أمراض الكلى الوراثية.


http://s.alriyadh.com/2013/11/30/img/082834617624.jpg
سعود عبدالقادر محمود*


إن حجم الفشل الكلوي في السعودية في تزايد مستمر كما يتضح من إحصائيات المركز السعودي لزراعة الكلى، فهناك ما بين 100 140 حالة جديدة لكل مليون من السكان في السنة الواحدة، ويوجد حاليا ما يقارب الثمانية آلاف مريض يعالجون من الفشل الكلوي عن طريق الغسيل .
يحتوي جسم الإنسان الطبيعي على كليتين تزن كل واحدة منهما حوالي 150 جم، ويتراوح طول الواحدة لدى الشخص الطبيعي البالغ ما بين 11 – 13 سم، ويبلغ قطرها 4 - 5 ‏سم، وهي كلوية الشكل ( تشبه حبة الفاصوليا )، و‏تقع الكليتان في تجويف البطن على جانبي العمود الفقري، وعلى مستوى الفقرات القطنية أسفل العمود الفقري (من الأولى حتى الثالثة) وفي منطقة الخاصرة، وتتكون كل كلية من حوالي مليون وحدة كلوية (كليون) Nephron وكل كليون يتكون من كبيبة Glomerulin وأنابيب ترشيح Tubles .
الكلية هذا العضو الصغير الحجم هو في الحقيقة ذو عمل عظيم ومهم جداً ومن اهم وظائفه :
إخراج البول:
يمر الدم خلال الكبيبات التي تسمح بمرور السوائل والأملاح من خلالها إلى الأنابيب المرشحة التي تمتص الأملاح والسوائل بمعدلات متوازنة بحسب حاجة الجسم ويتم هنا ما يسمى بعملية الإخراج بالترشيح، فتفرز السوائل والأملاح التي لا يحتاجها الجسم عن طريق البول الذي يتكون من هذه السوائل والأملاح مع إفرازات أخرى.
التحكم في ضغط الدم
عند انخفاض ضغط الدم لأي سبب، فإن الكلى تفرز هرمون الرينين H Rennin الذي يؤدي إلى تفاعلات كيميائية، تؤدي هي بدورها إلى انقباض الشرايين الطرفية، مما يجعل القلب يضخ الدم بصورة أكبر، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالعكس فعندما يرتفع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، تفرز الكلى بعض المواد، التي تؤدي إلى ارتخاء الشرايين الطرفية ومن ثم اتساعها، حتى تستوعب كمية أكبر من الدم فتؤدي إلى انخفاض الضغط .
تنظيم معدل إنتاج كريات الدم الحمراء
تحتاج الكلى إلى كميات كبيرة من الأكسجين لتأدية وظائفها، حيث إن خلاياها تعتبر من أكثر خلايا الجسم حساسية لنقص الإمداد بالدم ( الأكسجين، التغذية )، ونظراً لهذا الاحتياج فإن الشعيرات الدموية الكلوية تقوم بفرز هرمون الاريثروبيوتين Erythropiotein ‏ الذي يقوم بتنشيط خلايا نخاع العظام Bone Marrow وهذا بدوره يساعد على سرعة تكاثرها ونضجها منتجة عدداً أكثر من كريات الدم الحمراء R.B.Cs وبإفراز هرمون الاريثروبيوتين وما يتبعه من زيادة عدد كريات الدم الحمراء ( الناقل الرئيسي للأكسجين من الرئتين إلى مختلف أنسجة الجسم ) تضمن الكلى الحصول على ‏كميات مناسبة من هذا الأكسجين، وتستمر الكلى في إفراز هذا الهرمون حتى تستوفي ‏احتياجها تماماً، ويأتي ذلك بالوصول إلى المعدل الطبيعي لعدد كريات الدم الحمراء ونسبة الخضاب في الدم .
تنشيط فيتامين د D
يحصل الجسم على فيتامين (د) من خلال الإنتاج الذاتي من الدهون تحت الجلد بتأثير أشعة الشمس المباشرة، بالإضافة إلى المصادر الغذائية كالدهون الحيوانية، وأشهرها زيت كبد الحوت، وفيتامين (د) هو المسؤول عن تنظيم امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وترسيبه في العظام، واخراج الزائد منه عن طريق الكلى وغيرها .
‏ ضبط الأس الهيدروجيني PH الدم
حيث تقوم الكلى بإفراز الأيونات الحمضية الزائدة مثل الهيدروجين واستحداث الكربونات القلوية Na Hco3 واضافتها إلى الدم.
بعد كل ذلك فإننا ننصح الجميع بالمحافظة على كلى سليمة من خلال شرب السوائل بشكل كاف خصوصاً في موسم الصيف لتعويض ما يفقده الإنسان من سوائل من خلال البول والتعرق، أو فقدان السوائل لأي سبب كالاسهال أو القيء، كذلك يجب الاهتمام بالتغذية الصحية المتوازنة والاهتمام بتناول الفواكه والخضروات ومحاولة التقليل من أكل اللحوم الحمراء التي تحتوي كميات كبيرة من البروتين، كذلك من المهم جداً أن يهتم الانسان بالقيام بفحوص دورية للاطمئنان حتى لو لم يكن مصاباً بمرض ما ويجب فحص وظائف الكلى خصوصاً إذا لاحظ الانسان نقصاً ملحوظاً في كمية البول أو وجود رائحة غير مألوفة، أو ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم أو تورمات في أسفل القدمين أو حول العينين، وذلك للوقاية.
* قسم التمريض

رسآم م7
12-29-2013, 10:35 AM
أكدت دراسة بكلية الطب بجامعة الملك سعود أن « 65% » من طلاب المدارس يعانون من تسوس في أسنانهم بسبب وجبات المقاصف ذات القيمة الغذائية الضعيفة، وكشفت الدراسة أن « 65% » مصابون بتسويس الأسنان وهذه نسبة عالية في مدارس المملكة فيما لا تتجاوز في مدارس عدد من الدول الأخرى «10%» فقط.
وقد أثبتت دراسات سابقة أن هناك علاقة مباشرة وتأثيرا قويًا لتناول المشروبات الغازية وتناول الحلويات على تسوس الأسنان، كما ظهرت نتائج الدراسة أن هناك نسبة عالية في السمنه المضرة لدي الطلاب حيث يوجد « 1 من كل 5 » طلاب يعاني من السمنة وللمشروبات الغازية الدور الرئيسي في ظهورها لديهم

ابواحمد1000
01-17-2014, 05:12 PM
الأطعمة والمشروبات المحلاة .. خطوات صحية لاستبعادها
تزيد مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب


http://www.aawsat.com/2014/01/17/images/health1.757947.jpg


كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»
لكي تحافظ على حالتك الصحية الآمنة، درِّب نفسك مجددا على ألا تشتهي أو ترغب في تناول الأطعمة أو المشروبات المحلاة.
وربما قد يكون من دواعي الأسف ألا يكون هناك مجال لوجود الأصناف المحلاة ضمن النظام الغذائي الصحي. وتنصح جمعية القلب الأميركية الرجال البالغين بعدم تناول أكثر من 150 سعرا حراريا يوميا من السكر المضاف. وهذا المقدار ليس كبيرا، فهو يعادل نحو تسع ملاعق شاي من سكر المائدة، أو أنه أكثر بقليل من مقدار السكر الموجود في إحدى معلبات الكولا المعتادة التي يصل حجمها إلى 12 أونصة (الأونصة 29 ملليلترا تقريبا).
* مشروبات محلاة خطرة ومع ذلك، فإن 12 أونصة من المشروبات المحلاة تبدو مقدارا كافيا لزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب في حال شُربك هذا القدر بشكل منتظم. وقد تتبع الباحثون في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد حالة ما يقرب من 43 ألف رجل لمدة 22 عاما. ورصدوا ارتفاعا في احتمال الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 20% للرجال الذين كانوا يشربون مقدارا أكثر من المشروبات المحلاة بالسكر يوميا مقارنة بالرجال الذين كانوا يشربون مقدارا أقل، وذلك على مدار فترة الدراسة.
إن هذه النتيجة ليست منفصلة ومستقلة بذاتها. ويقول إيريك ريم، الأستاذ المساعد بكلية الطب بجامعة هارفارد وأحد الباحثين المشاركين في الدراسة الخاصة بالمشروبات السكرية: «يوجد كثير من الأدلة، التي جرى التوصل إليها من خلال العديد من الدراسات، بأن استهلاك المشروبات السكرية (المحلاة) يصاحبه وجود مخاطر أعلى للإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب».
وتبدو مسألة تقليل مقدار المشروبات المحلاة أمرا منطقيا لا يحتاج إلى مزيد من التفكير. ويتضمن هذا النوع المشروبات المشتملة على كثير من المياه الغازية السكرية، وعصائر الفاكهة، والشاي المثلج، ومشروبات الطاقة. ولكن حتى لو كنت لا تتناول كثيرا من هذه الأنواع من المشروبات، فمن غير المستبعد بالنسبة لك الوقوع في هذا المأزق. كما تعد الأطعمة المشتملة على السكر المضاف أيضا دليلا على اتباع نظام غذائي غير صحي.
* تقليل تدريجي للسكر ولكي تقلل من تناول الأطعمة والمشروبات الخالية من الكربوهيدرات من دون فقدان الاستمتاع بمذاق السكر، ينبغي عليك تقليل الأطعمة المشتملة على سكريات مضافة، سواء كانت طبيعية أم صناعية، تدريجيا. ويمكن أن تساعد تلك الخطوة في إعادة غرس فكرة في ذهنك بعدم اشتهاء مزيد من تلك الأنواع. وفي هذا الصدد، تقول هيلين ديلتشاتسيوس، الأستاذة المساعدة بكلية الطب في جامعة هارفارد، إن «الهدف من ذلك هو محاولة التعود على تناول الأنواع غير المحلاة بشكل أكبر، لكي نستمتع بمذاق الأشياء المحلاة طبيعيا عند تناولها».
* الخطوة الأولى: راقب مقدار أنواع الأطعمة والمشروبات المحلاة التي تتناولها.. تتمثل أسهل الطرق لتقليل نسبة الكربوهيدرات المكررة (المصفاة) الموجودة في نظامك الغذائي في تقليل مقدار المشروبات المحلاة بالسكر. ويقول ريم: «من السهل جدا إلغاء هذه المشروبات في نظامك الغذائي، حيث إنها لا تشتمل على قيمة غذائية عالية».
ويحتوي كثير من الأطعمة المعالجة أيضا على المواد المُحَلِّّية، ويمكنك أن تجد ذلك في دليل الحقائق الغذائية. وإذا كانت نسبة المواد المُحلية عالية في قائمة المكونات، فإنها تؤثر بشكل كبير على الوزن. ويستخدم المنتجون في بعض الأحيان أكثر من نوع من المواد المُحلية، مما يجعلها تظهر في آخر قائمة المكونات.
وتشتمل المواد المُحلية المعتادة المضافة إلى الطعام على السكروز (السكر الأبيض أو البني) والفركتوز والغلوكوز وشراب الذرة عالي الفركتوز والعسل وشراب الأرز البني والعسل الأسود والأغاف agave أو الصبار الأميركي وعصير قصب السكر المتبخر. وبالإضافة إلى ذلك، توجد الكحوليات السكرية مثل «زايليتول» xylitol و«سربيتول» sorbitol و«مانيتول» mannitol و«مالتيتول» maltitol و«أيزومالت» isomalt و«لاكتيلول» lactilol.
ولا يمكن هضم هذه المواد المُحلية بسهولة، ومن ثم فإنها تساهم بشكل ضئيل في الحصول على السعرات الحرارية. بيد أن ذلك يعني أيضا أن هذه المواد تسبب الانتفاخ وظهور الغازات لدى بعض الأشخاص. ووفقا لما ذكرته جمعية القلب الأميركية، يمكن أن تساهم كل هذه المصادر في إضافة ما يتراوح بين نحو 22 و30 ملعقة شاي من السكر المضاف في النظام الغذائي اليومي.
* تدريب ذهني الخطوة الثانية: إعادة تدريب الذهن. قامت جمعية القلب الأميركية والجمعية الأميركية لمرض السكري باعتماد قائمة من المواد المُحلية الصناعية بوصفها طريقة لتقليل الوزن والتحكم في نسبة سكر الدم. وتتضمن الخيارات «اسبرتام» (نيوترا سويت NutraSweet) والسكرين (سويت إن لو Sweet›N Low) والسكرالوز (Splenda) وسويت ون (Sweet One) و(اسيسولفام البوتاسيوم acesulfame potassium) ونيوتيم neotame، وبيور فيا (Pure Via) وتروفيا (Truvia) من ستيفيا (Stevia).
لا يوجد دليل حقيقي بشأن ضرر المواد المُحلية «الكيميائية». بيد أن استخدام هذه المواد يمكن أي يقوض جهودك لتقليل استهلاك الحلويات. وتكون المواد المُحلية الصناعية أحلى مذاقا من السكر الطبيعي، ولذلك يمكن أن تزيد من التوق الشديد والرغبة الملحة لتناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
ويتمثل الجانب السلبي الآخر من استهلاك الأطعمة والمشروبات المحلاة في أنها يمكن أن تثبط عزيمتك وتقلل شهيتك في تناول أطعمة محلاة طبيعية وصحية. وفي هذا الصدد، تقول ديلتشاتسيوس: «كانت الفاكهة هي الحلوى المعتادة في وقت من الأوقات. وفي حال مقارنة الفواكه بمشروب غير كحولي أو كعكة صغيرة مجمدة، فإنها لا تبدو حلوة المذاق مرة أخرى».
ومن خلال التخلي تدريجيا عن السكر المضاف، قد تأخذ في تقدير مكانة الأطعمة الصحية بشكل أكبر. وفي هذا السياق، يمكنك أن تتخيل شرب ماء معدني مع قطع من بعض عصير الفاكهة الكاملة بدلا من شرب زجاجة من المياه الغازية الفوّارة المليئة بالسكر أو زجاجة مياه مليئة بالمواد المُحلية الصناعية.
* «رسالة هارفارد - مراقبة صحة الرجل»، خدمات «تريبيون ميديا»
* خطوات صحية - تأكد من أن تناولك المشروبات السريعة المحلاة مجرد أمر عارض يحدث أسبوعيا وليس يوميا.
- اشرب مياها مبردة عادية مخلوطة بالليمون أو عصير الفاكهة.
- اقرأ ملصقات المكونات الغذائية للطعام الذي تتناوله وتجنب تناول الأنواع المشتملة على كثير من السكر المضاف. - قلل مقدار المواد المُحلية المضافة إلى القهوة أو الشاي تدريجيا، لا سيما إذا كنت تشرب عدة أكواب بشكل يومي أو أكثر.

ابواحمد1000
01-17-2014, 05:27 PM
القثاء... تشبع وتروي ...... تحمي كبار السن من أمراض العصر


http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/www2.0zz0.com/2012/06/24/07/694525904.jpg.pagespeed.ce.Hf62vj37Nu.jpg (http://forum.sedty.com/)



http://www.youtube.com/watch?v=Ms3kL35X9KI


القثاء من الخضروات التي تكمن قيمتها الغذائية فيما تحققه من شبع وارتواء لمن يتناولها ، ولا تمنح سوى سعرات حرارية منخفضة ، ويرجع ذلك الى أن 95 في المئة من محتوياتها عبارة عن ماء ، وتشكل النسبة المتبقية "ألياف السيليلوز" بجانب عناصر معدنية ، وأحماض أمينية ، وفيتامينات ، ومركبات مختلفة ، وقليل من البروتين والسكريات ، الأمر الذي جعلها تصنف ضمن الأغذيه الوظيفية التي تساعد كبار السن في الوقاية من أمراض العصر المختلفة ، والتي تحافظ على خلايا الجسم وتحميها ، وتكسب البشرة النضارة والاشراق ، وهو ما يتضح في تحقيق "السياسة" التالي:
يقول د.عرفة أحمد عرفة أستاذ ورئيس قسم النبات الزراعي بكلية الزراعة جامعة المنصورة: القثاء من النباتات "اللبيه" وتعرف في الدول العربية بأسماء مختلفة منها" المقتى" ، و"القتى" ، و"القتة". وتحتوي على مواد ذات طعم مر ، وتستخدم ضمن مواد أخرى تستخرج من القرعيات, في صناعة الأدوية ، والملينات ، وتساعد في الحفاظ على خلايا الجسم وتقيها من الأورام الخبيثة ، كما يحتوى هذا النبات على أحماض أمينية ، غير بروتينية تعمل على بناء الأنسجة ، وتزيد من مرونة العضلات ، وبها نسبة عالية من الألياف والصبغات ، والفيتامينات مثل"حامض الاسكوربيك" أو فيتامين "ج" ، وتساعد تلك المواد مجتمعة على تجنب الكثير من أمراض العصر ومنها أمراض القلب ، والدم ، والجلطات ، والسرطانات ، والسكتات القلبية والدماغية المفاجأة.
ويقول د.مصطفى ثروت الأستاذ بقسم الكيمياء الحيوية بكلية الزراعة جامعة عين شمس: نبات القثاء يدخل ضمن ما يسمى ب "الأغذية الوظيفية" وهي الأغذية التي تعالج مشكلات كبار السن ، حيث أنها تحقق لهم الاشباع من دون أن تمنحهم كمية عالية من الطاقة ، في حين أنها تمد أجسامهم بالكثير من العناصر والمركبات المهمة التي تحول دون اصابتهم بعدد من الأمراض التي يتعرضون لها مع تقدم العمر. ومن أخطر تلك الأمراض السكر ، وارتفاع ضغط الدم ، حيث أن نسبة السكريات المنخفضة بالقثاء ، تمنحها مذاقًا لذيذاً من دون أن تؤثر بحال من الأحوال على سكر الدم ، وهي بذلك تعمل على خفض الغلوكوز بالدم ونسبة الكولسترول ، والذي يؤدي بدوره لانخفاض ضغط الدم المرتفع ، وانتظام تلك القياسات يساعدهم على تجنب الاصابة بأمراض القلب والشرايين. وأن احتواء القثاء على نسبة كبيرة من الماء يجنب كبار السن الكثير من مشكلات سوء الهضم ، والتخمر ، ويعمل على تنظيف المعدة وتطهيرها ، ويسهل حركة الأمعاء ويمنع اضطراباتها ، ويقلل من المخاطر التي قد تتعرض لها الكلى في هذه المرحلة ، ويساعد على طرد حصواتها ، كما أن تناولها قبل الطعام ، أو اضافتها لأطباق السلطة يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم ، والكالسيوم ، ويساعد الأخير في تقويه العظام ، وحمايتها من أمراض الهشاشة وترقق العظام. وتقول د.شوقية عبد الحليم استشاري مساعد بالمعهد القومي للتغذية: هذا النبات يعد من الخضروات القريبة جدًا في محتوياتها من الخيار ، فلهما نفس القيمة الغذائية ، الا أن الأولى أخف كثيرًا من الخيار على المعدة ، وأسرع منه في الهضم والامتصاص. وتعتبر من الخضروات ذات المحتوى الحراري المنخفض ، حيث توجد بها كمية كبيرة من الماء تصل الى "95 في المئة" الى جانب نسبة قليلة من البروتينات والسكريات. أما بالنسبة للعناصر والأملاح المعدنية فهي غنية بها ، حيث توجد بها نسبة مرتفعة من "البوتاسيوم" ، الذي يعمل على خفض الضغط ، ويحد من مخاطر الاصابة بأمراض الدم. ويتوافر بها "الزنك" الذي يزيد من مقاومة الجهاز المناعي بالجسم ، ومن قدرته على تخليق البروتين. وأيضا يحتوي على المنغنيز المفيد لنمو العظام ، وللمخ والأعصاب ، وللتفاعلات الانزيمية بالجسم. كما يوجد بالقثاء عنصر الحديد ، وهو مهم جدًا لانتاج هيموجلوبين الدم بالاضافة الى عنصر النحاس الضروري لامتصاص عنصري الحديد والزنك ، ولانتاج الانزيمات المضادة للأكسدة ، كما أنه يحافظ على سلامة الشعيرات الدموية ، والمفاصل ، ويحسن من وظائف الكبد.علاوة على أنها ونتيجة لخواصها السابقة فهي تساعد على الارتواء ، وتجنب الشعور بالعطش ، وتخفض من درجة حرارة الجسم المرتفعة. لاحتوائها على نسبة عالية من الماء ، وهو ما يساعد مع ألياف " السيليلوز " الغذائية على تنظيم عملية الهضم ، ويحول دون الاضطرابات التي قد تنتج عدم التوازن الحامضي القاعدي في الجسم, كما تعالج الامساك, وتحد من امتصاص الدهون, وأملاح الصفراء. وتشير بعض الدراسات الحديثة الى احتوائها على أنزيم "التريبسين" الذي يساعد على هضم المواد البروتينية. ما يزيد من فاعليته ، وفائدته لمن يتبعون أنظمة غذائية للتخفيف, فمن السهل تناول كمية منه خلال التنظيم الغذائي لتملأ المعدة, وهو ما يمد الجسم بسعرات حرارية منخفضة في الوقت الذي تحقق فيه للفرد الشعور بالشبع. وتنصح د.شوقية مرضى البول السكري بالاكثار من تناول القثاء ، حيث تساعد الألياف الغذائية الموجودة بها على تنظيم نسبة السكر في الدم ، كما أنها تعمل كمدر جيد للبول ، وهو ما يفيد في علاج المصابين بالاضطرابات البولية ، ويصنع من بذورها بعض الوصفات والمشروبات التي تفيد في علاج الالتهابات ، وحرقان البول ، والسعال ، وأمراض الصدر. وبجانب ذلك فقد أكد بعض خبراء التجميل أن للقثاء مفعول الخيار ، من حيث الحفاظ على نضارة البشرة ، وصحتها ، فمن أهم العناصر التي تحتوى عليها " الكبريت" الذي يحتفظ للجلد بليونته ، وملمسه الناعم. وتوجد بها مركبات "كلوسايدس السكرية" وهي غذاء أساسي لعضلات الوجه يساعد على انسيابيتها ، ومرونتها. ويطهر البشرة ويلطفها ، ويقلل من مخاطر أشعة الشمس عليها. ويساعد في التخلص من البقع الجلدية الناتجة عنها أو عن الولادة ، كما تعالج القثاء انتفاخ الأجفان ، واحتقان الوجه.
ويؤكد د.حسن حشمت استشاري التغذية وعلاج أمراض السمنة والنحافة: أن استخدام القثاء ضمن الخضروات كعنصر أساسي في كل الوجبات ، يساعد في الحد من كمية الطعام الغذاء التي يتناولها الانسان ، وهو ما يساعد المصابين بالسمنة على انقاص أوزانهم.

ابواحمد1000
01-24-2014, 10:32 PM
http://2-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/x606-03j-apple-cider-vinegar.jpg,qw=295,ah=167.pagespeed.ic.7MZ__tA6tL. jpg (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/606-03j-apple-cider-vinegar.jpg)

الخل وفوائده العظيمه

قال ابن القيم .. في كتابه الطب النبوي:

روى مسلم في صحيحه عن جابر ين عبدالله رضي الله عنهما :
( أن رسول الله صلى الله عليه وسلم سأل أهله الإدام ، فقالوا : ما عندنا إلا خل . فدعا به ،وجعل يأكل و يقول : نعم الإدام الخل، نعم الإدام الخل).

و في سنن ابن ماجه عن أم سعيد رضي الله عنها ، عن النبي صلى الله عليه وسلم :
( نعم الإدام الخل ، اللهم بارك في الخل . ولم يفتقر بيت فيه الخل).

الخل مركب من الحرارة والبرودة ، وهي أغلب عليه . وهو يابس في الثالثة ، قوي التجفيف . يمنع من انصباب المواد ، ويلطف الطبيعة .

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=480.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
خل التفاح أو خل العنب : ينفع المعدة الملتهبة ، ويقمع الصفراء ، ويدفع الأدوية القتالة ، ويحلل اللبن والدم إذا جمدا في الجوف . وينفع الطحال ، ويدبغ المعدة ، و يعقل البطن و يقطع العطش ، و يمنع الورم حيث يريد أن يحدث ، ويعين على الهضم ، و يطرد البلغم ، ويلطف الأغذية الغليظة ، ويرق الدم .

و إذا شرب بالملح : نفع من أكل الفطر القتال ، وإذا احتسي : قطع العلق المتعلق بأصل الحنك . و إذا تمضمض به مسخنا : نفع من وجع الأسنان ، وقوىاللثة.

و هو نافع للداحس إذا طلي به ، والنملة ، و الأورام الحارة ، وحرقالنار ، و هو مشة للأكل ، مطيب للمعدة ، صالح للشباب ، وفي الصيف لسكان البلاد الحارة .

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)

فوائد الخل الأبيض وخل التفاح

الخل طبيب تجميل رخيص ومتوافر ، فبجانب استخداماته في الطعام والتنظيف له فوائد علاجية عديدة ، فنظرا لأنه مطهر ومضاد حيوي استخدمته العديد من المستشفيات الأمريكية في علاج بعض الالتهابات البسيطة ، فهو يعمل على التوازن بين مواد موجودة في الجسم كالكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنيسيوم والحديد و الكبريت والفسفور ، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والإنزيمات .

وتناول الخل بصفة منتظمة وبخاصة خل التفاح فإنه يحافظ على نسبة الدهون في الجسم كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماما لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي ( يسمى أسيتواسيتات Acetoacetate و له علاقة بالبروتين ، و الدهون و الكربوهيدرات ) الذي يدخل في التمثيل الغذائي .

و خل التفاح أفضل أنواع الخل ، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له ، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي ، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم .

و قد جاء في كتاب الطب الشعبي للدكتور جارفيس أن الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم ، كما أنه مطهر لالتهابات حوض الكلى و المثانة حيث ذكر أن الخل يقضي على الصديد الموجود بالبول .

ويقول الدكتور سيريل سكوت و موريس هانسن في كتابهما عن فوائد خل التفاح أنه : يمنع الإسهال لاحتوائه على مادة قابضة و ينشط عملية الهضم والاستقلاب في الجسم ويمنع تَنخُّرَ الأسنان و يقتل الطفيليات في الأمعاء ويمكن استعماله لتحسين الهضم عند أولئك الذين لديهم نقص في حمض المعدة .

كما يقوم الخل بفعل مطهر للأمعاء ، و بعض الناس ينصح باستعماله لغرغرة الفم و الحلق ، فيطهر الفم من الجراثيم .

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)

استعمالات الخل طبيا :

* الحروق :
لتجنب حدوث فقاعات الحروق وآثارها يدهن مكان الحرق بسرعة بالخل
( أو خل التفاح)،وينفع لذلك أيضا للحروق الشمسية بشرط ألا تكون المنطقة قد تعرضت للماء و إذا احتاج الأمر ضعي العسل على المنطقة المصابة .

* التهاب الحلق:
عند الشعور بأي التهاب في الحلق يمكنكِ تخفيف ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ واستخدميه كغرغرة للفم.

و لتقوية اللثة و تطهير الفم :
خذي مزيج منخل التفاح 35 غرام مع 100 غرام من الماء ثم تمضمضي بها .

* لتخفيف الحرارة ..
يخفف الخل الأبيض بماء ثم يمسح على الوجه وبقية أعضاء الجسم .. ويكرر ..

أوجاع الرأس:
50جرام من نبات أكليل الجبل مع 1/2لتر من خل التفاح واتركيها سوياً لمدة 3 أسابيع في زجاجة محكمة الغلق ثم وضع الخليط في زجاجة بخاخة ، وعندما تشعرين بأي ألم في الرأس رشيها في الحنجرة وتنفسي الرذاذ جيداً ستشعرين بالتحسن فورا بإذن الله.
*أو :للصداع يمسح الرأس بخل أو يوضع ككمادة .

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
* وقف نزيف الأنف

..و يمكن استبداله بعصيرالليمون .. ضعي القليل منه على طرف المنديل وامسحي الأنف من الداخل ليوقف النزيف.

سوء الهضم :

بعد أكلة ثقيلة مثل الحوم يشرب كوب ماء ساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح

تؤخذ ملعقتان كبيرتان من خل التفاح في كوب ماء لمقاومة عسر الهضم و حرقان القلب ، وفي حالة استجابة المريض السريعة للعلاج فإن ذلك يعنيأنه يعاني من نقص بالحامض المعدي اللازم لعملية الهضم .

كما يمكن إضافة العسل إلى الخل بمعدل ملعقة واحدة من كل منهما إلى فنجان ماء ، ويؤخذ هذا الشراب من مرة واحدة إلى عدة مرات لإعادة توازن الجسم .

القيء :
يؤخذ منذ ظواهره الأولى مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع قدح من الماء الساخن ، وإذا استمر القيء وتفاقم يشرب صباحا ً وقبل النوم مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف قدح من الماء ويؤكل بعده قطعة بسكويت.

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
*لتخفيف الرغبة في حك جلد الجسم عامة .. يؤخذ حمام ماء مضافا إليه مقدار 2 فنجان من الخل( يفضل خل التفاح ) .

للوقاية من التهابات الكلية أو المثانة البولية والمساعدة على الشفاء منها ينصح بتناول خل التفاح بالطريقة التالية : يؤخذ ملعقتان كبيرتان من خل التفاح في كوب ماء قبل الإفطار أو قبل العشاء ولمدة يومين ثم راحةلمدة 4 أيام ثم يكرر تناول الخل لمدة يومين ثم راحة لمدة 4 أيام وهكذا .

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
علاج التعب و الإرهاق:
قومي بتخفيف ملعقة متوسطة من العسل الأبيض إلى نصف ملعقة متوسطة من خل التفاح أوالخل الأبيض في كوب من الماء الدافئ وتناوليها مرتين يومياً قبل الوجبة بساعة على الأقل فذلك يزيل أي اثر للتعب و الإرهاق كما يساعد على حرق الدهون بصورة كبيرة .

في الطب الشعبي الأوروبي ، يستخدم خل التفاح في عمل كمادات لدوالي الساقين ، ويذكر أن الاستمرار على هذا العلاج لمدة شهر يؤدي إلى انكماش الدوالي واختفائها بدرجة كبيرة
ولهذا الغرض ، تبلل قطعة شاش طبي بخل التفاح ، و توضع على الوريد المنتفخ ، وتربط بضمادة ، و يرتخي المريض لمدة نصف ساعة مع إراحة الساق فيوضع مرتفع عن مستوى القلب .

يكرر هذا العلاج مرة في الصباح وأخرى في المساء . بالإضافة لذلك ينصح بتناول ملعقتين من خل التفاح في فنجان ماء دافئ مرة وحدة يوميا.

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
تستخدم كمادات الخل ( يفضل خل التفاح ) لتخفيف التورم المصاحب للكدمات .

الذبحة الصدرية Angines :
تصنع غرغرة من 70 غراما من خل التفاح تخلط بكأس ماء فاتر وتجري الغرغرة بها عدة مرات ويشرب الباقي وتعاد العملية مرتين على الأقل في النهار وإذاكان الحلق حساساً فيوضع من الخل 53 غرام فقط في كأس الماء . ولأجل الأطفال من السن خمس سنوات توضع20 غرام من الخل في 100 غرام من الماء ويضاف إليه20غرام من العسل وتجري الغرغرة عدة مرات ببطء .

لدغات الحشرات: ضعي قليلاً من الخل في راحتيكِ وادهني بها مكان لدغ الحشرات ستشعرين بتحسن كبير بإذن الله .

آلام القدمين: بعد السير لمسافات طويلة تصاب قدماكِ بالاحمرار والثقل وتشعرين بألم المفاصل والعلاج السهل هو أن تضعي قدميكِ في الماء البارد مع إضافة قبضة من الملح الخشن وكوب من خلالتفاح و هذا سوف يشعرك بالراحة و ستشعرين بتحسن ملحوظ.
http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
محاذير:
*عند تناول الخل عن طريق الفم لا بد من تخفيفه.
*تناول الخل بكميات بسيطة ولكن بانتظام(ملعقة متوسطة يومياً)
*اختاري أفضل أنواع الخل.

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
استعمالات الخل على البشرة :

يحتوي الخل على نفس الأحماض الطبيعية الموجودة في البشرة لذا فهو يعالج أي التهابات قد توجد بها عن طريق خلط خل العنب مع كمية مناسبة من الماء و بنفس المقدار ثم مسح البشرة جيدا بشكل دوري و سوف يخلصها ذلك من أي التهابات أو بقع تشوه مظهرها .

و إذا كنت تعانين من وجود آثار تشوه مظهر يديك أو من بعض البقع اللونية دلكيهما كل يوم بنصف بصلة بعد غمسهما في الخل لخمس دقائق على الأقل ،فذلك يساعد على إزالة البقع و يجعل يديك تبدوان أكثر تألقا .

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
* استعمالات الخل للشعر : (http://slamoon.com/group)

الخل نظرا لحمضيته يعادل دهنية القشرة ، وفائدته تنعيم الشعر و معالجة الشعر الباهت و إزالة القشرة ، فبعد غسل الشعر بالشامبو ، اشطفي شعرك بخل التفاح المخفف بالماء
( مجرب بواقع فنجان شاي مخففة في لتر ماء ) ، ستحصلين على نتائج مبهرة بإذن الله.

* يفضل استعمال خل التفاح فهو أقوى في التأثير .
http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
استعمالات الخل في الطعام :

لتطرية اللحوم ، لتكون سهلة على أسنان الأطفال وكبار السن : اسلقي اللحمة و أ***ي ملعقة أكل من الخل إلى الماء و هذا ينطبق على اللحم والدجاج و البط وغيره .

إما لحمة الستيك فلتطريتها تدلك بالخل والزيت العادي ، وتترك لمدة ساعتين .

* و إذا دلكت لحمة الستيك قبل ساعة من القلي أو الشوي بالخل والليمون تصبح اللحمة طرية ولذيذة وهذا هو السر الفرنسي .

* اغمسي السمك بالماء المخلوط بالخل قبل الطبخ بساعة فستحصلين على طعم لذيذ المذاق .

* إذا أضفت ملعقتين من الخل إلى الماء الذي ستسلقين به البيض فإن هذا سيمنع خروج الزلال إلى القدر و ظهور تلك الرغوة المزعجة ( أو ضعي شرائح الليمون).

كي لا يلتصق البيض أو اللحمة في المقلاة ، اغلي قليلا من الخل في المقلاة أولا .

إذا لاحظت ذبول الخضروات التي تستعمل في تحضير السلطة يمكنك نقعها في مقدار من الماء البارد المضاف إليه القليل من الخل وقطعة سكر .

* لتنظيف الخضار الورقية ( خس – بقدونس …. ) ينقع في ماء مضاف إليه الخل ، لكن لا تبقيها لمدة طويلة .

احتفظي بالجبنة طازجة بأن تلفيها بقماشة مغمورة بالخل.

http://1-ps.googleusercontent.com/x/www.hawamer.com/w000w.files.wordpress.com/2012/04/xfawasel0004-al-sunna-net.gif,qw=450,ah=100.pagespeed.ic.q4FIYowWAQ.png (http://w000w.files.wordpress.com/2012/04/fawasel0004-al-sunna-net.gif)
استعمالات الخل في التنظيف :

لإزالة البقع من أدوات المطبخ ضعي ملعقةكبيرة من بيكربونات الصودا ، ونصف كوب من الخلفي مقدار قليل من الماء واغمري في هذه الأدوات و دعيه يغلي لمدة عشر دقائق

* الأطباق : ضعي قطرات صغيرة من الخل في ماء شطف الأطباق من حين لآخر ، لأن ذلك يعطي الأطباق لمعانا و يحافظ على يديك ناعمتين .

* الكرستال – الزجاج – الفولاذ : أ***ي قليلا من الخل إلى ماء تنظيف الزجاجيات فتلتمع بشدة ، و هو رائع للكريستال ، و أيضا للمطابخ الفولاذ ( الستنليس ستيل).

الألمنيوم : لإزالةالبقع عن الألمنيوم ، أغلي الماء و أ***ي له الخل أو الليمون و استعمليه في غسيل أدوات الألمنيوم .

أما أواني الألمنيوم المحترقة فتزال آثارالاحتراق عنها بوضع كمية من الماء والخل بنسبة 3:1 حسب درجة الحروق ثم ترفع على النار لمدة ربع ساعة ثم تغسل وتجفف جيدا ..

تنظيف النحاس :املئي البخاخ بالخل ثم أ***ي إليه ثلاث ملاعق كبيرة من الملح الناعم و رشي إناء النحاس بكمية كبيرة واتركيه قليلا ثم افركيه بقطعة قماش .

البورسلين : ينظف البورسلين بنقعه في ماء الصابون السائل المضاف إليه ملح ناعم وخل وليمون ثم تغسل جيدا وتجفف ، وتحفظ في مكان دون تغطيتها بأغطيتها الخاصة لحين الاستعمال .

نظفي غسالتك كل ستة أشهر من الصابون المتجمد داخل الأنابيب بوضع فنجان من الخل الأبيض عند ملء الغسالة بالماء الساخن ، دعي المزيج يدور دورة غسل كاملة ثم أفرغيها .

* لتنظيف فرش الرسم التي التصقت شعيراتها وجفت ، قم بإغراقها في الخل المغلي فتعود لها مرونتها.

ابواحمد1000
01-31-2014, 09:25 PM
دوية الضعف الجنسي .....كيفية استخدامها ...... وتأثيراتها الجانبية؟


هناك أنواع عديدة من الأدوية التى تُستخدم فى علاج الضعف الجنسي و منها:

موسعات الشرايين::

هى ما سؤدى لاتساع الشرايين المغذية للعضو لكى يزداد تدفق الدم المؤدى إلى الانتصاب. و منها الأقراص و الحقن و غيرها

1- عن طريق الفم:

نيتريك أوكسايد (Nitric Oxide) هو المركب المسئول عن اتساع الشرايين و بالتالى عن الانتصاب. يتم تكسير هذا المركب عن طريق إنزيم (مادة عضوية تُنَشط تفاعل كيمائى معين) يدعى Type 5 Phosphodiesterase أوPDE5.

تعمل موسعات الشرايين المأخوذة بالفم عن طريق تعطيل الإنزيم انف الذكر و بالتالى منع تكسير NO

فياجرا:
كيف يعمل فياجرا
عرفنا أن الانتصاب يحدث نتيجة تدفق الدم للعضو الذكرى. المادة الأساسية التى تفسح المجال لدخول الدم هى مادة: نيتريك أوكسايد (Nitric Oxide). نيتريك أوكسايد يتولد من العضو الذكرى عند الاستثارة, فيزيد تدفق الدم إلى العضو نتيجة اتساع الشرايين التى تضخ الدم, و كذلك نتيجة اتساع "الحويصلات" (Sinusoids) التى تستوعب الدم داخل العضو, ممايُحدِث الانتصاب. يتم تكسير النيتريك أوكسايد عن طريق إنزيم (مادة عضوية تُنَشط تفاعل كيمائى معين) يدعى Type 5 Phosphodiesterase أوPDE5.

فياجرا يمنع هذا الإنزيم من تكسير النيتريك أوكسايد, مما يؤدى إلى زيادة تركيزه فى العضوو بالتالى زيادة الانتصاب. و المعروف أن غالبية أسباب العجز الجنسي تؤدى إلى نقصان النيتريك أوكسايد.

لكى يتمكن فياجرا من العمل, يجب توفر الشروط الآتية:

1- أن يكون العضو قادراً على إفراز النيتريك أوكسايد حتى يقوم فياجرا بزيادة تركيزه. و على هذا,فإن فياجرا أقل فاعلية (أو غير مفيد) فى حالات العجز الجنسي التاتج عن انعدام الرغبة حيث ينعدم إفراز النيتريك أوكسايد, كما فى مرض النقص الشديد لهرمون الذكورة و الاضطرابات النفسية الشديدة, أو الضعف الجنسي الناتج عن انقطاع توصيل الأعصاب نتيجة مرض السُكرِى أو غيره, و ذلك لأن إشارة البدء لإفراز النيتريك أوكسايد (و هى الرغبة الجنسية) لا تصدر إطلاقاً فى حالة انعدام الرغبة, أو لا تصل أبداً إلى العضو فى حالة انقطاع التوصيل العصبى.
2- أن تكون الشرايين و الحويصلات قادرة على الاتساع لزيادة ضخ الدم و استيعاب الدم المتدفق. و على هذا,فإن فياجرا أقل فاعلية (أو غير مفيد) فى حالات الضعف الجنسي الناتج عن تصلب الشرايين الشديد.
3- أن يكون العضو قادر على الاحتفاظ بالدم حتى يتراكم بكمية كافية لزيادة حجم العضو و تصلبه, و هو ما لا يحدث فى حالات الضعف الجنسي الناتج عن تسريب شديد فى الأوردة حيث يفقد العضو الدم بمجرد دخوله.
4- أن يكون العضو قادراً على التمدد بحيث يزداد حجمه كنتيجة لامتلائه بالدم, و هو مالا يحدث فى حالة الضعف الجنسي الناتج عن التليف و التصلب كنتيجة لإصابة موضعية أو مرض السكر الشديد أو مرض "بايرونى" أو غير ذلك, حيث يُستبدل النسيج اللين للعضو بنسيج ليفى صلب غير قادر على التمدد.

جدير بالذكر أن هذه الحالات الشديدة نادرة نسبياً. و فيما عداها, ينجح الفياجرافى إحداث الانتصاب فى أغلب الأحوال.

كيفية تناول الفياجرا:

- يجب تناول فياجرا على معدة خاوية، أي بعد 3 ساعات من آخر وجبة، على ان لا تحتوى هذه الوجبة على دهون.
- يبدأ مفعول القرص بعد تناوله بخمس و أربعين دقيقة. أذاً يجب الانتظار.
- لا يبدأ مفعول فياجرا ألا عند الاستثارة، سواء بالنظر أو باللمس أو ما إلى ذلك. إذاً، تتوجب الاستثارة, و لن يظهر للدواء مفعول بدونها.
- يستمر مفعول القرص لثلاثة ساعات. إذاً يجب توقيت الممارسة الزوجية بحيث تكون أثناء فترة فاعلية القرص.

عرفنا كيف يعمل فياجرا و ما هى حالات العجز الجنسي التى يستفاد منه فى علاجها. السؤال الهام: ما هى أعراضه الجانبية؟ و لماذا هذه الهالة المخيفة التى تحيط به؟

الأعراض الجانبية للفياجرا:

فياجرا دواء موسع للشرايين. إذا استُخدم فياجرا مع أدوية أخري موسعة للشرايين، و بالأخص تلك المستخدمة في علاج قصور الشريان التاجي (Nitrates)، يحدث اتساع شديد في الشرايين، يؤدي إلي هبوط حاد فى ضغط الدم. لهذا، يجب استشارة الطبيب قبل التداوى بفياجرا للتأكد من كونها آمنه.

فيماعدا هذا، لا توجد أعراض جانبية خطيرة للفياجرا. فالأعراض الجانبية الأخري بسيطة و سريعة الزوال، مثل تلون الإبصار باللون الأزرق، نفور مؤقت الأوعية الدموية علي الجبهة، الصداع المؤقت ، و ما إلي ذلك. تزول كل هذه الأعراض الجانبية خلال ثلاثة ساعات على الأكثر، التي هي مدة عمل القرص.

يلاحظ أن مدة عمل القرص و بالتالى أعراضه الجانبية تزيد في حالات الفشل الكبدى، الفشل الكلوى و مع أدوية معينة مثل الإريثرومايسين. يحدد الطبيب في هذه الحالات الجرعة المناسبة لكل رجل حسب حالته.

هل يؤدي استخدام فياجرا إلى التعود عليه؟

لا.استخدام فياجرا لا يؤدي إلى التعود عليه أو إدمانه أو الاعتماد عليه فى ما يلى من ممارسات زوجية، بل علي العكس، فزيادة الانتصاب المترتبة على استخدام فياجرا تزيد من ثقة الرجل بنفسه، مما يحسن أداءه الجنسى بدون الفياجرا.

سيالس::

هو أحد أحدث طرق استعادة القدرة الجنسية و من أكثرها كفاءة و ملاءمة للحياة الطبيعية غير المقيدة, حيث أن القرص الواحد يغطى 36 ساعة كاملة من القدرة الجنسية الطبيعية الكاملة دون الحاجة للتقيد بجدول زمنى أو ترتيب معين. و المقصود بالقدرة الجنسية هنا, الانتصاب الطبيعى كاستجابة للاستثارة, و ليس الانتصاب الدائم لست و ثلاثين ساعة
يعمل سيالس بنفس طريقة عمل الفياجرا، إلا أن مدة عمله تصل إلي 36ساعه, من الاستعداد الكامل للانتصاب عند الاستثاره (و ليس 36 ساعة من الانتصاب الدائم), مقارنة بثلاثة ساعات فقط للفياجرا، مما يعني عدم الاحتياج إلى ترتيب الظروف مسبقاً لكي يكون اللقاء الزوجي بعد تناول القرص مباشرة، بل يكون اللقاء الزوجي في أي وقت خلال اليوم و نصف اليوم الذى يلي تناول الدواء.

تم تجربة سيالس لعدة سنوات فى المعامل لضمان الأمان الكامل و تفادى الأعراض الجانبية, التى تنحصر أساساً فى صداع أو عسر هضم فى بعض الأحيان. و عليه, أتيح فى الصيدليات العربية و العالمية بعد موافقة الجهات الرسمية و منها FDA الامريكية و جهات الرقابة الأوروبية و وزارة الصحة المصرية.

التداوى بسيالس لا يعنى الاعتماد عليه مدى الحياة, بل بالعكس, التداوى به يعطى دفعة ايجابية للصحة النفسية و الجنسية تغنى فى بعض الاحيان عن الاستخدام الدائم له.

يبدأ مفعول سيالس بعد نصف ساعة من تناول القرص, على هيئة انتصاب طبيعى عند الاستثارة.

و قد أثبت سيالس فاعلية كبيرة فى كل حالات الضعف الجنسي و على رأسها الحالات الناتجة عن السكر و ارتفاع ضغط الدم.
أدوية أخرى:

انضمت أسماء عديده لقائمة الأدوية الموسعة للشرايين، و كلها تعمل بنفس الطريقة مع اختلافات في شدة الانتصاب أو فترة الفاعلية أو الأعراض الجانبية المحتملة. من هذه الأدوية علي سبيل المثال: ليفيترا، فيجا، سنافي

3- عن طريق مجري البول::

يعتبر عقار بروستاجلاندين من أفضل موسعات الشرايين التى تؤخذ بطريق الحقن لعلاج الضعف الجنسي. نظراً للألم المصاحب للحقن و الأعراض الجانبية المعروف بها، تم تصنيع البروستاجلاندين فى شكل قرص صغير، يوضع فى فوهة مجري البول، فيُمتَص إلى داخل العضو الذكرى ليحدث الانتصاب
مميزات هذه الطريقة هي تفادي الألم و الانتصاب الدائم و التليف، المصاحبين للحقن، و تفادى الآثار الجانبية المصاحبة للأدويه المأخوذة عن طريق الفم.

الأدوية الناشطة فى المخ::

الإشارة الأولى لبداية الانتصاب تصدر من مركز تحكم في المخ
(Para-ventricular nucleus and Medial pre-optic area).و تصل إلى العضو عن طريق الأعصاب.

تتصارع في مركز التحكم فى المخ مواد كيماوية منشطة للوظيفة الجنسية و أخرى مهدئة، و تتحدد حالة الانتصاب على أساس أيهم تكون له الغلبه: المنشط أم المهدئ. فإذا زاد مستوى المواد المنشطة، تزيد حساسية المخ و العضو الذكرى لأى استثارة جنسية و تزيد استجابتهما، مع ملاحظة أن زيادة الحساسية تؤدى أحياناً إلى زيادة سرعة القذف. و بالعكس، إذا زادت المواد المهدئة، تقل حساسية المخ و العضو للمؤثرات الجنسية، و بالتالى تقل القابلية للانتصاب و يتأخر القذف.

و على هذا الأساس، تستخدم الأدوية المنشطة للمركز الجنسي المخي في زيادة الانتصاب، بينما تستخدم المواد المهدئة لهذا المركز فى علاج سرعة القذف.

يوبريما Uprima

هو مستحضر مشابه لمادة دوبامين Dopamine، التي هي منشط طبيعي لمركز الانتصاب في المخ. يؤدى استخدام يوبريما إلى زيادة الانتصاب بنسبة كبيرة. و يمكن أن يتداوى الرجل بهذا الدواء أما بانتظام لفترة معينة و ذلك للحصول على تأثير طويل المدى، أو بصورة متقطعة مثل الفياجرا.

العرض الجانبى الأساسى لليوبريما هو الميل للقيء الذي يصيب البعض (و ليس الكل).

يوهيمبين Yohimbine

هى مادة مستخلصة من نبات اليوهيمب المستخدم قديماً فى علاج العجز الجنسى، تعمل على تحرير المركز الجنسى فى العقل من الأثر السلبي لمادة نورأدرينالين Noradrenaline، و بالتالي تنشيط الوظيفة الجنسية.

العرض الجانبي الوحيد لهذا الدواء هو كونة يرفع ضغط الدم بدرجة بسيطة. و هنا يأتى دور الطبيب في اختيار الدواء المناسب لكل شخص


الهرمونات::

هرمون الذكوره

تيستوستيرون Testosterone هو هرمون الذكورة. و هو موجود عند كل من الرجل و المرأة، بنسب متفاوتة. و هو مسئول عن النشاط الجنسى و بالأخص الرغبة الجنسية عند كل منهما.

ينخفض مستوى تيستوستيرون تدريجياً مع التقدم في السن، فيكون فى أعلى مستوياته عند البلوغ و فى أوائل العشرينات، و يصل إلى أدنى مستوياته بعد الستين، وهو ما يفسر الانخفاض التدريجي في القدرة والرغبة الجنسية عند الرجل كلما كبر. كما أن تيستوستيرون مرتبط بكل نواحي النشاط عند الرجل، و ليس فقط النشاط الجنسى. فيؤدى نقص تيستوستيرون إلى ضعف الانتصاب و العجز الجنسي و الخمول و الضعف و زيادة الوزن و الاكتئاب و الأنيميا ، و الكثير غير ذلك.

يمكن قياس نسبة التيستوستيرون في الدم، إلا أن القياس يحتاج إلى أجهزة معملية ذات حساسية عالية، و يحتاج لشروط دقيقة منها توقيت القياس لمراعاة الساعة البيولوجية للرجل. لهذا يوصى بالاستعانة بالمعامل المتخصصة لتفادى النتائج المضلله. كما يجب قياس ثلاثة أنماط من الهرمون: الإجمالى و المتاح و الفعال, و هو ما لا يتوفر إلا فى المعامل المجهزة تجهيزاً عالياً.

يتوفر تيستوستيرون كدواء, يمكن أن يعوض النقص فى مستواه لعلاج ضعف الانتصاب و العجز الجنسي. كما توجد أدوية ترفع مستوي التيستوستيرون بطريقة طبيعية. يعتبر تعويض تيستوستيرون من أهم خطوات علاج الكثير من حالات الضعف الجنسى. ألا أنه يتحتم التداوى به تحت أشراف طبى. ذلك لأن زيادة مستوى تيستوستيرون في الدم يؤدى في بعض الرجال إلى زيادة احتمالات حدوث سرطان البروستات، و هو الممكن تفاديه تماماً بتوجيهات الطبيب. يتولى الطبيب إجراء فحوصات مبدئية توضح إذا ما كان الرجل عرضة لسرطان البروستات أم لا، و بالأخص في الأربعينات من العمر فأكثر. هذه الفحوصات عبارة عن عينة دم تقاس فيها مادة PSA الى تنبئ عن احتمال وجود السرطان، و أشعة تليفزيونية على البروستات. و بناء عليه يتولى الطبيب تحديد نوع الدواء الأنسب و مدته و جرعته.

ومن المهم عدم اللجوء إلى استخدام التيستوستيرون المحقون إلا فى حالة النقص الشديد، و الاكتفاء بالأقراص التي تفي بالغرض بدون خطورة على البروستات فى أغلب الحالات . و الأفضل هو التداوى بالأدوية التى ترفع مستوى الهرمون فقط إذا كان تركيزه أقل من المستوي الطبيعي.

ابواحمد1000
01-31-2014, 09:27 PM
الضعف الجنسى



يمكن أن نصف الضعف الجنسى بوصفين أو نجعل له صورتين :


الصورة الأولى : هى عدم وجود الشهوة مع وجود القدرة عليها وسلامة الاعضاء .


الصورة الثانية : هى العجز عن الجماع مع وجود الشهوة


ويمكن أن نضيف اليهما صورة ثالثة وهى أشدها : فتكون العجز عن الجماع مع عدم وجود الشهوة . وهذا الضعف يكون أشد أنواع الضعف .


أعراض الضعف الجنسى :


1- عدم القدرة علىالانزال واخراج السائل المنوى مع انتصاب العضو الذكرى .


2- عدم القدرة على اتمام الجماع بسبب ارتخاء العضو الذكرى قبل أو أثناء مباشرة الجماع .


3- سرعة القذف من الرجل وما يليه من ارتخاء العضو الذكرى .


4- عدم القدرة على الانتصاب بالمرة وفى أى وقت .


5- عدم وجود رغبة للجماع بسبب عدم توافق الزوج وزوجته أو فقدان الرغبة تماما نع هذه الزوجة أو مع غيرها .


الضعف الجنسى


الضعف الجنسى ينقسم الى أقسام يمكن حصرها فيما يلي :
أولا : الضعف الجنسى المخي وهو ينتج عن أى ضعف يصيب علاقة أو رابطة المخ بالجهاز التناسلى .


ثانيا : ضعف اللذة الجنسية .... وذلك بنقص الاستمتاع بلذة الجماع مع وجود الرغبة الجنسية ويصاب بهذا النوع ويرجع الى ضعف الافرازات الداخلية كما يرجع الى التسمم المزمن الناجم عن التبغ والحشيش والمغيبات والمنازل وسائر المواد المخدرة والى الأمراض العصبية .


ثالثا : الضعف الجنسى النخاعي ويشمل جميع أنواع الضعف الناتجة عن أمراض النخاع الشوكي أو العمود الفقري لأسباب جراحية أو مرضية .


رابعا : ضعف الأعضاء التناسلية ذاتها بعدم الانتصاب أو ضعفه عند الرجال مما يضعف من قدرته على الايلاج وإجراء العملية الجنسية على الوجه الطبيعي .


خامسا : الضعف الجنسى النطفي ويشمل انعدام الانزال أو ضعفه حيث ينعدم الانزال كلية أو يصاب بنقص فيه كما يشمل ضعف الغدد الجنسىة وما يترتب على ذلك من ضعف الاخصاب .



اسباب الضعف الجنسى



يرجع الضعف الجنسى الى اسباب عدة أهمها اساءة استعمال الجهاز التناسلى المبكر أو الافراط فيه أو فى العادة السرية كما أن أسبابه أيضا انحطاط الصحة العامة والانهاك الجسماني والعقلي والأمراض .... والواقع أن كل ما يضعف البنية عامة فهو يؤثر تأثيرا مباشرا على الجهاز التناسلى.


وفيما يلي تفصيل لهذا الايجاز :


الضعف العام


ان الضعف الجسماني أيا كان منشؤه يؤدي الى اضعاف الجهاز الجنسى أو الى عدم اكتمال قوته والاجهاد فى العمل والاقلال من ساعات النوم والسهر الى ساعات متأخرة من الليل .


الأمراض :


وللأمراض من أى نوع تأثير سئ على القوي الجنسية ولا سيما أمراض السلسلة الفقرية والأمراض التناسلية.


الغذاء والهضم :


ان للجهاز الهضمي تأثيرا مباشرا على الجهاز التناسلى فان أى غلطة فى نوع الغذاء الذي نتناوله أو أى ضعف فى جهازك الهضمي لابد من أن يؤثر تأثيرا سيئا على قوة الرجولة فيك . والواقع أن كل رجل يقول لك أنه يشكو عسر الهضم فهو يشكو الى جانب ذلك فى الغالب ضعفا فى قواه الجنسية .


العقاقير والمنبهات :


ومن أهم اسباب الارتخاء أو الضعف الجنسى فى الرجال العقاقير حتى المنبهات الخفيفة كالشاي والقهوة فان المداومة على استعمالها بانتظام لابد أن تؤدي الى اضعاف الجهاز التناسلى وما يقال عن الشاي والقهوة يقال أيضا عن البهارات والتوابل واللحوم لما فيها جميعا من تأثير فيه فمن الخطأ الاكثار منها .


الخمر والتبغ


استعمال الخمر والتبغ من أهم اسباب الضعف الجنسى فى الرجال فالشاب الذي لا يدخن ولا يسكر هو أقوي جهازا من رفيقة الذى يسكر ويدخن فاذا كنت تحس ضعفا فى جهازك الجنسى فلا تزد الطين بلة بالاستمرار على تعاطيها بل أبدأ فى تركها من اليوم .


الانزال فى الخارج :


وما أهم أسباب الارتخاء التى يكتشفها الأطباء كثيرا الالتجاء الى الانزال فى الخارج وقريب من ذلك الافراط فى استعمال الواقي الذكري فان استعماله دائما وباستمرار لعدة سنوات كثيرة له رد فعل ضار غير مرغوب وهذا على كل حال متوقف طبعا على حالة الانسان الشخصية وظروفه .


العادة السرية


ان الافراط فى العادة السرية فى حالات عديدة يكون سببا مباشرا للعنة .



أسباب فشل عملية الجماع



1- انشغال ذهن الزوج وقلقه أو حزنه لأمور خارجة عن الجماع وهذا يؤثر عليه فى استحضار قوته للجماع فيجد صعوبة فى انتصاب العضو واتمام عملية الجماع .


2- فى كثير من الحالات التى يعانى الزوجين أو أحدهما من أمراض نفسية تؤثر فى القوة الجنسية أو يتناولان أحدهما نوعا من العقاقير المهدئة .


3- أن يصاب الزوج بحالة من الخجل والحرج والحياء تمنعه من مباشرة الجماع


4- عدم اهتمام المرأة بزوجها خاصة فى مظهرها فلا تهتم بمظهرها ولا تفابل زوجها مقابلة حارة بل تقابله مقابلة باردة وفى ملابس المطبخ والغسل والكنس ثائرة الشعر . فيؤدى ذلك كله أو بعضه الى عزوف الزوج عن الاقبال على معاشرة زوجته .


5- أن يكون عمل الزوج شاقا مجهدا يستنفذ معظم طاقاته البدنية والعقلية .


6- الاحباط الناتج عن فشل عملية الجماع فى ليلة أو ليال سابقة فيبقى معه أثر الفشل فيما يليه من اللقاءات فيسبب له قلقا شديدا يمنعه من اتمام الجماع والاستمرار فيه فيزداد الاحباط والفشل .


7- اقبال الزوج على الجماع مباشرة دون تقديم مداعبة وتقبيل مباشرة مما يمهد للجماع .


8- تباعد فترات الجماع فيكون بين المرة والأخرى أيام كثيرة أو أسابيع أو شهور وهذا التباعد يؤدى الى الزهد .



العوامل النفسية فى الضعف الجنسى



لا يجب أن نهمل علاقة الحالة النفسية بالضعف الجنسى . ان العلاقة وثيقة جدا بين العقل والجهاز التناسلى ولما كانت الصلة بين الجهاز التناسلى وبين الجهاز العصبي متينة والجهاز العصبى كبير التأثير بالمخ فاننا نجد أن الارتخاء يرجع الى الجهاز العصبى كبير التأثير بالمخ فاننا نجد أن الارتخاء يرجع فى كثير من الاحيان الى اسباب نفسية وعقلية بحته بغير أن يكون للعوامل الجنسية دخل فيها .


الهم والانزعاج


فى غالب الاحيان يكاد كل رجل صحيح البنية أن يصاب بضعف مؤقت لأسباب عقلية طارئة فى وقت من الاوقات فالهم والانزعاج للمسائل المالية أو غير ذلك يمكن أن يفقد الرجل قدرته الجنسية وقتا ما أو اذا واجهت الرجل فى حياته مشكلة صعبة الحل شغلت عقله فان قدرته الجنسية تضعف أيضا .


ولقد لوحظ أنه عندما تشتد الأزمات الاقتصادية اشتدادا كبيرا تأخذ حالات الاصابات بالارتخاء الجنسى فى الازدياد .


الخوف من أمر ما :


أن أكبر المسببات اللعنة النفسية المؤقتة منها وغير المؤقتة هو الخوف فهذا الخوف الذى يمكن أن يظهر بأشكال شتي يقف حائلا عصبيا فى سبيل وصول الرسائل من المخ الى الجهاز التناسلى وقد يكون المصاب بهذا الضعف شاعرا بالخوف .


الشعور بالنقص


ومن المسببات النفسية للضعف كذلك عند كثير من الرجال الشعور بالنقص لأى سبب من الأسباب لضعف فى تكوين جهازه التناسلى أو لضعف قدرته ذاتها وأكبر أسباب هذا الشعور بالنقص هو الذي يتصل بحجم الأعضاء ذاتها ولو أن النقص فى غالب الأحيان يكون وهميا .


التجارب الجنسية السابقة


فنجد أن الشاب مثلا يركز كل أفكاره الجنسية وشهراته حول امرأة معينة حتى لا يستطيع أن يتصل بسواها لأن الأخريات لا يستطيعن أن يقدمن له المؤثر الكافي وقد يكون هذا القصور على صنف معين من النساء وهناك الضعف الجنسى الذى يرجع الى التجارب الجنسية الاولي مما يطبع عليها بعض الناس بحيث لا يجدون أنفسهم قادرين على الجماع إلا إذا تم لهم اجراءه بنفس الطريقة والحالة والاسلوب وفى نفس الجو الذى أحيط بهم أول مرة .


النفور من الفعل


وقد ترجع العنة النفسية عند الشباب أو الرجل القليل الخبرة بالنساء الى نفوره من المرأة التى يحاول الاتصال بها وقد يكون نفوره من العملية ذاتها ولنبين لك ذلك نفترض أن شخصا يحترم النساء ويورهن فى صورة سامية مثالية ثم يحب هذا الشخص امرأة معينة ينسب اليها كل هذه الصفات المثالية التى تخيلها فاذا تزوج منها بعد ذلك بأن له فى اتصاله بها أنها بعيدة كل البعد عن الصورة المثالية التى لا وجود لها إلا فى ذهنه فيشعر بخيبة ونفور يصيبانه بالضعف .


وقد يكون النفور من العملية ذاتها من اسباب الضعف وهذا أكثر مما يمكن حدوثه فى حالة العادة السرية فام مدمن هذه العادة يضعف حساسية العضو الجنسى فيه نتيجة الحك العنيف أثناء عملها فاذا حاول الاتصال الجنسي بعد ذلك لم يجد فيه المؤثر الكافي لاتمام هذه العملية أو قد تتم العادة السرية بغير أن يكون العضو فى حالة انتصاب تام .


الاقتصار على المداعبة والتدليل


ذلك الاقتصار على المداعبة والتدليك غالبا ما تكون سببا فى الاصابة بالعنة ذلك لأن الجهاز قد اعتاد على أن يثار شعوره الجنسي باجراء أشياء غير طبيعية دون أن يؤدي الى عملية الجماع أو دون أن يصل الى نهاية الشوط حتى يشعر بارتياح وهذه الحالة يسميها علماء الفسيولوجيا بالتحول المنعكس وفيها أصبحت حالة الجهاز العصبي قانعة مما يناسبها من المداعبة والتدليل دون احتياج الى اجراء العملية الجنسية الفعلية .



العلاج العام للضعف الجنسى



أركان هذه الحياة الصحيحة أربعة التمرين والهواء والطعام الصحيح والنوم الكافي


أهمية التمرين


التمرين والتريض أكثر ما يهمله الانسان من هذه العوامل الأربعة التى تقوم عليها صحة الجسم مع أننا ندري أن الحركة أهم مظاهر الحياة .


فالحياة تقوم على الحركة وليس بنطبق هذا على العضلات التى تحرك الجسم وحسب بل على الاجهزة التى تقوم بوظائف الحيوية أيضاً .


فالانسان بالطبيعة مخلوق عضلي فاذا استسلم من قوته وحسب ولكنه يضعف جسمه فى جميع أجزائه ونواحيه ويضعف عمل أجهزته الحيوية ذاتها .


الهواء الطلق


والهواء الطلق غذاء للجسم بل هو أكثر من هذا أهمية ولزوما للجسم لأن الجسم يستطيع أن يحيا بغير طعام عدة أسابيع فى حين أنه لا يحيا بغير هواء أكثر من دقائق قليلة . ولذلك فان من الضرورى أن يحصل الانسان على كفايته من الهواء النقي فى الليل وفى النهار طول العام .


ولهذا كان الجواب أن تفتح نوافذ حجرة النوم صيف شتاء وإذا لم تكن متعودا هذا فابدأ هذه العادة بالتدريج .


الحمامات المختلفة والتدليك


من أهم عوامل الصحة وقوة الجسم النظافة ونظافة الجسم الخارجية تكون بالاستحمام وللحمام وظيفتان فهو وسيلة لتنظيف الجسم ثم هو عامل فى تنشيطه وتقوية أعصابه والحمامات الباردة لها هذا الأثر المنشط على الجسم فهي تنشط دورة الدم وتزيد عمل أجهزة الجسم جميعا والحمامات الباردة وسيلة بديعة فى تنبيه الأعصاب كما هى وسيلة فى تنشيط دورة الدم .


والحمام البارد لا يغني عن الاستحمام الساخن مع الصابون فهذا الحمام الساخن ضرورى للجسم لا لتنظيفه وحسب ولكنه يهدئ الأعصاب أيضا .


وحمامات الهواء والشمس مفيدة قد تنشط الجسم وخاصة الجهاز العصبي ولو جربت أن تأخذ حماما فى الهواء ساعة قبل الذهاب الى الفراش لاستفاد جهازك العصبي من ذلك فائدة كبيرة .

ابواحمد1000
01-31-2014, 09:33 PM
التغذية الصحيحة وفوائدها العظيمه


صحة الهضم والجهاز الهضمي تقف على عوامل كثيرة أهمها الطعام الذي نأكله وطريقة ذلك الأكل وكميته ثم عدد مراته فى اليوم الواحد والناس أكثر ما يخطئون فى هذه المسائل خطأ كان نتيجة تفشي أمراض المعدة والجهاز الهضمي وبالتالي الضعف الجنسى وأول ما ينبغي ادراكه على من ينشد صحة الهضم وصحة الجسم أن نجعل شهيته زائدة فى الأكل دائما بمعنى أنك تأكل حين تجوع فقط والواقع أن من أكبر الأخطاء التى يرتكبها الفرد ضد صحته هو أن يأكل بغير أن يشعر بحاجة الى الأكل . عليك أن تجيد مضغ الطعام حتى يستحيل عجينة سائلة من قبل أن تقذف به فى معدتك . يمكن القول بصفة عامة أن الطعام كلما كان أقرب الى الحالة الطبيعية كان أكثر تغذية وأنفع للجسم .


الحمامات الباردة


وتفيد الحمامات الباردة فائدة لا حد لها فى علاج الضعف الجنسى ولست أتصد الحمامات الكاملة " تحت الدوش" وحدها بل ان الحمامات النصفية " بالجلوس فى حوض به ماء " هى أكثر فائدة فان لها تأثيرا مباشرا على الجهاز الجنسى وعلى القوة العصبية أيضا .


النوم


وأهم ما يجب مراعاته النوم الانفرادي حتى المتزوج فان ذلك يساعد على الامتناع عن الفعل وسوف يري أن هذا الامتناع ضرورى للحصول على التقوية اللازمة فضلا عن أنه يحول دون حدوث أى دفئ أو حرارة فى الجسد أكثر من اللازم والفراش الصلب أفضل والأفضل كذلك النوم على الجانب الأيمن أو على الصدر والجانب فى وقت معا .


ومن الضروري اطلاق الأمعاء فان الامساك يضعف الصحة العامة ويحول دون الحصول على نتيجة حسنة من العلاج ويفيد جدا المشي مسافات طويلة فى الهواء الطلق والواقع أن أولئك الذين يحبون حياة جلوسية يكونون أضعف جنسيا من أوائك الذين تدعو أعمالهم الى الحركة والمشي فى الهواء الطلق .


نبذ المسآلة الجنسية


أول خطوة فى سبيل العلاج هو ترك العادات الضارة كل اساءة لاستعمال الجهاز الجنسى وهذا شئ لابد منه وبدونه لا توجد أى جدوي فى العلاج .


ولسنا نحرم هنا اساءة الاستعمال فقط بل اننا نشير بالامتناع التام حتى عن العلاقات الزوجية المشروعة فان الامتناع التام هو الوسيلة الهامة للحصول على أقصى ما يمكن الحصول عليه من التحسن وفى أقصر وقت ممكن .


ويجب مراعاة العمل على علاج أى حالة مرضية تكون موجودة كالامساك أو ضعف الهضم أو الأرق فان أيا من هذه الأمراض أو نحوها يؤثر تأثيرا سيئا فى اعاقة الشفاء ما لم يتناول العلاج .


ونحب أن نؤكد مرة أخري وفوق كل ما تقدم أهمية تقوية الصحة العامة فانه على قدر ما تصل اليه من هذه الصحة على قدر ما يكون التحسن الذي تحصل عليه .



بعض الأسباب العضوية التى تؤثر فى القوة الجنسية



1- حدوث اضطراب فى الدورة الدموية بسبب حدوث اصابة وذلك يؤثر فى كمية الدم الواصلة للعضو الذكرى فيؤثر فى عملية الانتصاب .


2- تناول بعض الأدوية التى تؤدى الى استرخاء البدن عموما والعضو الذكرى خصوصا .


3- انخفاض مستوى هرمونات الذكورة عن الحد الطبيعى فيحدث ذلك انخفاضا فى الرغبة الجنسية .


4- السمنة المفرطة والتى تؤدى الى مضاعفات كثيرة على أعضاء البدن وخاصة القلب والأوعية الدموية والتى تؤثر بالسلب على القوة الجنسية . وذلك لأن هذه الأدوية لا تخلو أن تكون أحد هذه الاشياء .


أ- اما هرمونات تؤثر على الغدد


ب- واما أدوية مثبطة للشهية .


ج- وإما أدوية مدرة للبول .


والعقاقير التى تؤدى الى الادمان والتعود مثل : الحشيش والأفيون والمشوربات الكحولية هى فى الحقيقة سموم تقتل الجهاز العصبى للمدمن وتصيب أحاسيسه بالتبلد وعدم المبالاه وهى جملة تأثيرها عليه أن يصاب بضعف جنسى بل بعجز جنسى فى النهاية وهو عكس ما يظنه كثير من المتعاطين أن المخدرات تنشط القوة الجنسية وتزيدها . ان المخدرات تزيد قوة الجماع فى بداية التعاطى الا أنها بعد ذلك تقوم بتدمير أعصاب العضو الذكرى وتقتل القوة الجنسية فى المدمن فتصيبه بالضعف والعجز . فتعاطى الخمر وادمانها وهو حرام معروف مشهور يؤدى الى اضرار الغدد التناسلية والكبد وسائر أعضاء الجسم .


والمخدرات مثل الافيون وغيره تؤدى الى حالة الاسترخاء الجنسى وترك المعاشرة الزوجية بل وتهدم الحياة الزوجية بالمرة . وكل المخدرات والعقاقير التى تؤخذ لتنشيط أو تقوية انتصاب العضو الذكرى انما يتم عملها بصورة وقتية وسرعان ما يزول هذا الأثر بل ويتحول الرجل من انسان طبيعى الى انسان ضعيف جنسيا أو عاجز . وكذلك بعض المنبهات وإن كانت فى أول الامر تحدث نشاطا ما فى العملية الجنسية الا أنها أيضا ومع الوقت تحدث ضعفا أو عجزا جنسيا لأنها ليس لها أساس وكذلك بعض المنشطات كالدهانات التى تدهن على الاعضاء التناسلية للرجل والمرأة تحتوى على مواد مهيجة للجلد والتى تسبب بدورها التهابات بجلد الاعضاء التناسلية الخارجية عند الرجل والداخلية عند المرأة واحتقان غدة البروستاتا مما يجعل عملية المعشرة مع هذه الالتهابات شيئا فى غاية الايلام والذى معه تضعف الرغبة الجنسية أو تزول بالمرة . وكذلك التدخين وعليه أن يعلم أن التدخين كما هو ضار بالصحة عموما فهو ضار بالصحة الجنسية خصوصا حيث يؤدى مع المزيد من التعاطى الى ضعف القوة الجنسية شيئا فشيئا بالاضافة الى ما يصدر عن المدخن من رائحه كريهة تنفر منه زوجته وتجعل المعاشرة بالنسبة لها إنما هى نوع من العقاب والقرف الذى لا تستطيع أن تتخلص منه فلا تنشط له ولا تسعى اليه ولا تساعد على حدوثه بل هى فى هرب دائم من ذلك الزوج السيئ الرائحة .



العنة سبب رئيسي من أسباب انهيار الحياه الزوجية



عنة الرجل تعد سبب رئيسي من أسباب انهيار الحياه الزوجية :


الرجل الخجول


الخجل فى الرجل ينجم غالبا أما عن تربية قاسية وأما عن افراط فى التحليل أو عن وجود عاطفة لا يجرؤ صاحبها على اظهارها وفى بعض الأحيان تتضافر الطهارة والتحفظ والشعور بالاحترام على جعل الشاب المهذب رجلا خجولا أن لم يكن عنينا


وكثيرا ما يكون الخجول عاشقا ولهان ولكن الحب نفسه يعقد لسانه ويشبع الاضطراب فى نفسه ويشل عقله .


هل من سبيل الى التغلب على الخجل ؟


أن يجرب الخجول أقناع نفسه بأن ممارسة الحب ليست بالأمر الخلاق الخارق للعادة وللتغلب على هذا الخجل ينبغي للخجول أن ينزل بالحب الى صعيد أدني وأن يعتبر ما يقوم به الرجل والمرأة فى المخدع المشترك عملا طبيعيا لا أثر فيه للتعقيد وليس له من روعة القدر الذى يظن .


الرجل العنين


هو من فقد القدرة على ممارسة الفعل الجسدي فهو يشتهي المرأة ولكن نعرته الشهوانية تظل راكدة ومن أسباب العنة نقص فى التركيب العضوي كأن لا يكون للرجل قضيب أو يكون له قضيب لا يصلح للفعل الجسدي أما لصغر حجمه وقصره أو لاسترخائه .ومن أسباب النورستانيا والاجهاد والافراط فى استشارة النعرة الشهوانية ومن أسبابها كذلك الزلال ومرض السكر والسمنة المفرطة والعادة السرية وركوب متن الشطط وممارسة الرياضة .


سخرية المرأة فى تسبب عنة الرجل


العنة سبب رئيسي من أسباب انهيار الزوجية وقد يكون الزوجان أثناء شهر العسل وبعده فى حالة لا بأس بها بالنسبة للعلاقات الجنسية ولكن هذه العلاقة ما تلبث أن تضعف حتى تقل أو قلت اللقاء ثم تتلاشي وتنعدم لحظات الاندماج .


وقد يكون الزوج فى حياته انسانا عاديا يستطيع أن يوفر لبيته المال اللازم وقد يكون رقيق الشمائل يعرف كيف يراعي مشاعر زوجته ومشاعر الناس عموما ولكنه بالرغم من كل شئ يعجز عن الاقتراب من زوجته وقد يكون يحس بالانجذاب الجسدي اليها ولكنه ما إن حاول اتمام عملية الحب حتى تتلاشي قدرته الجنسية ويشعر بالعجز الكامل .


ولقد درست احدي الحالات من هذا القبيل فتبين أن أم الرجل كانت انسانة تحب السيطرة وتمارسها شأنها فى ذلك شأن زوجته أما الأب فكان بالقياس الى الأم رجلا ضعيفا وكان يحاول أن يخفي نقيصته وراء قناع من السيطرة الكاذبة فاذا أراد أن يؤدب ابنه أدبه بالسخرية المقذعة .


كذلك فان هناك أوضاعا يمكن أن تسهم أحيانا فى خلق أسباب العنة عند الذكر وما يتبعها من مشاكل ومتاعب قد تؤثر على الحياة الزوجية ومن أمثلة ذلك أن زوجا وزوجة جاءا الى عيادة طبيب نفسي بحثا عن حل لمشكلة كانا يعانيان منها فلقد تبين لهما أنهما بعد خمسسنوات من الزواج وبعد أن أنجبا طفلين من هذا الزواج اكتشفا فجأة أنهما قد فقدا الاهتمام ببعضهما بعضا وقد تشك الزوجة من أنها لم تعد قادرة على تقبل دور مربية أطفال ومدبرة منزل لرجل لم يعد يشعر بالانجذاب نحوها وقد كانت علاقتهما الزوجية على غاية ما يرام فى بدء حياتهما الزوجية ولقد حطت الزوجة منذ اليوم الأول للزواج وقد تم الاتفاق بينهما على الاكتفاء بطفلين ولكن ما ان ولد طفلهما الثاني حتى تصرمت حبال المودة بينهما ولم يعودا يعرفان للعلاقة الجنسية طعما وتقول الزوجة أنها تطلب من زوجها أحيانا أن يمارس الحب معها فيكون جوابه دائما لا تكوني سخيفة وهو يتذرع للابتعاد عن فراشها باعذار شتي كالتعب أو الانشغال أو أى عذر آخر .


ولم يستطع الزوج أن يتعرف على مشكلته مع زوجته الا بعد جلسات عديدة فى عيادة


وقد يكون السبب كامنا فى سوء نظرة أحد الزوجين للعمل الجنسي ذاته واعتباره شيئا معيبا ولهذا السبب فان الزوجين لا يصلان الى الفراش فى حالة استرخاءنفسي واستعداد جسدي كامل لممارسة الحب والنتيجة الطبيعية لذلك هى أن يظل الزوج فى حالة توتر دائم يصرف ذهنه تماما عن العمل الجنسي ويحول دون ممارسته له لا سيما إذا كانت الزوجة تشعر نفس الشعور ولا تتقبل زوجها كما ينبغي للزوجة أن تفعل .


من البديهي أن يكون العمل الجنسي فى مثل هذه الحالة وظيفة آلية اكثر من كونه متعة وراحة جسدية ونفسية للزوجين وهكذا تتولد العنة بسبب استمرار مثل هذا الشعور يوما بعد يوم حتى يجد الزوج نفسه فى النهاية عاجزا تمام العجز عن ممارسة الحب وهنا تتولد المشاكل وتثار الخصومات بين الزوجين بعد فقدهما أقوى روابط الأسرة – الحب .


ان الملل من العشرة الزوجية فى هذه الحالة هو السبب المباشر للعنة وما أكثر الأزواج والزوجات الذين يعانون من هذا الملل دون أن يكلفوا أنفسهم عناء البحث عن الأسباب الحقيقية له .


والنتيجة المنطقية لهذه الحالة هى تكاثر حوادث الطلاق لا سيما إذا لم يكن هنالك أطفال يعقدون اجراءات الانفصال لأسباب كثيرة معروفة ....


ان الفهم الصحيح والادراك الذكي هما خير ما يصلح من أحوال الزوجين ويعيد المياة الى مجاريها .



الفشل الجنسي .... كيف يشل حياتك



اذا كنت خائبا جنسيا وهذا يجعلك تعيسا جدا هنالك شعور عميق فى داخلك بأن حياتك الجنسية ليست على مايرام وأن هنالك آخرون يتمتعون بهذه الحياة .


مثل التفكير يشعرك بالانقباض والانعزال عن الناس والاختلاف عنهم ...


ان الرغبة الجنسية كأى وظيفة جسدية أخري ينشأ عنها عندما تخذل عواقب وآثار نفسية وتشريحية ممقوته .. وبعبارة أخري أن الخزلان قد يمرضك جسدبا وعقليا .


يخيف الملايين من الناس وبعضهم انهم يعلموا أن معظم العقبات فى شخصياتهم وفى أجسادهم مردها الى معضلة عاطفية لا شعورية هى على الغالب فى نطاق الجنس .


تدفق الرغبة الجسدية الملحة بالرجل الى طلب الاتصال الجنسي بالمرأة لا للتسري فقط بل للحصول على شعور باحترام النفس فالرجل يحصل عادة على مقدار من الاحترام أو حسن المركز أو القيمة بالوظيفة التى يشغل فيها أو بالانضمام الى نادما أو بموهبة لديه ... ولكنه يتغير كثيرا إذا أصيب بنكسة فى ارضاء رغبته الجنسية .


اعط الرجل كل ما تطلبه نفسه فلا يكفيه ذلك عادة إذا وجد تكرار أن جسده ، ذكورته ، خلاصة وجودة كإنسان غير مرغوب فيه لدى الجنس الاخر وتكون لسعات مثل هذا الأعتراض أعمق وأشد من أن يتحملها الرجال معظم الرجال .



بعض النصائح لعلاج الضعف الجنسى


1- اقطع الروتين المعتاد مع زوجتك عند لقاء المعاشرة وذلك بتغيير الزمان أو المكان أو الوضع أو كل ذلك .


2- لا تصدق كل ما يشاع عن الجنس فانه كلام مبالغ فيه فلا تعطيه أكثر من حقه وقدره فى حياتك .


3- افتح حوار المودة مع الزوجة قبل اللقاء ولا تجعل عملية الجماع اغتصابا .


4- الزوجة لها دور هام عند اللقاء لا يهمل فهى أعرف بمراكز التأثر والشهوة واللذة فيها أكثر من معرفتك أنت فدعها تساعدك .


5- لابد من التخلص من المشاكل والقلقل والتوتر فانها أكثر أسباب عدم اتمام العملية الجنسية وحدوث الضعف الجنسى .


6- الابتعاد عن الزنا والعادة السرية .



بعض الأغذية للقوة الجنسية



البصل : يفتق الشهوة ويقوى المعدة ويهيج الباه ويزيد فى المنى .


التمر والبلح : وخاصة مع اللبن .


الخس : يحتوى على فيتامين "هـ" المضاد للعقم والخاص بالتناسل .


الجرجير : يزيد من تكوين المنى والقدرة الجنسية للرجال .


الجزر: له نتائج طبية فى علاج الضعف العام .


الكرفس: منشط ممتاز ويستعمل فى السلطة والمأكولات .


البقدونس : معروف بفيتامين الخصب للذكور والاناث .


حب العزيز: يزيد من المنى يقوى الناحية الجنسية .


الحبهان : ينشط الدورة الدموية والحالة الجنسية .


الثوم : دواء ساحر فعال فى علاج كثير من الأمراض .


القلقاس : مفيد للجسم مغذى مسمن ومنشط


الخرشوف : منبه للقوة الجنسية وخاصة مع العسل .


الحرمل: تستخدم بذورة وأوراقة وجذوره منشط للجنس عند الرجال .


صندل :يستعمل زيت الصندل كمنبه جنسى شديد .


زعفران: تحتوى أزهاره على مواد مقوية جنسيا .


مغات : وخاصة مع المكسرات والسمن البلدى .


ينسون : يستعمل بكميات قليلة كمقوى جنسى


حمص: يحرك شهوة الجماع ويزيد فى المنى .


السمك: أحسن مصادر البروتين والفيتامينات .



بعض الوصفات الغذائية



1- أكل البصل المشوى بالفستق وطلع النخيل والعسل .


2- مغلى بذور الكرفس وعصير الكرفس معا والجوعة ثلاثة أكواب يوميا .


3- يغلى ورق السمسم مع بذر الكتان يشرب منه


4- أخذ ثلاث فصوص ثوم بعد كل مرة .


5- مغلى مسحوق بذور الكرفس مع البصل والحمص والجرعة من 2-3 كوب يوميا .


6- ثلاث ملاعق من زيت الحبة السوداء النقى تضرب مع سبع بيضات من البيض البلدى وثلاث ملاعق من عسل النحل يضرب الجميع فى الخلاط ويؤخذ الخليط بعد الغداء كل يوم


7- ملعقة عسل نحل يضاف لها 2 جم زنجبيل وجرامان قرفة مطحونة وتؤخذ على الريق يوميا

ابواحمد1000
02-08-2014, 09:51 AM
فيروس ال «سي - إم - في» لدى الأطفال ذوي المناعة المنخفضة

http://s.alriyadh.com/2014/02/08/img/669245657743.jpg



آمال رضا إيراني *
هو فيروس معروف واسع الانتشار يصيب معظم الناس حول العالم عادة ما يكون غير مؤذٍ ونادراً ما يؤدي لحدوث أمراض، وينتقل بين الناس ولا يرتبط انتقاله بالطعام أو الماء أو الحيوانات، وعادة ما يصاب به الناس في سن الثانية أو خلال سنوات المراهقة ويبقى لديهم مدى الحياة ونادراً ما تظهر أعراض معينة، ولكن في المرضى ذوي المناعة المنخفضة حيث يكون الجهاز المناعي ضعيفاً يصبح الفيروس نشيطاً مسبباً أمراضاً خطيرة كما يقلل من مناعة المريض مما يستدعي اللجوء للعلاج الطبي.
يمكن للفيروس أن ينتقل من شخص لآخر بوجود الأعراض أو بدون وجودها وذلك عن طريق التعرض لسوائل الجسم مثل البول والبراز، واللعاب، والدموع، والدم، والاستفراغ، وحليب الأم.
هناك احتمال إصابة المرضى بهذا الفيروس في أي مرحلة من مراحل زراعة الخلايا الجذعية سواء قبل، أو أثناء أو بعد الزراعة وسيتم معرفة ذلك عن طريق تحاليل الدم أثناء مرحلة العلاج ومواعيد المتابعة في العيادة.
والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة هم الأشخاص ذوو المناعة المنخفضة كالمرضى الذين أجروا زراعة الخلايا الجذعية، والذين يتناولون أدوية مانعة للرفض مثل: السايكلوسبورين – إف كاي 506، ومرضى السرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي والأشخاص المصابين بفيروس الإيدز.
وقد لا تظهر أية علامات أو أعراض على المريض ولكن قد يعاني البعض من تعب وإعياء شديدين، وألم وتصلب في المفاصل، وفقدان الشهية، ألم في العضلات، وتعرق ليلي، وارتفاع مستمر في درجة الحرارة، وانخفاض في الوزن، وتضخم في الطحال، وتشنجات، والتهاب رئوي، وكدمات بنفسجية اللون تحت الجلد أو طفح جلدي، وتضخم وضعف في وظائف الكبد، واصفرار لون الجلد والعينين، ويمكن لفيروس ال” سي إم في” مهاجمة جميع أجهزة الجسم عند مرضى ذوي المناعة المنخفضة.


http://s.alriyadh.com/2014/02/08/img/262858325149.jpg


إن التشخيص يعتمد على ظهور أي من الأعراض السابق ذكرها، وعند عمل تحاليل الدم لفيروس ال” سي إم في”، ولمرضى زراعة الخلايا الجذعية ما قبل الزراعة فيجب على كل من المريض والمتبرع أن يقوم بعمل تحاليل الدم لفيروس ال “ سي إم في”، وطلب مزرعة لفيروس ال “ سي إم في” وذلك بأخذ مسحة من الحلق وعينة من البول بينما يتم عمل تحاليل الدم لفيروس ال “ سي إم في” اسبوعيا أثناء فترة الزراعة، في حين أنه وخلال فترة المتابعة في عيادة الزراعة فإنه يتم عمل تحاليل الدم مرة واحدة كل اسبوعين إذا كانت نتيجة تحليل الفيروس سلبية من البداية، بينما إذا كانت نتيجة تحليل الفيروس سلبية ولكنها كانت إيجابية في السابق فإنه يتم عمل تحاليل الدم مرة واحدة في الأسبوع وذلك للتأكد من عدم عودة الفيروس، وإذا كانت نتيجة تحليل الفيروس إيجابية والمريض في خلال فترة العلاج فإنه يتم عمل تحاليل الدم مرتين في الأسبوع.
المضاعفات الجانبية: التهابات في: شبكية العين، الكلى، عضلة القلب، والبنكرياس، والمثانة، وتضخم في الغدد الليمفاوية أو اللوزتين، وألم في الحلق، وضيق في القصبة الهوائية، وارتفاع في درجة الحرارة، والتهاب رئوي، واختلال في وظائف الكبد، وإرهاق، وسعال وغثيان، مغص، وإسهال انخفاض في المناعة بسبب استخدام الادوية المضادة للفيروس.
طرق العلاج: عادة لا يتطلب فيروس ال “ سي إم في” علاجا لدى الأشخاص الأصحاء، وتعتبر الأدوية المضادة للفيروسات كدواء القان سايكلوفير والفوسكارنيت العلاج الأول لذوي المناعة المنخفضة حيث تعمل هذه الأدوية تدريجياً على إضعاف الفيروس وتقليل عدد الخلايا المصابة به ولابد من عمل الاحتياطات المتبعة أثناء تناول العلاج الكيميائي عند تناول دواء القان سايكلوفير، وسيقوم الطبيب المعالج بطلب الفحوصات المخبرية اللازمة إذا كان المريض يعاني من نقص في عدد كريات الدم البيضاء، وارتفاع في درجة الحرارة، ومشاكل في العينين، والتهابات رئوية كما سيطلب استشارة أطباء مختصين في أمراض العيون والأمراض المعدية والصدرية.
وهناك احتمال لعودة الإصابة بفيروس ال “ سي إم في” وذلك خلال وبعد إجراء زراعة الخلايا الجذعية إلى أن يعود الجهاز المناعي للمريض للعمل بشكل طبيعي، وتشمل طرق الوقاية من هذا الفيروس، غسل اليدين جيداً وهي أفضل طريقة للوقاية، وارتداء قفازات مطاطية عند التعامل مع الأغراض الشخصية للمريض أو التعرض لسوائل الجسم، ومن المهم القول انه لابد من استخدام العلاجات المضادة للفيروسات وعمل أشعة للصدر وفحص للعينين للأشخاص المصابين.
* إدارة مسؤولية المؤسسة المجتمعية


http://s.alriyadh.com/2014/02/08/img/124327462864.jpg

ابواحمد1000
04-18-2014, 06:37 PM
خلال ملتقى "صحة وشباب دائم" برعاية حرم أمير منطقة الرياض

استشارية جراحة وتجميل: 95% من السعوديات ينقصهن فيتامين (د)



الرياض - أسمهان الغامدي
قالت الدكتورة فاطمة الشهري استشارية جراحة التجميل أن 95% من السعوديات الباحثات عن الجمال ينقصهن فيتامين (د)، وأن غالبية النساء لا يحرصن على علاجهن من الداخل بل يبحثن عن الحلول الخارجية المؤقتة، مؤكدة أنه لو حرصت النساء على معالجة أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال لما احتاجت لعيادات التجميل، ومن أهم العوامل التي تؤثر على جمال البشرة والشعر نقص المعادن الهامة، الحديد والزنك، نقص الفيتامينات الهامة فيتامين (د) ومركب (ب)، واضطرابات الهرمونات، الغدة الدرقية، تكيسات المبايض، هرمون الحليب، جاء ذلك خلال فعاليات الملتقى التوعوي لصحة المرأة بعنوان "صحة وشباب دائم" بمركز الأمير سلمان الاجتماعي بالرياض الذي رعته الأميرة الدكتورة مشاعل بنت محمد حرم الأمير خالد بن بندر أمير منطقة الرياض مساء أمس الأول ونظمته الإدارة العامة لمكافحة المخدرات بمنطقة الرياض وقسم التوعية الصحية ببرنامج مستشفى قوى الأمن.
وتطرقت سموها خلال كلمة ألقتها إلى منجزات المرأة السعودية والجوائز التي تلقتها وتكريمها في عدد من المحافل الدولية بعد أن أثبتت للعالم وجودها على الساحة، مشيرة إلى أن الجمال يضل هاجس المرأة مشيدة بفكرة الملتقى التي ربطت مابين تعاطي المخدرات وأثره على جمال المرأة
من جهتها قالت مديرة الشؤون النسوية للإدارة العامة لمكافحة المخدرات بمنطقة الرياض منى الشربيني: أن موضوع المخدرات أصبح في الآونة الأخيرة كاهلا يؤرق مضجع كل من يعيش تحت سماء هذا الوطن الطاهر المعطاء ومكافحة هذا الداء والتصدي له يتطلب تكاتف جهود مختلف مؤسسات المجتمع والجهات الحكومية والأهلية، ونظرا لأن المرأة تحمل على عاتقها العبء الأكبر في تربية النشء والعمل على رعايتهم، الأمر الذي تطلب منا أن نوليها المزيد من اهتمامنا ورعايتنا من خلال التنوع التي في طرح موضوع المخدرات والاهتمام بالمواضيع التي تشغلها وتسعى لتحقيقها
ومن هنا كان التنظيم لهذا الملتقى الذي هو ثمرة العلاقة والتعاون الدائم بين الإدارة العامة لمكافحة المخدرات بمنطقة الرياض ومستشفى قوى الأمن الذي يهتم بالمرأة وجمالها وصحتها وكيفية عنايتنا بها والربط بين المخدرات وصحة المرأة وجمالها كون المخدرات لها تأثير سلبي قوي على منابع هذه الصحة وهذا الجمال
وزادت أن مكافحة المخدرات بمنطقة الرياض تنفذ الكثير من البرامج التوعوية والمناشط المتنوعة بطرق جديدة وذلك بنشر الرسائل التوعوية بطرق مباشرة وغير مباشرة لنشر الوعي المجتمعي لكافة أفراد المجتمع للتبصر بآثار وانعكاسات شرور هذا الداء الذي لم يسلم منه أي مجتمع.
وأضافت مديرة التوعية الصحية بمستشفى قوى الأمن الدكتورة تغريد سمان حكومة خادم الحرمين الشريفين حفظه الله – وأيده بنصره- اهتمت بصحة الفرد بطريقتين مهمتين: توعوي وعلاجي فالتوعية الصحية أصبحت في وطننا الحبيب عنصرا مهما (بالرغم من أنه يوضع في المرتبة الثانية بعد العلاج) وكان لا بد أن تكون التوعية هي الأساس، كما أن الصحة والشباب الدائم يكون في التوعية أولا وليس بالعلاج
وشمل الملتقى على عدد من المحاضرات تناولت المحاضرة الأولى عمليات التجميل للمرأة وأساليب العناية بجمال المرأة بايجابياته وسلبياته، أما المحاضرة الثانية فتتناول غذاء المرأة والسمنة وكيفية عناية المرأة بهذا الجانب الذي له تأثير قوي على جمالها، المحاضرة الثالثة والتي تتناول شبح الإدمان على المخدرات وإدمان الطعام والعلاقة بينهما وتبدأ بتعريف للمخدرات وتعريف الإدمان والتوجه الجديد عالميا حسب إحصائيات الأمم المتحدة نحو مضادات الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية والتي تؤدي إلى الاعتماد الجسدي والإدمان عليها كما تربط المحاضرة بين إدمان بعض أنواع المخدرات الذي يؤدي إلى السمنة وكذلك كيف يكون الطعام سببا لإدمان المخدرات إضافة إلى شرح أسباب إدمان المخدرات وكيفية التعامل معها.
ويهدف الملتقى إلى رفع مستوى الوعي الصحي للسيدات بشكل عام متضمنا مواضيع تهم المرأة وذلك بتفعيل طرق جديدة للتوعية عن طريق الرسائل التوعوية المباشرة وغير المباشرة للتصدي بآفة المخدرات والتعريف بأنواعها وأضرارها.

ابواحمد1000
05-11-2014, 05:27 PM
الثوم مضاد حيوي والزعتر يقاوم الفطريات والديدان

أغذية مفيدة للقضاء على الفيروسات والبكتيريا!

http://s.alriyadh.com/2014/05/11/img/525802118703.jpg

البصل

الثوم Garlic من الخضراوات النافعة لامراض البرد والعدوى البكتيرية والفيروسية ومن مضادات الاكسدة النافعة لعلاج امراض السرطان لاحتوائه على السيلينيوم والثوم يحتوي على اليسين allicin والاحماض الامينية amino acidsو الايودين iodine وسيلينيوم Selenium والكبريت Sulphur ومعادن اخرى والثوم يستخدم في عصر الرومان لاكثر من ستين مشكلة صحية يعالجها ويستخدم بكثرة في الغذاء والعلاج في الصين القديمة وعند الفراعنة المصريين واليونان ويحتوي الثوم على فيتامينات مثل ب المركب والزيوت الطيارة والمعادن.

مضاد حيوي
والثوم يعتبر مضادا حيويا جيدا وكذلك قاتلا للبكتريا المرضية ومضادا للبرازيت او الديدان ومضادا للفيروسات ومضادا لاورام السرطان ومضادا للمغص، والثوم مطهر وقاتل للفطريات ومضاد للجلطات والثوم مضاد لارتفاع السكر في الدم ومضاد لارتفاع الضغط الدموي والثوم طارد للبلغم وطارد للسموم والثوم مضاد للدهنيات ومضاد للتجلط ومقلل لتجمع الصفائح الدموية والثوم موسع للاوردة والشرايين والثوم يقلل من خطر الدهون بعد الاكلات الدهنية.
استعمالات الثوم يمنع تكثيف وتركيز الدهون في الجسم والدم يخفض ضغط الدم المرتفع ويرفع ضغط الدم المنخفض والثوم جيد في حالات تصلب الشرايين وكذلك في انسدادات الاوردة والشرايين والثوم يقلل من ترسبات الدهون في الاوعية الدموية مما يساعد على تقليل امراض القلب والثوم يساعد على انخفاض سكر الدم المرتفع مما يساعد على علاج مرض سكر الدم (ديابيتيك) والثوم جيد في علاج حالات الازمة والتهابات الشعب الهوائية وجيد في علاج الكحة وكحة الديك وجيد لعلاج الانفلوانزا وامراض البرد والتهابات الحلق والحنجرة والانف والثوم جيد لعلاج ديدان الامعاء والثوم منشط لافراز الصفراء للمساعدة على هضم الدهون والثوم جيد لعلاج التهابات المهبل والثوم يؤكل طازجا وغير مطبوخ حيث ان الطبخ او التجفيف او تخليل الثوم يجعله تقل فاعليته وتأثيره العلاجي يقل وتوجد حبوب الثوم خالية من الرائحة وهي كذلك خالية من الفائدة ويجب ان يؤكل الثوم طازجا اثناء الاكل ولا يؤكل على معدة فارغة لانه يسبب تهيج المعدة وتقرحات.

الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل نافعا طبياً لعلاج الرئتين، والطحال والمعدة والزنجبيل له دور في زيادة الدورة للأوعية الدموية وله دور كمضاد للغثيان والتقيؤ وله دور كذلك كطارد للبلغم وأيضاً في علاج أمراض البرد وخاصة المصحوب بالكحة والبلغم الأبيض وجيد لعلاج التهابات الشعب الهوائية ومنشط وكذلك يعالج مشاكل الإسهال والمشاكل التي تصيب آلام المعدة وتقلصاتها. كما ان له تأثيرا جيدا